กำเดาระหว่างความเครียด

บทนำ

ประมาณ 60% ของคนทั้งหมดมีอาการเลือดกำเดาไหลอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต (lat.: กำเดา) นอกเหนือจากสาเหตุต่างๆเช่นเยื่อเมือกที่แห้งหรือความบกพร่องทางพันธุกรรมความเครียดมักถูกกล่าวถึงว่าเป็นสาเหตุของเลือดกำเดาไหล อย่างไรก็ตามนักวิจารณ์ไม่เห็นด้วยว่าความเครียดเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้หรือไม่ ดังนั้นพวกเขาจึงให้เหตุผลว่าความเครียดอาจจะเกิดจากเลือดกำเดาไหลในตัวเองมากกว่าวิธีอื่น ๆ อย่างไรก็ตามถึงตอนนี้คำถามที่มีชื่อเสียง“ ไก่หรือไข่?” ยังไม่ได้รับคำตอบอย่างแน่ชัด

สาเหตุที่แท้จริง

ความเครียดทำให้เกิดการกระตุ้นที่เรียกว่าสงสาร" พูดง่ายๆก็คือส่วนหนึ่งของระบบประสาทโดยไม่สมัครใจนี้จะเปลี่ยนร่างกายของเราให้เป็นหนึ่งเดียว พร้อมที่จะต่อสู้และหนีไป สถานะ. โดยทั่วไประบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการทำงานของร่างกายหลายอย่างเช่น การเต้นของหัวใจ.

ในฐานะฝ่ายตรงข้ามคือระบบประสาทพาราซิมพาเทติก“ รับผิดชอบการทำงานทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารและการฟื้นตัว ความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจในที่สุดนำไปสู่การกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก เป็นผลให้เทของเรา ต่อมหมวกไต ฮอร์โมน ตื่นเต้น จากอะไรเป็นหลัก อัตราการเต้นของหัวใจ และ ความดันโลหิต ปีนขึ้นไป
สิ่งนี้จะเพิ่มไฟล์ ไหลเวียนของเลือด ในเรือรวมถึง เยื่อบุจมูก. หากเลือดไปเลี้ยงหลอดเลือดขนาดเล็กสูงเกินไปอาจได้รับบาดเจ็บหรือถึงขั้นระเบิดได้ ผู้ที่ได้รับผลกระทบแล้วต้องทนทุกข์ทรมานจาก กำเดา! อย่างไรก็ตามควรชี้ให้เห็นอีกครั้งว่าความสัมพันธ์ที่อธิบายไว้ไม่สามารถพิสูจน์ได้อย่างเพียงพอในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ !

โรคที่อาจทำให้เลือดกำเดาไหล

หากเลือดกำเดาไหลเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดอาจเป็นไปได้ว่าเรื่องทั้งหมดเกิดจากความเจ็บป่วย ก่อนอื่นควรกล่าวถึงความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง เนื่องจากหากผู้ที่ได้รับผลกระทบมีความดันโลหิตสูงในขณะพักผ่อนอยู่แล้วแม้แต่ความเครียดเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะทำให้เลือดกำเดาไหลได้ โชคดีที่ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในโรคที่รักษาได้ง่าย เนื่องจากค่าที่สูงขึ้นในระยะยาวอาจส่งผลร้ายแรง (เช่นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย) คุณควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวของคุณอย่างแน่นอนหากคุณสงสัยว่าคุณมีความดันโลหิตสูง อาการเลือดกำเดาไหลไม่ค่อยเป็นอาการเดียวของโรค (“ ปลายภูเขาน้ำแข็ง”)

นอกจากอินทรีย์แล้วความเจ็บป่วยทางจิตยังสามารถมีบทบาทได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่นความผิดปกติของความตื่นตระหนกสามารถกระตุ้นให้เกิดสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างมากและทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างไม่สมส่วน

การรักษาด้วย

ภาวะกำเดาไหลภายใต้ความเครียดอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกสำหรับหลาย ๆ คน เพราะไม่เหมือนกับอาการปวดหัวแทบจะไม่สามารถปกปิดได้ สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือผู้ที่ได้รับผลกระทบจะได้รับอย่างน้อยช่วงสั้น ๆ ในช่วงเริ่มต้นของเลือดกำเดา ถอน สามารถผ่านไฟล์ เกิดความสนใจ ไม่ต้องเครียดอีกต่อไป

ก้มศีรษะเล็กน้อย ข้างหน้า และ กด ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับรูจมูกให้แน่นเข้าหากันประมาณ 10-15 นาที เย็น ซองจดหมายที่คอ ยังสามารถเป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามในที่สุดผู้ที่ได้รับผลกระทบควรพยายามจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดให้ดีขึ้น ในบางสถานการณ์สามารถใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้โดยเฉพาะในกรณีของความเจ็บป่วยทางจิตเช่นโรควิตกกังวล

การป้องกันโรค

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เลือดกำเดาไหลขณะเกิดความเครียดคือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างไรก็ตามหลายคนที่ได้รับผลกระทบมองว่าความเครียด“ ปกติ” เป็นสิ่งที่เหนื่อยล้าและเรียกร้อง อย่างไรก็ตามการฝึกโดยอัตโนมัติการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าหรือการทำสมาธิมักจะเพิ่ม“ เกณฑ์ความเครียด” ส่วนบุคคลได้
ในชีวิตประจำวันสเปรย์ฉีดจมูกที่ให้ความชุ่มชื้นหรือขี้ผึ้งบำรุงก็สามารถดูแลเยื่อบุจมูกของเราได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวผู้ที่ได้รับผลกระทบควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความชื้นเพียงพอในห้อง

คุณอาจสนใจบทความถัดไปของเรา: ธรรมชาติบำบัดสำหรับเลือดกำเดาไหล

กำเดาจากความเครียดในเด็ก

แม้แต่เด็กก็สามารถอยู่ภายใต้ความเครียดได้มาก โรงเรียนเพื่อนร่วมชั้นเรียนหรือครอบครัวเป็นภาระของเด็กน้อยที่วัดได้ นอกจากนี้เช่น ท้อง- หรือ ปวดหัว ยังสามารถ กำเดา แสดงถึงสัญญาณทางกายภาพของความทุกข์ทางอารมณ์ ในเด็กที่ได้รับผลกระทบเลือดกำเดาไหลจะสังเกตได้ใน สถานการณ์ที่ตึงเครียดเช่นดูงานในชั้นเรียน
อย่างไรก็ตามในที่นี้ต้องดูสถานการณ์อย่างมีวิจารณญาณด้วย ดังนั้นเลือดกำเดาไหลเป็นสิ่งที่รุนแรง บ่อย ปรากฏการณ์และอาจมีหลายสาเหตุ ความเชื่อมโยงที่เชื่อถือได้ระหว่างความเครียดทางจิตใจและเลือดกำเดาไหลสามารถพิสูจน์ได้ในบางกรณีเท่านั้น บางครั้งเด็กเล็ก ๆ มักจะเกิดความเครียด คัดจมูกมากเกินไป. การบาดเจ็บจากนิ้ว / เล็บสามารถทำลายหลอดเลือดที่บอบบางและแตกได้