ทำไมคุณถึงปวดเมื่อยตามร่างกายเมื่อเป็นหวัด?

บทนำ

อาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นอาการของโรคไข้หวัด
อาการเหล่านี้จะปรากฏขึ้นอย่างรุนแรงเมื่อเริ่มมีอาการหวัดและมักจะบรรเทาลงพร้อมกับอาการที่เหลือของโรคภายในสองสามวัน แขนและขาได้รับผลกระทบเป็นหลัก ความรุนแรงและการกระจายของความเจ็บปวดนั้นแปรผันและขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเย็น สาเหตุของการเกิดอาการปวดแขนขาประการหนึ่งคือปฏิกิริยาการป้องกันที่ซับซ้อนของร่างกายเช่นเดียวกับการสูญเสียอิเล็กโทรไลต์เนื่องจากการพัฒนาของไข้ การบรรเทาอาการปวดแขนขาที่ดีสามารถทำได้ด้วยมาตรการง่ายๆ

ปวดเมื่อยตามร่างกายคืออะไร?

อาการปวดเมื่อยตามร่างกายคืออาการปวดที่แขนหรือขาซึ่งมีระดับความรุนแรงแตกต่างกันไป
อาจเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อ แต่ยังเพิ่มความไวของผิวหนังต่อความเจ็บปวด ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นที่ความสูงของแขนขาใด ๆ เช่นที่ไหล่และนิ้วหรือสะโพกและเท้า ความเจ็บปวดไม่จำเป็นต้องส่งผลต่อแขนขาทั้งหมดอย่างเท่าเทียมกัน นอกจากนี้ยังอาจมีอาการปวดที่แขนขาเฉพาะที่ขาหรือเฉพาะแขนและในองศาที่ต่างกันด้วย ความรุนแรงของอาการปวดอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ความรู้สึกที่แทบจะมองไม่เห็นไปจนถึงความเจ็บปวดอย่างรุนแรงเมื่อพักผ่อนและเคลื่อนไหว ลักษณะของความเจ็บปวดมักถูกอธิบายว่าดึงหรือกัด

ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ที่นี่: ปวดแขนขา

ทำไมคุณถึงปวดเมื่อยตามร่างกายเมื่อเป็นหวัด?

อาการปวดเมื่อยตามร่างกายเกิดจากปฏิกิริยาการป้องกันที่ซับซ้อนของร่างกายต่อเชื้อโรค ในกรณีส่วนใหญ่เชื้อโรคคือไวรัส หากร่างกายตรวจพบสิ่งเหล่านี้น้ำตกของโซ่สัญญาณที่แตกต่างกันจะถูกกระตุ้นเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีการปล่อยสารส่งสารจำนวนมากและปฏิกิริยาการอักเสบเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อเชื้อโรค สำหรับโรคหวัดส่วนใหญ่จะ จำกัด เฉพาะบริเวณจมูกเป็นหลัก
ในระดับหนึ่งปฏิกิริยาการอักเสบที่ลดลงจะถูกกระตุ้นในส่วนที่เหลือของร่างกายเนื่องจากสารส่งสารในกระแสเลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ในระหว่างปฏิกิริยาการอักเสบนี้เกณฑ์ความเจ็บปวดของร่างกายจะลดลง ซึ่งหมายความว่าตัวรับความเจ็บปวดที่ผิวหนังและกล้ามเนื้อตอบสนองไวต่อสิ่งเร้ามากขึ้นด้วยความรู้สึกเจ็บปวด อาการปวดแขนขาอาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าจุดสำคัญของการอักเสบจะอยู่ในบริเวณอื่น

อีกกลไกหนึ่งที่นำไปสู่อาการปวดแขนขาเกิดจากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกาย ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันเชื้อโรคอุณหภูมิที่ตั้งไว้ของร่างกายจะเพิ่มขึ้นในต่อมใต้สมอง การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายซึ่งรับรู้ว่าเป็นอาการของไข้มีผลดีต่อปฏิกิริยาการป้องกัน อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญเช่นโซเดียมและโพแทสเซียม อิเล็กโทรไลต์เหล่านี้มีความสำคัญต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อและในคนที่มีสุขภาพดีระดับโพแทสเซียมที่ลดลงจะเกี่ยวข้องกับการใช้งานกล้ามเนื้ออย่างกว้างขวาง หากตอนนี้ปริมาณโพแทสเซียมลดลงด้วยไข้เพียงอย่างเดียวสัญญาณเดียวกันจะยังคงถูกส่งไปยังสมองเช่นเดียวกับเมื่อกล้ามเนื้อออกแรงและมีความรู้สึกปวดกล้ามเนื้อในแขนขา

คุณอาจสนใจบทความนี้: อุณหภูมิสูง

คุณปวดเมื่อยร่างกายทุกครั้งหรือไม่?

