กล้ามเนื้อกระตุกในมือ

ความหมาย - กล้ามเนื้อกระตุกในมือคืออะไร?

การกระตุกของกล้ามเนื้อคือการหดตัวโดยไม่สมัครใจ (การหดตัว) ของกล้ามเนื้อ ในบรรดาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ Fasciculations พูดหากมีการกระตุกเล็กน้อยที่มองเห็นได้ใต้ผิวหนัง

ในกรณีที่มีการเคลื่อนไหวกระตุกซ้ำ ๆ เช่นการสั่นหนึ่งครั้ง การสั่นสะเทือน พูด ในทางทฤษฎีกล้ามเนื้อมือทั้งหมดอาจได้รับผลกระทบ

ความรุนแรงและระยะเวลาของการกระตุกอาจแตกต่างกันไป ตามกฎแล้วพวกมันไม่เป็นอันตรายจากไปด้วยตัวเองและไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้

สาเหตุของการกระตุกของกล้ามเนื้อ

ในกรณีส่วนใหญ่การกระตุกของกล้ามเนื้อไม่ได้เกิดจากโรคใด ๆ สำหรับหลาย ๆ คนเช่น กล้ามเนื้อกระตุกก่อนเข้านอน แต่ถึงกระนั้นหลายคนก็สังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อกระตุกเป็นระยะ ๆ

ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือเหตุการณ์ที่ตึงเครียดอื่น ๆ การกระตุกของกล้ามเนื้อรวมถึงมืออาจชัดเจนกว่า

อีกสาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายของการกระตุกของกล้ามเนื้อคือการขาดแมกนีเซียม กล้ามเนื้อน่องได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากการขาดแมกนีเซียม

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: กล้ามเนื้อกระตุกที่น่อง

อีกสาเหตุหนึ่งของการกระตุกของกล้ามเนื้อคือสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีน แต่แอลกอฮอล์หรือยาก็เป็นไปได้เช่นกัน นอกจากนี้การกระตุกของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้จากผลข้างเคียงของยา

การกระตุกของกล้ามเนื้อยังเกิดขึ้นในบริบทของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและความร้อนสูงเกินไปหรือภาวะอุณหภูมิต่ำเกินไป

ใน amyotrophic lateral sclerosis (ALS) การกระตุกของกล้ามเนื้อเป็นกลุ่มอาการทั่วไป พวกมันสามารถปรากฏที่ใดก็ได้ในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ALS พบได้น้อยมากและมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่นความอ่อนแอที่แขนและขาเพิ่มขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปอาการแย่ลงมากขึ้นเรื่อย ๆ มันขึ้นอยู่กับการทำลายเซลล์ประสาทที่จัดหากล้ามเนื้อ

การกระตุกของกล้ามเนื้อยังเกิดขึ้นในบริบทของ Tourette's syndrome ในกลุ่มอาการของ Tourette ยังมีอาการอื่น ๆ นอกเหนือจากการกระตุกของกล้ามเนื้อเช่นการเปล่งเสียง

สิ่งนี้สามารถอ้างอิงถึง MS ได้หรือไม่?

Multiple sclerosis (MS) ทำให้เกิดการอักเสบของเส้นประสาทในระบบประสาทส่วนกลาง โดยปกติจะไม่ทำให้กล้ามเนื้อกระตุก

โดยปกติ MS จะปรากฏในอาการอื่น ๆ การอักเสบของเส้นประสาทตาซึ่งมาพร้อมกับการมองเห็นที่บกพร่องและความเจ็บปวดเป็นเรื่องคลาสสิก อาการอื่น ๆ ได้แก่ อัมพาตความผิดปกติทางประสาทสัมผัสและความผิดปกติของการเดิน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้: การวินิจฉัยหลายเส้นโลหิตตีบ

กล้ามเนื้อกระตุกจากความเครียด

เมื่อร่างกายมนุษย์อยู่ภายใต้ความเครียดหรือสถานการณ์ที่กดดันทางจิตใจร่างกายทั้งหมดอยู่ภายใต้ความตึงเครียดขั้นพื้นฐานที่เพิ่มขึ้น ความตึงเครียดพื้นฐานของกล้ามเนื้อก็เพิ่มขึ้นและการกระตุกเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น

อีกสาเหตุหนึ่งของการกระตุกของกล้ามเนื้อภายใต้ความเครียดคือสมองของเราส่งสัญญาณไม่ถูกต้องเมื่ออยู่ภายใต้ความกดดัน การบรรเทาความเครียดและการบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อทำได้โดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการฝึกออโตเจนิกหรือโยคะ

คุณอาจสนใจ: สมาธิ

เป็นอันตรายหรือไม่?

