เอ็นดอร์ฟิน

บทนำ

สำหรับเอนดอร์ฟิน (เอนโดมอร์ฟิน) คือนิวโรเปปไทด์เช่นโปรตีนที่เกิดจากเซลล์ประสาท ชื่อ "endorphin" หมายถึง "มอร์ฟีนภายนอก" ซึ่งหมายถึงมอร์ฟีนของร่างกาย (ยาแก้ปวด) โดยรวมแล้วมีฮอร์โมนสามประเภทที่แตกต่างกันโดยเบต้า - เอนดอร์ฟินได้รับการวิจัยที่ดีที่สุด:

• อัลฟาเอนดอร์ฟิน
• เบต้าเอนดอร์ฟิน
• แกมมาเอนดอร์ฟิน

ภาพประกอบต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับเบต้า - เอนดอร์ฟิน

การศึกษา

สถานที่ที่สร้างเอนดอร์ฟิน ไฮโปทาลามัส และ ต่อมใต้สมองที่เหล่านี้ ฮอร์โมน จากโปรตีนสารตั้งต้น proopiomelanocortin (POMC) เกิดขึ้น POMC อยู่ใน ไฮโปทาลามัส ก่อตัวขึ้นในต่อมใต้สมองนอกเหนือจากสารอื่น ๆ (ACTH, MSH, ไลโปโทรปิน) เอ็นดอร์ฟิน (beta-endorphin) แตกออก

ตัวรับที่สอดคล้องกันคือ ผู้รับยาเสพติด (ตัวรับโอปิออยด์) ซึ่งอยู่ในกลุ่มของตัวรับที่ผิวเซลล์ คุณอยู่บน ไขสันหลัง, ใน สมอง, ใน ระบบประสาทอัตโนมัติ และอาจอยู่ในโครงสร้างอื่น ๆ ของร่างกาย

ผลกระทบ

คำว่า endorphins ย่อมาจาก “ มอร์ฟีนภายนอก”. นั่นหมายความว่าเอนดอร์ฟินมาจากส่วนหนึ่งของ สมอง (ภายนอก = ร่างกายของตัวเอง) สารที่ผลิตซึ่งเหนือสิ่งอื่นใด ยาแก้ปวด (มอร์ฟีน = ยาแก้ปวด) ได้ผล.

เบต้าเอนดอร์ฟินผูก µ1-ที่ µ2-, ที่ M- และใน เคผู้รับซึ่งทั้งหมดเป็นของผู้รับยาเสพติด แข็งแรงที่สุด ความสัมพันธ์กัน (พยายามผูกมัด) มีอยู่กับตัวรับ µ1 ตามด้วยตัวรับ µ2 และ M มีเพียงความสัมพันธ์ที่ต่ำมากสำหรับตัวรับ K

เอนดอร์ฟินก่อตัวไปถึงตัวรับในสมองและในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ใน ไขสันหลัง ความรู้สึกทั้งหมดจากร่างกายของเราจะถูกส่งต่อไปยังสมอง ที่นี่ผลของเอนดอร์ฟินส่วนใหญ่เกิดขึ้นผ่านทาง µ1 ตัวรับที่อยู่ในจุดเชื่อมต่อของเส้นประสาท (Presynapses) ของไขสันหลัง ที่ presynapses เหล่านี้ข้อมูลจะถูกส่งต่อระหว่างเส้นประสาทสองเส้นผ่านการปลดปล่อย สารส่งสาร (สารสื่อประสาท) อย่างไร กาบา (Gamma-aminobutyric acid) หรือ โดปามีน.

เอนดอร์ฟินที่จับกับตัวรับ Presynaptic μจะป้องกันการปลดปล่อย GABA และเพิ่มการปลดปล่อยโดปามีน นี่คือวิธีการ ความไว จากปลายประสาทที่เกิดความเจ็บปวดในไขสันหลัง เสื่อมโทรม และ สมองไม่รับรู้ความเจ็บปวดอีกต่อไป. โดยเชื่อมต่อกับตัวรับ เพื่อบล็อก สารเอ็นดอร์ฟิน กำลังส่งต่อ ข้อมูลเกี่ยวกับสมองของเราที่มักจะบอกเราว่าการบาดเจ็บของเรากำลังทำร้าย เราจึงไม่รู้สึกเจ็บปวดมากขนาดนั้น

ฟังก์ชัน

เอ็นดอร์ฟิน มี ยาแก้ปวด (ยาแก้ปวด) และ สงบเงียบ ส่งผลและทำให้ผู้คนเป็นเช่นนั้น ไวต่อความเครียดน้อยลง.

คุณ ส่งเสริมความหิวมีส่วนแบ่งในไฟล์ การผลิตฮอร์โมนเพศ และส่งผลดีต่อคุณ การนอนหลับที่ลึกและเงียบสงบ ออก.

