ซอฟท์บาร์

ขาหนีบอ่อนคืออะไร?

บริเวณขาหนีบตั้งอยู่ที่การเปลี่ยนแปลงจากบริเวณช่องท้องด้านข้างไปยังต้นขากล่าวคือที่เส้นเชื่อมต่อระหว่างยอดอุ้งเชิงกรานส่วนบนกับกระดูกหัวหน่าว

ขาหนีบอ่อนเรียกอีกอย่างว่าขาหนีบของนักกีฬาและมีอาการหลายอย่างจากสาเหตุต่างๆ

โดยทั่วไปจะเป็นอาการปวดที่ยาวนานหลังจากโหลดในบริเวณขาหนีบเนื่องจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอจึงเรียกว่าขาหนีบอ่อน

ข้อมูลทั่วไปเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้สามารถพบได้ในเว็บไซต์ของเรา เพิก

สาเหตุของขาหนีบอ่อน

แถบนุ่มหรือแถบนักกีฬาเกิดขึ้นในกีฬาประเภททีมโดยเฉพาะฟุตบอลเป็นหลัก

บางครั้งขาหนีบอ่อนจะเรียกว่า adductor strain โดย adductors เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน

adductors เหล่านี้เกิดขึ้นในบริเวณขาหนีบและอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขาหนีบเมื่อดึง
พูดอย่างเคร่งครัดความเครียดของ adductor ไม่ใช่ขาหนีบที่อ่อนนุ่ม

อย่างไรก็ตามเนื่องจากขาหนีบอ่อนและขาหนีบของนักกีฬาถูกใช้เป็นคำพ้องความหมายและสายพันธุ์ของ adductor สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายในนักกีฬาความเจ็บปวดในบริเวณขาหนีบที่เป็นสาเหตุนี้มักรวมอยู่ในขาหนีบของนักกีฬา

อย่างไรก็ตามจริงๆแล้วขาหนีบอ่อนเป็นจุดอ่อนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

อย่างไรก็ตามความเครียดของ adductor อาจเป็นสาเหตุของขาหนีบอ่อนได้
อย่างน้อยความเครียดของ adductor สามารถมั่นใจได้ว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพันได้รับความเสียหายจากความเครียดซึ่งช่วยให้ขาหนีบอ่อนนุ่ม

อย่างไรก็ตามโครงสร้างของคลองขาหนีบซึ่งตั้งอยู่ในบริเวณขาหนีบนั้นเด็ดขาด ในผู้ชายช่องนี้มีสายนำอสุจิ (Funiculus spermaticus).

นอกจากนี้ยังพบเส้นเลือดในช่องขาหนีบทั้งสองเพศ (หลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ), ท่อน้ำเหลืองและเส้นประสาทต่างๆเช่นอวัยวะเพศของเส้นประสาทอวัยวะเพศ โครงสร้างทั้งหมดนี้ถูกยึดโดยคลองขาหนีบเพื่อไม่ให้ตีบตัน

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: การอักเสบของคลองขาหนีบ

อย่างไรก็ตามหากความอ่อนแอของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันดังกล่าวข้างต้นเกิดขึ้นคลองอาจเสียหายได้ ไม่มั่นคง ซากศพ สาเหตุนี้เป็นข้อ จำกัด ของคลองขาหนีบ

ของ พื้น ของคลองขาหนีบเกิดจากวงดนตรีที่ เอ็นขาหนีบ.

ผนังด้านหน้า เกิดจาก aponeurosis ของก กล้ามเนื้อหน้าท้อง (กล้ามเนื้อเฉียงภายนอก).

ผนังด้านหลัง มาจากพังผืดนั่นเอง พังผืดตามขวาง การศึกษา

ด้านบนหลังคา ในทางกลับกันคลองขาหนีบจะแยกออกจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเท่านั้น กล้ามเนื้อหน้าท้อง ตัด.

