คอเคล็ด

คำนิยาม

คอเคล็ด มักเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อคอตอบสนอง ท่าทางไม่ดี, เย็น, แผลอักเสบ หรือแคบแข็งและยืดหยุ่นน้อยลงเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ทุกการเคลื่อนไหวของศีรษะโดยเฉพาะอย่างยิ่งการพลิกและการเอียงขึ้น / ลง / ซ้าย / ขวาจะมาพร้อมกับอาการปวดหลังคอ (คอ) ดังนั้นจึงมีการสร้างช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด อย่างมีนัยสำคัญในบริเวณศีรษะและคอ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าความเจ็บปวดแผ่ซ่านไปที่ศีรษะ (ปวดศีรษะที่ด้านหลังศีรษะ) และไหล่ซึ่งสามารถอธิบายได้ด้วยจุดยึดและจุดเริ่มต้นของกล้ามเนื้อคอตึง หนึ่งความแตกต่างระหว่าง รุนแรง ของ คอแข็งเรื้อรังอาการหลังคือเมื่ออาการยังคงอยู่นานกว่า 12 เดือนและไม่ใช่ในรูปแบบเฉียบพลันมักจะหายไปเองหลังจากผ่านไปสองสามวัน

อาการ

ส่วนใหญ่เกิดอาการคอเคล็ด การวาดภาพหรือปวดแสบปวดร้อน ทำเครื่องหมายไว้ที่ด้านหลังของคอซึ่งสามารถแผ่ออกไปทางด้านหลังศีรษะไหล่หรือแม้แต่แขน บางครั้งยังเกิดขึ้น อาการวิงเวียนศีรษะ เช่น หูอื้อ (หูอื้อ) หรือ การรบกวนทางสายตา บน.

ความตึงของกล้ามเนื้อคอขึ้นอยู่กับก โรคในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอตัวอย่างเช่นผ่าน การอุดตันของกระดูกสันหลัง หรือ หมอนรองกระดูกในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ หากมีการกดทับที่รากประสาทก็สามารถเพิ่มความเจ็บปวดได้เช่นกัน บังคับและ / หรือ ความผิดปกติของการสัมผัสทางประสาทสัมผัส เกิดขึ้น ไม่เป็นอันตรายเฉียบพลัน คอตึง มักจะหายไปเองหลังจากผ่านไปสองสามวันหรือได้รับการสนับสนุนด้วยมาตรการผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามหากเกิดซ้ำหรือนานกว่า 12 เดือนควรปรึกษาแพทย์เพื่อชี้แจงสาเหตุ นอกจากนี้ควรให้ความสนใจว่าอาการอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นนอกเหนือจากคอเคล็ด: ปวดหัว, ไข้, สติสัมปชัญญะบกพร่อง, ก การดัดที่เจ็บปวด ของศีรษะถึงหน้าอกด้วย ตะคิว และ อัมพาต เป็นสัญญาณเตือนที่ควรดำเนินการอย่างจริงจังและหากเกิดขึ้นควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อแยกแยะโรคที่เป็นอันตรายถึงชีวิตโรคศูนย์กลางหรือเพื่อให้สามารถรักษาได้ทันท่วงทีหากจำเป็น

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านหลัง?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

กระดูกสันหลังเป็นเรื่องยากที่จะรักษา ในแง่หนึ่งมันสัมผัสกับแรงทางกลสูงในทางกลับกันมันมีความคล่องตัวสูง

การรักษากระดูกสันหลังคด (เช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อน, facet syndrome, foramen stenosis เป็นต้น) จึงต้องใช้ประสบการณ์มาก
ฉันมุ่งเน้นไปที่โรคต่างๆของกระดูกสันหลัง
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

สาเหตุ

ปวดคอและก ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอ อาจมีสาเหตุหลายอย่างในมือข้างหนึ่งในโครงสร้างคอทันที แต่ในทางกลับกันโรคเหล่านี้อาจเกิดขึ้นพร้อมกับโรคในพื้นที่ใกล้เคียง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดและไม่เป็นอันตรายสำหรับคนคอเคล็ดคือสิ่งง่ายๆ ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เนื่องจาก ความเครียดที่ไม่เหมาะสมเรื้อรัง.

