สาเหตุของหมอนรองกระดูกเคลื่อน

บทนำ

ในกรณีของหมอนรองกระดูกเคลื่อนแผ่นดิสก์ intervertebral อย่างน้อยหนึ่งชิ้นจะเคลื่อนออกจากตำแหน่งทางสรีรวิทยาเนื่องจากการกระทำของแรงและเลื่อนไปทางไขสันหลังซึ่งจะบีบอัดในที่สุด ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงถึงอัมพาตและสูญเสียการทำงานโดยสิ้นเชิง

อ่านเกี่ยวกับ ปวดหมอนรองกระดูก

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดโดยสรุป

• การสึกหรอที่เกี่ยวข้องกับอายุ
• ท่าทางไม่ดี
• การออกกำลังกายอย่างหนัก
• วิถีชีวิตอยู่ประจำ

การสึกหรอตามอายุ

เมื่ออายุมากขึ้นไม่เพียง แต่ความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของแผ่นดิสก์ intervertebral จะลดลงเท่านั้น แต่ความเครียดทางกายภาพหลายปีมักทำให้การกักเก็บน้ำในแผ่นดิสก์ intervertebral ลดลงด้วย
อันเป็นผลมาจากสัญญาณของการสึกหรอเหล่านี้แผ่นดิสก์ intervertebral จึงไม่สวมใส่ยากปรับตัวได้และแข็งแรงเหมือนตอนที่ยังเป็นเด็กอีกต่อไป
สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงที่วงแหวนไฟเบอร์ของแผ่นดิสก์ intervertebral จะฉีกขาด

การออกกำลังกายอย่างหนัก

ในระยะยาวการออกกำลังกายจะสร้างความเครียดให้กับกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลัง
การยกของหนักหรือการแบกในสถานที่ที่มีน้ำหนักมากบนแผ่นดิสก์ intervertebral ซึ่งบีบอัดพวกมัน

เมื่อออกกำลังกายหนัก ๆ จึงควรเน้นท่าที่ดีต่อสุขภาพเป็นพิเศษ ถ้าเป็นไปได้คุณควรปรับน้ำหนักให้เข้ากับน้ำหนักตัวและสภาพร่างกายของคุณเอง ควรสังเกตการหยุดพักเป็นประจำ

วิถีชีวิตอยู่ประจำ

การออกกำลังกายและกิจกรรมกีฬาเป็นประจำให้น้ำและสารอาหารแก่เอ็น
อย่างไรก็ตามปัจจุบันเรามีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายน้อยลง
สถานที่ตั้งเวลาทำงานในสำนักงานแทบจะไม่เหลือเวลาไปเล่นกีฬาเป็นประจำควบคู่ไปกับการทำงานและกิจกรรมยามว่างอื่น ๆ
การขาดการเคลื่อนไหวนี้ส่งเสริมการพัฒนาของหมอนรองกระดูกเคลื่อนอย่างมาก

หากคุณเคลื่อนไหวน้อยเกินไปอุปทานของหมอนรองกระดูกสันหลังจะสั้นเกินไปและความเสี่ยงของหมอนรองกระดูกเคลื่อนจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ความเครียดที่ไม่ถูกต้องในชีวิตประจำวัน

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ยุคดิจิทัลของเราเกิดขึ้นคือการใช้พีซีโทรศัพท์มือถือและแท็บเล็ตที่เพิ่มขึ้น
หากคุณสังเกตว่าตัวเองใช้แป้นพิมพ์หรือโทรศัพท์มือถือคุณจะพบได้อย่างรวดเร็วว่าศีรษะของคุณงอลงเสมอซึ่งเป็นความเจ็บปวดของกระดูกสันหลังโดยเฉพาะกระดูกสันหลังส่วนคอ
แน่นอนว่าไม่ใช่ผู้ใช้โทรศัพท์มือถือทุกคนที่ต้องประสบกับอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อนหลังจากใช้โทรศัพท์มือถืออย่างหนักเป็นเวลา 5 ปี แต่โทรศัพท์มือถือและพีซีเป็นปัจจัยเสี่ยงในการทำงาน

หมอนรองกระดูกเคลื่อนไม่สามารถกระตุ้นได้โดยใช้โทรศัพท์มือถือหรือทำงานเป็นเวลานานที่พีซีเท่านั้น ทัศนคติทั่วไปในชีวิตประจำวันยังเป็นปัจจัยที่มีบทบาท ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยืนตรงอย่าปล่อยให้ไหล่หย่อนหรืองอหลังอย่างถาวร