ไม่ใช่ทุกครั้งที่จะต้องมีอาการปวดแขนขาตามมาด้วย
เนื่องจากอาการปวดเมื่อยตามร่างกายส่วนใหญ่เกิดจากปฏิกิริยาการอักเสบของร่างกายและการสูญเสียของเหลวหรืออิเล็กโทรไลต์เราสามารถสรุปได้ว่าการเป็นหวัดที่อ่อนแอโดยไม่มีไข้ไม่จำเป็นต้องเป็นอาการ

อ่านเพิ่มเติม: อาการของหวัด

ระยะเวลาที่ปวดเมื่อยตามร่างกาย

อาการปวดแขนขาเป็นอาการของหวัดมักจะกินเวลาเพียงไม่กี่วันเช่นเดียวกับโรคประจำตัว
ตามกฎแล้วพวกเขาจะไม่นานเกินสิบวัน พวกเขาจากไปในเวลาเดียวกันกับไข้และความเย็น ในบางกรณีที่ไม่ค่อยพบอาการปวดแขนขาจะคงอยู่เป็นเวลานานขึ้นหลังจากเป็นหวัด หากไม่มีอาการดีขึ้นในช่วงเวลานี้ควรรีบไปพบแพทย์

คุณอาจสนใจสิ่งนี้ด้วย: ระยะเวลาเป็นหวัด

คุณสามารถทำเช่นนั้นกับอาการปวดแขนขาได้

อาการปวดแขนขาสามารถบรรเทาได้ด้วยมาตรการง่ายๆ แขนขาที่ได้รับผลกระทบควรได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมและไม่ควรเพิ่มความเครียดของกล้ามเนื้อเช่นการฝึกด้วยน้ำหนัก ในระยะการอักเสบเฉียบพลันเช่นในช่วงเริ่มต้นของความหนาวเย็นพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบสามารถถูกทำให้เย็นลงเพื่อต่อต้านการอักเสบ ควรใช้การทำความเย็นในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้นและไม่ควรใช้แขนขาทั้งสี่ข้างในเวลาเดียวกันเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อระบบไหลเวียนโลหิต
ในระยะขั้นสูงของโรคไข้หวัดเราขอแนะนำให้ใช้งานกับความร้อนแทนการทำความเย็น หากอาการปวดรุนแรงมากสามารถใช้ยาบรรเทาปวดทั่วไปเช่นไอบูโพรเฟนได้ในระยะเวลาสั้น ๆ ควรรับประทานยาแก้ปวดในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้นเนื่องจากนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดแล้วยังมีฤทธิ์ยับยั้งปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับเชื้อโรค
นอกจากนี้คุณสามารถออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้ออย่างระมัดระวังกับอาการปวดแขนขาเพื่อคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การดื่มน้ำอย่างเพียงพอไม่เพียง แต่มีความสำคัญต่อกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสมดุลของน้ำในร่างกายด้วยซึ่งจะสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญไปมากจากการขับเหงื่อที่เพิ่มขึ้น ด้วยวิธีการเฉพาะเหล่านี้เราไม่ควรมองข้ามสาเหตุของอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ในกรณีที่เป็นหวัดอาการปวดแขนขามักจะคงอยู่ตราบเท่าที่ตัวเองเป็นหวัดดังนั้นการพักผ่อนทางกายให้เพียงพอและมาตรการทั่วไปในการต่อต้านความหนาวเย็นก็ส่งผลดีทางอ้อมต่ออาการปวดเมื่อยแขนขา

อ่านด้วย: บำบัดอาการหวัด

อาการที่เกิดร่วมกัน

นอกจากความเจ็บปวดที่แขนขาแล้วยังมีอาการทั่วไปอื่น ๆ ของหวัด ในทางตรงกันข้ามกับไข้หวัดการพัฒนาของอาการค่อนข้างช้าและอาการจะบรรเทาลงหลังจากผ่านไปสองสามวัน ความเย็นมักเริ่มต้นด้วยความรู้สึกคันในลำคอซึ่งต่อมาอาจพัฒนาเป็นอาการเจ็บคอและมีปัญหาในการกลืน นอกจากนี้ยังมีการอักเสบของเยื่อบุจมูกในระยะเริ่มแรกของโรคไข้หวัดซึ่งจะเห็นได้ชัดโดยเฉพาะอาการน้ำมูกไหล
อาการอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในบริเวณจมูก ได้แก่ อาการคันจมูกจามและหายใจทางจมูกลำบาก อาการบวมที่รูจมูก paranasal อาจทำให้เกิดแรงกดในบริเวณจมูกและหน้าผากซึ่งอาจทำให้ปวดหัวได้ เมื่อเป็นหวัดที่รุนแรงขึ้นไข้อาจเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในตอนเริ่มต้นด้วยความรู้สึกเย็นเนื่องจากร่างกายควบคุมอุณหภูมิเป้าหมายให้สูงขึ้น ความอ่อนเพลียโดยทั่วไปและประสิทธิภาพที่ลดลงเช่นเนื่องจากการนอนหลับถูกรบกวนก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน
ในระยะต่อมาของโรคไข้หวัดอาจมีอาการไอแห้งและระคายเคือง

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้:

• ปวดหัวกับหวัด
• หลักสูตรของโรคหวัด