ไดอารี่ปวดหัว

บทนำ

ไดอารี่ปวดหัวเป็นบันทึกการเขียนประเภทหนึ่งที่บันทึกข้อมูลต่างๆเกี่ยวกับอาการปวดหัว ทำให้เป็นเครื่องมือสำคัญในการวินิจฉัยและบำบัดอาการปวดหัว
บุคคลที่เกี่ยวข้องจะได้รับแม่แบบที่มีเกณฑ์ที่เหมาะสมตามที่ควรประเมินอาการปวดหัวหากเกิดขึ้น หลังจากผ่านไประยะเวลาหนึ่งสมุดบันทึกอาการปวดหัวจะได้รับการประเมินร่วมกับแพทย์ที่รักษา

ใครควรเป็นไดอารี่ที่น่าปวดหัว?

การจดบันทึกอาการปวดหัวจะมีประโยชน์มากในการเลือกวิธีบำบัดที่เหมาะสม โดยหลักการแล้วทุกคนที่มีอาการปวดหัวเป็นเวลานานจะได้รับประโยชน์จากไดอารี่ที่น่าปวดหัว

นี่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องเก็บไดอารี่ปวดหัวไว้สำหรับอาการปวดหัวเป็นครั้งคราวซึ่งกินเวลาสั้น ๆ และ / หรือแทบจะไม่ จำกัด

อาการปวดหัวเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดและในบางกรณีก็มีสาเหตุที่ชัดเจนที่สามารถรักษาได้ อย่างไรก็ตามมักไม่สามารถระบุสาเหตุได้อย่างชัดเจนซึ่งทำให้การบำบัดยากขึ้น ผู้ที่ได้รับผลประโยชน์จากไดอารี่ปวดหัวมากที่สุด

หากไม่สามารถระบุสาเหตุได้ชัดเจนต้องพิจารณาเป็นพิเศษกับสถานการณ์ที่เกิดอาการปวดหัว ซึ่งหมายถึงเวลาของวันหรือสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเช่นพักผ่อนระหว่างออกกำลังกายระหว่างหรือหลังรับประทานอาหารเป็นต้น คำถามเหล่านี้สามารถใช้เพื่อระบุตัวกระตุ้นต่างๆเช่นปัจจัยที่ส่งเสริมอาการปวดหัว

อ่านด้านล่าง: สาเหตุของอาการปวดหัวอาการและการบำบัด

เอกสารในไดอารี่ปวดหัวคืออะไร?

ในไดอารี่ปวดหัวมีการรวบรวมข้อเท็จจริงและลักษณะต่างๆของอาการปวดหัวที่เกิดขึ้น ควรบันทึกข้อมูลทั้งหมดเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อเป็นตัวแทนของลักษณะของอาการปวดหัว กฎก็คือเมื่อมีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของอาการปวดหัวจึงสามารถระบุข้อความที่แม่นยำยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการบำบัดได้

ก่อนอื่นสมุดบันทึกอาการปวดหัวจะใช้เพื่อบันทึกว่าอาการปวดหัวเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหนต่อวัน ความรุนแรงของอาการปวดหัวสามารถแบ่งออกเป็นระดับต่างๆได้ขึ้นอยู่กับแม่แบบ

นอกจากนี้คำชี้แจงเกี่ยวกับประเภทของความเจ็บปวดก็มีความสำคัญเช่นความเจ็บปวดนั้นสั่นหรือเต้นเป็นจังหวะหรือค่อนข้างกดดันและน่าเบื่อ ตำแหน่งของอาการปวดหัวและไม่ว่าจะเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะหรือทั้งสองข้างจะต้องได้รับการบันทึกไว้ด้วย

นอกจากนี้ต้องบันทึกอาการที่มาพร้อมกับอาการคลื่นไส้อาเจียนหรือความผิดปกติทางสายตา แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือต้องให้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้เช่นความเครียดหรือการมีประจำเดือนตลอดจนการป้องกันอาการปวดหัวและยาที่รับประทานโดยทั่วไป

นอกจากนี้ควรให้ข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจกรรมของบุคคลนั้น ซึ่งรวมถึงคำถามที่ว่าอาการปวดหัวเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายหรือไม่และยังสามารถทำงานได้หรือไม่แม้จะมีอาการปวดหัวก็ตาม

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: ปวดหัวหลังออกกำลังกาย

ฉันจะหาเทมเพลตที่ดีได้ที่ไหน?

