เล็บเปราะ

บทนำ

หลายคนประสบปัญหาเล็บเปราะหรือเปราะ ในแง่หนึ่งปัญหาเล็บเหล่านี้น่าเกลียดและน่ารำคาญในชีวิตประจำวัน แต่ส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย บางครั้งอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้แรกของอาการขาดสารอาหารหรือโรคประจำตัว

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: มือเปราะ

ร่องในเล็บ

เล็บที่มีสุขภาพดีจะมีพื้นผิวที่เรียบสม่ำเสมอและเป็นมันวาว การเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นได้ในรูปแบบของเล็บที่เปราะแตกเป็นรอยเล็บเปลี่ยนสีและเล็บเป็นร่อง
ในกรณีของร่องเล็บจะมีการสร้างความแตกต่างระหว่างร่องตามยาวและตามขวาง ร่องตามยาวขนานกับนิ้วร่องตามขวางตั้งฉากกับพวกเขา
ความผิดปกติของเล็บต่าง ๆ นั้นมีแนวโน้มทางพันธุกรรมในกรณีส่วนใหญ่ดังนั้นเราจึงสืบทอดมา เหนือสิ่งอื่นใดการเปลี่ยนแปลงของเล็บที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวหรือบางครั้งในบางเล็บและเล็บที่มีโครงสร้างผิดปกติควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง

ร่องตามยาว

ร่องตามยาวมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเล็บที่ไม่เป็นอันตราย ตามกฎแล้วพวกเขาไม่มีค่าโรค เป็นสัญญาณของความชราตามปกติ
สาเหตุนี้เกิดจากการเจริญเติบโตของเล็บช้าลงและการไหลเวียนของเลือดที่ จำกัด มากขึ้น
อย่างไรก็ตามหากการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติดังกล่าวข้างต้นเกิดขึ้นอาจเป็นข้อบ่งชี้ถึงความผิดปกติของระบบเผาผลาญและการย่อยอาหาร ความเครียดยังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาการเปลี่ยนแปลงและร่องเหล่านี้ยังพบได้ในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบที่เรียกว่าโรคข้ออักเสบ การขาดของเหลวยังทำให้เกิดร่องในเล็บ แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยการให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ

นอกจากนี้การขาดวิตามินหรือแร่ธาตุรวมถึงการสร้างร่องตามยาวในเล็บอาจกระตุ้นได้

หากข้อบกพร่องหรือความผิดปกติเป็นสาเหตุของร่องในเล็บการทาเล็บหรือผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บที่มีวิตามินเสริมจะไม่เพียงพอสำหรับการรักษา

ร่องตามขวาง

ร่องตามขวางมักเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่รากเล็บ ในแง่หนึ่งการบาดเจ็บนี้อาจเกิดจากภายนอกเช่นเป็นส่วนหนึ่งของการทำเล็บที่ไม่ระมัดระวังในทางกลับกันมันอาจเป็นการแสดงออกของความผิดปกติจากภายในร่างกายของเราเช่นโรคทางเดินอาหารหรือไข้หวัดที่มีไข้
ในเด็กการเปลี่ยนแปลงของเล็บนี้พบได้ในบางครั้งเกี่ยวกับโรคหัด หลังจากเกิดโรคแล้วเล็บจะไม่มีโอกาสกลับมาเติบโตได้ตามปกติเนื่องจากต้นกำเนิดเล็บได้รับความเสียหายและต้องใช้เวลาในการงอกใหม่ การก่อตัวของร่องตามขวางสามารถสังเกตได้ด้วยอาหารที่รุนแรงระหว่างและหลังการใช้ยาเช่นเกี่ยวข้องกับการรักษามะเร็งและเมื่อสารพิษจากสิ่งแวดล้อมสะสมในร่างกาย

หากร่องนั้นมีมา แต่กำเนิดก็ไม่มีสาเหตุใดที่สามารถรักษาให้หายได้ เราทำได้เพียงพยายามปกปิดให้ดีที่สุด โดยพื้นฐานแล้วคุณควรใส่ใจกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพและการดื่มน้ำให้เพียงพอ หากเกิดร่องที่ผิดปกติคุณควรปรึกษาแพทย์ที่จะพยายามหาสาเหตุและทำการรักษาซึ่งหากประสบความสำเร็จก็จะทำให้ร่องหายไปด้วย

