ชี่กง

บทนำ

ภายใต้ ชาวจีน แนวคิดของฉี (พูด tchi) เข้าใจปรัชญาและการแพทย์ซึ่งหมายถึงพลังชีวิตของมนุษย์และสิ่งแวดล้อม การหายใจพลังงานและของเหลวเป็นสิ่งสำคัญ คนที่เชื่อใน Qi มีความคิดว่าสิ่งมีชีวิตของมนุษย์หมุนเวียนไปตามรูปแบบบางอย่างและอวัยวะภายในวงกลมเป็นเส้นเมอริเดียน

คำว่าฆ้องหมายถึงงานหรือความสามารถ ชี่กงหมายถึงความสามารถในการจัดการหรือใช้ Qi

ชี่กงมีพื้นเพมาจากภาษาจีนและเป็นคำศัพท์สำหรับการติดต่อกับ Qi (Chi) ใน ศิลปะการต่อสู้ของจีน ชี่กงมีบทบาทสำคัญในการพัฒนากองกำลังภายในและภายนอก ชี่กงแยกความแตกต่างระหว่าง “ ตงกง" และ "จิงกงชี่กงเป็นมากกว่าการออกกำลังกายหรือโปรแกรม 60 นาที; ชี่กงเป็นมากกว่าการออกกำลังกายหรือโปรแกรม 60 นาที; วิถีชีวิตซึ่งมักจะเข้าใจผิดอย่างสิ้นเชิงในโลกตะวันตกเริ่มจากกฎระเบียบทั่วไปของความไม่เข้าใจกันชี่กงได้พัฒนาไปสู่กระบวนการที่เกี่ยวข้องกับอาการชี่กงมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในปัจจุบันของแต่ละบุคคลและตระหนักถึงการไหลของชี่ การออกกำลังกายที่แตกต่างจากชี่กงที่เลือก (เช่นการป้องกันการฟื้นฟูสมรรถภาพ)

ใบสมัคร

ชี่กงใช้ในภาษาจีน ศิลปะการต่อสู้, การทำสมาธิ และ สมาธิ เป็นรูปแบบหนึ่งของการเคลื่อนไหวเพื่อปลูกฝังจิตใจและร่างกาย นอกเหนือจากการฝึกการหายใจแล้วการฝึกปฏิบัติยังรวมถึงการฝึกสมาธิการเคลื่อนไหวร่างกายและการฝึกสมาธิ แก่นแท้ของมันคือการระดมพลังของ Qi ในภาคสุขภาพชี่กงทำหน้าที่รักษาสมดุลของพลังงานและเพื่อต่อสู้กับโรคต่างๆ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การทำสมาธิพิลาทิส

ผลของชี่กง

ชี่กงส่งเสริมการอนุรักษ์และการฟื้นตัวของมนุษย์ สุขภาพ, สนับสนุนกระบวนการบำบัด, เสริมสร้างสิ่งนั้น ระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรคต่างๆ การไหลเวียนของพลังงานในร่างกายช่วยเพิ่ม ความว่องไว และทำให้ทั้งหมดแข็งแกร่งขึ้น ระบบประสาท, ระบบเลือดและ ระบบน้ำเหลือง. นอกจากนี้ยังส่งเสริมความสามารถของผู้คนในการมีสมาธิผ่านความเข้มแข็งทางจิตใจและอารมณ์ ดังนั้นจึงไม่เพียง แต่ทำงานทางร่างกายเท่านั้น แต่ยัง ทางจิตใจ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมสมัยใหม่สิ่งนี้กลายเป็น ชี่กง ผลพิเศษต่อโรคที่มีอยู่ของอารยธรรมเช่น ปวดหลัง, ความดันโลหิตสูง, โรคไขข้อ, โรคหัวใจ, ปวดหัว และอื่น ๆ อีกมากมาย ความคิดทางวิทยาศาสตร์ของการแพทย์ตามที่รู้จักกันในอารยธรรมตะวันตกสามารถย้อนกลับไปยังวิธีการของจีนได้บางส่วน แต่คำอธิบายเป็นไปได้เฉพาะกับ ชาวจีน ภาษาที่เป็นไปได้

