การวิเคราะห์ลู่วิ่ง

คำพ้องความหมายในความหมายกว้างที่สุด

การวิเคราะห์ลู่วิ่งคำแนะนำสไตล์การวิ่งการวินิจฉัยการวิ่งคำแนะนำในการวิ่ง

บทนำ

ลักษณะการวิ่งที่ไม่ถูกต้องมักเป็นสาเหตุของข้อร้องเรียนเกี่ยวกับกระดูกที่เท้าข้อเข่าและข้อสะโพก ทุกคนวิ่งด้วยเทคนิคการวิ่งของแต่ละคนที่เบี่ยงเบนไปจากจุดที่เหมาะสมไม่มากก็น้อย
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปลี่ยนรูปแบบการวิ่งเนื่องจากรูปแบบการวิ่งเป็นไปโดยอัตโนมัติตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามรองเท้าที่เหมาะสมอาจเป็นพื้นรองเท้าด้านกระดูกหรือความคงตัวที่ข้อเท้าจะให้การชดเชยสูงสุดสำหรับการวางแนวไม่ตรงตามหลักกายวิภาคของเท้า การวิเคราะห์ลู่วิ่งช่วยให้สามารถมองเห็นความผิดปกติในพฤติกรรมการวิ่งได้ด้วยการวัดสายตาเพื่อเริ่มมาตรการชดเชยหากจำเป็น ในการวิเคราะห์การวิ่งอย่างจริงจังจุดกดสูงสุดแบบไดนามิกจะถูกวัดที่ฝ่าเท้าในพฤติกรรมการเดินและการวิ่ง
สิ่งนี้ช่วยให้ Overpronation หรือ Supinations (ตำแหน่งของเท้าเมื่อกลิ้ง) สามารถรับรู้ได้
การกำหนด CoP (จุดศูนย์ถ่วง) ทำให้สามารถระบุความไม่สมดุลของพฤติกรรมซ้าย - ขวาได้ ความยาวก้าวที่แตกต่างกันและรูปแบบการเดินหรือการวิ่งที่ไม่เอื้ออำนวยมักเกิดจากกระดูกสันหลังไม่ตรงแนว
ความผิดปกติของเท้าที่หมุนได้ (การหมุนภายใน - "การเดินข้ามลุงใหญ่" - หรือการหมุนภายนอก - "ชาร์ลีแชปลิน - การเดิน") สามารถกำหนดได้ตามขอบเขต

ข้อดี / เป้าหมาย

ไปคนเดียว การวิเคราะห์ลู่วิ่ง คือการกำหนดของ สไตล์การวิ่งของแต่ละคน. โดยการวัดแรงกดของเท้าคุณสามารถทำได้ นักวิ่งเท้าหน้า metatarsals และ นักวิ่งหลังเท้า แตกต่างจากกัน การวิเคราะห์การวิ่งสามารถใช้เป็นวิธีการวินิจฉัยปัญหาเกี่ยวกับกระดูกที่มีอยู่และเป็นมาตรการป้องกัน โรคเช่น arthrosis ในข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า (Hallux rigidus) สามารถรับรู้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆโดยการวิเคราะห์การทำงาน การวิเคราะห์วิดีโอช่วยให้สามารถจดจำตำแหน่งของข้อเท้าได้เมื่อยกเท้าขึ้น

การกระทำ

ในขอบเขตของก การวิเคราะห์ลู่วิ่ง เป็น:

• ยืนวิเคราะห์
• เดินวิเคราะห์
• กำลังดำเนินการวิเคราะห์

การวิเคราะห์ขณะยืนทำให้สามารถกำหนดการกระจายน้ำหนักคงที่ได้

ตามกฎแล้วนักกีฬายืนอย่างสงบเป็นเวลาอย่างน้อย 20-30 วินาทีโดยไม่ต้องขยับบนแผ่นดัน ความเบี่ยงเบนในกายวิภาคของฝ่าเท้า (เท้าโค้ง, เท้าแบน, ซุ้มประตู, หัวเข็มขัด) สามารถแสดงเป็นภาพได้ การกระจายน้ำหนักควรอยู่ที่ 50% ทางด้านซ้ายและ 50% ทางด้านขวา การเบี่ยงเบนสามารถบ่งบอกถึงการจัดแนวของไฟล์ กระดูกสันหลัง เบาะแส การกระจายของเท้าและหลังเท้าควรอยู่ที่ 1/3 ถึง 2/3

ในระหว่างการวิเคราะห์การวิ่งหรือการเดินนักกีฬาควรวิ่งบนลู่วิ่งสักสองสามนาทีเพื่อให้คุ้นเคยกับพฤติกรรมการวิ่ง ตามด้วยการวัดหลายครั้งด้วยความเร็วที่แตกต่างกันทั้งเท้าเปล่าและรองเท้า เมื่อใช้การวิเคราะห์วิดีโอควรสังเกตพฤติกรรมการวิ่งตลอดจนที่วางเท้าตำแหน่งข้อเท้าตำแหน่งเข่าและตำแหน่งสะโพก โดยเฉพาะอย่างยิ่งพฤติกรรมของข้อเท้าเมื่อยกเท้าขึ้นต้องมีการสังเกตเป็นพิเศษ

จากนั้นทำการประเมินผลโดยใช้ซอฟต์แวร์ จุดความดันสูงสุดสามารถยืนยันการสังเกตได้ การเปรียบเทียบความยาวของก้าวย่างการเปรียบเทียบเวลาก้าวและจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายช่วยให้สามารถแสดงรูปแบบการวิ่งได้อย่างแม่นยำ ในกรณีที่มีการเบี่ยงเบนควรนำเสนอตัวเลือกสำหรับการแก้ไข

กลุ่มเป้าหมาย

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วผู้เริ่มต้นกีฬาและนักวิ่งที่มีข้อร้องเรียนเป็นกลุ่มเป้าหมายหลักของการวิเคราะห์การวิ่ง แม้แต่นักกีฬาที่วิ่งเยอะ ๆ ก็เช่นเตรียมหนึ่ง มาราธอน ขอแนะนำให้ทำการวิเคราะห์การวิ่ง

อย่างไรก็ตามเนื่องจากการวิเคราะห์ยังรวมถึงแง่มุมในเชิงป้องกันด้วยดังนั้นโดยหลักการแล้วจึงแนะนำให้นักวิ่งทุกคน