สาเหตุของเล็บเปราะ

ในบางกรณีการเปลี่ยนแปลงของเล็บเป็นเพียงทางพันธุกรรมซึ่งมักเป็นปัญหาเดียวกันกับพ่อแม่หรือพี่น้องในกรณีเช่นนี้ ในคนอื่น ๆ เล็บที่เปราะหรือแตกเกิดจากอาการขาด ในทางกลับกันอาจมีสาเหตุหลายประการ:
บ่อยครั้งปัญหาการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมและไม่สมดุล เพื่อการพัฒนาที่แข็งแรงของเล็บวิตามินบีและดีมีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่ธาตุแคลเซียมและธาตุเหล็กก็มีส่วนสำคัญต่อเล็บที่แข็งแรง ควรพบสารเหล่านี้ในปริมาณที่เพียงพอในอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บเปราะ เนื่องจากการขาดวิตามินหรือธาตุอาหารผู้ที่กำลังรับประทานอาหาร (ไม่สมดุล) หรือผู้ป่วยที่มีอาการเบื่ออาหาร (อาการเบื่ออาหาร) ของปัญหาเล็บ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ตรวจหาการขาดธาตุเหล็กที่เล็บมือ

ในผู้ป่วยรายอื่นเล็บที่เปราะจะดีเกินไป ผิวแห้ง พื้นฐาน สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเองหรือเกิดจากปัจจัยภายนอกเช่น อากาศแห้ง, บ่อย ล้างมือของคุณ หรือใช้บางอย่าง น้ำยาล้างเล็บซึ่งเป็นที่ชื่นชอบในการขจัดความชื้นออกจากเล็บด้วย นอกจากนี้เล็บที่เปราะอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคประจำตัวซึ่งในผู้ป่วยบางรายอาจสังเกตเห็นได้ก่อนจากการเปลี่ยนแปลงของเล็บ ซึ่งรวมถึงความผิดปกติบางอย่างของ สมดุลของฮอร์โมน (ที่นี่โดยเฉพาะการรบกวนของไฟล์ การทำงานของต่อมไทรอยด์), ความผิดปกติของการเผาผลาญเช่น โรคเบาหวาน หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง โรคสะเก็ดเงิน (โรคสะเก็ดเงิน) อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปอาการเหล่านี้จะมาพร้อมกับอาการคลาสสิกอื่น ๆ อย่างน้อยก็ในหลักสูตรของพวกเขา

เนื่องจากผู้หญิงหลายคนให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับเล็บที่สวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและการทำเล็บที่สวยงามก็เป็นส่วนหนึ่งของภาพลักษณ์ความงามที่พบเห็นได้ทั่วไปในปัจจุบันหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานมากเมื่อเล็บเปราะ นอกจากนี้เล็บที่แตกมักจะรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวันเนื่องจากอาจติดกับสิ่งทอได้ง่าย
หากฉีกขาดมากกว่านี้บางครั้งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดได้ ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับปัญหาเล็บไม่ว่าในกรณีใด ๆ แม้ว่าจะไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของภาวะที่คุกคามสุขภาพก็ตาม วิธีใดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการจัดการกับเล็บที่ไม่น่าดูในแต่ละกรณีนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุของพวกเขาอย่างน้อยที่สุด

อาการขาดที่ทำให้เล็บเปราะ

หากคุณมีอาการเล็บเปราะหรือเปราะอย่างถาวรอาการขาดเช่นจากการรับประทานอาหารไม่สมดุลหรือการดูดซึมที่ไม่ถูกต้องหรือขาดหายไปโดยเฉพาะในลำไส้อาจเป็นสาเหตุของสิ่งนี้ สิ่งนี้ไม่ควรมองข้ามเพราะเล็บมือและเล็บเท้าที่เปราะอาจเป็นเพียงสัญญาณภายนอกของการขาดสารอาหารพื้นฐานซึ่งอาจทำลายทั้งร่างกายได้อย่างถาวร มักจะมีการขาดวิตามินบีหรือวิตามินซี

ในกรณีที่มีการขาดวิตามินหรือธาตุอาหารควรได้รับสารที่ขาดไปพร้อมกับอาหารมากขึ้น วิตามินบีพบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์และพืชเช่นในปลาผลิตภัณฑ์จากนมผักขมและบรอกโคลี ข้อยกเว้นคือวิตามินบี 12 หรือที่เรียกว่าโคบอลมินซึ่งแทบจะพบเฉพาะในอาหารสัตว์เท่านั้น คุณสมบัติพิเศษอีกประการหนึ่งของวิตามินนี้คือการขาดไม่จำเป็นต้องตรวจสอบย้อนกลับไปสู่การรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอเช่นปัจจัยภูมิต้านทานผิดปกติอาจทำให้การดูดซึมวิตามินในลำไส้เล็กลดลง

วิตามินซี เราจะต้องกินเข้าไปอย่างต่อเนื่องตั้งแต่นั้นมา ไม่สามารถเก็บไว้ในร่างกายได้ และสำหรับกระบวนการต่างๆในร่างกายของเรารวมถึงการสังเคราะห์คอลลาเจนจึงมีส่วนสำคัญในการสร้างเล็บและเส้นผม วิตามินซีส่วนใหญ่พบใน ผักและผลไม้สด.