หากมีจุดอ่อนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่นี่อาจเป็นได้ ความดันมากเกินไป ทำหน้าที่จากบริเวณหน้าท้องที่ขาหนีบและคลองขาหนีบ

ชื่อซอฟท์บาร์มาจาก "ให้ทาง“ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ไม่สามารถชดเชยความกดดันที่เกิดขึ้นในช่องท้องเมื่อเตะฟุตบอลได้อีกต่อไปเป็นต้น
หากยิงมาทีละนัด การหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างกะทันหัน ในช่องท้องและด้วยเหตุนี้เพื่อเพิ่มความดันในคลองขาหนีบขาหนีบอ่อนอาจเกิดขึ้นได้

ปัญหาคือตอนนี้เนื้อเยื่อที่ไม่มีกล้ามเนื้อกดทับช่องขาหนีบและบีบรัดตัว เส้นประสาทและหลอดเลือดที่อยู่ในนั้นแคบลงและมาถึง ปวดอย่างรุนแรง.
ดังนั้นสาเหตุของอาการปวดอย่างรุนแรงที่ขาหนีบอ่อนจึงเป็นอย่างหนึ่ง แรงกดบนเส้นประสาท (Ilioinguinal, iliohypogastric และเส้นประสาทอวัยวะเพศ) ของคลองขาหนีบ

การวินิจฉัยขาหนีบอ่อนเป็นอย่างไร?

เพื่อให้สามารถวินิจฉัยอาการขาหนีบอ่อนได้แพทย์จึงใช้เครื่องช่วยต่างๆ

ก่อนอื่นการสนทนากับผู้ป่วยและการประเมินมีความสำคัญมากเพื่อค้นหาว่าผู้ป่วยทำงานหนักเกินไปหรือออกกำลังกายไม่ถูกต้อง

โดยคลำบริเวณขาหนีบ (คลำ) แพทย์สามารถระบุได้มากที่สุดว่าไม่ใช่ไส้เลื่อนที่ขาหนีบเนื่องจากมักจะเห็นได้ชัด
แพทย์แทบจะไม่สามารถรับรู้อาการขาหนีบอ่อนและประเมินความรุนแรงได้เพียงแค่คลำ

เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยที่แน่นอน "ขาหนีบอ่อนอย่างไรก็ตาม sonography เป็นตัวเลือกหลัก แพทย์สามารถรับรู้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ถูกเคลื่อนย้ายและประเมินการตีบของคลองขาหนีบ

อาการขาหนีบอ่อน

อาการของขาหนีบอ่อนจะแสดงให้เห็นว่ามีอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณขาหนีบและสามารถแผ่กระจายไปยังต้นขาหรือบริเวณหน้าท้อง

ตรงกันข้ามกับไส้เลื่อนที่ขาหนีบขาหนีบอ่อนไม่ใช่การพัฒนาที่สมบูรณ์ของผนังหน้าท้อง แต่เป็นเพียงการยื่นออกมาของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด

ดังนั้นจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าไม่เพียง แต่จะวินิจฉัยได้ยากเท่านั้น แต่ความเจ็บปวดยังเกิดขึ้นในระหว่างหรือหลังความเครียดอย่างรุนแรงอีกด้วย เหนือสิ่งอื่นใดการเคลื่อนไหวของขาที่กระตุกหรือการฝึกวอร์มอัพที่ไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดของขาหนีบอ่อนได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่เส้นประสาทต่างๆจะวิ่งในคลองขาหนีบซึ่งอาจทำให้ขาหนีบอ่อน ๆ แคบลงได้ ในอีกด้านหนึ่งเส้นประสาท ilioinguinal ให้ส่วนต่างๆของกล้ามเนื้อหน้าท้อง (Musculus transversus abdominis et Musculus obliqus internus abdominis) และอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดที่นั่นได้และในทางกลับกันการดูแลส่วนหน้าของอัณฑะในผู้ชายอย่างละเอียดอ่อน

ในผู้หญิงเส้นประสาทจะให้ความไว

ดังนั้นหากเส้นประสาทนี้ตีบความเจ็บปวดหรือความผิดปกติของความไวในบริเวณอัณฑะ (ถุงอัณฑะ) หรือริมฝีปาก (Labia major) มา.

