การประสานงานของการเคลื่อนไหว

คำพ้องความหมายในความหมายกว้างที่สุด

การเรียนรู้ของมอเตอร์กระบวนการประสานงานระดับลูปควบคุม

ภาษาอังกฤษ: การประสานงานการเคลื่อนไหว

บทนำ

บทความนี้พยายามอธิบายการเคลื่อนไหวของมนุษย์ในรูปลักษณ์ภายนอกและเพื่อแสดงให้เห็นถึงกระบวนการเรียนรู้ของมอเตอร์ที่เป็นไปได้โดยอาศัยกระบวนการประสานงานในสมองของมนุษย์

คำนิยาม

การวิเคราะห์การประสานการเคลื่อนไหวเป็นสาขาหนึ่งของวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวและอธิบายโดยใช้ระดับลูปควบคุม คำว่าการประสานงานเป็นที่เข้าใจกันว่าหมายถึงปฏิสัมพันธ์ของกระบวนการย่อยต่างๆ การถ่ายโอนไปยังกีฬาการประสานการเคลื่อนไหวถูกเข้าใจว่าเป็นการทำงานร่วมกันระหว่างกล้ามเนื้อและระบบประสาท การประสานการเคลื่อนไหวเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวและมีบทบาทสำคัญที่สุดในส่วนของการดำเนินการควบคู่ไปกับกระบวนการทางความคิดและอารมณ์ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการประสานงานโปรดดูทักษะการประสานงาน

กระบวนการประสานการเคลื่อนไหว

การประสานงานของการเคลื่อนไหวของมนุษย์อธิบายโดยใช้ระดับลูปควบคุมไซเบอร์เนติกส์ ด้วยวิธีการควบคุมและกระบวนการควบคุมกระบวนการของการเคลื่อนไหวทางกีฬาสามารถอธิบายได้อย่างละเอียดมากขึ้นและเป็นที่ชัดเจนว่าทำไมการออกกำลังกายส่วนบุคคลจึงเสร็จสมบูรณ์โดยผู้มีประสบการณ์มากกว่าผู้เริ่มต้น มนุษย์เข้าใจว่าเป็นระบบที่ดูดซับสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อมประมวลผลและแปลงให้เป็นการเคลื่อนไหวตามลำดับ เราสามารถเปรียบเทียบสิ่งนี้กับหลักการของหม้อน้ำซึ่งเปรียบเทียบค่า ACTUAL จริงกับค่าเป้าหมายและทำการเปลี่ยนแปลงหากจำเป็น สิ่งมีชีวิตของมนุษย์สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวผ่านการปิดกั้นกล้ามเนื้อ (การไหล) และการตอบสนอง (ความสัมพันธ์) ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องของกระบวนการทางประสาทมีอยู่ที่ ระบบประสาท.

การควบคุมการเคลื่อนไหวแบ่งออกเป็น 3 ระดับวงควบคุมตามการเรียนรู้ของมอเตอร์

ระดับลูปควบคุมที่ 1

ระยะการประสานงานคร่าวๆ

ในระดับลูปการควบคุมแรกการประสานการเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นเป็นการควบคุมอย่างมีสติโดยไม่มีเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่รองเช่นสมองน้อยหรือปมประสาทฐาน การดำเนินการของการเคลื่อนไหวยังคงเป็นกลไกขั้นต้นและการแก้ไขในระหว่างการเคลื่อนไหวนั้นแทบจะเป็นไปได้หรือไม่ได้เลย นักกีฬาจะได้รับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการเคลื่อนไหวผ่านสิ่งเร้าทางสายตาและอะคูสติกจากสิ่งแวดล้อมเท่านั้น ตัววิเคราะห์จลน์ (reafferences) ซึ่งมีหน้าที่ในการปรับแต่งการเคลื่อนไหวจะมีบทบาทรองลงมาในระดับลูปควบคุมแรกเท่านั้น ตัวอย่าง: มีแผนปฏิบัติการสำหรับการเสิร์ฟในเทนนิส นักกีฬามีความคิดคร่าวๆว่าการเคลื่อนไหวควรมีลักษณะอย่างไร แต่เมื่อทำการเคลื่อนไหวเขาไม่สามารถรับรู้ท่าทางที่ไม่ถูกต้องที่เป็นไปได้ด้วยตนเองเนื่องจากข้อเสนอแนะภายในยังไม่อนุญาตให้ทำเช่นนั้น ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นสามารถแก้ไขได้โดยผู้ฝึกสอนหรือผู้ฝึกสอนเท่านั้น

