เวียนหัวจากความตึงเครียด

บทนำ

เวียนหัว เป็นเรื่องที่ไม่สบายใจสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ ทุกอย่างในหัวของคุณหมุนวนจนบางครั้งคุณแทบจะยืนแทบไม่ไหว งานประจำวันกลายเป็นความพยายามอย่างมาก

หากคุณเวียนหัวอยู่ตลอดเวลาคุณควรมีไฟล์ การประเมินทางการแพทย์ ทำเพื่อ สาเหตุอินทรีย์ ที่จะชี้แจง อย่างไรก็ตามในหลายกรณีไม่สามารถระบุสาเหตุโดยตรงได้ เป็นเรื่องธรรมดา ความตึงเครียด สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ ถ้าคนอื่น ๆ สาเหตุที่เป็นไปได้ อาจได้รับการยกเว้นทางการแพทย์ควรตรวจสอบตามเป้าหมายเพื่อพิจารณาว่าบุคคลที่เกี่ยวข้องอาจมีอาการเวียนศีรษะที่เกิดจากความตึงเครียดหรือไม่

สาเหตุของอาการเวียนศีรษะจากความตึงเครียด

ที่ ความตึงเครียด เป็นส่วนใหญ่ เจ็บปวด หรือ การแข็งตัวของกล้ามเนื้ออึดอัด.

เนื่องจากมีการแพร่หลาย วิถีชีวิตอยู่ประจำ ในสังคมปัจจุบันซึ่งได้รับความนิยมจากกิจกรรมประจำที่ส่วนใหญ่เกิดความตึงเครียด กล้ามเนื้อคอบ่าไหล่รวมถึงกล้ามเนื้อด้านหลังมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากความตึงเครียดเป็นพิเศษ

สาเหตุของความตึงเครียดมักเป็นหนึ่ง วงจรอุบาทว์. ทั้ง การไม่ใช้งานทางกายภาพ เช่นเดียวกับ ความตึงเครียดทางจิตใจ นำไปสู่การกระตุกของกล้ามเนื้อ สาเหตุนี้ ความเจ็บปวดโดยบุคคลที่เกี่ยวข้อง ขยับแม้แต่น้อย, ท่าทางไม่ดี รับและทำให้เกิดความตึงเครียดมากขึ้น

กล้ามเนื้อของร่างกายมีแน่นอน เซนเซอร์ที่ให้ข้อเสนอแนะของสมองว่าส่วนของร่างกายที่สอดคล้องกันอยู่ในตำแหน่งใดในอวกาศ (ที่เรียกว่า proprioception) ดังนั้นแม้หลับตาเราก็รู้เช่นแขนของเราห้อยลงมาตรงๆหรือยืดขึ้นโดยที่เราไม่เห็น

ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อสามารถนำไปสู่ตัวรับเหล่านี้ กด หรือ การบีบอัด กลายเป็น สิ่งนี้จะเปลี่ยนความคิดเห็นไปยังสมองและคงไว้ ไม่มีข้อมูลการเคลื่อนไหวที่แน่ชัด มากกว่า. ซึ่งจะนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ ความตึงเครียดในหลายส่วนของร่างกาย ในขณะเดียวกันสมองก็สับสน อาการวิงเวียนศีรษะเด่นชัด สามารถเป็นผล

ความตึงเครียดที่นำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะส่วนใหญ่เป็นความตึงเครียดของ คอ- และ กล้ามเนื้อคอ, กล้ามเนื้อตาและ กล้ามเนื้อไหล่ และ หลังส่วนบน. อาการเวียนศีรษะมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งเมื่อมีความตึงเครียดในกล้ามเนื้อคอเนื่องจากเส้นเลือดที่สำคัญนำไปสู่สมองในบริเวณนี้ หลอดเลือดแดงกระดูกสันหลัง. หากมีความตึงเครียดอย่างเด่นชัดแสดงว่ามีความดันในกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งอาจส่งผลต่อหลอดเลือดได้เช่นกัน หากเลือดเหล่านี้ได้รับน้อยแสดงว่าบางส่วนหายไป เลือดไปเลี้ยงสมอง ซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้เช่นกัน