บ่อยครั้งที่ยังสามารถเป็นไฟล์ การขาดไบโอตินและกรดโฟลิก เป็นสาเหตุของเล็บเปราะ ไบโอตินยังอยู่ในกลุ่มวิตามินบี หนึ่งให้ความสำคัญกับหนึ่ง โภชนาการที่สมดุลการขาดไบโอตินแทบจะไม่เคยเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ อาการขาดสารอาหารส่วนใหญ่พบใน ผู้สูบบุหรี่, สุรา และ มารดาที่ให้นมบุตร. นอกจากนี้ยังพบว่าการรับประทานอาหารหลาย ๆ ไข่ดิบนำไปสู่การขาดไบโอติน เนื่องจากสารที่มีอยู่ในไข่จะจับไบโอตินและทำให้ไม่เพียงพอต่อการดูดซึมในร่างกาย อย่างไรก็ตามสารเหล่านี้จะถูกทำลายเมื่อไข่ได้รับความร้อน ไบโอตินในอาหารส่วนใหญ่พบใน ถั่ว, ตับ, ไต และ ยีสต์. หากมีข้อบกพร่องทั้ง ๆ ที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ทั้งหมดก็ไม่สามารถผ่านอาหารได้ แต่ต้องผ่านเท่านั้น ชดเชยการบริโภคแท็บเล็ต กลายเป็น คนที่ขาดไบโอตินจะมีอาการเล็บเปราะเช่นกัน ผมร่วงเช่น ทื่อ และ ผมเปราะ.
กรดโฟลิกยังเป็นวิตามินของตระกูลบี มีความสำคัญมากสำหรับเซลล์ในร่างกายของเราเนื่องจากจำเป็นต่อการแบ่งตัวและการสร้างใหม่ ดังนั้นจึงเล่นโดยเฉพาะใน การตั้งครรภ์ หรือถ้ามีปัจจุบัน ความปรารถนาสำหรับเด็ก บทบาทสำคัญ

เราทำได้ผ่านอาหารเป็นหลัก ผักสดสีเขียวดิบ ร่างกายของเรา. ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตได้เอง ของ ความต้องการรายวันของหญิงตั้งครรภ์สูงขึ้นเกือบสองเท่า (550 ไมโครกรัม / วัน) เช่นเดียวกับประชากรที่เหลือ (300 ไมโครกรัม / วัน) ความต้องการรายวันที่เพิ่มขึ้นสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของ แท็บเล็ต ปกคลุม ถึงก ข้อบกพร่อง มันมาจากโภชนาการด้านเดียว การละเมิดแอลกอฮอล์ และรับบางอย่าง ยารักษามะเร็ง.
การขาดกรดโฟลิกอาจทำให้เกิด โรคโลหิตจางในทางเทคนิคโรคโลหิตจางตะกั่วที่มีอาการเร็ว ความเมื่อยล้า และ ความอ่อนเพลีย. เนื่องจากผมและเล็บของเราเป็นส่วนที่เติบโตอย่างรวดเร็วของร่างกายเราจึงเปราะและเปราะ ผมยังสามารถหลุดร่วงได้บ่อยขึ้น
สำหรับสิ่งที่ดี วิตามินดี กระจกยังช่วยในการบริโภคอาหารบางชนิดด้วยเช่นกัน ปลา, ผลิตภัณฑ์นม, ไข่ และ ขยะมูลฝอย. อย่างไรก็ตามสำหรับวิตามินนี้สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือคุณต้องได้รับเพียงพอต่อร่างกาย แสงแดด เปิดเผยตามที่อยู่ในร่างกายภายใต้อิทธิพลของ การฉายรังสี UV สามารถเกิดขึ้นได้ แคลเซียม พบในปริมาณมากใน นม, ชีส และผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ เล็กน้อยในผักเช่น บร็อคโคลี หรือ ผักคะน้าใน พืชตระกูลถั่ว และ ธัญพืชไม่ขัดสี.

