การฝึกอาการเวียนศีรษะ

บทนำ

ความผิดปกติที่แตกต่างกันของอวัยวะสมดุลของมนุษย์ทำให้เกิดอาการวิงเวียน การฝึกเวียนศีรษะมีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อต้านสิ่งนี้โดยการฝึกอวัยวะสมดุลของเรา การฝึกอาการเวียนศีรษะสามารถบรรเทาอาการและในบางกรณีอาจทำให้อาการเหล่านี้สั้นลงได้ นอกเหนือจากความสมดุลและการประสานงานแล้วการไหลเวียนของเลือดการหายใจและการมีสติจะได้รับการส่งเสริม นอกจากนี้การฝึกอาการเวียนศีรษะสามารถเสริมด้วยโปรแกรมการผ่อนคลาย

สมองของมนุษย์ไม่ได้เป็นโครงสร้างแข็งที่สร้างจากเซลล์ แต่มีความสามารถในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกและสร้างโครงสร้างสมองให้ใหม่ตามนั้น ความสัมพันธ์นี้สามารถสังเกตได้ในสมองน้อยและความรู้สึกสมดุล การออกกำลังกายสมดุลเป็นประจำ ส่งเสริม หนึ่ง กระบวนการเรียนรู้ที่ช่วยให้สมองน้อยแยกความแตกต่างระหว่างข้อมูลที่ถูกต้องและไม่ถูกต้องเกี่ยวกับความสมดุล กระบวนการดังกล่าวเรียกว่าความเคยชินหรือความเคยชินและใช้เวลาหลายสัปดาห์เป็นเดือน กระบวนการเรียนรู้สามารถสังเกตได้ช้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับอายุ
การฝึกไม่ขึ้นกับสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและควรเริ่มทันทีที่บุคคลที่เกี่ยวข้องสามารถนั่งตัวตรงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการฝึกอบรมก ความรุนแรงในระยะสั้นของอาการ สังเกต การรับประทานยาจะต้องนั่งเบาะหลังเมื่อทำแบบฝึกหัดและจะแนะนำเฉพาะในกรณีที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียน

เหตุผลในการฝึกอาการเวียนศีรษะ

เหตุผลในการฝึกอาการเวียนศีรษะนั้นมีความหลากหลายมากเพราะโดยทั่วไปแล้วทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการฝึกอาการเวียนศีรษะ

กลุ่มหนึ่งที่มีการฝึกอาการเวียนศีรษะโดยเฉพาะคือผู้ที่กำลังทุกข์ทรมานจากอาการเวียนศีรษะ ไม่สำคัญว่าอาการเวียนศีรษะจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวหรือคงอยู่ ขอบเขตของอาการเวียนศีรษะยังไม่สำคัญในตอนแรก การฝึกอาการเวียนศีรษะสามารถทำได้ด้วยอาการเวียนศีรษะเช่นเดียวกับอาการเวียนศีรษะ ผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะจะได้รับประโยชน์เพียงเล็กน้อยจากการฝึกเวียนศีรษะเช่นเดียวกับผู้ที่ถูก จำกัด ชีวิตประจำวันอย่างรุนแรงเนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การโจมตีของอาการเวียนศีรษะและการวินิจฉัยอาการเวียนศีรษะ

ยิ่งมีอาการวิงเวียนศีรษะมากขึ้นสำหรับคนโสดก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่จะแนะนำให้ฝึกอาการเวียนศีรษะ ตัวอย่างเช่นใครก็ตามที่ต้องลาป่วยเพราะเวียนศีรษะควรฝึกเวียนศีรษะ แม้แต่คนที่เบื่อหน่ายจากอาการเวียนศีรษะเร็วขึ้นก็จะได้รับประสบการณ์เชิงบวกจากการฝึกเวียนศีรษะ

แต่การฝึกวิงเวียนไม่ได้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้นความสามารถในการประสานงานและการทรงตัวก็ลดลงเช่นกัน เนื่องจากประเด็นเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการฝึกอาการวิงเวียนศีรษะใครก็ตามที่รู้สึกไม่มั่นคงที่เท้าจึงสามารถมีส่วนร่วมในการฝึกดังกล่าวได้