เวียนศีรษะจากความตึงเครียดที่หลัง

ความตึงเครียดในพื้นที่ด้านหลัง อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับผลกระทบหลังส่วนบนกล้ามเนื้อไหล่และคอมักจะเป็นตะคริว เส้นเลือดที่คอไปเลี้ยงสมองอาจถูกรบกวนซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาเล็กน้อย การลดลง ของ ปริมาณเลือด ของสมอง สิ่งนี้สามารถอธิบายอาการวิงเวียนได้

ใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน วิถีชีวิตอยู่ประจำ เป็นกล้ามเนื้อหลังในหลาย ๆ คน ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย แข็งแรง เด่นชัดดังนั้นมันก็เร็วเช่นกัน ท่าทางไม่ดี และ ความตึงเครียด มาได้. โดย การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สามารถป้องกันได้

อาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากความตึงเครียดในกล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังส่วนคอ

ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังส่วนคอ (กระดูกสันหลังคด) เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของ เวียนหัว. กล้ามเนื้อคอมักพบบ่อยในสังคมปัจจุบัน ความตึงเครียด และ ท่าทางไม่ดี ความบกพร่อง

การชุบแข็งนำไปสู่ ความดันเพิ่มขึ้นในเนื้อเยื่อซึ่งส่งผลต่อหลอดเลือด เส้นเลือดแดง เกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่วิ่งไปตามกระดูกสันหลังส่วนคอในคลองกระดูก สิ่งนี้สามารถรบกวนเลือดที่ไปเลี้ยงสมองที่อ่อนไหวซึ่งแสดงออกได้ว่าเป็นอาการวิงเวียนศีรษะ

เสริมสร้างความเข้มแข็ง, ย้าย และ การยืดคอ-, ไหล่- และ กล้ามเนื้อหลัง สามารถป้องกันความตึงเครียด

เวียนหัวจากความตึงเครียดจากความเครียด

ความเครียดนำไปสู่คนจำนวนมาก ความตึงเครียดที่เจ็บปวดซึ่งอาจนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะในเวลาต่อมา เป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะ คอ- และ กล้ามเนื้อไหล่ ได้รับผลกระทบจากความตึงเครียด

ที่ ความตึงเครียดทางอารมณ์ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะ ไหล่ไปทางหู เพื่อดึง หลังจากนั้นไม่นานพวกมันแข็งตัวและเกิดความตึงเครียดอย่างถาวร ในระหว่างวันคุณควรใส่ใจกับ ไหล่หลวม อนุญาต หากต้องการเรียนรู้ว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อไหล่ของคุณหลวมคุณสามารถทำได้ก่อน ด้วยพลังทั้งหมดที่มีต่อหู ดึงแล้วปล่อยให้หลวมอีกครั้ง ถ้าคุณทำหลาย ๆ ครั้งติดต่อกันนี่คืออย่างหนึ่ง การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายที่ดี.

น่าเสียดายที่ความเครียดไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในชีวิตประจำวันเสมอไป ดังนั้นความตึงเครียดที่เกิดจากความเครียดจึงไม่ใช่เรื่องแปลก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญกว่าที่จะตรวจสอบให้แน่ใจ ค่าตอบแทนที่เพียงพอสำหรับสถานการณ์ที่ตึงเครียดทางอารมณ์ ถูกสร้างขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ กีฬา ความเครียดทางอารมณ์สามารถลดลงได้เป็นอย่างดี การเคลื่อนไหว ผ่อนคลาย และ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และป้องกันความตึงเครียด โดยเฉพาะกีฬาที่ชอบ โยคะ ช่วยลดความเครียดและเพิ่มการรับรู้ของร่างกายได้ดีมาก