นั่งเป็นเวลานาน ในชีวิตประจำวัน การดำรงตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติ และการสวมใส่บ่อยๆ บรรทุกหนักอาจทำให้เกิดความเครียดที่กล้ามเนื้อคอมากเกินไป ความตึงเครียดที่ยืดเยื้อในเส้นใยกล้ามเนื้อเมื่อเวลาผ่านไปนำไปสู่ขนาดเล็ก หลอดเลือดที่ทำงานในกล้ามเนื้อเพื่อช่วยพวกเขาด้วย เลือด และ ออกซิเจน ในการจัดหา, ถูกบีบ. ซึ่งจะส่งผลให้ญาติ การไหลเวียนของเลือดลดลง ของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเช่นกัน การขาดออกซิเจนที่กลายเป็น การกระทำมากกว่าปกติ ของสภาพแวดล้อมของกล้ามเนื้อ ในการตอบสนองกล้ามเนื้อจะแข็งตัวและกระชับขึ้น นอกจากการบีบอัดหลอดเลือดแล้วยังสามารถออกแรงกดได้อีกด้วย รบกวน เกิดขึ้นในบริเวณกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบซึ่งนำไปสู่ ระคายเคืองเส้นประสาท (การรู้สึกเสียวซ่าชาที่ไหล่ / แขน) และอีกอย่างหนึ่ง อาการปวด สามารถนำไปสู่

แต่ไม่เพียงความเครียดที่ผิดในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังรวมถึง ตำแหน่งการนอนที่ไม่เอื้ออำนวย หรือ เย็น การยกร่างในกล้ามเนื้อคออาจทำให้คอเคล็ด ในกรณีหลังความตึงเครียดจะถูกกระตุ้นโดยอากาศเย็นที่ทำหน้าที่อย่างถาวรซึ่งกล้ามเนื้อจะทำงานด้วยความตึงเครียด การผลิตความร้อน ตอบสนองและคับแคบในหลักสูตร

แต่ยัง สถานการณ์เครียดทางจิตใจ, ซึ่งใน กลัว, ความตึงเครียด และ ความตึงเครียด อยู่ในเบื้องหน้าสามารถสะท้อนให้เห็นในท่าทางที่ไม่ดี (ดึงไหล่ขึ้นก้มหน้า) และนำไปสู่คอเคล็ด นอกจากนี้อาการคอเคล็ดยังสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างที่ก เย็น เกิดขึ้นและเป็นแล้วเช่นเดียวกับคลาสสิก ปวดแขนขาศีรษะและกล้ามเนื้อถือเป็นอาการที่มาพร้อมกัน แต่คนง่ายๆก็ทำได้เช่นเดียวกัน สายพันธุ์ ในกล้ามเนื้อคอปวดและ การชุบแข็งชดเชย เพื่อนำไปสู่.

สาเหตุที่ซับซ้อนมากขึ้นของอาการคอเคล็ด ได้แก่ ทั้งหมด โรคสวมใส่ ของ กระดูกสันหลังคด. ดังนั้นสามารถ หมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนคอ ในบริเวณคอไปหนึ่ง การบีบอัดรากประสาท นำไปสู่ความเจ็บปวดในบริเวณที่เกิดจากเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องและยังทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสะท้อน คุณสามารถทำเช่นเดียวกัน โรคข้อเข่าเสื่อม ใน บริเวณลำตัวกระดูกสันหลังH, กระดูกสันหลัง (ฟิวชั่นกระดูกสันหลัง), การอุดตันของกระดูกสันหลัง, การตีบตันในช่องกระดูกสันหลัง (กระดูกสันหลังตีบ) และ โรคกระดูกพรุน แสดงออกด้วยการแข็งตัวของกล้ามเนื้อ

