ซี่โครงบล็อก

คำพ้องความหมาย

การอุดตันของซี่โครง, การอุดตันของซี่โครง, ข้อต่อซี่โครงที่ถูกบล็อก

บทนำ

คำว่าการอุดตันของกระดูกซี่โครงหมายถึงการอุดตันเช่นการ จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อต่อซี่โครง ข้อต่อซี่โครงตั้งอยู่ระหว่างกระดูกซี่โครงและกระดูกสันหลังส่วนอก

ข้อต่อถูกยึดด้วยสายรัดต่างๆที่ จำกัด อิสระในการเคลื่อนไหวของข้อต่ออย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามข้อ จำกัด นี้จำเป็นเพื่อให้หน้าอกมีความมั่นคงที่จำเป็นและเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายตั้งตรง อย่างไรก็ตามมีพื้นที่เพียงเล็กน้อยสำหรับการซ้อมรบซึ่งช่วยให้การเคลื่อนไหวแบบหมุนของร่างกายส่วนบนหรือการเคลื่อนไหวงอ ด้วยบล็อกซี่โครงตามชื่อที่แนะนำข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลังทรวงอกและซี่โครงที่ได้รับผลกระทบจะถูกปิดกั้น ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวส่งผลให้รู้สึกตึงและปวดเมื่อเคลื่อนไหวต่างๆ

สาเหตุ

สาเหตุของซี่โครงบล็อกสามารถพบได้ใน สองกลุ่มหลัก แบ่งย่อย สาเหตุของซี่โครงคือ ได้รับบาดเจ็บ (การบาดเจ็บ) วิธีต่างๆหรือ สัญญาณของการสึกหรอ เป็น ในขณะที่มีอาการบาดเจ็บเช่น ฟอลส์, อุบัติเหตุทางรถยนต์ หรือว่า ยกของหนัก อยู่เบื้องหน้าโรคเช่น arthrosis บทบาทสำคัญ การตกอุบัติเหตุหรือการยกของหนักสามารถแทนที่ ร่วมกัน นำไปสู่ตำแหน่งที่ข้อต่อไม่สามารถ "ย้อนกลับ" ได้ส่งผลให้กระดูกซี่โครงอุดตัน

โรคความเสื่อมเช่นโรคที่เกิดจากการสึกหรอตัวอย่างเช่น arthrosisส่งเสริมการพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงของกระดูกในข้อต่อ เมื่อเคลื่อนไหวข้อต่ออาจเป็นลิ่มส่งผลให้เคลื่อนไหวได้ จำกัด ด้วย ความผิดปกติ แต่กำเนิด ของข้อต่อสามารถปิดกั้นซี่โครงได้ แต่หายากมาก

ซี่โครงอุดตันจากการไอ

การอุดตันของซี่โครงอาจเกิดจากการไอ

เนื่องจากกระดูกซี่โครงเป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันกระดูกของหน้าอกและด้วยเหตุนี้ปอดจึงต้องเคลื่อนไหวพร้อมกันกับทุกการหายใจ การเคลื่อนไหวที่ดีทำได้ผ่านรอยต่อระหว่างกระดูกซี่โครงและกระดูกสันหลังเท่านั้น หากแรงกดหรือความตึงของกระดูกซี่โครงเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากเช่นในกรณีของการไออาจเป็นไปได้ว่าข้อต่อซี่โครงอย่างน้อยหนึ่งข้อจะถูกปล่อยออกจากตำแหน่งการยึดเดิม หากชิ้นส่วนข้อต่อหักล้างกันเล็กน้อยแสดงว่ามีการอุดตันของกระดูกซี่โครง

นัดหมายกับดร. Gumpert?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

เพื่อให้สามารถรักษาโรคกระดูกได้อย่างประสบความสำเร็จจำเป็นต้องมีการตรวจวินิจฉัยและประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกเศรษฐกิจของเราไม่มีเวลาเพียงพอที่จะเข้าใจโรคที่ซับซ้อนของศัลยกรรมกระดูกอย่างละเอียดจึงเริ่มการรักษาที่ตรงเป้าหมาย
ฉันไม่ต้องการเข้าร่วมกลุ่ม "เครื่องดึงมีดด่วน"
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณจะพบฉัน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