ประวัติศาสตร์

ของ ประวัติศาสตร์ ต้นกำเนิดของชี่กงย้อนกลับไปไกล เข้ามาแล้ว Zhuangzi การออกกำลังกายบางรูปแบบถูกถ่ายทอดผ่านภาพผ้าไหม ใน ลัทธิเต๋า, พุทธศาสนา และ ลัทธิของขงจื๊อ เป็นอย่างนั้น ชี่กง ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางศาสนา เดอะ Daoist "เสี่ยวซุน” ครั้งแรกใช้คำว่าชี่กงเพื่อแสดงถึงความหลากหลาย แบบฝึกหัดการต่อสู้. ตรงกันข้ามกับปรัชญาตะวันตกซึ่งมีการพัฒนาวิธีการใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่องซึ่งการฝึกอบรมทั้งหมด (โปรดอ้างอิง การฝึกความแข็งแรง ประเพณีตะวันออกไกลใช้วิธีการที่มีอายุหลายพันปีและส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น ในช่วงทศวรรษที่ 50 ของศตวรรษที่ 20 ที่กลายเป็น ชี่กง Liu Guizhen แพทย์ใช้สำหรับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ในพืชจีนที่เก่าแก่ที่สุดประมาณ 200 ปีก่อนคริสตกาล "HUANG DI NEI JING SO WEN" เป็นการออกกำลังกายครั้งแรก / การออกกำลังกายเพื่อรักษาเสถียรภาพและรักษาสุขภาพ ด้วยความเข้าใจแบบตะวันตกของเราเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกายแทบจะน่ากลัวว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการได้รับความรู้ เป็นครั้งแรกที่อยู่ในหมู่บ้าน Mawangdui บันทึกจากราว 2500 ปีก่อนพบว่าผู้คนอาศัยอยู่ต่างกัน รูปแบบของการออกกำลังกายยืด และการฝึกการหายใจเป็นสิ่งที่จำได้ ถึงกระนั้นแบบฝึกหัดดังกล่าวถือเป็นการป้องกันโรคต่างๆ

ถ่ายทอดสู่ศิลปะการต่อสู้

เทคนิคส่วนบุคคลของ “ พระเส้าหลิน"พบความกลมกลืนเพียงเล็กน้อยใน ชี่กง. เทคนิคหลัก ๆ ประกอบด้วยวิธีการ ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และการพักผ่อนความพยายามที่จะรวบรวมเลือดจากส่วนกลางและส่งไปยังพื้นที่พิเศษของร่างกาย ขอบเขตของการฝึกอบรมอาจใช้เวลาถึง 16 ชั่วโมง

รูปแบบของชี่กง

ในสถาบันวิจัยสำหรับ ชี่กง ปักกิ่งมีรูปแบบที่แตกต่างกันมากกว่า 1,000 รูปแบบ ชี่กง ลงทะเบียน อย่างไรก็ตามมีเพียงประมาณ 100 เท่านั้นที่รับรู้หนึ่ง ชี่กง- การออกกำลังกายจะได้รับการยอมรับถ้าอย่างน้อยสองในสี่หน่วยออกกำลังกายรวมกันในการออกกำลังกาย

• การผ่อนคลาย
• เงียบ
• ย้าย
• การหายใจ
• จินตนาการ
• เพลง
• ความธรรมดา

คอลัมน์ยืนตัวอย่างการออกกำลังกาย

การเปลี่ยนแปลงระหว่าง ท้องฟ้าโลก และ เป็นมนุษย์ ในการผลิต ทั้งหมดนี้คือการเอาใจใส่ปล่อยวางและมีวินัย การกำกับความสนใจอย่างมีสตินี้ทำให้เกิดความตึงเครียดภายในโดยไม่รู้ตัว เสายืนมีบทบาทสำคัญในศิลปะการต่อสู้โดยเฉพาะ