อาการ

คนที่อยู่ภายใต้ ความตึงเครียด มักจะสังเกตเห็นสิ่งนี้ผ่าน ปวดบริเวณที่เกี่ยวข้องเมื่อเคลื่อนไหว. ที่ ความดัน ความตึงเครียดอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อ เจ็บปวดมาก เป็น ที่ รู้สึกตึงเครียด พวกเขารู้สึกเหมือนแข็งตัวในกล้ามเนื้อนุ่ม ๆ ที่ลื่นอยู่ใต้นิ้วมือ

ความดัน ความตึงเครียดสามารถนำไปสู่ การฉายรังสีของความเจ็บปวด ไปยังส่วนต่างๆของร่างกายที่อยู่ห่างไกลมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดความตึงเครียดใน กล้ามเนื้อหลังส่วนบน แผ่ความเจ็บปวดระหว่างการนวด ขึ้นอยู่กับมือ สาเหตุ.

นอกจากนี้ความตึงเครียดมักนำไปสู่ ท่าทางที่ผิดธรรมชาติ. กล้ามเนื้อจะแข็งตัวและนำไปสู่ ตะคริว ของส่วนต่างๆของร่างกายโดยรอบ ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักมีความรู้สึกว่าตึงเครียดทั้งภูมิภาค "วาดรูปด้วยกัน"คือ.

เมื่อพูดถึงอาการเวียนศีรษะอาการเวียนศีรษะประเภทต่างๆสามารถแยกแยะได้ อาการเวียนศีรษะที่พบบ่อยที่สุดคือ กลับ- และอาการเวียนศีรษะ ด้วยอาการเวียนศีรษะผู้ป่วยจะรู้สึกว่าห้อง / สภาพแวดล้อมหมุนรอบตัวเขา ด้วยอาการเวียนศีรษะบุคคลที่เกี่ยวข้องจะรู้สึกเหมือนอยู่บนเรือที่มีทะเลหนัก

อาการวิงเวียนศีรษะอาจมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และในกรณีที่รุนแรงอาจถึงขั้นอาเจียน

ปวดหัว

ความตึงเครียดและเวียนศีรษะมักเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัว
อาการปวดหัวแบบตึงเครียดที่เรียกว่าอาการปวดศีรษะหรือดึงรั้ง
ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบมีอาการกล้ามเนื้อคอแข็งและไหล่แคบลงอย่างเห็นได้ชัด
ความอบอุ่นการนวดและการผ่อนคลายช่วยรักษาอาการ

อาการปวดหัวและเวียนศีรษะมักจะหายไปเมื่อคลายความตึงของคอ

เจ็บคอ

ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อคออาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ
หลายคนมีอาการปวดคอที่เด่นชัดซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อตึง
สัญญาณที่เกี่ยวข้องกับอายุของการสึกหรอของกระดูกสันหลังส่วนคอหรือที่เรียกว่าการเปลี่ยนแปลงของโรคข้ออักเสบอาจทำให้เกิดความตึงเครียดและเวียนศีรษะ
จากนั้นผู้ป่วยมักจะขยับศีรษะได้ในระดับ จำกัด และรู้สึกปวดแสบปวดร้อนเมื่อมีการเคลื่อนไหวทุกครั้งที่สามารถแผ่ลงไปที่ไหล่ได้

หูอื้อ

เสียงในหู (หูอื้อ) มักเกี่ยวข้องกับอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากความตึงเครียดในคอ
ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อไหล่และคอจะ จำกัด การไหลเวียนของเลือดซึ่งหมายความว่าสมองและประสาทหูไม่สามารถรับออกซิเจนได้อย่างเพียงพออีกต่อไป
สินค้าที่ไม่เพียงพอนี้อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและหูอื้อได้ในทันที

โดยปกติแล้วเสียงในหูจะเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วินาที
ในบางกรณีหูอื้ออาจคงอยู่อย่างถาวร

ตรวจสอบวิธีการรักษาหูอื้อ: การรักษาหูอื้อ

หัวใจเต้นเร็ว

ความตึงเครียดอย่างมากในกล้ามเนื้อคออาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและหัวใจเต้นแรง
เนื่องจากกล้ามเนื้อเป็นตะคริวออกซิเจนไปเลี้ยงสมองน้อยลงและเกิดอาการวิงเวียนศีรษะสั้น ๆ
ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งนี้ด้วยปฏิกิริยาความเครียดและผู้ที่ได้รับผลกระทบจะมีอาการใจสั่นหายใจถี่และเหงื่อออก

ความเครียดยังเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความตึงเครียด
นอกจากนี้มักจะมีอาการวิงเวียนศีรษะและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจในช่วงสั้น ๆ เช่นใจสั่นหรือใจสั่น
ปัญหาที่นี่ส่วนใหญ่เกิดจากลักษณะทางจิตใจ

อาการต่างๆสามารถบรรเทาได้ด้วยการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและลดความเครียด

คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเครียดได้ในบทความของเรา: คุณจะลดความเครียดได้อย่างไร?

การวินิจฉัยโรค

ใน การประเมินทางการแพทย์ จากอาการวิงเวียนศีรษะเป็นสิ่งสำคัญที่สำคัญอันดับแรก สาเหตุอินทรีย์ ที่อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเช่น:

• ความผิดปกติของ ปรับสมดุลของอวัยวะ
• เนื้องอกในสมอง
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• ความดันโลหิตต่ำ
• และสาเหตุอื่น ๆ

หากไม่มีการตรวจสอบที่จำเป็นใด ๆ ให้ผลลัพธ์เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องติดต่อ ทริกเกอร์ทางจิตวิทยา คิดถึงความรู้สึกไม่สบาย อาการเวียนศีรษะเป็นอาการที่พบบ่อยของ ทางกายภาพมากขึ้น หรือ จิตมากขึ้น เกินพิกัดตัวอย่างเช่นความเครียดในชีวิตส่วนตัวหรือการทำงาน

เพื่อตรวจสอบความตึงเครียดการตรวจร่างกายของผู้ป่วยมีความสำคัญมาก กล้ามเนื้อบริเวณคอและหลังสามารถแสดงการแข็งตัวได้ สแกน กลายเป็น หากผู้ป่วยบ่นอยู่แล้ว ความเจ็บปวดจึงมีโอกาสมาก ความตึงเครียด ข้างหน้า.

เหยื่อควรดูแลของเขาด้วย ช่วงการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน ถูกสัมภาษณ์ ผู้ที่ไม่ได้ใช้งานกีฬามักจะได้รับความตึงเครียดมากขึ้น

การรักษาด้วย

ใน การบำบัดของ เวียนหัวจากความตึงเครียด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ โดยตรง รักษา แต่ยังเกิดขึ้น ความตึงเครียดใหม่ เพื่อต่อต้าน.

กายภาพบำบัดแบบกำหนดเป้าหมายช่วยให้มั่นใจได้ว่าความตึงเครียดจะถูกขจัดออกจากกล้ามเนื้อโดยผู้ที่ได้รับการฝึกฝน นวดออก กลายเป็น อย่างไรก็ตามในการทำเช่นนั้น ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อตึง โดยตรง แต่ ร่างกายทั้งหมดอยู่ในแนวเดียวกัน พิจารณาเนื่องจากกล้ามเนื้อตึงมีน้ำตกอยู่แล้ว malpositions ทั้งร่างกาย สามารถนำมาด้วย จากนั้นความตึงเครียดเพิ่มเติมจะถูกตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้า

เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่ผู้ป่วยจะเริ่มรู้สึกตัว การออกกำลังกายที่เพียงพอ. การฝึกความแข็งแรงตามเป้าหมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันความตึงเครียด และ Vปรับปรุงท่าทาง. นอกจากนี้ยังสร้างความสมดุลให้กับความเครียดทางอารมณ์

สถานที่ทำงานควร เหมาะกับการทำงาน ออกแบบมาเพื่อไม่ให้มีท่าทางที่ไม่เอื้ออำนวยในระหว่างวันที่อาจสร้างความตึงเครียดใหม่ ๆ ซึ่งรวมถึงหนึ่งรายการ การจัดตำแหน่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้เพียงพอ, ก เก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับการทำงาน และ ความสูงของโต๊ะที่ถูกต้อง. ในระหว่างนั้นควรเสมอ ช่วงพักเล็ก ๆ สอดใส่ด้วยการเคลื่อนไหวเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ร่างกายแข็งตึงในท่าเดียว