เหล็ก พบได้ในอาหารหลายชนิด แต่ร่างกายดูดซึมจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ได้ง่ายกว่าผลิตภัณฑ์จากผัก ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับความต้องการเหล็ก เนื้อ (โดยเฉพาะตับหรือเครื่องในอื่น ๆ ) หรือไส้กรอก แต่ยัง ข้าวฟ่าง, โกโก้, เมล็ดฟักทอง หรือผักบางชนิด (เช่น เลนส์, เมล็ดถั่ว, ถั่ว หรือ ผักขม) อย่างไรก็ตามหากอาหารที่ดัดแปลงแล้วยังไม่เพียงพอที่จะแก้ไขการขาดคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นวิตามิน (เม็ดฟู่) หรืออาหารเสริมธาตุเหล็ก

เมื่อเล็บเปราะบางเนื่องจากมีพื้นฐาน การเจ็บป่วย มีเงื่อนไขปัญหานี้สามารถกำจัดได้โดยการรักษาโรคที่เป็นสาเหตุนี้อย่างเหมาะสม
หากคุณสังเกตเห็นอาการข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งอาการขอแนะนำให้ทำอย่างใดอย่างหนึ่ง ไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แม่นยำยิ่งขึ้น การใช้การเตรียมวิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างไม่ตรงเป้าหมายนั้นไม่สมเหตุสมผลในทุกกรณีและไม่เพียง แต่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังทำลายมันด้วย

เล็บเปราะจากยาทาเล็บ

การทาเล็บไม่ได้ทำให้เล็บเปราะเสมอไป ยาทาเล็บหลายชนิดมีโปรตีนบำรุงและป้องกันและ / หรือวิตามินเสริม
ปัจจัยชี้ขาดคือปริมาณและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ตรวจสอบคุณภาพ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่จะดูส่วนผสมของยาทาเล็บ ตัวอย่างเช่นเรซินสังเคราะห์สามารถทำลายเล็บและทำให้เกิดอาการแพ้ได้ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการทาเล็บหากคุณอ่อนแอต่อโรคเชื้อราหรือหากเล็บของคุณติดเชื้อแล้ว ในกรณีเหล่านี้ยาทาเล็บจะกระตุ้นให้เล็บเปราะและเชื้อราเข้าทำลายต่อไปหรือขึ้นใหม่

บ่อยครั้งที่ไม่ใช่ยาทาเล็บ แต่เป็นน้ำยาล้างเล็บที่อาจทำให้เล็บเปราะ เหตุผลก็คือน้ำยาล้างเล็บมีอะซิโตนและแอลกอฮอล์ สารเหล่านี้จะดึงความชื้นออกจากเล็บ ผลที่ตามมาอาจเป็นเล็บมือที่เปราะหรือเปราะ

ข้อแนะนำทั่วไปสำหรับเล็บเปราะ

นอกเหนือจากการรักษาพิเศษเหล่านี้แล้วยังมีคำแนะนำทั่วไปที่ช่วยให้มั่นใจได้ว่าเล็บจะไม่เปราะเร็ว ในแง่หนึ่งคุณควรดูแลเล็บให้ชุ่มชื้นและอ่อนนุ่มอยู่เสมอ

เพื่อจุดประสงค์นี้ควรใช้ครีมไขมันเจลล้างไขมันหรือมักจะดีกว่าน้ำมันทาเล็บเติมไขมัน (น้ำมันแอปริคอทบริสุทธิ์เหมาะอย่างยิ่ง แต่คุณสามารถใช้น้ำมันจากห้องครัวได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันมะกอก) ซึ่งสามารถนวดหรือลงในส่วนที่เป็น จุ่มปลายนิ้วทิ้งไว้ 2-3 นาที
ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเล็บเปราะควรหลีกเลี่ยงการล้างมือบ่อยเกินไปหรืออาบน้ำนานเกินไป ไม่แนะนำให้ตัดเล็บให้สั้นลงด้วยความช่วยเหลือของกรรไกรตัดเล็บเนื่องจากเล็บจะ "หัก" และรอยแตกที่มีอยู่สามารถขยายได้