เส้นประสาทอีกเส้นหนึ่งที่ไหลผ่านคลองขาหนีบและสามารถตีบได้คือเส้นประสาท iliohypogastric นอกจากนี้ยังให้กล้ามเนื้อท้องส่วนล่างบางส่วนและช่วยให้รู้สึกถึงความรู้สึกในบริเวณขาหนีบ

หากเส้นประสาทถูกบีบให้แคบลงโดยขาหนีบอ่อนอาการปวดอย่างรุนแรงจะเกิดขึ้นที่บริเวณขาหนีบ

เส้นประสาทเส้นสุดท้ายที่ไหลผ่านคลองขาหนีบคือเส้นประสาทอวัยวะเพศ เส้นประสาทนี้มีแขนงเล็ก ๆ เรียกว่ารามัสอวัยวะเพศ
ในผู้ชายกิ่งเล็ก ๆ นี้ให้กล้ามเนื้อ cremaster นั่นคือกล้ามเนื้อที่อยู่รอบ ๆ อัณฑะ
นอกจากนี้แขนงประสาทยังให้ความรู้สึกอ่อนไหวในบริเวณอัณฑะ

หากเส้นประสาทนี้ตีบลงอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขาหนีบขาและท้องส่วนล่างรวมถึงอาการปวดอย่างรุนแรงและความรู้สึกผิดปกติในบริเวณอัณฑะ

เป็นลักษณะของขาหนีบที่อ่อนนุ่มซึ่งอาการต่างๆเช่นความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายนั้นแทบจะอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างหนัก หลังจากนั้นไม่นานพวกเขาจะหายไปทันทีที่ผู้ป่วยผ่อนคลาย

อย่างไรก็ตามเนื่องจากไม่สามารถรักษาสาเหตุได้โดยเพียงแค่รออาการจึงเกิดขึ้นอีกทุกครั้งหลังออกกำลังกายเช่นหลังการฝึกฟุตบอล ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์แม้ว่าอาการจะบรรเทาลงเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นไส้เลื่อนที่ขาหนีบและหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม

ความเจ็บปวด

อาการปวดเป็นอาการหลักของขาหนีบอ่อนดังนั้นจึงเป็นลักษณะเด่นที่สำคัญที่สุดสำหรับแพทย์ น่าเสียดายที่ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับไส้เลื่อนของนักกีฬามักไม่เป็นลักษณะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้น: อาจเกิดขึ้นได้ในช่องท้องส่วนล่างที่สะโพกบริเวณขาหนีบหรือที่ต้นขา โดยทั่วไปความเจ็บปวดจะส่งไปที่ต้นขาและ / หรือบริเวณอวัยวะเพศ บ่อยครั้งสิ่งต่างๆเช่นการไอการจามการซิทอัพหรือการยกของหนักทำให้อาการปวดแย่ลง สาเหตุนี้คือความดันที่เพิ่มขึ้นในช่องท้องซึ่งจะถูกถ่ายโอนไปยังคลองขาหนีบและจะทำให้การบีบอัดของเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบรุนแรงขึ้น

การบำบัดขาหนีบอ่อน

ก่อนอื่นเราพยายามหาวิธีบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมนั่นคือไม่ทำการผ่าตัด

แต่จะพยายามผ่อนคลายบริเวณขาหนีบด้วยมาตรการทางกายภาพบำบัดหรือการฝึกกล้ามเนื้อตามเป้าหมาย

ข้อร้องเรียนทุติยภูมิเช่นสายรัดข้ออักเสบควรได้รับการรักษาเพื่อให้อาการขาหนีบอ่อนดีขึ้นอย่างถาวรสิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้ผู้ป่วยทราบด้วยว่าการฝึกอบรมที่เกิดขึ้นจนถึงขณะนี้จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ควรสร้างโปรแกรมอุ่นเครื่องที่กว้างขวางพร้อมการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง แนะนำให้ใช้การประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวด

อย่างไรก็ตามหากอาการปวดแย่ลงคุณสามารถใช้วิธีการรักษาด้วยยาเพื่อทำให้อาการปวดที่ขาหนีบอ่อนสามารถรับได้ในอดีตมักมีการฉีดยาคอร์ติโซน วันนี้เราทราบแล้วว่าควรหลีกเลี่ยงการรักษาขาหนีบอ่อนนี้เนื่องจากจะช่วยให้อาการดีขึ้นในระยะสั้นเท่านั้น แต่จะทำให้อาการแย่ลงในระยะยาว ผู้ป่วยบางรายประสบความสำเร็จอย่างมากจากการฝังเข็ม

อย่างไรก็ตามในกรณีขั้นสูงโดยปกติแล้วจะมีเพียงการผ่าตัดเท่านั้นที่ช่วยได้ ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างเทคนิคการผ่าตัดแบบส่องกล้องและเทคนิคการผ่าตัดแบบเปิดในเทคนิคการผ่าตัดแบบส่องกล้องภาพบริเวณขาหนีบจะถูกสร้างขึ้นโดยใช้เครื่องมือทางแสงคือการส่องกล้องโดยการสอดกล้องเข้าไปใต้ผนังหน้าท้องซึ่งคล้ายกับกล้องวิดีโอ นี่เป็นเทคนิคการผ่าตัดที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดซึ่งจะเห็นเพียงรอยแผลเป็นขนาดเล็กมากในภายหลัง

ด้วยเทคนิคการผ่าตัดแบบเปิดในทางกลับกันคลองขาหนีบทั้งหมดจะเปิดออกเพื่อให้มีภาพรวมของพื้นที่ขนาดใหญ่
เทคนิคนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากทำให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่มเติม (ตัวอย่างเช่นบนกล้ามเนื้อ) สามารถรับรู้และรักษาได้หากจำเป็นอย่างไรก็ตามในขณะเดียวกันแผลเป็นขนาดใหญ่ก็เกิดขึ้นซึ่งไม่จำเป็นต้องสร้างความรำคาญในบริเวณขาหนีบ

หากเป็นไปได้เราชอบที่จะดำเนินการกับข้อร้องเรียนเหล่านี้โดยไม่ต้องใช้ตาข่ายเพิ่มเติมเนื่องจากคนหนุ่มสาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะได้รับผลกระทบจากขาหนีบที่อ่อนนุ่มและสิ่งแปลกปลอมแทรกในระหว่างการผ่าตัดมักก่อให้เกิดความเสี่ยง

ในระหว่างการผ่าตัดจะมีการพยายามค้นหาและกำจัดสาเหตุของอาการปวดรวมทั้งรักษาเสถียรภาพและเสริมสร้างผนังด้านหลังของคลองขาหนีบ ศัลยแพทย์ที่เข้าร่วมจะให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการผ่าตัดก่อนการผ่าตัด จากนั้นควรนำเสนอประเด็นในเวลาและกล่าวถึงข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของเทคนิคต่างๆ หากคุณตัดสินใจที่จะเข้ารับการผ่าตัดคุณไม่ควรรอนานเกินไปมิฉะนั้นความเจ็บปวดที่มีอยู่แล้วอาจตราตรึงอยู่ในหน่วยความจำความเจ็บปวดที่เรียกว่าเรื้อรังและอาจไม่บรรเทาลงแม้หลังจากการผ่าตัด นอกจากนี้อาการปวดที่เกิดขึ้นเป็นเวลานานมักส่งผลให้ท่าทางทุเลาลงซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายที่ตามมาอย่างร้ายแรงซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดก็ต้องได้รับการผ่าตัดอีกครั้ง