คุณสามารถค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ในบทความของเรา: การเรียนรู้ด้วยมอเตอร์

ระดับลูปควบคุมที่ 2

ควบคุมผ่านศูนย์ subcortical

หากมีการเคลื่อนไหวบ่อยๆดูเหมือนว่าจะปลอดภัยมากขึ้น โปรแกรมการเคลื่อนไหวที่เรียกว่าเกิดขึ้นในสมองน้อยและการควบคุมระหว่างการเคลื่อนไหวทำได้โดยอาศัยข้อมูลป้อนกลับจากเครื่องวิเคราะห์ความงาม การควบคุมแบบหมดสตินี้ดำเนินการโดยศูนย์ subcortical และ supraspinal ในระยะนี้ของการเคลื่อนไหวสติสามารถนำไปยังจุดสนใจอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องได้ ข้อเสนอแนะจากผู้ฝึกสอนหรือครูยังคงมีความสำคัญ แต่ต้องนั่งเบาะหลังเนื่องจากระดับความมั่นใจในการเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้น

การใช้ตัวอย่างการให้บริการในกีฬาเทนนิสบรรลุจุดมุ่งหมายของการบริการ ลูกบอลถูกดำเนินการด้วยความแน่นอนและสังเกตทุกแง่มุมของเทคนิค อย่างไรก็ตามยังไม่สามารถจดจำลักษณะไดนามิกของการเคลื่อนไหวได้

ระดับลูปควบคุมที่ 3

ควบคุมผ่านศูนย์กระดูกสันหลังและหลังกระดูกสันหลัง

ในขั้นตอนของการประสานการเคลื่อนไหวนี้โปรแกรมการเคลื่อนไหวได้รับการพัฒนาอย่างเหมาะสมที่สุด จากการเรียนรู้ของมอเตอร์ MEINEL / SCHNABEL นักกีฬาอยู่ในช่วงของการประสานงานที่ดีเนื่องจากศูนย์กระดูกสันหลังและส่วนปลายในก้านสมองและเยื่อหุ้มสมองของมอเตอร์การเคลื่อนไหวสามารถทำได้อย่างปลอดภัยโดยคำนึงถึงการเคลื่อนไหวแม้ว่าจะมีการรบกวนเกิดขึ้นก็ตาม

ควรสังเกตว่าขั้นตอนของการประสานการเคลื่อนไหวนี้สามารถทำได้หลังจากผ่านไปหลายปี ข้อเสนอแนะจากครูมีบทบาทสำหรับองค์ประกอบทางเทคนิคที่เฉพาะเจาะจงเท่านั้น เมื่อให้บริการในเทนนิสหมายความว่าการเคลื่อนไหวจะประสานกันอย่างเหมาะสมที่สุดในแง่ของพื้นที่เวลาและพลวัต ในกรณีที่แดดร่มลมตกหรือมีการโยนบอลผิดลูกเสิร์ฟยังสามารถทำได้อย่างแน่นอน

ซีรีเบลลัมมีบทบาทอย่างไร?

ซีรีเบลลัมมีบทบาทสำคัญในการประสานการเคลื่อนไหว หากไม่มีเราก็ไม่สามารถแม้แต่จะทำการเคลื่อนไหวที่ประสานกันอย่างประณีตได้ ตรวจสอบการเคลื่อนไหวประสานงานของร่างกายและทำการแก้ไขที่ดีซ้ำ ๆ นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการสร้างสมดุลและประสานกิจกรรมของกล้ามเนื้อกับทุกการเคลื่อนไหวที่คุณทำเพื่อให้ร่างกายอยู่ในสมดุลเสมอ

ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ที่นี่: หน้าที่ของสมองน้อย

การเปรียบเทียบเป้าหมายและมูลค่าจริง

การเปรียบเทียบการเคลื่อนไหวจะทำได้ก็ต่อเมื่อสิ่งมีชีวิตของมนุษย์มีโอกาสเปรียบเทียบมูลค่าจริงกับค่าเป้าหมาย การทำงานเช่นนี้:

ผ่านศูนย์กลางที่สูงขึ้นในสมองแรงกระตุ้นจะไปที่ศูนย์กลางที่ลึกกว่าของระบบประสาทส่วนกลาง มีการบันทึกการเคลื่อนไหวในรูปแบบของสำเนาการเลียนแบบ จากนั้นแรงกระตุ้นจะถูกส่งต่อไปยังอวัยวะที่ประสบความสำเร็จและการเคลื่อนไหวจะดำเนินการ หลังจากสิ้นสุดการเคลื่อนไหวข้อเสนอแนะจะถูกส่งไปยังศูนย์กลางที่ลึกกว่าในระบบประสาทส่วนกลาง การเคลื่อนไหวที่ดำเนินการถูกเปรียบเทียบกับสำเนาที่แตกต่างกัน ในขั้นตอนการประสานงานคร่าวๆ (ระดับลูปควบคุมที่ 1) ความคิดเห็นภายนอกนี้เกิดขึ้นผ่านเทรนเนอร์ ด้วยความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้นเครื่องวิเคราะห์ kinaesthetic จึงมีความสำคัญมากขึ้นและการเปรียบเทียบค่าเป้าหมาย - จริงนี้จะเกิดขึ้นในระหว่างการเคลื่อนไหวซึ่งช่วยให้นักกีฬาสามารถแก้ไขระหว่างการเคลื่อนไหวได้

คุณสามารถฝึกการประสานการเคลื่อนไหวได้อย่างไร?

การประสานการเคลื่อนไหวสามารถฝึกและฝึกฝนได้หลายวิธี ทักษะยนต์นี้มีความสำคัญไม่มากก็น้อยสำหรับทุกสาขาวิชาและกีฬา มีการนำเสนอแบบฝึกหัดการประสานการเคลื่อนไหวสี่แบบโดยใช้ตัวอย่างของการวิ่ง ระยะทางสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคือ 25 เมตร ขั้นแรกนักกีฬาควรวิ่งอย่างมีเทคนิคและสะอาดและเหยียดแขนขึ้น ร่างกายส่วนบนควรสงบให้มากที่สุด ในการออกกำลังกายครั้งที่สองตอนนี้แขนจะถูกเหยียดออกไปด้านข้างในขณะที่วิ่งด้วยเทคนิคที่สะอาด ในการออกกำลังกายครั้งที่สามผู้เข้าร่วมควรเดินผ่านสิ่งกีดขวางของลำแสงอย่างถูกวิธี ที่นี่เช่นกันร่างกายส่วนบนควรมีความมั่นคงและสงบให้มากที่สุด ตัวแปรสุดท้ายคือการยกเข่าขณะวิ่ง ตัวอย่างการออกกำลังกายเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของช่วงที่หลากหลายทั้งหมด

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: การศึกษาการเคลื่อนไหว

มีแบบฝึกหัดอะไรบ้าง?

แบบฝึกหัดการประสานงานที่หลากหลายนั้นน่าสนใจอย่างยิ่ง นอกเหนือจากการกระโดดด้วยขาเดียวแล้วการกระโดดครั้งสุดท้ายด้วยขวาและซ้ายการประสานงานโดยใช้ยางบนพื้นการกระโดดวิ่งแจ็คกระโดดและการฝึกกระโดดอื่น ๆ ก็เป็นที่นิยมเช่นกัน การกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายที่เรียกร้อง ต้องใช้สมาธิระดับสูงในการดำเนินการและการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้กระโดดเชือกได้สำเร็จ การวิ่งเพื่อตอบสนองต่อสัญญาณอะคูสติกหรือออปติคัลยังเป็นแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพในการฝึกการประสานการเคลื่อนไหว

มีการทดสอบการประสานการเคลื่อนไหวใดบ้าง?

การทดสอบอย่างหนึ่งคือ“ การจับไม้” เป็นการทดสอบปฏิกิริยาที่ผู้ทดสอบต้องจับไม้ที่ล้มด้วยมือของเขา ระยะห่างของไม้ที่ตกลงมาจนถึงด้ามจับนั้นบ่งบอกว่าปฏิกิริยาตอบสนองต่อการทดสอบการประสานงานนี้ดีเพียงใด การทดสอบอีกอย่างหนึ่งคือแม่แรงกระโดด ควรทำแจ็คกระโดดห้าตัว ควรปรบมือไว้เหนือศีรษะและด้านข้างของต้นขาเมื่อลงจอด การทดสอบนี้จะตรวจสอบความสามารถในการประสานงานของแขนและขาและจังหวะ การขว้างลูกแบบเต็มเทิร์นเป็นการทดสอบการประสานงานที่ตรวจสอบความสามารถในการปรับทิศทางและความแตกต่าง ควรโยนลูกบอลขึ้นและหมุนลำตัวในช่วงการบินของลูกบอล แบบฝึกหัดนี้ทำซ้ำห้าครั้งและควรจับลูกบอลซ้ำแล้วซ้ำอีก