จะดีกว่าถ้าใช้ตะไบเล็บให้สั้นลงตามความยาวที่ต้องการแม้ว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบควรทำให้เล็บสั้น เมื่อตะไบให้ตะไบตรงและอย่าให้ลึกเกินไปใต้เล็บ นอกจากนี้เพื่อป้องกันรอยแตกคุณไม่ควรทำความสะอาดด้านล่างของเล็บด้วยของมีคมถ้าเป็นไปได้ เพื่อเสริมสร้างโครงสร้างเล็บในระยะยาวนอกจากนี้ยังมี "การรักษาเล็บ" ด้วยน้ำยาเคลือบเล็บที่มีแคลเซียมเหนือสิ่งอื่นใด นอกจากนี้เล็บยังสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงได้ด้วยความช่วยเหลือของไบโอตินหรือซิลิกา (เป็นเม็ดหรือเจล) โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงนอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการใช้น้ำยาทาเล็บที่มีส่วนผสมพิเศษซึ่งสามารถป้องกันเล็บเปราะได้ ดังนั้นคุณควรใช้แลคเกอร์ที่มีส่วนผสมของแคลเซียมหรือแลคเกอร์ที่มีฝุ่นเพชรซึ่งจะทำให้ชั้นป้องกันบนเล็บจากด้านนอก
บาง บริษัท มีการเคลือบเงาพิเศษที่ระบุไว้อย่างชัดเจนสำหรับเล็บเปราะ เพื่อต่อต้านร่องที่เล็บเปราะมักส่งผลให้สามารถใช้ฟิลเลอร์ร่องที่มีไมโครสเฟียร์ได้

หากมีรอยแตกที่เล็บจริงๆคุณสามารถ "ปฐมพยาบาล" ได้ด้วยตัวเอง โดยปกติรอยแตกสามารถซ่อมแซมได้โดยใช้กาวพิเศษทันทีกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ จากนั้นสามารถกดทั้งสองส่วนของเล็บเข้าด้วยกันและแทบจะมองไม่เห็นรอยแตก อย่างไรก็ตามคุณต้องระมัดระวังอย่างมากเพื่อไม่ให้กาวสัมผัสกับผิวหนังโดยรอบ นอกจากนี้ยังมีอีกทางเลือกหนึ่งของการติดฟิล์มใสบางอย่างบนเล็บ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มักไม่เกิดขึ้นอย่างเหมาะสมและมีแนวโน้มที่จะก่อตัวเป็นฟองอากาศ หากคุณมีเวลามากขึ้น (และมีเงิน) คุณสามารถไปร้านทำเล็บที่เล็บแตกได้ คุณสามารถทาสีเล็บมือที่ได้รับผลกระทบด้วยเจลพิเศษที่สามารถชุบแข็งและมีรูปร่างภายใต้รังสี UV

ด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลและการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเหล่านี้เป็นประจำโครงสร้างของเล็บควรดีขึ้นอย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตามหากคุณใช้มาตรการทั้งหมดที่ทำได้ที่บ้านเพื่อจัดการกับเล็บเปราะและไม่มีโรคที่สามารถอธิบายปัญหาเล็บได้และอาการยังไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสี่สัปดาห์คุณควรไปพบแพทย์ เพื่อแยกโรคบางชนิดและเพื่อหารือเกี่ยวกับการบำบัดที่เป็นไปได้

การรักษาเล็บเปราะ

ปัญหาเล็บเปราะมักเกิดจากการที่เล็บนิ่มเกินไปจึงหักและฉีกง่ายกว่า เล็บที่อ่อนนุ่มสามารถรักษาได้ด้วยน้ำยาชุบเล็บที่มีแคลเซียม อย่างไรก็ตามน้ำยาชุบเล็บนี้ควรปราศจากฟอร์มาลดีไฮด์เนื่องจากจะทำให้เล็บแห้งมาก นอกจากนี้แนะนำให้ดูแลเล็บที่เปราะด้วยน้ำมันบำรุงเล็บเป็นประจำ สำหรับสิ่งนี้เล็บมือรวมทั้งหนังกำพร้าจะถูกนวดด้วยน้ำมันจึงได้รับความชุ่มชื้นและสารดูแลที่สำคัญอย่างเพียงพอ