คุณสามารถนัดหมายได้ที่นี่
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองโปรดดู Lumedis - Orthopedists

การอุดตันหลังการตก

การอุดตันของซี่โครงอาจเกิดจากการหกล้ม

ไม่สำคัญว่าบุคคลที่เกี่ยวข้องจะล้มลงด้วยความเร็วเท่าใดหรือจากความสูงเท่าใด ความรุนแรงของแรงที่กระทำต่อร่างกายจะต้องมากเท่านั้นที่จะเกิดการกระแทกที่กระดูกสันหลังและซี่โครงซึ่งเกินกว่าฟังก์ชันการยึดของอุปกรณ์เอ็นที่อยู่รอบ ๆ จึงทำให้เกิดการกระจัดของข้อต่อกระดูก ยิ่งการหกล้มที่รุนแรงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสที่ชิ้นส่วนที่เป็นข้อต่อของกระดูกซี่โครงจะเคลื่อนออกไปมากขึ้นและกระดูกซี่โครงอาจแตก

อ่านเพิ่มเติม:

• อาการกระดูกซี่โครงหัก

อาการ

ความเจ็บปวด

การปิดกั้นของข้อต่อระหว่างกระดูกซี่โครงและกระดูกสันหลังทรวงอกส่งผลให้มีการ จำกัด อิสระในการเคลื่อนไหวเนื่องจากโดยปกติแล้วข้อต่อจะให้อิสระในการเคลื่อนไหวเล็กน้อย นอกจากนี้ยังนำไปสู่ความเจ็บปวดในระดับของข้อต่อที่ถูกบล็อก ความเจ็บปวดตามซี่โครงเป็นรูปเข็มขัดจากกระดูกสันหลังถึงกระดูกอกหนึ่งครั้งรอบหน้าอก
ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะรู้สึกเจ็บระหว่างสะบักและหลัง ความเจ็บปวดอาจมีลักษณะที่น่าเบื่อและดึง

โดยทั่วไปของกระดูกซี่โครงคืออาการปวดสามารถดีขึ้นหรือแย่ลงได้จากการเคลื่อนไหวบางอย่างและการเปลี่ยนตำแหน่ง ความเจ็บปวดยังขึ้นอยู่กับกลไกการหายใจด้วยเนื่องจากหน้าอกทั้งหมดถูกย้ายมาที่นี่ เมื่อคุณหายใจเข้าปอดจะเต็มไปด้วยอากาศและขยายตัวพร้อมกับหน้าอกกระดูก ในขณะนี้ผู้ได้รับผลกระทบรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงเป็นพิเศษและรู้สึกว่าไม่สามารถหายใจได้อย่างถูกต้องอีกต่อไป สิ่งนี้สามารถกระตุ้นความรู้สึกกลัวในผู้ที่ได้รับผลกระทบซึ่งจะเพิ่มปัญหา

อ่านบทความในหัวข้อ: อาการซี่โครงอุดตัน และ เส้นประสาทถูกกดทับที่ซี่โครง

ปวดคอด้วยซี่โครง

การบล็อกซี่โครงคือการที่ข้อต่อเล็ก ๆ อย่างน้อยหนึ่งข้อที่เชื่อมกระดูกซี่โครงเข้ากับกระดูกสันหลังของทรวงอกเกิดเป็นลิ่ม ในแง่นี้ซี่โครงเป็นปรากฏการณ์ทางกระดูกและไม่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ในแง่นี้ซี่โครงไม่ได้เป็นเหตุฉุกเฉินที่เป็นอันตรายเช่นอาการหัวใจวาย
อย่างไรก็ตามการอุดตันของกระดูกซี่โครงโดยเฉพาะทางด้านซ้ายอาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้ง่าย อาการของการอุดตันในซี่โครงจะคล้ายกับอาการหัวใจวายที่มีอาการแสบร้อนที่หน้าอกความแน่นในบริเวณหน้าอกและการหายใจที่เจ็บปวด ความกลัวหัวใจวายสามารถนำไปสู่ภาวะตื่นตระหนกอย่างจริงจังด้วยการหายใจถี่และหัวใจเต้นแรงซึ่งจะทำให้แยกความแตกต่างได้ยาก ควรปรึกษาแพทย์ทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการโจมตีดังกล่าวเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกเพื่อที่จะไม่ให้หัวใจวายหรือโรคหัวใจร้ายแรงอื่น ๆ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้บนเว็บไซต์ของเรา:

• สัญญาณของหัวใจวาย.

