pH ของปัสสาวะ

คำจำกัดความ - ระดับ pH ปกติในปัสสาวะคืออะไร?

ค่า pH ในปัสสาวะมีความผันผวนในช่วงกว้างระหว่าง 4.8 ถึง 7.6 ซึ่งหมายความว่าปัสสาวะอาจมีสภาพเป็นกรดเป็นกลางหรือเป็นกลางทางเคมี ปัสสาวะมักมีความเป็นกรดเล็กน้อยและมี pH ประมาณ 6.0

ค่า pH ขึ้นอยู่กับอาหารยาพฤติกรรมการใช้ชีวิตและอิทธิพลต่างๆเช่นความเครียดหรือการนอนไม่พอและโรคต่างๆเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือโรคเกาต์ อาหารมังสวิรัติช่วยเพิ่มระดับ pH ในปัสสาวะในขณะที่ระดับ pH มีแนวโน้มที่จะเป็นกรดเมื่อรับประทานเนื้อสัตว์และอดอาหาร

ค่า pH ผันผวนระหว่างวันหรือไม่?

ค่า pH ในปัสสาวะมีความผันผวนระหว่างวัน ค่า pH ปกติในปัสสาวะระหว่างวันอาจมีลักษณะดังนี้:

• 18.00 น.: pH ในปัสสาวะ 6.3
• 10.00 น.: pH ในปัสสาวะ 7.0
• 13.00 น.: pH ในปัสสาวะ 6.5
• 16.00 น.: pH ในปัสสาวะ 6.8
• 19.00 น.: pH ในปัสสาวะ 6.3
• 22.00 น.: pH ในปัสสาวะ 7.1

ปัสสาวะตอนเช้ามักเป็นกรดเล็กน้อย น้ำท่วมที่เป็นด่างเกิดขึ้นหลังอาหาร ซึ่งหมายความว่า pH ในปัสสาวะควรสูงถึง 6.8 อย่างน้อยประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ในระหว่างวันจะมีการ "ขึ้นและลง" ของค่า pH ในปัสสาวะ

มี pH ที่เหมาะสมหรือไม่?

ค่า pH ในปัสสาวะจะผันผวนตามธรรมชาติตลอดทั้งวันและมีค่าความคลาดเคลื่อนระหว่าง 4.8 ถึง 7.6 ค่า pH ขึ้นอยู่กับอาหาร

ปัสสาวะมักมีความเป็นกรดเล็กน้อยโดยมี pH เฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 6.0 ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าระดับ pH ที่เหมาะสมเหมือนในเลือด เนื่องจากปัสสาวะมีความผันผวนตลอดทั้งวันและได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ ควรสังเกตค่า pH ต่ำเกินไป (เป็นกรด) และสูง (พื้นฐาน) ที่ไม่อยู่ในช่วงความทนทาน สามารถบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยหรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

คุณอาจสนใจหัวข้อนี้ด้วย: ทำไมปัสสาวะจึงเป็นสีเหลือง?

อะไรเพิ่ม pH ของปัสสาวะ?

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ pH เพิ่มขึ้น

หากคุณมีการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะของระบบทางเดินปัสสาวะส่วนล่างค่าทางห้องปฏิบัติการจะเปลี่ยนไป เซลล์เม็ดเลือดขาวเลือดและระดับไนไตรต์ที่เพิ่มขึ้นในปัสสาวะเป็นเรื่องปกติ ในกรณีส่วนใหญ่ค่า pH (ค่า pH ที่เป็นด่าง) จะสูงเกินไปอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเกิดการติดเชื้อ