นอกจากนี้ยังสามารถใช้น้ำมันบำรุงเล็บได้อีกทางเลือกหนึ่งเช่นน้ำมันอัลมอนด์น้ำมันแอปริคอทหรือน้ำมันมะกอก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องเล็บจากความชื้น ดังนั้นจึงควรสวมถุงมือทำงานทุกครั้งเมื่อทำงานกับน้ำ (เช่นเมื่อซักผ้า)เล็บที่เปราะและเปราะควรสวมให้สั้นที่สุด ในการตัดเล็บให้สั้นลงควรใช้ตะไบเล็บที่อ่อนโยนต่อเล็บ (เช่นตะไบแก้ว) ไฟล์โลหะอาจร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อตะไบและทำให้เล็บเสียหาย ไม่ควรตะไบเล็บหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำเป็นเวลานานเนื่องจากชั้นที่มีเขาของเล็บจะบวมและอาจได้รับบาดเจ็บได้ง่าย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลมีส่วนสำคัญในการรักษาเล็บเปราะเนื่องจากสามารถชดเชยอาการขาดที่อาจเป็นสาเหตุของเล็บเปราะได้ ในบางกรณีอาจเป็นเรื่องที่ควรให้แพทย์ตรวจสมดุลฮอร์โมนเนื่องจากโรคบางชนิด (เช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์) อาจทำให้เล็บเปราะได้ การรักษาโรคประจำตัวมักนำไปสู่การปรับปรุงคุณภาพเล็บอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังสามารถใช้น้ำยาทาเล็บกับเล็บที่เปราะได้ (ควรทาโดยไม่ต้องใช้ยาทาเล็บ / น้ำยาล้างเล็บอย่างสมบูรณ์) ควรใช้ความระมัดระวังว่ายาทาเล็บไม่มีฟอร์มาลดีไฮด์และควรใช้ยาทาเล็บที่อุดมด้วยแคลเซียม

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับเล็บเปราะ

วิธีแก้ไขบ้านและเทคนิคต่างๆสามารถใช้กับเล็บที่เปราะและเปราะได้ ควรหลีกเลี่ยงการตัดอย่างรุนแรงฉีกออกกัดหรือดันหนังกำพร้ากลับและควรดูแลเล็บอย่างเบามือ

เมื่อทำงานในน้ำ (เช่น. เมื่อล้างจาน) การสวมถุงมือทำงานสามารถป้องกันเล็บได้ หากเล็บเปราะอยู่แล้วการอาบน้ำมันและซองมือเช่นด้วยดินน้ำมันบำบัดอาจเป็นวิธีการทดลองและทดสอบเพื่อรักษาเล็บให้แข็งแรง ความแน่นของเล็บสามารถเสริมความแข็งแรงได้ด้วยการเตรียมพิเศษเช่นน้ำมันทาเล็บหรือครีมทาเล็บ แต่ยังสามารถใช้วิธีง่ายๆในบ้านเช่นน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมันมะกอก เพียงถูเล็บที่เปราะด้วยอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอกในตอนเย็นแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน การแปรงเล็บด้วยน้ำมันมะกอกอาจมีประโยชน์ก่อนการทำงานที่เปียกเนื่องจากน้ำมันจะปกคลุมเล็บเหมือนชั้นป้องกันและน้ำไม่สามารถทำให้เล็บเปราะได้

วิธีง่ายๆอีกอย่างสำหรับเล็บเปราะที่บ้านคือการอาบน้ำมันมะกอกในตอนเช้า น้ำมันถูกทำให้ร้อนสั้น ๆ และแช่เล็บไว้ประมาณ 10 นาที ก่อนที่เล็บจะแห้งอีกครั้งน้ำมันจะถูกนวดประมาณครึ่งนาที น้ำมันจะคืนความยืดหยุ่นที่หายไปให้กับเล็บที่เปราะ การรักษาด้วย มะนาว สามารถลองได้ ในการทำเช่นนี้ให้ผ่ามะนาวสดออกและเล็บที่เปราะจะติดอยู่ในเนื้อของมะนาวเป็นเวลา 1-2 นาที กระบวนการนี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อวัน ไม่ควรใช้ยาทาเล็บและน้ำยาล้างเล็บกับเล็บที่อ่อนและเปราะเนื่องจากสารเคมีที่รุนแรงจะสร้างความเครียดให้กับเล็บเป็นอย่างมาก

นอกจากนี้ยังเปลี่ยนเป็นอ่อนโยนอีกด้วย สบู่ล้างมือที่ก้าวร้าว จะมีประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงเล็บเปราะ แนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวมือหลังจากอาบน้ำเสร็จแล้ว นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวที่เนียนนุ่มในเวลาเดียวกันและเล็บก็ได้รับประโยชน์จากมันด้วย วิตามินดี นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการดูแลเล็บให้แข็งแรงด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ออกไปรับแสงแดดเป็นจำนวนมาก วิตามินดีผลิตที่ผิวหนังเมื่อถูกแสงแดด

หากเล็บเปราะเพราะติดเชื้อราที่เล็บก็สามารถใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านได้ น้ำมันทีทรี นำไปใช้ น้ำมันทีทรีฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราและควรหยดลงบนเล็บหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ (หากเล็บนิ่มเล็กน้อย)