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ความผิดปกติของสมดุลและอาการวิงเวียนศีรษะและเวียนศีรษะในวัยชรา

การฝึกอาการวิงเวียนศีรษะในโรคMenière

รูปแบบของโรคเวียนศีรษะMenièreอธิบายถึงอาการเวียนศีรษะที่มีอาการอาเจียนเป็นเวลาหลายชั่วโมงซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับความรู้สึกกดดันในหูและการสูญเสียการได้ยินที่เพิ่มขึ้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักเผชิญกับความเครียดอย่างมาก สาเหตุของมันดูเหมือนจะกลับไปที่การเพิ่มขึ้นของความดันของของเหลวในหูชั้นใน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่นี่ “ อาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากโรคของหูชั้นใน”.

นอกเหนือจากมาตรการผ่าตัดและการรักษาด้วยยาแล้วการฝึกอาการเวียนศีรษะยังใช้ในการรักษา ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจากอาการเวียนศีรษะจะได้รับประโยชน์จากการฝึกการทรงตัว แม้ว่าจะไม่มีอิทธิพลโดยตรงต่อโรค แต่อาการเวียนศีรษะก็จะบรรเทาลง แบบฝึกหัดจะดำเนินการจนกว่าอวัยวะแห่งความสมดุลจะได้รับการชดเชยที่สมบูรณ์

คุณสามารถค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดโรคเมเนียร์ได้ที่นี่: "บำบัดโรคเมเนีย"

การฝึก Vertigo สำหรับอาการเวียนศีรษะในตำแหน่ง

Beninge paroxysmal positional vertigo เกิดขึ้นตามชื่อของมันเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงท่าทาง อาการวิงเวียนศีรษะเป็นรูปแบบที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งมีอาการเวียนศีรษะอย่างกะทันหันและใช้เวลาไม่เกินหนึ่งนาที ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะรู้สึกเหมือนนั่งม้าหมุน

อาการเวียนศีรษะในตำแหน่งเป็นรูปแบบหนึ่งของอาการเวียนศีรษะที่เกิดจากโรคของหนึ่งในสองอวัยวะของการทรงตัว เนื่องจากอวัยวะหนึ่งทำงานอย่างถูกต้องและอีกอวัยวะหนึ่งส่งข้อมูลที่ไม่ถูกต้องไปยังสมองข้อมูลจึงไม่ตรงกัน สมองมีความขัดแย้งในการตีความสัญญาณเหล่านี้และผู้ได้รับผลกระทบจะเวียนหัว ข้อมูลที่ผิดของอวัยวะสมดุลที่เป็นโรคขึ้นอยู่กับการก่อตัวของสิ่งที่เรียกว่า Otoliths. สิ่งเหล่านี้เป็นผลึกขนาดเล็กที่ว่ายไปมาในช่องหูและทำให้ระคายเคืองต่อการสั่นสะเทือนของของเหลวสมดุลที่นั่น

การรักษาอาการเวียนศีรษะในตำแหน่งนั้นสามารถรักษาได้ในกรณีส่วนใหญ่ การจัดเก็บข้อมูลตามลำดับคงที่ย้าย otoliths ไปยังตำแหน่งคงที่ ในการทำเช่นนี้ผู้ได้รับผลกระทบนั่งบนโซฟาโดยเหยียดขาตรงและหันศีรษะไปทางด้านที่เป็นโรค 45 องศา หลังจากนั้นบุคคลนั้นจะต้องนอนลงอย่างรวดเร็วและอยู่ในท่าประมาณหนึ่งนาทีสิ่งนี้มักกระตุ้นให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ แต่ควรรักษาสถานการณ์ไว้ตลอดนาที จากนั้นหันศีรษะอย่างรวดเร็วเพื่อให้หัน 45 องศาไปทางด้านสุขภาพ ที่นี่คุณต้องหยุดชั่วขณะหนึ่งนาที จากนั้นการหมุนจะเกิดขึ้นอีกครั้งในทิศทางของด้านที่เป็นโรค แต่คราวนี้ควรหมุนร่างกายทั้งหมด หลังจากนั้นหนึ่งนาทีร่างกายจะหันไปทางด้านที่มีสุขภาพดี อีกนาทีต่อมาเจ้าตัวต้องลุกขึ้นนั่งอย่างกะทันหัน