ปัจจัยความเครียด

อาจทำให้เกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อน ความตึงเครียด เป็นที่ชื่นชอบเป็นหนึ่งในความเครียด ปัจจัยเร่ง อย่างไรก็ตามไม่ใช่สาเหตุในทันที ความเครียดทำให้คุณตื่นเต้นและเร่งรีบทำให้คุณใส่ใจร่างกายของตัวเองน้อยลง จงเป็นเช่นนั้น ความเจ็บปวด ในตอนแรกอาจละเลยและอาจจะปิดด้วยยาแก้ปวด หมอนรองกระดูกเคลื่อนมีระดับความรุนแรงแตกต่างกัน ในขณะที่ความเจ็บปวดจากการแทงในระยะแรกจะกำหนดรูปแบบ แต่ก็เกิดขึ้นในรูปแบบที่รุนแรง สัญญาณของอัมพาต กับ ระคายเคืองรากประสาท และ -damage. ในงานที่คุณต้องทนกับความเครียดมากมายคุณมักจะคิดว่าความเจ็บปวดจากการถูกแทงนั้นเป็นคืนที่เลวร้ายหรือการ“ อับอาย” หากคุณมีความเครียดในที่ทำงานคุณก็มักจะไม่สัมผัสตัวเอง รูปแบบการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนต่อกระดูกสันหลัง เช่นนั่งตามหลักสรีรศาสตร์ในที่ทำงาน นี่คือจุดที่ปัญหาส่วนใหญ่เกิดขึ้นซึ่งก่อให้เกิดผลระยะยาวของหมอนรองกระดูกเคลื่อน โดยเฉพาะกระดูกสันหลังส่วนคอมีแนวโน้มที่จะเป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อน ผู้ที่มีงานที่มีความต้องการสูงควรเปลี่ยนเกียร์เป็นครั้งคราวและใส่ใจกับสัญญาณจากร่างกาย โดยสรุปแล้วการลดลงของ ก่อให้เกิดความเครียด ไม่ป้องกันหมอนรองกระดูกเคลื่อน ต้องทำอีกมากในเวลาที่ประหยัด การอบรม มีความเข้มแข็งให้ความสนใจกับการนั่งตามหลักสรีรศาสตร์ในที่ทำงานและหลีกเลี่ยงการทำงานหนัก นี่เป็นวิธีเดียวที่จะป้องกันไม่ให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านหมอนรองกระดูกเคลื่อน?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นเรื่องยากที่จะรักษา ในแง่หนึ่งมันสัมผัสกับแรงทางกลสูงในทางกลับกันมันมีความคล่องตัวสูง

ดังนั้นการรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อนจึงต้องใช้ประสบการณ์มาก
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

