จูบม้า

คำนิยาม

Horse kiss เป็นศัพท์แสลงสำหรับรอยช้ำที่บริเวณต้นขาหัวเข่าหรือน่อง คำทางการแพทย์สำหรับสิ่งนี้คือการฟกช้ำ

คำว่า "ม้าจูบ" น่าจะมาจากการบาดเจ็บที่เกิดจากการเตะกีบเท้าซึ่งทำให้เกิดรอยฟกช้ำที่เจ็บปวด ในบางภูมิภาคของเยอรมนีเรียกอีกอย่างว่ากวางขาหมูหรือ Schenkerl รอยฟกช้ำที่ต้นขาที่เกิดขึ้นในกีฬาที่มีการสัมผัสทางกายภาพอย่างรุนแรงเช่นการปะทะกันอย่างรุนแรงของคู่ต่อสู้มักเรียกว่าการจูบม้า โดยทั่วไปผิวหนังจะยังคงอยู่เนื่องจากแรงที่เกี่ยวข้องนั้นทื่อ

คุณอาจสนใจ: คุณรักษารอยช้ำได้อย่างไร?

สาเหตุของการจูบม้า

สาเหตุของการฟกช้ำที่ต้นขาคือแรงภายนอกทื่อ ซึ่งรวมถึงการเตะการกระแทกหรือการล้ม หากคุณพูดถึงการจูบม้าในการเล่นกีฬามักจะมีผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามเข้ามาเกี่ยวข้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาที่มีการติดต่อกันเช่นแฮนด์บอลและฟุตบอลและในศิลปะการต่อสู้การจูบม้ามักเกิดขึ้นโดยบังเอิญหรือตั้งใจ อาการบวมที่มองเห็นได้และรอยช้ำที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากการบีบตัวของกล้ามเนื้อและสร้างความเสียหายให้กับหลอดเลือดขนาดเล็กที่เลือดไหลเข้าสู่เนื้อเยื่อ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การบาดเจ็บในฟุตบอล

การวินิจฉัยม้าจูบ

ในทางวินิจฉัยแล้วการจูบม้านั้นเร็วกว่า การวินิจฉัยตา เพื่อระบุว่าเมื่อใดที่จำสถานการณ์ที่เกิดขึ้นได้ แม้จะสัมผัสกับร่างกายในระดับปานกลางก็สามารถเกิดรอยฟกช้ำที่สำคัญได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้นขาด้านข้างมีความไวต่อสิ่งนี้ - สาเหตุคือแผ่นเอ็นที่ยืดหยุ่นน้อยกว่าที่ไหลผ่าน วงดนตรี Iliotibial.

การเจ็บป่วยก่อนหน้านี้และการใช้ยาของผู้ได้รับผลกระทบซึ่งเพิ่มความไวต่อการฟกช้ำสามารถวินิจฉัยได้ ซึ่งรวมถึงผู้ที่มีไฟล์ ฮีโมฟีเลีย หรือการ ทินเนอร์เลือด. หากสามารถตัดการบาดเจ็บอันเป็นสาเหตุของการจูบม้าได้ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเพิ่มเติม

อาการม้าจูบ

จูบม้าคือ เจ็บปวดมาก. ปวดต้นขา มักเกิดขึ้นอย่างรุนแรงหลังจากได้รับบาดเจ็บและอาจทวีความรุนแรงขึ้นภายใต้แรงกดดันหรือความเครียด ความเสียหายต่อหลอดเลือดทำให้เลือดและน้ำเหลืองหลุดเข้าไปในเนื้อเยื่อรอบ ๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบและก ช้ำ (ที่เรียกว่า ห้อ) และก บวม เกิดขึ้น บริเวณนั้นเริ่มเป็นสีแดงและมีความไวต่อความเจ็บปวดมาก การจูบม้าสามารถลดความคล่องตัวลงได้มาก เมื่อหายแล้วรอยช้ำจะเปลี่ยนเป็นสีต่างๆภายในสองสามวันเริ่มแรกเป็นสีน้ำเงินจากนั้นเป็นสีม่วงเป็นสีน้ำตาลสีเขียวและสีเหลืองในที่สุด