อาหารสำหรับเล็บเปราะ

การรับประทานอาหารมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาเล็บเปราะเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเล็บมักเป็นสัญญาณของอาการขาด การขาดวิตามินดีหรือบีเช่นเดียวกับการขาดแร่ธาตุ แคลเซียม หรือ เหล็ก สามารถรับผิดชอบเล็บที่เปราะได้ ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล เล็บต้องการสารอาหารที่หลากหลาย (โดยเฉพาะแคลเซียมและธาตุเหล็ก) เพื่อให้เติบโตได้ดีและมีสุขภาพดี สามารถพยายามเพิ่มปริมาณแคลเซียมผ่านอาหาร (เช่นดื่มนมวันละแก้ว)

ในบางกรณีการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มเติมอาจเป็นประโยชน์ (เช่น ไบโอติน, การเตรียมซิลิคอน) อย่างไรก็ตามการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวของคุณเนื่องจากการเติมแร่ธาตุวิตามินและธาตุจะมีประโยชน์และแนะนำให้ใช้หากมีข้อบกพร่องที่พิสูจน์แล้ว หากมีการขาดไบโอตินการรับประทานไบโอตินประมาณ 2.5 มิลลิกรัมต่อวันสามารถทำให้เล็บมีความเสถียรมากขึ้นเป็นเวลาสามเดือน ไบโอตินถูกนำมาใช้เพื่อเสริมสร้างกีบของม้ามานานแล้วจนกระทั่งพบว่ามันยังช่วยเรื่องเล็บของมนุษย์ อาหารที่อุดมด้วยไบโอตินเช่นถั่วข้าวบาร์เลย์ถั่วเหลืองและข้าวสามารถบริโภคได้มากขึ้นเพื่อเสริมสร้างเล็บให้แข็งแรง อย่างไรก็ตามปริมาณไบโอตินไม่สูงมาก อีกทางเลือกหนึ่งคือสามารถนำซิลิกอนที่มีซิลิก้าหรือซิลิกาเจลกวนลงในโยเกิร์ต

ส่วนผสมที่ใช้งานของ หมามุ่ย และซิลิกาเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ได้รับการทดลองและทดสอบแล้วสำหรับเล็บเปราะสารในตำแยและซิลิกาจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับเล็บ ในการรักษาเล็บด้วยสารต่างๆใบตำแยหนึ่งช้อนโต๊ะชงกับน้ำหนึ่งถ้วยในตอนเช้าและตอนเย็น ชานี้ทิ้งไว้ให้สูงชันเป็นเวลาห้านาทีแล้วจึงคลายเครียด ตอนนี้ซิลิกาหนึ่งหรือสองเม็ดละลายในน้ำตำแย นอกจากนี้ยังสามารถ หางม้า สามารถใช้ได้ซึ่งมีผลดีต่อเล็บ ควรดื่มชาอย่างน้อยวันละ 1 ถ้วย (มีจำหน่ายในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาออนไลน์)

เล็บที่เปราะมักบ่งบอกถึงการขาดกรดไขมันที่จำเป็น กรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ส่วนใหญ่พบในอาหารเช่นปลาแมคเคอเรลปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนเมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ จุดสีขาวบนเล็บเปราะบ่งบอกถึงการขาดสังกะสี มาก สังกะสี พบได้ในตับเนื้อวัวและเนื้อหมูไข่และอาหารทะเลเช่นเดียวกับถั่วและถั่ว วิตามินบีและซี ยังสามารถเพิ่มขึ้นได้จากการรับประทานอาหารที่เหมาะสม วิตามินเหล่านี้ส่วนใหญ่พบในอาหารเช่นกล้วยไก่และพริก

เล็บเปราะในเด็ก

ในตอนแรกสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไฟล์ อารมณ์ซึ่งเราได้มาพร้อมกับแนวคิดของเราเมื่อเราถามว่าเรา เปราะ หรือ เล็บแข็ง มีบทบาทสำคัญในการเล่น
นอกจากนี้เด็กเล็กและทารกโดยเฉพาะยังมีเล็บที่อ่อนมากซึ่งไม่สามารถทนต่อความเครียดได้ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะโดยเฉพาะที่ด้านบนของเล็บ เพื่อแตกคอ.
แนะนำให้ใช้เล็บสำหรับเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีเล็บมือและเล็บเท้าเปราะ ให้สั้นเพื่อป้องกันการฉีกขาดในวงกว้างในกรณีที่เลวร้ายที่สุดสำหรับเตียงเล็บ เล็บควรจะกลม และ เล็บเท้าตัดตรง กลายเป็น

