การเยียวยาที่บ้านสำหรับความดันโลหิตต่ำ

บทนำ

ความดันโลหิตต่ำเป็นโรคทั่วไปที่มักไม่มีใครสังเกตเห็น แต่มีบางคนที่ความดันโลหิตต่ำทำให้ตัวเองรู้สึกไม่สบายตัวในสถานการณ์ต่าง ๆ ผ่านอาการต่างๆเช่นเวียนศีรษะคลื่นไส้เหนื่อยหรือชีพจรสูง เหตุผลนี้มีหลากหลายและไม่สามารถระบุได้อย่างชัดเจนเสมอไป สาเหตุที่แท้จริงอาจถูกปิดบังด้วยอาการอื่น ๆ นอกจากการใช้ยาแล้วความดันโลหิตยังสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยวิธีการรักษาในครัวเรือนต่างๆ

การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้สามารถช่วยเรื่องความดันโลหิตต่ำได้

ตัวเลือกการรักษาที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตต่ำและเรียกว่าการเยียวยาที่บ้านทั้งหมดอยู่ในระดับของการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม
พวกเขาเข้าใจง่ายและสามารถเข้าใจได้โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย
อะไรก็ตามที่ทำให้การไหลเวียนเป็นไปได้และยังสามารถรักษาเสถียรภาพได้ในระยะยาวก็เป็นปัญหา

ตัวอย่างเช่นก่อนที่จะลุกขึ้นคุณสามารถเริ่มเคลื่อนไหวเล็กน้อยและเตรียมร่างกายให้พร้อม
ตัวอย่างเช่นในที่นี้สามารถหมุนขาหรือขยับเท้าขึ้นลงได้
นอนบนขอบเตียงแทนที่จะลุกขึ้นอย่างรวดเร็วสามารถป้องกันไม่ให้เลือดจมและทำให้ความดันโลหิตต่ำ

กีฬาความอดทนทุกชนิดมีการกล่าวถึงเพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะและอาการอื่น ๆ ของความดันโลหิตต่ำในระยะยาวโดยการรักษาความดันโลหิตให้คงที่ นอกจากนี้ยังกล่าวอีกว่าการอาบน้ำแบบสลับหรือการนวด Kneipp มีผลกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
ที่เรียกว่าถุงน่องบีบอัดก็มีประโยชน์เช่นกัน
ป้องกันไม่ให้เลือดที่ไหลเวียนจมลงไปในเส้นเลือดของขาอย่างถาวรซึ่งเส้นเลือดจะถูกบีบอัด
สิ่งนี้จะกดเลือดกลับสู่หัวใจอย่างอดทน อีกปัจจัยสำคัญในการเพิ่มความดันโลหิตในระยะยาวคือการดื่มของเหลวให้เพียงพอ
ผลกระทบนี้เสริมด้วยการบริโภคเกลือที่เพิ่มขึ้น
อย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวังที่นี่เนื่องจากอาจเพิ่มความดันโลหิตได้มากเกินไป

Kneipp baths ทำงานอย่างไร?

ต้องใช้น้ำเย็นเมื่อใช้ฝักบัว Kneipp
ตามกฎแล้วมีสิ่งอำนวยความสะดวกพิเศษสำหรับสิ่งนี้ซึ่งคุณสามารถเดินผ่านน้ำที่สูงถึงเข่าได้
อย่างไรก็ตามภาชนะใด ๆ ก็เหมาะสมเช่นอ่างอาบน้ำที่สามารถกักเก็บน้ำได้เป็นเวลานานหรือธารน้ำเย็น
คนหนึ่งขยับส่วนหนึ่งของร่างกายซึ่งอาจรวมถึงแขนในน้ำเย็นเป็นเวลานานจนรู้สึกได้ถึงความเย็นที่รุนแรง
จากนั้นควรอบอุ่นร่างกายอีกครั้งเช่นโดยการเคลื่อนไหว
หลักสูตร Kneipp ควรจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเหนือสิ่งอื่นใดโดยการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นและทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

อาบน้ำสลับกัน

ในการอาบน้ำแบบสลับให้คุณอาบน้ำเย็นและน้ำอุ่นสลับกันเป็นบางครั้ง
เวลาที่ใช้ในการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของน้ำไม่ควรสั้นเกินไปและควรมีอย่างน้อยครึ่งนาทีถึงหนึ่งนาที
หากน้ำอุ่นหรือเย็นเกินไปคุณสามารถปรับอุณหภูมิให้เข้ากับอุณหภูมิส่วนตัวได้
เช่นเดียวกับหลักสูตร Kneipp การอาบน้ำแบบอื่นควรช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

ถุงน่องบีบอัด

ถุงน่องบีบอัดก็เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่บ้านในการบำบัดความดันโลหิตต่ำ
อย่างไรก็ตามถุงน่องแบบบีบอัดที่ใช้ในปัจจุบันส่วนใหญ่แพทย์จะสั่งและผลิตขึ้นเป็นพิเศษ
มักใช้ถุงน่องแบบบีบอัดเมื่อนอนราบเป็นเวลานาน
นอกจากนี้ยังสวมใส่ในเวลากลางวันหรือกลางคืนสำหรับโรคเรื้อรังต่างๆ
ป้องกันไม่ให้เลือดที่ไหลเวียนจมลงไปในเส้นเลือดของขาอย่างถาวรซึ่งเส้นเลือดจะถูกบีบอัด
สิ่งนี้จะกดเลือดกลับสู่หัวใจอย่างอดทน

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงน่องแบบบีบอัดและเวลาที่สามารถใช้ได้ที่:
การใช้ถุงน่องแบบบีบอัด

การดื่มเหล้าช่วยได้มากไหม?