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ปวดต้นขา

การรักษาม้าจูบ

ตามปกติเมื่อมีรอยฟกช้ำม้าควรจูบหลังจากที่เรียกว่า กฎ PECH จะดำเนินการ

กิจกรรมกีฬาควรหยุดชะงักทันที (หยุดพัก) และตรึงแขนส่วนปลายไว้ ในท้องถิ่นเพื่อระบายความร้อน น้ำแข็ง นำไปใช้ ซึ่งจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดและมีเลือดซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อน้อยลงการแพร่กระจายของอาการบวมและรอยช้ำจะลดลง หนึ่งแน่น ผ้าพันแผลบีบอัด สนับสนุนกระบวนการนี้ สามารถทาครีมที่เย็นและต้านการอักเสบไว้ก่อนได้ จากนั้นก็จะต้อง ยกขาขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการไหลเวียนของเลือดและอาการบวมที่เกิดขึ้น

ควรสังเกตช่วงพักกีฬาจนกว่ารอยช้ำจะหายดี ได้ตามต้องการ ยาแก้ปวด ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบ ซึ่งรวมถึง ibuprofen หรือ diclofenacซึ่งสามารถใช้เป็นครีมได้ ไม่ควรรับประทานยาแก้ปวดที่มีฤทธิ์ทำให้เลือดจางลงอย่างมาก

พันเทปด้วยม้าจูบ

ด้วยการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหลายประเภทรวมถึงรอยฟกช้ำและการจูบม้า ผ้าพันแผลเทป อุปกรณ์ เทป Kinesiological เป็นเทปยืดหยุ่นที่มีกาวในตัวซึ่งใช้กับผิวหนังโดยใช้เทคนิคการเทปพิเศษ พวกเขาควรจะเร่งการรักษาอาการบาดเจ็บจนถึงขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิผล

แพทย์นักบำบัดด้านการกีฬาและนักกายภาพบำบัดหลายคนใช้พวกเขาในการฝึกฝนประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันโรคและการบำบัดของ การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือ ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหว. การติดเทปต้องใช้เทคนิคพิเศษ สามารถสมัครด้วยตนเองได้ตามคำแนะนำ

ผ้าพันเทปสำหรับจูบม้ามีลักษณะดังนี้: ข้ามติดกาวปลายถูกทาสีอย่างระมัดระวัง ด้วยอีกสองเทปที่จะเป็น รูปแบบรูปดาว ที่ประสบความสำเร็จ แถบเทปทั้งหมดข้ามไปที่ศูนย์ความเจ็บปวด

นวดม้าจูบ

ใน ระยะเฉียบพลัน เป็นสิ่งสำคัญจากการนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ไม่แนะนำ. การนวดและความดันด้วยการจูบม้าสดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อและการบวมและฟกช้ำจะเพิ่มขึ้นในสัดส่วนที่มากขึ้น ดังนั้นในเบื้องต้นคุณควรหลีกเลี่ยงการนวด

นอกจากนี้ในระยะต่อไปบริเวณนั้นเริ่มมีความไวต่อความเจ็บปวดมาก อย่างไรก็ตามมักจะมีความตึงเครียดและตึงเครียดหลังจากเกิดรอยฟกช้ำ การแข็งตัวของกล้ามเนื้อ เหล่านี้ผ่านไปได้ ลูบและนวดเบา ๆ ผ่อนคลาย แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดที่เข้าร่วมสามารถประเมินได้ว่าเมื่อใดควรแนะนำให้นวดในช่วงการรักษา

ระยะเวลาของการจูบม้า

ระยะเวลาในการรักษารอยช้ำขึ้นอยู่กับขอบเขตของการบาดเจ็บ ยิ่งจูบม้าเด่นชัดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งต้องใช้เวลานานกว่าจะหายสนิท นอกจากนี้เวลาในการรักษาขึ้นอยู่กับความระมัดระวัง พักกีฬา และ มาตรการสนับสนุนการรักษา จะดำเนินการ

เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ที่ สีของรอยช้ำ เปลี่ยนแปลงภายในสองสามวัน: เนื่องจากการสลายตัวของสารเม็ดเลือดแดง des hemoglobins, ด้วยกัน. ด้วยการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องเครียดและดูแลหลังการดูแลเป็นประจำควรจูบม้าอยู่ภายใน สองถึงสามสัปดาห์ หายเป็นปกติ รอยช้ำที่มองเห็นอาจหายไปก่อนเวลาอันควรแม้ว่าจะยังคงมีอาการปวดอยู่ก็ตาม ถึงอย่างนั้นคุณควรหยุดพักจากการออกกำลังกายต่อไป

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ช้ำ

การแปลของม้าจูบ

ม้าจูบที่ต้นขา

เขามักจะได้รับผลกระทบจากการจูบม้า ต้นขาเนื่องจากมักได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บจากการเตะหรือกระแทกในกีฬาที่ต้องสัมผัส กล้ามเนื้อต้นขา มีขนาดใหญ่และอยู่ด้านข้าง จาน sinewy เสริมแรงซึ่งทำให้มันตึงเครียดและทำให้ความยืดหยุ่นน้อยลงสำหรับการกระแทกที่รุนแรง ความไวสูงนี้มักส่งผล รอยฟกช้ำที่กว้างขวางที่สามารถกระจายไปทั่วทั้งหน้า

มีอาการบาดเจ็บที่ต้นขา เจ็บปวดมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขยับสะโพกเนื่องจากจะทำให้เกิดแผ่นเอ็น วงดนตรี Iliotibial มีความตึงเครียดมากขึ้น หลังจากได้รับบาดเจ็บคุณควรละเว้นจากกิจกรรมกีฬาในช่วงเริ่มต้นแม้การวิ่งอาจเจ็บปวด

ม้าจูบที่น่อง

มีความรุนแรงอย่างตรงไปตรงมากับพวกเขา น่อง อาจเกิดรอยฟกช้ำที่มีรอยฟกช้ำได้ที่นี่ นี่เป็นเรื่องปกติ การบาดเจ็บในฟุตบอล

มันมาถึง บวม พื้นที่ได้รับผลกระทบและ ปวดน่อง. การยืดน่องนั้นเจ็บปวดเป็นพิเศษ อีกครั้งทำตามขั้นตอนของ กฎ PECH ขั้นตอนคือ: การหยุดพักการเล่นกีฬาการระบายความร้อนในขั้นต้นการบีบอัดและการยกระดับของแขนขา หากจำเป็นคุณสามารถทำได้ ยาบรรเทาอาการปวด ไม่แนะนำให้รับประทานยาแก้ปวดลดเลือดที่รุนแรงเช่น ASA

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ปวดน่อง

ม้าจูบที่หัวเข่า

การบังคับเตะกระแทกหรือล้มยังสามารถนำไปสู่การจูบม้าที่ข้อต่อ หนึ่งในการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดคือ ฟกช้ำที่หัวเข่า. หลอดเลือดและท่อน้ำเหลืองถูกบีบและฉีกขาด ของเหลวหลบหนี นี่นำไปสู่ เข่าบวม; อาจพัฒนาได้ ข้อต่อที่หัวเข่า ซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงเมื่อมีการเคลื่อนไหว

อย่าเกร็งข้อต่อแม้การเดินอาจทำให้ปวดรุนแรงได้ เช่นเดียวกับรอยฟกช้ำขั้นตอนแรกคือการทำให้เย็นใช้ผ้าพันแผลบีบอัดและยกขาขึ้น ซึ่งจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดในข้อและทำให้เลือดและน้ำเหลืองรั่วจากเส้นเลือดที่ได้รับบาดเจ็บไปสู่เนื้อเยื่อโดยรอบน้อยลง

เนื่องจากอาการบาดเจ็บที่ข้อเข่ามีความเจ็บปวดมากจึงสามารถใช้ได้ตามต้องการ ยาแก้ปวด ถูกนำไป มีโฮสต์ของการบาดเจ็บอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน อาการปวดเข่า สามารถนำไปสู่ตัวอย่างเช่น อาการบาดเจ็บที่เอ็นในข้อเข่า. แพทย์สามารถวินิจฉัยได้โดยการพิจารณาอย่างรอบคอบเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องอธิบายรายละเอียดของสถานการณ์ที่กระตุ้นเช่นแรงภายนอกหรือการเคลื่อนไหวที่นำไปสู่ความเจ็บปวด