ปัจจัยทางจิต

ปวดหลัง สามารถคืบคลานเข้ามาในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและสร้างภาระให้กับผู้ป่วยโดยไม่รู้ตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ อะไรที่ดึง กระดูกสันหลังคด เริ่มพัฒนาเป็นหนึ่งในช่วงหลายปีที่ผ่านมา อาการปวดเรื้อรัง ในบริเวณคอแล้วแพร่กระจายไปยังกระดูกสันหลังส่วนอก (กระดูกสันหลังส่วนอก) เมื่อความเจ็บปวดปรากฏออกมาแล้วก็ยากที่จะกำจัดมันออกไป อย่างไรก็ตามในสถานการณ์เช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญเสมอ ปัจจัยทางจิตวิทยา จะชี้แจงด้วย ด้วยวิธีนี้จิตใจสามารถ“ ถูกหลอก” ได้อย่างแน่นอน อารมณ์ซึมเศร้าหรือรายการ พายุดีเปรสชัน สามารถทำให้ตัวเองรู้สึกได้หลายวิธี ผู้ป่วยบางรายมีอาการปวดท้องและอาหารไม่ย่อยในขณะที่บางคนปวดศีรษะอย่างต่อเนื่อง แต่ผลทางจิตวิทยาที่หลังก็พบได้บ่อยเช่นกัน น่าเสียดายที่“ การฉีดสารเสริมสร้าง” หรือการผ่าตัดไม่สามารถช่วยต่อต้านปัญหาทางจิตใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ป่วยมีอาการปวดหลังมานานหลายปีสิ่งสำคัญคือต้องมี ทีมสหสาขาวิชาชีพ ออก ผู้ชำนาญศัลยกรรมกระดูก, นักจิตวิทยาและ นักจิตบำบัด รวมกัน. โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีในการถ่ายภาพ เสื่อมโทรม สามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงของแผ่นดิสก์ intervertebral และยังคงมีอาการปวดอย่างรุนแรงควรพิจารณากระบวนการทางจิตวิทยาด้วย อย่างไรก็ตามปัญหาทางด้านจิตใจและจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้าเป็นสิ่งที่จับต้องได้น้อยกว่าโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน บ่อยครั้งที่ญาติหรือเพื่อนฝูงขาดความเข้าใจกัน น่าเสียดายที่ทัศนคตินี้ยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายปีและอาจเป็นเพราะผู้ป่วยมีสุขภาพดีภายนอก จิตใจไม่สามารถประเมินได้อย่างรวดเร็วจากภายนอก อย่างไรก็ตามทัศนคตินี้ได้รับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เป็นเวลาหลายปีดังนั้น บริษัท ประกันสุขภาพและแพทย์จึงพิจารณาเหตุการณ์ทางจิตวิทยามากขึ้นด้วย หากปัญหาทางจิตใจส่งผลกระทบต่อร่างกายใคร ๆ ก็พูดถึงสิ่งหนึ่ง กระบวนการทางจิต. ปัญหาทางอารมณ์กลายเป็นปัญหาทางร่างกาย นี่ไม่ได้เกี่ยวกับความรู้สึกผิดปกติ แต่แสดงให้เห็นถึงกระบวนการทางชีวภาพและทางกายภาพที่เกิดขึ้น สมอง และ ระบบประสาท เกิดขึ้น

หดหู่ความเครียดและความไม่พอใจสามารถเพิ่มขึ้นได้ อย่างต่อเนื่อง ปรากฏอยู่ด้านหลังและดูเหมือนหมอนรองกระดูกเคลื่อน สำหรับการรักษาปัญหาทางจิตใจจึงไม่เพียงเท่านั้น ผู้ชำนาญศัลยกรรมกระดูกแต่ยังเป็น นักจิตวิทยา และก นักกายภาพบำบัด ถาม การร้องเรียนทางจิตมักจะสามารถเอาชนะได้ในระยะยาวเท่านั้น การบำบัดระยะยาว กำจัดและเป็นตัวแทนของโรคร้ายแรง

ทำไมกระดูกสันหลังส่วนคอ (กระดูกสันหลังส่วนคอ) และกระดูกสันหลังส่วนเอว (กระดูกสันหลังส่วนเอว) จึงได้รับผลกระทบเป็นพิเศษ?

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแสดงการสะสมทางสถิติในบริเวณบั้นเอว (กระดูกสันหลังส่วนเอว) และบริเวณคอ (กระดูกสันหลังส่วนคอ) การกระจายระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอวกระดูกสันหลังส่วนคอกระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกสันหลังทรวงอก (กระดูกสันหลังทรวงอก) อยู่ที่ 100 ถึง 10 ต่อ 1 ในแง่ของหมอนรองกระดูกในกระดูกสันหลังทรวงอกสถิติ 100 มาที่กระดูกสันหลังส่วนเอว การสะสมอย่างมากในกระดูกสันหลังส่วนเอวสามารถอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่ามันมีน้ำหนักมากที่สุด ไม่มีส่วนของร่างกายกระดูกสันหลังส่วนอื่นที่สัมผัสกับแรงที่สูงเช่นเดียวกับกระดูกสันหลังส่วนเอว น้ำหนักของปลายแขนทั้งหมดรวมทั้งลำตัวและศีรษะวางอยู่บนนั้น ด้วยเหตุนี้กระดูกสันหลังส่วนเอวจึงแข็งเป็นพิเศษ เพื่อเป็นตัวอย่างในขณะที่กระดูกสันหลังส่วนเอวมีขนาดเกือบเท่ากำปั้นร่างกายกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังส่วนคอนั้นมีขนาดเท่ารถของเล่น สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาอีกประการหนึ่งของกระดูกสันหลัง: เนื้อกระดูกสันหลังที่เปราะบางของกระดูกสันหลังส่วนคอนั้นไม่คงที่เป็นพิเศษและต้องสร้างให้เป็นเส้น ๆ มากที่สุดเพื่อให้เราสามารถรักษาช่วงของการเคลื่อนไหวในบริเวณคอ / คอได้ หากคุณพิจารณาว่ากะโหลกศีรษะของมนุษย์รวมถึงสมองมีน้ำหนักประมาณ 3-5 กิโลกรัม แต่หมอนรองกระดูกสันหลังในบริเวณนี้มีขนาดไม่เกิน 2 ยูโรคุณจะเข้าใจว่าเหตุใดกระดูกสันหลังส่วนคอจึงมักได้รับผลกระทบจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน

การป้องกันโรค

การเล่นกีฬาเป็นประจำมีความสำคัญต่อร่างกายมากและหากทำอย่างถูกต้องจะช่วยให้กระดูกสันหลังส่วนเอวกระดูกสันหลังส่วนคอและส่วนหลังแข็งแรงขึ้น
การรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อด้านหลังเป็นการป้องกันโรคที่ดีที่สุดต่อหมอนรองกระดูกมีดังนี้:
กีฬาเช่นว่ายน้ำปีนเขาหรือเทรนนิ่งในโรงยิมเหมาะสำหรับสิ่งนี้
การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องตลอดหลายปีเป็นสิ่งสำคัญ การเป็นสมาชิกในสโมสรกีฬาหรือกลุ่มกีฬาเป็นวิธีที่ดีในการดำเนินการนี้

อย่างไรก็ตามโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนสามารถต่อต้านได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กน้อย
ตัวอย่างเช่นการเดินตัวตรงจะมีสุขภาพดีกว่าการ "คดงอ" และไหล่ที่หย่อนคล้อย:

ดูตัวเองหน้ากระจกและวิเคราะห์ท่าทางของคุณ
คุณมักจะปล่อยให้ไหล่และแขนห้อยไปข้างหน้าหรือไม่?
หลังตรงหรืองอมากกว่า?
ตั้งตัวตรงตรงหน้ากระจกและพยายามถืออย่างถาวร แม้ว่าจะรู้สึกไม่คุ้นเคยในตอนแรก แต่ก็มีผลดีต่อหลังในระยะยาว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณนั่งทำงานเป็นเวลานานคุณสามารถเปลี่ยนท่าได้เป็นประจำ หากทำได้ให้หยุดพักสั้น ๆ ในช่วงเวลาต่อเนื่องเพื่อลุกขึ้นและเปลี่ยนน้ำหนักของคุณ
ด้วยวิธีนี้สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดอย่างต่อเนื่องในพื้นที่เดียวกันได้

เกิดอะไรขึ้นในหมอนรองกระดูกเคลื่อน?

แผ่นดิสก์ intervertebral ประกอบด้วยวงแหวนแข็งของกระดูกอ่อนตรงกลางมีแกนที่อุดมด้วยน้ำซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวรับแรงกระแทกเหมือนเบาะรองน้ำ นอกจากนี้ยังกระจายภาระหนักที่วางอยู่บนแผ่นดิสก์ intervertebral ทั้งหมดอย่างเท่าเทียมกัน หากมีน้ำหนักมากแกนกลางน้ำจะถูกบีบอัดและสูญเสียปริมาณน้ำ เป็นผลให้มันหดตัว
เราสามารถเข้าใจสิ่งนี้ได้อย่างน่าประทับใจหากเราวัดขนาดตัวของเราหนึ่งครั้งขณะยืนและอีกครั้งหลังจากนอนราบเป็นเวลา 5 นาที เราสูง 1-2 ซม. เมื่อนอนราบเนื่องจากไม่มีน้ำหนักบนหมอนรองกระดูกสันหลัง
หากขณะนี้มีการโหลดดิสก์ intervertebral ไม่ถูกต้องอย่างถาวรแรงจะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติและแกนกลางของน้ำจะไม่สามารถสร้างใหม่ได้อีกต่อไป

นอกจากนี้แกนกลางน้ำยังหลบเลี่ยงภาระในทิศทางของความต้านทานน้อยที่สุดเพื่อให้แผ่นดิสก์ intervertebral ทั้งหมดขยับ สิ่งนี้เราเรียกกันว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อน อย่างที่คุณเห็นนี่เป็นเหตุการณ์เชิงกลที่ขึ้นอยู่กับกระบวนการทางกายภาพ
สาเหตุทางจิตใจจึงไม่น่าจะเป็นเหตุการณ์หลัก อย่างไรก็ตามความเครียดและจิตใจสามารถส่งเสริมให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนได้

โปรดอ่านบทความ: การรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อน