กล้ามเนื้อกระตุกเกิดขึ้นเช่นเดียวกับคนจำนวนมากโดยไม่มีภูมิหลังที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามโรคอาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน ดังนั้นการกระตุกของกล้ามเนื้อควรได้รับการชี้แจงอย่างแน่นอนโดยแพทย์หากการกระตุกของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นบ่อยมาก จำกัด การใช้ชีวิตประจำวันหรือหากกระตุกหลายครั้งอย่างต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์หากการกระตุกกระจายไปหลายส่วนของร่างกายและการกระตุกนั้นเด่นชัดมาก

กล้ามเนื้อกระตุกในสถานที่ต่างๆ

พวกเขามี กล้ามเนื้อกระตุกทั่วร่างกาย? ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่!

หัวแม่มือกระตุก

สาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ของนิ้วหัวแม่มือกระตุกอาจเป็นอาการนิ้วโป้งเกิน สาเหตุที่อธิบายไว้ข้างต้นเช่นสารกระตุ้นความเครียดหรือยาอาจทำให้นิ้วหัวแม่มือกระตุกได้เช่นกัน

การสั่นของนิ้วหัวแม่มือร่วมกับการสั่นของมือทั้งสองข้างสามารถบ่งบอกถึงโรคพาร์กินสันได้เช่นกัน มือสั่นอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังมีการเคลื่อนไหวที่ช้าลงและความตึงของกล้ามเนื้อ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: กระตุกที่นิ้วหัวแม่มือ

กล้ามเนื้อกระตุกในลูกบอลของมือ

ที่นี่ก็มักจะมีสาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายเช่นกัน ตัวอย่างเช่นการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปอาจทำให้เกิดการกระตุกได้ หากการกระตุกเกิดขึ้นบ่อยมากและในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายก็อาจเป็นโรคเส้นโลหิตตีบด้านข้าง (ALS) ได้เช่นกัน แต่นี่ไม่ใช่สาเหตุ

เมื่อเป็นโรค ALS กล้ามเนื้ออ่อนแรงอัมพาตและกล้ามเนื้อลีบก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน กล้ามเนื้อลีบคือการถดถอยของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อในมือมักได้รับผลกระทบโดยเฉพาะกล้ามเนื้อนิ้วหัวแม่มือ

ค้นหาอาการเพิ่มเติมของโรคนี้ด้านล่าง: Amyotrophic Lateral Sclerosis

กล้ามเนื้อกระตุกในนิ้ว

อาการกล้ามเนื้อกระตุกในนิ้วมักไม่เป็นอันตราย อาจเกิดขึ้นเช่นนั้นหรือถูกกระตุ้นโดยความเครียด สารกระตุ้นก็ทำให้กระตุกได้เช่นกัน

หากอาการกระตุกรุนแรงเกิดขึ้นเป็นเวลานานและมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากกล้ามเนื้อกระตุกอาจเป็นอาการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้

อาการที่เกิดร่วมกัน

อาการกระตุกของกล้ามเนื้อในมือที่ไม่เป็นอันตรายมักจะไม่มีอาการอื่นร่วมด้วย แม้ว่าพวกเขาจะไม่สบายตัวมาก แต่ก็มักจะไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด หากกล้ามเนื้อกระตุกรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการเจ็บกล้ามเนื้อได้

หากเป็นสาเหตุของการขาดแมกนีเซียมอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียปัญหาการย่อยอาหาร (เช่นท้องร่วง) และปวดศีรษะ ในกรณีของการเจ็บป่วยที่รุนแรงเช่นพาร์กินสันหรือเส้นโลหิตตีบด้านข้างอะไมโอโทรฟิค (ALS) นอกเหนือจากการกระตุกของกล้ามเนื้อแล้วยังมีอาการอื่น ๆ ตามปกติของโรค นอกจากนี้กล้ามเนื้อกระตุกหรือสั่นจะกระจายไปตามส่วนต่างๆของร่างกาย

ในโรคพาร์คินสันนอกเหนือจากอาการสั่นแล้วยังมีการเคลื่อนไหวที่ช้าลงอย่างคลาสสิกความตึงของกล้ามเนื้อและขั้นตอนเล็ก ๆ สาเหตุคือการตายของเซลล์ในสมองที่ควบคุมการเคลื่อนไหว

ใน ALS อาการอื่น ๆ จะเพิ่มความอ่อนแอของกล้ามเนื้อซึ่งในระหว่างการเกิดโรคนี้จะนำไปสู่อัมพาต นอกจากนี้ยังมีการสลายตัวของกล้ามเนื้อและปวดกล้ามเนื้อ ความผิดปกติของการกลืนและการพูดยังสามารถเกิดขึ้นได้

คุณอาจสนใจ: ปวดร้าว

วินิจฉัยได้อย่างไร?