นอกจากนี้ยังมีผลต่อเอนดอร์ฟิน กระบวนการทางพืช เช่นอุณหภูมิของร่างกายหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ ยังกลายเป็นไฟล์ การเสริมกำลัง การปรับเปลี่ยนไฟล์ ระบบภูมิคุ้มกัน อธิบายโดยฮอร์โมนเหล่านี้ การทำของ อิ่มอกอิ่มใจ ยังเป็นผลมาจากเอนดอร์ฟิน

ระเบียบข้อบังคับ

การปลดปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินส่วนใหญ่เกิดจาก ความเครียดและความเจ็บปวด กระตุ้น สารเอนดอร์ฟินถูกสร้างและปล่อยออกมาในสถานการณ์ฉุกเฉินเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อลดความรู้สึกเจ็บปวด การจ่ายเงินยังขึ้นอยู่กับ การออกกำลังกาย และ ปัจจัยทางจิตวิทยา จาก. ช่วงเวลาแห่งความสุขการให้รางวัลการสัมผัสการติดต่อทางสังคมหรือการหัวเราะอย่างหนักสามารถเพิ่มการผลิตเอนดอร์ฟิน ด้วยเหตุนี้สารเอ็นดอร์ฟินจึงเป็นที่รู้จักกันในชื่อเรียกขานว่า ‘ฮอร์โมนแห่งความสุข’.

แม้จะมีสิ่งเร้าให้ การกระจาย ACTHซึ่งเกิดจาก POMC โปรตีนสารตั้งต้นทั่วไประดับเอนดอร์ฟินเพิ่มขึ้น

มาตรการบางอย่างสามารถเพิ่มการหลั่งเอนดอร์ฟินของร่างกาย ซึ่งรวมถึง การฝังเข็ม, นวด, การมีเพศสัมพันธ์หรือ การทำสมาธิ. นอกจากนี้ยังสันนิษฐานว่าการเพิ่มขึ้นของการปลดปล่อยเอนดอร์ฟินเนื่องจากส่วนผสม แคปไซซินซึ่งเกิดขึ้นในอาหารรสเผ็ดและมีรูปแบบของตัวรับความเจ็บปวด (ตัวรับแคปไซซิน) ผูก

เอ็นดอร์ฟินในการออกกำลังกาย

โดยปกติแล้วสามารถ กีฬาประเภทใดก็ได้ไม่ว่าจะวิ่งจ็อกกิ้งปั่นจักรยานเดินว่ายน้ำปีนเขาหรือกิจกรรมอื่น ๆ เป็นบวกต่อการผลิตเอนดอร์ฟินของร่างกาย ผลกระทบ. สันนิษฐานว่าการออกแรงทางกายภาพเป็นเวลานานโดยมีความเข้มปานกลางถึงสูงจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน

เนื่องจากการออกกำลังกายมีความหนักหน่วงต่อร่างกายและหัวใจต้องสูบฉีดเร็วขึ้นเอ็นดอร์ฟินจึงถูกสร้างขึ้นในสมองและกระจายไปทั่วร่างกาย สิ่งเหล่านี้มีผลในการสงบและลดความเครียดในร่างกาย มักสังเกตได้ว่านักวิ่งมาราธอนสามารถจบการแข่งขันได้โดยไม่มีปัญหาใหญ่แม้จะได้รับบาดเจ็บ นักวิ่งระยะไกลก็ทำได้เช่นกัน 'นักวิ่งสูง' (ความอิ่มเอมใจของนักวิ่ง) ซึ่งหมายความว่าแม้จะเหนื่อยล้าและเกินขีด จำกัด ทางร่างกาย แต่ก็ยังวิ่งต่อไปได้และรู้สึกอิ่มเอมใจ (อิ่มอกอิ่มใจ) ถูกทริกเกอร์ สาเหตุนี้คือสารเอ็นดอร์ฟิน คุณ ลดอาการปวด, พ.ร.บ. ทำให้มั่นใจ และ ลดความตึงเครียด.

ทุกคนที่เล่นกีฬารู้ว่าคุณรู้สึกดีทุกครั้งหลังเล่นกีฬา สารเอ็นดอร์ฟินที่สร้างขึ้นช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะมีความรู้สึกมีความสุขเกิดขึ้นคนนั้นอารมณ์ดีและหิวมาก

Endorphins สำหรับภาวะซึมเศร้า

ก โรคซึมเศร้า ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆมากมาย อาหารสามารถมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ สมองต้องการสารอาหารคุณภาพสูงจำนวนมาก หากขาดสิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในสัญญาณทั่วไปเช่นเหนื่อยง่ายเฉื่อยชาหงุดหงิดและกระสับกระส่าย

เพื่อที่จะต่อต้านภาวะซึมเศร้าสิ่งที่ร่างกายต้องทำ ฟื้นฟูอ่างเก็บน้ำ Endorphin เพื่อสร้างความรู้สึกมีความสุขและอิ่มอกอิ่มใจในผู้ที่ได้รับผลกระทบ ในแง่หนึ่งมันสามารถทำอะไรได้มากมาย ออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สามารถทำได้ในทางกลับกัน การติดต่อทางสังคมรางวัล และอีกมากมาย หัวเราะ.

ช็อคโกแลต

อย่างที่ทราบกันดีมีการกล่าวขานกันว่า ช็อคโกแลตทำให้คุณมีความสุข. เหตุผลสำหรับข้อสันนิษฐานนี้ก็คือช็อกโกแลต ปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินในสมอง สามารถที่จะมีเอฟเฟกต์ร่าเริง แม้กระทั่งจากความทรงจำในวัยเด็กช็อกโกแลตก็มีความสัมพันธ์ในเชิงบวกและแสดงถึงชนิด รางวัล เป็นตัวแทนซึ่งในทางกลับกัน ส่งเสริมการผลิตเอนดอร์ฟิน.