โดยรวมแล้วผู้ป่วยควรได้รับการฝึกให้ตระหนักถึงร่างกายและท่าทางของตนเองเพื่อให้บุคคลที่เกี่ยวข้องสังเกตตัวเองเมื่ออยู่ในท่าที่ไม่เอื้ออำนวย รู้สึกร่างกายดีขึ้น สามารถช่วยหลีกเลี่ยงความตึงเครียดในอนาคต นอกจากนี้ยังจะช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ

จะคลายความตึงเครียดได้อย่างไร?

รอบ คลายความตึงเครียดมีมาตรการต่างๆที่สามารถดำเนินการได้ แม้กระทั่งที่บ้าน สามารถดำเนินการได้

ความอบอุ่น เป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น การไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่ม. ทำให้กล้ามเนื้อนุ่มขึ้นและ ของเสีย ของเนื้อเยื่อจะถูกลบออกเร็วขึ้น ขวดน้ำร้อน หรือก หมอนหินเชอร์รี่ ในพื้นที่ตึงเครียดสามารถช่วยได้

การถูกล้ามเนื้อที่แข็งกระด้างยังส่งผลให้เกิดความอบอุ่น บาล์มม้า. เพื่อบรรเทาความตึงเครียดโดยตรงคู่ค้าหรือนักกายภาพบำบัดสามารถทำได้ การกระตุ้นการนวดในทางกลับกันก็ทำได้เช่นกัน ลูกนวด หรือ ลูกกลิ้งนวด นำไปใช้ สิ่งเหล่านี้สร้างความกดดันให้กับกล้ามเนื้อที่แข็งกระด้าง จะเจ็บปวดมากในตอนแรก สามารถ. อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปความตึงเครียดจะลดลง

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดคือ การเคลื่อนไหวทางกายภาพ สิ่งจำเป็นสำหรับการคลายกล้ามเนื้อ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความตึงเครียดมีแนวโน้มที่จะตึงเครียดเพราะความเจ็บปวด ไม่ขยับ. อย่างไรก็ตามสิ่งนี้นำไปสู่หนึ่งเท่านั้น อาการแย่ลง. ไปที่ วงจรอุบาทว์ ในการฝ่าความตึงเครียดต้องเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วย

อาการตึงของคอสามารถรักษาได้ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆที่คุณทำได้อย่างรวดเร็วด้วยตัวเอง
ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวและอาการวิงเวียนศีรษะจะหายไป
ในกรณีที่มีอาการตึงเครียดและปวดอย่างรุนแรงควรปรึกษาศัลยแพทย์กระดูกหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อให้สามารถทำแบบฝึกหัดได้ภายใต้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ในการออกกำลังกายครั้งแรกวางมือซ้ายไว้เหนือศีรษะบนหูขวาแล้วดึงศีรษะไปทางซ้ายด้วยแรงกดเบา ๆ
จากนั้นทำแบบฝึกหัดซ้ำกับอีกข้าง
หลังและคอสามารถยืดออกได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยพับมือไว้ด้านหลังศีรษะแล้วค่อยๆงอลำตัวส่วนบนไปข้างหน้า
ท่านี้จัดขึ้นประมาณ 20 วินาทีและทำซ้ำตามความจำเป็น

การออกกำลังกายต่อไปนี้ยังเหมาะสำหรับการคลายตัว: เมื่อยืนตัวตรงแขนจะยืดออกไปด้านข้างและหมุนตามเข็มนาฬิกา
จากนั้นทำซ้ำแบบฝึกหัดทวนเข็มนาฬิกา
สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไหล่ของคุณถูกดึงออกไปจากหูและแขนของคุณให้ตรงที่สุด