ไดอารี่ปวดหัวมีเทมเพลตที่แตกต่างกัน แพทย์ที่เชี่ยวชาญในการรักษาอาการปวดหัวมักจะมีสมุดบันทึกอาการปวดหัวของตัวเองที่สามารถให้ผู้ป่วยได้

หรือคุณสามารถพบแม่แบบมากมายบนอินเทอร์เน็ต German Society for Headaches เป็นแหล่งอ้างอิงที่ดีอย่างแน่นอนแม่แบบอื่น ๆ อีกมากมายจะขึ้นอยู่กับไดอารี่ที่น่าปวดหัว
มีสมุดบันทึกอาการปวดหัวเฉพาะสำหรับไมเกรนปวดหัวคลัสเตอร์และปวดหัวจากความตึงเครียด

อ่านเพิ่มเติม: ปวดหัวคลัสเตอร์

การประเมินไดอารี่ปวดหัว

หากมีการบันทึกข้อมูลไว้อย่างเพียงพอในสมุดบันทึกอาการปวดหัวในช่วงระยะเวลาหนึ่งควรวิเคราะห์ร่วมกับแพทย์

อย่างไรก็ตามหากอาการปวดหัวยังคงอยู่เป็นเวลานานขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาขั้นตอนต่อไปกับเขา นอกจากนี้ยังสามารถแนบแนวคิดในการสร้างไดอารี่ปวดหัวหรือไดอารี่ปวดหัวที่เติมไว้แล้วก็ได้

แพทย์ที่เข้าร่วมซึ่งมักเป็นนักประสาทวิทยาหรือนักบำบัดความเจ็บปวดสามารถให้คำแนะนำในการบำบัดได้ ขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของอาการปวดหัวมียาที่มีความแรงต่างกันซึ่งสามารถต่อสู้กับอาการปวดศีรษะได้

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่คล้ายกัน:

• ปวดศีรษะตึงเครียด
• อาการไมเกรน

ไดอารี่ปวดหัวสำหรับเด็ก

อาการปวดหัวยังสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กในรูปแบบเรื้อรังเช่นในระยะเวลานานขึ้น ดังนั้นการเก็บไดอารี่ปวดหัวไว้ที่นี่ก็เป็นประโยชน์เช่นกัน มีสมุดบันทึกปวดหัวที่จัดทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับเด็ก

คำถามบางข้อจะมีตัวเลือกคำตอบที่ชัดเจนและง่ายกว่า ตัวอย่างเช่นการแปลอาการปวดหัวจะแสดงเป็นภาพศีรษะเพื่อให้เด็กตอบคำถามดังกล่าวได้ง่ายและน่าพอใจยิ่งขึ้น โดยปกติในตอนต้นของไดอารี่ปวดหัวจะมีข้อความเกริ่นนำเล็ก ๆ อธิบายจุดประสงค์ของการสร้างไดอารี่ปวดหัว

ตามกฎแล้วการสนทนากับเด็กแพทย์ผู้รักษาและผู้ปกครองของเด็กจะดำเนินการล่วงหน้าเกี่ยวกับการสร้างไดอารี่ปวดหัว

มีศูนย์กุมารเวชหลายแห่งที่เชี่ยวชาญในการรักษาอาการปวดหัวในเด็ก ศูนย์เหล่านี้มีแม่แบบสำหรับไดอารี่ปวดหัวสำหรับเด็ก ๆ เพื่อพิมพ์บนอินเทอร์เน็ต

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้: ปวดหัวในเด็ก

คำแนะนำจากกองบรรณาธิการ

• อาการปวดหัวอาการและการบำบัด
• ปวดศีรษะตึงเครียด
• อาการไมเกรน
• ปวดหัวคลัสเตอร์
• กลับมาปวดหัว