การฝึกการหายใจเพื่อช่วยให้คุณหลับ
การฝึกการหายใจเพื่อให้หลับช่วยเร่งและกระตุ้นกระบวนการหลับ เทคนิคการผ่อนคลายมีประโยชน์อย่างยิ่งในยามเครียดและครุ่นคิด มักใช้เทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการนับ
หมวดหมู่ : ลักษณะทางกายวิภาค-พจนานุกรม
สะบัก
สะบักเป็นกระดูกแบนและส่วนเชื่อมต่อระหว่างแขนส่วนบนและลำต้น ด้านหลังแบ่งด้วยแถบกระดูกซึ่งสิ้นสุดในส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูก (acromion) ไปทางด้านหน้า อะโครมิออนก่อตัวเข้าด้วยกัน
เมลาโทนิน
เมลาโทนินเรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนแห่งการนอนหลับและผลิตขึ้นในระดับที่แตกต่างกันไปตามร่างกาย
เอนไซม์
พอร์ทัลข้อมูลทางการแพทย์ ที่นี่คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของเอนไซม์ที่เข้าใจได้สำหรับฆราวาส
เซโรโทนิน
เซโรโทนินเป็นฮอร์โมนของเนื้อเยื่อและสารสื่อประสาทเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดว่ามีฤทธิ์ในการเพิ่มอารมณ์ซึ่งเป็นสาเหตุที่มักเรียกกันว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" การรบกวนในระบบเซโรโทนินอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า
ฮีสตามีน
ฮีสตามีนเป็นสารส่งสารในร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญในการกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ อย่างไรก็ตามมีการกล่าวกันว่ามีส่วนช่วยในวงจรการนอนหลับของมนุษย์และยังมีผลควบคุมระบบทางเดินอาหาร
แอนติบอดี
- พอร์ทัลข้อมูลทางการแพทย์ของคุณ ที่นี่คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับ "แอนติบอดี" ที่อธิบายให้กับฆราวาส
เรือ
เรือเป็นท่อที่นำของเหลวในร่างกายผ่านร่างกาย ที่สำคัญที่สุดคือหลอดเลือดซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นหลอดเลือดแดง (เลือดที่อุดมด้วยออกซิเจน) และหลอดเลือดดำ (เลือดที่มีออกซิเจนไม่ดี) รวมทั้งท่อน้ำเหลืองซึ่งเป็นของเหลวในเนื้อเยื่อ
หนอง
หนองเกิดจากปฏิกิริยาการอักเสบ ประกอบด้วยชุดของนิวโทรฟิลที่ตายแล้ว (เซลล์ที่ระบบภูมิคุ้มกันใช้); แบคทีเรียที่ตายแล้วและของเหลวในเนื้อเยื่อ การสะสมของหนองเกิดขึ้นเช่นในสิวและสามารถผ่านได้
ระบบน้ำเหลือง
ระบบน้ำเหลืองมีหน้าที่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันของสิ่งมีชีวิต ประกอบด้วยไขกระดูกของอวัยวะไธมัสต่อมทอนซิลม้ามภาคผนวกและท่อน้ำเหลืองที่มีต่อมน้ำเหลือง
ข้อต่อ Metatarsophalangeal
ข้อต่อกระดูกฝ่าเท้าของนิ้วหัวแม่เท้าคือจุดเชื่อมต่อระหว่างกระดูกฝ่าเท้าและกระดูกส่วนปลายของนิ้วเท้าตามลำดับ ช่วยให้เคลื่อนไหวได้สองทิศทางและถูก จำกัด โดยเอ็นที่ตึง บ่อยครั้งที่ข้อต่อ metatarsophalangeal แรกของนิ้วหัวแม่เท้าเป็นส่วนหนึ่งของก
ไดแอสโทล
ระยะการเติมของห้องหัวใจทั้งสองเรียกว่าไดแอสโทล ในระยะนี้หัวใจจะเตรียมพร้อมสำหรับจังหวะต่อไปดังนั้นที่จะพูดโดยการเติมเลือด ในระหว่างไดแอสโทลความดันโลหิตในระบบหลอดเลือดจะต่ำกว่าใน
กะโหลก
กะโหลกศีรษะของมนุษย์ประกอบด้วยกระดูกหลายชิ้นซึ่งรวมเข้าด้วยกันอย่างแน่นหนาผ่านการเย็บกระดูก ในเด็กแรกเกิดศีรษะยังคงรู้สึกนุ่มในบางจุดเนื่องจากยังไม่เกิดรอยต่อของกระดูกอย่างเต็มที่
systole
Systole เป็นระยะการขับออกของหัวใจซึ่งกล้ามเนื้อหัวใจหดตัวจึงกดเลือดออกและส่งไปยังหลอดเลือดของระบบไหลเวียนโลหิต ความดันในหลอดเลือดเพิ่มขึ้นและถึง
ความดันโลหิต - ฉันจะวัดได้อย่างไร?
ความดันโลหิตวัดได้ในชีวิตประจำวันโดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิต ปัจจัยต่างๆเป็นสิ่งสำคัญที่ควรนำมาพิจารณาเพื่อให้การวัดมีความแม่นยำ ซึ่งรวมถึงการใช้ผ้าพันแขนที่ถูกต้อง
ข้อต่อของมนุษย์
ข้อต่อเป็นส่วนเชื่อมต่อของกระดูกสองชิ้นโดยการเชื่อมต่อนี้สามารถเคลื่อนย้ายได้ดังนั้นจึงเป็นข้อต่อจริงหรือไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ (เช่นการเชื่อมต่อของกระดูกสันหลังสองชิ้นผ่านแผ่นดิสก์ intervertebral) จากนั้นจึงเป็น
แบคทีเรีย - โครงสร้างวิถีชีวิตและโรค
แบคทีเรียเป็นจุลินทรีย์ที่มีเซลล์เดียวซึ่งสามารถเติบโตได้ถึงขนาดไมโครมิเตอร์ มีทั้งแบคทีเรียที่เป็นอันตรายหรือที่เรียกว่าปรสิตซึ่งก่อให้เกิดโรคและแบคทีเรียที่สำคัญคือ symbionts ซึ่ง ได้แก่
กรดในกระเพาะอาหาร
กรดในกระเพาะอาหารเป็นน้ำที่ผลิตจากกระเพาะอาหารซึ่งหลั่งออกมาจากต่อมในกระเพาะอาหารและประกอบด้วยกรดไฮโดรคลอริกเมือกเปปซินและปัจจัยภายใน มันจะดูดซับอาหารและย่อยสลายบางส่วนก่อนที่มันจะเข้าสู่ลำไส้จนหมด
ฉันจะลด systole ของฉันให้ดีที่สุดได้อย่างไร?
ความดันโลหิตซิสโตลิกสูงเกินไปจากค่า 140 mmHg สาเหตุหลักคือหลอดเลือดซึ่งจะเกิดจากวัยชราโรคอ้วนโรคเบาหวานและการสูบบุหรี่ สาเหตุเหล่านี้ต้องถูกกำจัดโดยลำดับ
วิธีที่ดีที่สุดในการลด diastole คืออะไร?
ความดันโลหิตไดแอสโตลิกที่แยกได้ซึ่งสูงเกินไปส่วนใหญ่เกิดในคนวัยกลางคน โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างสม่ำเสมอและการใช้ยาความดันโลหิตบางชนิดความดันโลหิตไดแอสโตลิกสามารถลดลงได้