อีกสาเหตุหนึ่งได้เสมอ การบาดเจ็บที่ศีรษะและลำคอ เป็นเหตุให้ก แส้ หลังจาก z. B. การชนท้ายเพื่อความเครียดของกล้ามเนื้อและการแข็งตัว (และในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคือ กระดูกสันหลังหัก) ในบริเวณคอ แต่โรคอักเสบติดเชื้อและเนื้องอกอาจทำให้เกิดอาการปวดคอและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอเฉียบพลัน โดย meningococci ถูกกระตุ้นอันตรายถึงชีวิตแบคทีเรีย อาการไขสันหลังอักเสบ (อาการไขสันหลังอักเสบ) จะแสดงถัดจาก ไข้, อาการหมดสติ, ปวดศีรษะและคลื่นไส้ร่วมด้วย คอตึง และ ปวดคอ. ฝีที่เป็นหนองในบริเวณคอหอย / ลำคออาจทำให้เกิดอาการคอแข็งเช่นเดียวกับเนื้องอกของต่อมไทรอยด์หรือการแพร่กระจายของกระดูกสันหลัง

โรครูมาติกอีกครั้ง ankylosing spondylitis หรือ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ สามารถเช่นเดียวกับ โรค Scheuermann และ scoliosis ที่มีอยู่นำไปสู่ท่าทางที่ไม่ถูกต้องในกระดูกสันหลังและทำให้เกิดความเครียดที่ไม่ถูกต้องถาวรที่กล้ามเนื้อคอ นอกจากนี้ที่เรียกว่า ปวดกล้ามเนื้อเส้นใยเรื้อรัง (fibromyalgia) ทำให้เกิดอาการคอเคล็ดเป็นประจำ

การรักษาด้วย

มาตรการที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่ก ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ คอแข็งที่สามารถใช้งานได้อย่างอิสระส่วนใหญ่เป็นส่วนที่คลายกล้ามเนื้อและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด การนวดผู้ได้รับผลกระทบอย่างระมัดระวังจะเป็นประโยชน์เสมอ กลุ่มกล้ามเนื้อ (โดยเฉพาะโดยนักกายภาพบำบัดที่ได้รับการฝึกฝน) และสิ่งนั้น อุปทานของความร้อนเช่นผ่านการอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นขวดน้ำร้อนผ้าพันคอผ้าฝ้ายผ้าพันคอพลาสเตอร์กันความร้อนเป็นต้น ThermaCare®จากร้านขายยาหรือโรลร้อน (ม้วนผ้าขนหนูเทน้ำร้อนวางบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบแล้วค่อยๆม้วน - ข้อควรระวัง: เสี่ยงต่อการถูกน้ำร้อนลวกหากแขวนไว้นานเกินไป!) การออกกำลังกายยืดและเคลื่อนไหวเบา ๆ สามารถช่วยคลายคอที่แข็งและคลายการแข็งตัวได้

การใช้วิธีง่ายๆช่วยต่อต้านความเจ็บปวด ยาแก้ปวด เช่นพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนแม้ว่าควรปรึกษาเรื่องขนาดยากับแพทย์ที่รักษาเสมอ หากสาเหตุของคอเคล็ดคือกระบวนการอักเสบหรือติดเชื้อเป็นขั้นสูง การบำบัดทางการแพทย์ จะเริ่มต้นโดยแพทย์ที่เข้าร่วม

กระตุ้นความตึงเครียดจากท่าทางที่ไม่ดีในชีวิตประจำวันหรือ โรคกระดูกสันหลังเสื่อม การสั่งจ่ายกายภาพบำบัดเป็นประจำก็มีประโยชน์เช่นกัน แบบฝึกหัดส่วนบุคคล ถึง ความเครียด, การผ่อนคลาย และการเสริมสร้างความสมดุลของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับที่ดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัด การแก้ไขท่าทาง ในสถานการณ์ประจำวันสามารถคลายความตึงเครียดและป้องกันไม่ให้เกิดอาการคอเคล็ดอีก ควรพยายามลดความเครียดที่มากเกินไปในชีวิตประจำวันและเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างในบริเวณคอ นอกจากนี้ในหนึ่ง ตำแหน่งการนอนที่เหมาะสมที่สุด ควรได้รับความเคารพ