เมื่อชี้แจงสาเหตุกับแพทย์ข้อมูลเกี่ยวกับระยะเวลาและความรุนแรงของการกระตุกเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่แพทย์จะต้องทราบว่าบุคคลนั้นกำลังรับประทานยาชนิดใดและมีอาการอื่น ๆ หรือไม่ ตามด้วยการตรวจระบบประสาทด้วยการทดสอบการตอบสนองการประสานงานความสมดุลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยปกติจะมีการเก็บตัวอย่างเลือดด้วย

อาจมีการตรวจเพิ่มเติมเช่น MRI ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสงสัยของแพทย์ หากจำเป็นจะมีการอภิปรายเกี่ยวกับปัจจัยทางจิตวิทยาที่เป็นไปได้

ระยะเวลาของการกระตุกของกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อกระตุกที่ไม่เป็นอันตรายมักจะมีอายุสั้นและไม่เด่นชัด นอกจากนี้ยังไม่เกิดขึ้นบ่อย การกระตุกอาจรุนแรงขึ้นภายใต้ความเครียด นอกจากนี้มักจะมีความเชื่อมโยงระหว่างสถานการณ์ที่ตึงเครียดที่กระตุ้นให้เกิดและขอบเขตของการกระตุก

ALS มีอาการกระตุกเล็กน้อยซึ่งเป็นเรื่องปกติของระยะเวลาที่แตกต่างกันและเพิ่มขึ้นเมื่อโรคดำเนินไป หากกล้ามเนื้อกระตุกเป็นส่วนหนึ่งของสารกระตุ้นจะมีความสัมพันธ์กับระดับประสิทธิผลของสาร อาการสั่น (อาการสั่นแบบถาวร) เช่นเดียวกับพาร์กินสันจะคงอยู่อย่างต่อเนื่องและแทบจะไม่ได้รับอิทธิพล

การบำบัดกล้ามเนื้อกระตุกในมือ

การบำบัดและการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของการกระตุกของกล้ามเนื้อ ขั้นตอนการผ่อนคลายและเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดสามารถช่วยคลายเครียดได้ หากมีความเครียดทางจิตใจมากแนะนำให้ทำจิตบำบัด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: จิตบำบัด

หากมีการขาดแมกนีเซียมการรับประทานแมกนีเซียมเพิ่มเติมและรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยบรรเทาอาการได้ แมกนีเซียมสามารถนำมาใช้ในการกระตุกของกล้ามเนื้อเนื่องจากโรคอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ควรปรึกษาแพทย์

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีนยาเสพติดและแอลกอฮอล์โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ หากมีโรคประจำตัวก็รักษาโรคประจำตัว

ด้วย Parkisnon ยา L-Dopa ช่วยบรรเทาอาการ Neuroleptics ถูกกำหนดไว้สำหรับ Tourette's syndrome ตัวเลือกการบำบัดสำหรับ ALS มีข้อ จำกัด อย่างมาก ยาชนิดเดียวที่มีผลดีต่อโรคคือ riluzole นอกจากนี้ยังปรับปรุงคุณภาพชีวิตด้วยกายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัด

คุณอาจสนใจ: กายภาพบำบัด

แมกนีเซียมเป็นทางเลือกในการบำบัดที่เป็นไปได้

กล้ามเนื้อกระตุกเกิดขึ้นจากการขาดแมกนีเซียม โดยทั่วไปสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นที่น่อง อาการมีตั้งแต่กล้ามเนื้อกระตุกไปจนถึงตะคริวจริงซึ่งกล้ามเนื้อไม่คลายตัวอีกต่อไป ปวดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นในเวลากลางคืนหรือเมื่อออกกำลังกายด้วยความเครียดมากเกินไป

แต่ในมือก็อาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกด้วยการขาดแมกนีเซียม อาการสามารถบรรเทาได้โดยการรับประทานแมกนีเซียมเพิ่มเติมในรูปแบบเม็ดหรือผง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: แมกนีเซียม

คุณสามารถป้องกันกล้ามเนื้อกระตุกในมือของคุณได้หรือไม่?

เนื่องจากการกระตุกของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจตามคำจำกัดความเราจึงไม่สามารถมีอิทธิพลต่อการกระตุกของกล้ามเนื้อได้โดยเจตนาเมื่อเกิดขึ้น ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับการป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อกระตุก เทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะหรือการฝึกออโตเจนิกสามารถช่วยได้ที่นี่ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงสารกระตุ้น

หากโรคประจำตัวร้ายแรงควรใช้ยาและการบำบัดที่เหมาะสม แม้ว่าโดยปกติแล้วจะไม่สามารถป้องกันการกระตุกของกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์ แต่อาการจะอ่อนแอลงอย่างมาก

คุณอาจพบว่าสิ่งนี้มีประโยชน์: แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อผ่อนคลาย - ช่วยได้จริง!

คำแนะนำจากกองบรรณาธิการ

คุณอาจสนใจหัวข้อต่อไปนี้:

• กล้ามเนื้อกระตุกทั่วร่างกาย
• กระตุก
• กล้ามเนื้อกระตุกที่นิ้วหัวแม่มือ
• กล้ามเนื้อกระตุก
• การทำสมาธิ
• คุณจะลดความเครียดได้อย่างไร?