ค่า pH> 7.0 ในปัสสาวะอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การที่มีค่า pH ที่เป็นด่างอย่างมากในปัสสาวะมีความเสี่ยงที่ "นิ่วติดเชื้อ" จะก่อตัวขึ้น นิ่วในทางเดินปัสสาวะก่อตัวขึ้นเนื่องจากสภาพการเปลี่ยนแปลงระหว่างการติดเชื้อ
นอกจากนี้ค่า pH ในปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นอย่างมากขึ้นอยู่กับอาหาร ด้วยอาหารมังสวิรัติและอาหารที่อุดมด้วยผักเป็นส่วนใหญ่ค่า pH ในปัสสาวะมักจะสูงกว่าเช่นค่าพื้นฐาน (อัลคาไลน์) ค่า pH ในปัสสาวะยังเพิ่มขึ้นหลังอาหาร

นอกจากนี้หากปล่อยตัวอย่างปัสสาวะไว้นานเกินไปที่อุณหภูมิห้อง pH ของตัวอย่างปัสสาวะก็จะสูงขึ้นเช่นกัน ดังนั้นจึงต้องวัดค่า pH ของปัสสาวะทันทีหลังปัสสาวะหรือระหว่างถ่ายปัสสาวะด้วยแถบทดสอบ

อะไรทำให้ pH ของปัสสาวะลดลง?

หากค่าความเป็นกรด - ด่างในปัสสาวะต่ำเกินไปแสดงว่าปัสสาวะมีความเป็นกรดมากเกินไปหรือเป็นกรด

หากคุณรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยเนื้อสัตว์ค่า pH ในปัสสาวะจะลดลง ค่า pH จะลดลงในระหว่างการอดอาหารและกลายเป็นกรดมากขึ้น ในตอนกลางคืนค่า pH ในปัสสาวะก็ลดลงเช่นกันซึ่งเป็นหนึ่งในความผันผวนตามธรรมชาติของปัสสาวะปัสสาวะเป็นกรดมากเกินไปอาจเกิดจากโรคบางชนิด

ในโรคเก๊าท์จากการเผาผลาญกรดยูริกจะเกิดขึ้นจำนวนมาก ค่า pH ในปัสสาวะจะลดลง (เป็นกรด) เนื่องจากการขับกรดออกมามากขึ้น pH ของปัสสาวะ <6.0 เรียกว่า "ความรุนแรงของกรดในปัสสาวะ" สิ่งนี้ส่งเสริมการตกผลึกของกรดยูริกและแคลเซียมออกซาเลตเป็นผลึกขนาดเล็กในปัสสาวะ

ภาวะเลือดเป็นกรดในระบบเผาผลาญและระบบทางเดินหายใจเป็นความผิดปกติของความสมดุลของกรดเบสที่เกี่ยวข้องกับภาวะ hyperacidity ค่า pH ในปัสสาวะลดลง การติดเชื้อที่มีไข้สูงอาจทำให้ pH ของปัสสาวะต่ำเกินไป ในกรณีที่มีไข้กรดจะสะสมในร่างกายมากขึ้นซึ่งจะถูกขับออกทางไตเหนือสิ่งอื่นใด ค่า pH ที่ต่ำเกินไปอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของสมดุลกรดเบสการติดเชื้อหรือโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญเช่นโรคเกาต์

นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารในค่า pH และความผันผวนในแต่ละวัน เมื่อรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์มากค่า pH ในปัสสาวะจะต่ำลง (เป็นกรด) นอกจากนี้ค่า pH ของปัสสาวะจะเป็นกรดตามธรรมชาติในตอนกลางคืน

pH ของปัสสาวะแตกต่างกันระหว่างเพศหรือไม่?

ไม่มีความแตกต่างของ pH ในปัสสาวะระหว่างเพศ ในผู้ชายและผู้หญิงค่า pH ในปัสสาวะจะเปลี่ยนแปลงไปขึ้นอยู่กับอาหารและความผันผวนในระหว่างวัน

ค่า pH มีช่วงความทนทานระหว่าง 4.8 ถึง 7.6 สำหรับทั้งสองเพศและโดยปกติจะเป็นกรดเล็กน้อยโดยมีค่าประมาณ 6.0

ฉันจะเพิ่ม pH ในปัสสาวะได้อย่างไร?