การบำบัดด้วย Fascia

กล้ามเนื้อแต่ละส่วนถูกล้อมรอบด้วยชั้นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียกว่าพังผืดของกล้ามเนื้อ
ในหลาย ๆ กรณีความตึงเครียดที่รุนแรงในบริเวณคอไม่เพียงส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพังผืดด้วย ("พังผืดเหนียว")
การบำบัดด้วยพังผืดตามเป้าหมายสามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดและทำให้อาการเวียนศีรษะดีขึ้นได้
ในระหว่างการรักษาพังผืดจะได้รับการดูแลด้วยวิธีพิเศษเพื่อให้พวกเขาเริ่มปรับสภาพตัวเองและกลับมานุ่มขึ้นอีกครั้ง
นักกายภาพบำบัดและนักกายภาพบำบัดเสนอการบำบัดด้วย Fascia

เทป Kinesio

เทป Kineso เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดความตึงของคอและช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ
แถบเหล่านี้เป็นแถบกาวที่ยืดได้ซึ่งทำจากผ้าฝ้ายซึ่งติดอยู่ในลักษณะพิเศษตลอดแนวของกล้ามเนื้อในลำคอ
ทำให้ผิวหนังตึงขึ้นและคลายความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

เป็นผลให้ความตึงเครียดถูกปลดปล่อยและบรรเทาความเจ็บปวด
หลังจากติดแล้วเทปจะติดอยู่บนผิวหนังเป็นเวลาหลายวันจนกว่าจะลอกออกและต้องติดใหม่
การรักษาใช้เวลาทั้งหมดห้าถึงหกสัปดาห์

พยากรณ์

พยากรณ์ จากอาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากความตึงเครียดโดยรวมจะดีหากผู้ได้รับผลกระทบในอนาคต ลงทุนเวลาเพื่อป้องกันความตึงเครียดใหม่ โดย การรักษาทางกายภาพบำบัดเป็นประจำ, บริการนวดและ เป้าหมาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ความตึงเครียดสามารถปลดปล่อยและหลีกเลี่ยงได้ง่ายในอนาคต

ที่ วิถีชีวิตที่ไม่หยุดนิ่ง และ ความล้มเหลวในการแก้ไขท่าทาง อย่างไรก็ตามความตึงเครียดครั้งใหม่จะเกิดขึ้นอีกครั้งหลังจากที่ความตึงเครียดในปัจจุบันได้รับการปฏิบัติ จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ ทำลายวงจรอุบาทว์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาว

ระยะเวลาของอาการเวียนศีรษะที่เกิดจากความตึงเครียด

หากอาการวิงเวียนศีรษะเกิดจากความตึงเครียดโดยส่วนใหญ่จะเป็นอาการเวียนศีรษะ
อาการวิงเวียนศีรษะรูปแบบนี้มักเกิดขึ้นเมื่อมีอาการชักและไม่นาน
อาการมักจะหายไปหลังจากนั้นไม่กี่นาที
ในบางกรณีอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากความตึงเครียดอาจอยู่ได้นานหลายชั่วโมง

หากความตึงเครียดได้รับการรักษาอาการเวียนศีรษะจะหายไปอย่างสมบูรณ์ภายในสองสามสัปดาห์

การป้องกันโรค

เวียนหัวจากความตึงเครียด สามารถทำได้ดีมาก มาตรการป้องกันโรค ป้องกัน ที่สำคัญที่สุดคือ ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ. ถึงแม้จะทำงานประจำที่ส่วนใหญ่เช่นในที่ทำงานคุณควรมีเวลาว่างเพียงพอ กีฬา ขับเคลื่อน ส่วนผสมของการฝึกความอดทนและความแข็งแกร่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกให้หลวมและแข็งแรงในเวลาเดียวกัน กล้ามเนื้อแข็งแรงมีแนวโน้มที่จะตึงเครียดน้อยกว่า นอกจากนี้การออกกำลังกายยังนำไปสู่ การเพิ่มการรับรู้ของร่างกาย และป้องกันท่าทางที่ไม่ดี ของ วงจรอุบาทว์ ท่าทางที่ไม่ดีความตึงเครียดท่าทางที่ไม่ดีและความตึงเครียดจึงไม่สามารถเกิดขึ้นได้