ในบางกรณีเส้นประสาทจะถูกลบออกในระหว่างการผ่าตัดในคลองขาหนีบเพื่อขจัดความเจ็บปวดอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามเทคนิคนี้มีการกล่าวถึงมาก แม้ว่าจะมีการปรับปรุงทันทีหลังการผ่าตัดและผู้ป่วยสามารถออกกำลังกายตามปกติได้อย่างรวดเร็วอีกครั้งการกำเริบของโรคมักเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหลายเดือนเช่นการกลับมาของอาการเก่า

ดังนั้นจึงมีความสำคัญมากกว่าในการรักษาเสถียรภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หย่อนยานและป้องกันอาการปวดที่ขาหนีบอ่อนและป้องกันอย่างถาวร
การรักษาเสถียรภาพนี้เป็นการบำบัดสำหรับขาหนีบที่อ่อนนุ่มเกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือของตาข่ายพลาสติกที่เย็บเข้าในบริเวณที่เป็นจุดอ่อนและป้องกันไม่ให้จุดอ่อนหลุดเข้าไปอีก
สิ่งนี้ช่วยให้คุณได้รับการบำบัดในระยะยาวและมีโอกาสฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

แตะแถบนุ่ม

หากคำว่า "ขาหนีบอ่อน" หมายถึงปัญหา adductor การรักษาชั่วคราวด้วยเทปอาจเป็นทางเลือก อย่างไรก็ตามการบันทึกเทปควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างเพียงพอ หากขาหนีบนิ่มเป็นไส้เลื่อนของนักกีฬา "จริง" น่าเสียดายที่ไม่สามารถใช้ผ้าพันแผลเทปได้ เนื่องจากปัญหาของไส้เลื่อนของนักกีฬาอยู่ที่ผนังหน้าท้องด้านในและไม่ใช่กล้ามเนื้อจึงไม่จำเป็นต้องพยายามรักษาเสถียรภาพจากภายนอก เนื่องจากความอ่อนแอของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันนำไปสู่อาการจึงไม่มีวิธีใดที่จะรักษาขาหนีบที่อ่อนนุ่มภายนอกได้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: เทปพันผ้าพันแผล

การออกกำลังกายเพื่อให้ขาหนีบอ่อนนุ่ม

เนื่องจากอาการของขาหนีบอ่อนส่วนใหญ่จะกำเริบจากความเครียดเรื้อรังและความเครียดที่สะโพกและความไม่สมดุลของกล้ามเนื้ออย่างน้อยการปรับปรุงบางส่วนสามารถทำได้โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องตามเป้าหมาย อย่างไรก็ตามปัญหาไม่สามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์ผ่านการออกกำลังกายเนื่องจากผนังด้านหลังของคลองขาหนีบมักจะได้รับผลกระทบและเนื่องจากโครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีรอยหยักไม่สามารถฝึกได้เหมือนกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงสามารถลดความอึดอัด กล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวของคุณเองซึ่งไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่กระเพาะอาหารแบบแยกส่วน แต่ยังเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับแกนกลางทั้งหมดด้วยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายนี้

ขอแนะนำอย่างยิ่งเช่นให้ถือไม้กระดานนั่นคือส่วนรองรับปลายแขน - ให้นานที่สุด แต่อย่างน้อย 3x 1 นาที ร่างกายทั้งหมดยังคงเป็นเส้นเดียวท้องตึงด้านล่างแบนสนิท จากนั้นคุณสามารถพลิกขึ้นไปด้านข้างและถือส่วนรองรับด้านข้างไว้ให้นานที่สุด แล้วแน่นอนว่ามีการเปลี่ยนแปลงของหน้า หากการออกกำลังกายเหล่านี้น่าเบื่อเกินไปในระยะยาวคุณสามารถลดสะโพกลงในส่วนรองรับด้านข้างเข้าหาพื้นแล้วดันขึ้น ร่างกายอยู่ในแนวเดียวกันและรักษาความตึงเครียดในกระเพาะอาหาร หรือคุณพยายามดึงเข่าข้างใดข้างหนึ่งไปที่ข้อศอกด้านเดียวกันจากส่วนรองรับปลายแขนตรง ไม่มีข้อ จำกัด สำหรับการฝึกอบรมที่หลากหลาย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: Abs Workout - การออกกำลังกายที่ดีที่สุด