ประมาณ 40% ของผู้ที่ได้รับผลกระทบอาการเวียนศีรษะจะกลับมาภายในไม่กี่ปีโดยไม่คำนึงถึงการรักษา

คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกอาการเวียนศีรษะสำหรับอาการเวียนศีรษะได้ที่นี่: ออกกำลังกายกับอาการวิงเวียนศีรษะ

ใครฝึกอาการเวียนศีรษะ?

โดยทั่วไปการฝึกอบรมอาการเวียนศีรษะจะเสนอให้กับแต่ละบุคคลโดยนักกายภาพบำบัดและนักกายภาพบำบัด แพทย์ที่เข้าร่วมมักจะออกใบสั่งยาสำหรับรูปแบบการบำบัดเหล่านี้ได้ ผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะโดยเฉพาะสามารถฝึกอาการเวียนศีรษะเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดหรือรักษา การฝึกอาการเวียนศีรษะยังดำเนินการโดยศูนย์สุขภาพพิเศษและกลุ่มกีฬาเพื่อสุขภาพ

กิจกรรมบำบัด / กายภาพบำบัด

ทั้งศูนย์กิจกรรมบำบัดและกายภาพบำบัดและการปฏิบัติมักมีการฝึกอาการเวียนศีรษะภายใต้การดูแล สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังในขณะที่อาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากอาการหลักอยู่เบื้องหน้าของการรักษาเฉพาะบุคคล โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่าบุคคลที่ได้รับผลกระทบสามารถบรรลุขีด จำกัด ของประสิทธิภาพของตนได้เมื่อทำแบบฝึกหัด อาการเวียนศีรษะ จะถูกใช้ในระหว่างการออกกำลังกาย เจ็บใจอย่างมีสติและอดทน.

กิจกรรมบำบัดและกายภาพบำบัดได้รับการพิจารณา มาตรการทางการแพทย์ และมักจะกำหนดโดยอายุรแพทย์กุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่เข้าร่วม การรักษาอาการเวียนศีรษะเป็นการบำบัดที่ได้รับการยอมรับจาก บริษัท ประกันสุขภาพ ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยอาจใช้เวลาหนึ่ง เซสชันระหว่างครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงเต็ม. ขึ้นอยู่กับความคล่องตัวการใช้งานจะเกิดขึ้นในสถานที่นั้น ๆ หรือระหว่างการเยี่ยมบ้าน

ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจากอาการเวียนศีรษะมักจะมีความไม่มั่นคงทางร่างกายมากส่งผลให้ ลดทักษะยนต์ที่เกิดขึ้นเอง และ ความแข็ง แสดงออก นอกจากนี้ยังพูดถึงพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงซึ่งในบางสถานการณ์ก็สนับสนุนการร้องเรียนเช่นกัน นอกเหนือจากการออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะแล้ว การผ่อนคลาย- และ เทคนิคการหายใจ สำหรับการใช้งาน ด้วยวิธีนี้คุณจะพยายามฟื้นทักษะการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเองและต่อต้านพฤติกรรมหลีกเลี่ยง

โดยปกติแล้วการฝึกจะเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยปกติจะเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายในท่านั่งซึ่งจะเปลี่ยนจากยืนเป็นเดินเมื่ออาการดีขึ้น

โปรดอ่านหัวข้อของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย บำบัดอาการเวียนศีรษะ