หายใจถี่

เมื่อมีบล็อกซี่โครงการเคลื่อนไหวของซี่โครงที่ได้รับผลกระทบจะถูก จำกัด ดังนั้นหากบุคคลนั้นหายใจเข้าและหน้าอกขยายตามปกติก็จะไม่สามารถสูงขึ้นได้เหมือนกระดูกซี่โครงส่วนอื่น ๆ เป็นผลให้เมื่อคุณหายใจเข้าการอุดตันจะเกิดขึ้น ณ จุดหนึ่งซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรับรู้ว่าเป็นความเจ็บปวด

การหายใจจะหยุดลงตามปฏิกิริยา ขึ้นอยู่กับจุดในช่วงเวลาของ "ความรู้สึกหยุด" เมื่อหายใจเข้าผู้ที่ได้รับผลกระทบจะหายใจตื้นขึ้นหรือน้อยลงและพยายามชดเชยโดยเพิ่มอัตราการหายใจ ไม่สามารถเพิ่มการดูดซึมออกซิเจนได้ แต่จะทำให้การหายใจออกของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้นเท่านั้น ซึ่งจะนำไปสู่การหายใจถี่

เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้:

• หายใจถี่
• สาเหตุของการหายใจถี่

อาการใจสั่นจากการอุดตันในซี่โครง

อาการใจสั่นส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยมีปฏิกิริยาในกรณีของการอุดตันของกระดูกซี่โครงเนื่องจากผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกเจ็บปวดเฉียบพลันจากนั้นจึงเข้าใจได้ว่ามักจะกลัว

หัวใจเต้นเร็วคือการตอบสนองทางสรีรวิทยาต่อความเจ็บปวดและไม่ได้เกิดจากซี่โครงบล็อกตัวเองผู้ที่ได้รับผลกระทบจะได้รับอิทธิพลจากอาการของซี่โครงบล็อกมากขึ้นพวกเขาก็จะรับรู้ได้มากขึ้น ในทางกลับกันหมายความว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบควรสงบสติอารมณ์หากเป็นไปได้เพื่อที่จะสามารถระบุสาเหตุของความเจ็บปวดในเชิงสาเหตุและเพื่อปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด

การแปลบล็อกซี่โครง

บล็อกซี่โครงขวา

การอุดตันของซี่โครงทางด้านขวามักแสดงออกผ่าน ด้านขวา, ปวดอย่างรุนแรงแม้บางครั้ง การยึด สามารถเกิดขึ้น. หายใจ ยากกิจกรรมต่างๆเช่นการกดทับ (เช่นการถ่ายอุจจาระ) หรือการจามทำให้อาการปวดแย่ลง

ซี่โครงด้านซ้าย

ซี่โครงด้านซ้ายทำให้เกิดอาการปวดได้ง่ายด้วย อาการของหัวใจวาย อาจสับสน ซึ่งรวมถึง เจ็บหน้าอกโดยเฉพาะทางด้านซ้ายหนึ่ง รู้สึกตึง เนื่องจากความคล่องตัวที่ จำกัด และ หายใจเจ็บปวด เช่น แผ่ความเจ็บปวดที่แขนซ้าย หรือทางซ้าย ไหล่.

ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดดังกล่าวจะกระสับกระส่ายและวิตกกังวลอย่างรวดเร็ว ความกระสับกระส่ายหรือความกลัวนี้สามารถตีความผิดว่าเป็นอาการของหัวใจวาย หากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นควรทำการประเมินทางการแพทย์อย่างรวดเร็วเพื่อให้ได้มา หัวใจวาย อย่างปลอดภัยที่จะแยกออก

คุณจะบอกความแตกต่างระหว่างการอุดตันและหัวใจวายได้อย่างไร?