เพื่อเพิ่มค่า pH ในปัสสาวะนั่นคือเพื่อให้เป็นพื้นฐานมากขึ้นแนะนำให้รับประทานอาหารอัลคาไลน์ มีอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่ส่งเสริมการสร้างฐานในร่างกาย

อาหารมังสวิรัติและ / หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่อุดมด้วยพืชผักจะช่วยลดการเป็นกรดของปัสสาวะและเพิ่มค่า pH ในปัสสาวะ ตัวอย่างของผลไม้ที่สร้างฐาน ได้แก่ สับปะรดแอปเปิ้ลอะโวคาโดกล้วยเบอร์รี่มะม่วงพีชและผลไม้แห้ง ผักที่ขึ้นรูป ได้แก่ มันฝรั่งกะหล่ำปลีถั่วพริกแครอทมะเขือถั่วแตงกวากระเทียมบวบมะเขือเทศดิบและฟักทองทุกประเภท

เห็ดเช่นแชมปิญองชานเทอเรลและเห็ดชนิดหนึ่งยังช่วยเพิ่มระดับ pH ในปัสสาวะ

นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรและสลัดขั้นพื้นฐานมากมายเช่นร็อคเก็ตหรือดอกแดนดิไลออน หากคุณมีอาหารที่เป็นกรดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์มากไส้กรอกและปลาสามารถช่วยเพิ่มค่า pH ได้ นอกจากนี้คุณสามารถใช้การเตรียมพื้นฐานเช่น Active Bases, UrBase หรือ Soda ขอแนะนำให้ตรวจสอบค่า pH ของปัสสาวะด้วยแถบวัด pH เพื่อตรวจสอบความคืบหน้า

ฉันจะลด pH ของปัสสาวะด้วยตัวเองได้อย่างไร?

คุณสามารถลดระดับ pH ในปัสสาวะได้โดยการบริโภคอาหารที่เป็นกรดมากขึ้น

ควรป้องกันทางการแพทย์ "ความเป็นกรด" ที่ต้องการเพื่อหลีกเลี่ยงค่าปัสสาวะที่เป็นกรดเกินไป

อาหารที่อุดมด้วยพิวรีนจะทำให้ระดับกรดยูริกเพิ่มขึ้น กรดจะเพิ่ม pH ในปัสสาวะ แหล่งธรรมชาติของพิวรีนจากอาหาร ได้แก่ เนื้อสัตว์ไส้กรอกปลาและอาหารทะเล พัลส์เมล็ดพืชเช่นเมล็ดทานตะวันและยีสต์ (เช่นในสเปรดมังสวิรัติ) ยังมีพิวรีนซึ่งนำไปสู่การผลิตกรด ผักโขมกะหล่ำบรัสเซลส์บรอกโคลีและหน่อไม้ฝรั่งเรียกอีกอย่างว่า "พิวรีนบอมบ์" อาหารที่อุดมด้วยพิวรีนสามารถใช้เพื่อลด pH ในปัสสาวะโดยเฉพาะ

การลดอาหารอัลคาไลน์อาจทำให้ค่า pH ในปัสสาวะลดลง หากคุณต้องการลดค่า pH ในปัสสาวะด้วยตัวเองคุณควรตรวจสอบหลักสูตรด้วยแถบวัดค่า pH เป็นประจำ

ฉันจะวัด pH ในปัสสาวะด้วยตัวเองได้อย่างไร?