การแจกแจงความถี่

ขาหนีบอ่อนส่วนใหญ่เกิดในผู้ชายและพบได้น้อยมากในผู้หญิง

อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลย แต่มักเกิดจากความเครียดที่ขาและกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่ถูกต้องหรือมากเกินไป

ขาหนีบที่อ่อนนุ่มสามารถพัฒนาได้ง่ายโดยเฉพาะในฟุตบอลซึ่งมักจะมีการสไลด์การเคลื่อนไหวในการยิงและท่าทางที่รุนแรง

ประมาณ 7% ของนักฟุตบอลต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการขาหนีบที่อ่อนนุ่มอย่างน้อยหนึ่งครั้งในอาชีพนักฟุตบอลแม้แต่ในนักฟุตบอลอาชีพ 10-15%.

นักกีฬาฮ็อกกี้น้ำแข็งมักได้รับผลกระทบจากขาหนีบที่อ่อนนุ่ม ที่นี่ผู้เล่นคนที่สี่ทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดขาหนีบอ่อน ๆ

ขาหนีบอ่อนในผู้หญิง

ภาพทางคลินิกของขาหนีบอ่อนค่อนข้างผิดปกติในผู้หญิง แต่แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ เนื่องจากผู้ป่วยเหล่านี้เป็นผู้ป่วยชายโดยทั่วไปด้วยเหตุนี้จึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผู้หญิงที่มีอาการที่เกี่ยวข้องอาการของพวกเขาจึงถูกมองข้ามได้ง่ายหรือตีความผิดว่าเป็นภาพทางคลินิกอื่น! เป็นที่ทราบกันดีว่าอาการขาหนีบเกิดขึ้นได้บ่อยในผู้ที่มีความอ่อนแอของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เกิดจากพันธุกรรมมากกว่าในคนอื่น ๆ ในทางกลับกันเหยื่อเหล่านี้มักจะไม่ใช่ผู้หญิง แม้ - และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - ในฐานะผู้หญิงควรยืนยันในการตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อความกระจ่างในกรณีที่มีอาการขาหนีบอ่อน

ขาหนีบอ่อนในระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงอยู่เสมอและในขณะเดียวกันก็เป็นภาระหนักสำหรับแม่ เมื่อเด็กโตขึ้นจะมีการขยายตัวสูงสุดของผนังหน้าท้อง เพื่อให้สิ่งนี้เป็นไปได้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะนิ่มลงโดยอัตโนมัติในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยพัฒนาขาหนีบอ่อนในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นหากคุณรู้ว่ามีความเสี่ยงเกี่ยวกับครอบครัวหรือได้จัดการกับมันด้วยตัวเองแล้วคุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาการขาหนีบอ่อนในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามในทางตรงกันข้ามกับกรณีอื่น ๆ ขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์รอก่อนการผ่าตัดที่เป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงความเสี่ยงสำหรับแม่และเด็กที่อยู่ภายใต้การระงับความรู้สึกหากเป็นไปได้และปัญหาอาจไม่จำเป็นหลังจากสิ้นสุดการตั้งครรภ์และการทำให้บริเวณอุ้งเชิงกรานเป็นปกติ

ควรพบแพทย์คนไหน?