การดื่มของเหลวให้เพียงพอโดยเฉพาะของเหลวใสเช่นน้ำหรือชาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันความดันโลหิตต่ำ
โดยทั่วไปความต้องการของเหลวต่อวันสำหรับผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณสองลิตร
ของเหลวที่เข้าสู่เลือดผ่านทางลำไส้จะเพิ่มปริมาตรของเลือดซึ่งสามารถสร้างความดันในระบบหลอดเลือดได้สูงขึ้น
นอกจากผลดีต่อความดันโลหิตแล้วยังสามารถสังเกตผลบวกต่อหัวใจหรือไตได้อีกด้วย
นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าของเหลวมีอิเล็กโทรไลต์เพียงพอมิฉะนั้นจะเกิดผลเสีย

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อได้ที่: ความดันโลหิตต่ำและเวียนศีรษะ

วิธีแก้ไขบ้านที่สามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลร้ายแรงต่อพัฒนาการของเด็กในครรภ์ดังนั้นจึงควรติดตามไม่ว่าในกรณีใด ๆ
นอกจากการใช้วิธีรักษาที่บ้านแล้วควรขอคำแนะนำจากแพทย์ด้วยเนื่องจากมีความเสี่ยงสูง
เช่นเดียวกับความดันโลหิตต่ำซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรักษาปริมาณของเหลวในระบบหลอดเลือดให้สูง
ควรดูแลให้แน่ใจว่ามีเกลือเพียงพอ
เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นเรื่องยากในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณสมบัติเชิงบวกของการออกกำลังกายยังคงมีอยู่คุณสามารถไปเดินเล่นตามปกติได้
ผลบวกยังสังเกตได้จากถุงน่องแบบบีบอัด
อย่างไรก็ตามการสวมสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ขาสามารถยกขึ้นได้
นอกจากนี้ยังนำไปสู่การไหลกลับของเลือดสู่หัวใจที่สูงขึ้น
หากมีความปรารถนาที่จะเพิ่มความดันโลหิตโดยการรับประทานอาหารพิเศษควรขอความเห็นจากแพทย์ก่อน

เมื่อความดันโลหิตต่ำอาจเป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์และคุณสามารถทำอะไรได้บ้างอ่านได้ที่:
ความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ - จะทำอย่างไร?

แชมเปญสักแก้วช่วยได้ไหม?

การดื่มสปาร์กลิงไวน์หนึ่งแก้วมีผลต่อความดันโลหิตในร่างกายมนุษย์หลายประการ
โดยทั่วไปการดื่มแอลกอฮอล์ในขั้นต้นจะนำไปสู่การขยายหลอดเลือดที่มีขนาดเล็กลงซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตและมักจะทำให้ใบหน้าแดงขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น
อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นปริมาณแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่ที่มาพร้อมกับความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้นได้แม้ว่าสิ่งนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละร่างกาย

ดังนั้นสปาร์กลิงไวน์สักแก้วจึงไม่ได้ช่วยเพิ่มความดันโลหิตในตอนแรก

รากชะเอมทำอะไร?

รากชะเอมเทศมีโมเลกุลที่เหมือนยากระตุ้นให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในร่างกายมนุษย์
การบริโภครากชะเอมเทศจึงสามารถรักษาระดับความดันโลหิตที่สูงขึ้นได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง
ผลจะคงอยู่ตราบเท่าที่โมเลกุลอยู่ในร่างกายหรือไม่ถูกทำลายลง
ดังนั้นตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีที่ยั่งยืนกว่าในการเพิ่มความดันโลหิต
วิธีที่ดีที่สุดในการนำรากชะเอมมาชงเป็นชาคือเทน้ำร้อนลงไปแล้วปล่อยให้ชันสักพัก

ควรดื่มชาวันละหลาย ๆ ครั้งในช่วงเวลาที่นานขึ้นตามที่กำหนด

น้ำมะนาวเพิ่มความดันโลหิต?

ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นมะนาวมีกรดแอสคอร์บิกหรือวิตามินซีในปริมาณสูงวิตามินนี้มีผลต่อการเผาผลาญของร่างกายมนุษย์ในหลาย ๆ ที่โดยไม่เข้าใจโหมดการออกฤทธิ์ เนื่องจากบางส่วนของการเผาผลาญของระบบต่อมไร้ท่อได้รับผลกระทบเช่นกันวิตามินซีจึงเพิ่มความดันโลหิต อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างชัดเจน สิ่งที่ควรทำที่สุดคือบีบมะนาวลงในแก้วแล้วเติมน้ำ นอกจากนี้ยังมีผลดีในการเพิ่มปริมาตรของของเหลวในภาชนะ

ธรรมชาติบำบัด

เนื่องจากธรรมชาติบำบัดนั้นขึ้นอยู่กับสารธรรมชาติซึ่งบางชนิดก็พบได้ในอาหารเช่นกาแฟหรือชาผลบวกต่อความดันโลหิตสามารถสังเกตได้เมื่อใช้สารดังกล่าวอย่างถูกต้อง
ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของ homeopath ในการรักษา
อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการบำบัดใด ๆ ผลประโยชน์มักขึ้นอยู่กับความร่วมมือและแม้กระทั่งความเชื่อของผู้ป่วยในความสำเร็จของการบำบัด

สำหรับรายละเอียดโปรดดู ธรรมชาติบำบัดสำหรับความดันโลหิตต่ำ