แบบฝึกหัดการฝึกเวียนศีรษะ

แบบฝึกหัดสำหรับการฝึกเวียนศีรษะแตกต่างกันไปมากขึ้นอยู่กับความชัดเจนของอาการวิงเวียนศีรษะในผู้ที่ได้รับผลกระทบ การออกกำลังกายสามารถทำได้ทั้งนอนราบนั่งยืนและขณะเดิน การออกกำลังกายส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับการทำให้ร่างกายอยู่นิ่งและไปถึงตำแหน่งที่ไม่มีอาการวิงเวียนศีรษะ

จากนั้นเริ่มด้วยการเคลื่อนไหวดวงตาช้าๆ สิ่งเหล่านี้จะดำเนินการขึ้นและลงจากนั้นไปทางซ้ายและขวา หากการเคลื่อนไหวช้า ๆ สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ศีรษะเพื่อความสูงให้เคลื่อนไหวไปยังการเคลื่อนไหวของดวงตาที่เร็วขึ้น

สามารถทำได้เช่นเดียวกันกับการเคลื่อนไหวของศีรษะ ร่างกายส่วนบนยังสามารถเอียงไปข้างหน้าและข้างหลังและไปด้านข้างได้

จากนั้นคุณมักจะไปที่การเคลื่อนไหวแบบหมุน ขั้นแรกให้หันศีรษะต่อมาร่างกายส่วนบนทั้งหมดและแม้กระทั่งร่างกายทั้งหมดเมื่อยืน คุณสามารถเพิ่มความยากของแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ด้วยการหลับตา

การฝึกอาการเวียนศีรษะยังรวมถึงการหยิบสิ่งของขึ้นจากพื้นจากการนั่งหรือยืนเช่นการพลิกตัวและวางลงในที่อื่น นอกจากนี้ยังฝึกการประสานงานและลดอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อเลี้ยว

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การฝึกการประสานงานและการประสานการเคลื่อนไหว

ผู้ใช้ขั้นสูงยังสามารถฝึกท่าทางขาเดียวและการเดินไต่เชือกเช่นการเดินบนเส้นตรงบาง ๆ

การฝึกเวียนศีรษะตาม Epley

Epley maneuver ทำหน้าที่ กำจัดสาเหตุที่ก่อให้เกิด สำหรับอาการเวียนศีรษะตำแหน่ง paroxysmal ที่อ่อนโยน โอโทลิ ธ ที่เคลื่อนที่ได้อย่างอิสระในคลองครึ่งวงกลมส่งข้อมูลที่ทำให้เข้าใจผิดไปยังสมอง พวกเขาไม่เห็นด้วยกับอวัยวะรับความรู้สึกอื่น ๆ ด้วยความช่วยเหลือของชุดลำดับที่แตกต่างกัน การซ้อมรบคุณลองดูสิ เพื่อใช้แรงโน้มถ่วงในการเคลื่อนย้ายนิ่วในหูให้อยู่ในตำแหน่งคงที่.

การใช้งานมีดังนี้:

ผู้ป่วยนั่งบนโซฟาตรวจโดยเหยียดขาตรงและหันศีรษะ 45 องศาไปทางด้านที่ได้รับผลกระทบ ตอนนี้ผู้ป่วยย้ายไปนอนอย่างรวดเร็วโดยให้ศีรษะยื่นออกมาเหนือส่วนบนของเตียงเล็กน้อย ด้านที่ได้รับผลกระทบสัมผัสกับพื้นผิว นอกจากนี้หากเกิดอาการวิงเวียนศีรษะและอาตาก็ควรจัดท่าไว้หนึ่งนาที จากนั้นผู้ป่วยจะขยับศีรษะอย่างรวดเร็ว 90 องศาและยังคงอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาหนึ่งนาที จากนั้นให้ผู้ป่วยหันทั้งตัวไปทางศีรษะ 90 องศาเป็นเวลาหนึ่งนาที สายตามองไปที่พื้น ในตอนท้ายมีการยืดตัวขึ้นอย่างรวดเร็วในท่านั่ง