ในการวัดค่า pH ในปัสสาวะด้วยตัวคุณเองคุณต้องมีแถบบ่งชี้ pH ที่เรียกว่า หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป

แถบ pH ของปัสสาวะมีช่วงการวัด pH ที่แตกต่างกัน ช่วงการวัดระหว่าง 4.5 ถึง 8.0 เหมาะอย่างยิ่ง มิฉะนั้นคุณสามารถใช้แถบที่มีขนาดตั้งแต่ 5.0 ถึง 10.0 ถือกระดาษตัวบ่งชี้ pH สั้น ๆ ใต้กระแสปัสสาวะหรือในบีกเกอร์ที่มีปัสสาวะสด คุณสามารถอ่านผลบนแถบทดสอบได้หลังจากนั้นไม่กี่วินาที

มีโทนสีที่เป็นลักษณะเฉพาะสำหรับค่า pH แต่ละค่าในระดับ pH เปรียบเทียบสีของแถบทดสอบกับตัวอย่างสีบนบรรจุภัณฑ์ ค่า pH ที่สอดคล้องกันสามารถอ่านได้จากรูปแบบสีที่เหมาะสมบนบรรจุภัณฑ์ การวัดค่า pH ในปัสสาวะใช้ไม่ได้กับปัสสาวะที่อยู่ในบีกเกอร์เป็นเวลานานเนื่องจากค่า pH เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วที่อุณหภูมิห้องและกลายเป็นพื้นฐานมากขึ้น

pH เปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ?

การเปลี่ยนแปลงของปัสสาวะเป็นส่วนหนึ่งของกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ในกรณีส่วนใหญ่การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะแสดงค่า pH ที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ> 7.0

ดังนั้นค่า pH พื้นฐานจึงเป็นตัวบ่งชี้การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ แบคทีเรียอีโคไล (Escherichia coli) เป็นแบคทีเรียในลำไส้ที่มักทำให้เกิดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ แบคทีเรียนี้มีค่า pH เป็นกลางเท่ากับ 7 สามารถเพิ่มจำนวนได้ดีมากที่ค่าใกล้เคียงกับ pH ที่เหมาะสม ดังนั้นค่าเป็นกลางถึงอัลคาไลน์เล็กน้อยจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเชื้ออีโคไล แบคทีเรียต่างกันที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน โดยรวมแล้วจะสังเกตเห็นความเป็นด่างของค่า pH ในปัสสาวะซึ่งหมายความว่าค่า pH จะเพิ่มขึ้นในระดับ 1 ถึง 14

หากค่าพีเอชเป็นด่างมากมีความเสี่ยงที่ "นิ่วติดเชื้อ" ก่อตัวขึ้น นั่นหมายความว่านิ่วในปัสสาวะจะพัฒนาและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้

ค่า pH ในปัสสาวะเปลี่ยนแปลงอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์?

โดยทั่วไปค่า pH ในปัสสาวะและนอกการตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ระหว่างช่วงด่างและกรด ค่าปกติอยู่ที่ค่า pH ระหว่าง 4.5 ถึง 8

หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะเลือดเป็นกรด การกำจัดประจำเดือนจะทำให้การกำจัดของเสียจากการเผาผลาญและสารพิษออกไปตามธรรมชาติค่อนข้าง จำกัด หนึ่งพูดถึงการเพิ่มตะกรัน ค่า pH ของของเหลวในร่างกายเช่นปัสสาวะลดลงและปัสสาวะจะเป็นกรดมากขึ้น

อย่างไรก็ตามหญิงตั้งครรภ์ยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ท่อไตกระเพาะปัสสาวะหรือท่อปัสสาวะอาจอักเสบได้ แบคทีเรียส่วนใหญ่ขึ้นจากท่อปัสสาวะไปยังกระเพาะปัสสาวะและบางครั้งอาจถึงไตและทำให้ไตอักเสบ ในบริบทของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะค่า pH ที่เพิ่มขึ้น (พื้นฐาน) จะพบในปัสสาวะ นี่คือเหตุผลที่ค่า pH ของปัสสาวะของหญิงตั้งครรภ์ได้รับการตรวจอย่างสม่ำเสมอในระหว่างการตรวจก่อนคลอด