สำหรับคนทั่วไปอาจเป็นเรื่องยากมากหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกแยะซี่โครงออกจากอาการหัวใจวาย ในกรณีที่มีอาการเพิ่มขึ้นในบริเวณหน้าอกในรูปแบบของความเจ็บปวดหายใจถี่หรือหัวใจเต้นเร็วผู้ที่ได้รับผลกระทบควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน

อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปมีอาการที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นสำหรับอาการหัวใจวาย อาการทั่วไปคือการฉายรังสีของความเจ็บปวดไปที่ขากรรไกรล่างหรือไหล่ซ้ายโดยความเจ็บปวดมักมีลักษณะทำลายล้างและมาพร้อมกับความรู้สึกแน่นที่หน้าอกอย่างชัดเจน ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักอธิบายว่า "เทียบไม่ได้" กับข้อร้องเรียนที่ทราบเป็นอย่างอื่น ผู้ที่ได้รับผลกระทบจึงมักมีเหงื่อออกเย็นซีดและตื่นตระหนก

อย่างไรก็ตามรายละเอียดของอาการไม่เพียงพอสำหรับการวินิจฉัย "หัวใจวาย" ข้อสรุปหรือเอกสิทธิ์เท่านั้นคือ EKG ในทางกลับกันสำหรับบล็อกซี่โครงเป็นเรื่องปกติที่มักเกิดขึ้นหลังการเคลื่อนไหวและเกิดอาการปวดเมื่อหายใจเข้า จากการแปลความเจ็บปวดความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นที่บริเวณหลังมากกว่าบริเวณด้านหน้าของหัวใจโดยตรง

ข้อมูลสำคัญในหัวข้อนี้:

• สัญญาณของหัวใจวาย

การรักษาด้วย

เป้าหมายการรักษาที่สำคัญที่สุดในกรณีที่มีการปิดกั้นข้อต่อซี่โครงคือการที่ผู้ป่วยเป็นอิสระจากความเจ็บปวด ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เป็นยาหลักที่ใช้ Acetylsalicylic acid หรือ ibuprofen เป็นสารออกฤทธิ์ที่พบได้ใน NSAIDs สารเหล่านี้ป้องกันปฏิกิริยาการอักเสบในร่างกายโดยการยับยั้งเอ็นไซม์อักเสบ

หากการบล็อกซี่โครงมาพร้อมกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมักใช้ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาประเภทนี้ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่แข็งและยังช่วยบรรเทาอาการปวด ตัวอย่างเช่นใช้ซูกซาเมโธเนียมคลอไรด์ซึ่งเป็นยาคลายกล้ามเนื้อที่ทำงานในระบบประสาทส่วนปลาย

นอกเหนือจากการรักษาด้วยยาแล้วการบำบัดด้วยความร้อนจะช่วยได้ คุณสามารถใช้การประคบอุ่นผ้าห่มไฟฟ้าแผ่นความร้อนหรือโคมไฟหรืออาบน้ำอุ่นก็ได้ อย่างไรก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ผ้าห่มไฟฟ้าหรือแผ่นทำความร้อนขอแนะนำว่าอย่าให้ผิวหนังสัมผัสกับความร้อนที่ไม่มีการป้องกันหรือนานเกินไปเพราะในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจเกิดแผลไหม้ได้ การอาบน้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดและทำให้สุขภาพดีขึ้น

การบำบัดด้วยตนเอง

ในการแก้ปัญหาการอุดตันของข้อต่อซี่โครงให้ใช้ คู่มือ (กับ มือ ดำเนินการ) การรักษาด้วย. จุดมุ่งหมายของการบำบัดรูปแบบนี้คือการคลายการอุดตันผ่าน การใช้การเคลื่อนไหวที่กำหนดเป้าหมาย. ผู้ป่วยจะได้รับการเตรียมความพร้อมก่อนทำการตรวจและตรวจบริเวณที่ถูกปิดกั้นจากนั้นจะมีการกระตุ้นอย่างรวดเร็วเพื่อการอุดตัน บางครั้งอาจได้ยินเสียงดังแตกซึ่งเป็นสัญญาณว่า ร่วมกัน กลับมาอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมเพื่อให้อิสระในการเคลื่อนไหวกลับคืนมา เมื่อการอุดตันได้รับการแก้ไขแล้วผู้ป่วยจะไม่มีอาการทันทีและไม่รู้สึกเจ็บปวดอีกต่อไปการเคลื่อนไหวทั้งหมดของข้อต่อซี่โครงจะได้รับการฟื้นฟูและอาการต่างๆเช่นการหายใจลำบากก็เป็นอดีตไปแล้ว

กายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดด้วย บริการนวด และ แบบฝึกหัดกายภาพบำบัด มีประโยชน์ในการล้างสิ่งอุดตัน ทุกอย่างเกี่ยวกับบล็อก ร่วมกัน เพื่อบรรเทา ที่เรียกว่า การบำบัดด้วยแรงดึง มักใช้ที่นี่ จุดมุ่งหมายของวิธีนี้คือ การบรรเทาข้อต่อที่ได้รับผลกระทบสามารถเข้าถึงได้โดยรถไฟ

การหายใจลำบากในบริบทของซี่โครงสามารถแก้ไขได้โดยกำหนดเป้าหมาย การฝึกหายใจ การรักษาที่ดี ยังมีความสำคัญ แบบฝึกหัดเสริมสร้างกล้ามเนื้อเนื่องจากกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและได้รับการพัฒนามาอย่างดีจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บของข้อต่อได้อย่างมากโดยการพันรอบข้อต่อเหมือนเสื้อป้องกัน การเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วซึ่งโดยปกติจะนำไปสู่ความเสียหายต่อข้อต่อสามารถ "ขัดขวาง" โดยกล้ามเนื้อได้ในระดับหนึ่ง การออกกำลังกายต่างๆที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อสามารถทำได้ที่บ้านพร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ โดยส่วนใหญ่คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ คุณสามารถเล่นยิมนาสติกได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณเอง

คลายซี่โครงปิดกั้นตัวเอง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดการอุดตันของซี่โครงเป็นครั้งแรกสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อยืนยันการวินิจฉัย โรคภายในที่ร้ายแรงเช่นหัวใจวายหรือการผ่าหลอดเลือดอาจทำให้เกิดอาการคล้าย ๆ กันและหากไม่ได้รับการรักษาอาจถึงแก่ชีวิตได้ ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถให้ศัลยแพทย์กระดูกหรือนักกายภาพบำบัดแสดงวิธีการอุดตันภายใต้การควบคุมในสถานการณ์เฉียบพลัน
อย่างไรก็ตามคนธรรมดามีความเสี่ยงที่จะกดทับเส้นประสาทหรือทำให้กระดูกอ่อนบริเวณข้อเสียหายหากลดลงอย่างไม่เหมาะสมดังนั้นจึงควรลองออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องก่อน

ไม่ว่าในกรณีใดความอบอุ่นในรูปแบบของขวดน้ำร้อนหรืออ่างน้ำร้อนสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้ ยาแก้ปวดเช่นไอบูโพรเฟนหรือไดโคลฟีแนคสามารถช่วยบรรเทาได้ในสองสามวันแรก อย่างไรก็ตามเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงหากรับประทานเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์หากรับประทานนานกว่าสองสามวัน
ด้วยความอบอุ่นและความอดทนเพียงเล็กน้อยการอุดตันในกระดูกซี่โครงมักจะหายไปเองภายในสองสามวันหากอาการปรากฏเป็นครั้งแรกหรือหากยังคงมีอยู่เป็นเวลานานควรไปพบแพทย์

แบบฝึกหัดสำหรับบล็อกซี่โครง

มีแบบฝึกหัดสองสามอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านซึ่งสามารถช่วยคลายซี่โครงและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้ เพื่อไม่ให้อาการแย่ลงด้วยการบีบเส้นประสาทหรือทำให้กระดูกอ่อนบริเวณข้อเสียหายขอแนะนำให้ให้นักกายภาพบำบัดหรือศัลยแพทย์กระดูกแสดงแบบฝึกหัดให้คุณทราบก่อนเพื่อให้สามารถทำได้อย่างมืออาชีพ
แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดใช้การเคลื่อนไหวบางอย่างเพื่อปลดบล็อกข้อต่อซึ่งทำให้การออกกำลังกายเหล่านี้ทำได้ยากด้วยตัวเอง ไม่มีคำแนะนำแบบครอบคลุมสำหรับการปลดบล็อกซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคำแนะนำจากมืออาชีพจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้
อย่างไรก็ตามกีฬาบางประเภทเช่นโยคะพิลาทิสหรือแบ็คสคูลมีการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังโดยเฉพาะและป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำของบล็อกซี่โครง นอกจากนี้การเคลื่อนไหวประเภทนี้มีความจำเป็นในระหว่างและหลังการบล็อกซี่โครงเพื่อป้องกันการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อและการก่อตัวของการอุดตัน การฝึกการหายใจแบบพิเศษยังได้ผลดีมากสำหรับกระดูกซี่โครงเนื่องจากผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะมีอาการปวดมากขณะหายใจจึงหายใจเพียงผิวเผินเท่านั้น