หากความตึงเครียดและการแข็งตัวไม่ลดลงตามความแข็งแกร่งของคุณเองหรือถ้ามันคงอยู่เป็นเวลานานผิดปกตินี่คือหนึ่ง การปรึกษาหารือ และก การวิจัยสาเหตุโดยละเอียด แนะนำโดยแพทย์หรือศัลยแพทย์กระดูก นอกจากนี้มาตรการบำบัดเพิ่มเติมที่ดำเนินการโดยแพทย์โดยเฉพาะก็เป็นทางเลือก: การฉีดยา ยาแก้ปวด และ สารต้านการอักเสบ โดยตรงไปยังกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบและแข็งสามารถส่งเสริมการผ่อนคลายในท้องถิ่นและบรรเทาอาการปวดที่ จำกัด การประยุกต์ใช้ การฝังเข็ม และการใช้งาน การบำบัดด้วยตนเอง หรือ. ไคโรแพรคติก โดยแพทย์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษเพื่อแก้ปัญหา ขาหยั่งข้อต่อ และ ความตึงเครียด เพื่อนำไปสู่.

อย่างไรก็ตามหากสาเหตุของอาการคอเคล็ดนั้นร้ายแรงกว่าเล็กน้อยและมีเช่นกัน อาการห้อยยานของอวัยวะ ก่อนหน้านี้อาจเป็นไปได้ว่าในบางกรณีนอกเหนือจากมาตรการการรักษาที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้แล้วยังต้องมีการแทรกแซงที่รุกรานมากขึ้นเพื่อที่จะแก้ไขอาการ ซึ่งรวมถึงเป็นหลัก ฉีดยาใกล้กระดูกสันหลังหรือรากประสาท หนึ่ง ส่วนผสมของคอร์ติโซน / ยาแก้ปวด ภายใต้การควบคุมของเอ็กซ์เรย์หรือแม้กระทั่งขั้นตอนการผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้าย

การป้องกันโรค

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคอเคล็ดซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากท่าทางที่ไม่ดีคุณควรใช้ a ท่าทางที่ถูกต้อง หรือ. ท่านั่ง ได้รับความเคารพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนั่งเป็นสิ่งสำคัญที่ หลังตรง และร่างกายส่วนบนยังคงตั้งตรงเพื่อให้หัวเข่าเข้า มุมฉาก และเท้าราบกับพื้นห่างกันประมาณสะโพก
เมื่อทำงานที่โต๊ะทำงานของคุณแขนของคุณก็ควรเช่นกัน ที่มุมฉากบนโต๊ะ เพื่อให้ต้นแขนและไหล่หลวมและไม่คับแคบ โดยทั่วไปยิ่งแขนและมืออยู่ใกล้ร่างกายมากเท่าไหร่ตำแหน่งที่อยู่บนหลังและคอก็จะยิ่งคลายตัวมากขึ้นเท่านั้น
นอกจากนี้ควรวางหน้าจอและจอภาพไว้บนโต๊ะทำงานเสมอเพื่อให้ขอบด้านบนชิดกัน ห่างจากศีรษะอย่างน้อย 50 ซม เกี่ยวกับ ที่ระดับสายตา เพื่อหลีกเลี่ยงการเอียงศีรษะขึ้นหรือลงอย่างถาวรซึ่งจะนำไปสู่ความตึงเครียด ความสูงของจอภาพที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อคอคือเมื่อคุณกำลังมองหา ท่านั่งที่ถูกต้อง ล้มลงเล็กน้อย

เหนือสิ่งอื่นใดที่ควรหลีกเลี่ยง ไปยังโทรศัพท์ กับ ระหว่างหูและไหล่ เครื่องรับโทรศัพท์ที่ติดอยู่: เพื่อป้องกันความตึงของคอที่กระตุ้นจากท่าทางนี้ควรใช้เทคโนโลยีที่รองรับเช่นชุดหูฟังหรือระบบแฮนด์ฟรี

ยังเป็นสิ่งที่สำคัญในชีวิตประจำวันครั้งแล้วครั้งเล่า เที่ยวบิน ทำและ การเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง ทำเพื่อให้สามารถยืดกล้ามเนื้อคอหลังยืดตรงและไหล่ผ่อนคลาย กีฬาสมดุล เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและไหล่เช่นการว่ายน้ำการวิ่งแบบใช้ความอดทนเพียงเล็กน้อยและการปั่นจักรยานสามารถชดเชยท่าทางที่ไม่ดีรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายโยคะ และ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า กำหนดเป้าหมายหลังจากจาคอป ขั้นตอนการผ่อนคลาย ในชีวิตประจำวัน.