แน่นอนว่าโดยทั่วไปแล้วแพทย์ทุกคนควรสังเกตอาการขาหนีบที่อ่อนนุ่ม แต่น่าเสียดายที่มักไม่เป็นเช่นนั้นในทางปฏิบัติ หากคุณกลัวอาการบาดเจ็บที่ขาหนีบขอแนะนำให้ปรึกษาศัลยแพทย์ที่มีประสบการณ์แพทย์ด้านกีฬาหรือศัลยแพทย์กระดูกซึ่งในกรณีที่ดีที่สุดสามารถทำการตรวจอัลตราซาวนด์ด้วยตนเองเพื่อชี้แจงปัญหาได้ อีกทางเลือกหนึ่งอาจเป็นการนำเสนอในคลินิกผู้ป่วยนอกในโรงพยาบาลซึ่งแพทย์ที่นั่นเห็นค่อนข้างไม่เต็มใจ ในขั้นต้นผู้ป่วยบางรายจะไปพบนรีแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะเพื่อขอคำชี้แจงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความเจ็บปวดที่แผ่กระจายไปยังบริเวณอวัยวะเพศเป็นอาการสำคัญควรให้นรีแพทย์หรือการตรวจระบบทางเดินปัสสาวะ อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้ดำเนินไปโดยไม่มีผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนและผู้ป่วยจะถูกส่งต่อไปยังผู้อื่น

การป้องกันโรค

น่าเสียดายที่ไม่มีการป้องกันโรคที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงอาการขาหนีบอ่อน

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือเมื่อต้องฝึกฝนอย่างใดอย่างหนึ่ง โปรแกรมอุ่นเครื่องและอุ่นเครื่องที่เพียงพอ ให้ความสนใจและ การยืด จะดำเนินการอย่างถูกต้องเสมอ

คุณควรใส่ใจด้วย เพื่อใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนอย่างเท่าเทียมกัน.
โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักฟุตบอลมักจะเปลี่ยนจุดเน้นหลักของการฝึกซ้อมไปที่สิ่งนั้น กล้ามเนื้อขา.
อย่างไรก็ตามคนที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีก็มีความสำคัญเช่นกัน ท้อง- และ กล้ามเนื้อหลังเนื่องจากเป็นการป้องกันที่ดีสำหรับขาหนีบที่อ่อนนุ่ม

พยากรณ์

หลังการบำบัดนักกีฬาควรกลับมาฝึกแบบเดิมได้หลังจากผ่านไปประมาณ 6 สัปดาห์

สิ่งที่สำคัญคือภาระ เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ และครั้งแรกกับ การฝึกน้ำหนักเบา และ กายภาพบำบัด เพื่อเริ่มที่จะสำรองบาร์ไว้เล็กน้อย

หากคุณไม่ได้รับการบำบัดใด ๆ ความเจ็บปวดจะหายไปหลังจากออกกำลังกายทุกครั้ง แต่จะกลับมาอีกครั้งและความเจ็บปวดก็จะปรากฏขึ้น ไส้เลื่อนขาหนีบ มีแนวโน้มมากขึ้นเรื่อย ๆ

การพยากรณ์โรคจึงแย่ลงหลายเท่า
ด้วยการรักษาและการผ่าตัดประมาณ 95% ของผู้ป่วยทุกคนกลับมาทำงานได้เต็มที่อีกครั้งหลังจาก 6 สัปดาห์และสามารถเล่นกีฬาได้เหมือนเดิม

ระยะเวลาในการรักษา

หากไม่ต้องผ่าตัดขาหนีบนิ่มอาจใช้เวลานานในการรักษา หลักสูตรเรื้อรังไม่ใช่เรื่องแปลกและกระบวนการบำบัดต่อไปมักยากที่จะประเมิน ผู้ประสบภัยหลายคนกังวลกับปัญหานี้เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี ด้วยการผ่าตัดรักษาโอกาสที่จะประสบความสำเร็จนั้นดีมาก ตามกฎแล้วผู้ที่ได้รับผลกระทบจะได้รับอนุญาตให้เล่นกีฬาเบา ๆ ได้อีกครั้งหลังจากผ่านไปประมาณ 2 สัปดาห์และในไม่ช้าก็จะกลับมาแข็งแรงได้เต็มที่ ทันทีที่แผลผ่าตัดหายดีไม่มีสิ่งใดขวางทางชีวิตประจำวันปกติและการฝึกตามปกติ เมื่อเวลานี้มาถึงแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละผู้ป่วย แพทย์ที่เข้าร่วมจะกำหนดเวลาของแต่ละบุคคลโดยพิจารณาจากการตรวจติดตามอย่างสม่ำเสมอ