การวินิจฉัยโรค

รากฐานที่สำคัญของขั้นตอนการวินิจฉัยสำหรับซี่โครงคือในกรณีที่มักจะเป็นเช่นนั้น บทสัมภาษณ์ Anamnesis (การรวบรวมประวัติทางการแพทย์) โดยแพทย์ที่เข้าร่วม ลักษณะของอาการปวดและความจริงที่ว่าอาการปวดสามารถลดลงได้โดยการเปลี่ยนตำแหน่งเป็นข้อบ่งชี้แรกของการอุดตันของข้อต่อซี่โครง มีดังต่อไปนี้ ตรวจร่างกายอย่างละเอียด เพื่อแยกแยะโรคที่เป็นไปได้อื่น ๆ และประเมินขอบเขตของการอุดตัน การประเมินระบบประสาทเช่นนั้น การทดสอบปฏิกิริยาตอบสนองที่แขนยังเป็นส่วนหนึ่งของการสอบสวนดังกล่าว ในที่สุดก็มีความเป็นไปได้กับไฟล์ การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก ปรึกษาการทดสอบภาพด้วย

พยากรณ์

โดยปกติซี่โครงสามารถรักษาได้ดีด้วยการทำกายภาพบำบัดหรือการบำบัดด้วยตนเองเพื่อให้อาการบรรเทาลงอย่างรวดเร็วหลังจากการรักษาสำเร็จ การติดตามผลการรักษาหรือการใช้ยาเพิ่มเติมก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป

ระยะเวลา

ในกรณีส่วนใหญ่ซี่โครงจะอยู่ในช่วงสั้น ๆ และจะถูกปล่อยออกมาอีกครั้งโดยการเคลื่อนไหวแบบสุ่ม ระยะเวลาจึง จำกัด ไว้ที่วินาทีหรือสองสามนาทีในกรณีส่วนใหญ่

อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจเป็นไปได้ว่าบุคคลที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถคลายการอุดตันของกระดูกซี่โครงหรือผู้ป่วยต้องใช้ท่าทางที่ผ่อนคลายมากเช่นนี้ซึ่งกระดูกซี่โครงไม่สามารถใส่กลับเข้าไปในตำแหน่งข้อต่อเดิมได้ ที่นี่จะหยุดชั่วคราวจนกว่าจะได้รับการบำบัดหรือวิธีแก้ปัญหาจากแพทย์นักกายภาพบำบัดหรือหมอนวด

การป้องกันโรค

ในการป้องกันโรคเช่นเพื่อป้องกันการอุดตันของข้อต่อซี่โครงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เสริมหลังให้แข็งแรง. โรงเรียนหลังเป็นวิธีการเลือกที่นี่ ต่างๆ การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งดำเนินการที่บ้านหรือภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัดช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและรักษาการป้องกัน นอกเหนือจากการออกกำลังกายที่เพิ่มความแข็งแกร่งแล้วยังเล่น การออกกำลังกายยืด บทบาทสำคัญ เธอ รักษาความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและให้อิสระในการเคลื่อนไหวมากขึ้น. การยกและแบกกลับเป็นมิตร ช่วยให้มั่นใจได้ว่าไม่มีการอุดตันในกระดูกซี่โครงเมื่อขนส่งของหนัก

หากคุณยกของหนักคุณเข้าไปด้านหลังเพื่อคลายความเมื่อยล้า เข่า จากนั้นยืดตัวขึ้นโดยให้หลังตรง หากคุณลดน้ำหนักลงคุณยังงอเข่าโดยให้หลังตรงจากนั้นจึงวางน้ำหนักลง

โดยทั่วไปคุณควรใส่ใจ ทำงานตามหลักสรีรศาสตร์. ในออฟฟิศสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่ดีซึ่งเป็นผลมาจากการนั่งเป็นเวลานาน ออกกำลังกายและเล่นกีฬาเป็นประจำ มีความสำคัญปัจจัยป้องกันในการป้องกันซี่โครง