การขาดสารอาหาร ในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งขวบเป็นอย่างมาก ไม่แน่หากคุณรับประทานอาหารที่สมดุลรวมทั้งผักผลไม้ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชปลาเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม ต่อมาเมื่อไฟล์ เด็กโต ความชอบและนิสัยทางโภชนาการของตัวเองมีบทบาทมากขึ้นหากไม่สามารถตัดการขาดสารอาหารเป็นสาเหตุได้
แคลเซียม มีบทบาทสำคัญในเรื่องอาหารและเล็บเปราะเนื่องจากมีความสำคัญต่อการสร้างเล็บ อาหารที่มีแคลเซียม ได้แก่ ชีสนมโยเกิร์ตผักสีเขียวเช่นผักโขมผักคะน้าบร็อคโคลีและถั่วเช่นวอลนัทและอัลมอนด์ น้ำแร่ธรรมดายังมีแคลเซียมซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีความสำคัญอย่างไร ความชุ่มชื้นที่เพียงพอ คือ.
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยภายนอกเช่น ความตึงเครียด และ ความตึงเครียด พกพา
สามารถแก้ไข ซ่อมบำรุง ทาเล็บด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันทาเล็บและถูมือเท้าและเล็บด้วย ครีมซิลิก้า. คุณสามารถหาซื้อทั้งสองอย่างนี้ได้ที่ร้านขายยาซึ่งสามารถให้คำแนะนำที่แม่นยำยิ่งขึ้นซึ่งเหมาะกับปัญหามากขึ้น
อย่างไรก็ตามยังมี“ โรค” บางอย่างที่อาจทำให้เล็บเปราะได้ ก่อนอื่นควรกล่าวว่าไฟล์ มาไม่บ่อยนัก มีหน้าที่ในการพัฒนาเล็บที่เปราะ ในกรณีส่วนใหญ่ดังที่ได้กล่าวไปแล้วนี้เกิดจากระบบ สาเหตุที่หายากสามารถ: หนึ่ง โรคโลหิตจางนั่นคือจำนวนเม็ดเลือดแดงลดลงซึ่งเป็นสีที่มีหน้าที่ในการขนส่งออกซิเจน การติดเชื้อรา ของเล็บเช่นผ่านสิ่งที่เรียกว่า dermatophytes ซึ่งส่วนใหญ่พบในพื้นดิน hypothyroidism และทั่วไป โรคต่อมไทรอยด์เนื่องจากต่อมไทรอยด์มีบทบาทสำคัญในการควบคุมความสมดุลของแคลเซียมการขาดสังกะสีการขาดวิตามินเอเช่นหลังจาก / เมื่อหลีกเลี่ยงอาหารจากสัตว์อย่างสิ้นเชิงเช่นเนื้อสัตว์ไข่และนมรวมถึงโรคทางพันธุกรรมหลายชนิด เช่นโรค "progeria“ ซึ่งทำให้เด็กแก่ก่อนวัยอันควรและเร็วเกินไป หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความบกพร่องหรือความเจ็บป่วยทางร่างกายการวินิจฉัยและการวินิจฉัยที่แม่นยำยิ่งขึ้นสามารถทำได้โดยแพทย์ที่รักษาหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

เล็บเปราะระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนมีปัญหาเล็บแห้งเปราะในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งอาจทำให้แตกและแตกได้ง่าย
สาเหตุคือ ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ซึ่งมั่นใจได้ว่าเล็บมือและเล็บเท้าจะเติบโตเร็วกว่าที่เคย แต่ในขณะเดียวกันเล็บก็บางและเปราะได้เช่นกัน

โดยทั่วไปเล็บเปราะอาจเกิดจากก การขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ ก่อให้เกิดความ
ก่อนอย่างไรก็ตามในการตั้งครรภ์เช่น อาหารเสริมวิตามินเอกรดโฟลิกหรือไบโอติน ขอแนะนำให้ปรึกษาเรื่องนี้กับนรีแพทย์ของคุณล่วงหน้า

อีกสาเหตุหนึ่งที่พบได้น้อยกว่าของเล็บเปราะในระหว่างตั้งครรภ์คือก การขาดธาตุเหล็ก ซึ่งหญิงสาวส่วนใหญ่ในระดับของเราต้องทนทุกข์ทรมานและอาจมีอาการระหว่างตั้งครรภ์
อาการเพิ่มเติมเช่น อ่อนเพลียอ่อนแอ หรือ ความหม่นหมอง สามารถยืนยันความสงสัยนี้ได้