แล้วใน 50% ของผู้ที่ได้รับผลกระทบการปรับปรุงที่สำคัญเกิดขึ้นหลังจากการใช้งานครั้งแรก ในกรณีที่เหลือแนะนำให้ทำซ้ำไม่เกินสามครั้งต่อวันซึ่งระยะเวลาของตำแหน่งศีรษะแต่ละตำแหน่งจะสั้นลงเหลือ 30 วินาที การเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของศีรษะในอวกาศเป็นสิ่งที่ชี้ขาดสำหรับความสำเร็จของการซ้อมรบ

การออกกำลังกาย

แนะนำให้ฝึกอาการวิงเวียนศีรษะ สองถึงสามครั้งต่อวัน และทำซ้ำการออกกำลังกายแต่ละครั้งบ่อยๆ ยาบางชนิดช่วยระงับอาการวิงเวียนศีรษะได้ แต่จะต่อต้านกระบวนการเรียนรู้ของโครงสร้างสมอง ด้วยเหตุนี้จึงควรเป็นอย่างมาก งดเว้นจากการรับประทานยา และใช้เฉพาะในกรณีที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนรุนแรง การฝึกควรเพิ่มขึ้นทีละน้อย เมื่อการออกกำลังกายในท่านั่งประสบความสำเร็จคุณจะต้องยืนต่อไป การเปลี่ยนจากยืนเป็นเดินก็เช่นเดียวกัน

ขณะนั่ง:

1. คุณเริ่มต้นด้วย การเคลื่อนไหวของดวงตาช้าขึ้นและลง. หลังจากทำซ้ำ 10 ครั้งแล้วให้ทำแบบฝึกหัดเดียวกันกับตอนนี้ การเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว จากบนลงล่าง. คล้ายคลึง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ดวงตาจะช้าลงสิบครั้งแล้วเร็ว จากซ้ายไปขวา อารมณ์
2. การออกกำลังกายเคลื่อนไหวศีรษะจะคล้ายกัน ผู้ปฏิบัติ เอียง มุ่งหน้าไปข้างหน้าช้าๆเพื่อให้คางเข้าใกล้กระดูกอก จากนั้นเขาก็ขยับศีรษะด้วยความเร็วเท่ากัน ทิศทางตรงกันข้าม และ เหลือทน คอ. หลังจากทำซ้ำ 10 ครั้งการออกกำลังกายจะเกิดขึ้น คล้ายคลึง กับ รวดเร็ว ย้าย. จากนั้นใช้หลักการเดียวกันนี้เมื่อหมุนหัว จากซ้ายไปขวา ประยุกต์
3. การนั่งออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งก็คือ งอลำต้นเข้าหาพื้นราวกับว่าผู้ประกอบวิชาชีพกำลังหยิบวัตถุขึ้นมา การออกกำลังกายควรเป็นสิบครั้ง ช้า และสิบครั้ง รวดเร็ว จะดำเนินการ
4. ในตอนท้ายของแบบฝึกหัดการนั่ง ร่างกายส่วนบน เริ่มต้นสิบครั้ง หันไปทั้งสองข้างโดยลืมตา. จากนั้นทำแบบฝึกหัดเดียวกันสิบครั้ง ด้วยตาที่ปิด.

ยืนอยู่:

1. ท่ายืนจะคล้าย ๆ กัน ก่อนอื่น การเคลื่อนไหวของดวงตา, การเคลื่อนไหวของศีรษะ และ การเคลื่อนไหวที่หมุนช้า ทำซ้ำสิบครั้งในท่ายืน
2. ตอนนี้ผู้ประกอบวิชาชีพจัดหาเก้าอี้ซึ่งเขาใช้สิบครั้ง จากการนั่งเป็นท่าตั้งตรงโดยให้ขาตรง มา ทำแบบฝึกหัดสำหรับการทำซ้ำสิบครั้งแรก ด้วยการเปิดในวินาที ด้วยตาที่ปิด.
3. สำหรับการออกกำลังกายดังต่อไปนี้ก ลูกน้อย จำเป็น เขาจะสิบเท่า จากขวาไปซ้ายมือ และโยนกลับกัน ควรใช้ความระมัดระวังว่า วางมือในระดับสายตา ตั้งอยู่

ขณะเดิน:

1. หลังจากออกกำลังกายคุณสามารถยืนได้ งานแบบไดนามิก จะดำเนินการในขณะที่เดิน ในขั้นต้นผู้ปฏิบัติจะเดินประมาณหนึ่งสิบครั้ง ครึ่งนาทีโดยลืมตา ผ่านห้อง เขาทำเช่นเดียวกัน ด้วยตาที่ปิด โดย
2. ของ ท่าทางขาเดียว กลายเป็น สลับกัน ฝึกด้วยเท้าขวา 5 ครั้งจากนั้นใช้เท้าซ้าย 5 ครั้ง ตา อยู่ที่นี่ เปิด.
3. การออกกำลังกายแบบเดียวกันนี้ถือเป็นความท้าทาย ด้วยตาที่ปิด กว่าจะประสบความสำเร็จได้ต้องใช้เวลาพอสมควร สามารถใช้อุปกรณ์ช่วยจับแบบคงที่ได้ในช่วงเริ่มต้น
4. แบบฝึกหัดสองครั้งสุดท้ายฝึกสิ่งที่เรียกว่า เดินไต่เชือก. ผู้ฝึกหัดวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างบนเชือกในจินตนาการโดยลืมตา เขาทำซ้ำห้าครั้งนี้ เขาเชี่ยวชาญการเดินไต่เชือกหรือไม่? ด้วยตาที่เปิดกว้างจากนั้นสามารถทำแบบฝึกหัดเดียวกัน ด้วยตาที่ปิด ทำห้าครั้ง

การฝึก Vertigo ด้วยเก้าอี้ล้อเลื่อน

เก้าอี้ล้อเลื่อนมักใช้ในการวินิจฉัยในกรณีที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ บุคคลที่เกี่ยวข้องวางอยู่บนเก้าอี้และต้องสวมแว่นตา Frenzel ด้วย เลนส์มีความแข็งแรงมากจนไม่มีใครสามารถมองเห็นได้ชัดเจน เมื่อหมุนสมองไม่สามารถพึ่งพาข้อมูลจากดวงตาได้ แต่จะปรับทิศทางของตัวเองตามสัญญาณจากอวัยวะแห่งความสมดุลเท่านั้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบถูกหมุนเป็นวงกลมบนเก้าอี้ จึงเรียกว่า Nystagmenเพื่อให้สามารถสังเกตการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว

ในการฝึกอาการเวียนศีรษะสามารถใช้เก้าอี้หมุนได้ในตอนท้ายของการบำบัดเท่านั้น

การฝึกเวียนศีรษะทางจิตคืออะไร

การฝึกอาการเวียนศีรษะทางจิตเป็นการผสมผสานสองแนวทางในการรักษา ประการแรกมันเป็นเรื่องของการจัดการกับความเครียดทางจิตใจและสิ่งกระตุ้นทางจิตใจอื่น ๆ ของอาการวิงเวียนศีรษะและทำให้อาการน้อยที่สุด ในขณะเดียวกันการฝึกอาการเวียนศีรษะทางจิตก็เป็นพฤติกรรมบำบัดชนิดหนึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบจะเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวทุกวันแม้จะมีอาการวิงเวียนศีรษะก็ตาม โดยปกติทั้งการจัดการกับอาการวิงเวียนศีรษะและอาการวิงเวียนศีรษะจะดีขึ้นดังนั้นหลังจากผ่านไประยะหนึ่งอาการจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: อาการเครียด

การฝึกเวียนศีรษะจ่ายค่าประกันสุขภาพหรือไม่?

ประกันสุขภาพจะครอบคลุมการฝึกเวียนศีรษะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใครไม่สามารถทำงานได้เนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะหรือไม่สามารถทำสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันได้อีกต่อไปประกันสุขภาพสามารถจ่ายค่าฝึกอบรมอาการวิงเวียนศีรษะได้ ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องกำหนดกายภาพบำบัด บริษัท ประกันสุขภาพยังจ่ายค่าใช้จ่ายสำหรับการเจ็บป่วยบางอย่างเช่นอาการเวียนศีรษะหรือโรคMenière