กระดูกสันหลังส่วนเอว (กระดูกสันหลังส่วนเอว)

คำพ้องความหมาย

• กระดูกสันหลังส่วนเอว
• กระดูกสันหลังส่วนเอว
• กระดูกสันหลังส่วนเอว
• Lordosis - hyperlordosis
• ปวดเอว
• โรคปวดเอว
• Lumboischialgia
• โรคกระดูกสันหลังส่วนเอว

กายวิภาคศาสตร์

กระดูกสันหลังส่วนเอว (lumbar กระดูกสันหลัง) เป็นส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลัง โดยปกติจะประกอบด้วยกระดูกสันหลังส่วนเอว 5 ชิ้น
กระดูกสันหลังส่วนเอวมีหมายเลข 1-5 ตั้งแต่หัวถึงตะโพก ในฐานะที่เป็นตัวแปรมาตรฐานที่ไม่เป็นอันตรายส่วนใหญ่กระดูกสันหลังส่วนเอวที่ 5 สามารถหลอมรวมกับกระดูกสันหลังศักดิ์สิทธิ์อันแรกได้ ในกรณีนี้แพทย์พูดถึงการทำให้เป็นศีล (จาก Os sacrum = sacrum)
กระดูกสันหลังส่วนเอวในกรณีนี้ประกอบด้วยกระดูกสันหลังเพียง 4 ชิ้น หรืออีกวิธีหนึ่งการหลอมรวมตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังศักดิ์สิทธิ์แรกกับกระดูกสันหลังส่วนที่เหลืออีก 4 ชิ้นอาจล้มเหลวได้ ในกรณีนี้เราพูดถึงอาการปวดเอว

กระดูกสันหลังส่วนเอวโดยธรรมชาติมีความโค้งเล็กน้อย (lordosis) เมื่อมองจากด้านข้าง หากความโค้งนี้เพิ่มขึ้นหลังกลวงจะพัฒนาขึ้น (hyperlordosis) ถ้ามันแผ่ออกไปจะเกิดอาการหลังแบน (hypolordosis)

ภาพประกอบกระดูกสันหลังส่วนเอว

กระดูกสันหลังส่วนเอว (สีน้ำเงิน)

1. กระดูกคอแรก (พาหะ) -
   สมุดแผนที่
2. กระดูกคอที่สอง (เทอร์เนอร์) -
   แกน
3. กระดูกคอที่เจ็ด -
   กระดูกสันหลังที่โดดเด่น
4. กระดูกทรวงอกแรก -
   กระดูกสันหลังทรวงอก I
5. กระดูกทรวงอกที่สิบสอง -
   กระดูกสันหลังทรวงอก XII
6. กระดูกสันหลังส่วนเอวแรก -
   กระดูกสันหลัง lumbalis I
7. กระดูกเอวที่ห้า -
   กระดูกสันหลัง lumbalis V.
8. เอ็นไขว้หน้าหงิกงอ -
   แหลม
9. Sacrum - sacrum
10. ก้างปลา - Os coccygis

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

เพียงผู้เดียว, เพียงคนเดียว กระดูกสันหลังส่วนเอว ประกอบด้วยไฟล์ กระดูกสันหลังส่วนเอว (กระดูกคอร์ปัส) ก กระดูกสันหลังส่วนเอว (กระดูกอาร์คัส), ข้อต่อกระดูกสันหลังขนาดเล็ก 4 ชิ้น (ขวาและซ้าย, ด้านบนและด้านล่าง), หนึ่ง กระบวนการปั่น (Processus spinosus) กระบวนการตามขวางและรูกระดูกสันหลัง (foramen vertebrale). ร่วมกับร่างกายกระดูกสันหลังที่อยู่ใกล้เคียง (ด้านบนและด้านล่าง) มีช่องสำหรับ เส้นประสาทไขสันหลัง รูปร่าง (neuroforamen)

รูกระดูกสันหลังของร่างกายกระดูกสันหลังเดี่ยวร่วมกับรูกระดูกสันหลังอื่น ๆ สร้างคลองกระดูกคลองกระดูกสันหลังหรือคลองกระดูกสันหลัง (ช่องกระดูกสันหลัง)
ไขสันหลังไหลในช่องกระดูกสันหลังและในผู้ใหญ่จะสิ้นสุดที่ระดับของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่สอง ด้านล่างกระดูกเอวที่สองเรียกว่าหางม้า (cauda equina) หางม้าประกอบด้วยเส้นประสาทที่ว่ายน้ำในน้ำไขสันหลัง (สุราไขสันหลัง) และล้อมรอบด้วยผิวหนังแข็งของไขสันหลัง (ดูราเมเทอร์) ในท่อชนิดหนึ่ง

เอ็กซเรย์กระดูกสันหลังส่วนเอว

1. หมอนรองกระดูกสันหลัง (สีน้ำเงิน)
2. ร่างกายกระดูกสันหลัง
3. Sacrum (สีแดง)

ภาพ CT ของกระดูกสันหลัง

1. ร่างกายกระดูกสันหลัง
2. กระบวนการตามขวาง
3. กระบวนการข้อต่อ / ข้อต่อกระดูกสันหลัง
4. กระบวนการปั่น
5. โพรงกระดูกสันหลัง

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านหลัง?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

กระดูกสันหลังเป็นเรื่องยากที่จะรักษา ในแง่หนึ่งมันสัมผัสกับแรงทางกลสูงในทางกลับกันมันมีความคล่องตัวสูง

การรักษากระดูกสันหลังคด (เช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อน, facet syndrome, foramen stenosis เป็นต้น) จึงต้องใช้ประสบการณ์มาก
ฉันมุ่งเน้นไปที่โรคต่างๆของกระดูกสันหลัง
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

ฟังก์ชัน

ในกระดูกสันหลังส่วนเอวส่วนใหญ่จะงอยืดตัวและเคลื่อนไหวไปด้านข้างได้
เนื่องจากโครงสร้างพิเศษของร่างกายกระดูกสันหลังและตำแหน่งของข้อต่อกระดูกสันหลังจึงแทบไม่มีการเคลื่อนไหวแบบหมุน
กระดูกสันหลังส่วนเอวที่แข็งแรงสามารถงอและยืดได้ 70 °เอียงไปด้านข้าง 25 °ความสามารถในการหมุนประมาณ 2 ° ในกระบวนการชราภาพการเคลื่อนไหวจะลดลง

หน่วยการทำงานที่เล็กที่สุด (เคลื่อนย้ายได้) ของกระดูกสันหลังคือส่วนการเคลื่อนไหว ส่วนการเคลื่อนไหวเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นหน่วยระหว่างร่างกายกระดูกสันหลังที่อยู่ใกล้เคียงสองชิ้นซึ่งเชื่อมต่อกันผ่านข้อต่อกระดูกสันหลังสองชิ้นเช่นเดียวกับแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลังกับโครงสร้างกล้ามเนื้อเอ็นและโครงสร้างเส้นประสาททั้งหมดที่อยู่ในบริเวณนี้

การระงับความรู้สึกกระดูกสันหลัง

การระงับความรู้สึกกระดูกสันหลัง (การระงับความรู้สึกกระดูกสันหลัง) ดำเนินการในพื้นที่ของ cauda equina สอดเข็มเข้าไปที่หางม้า เส้นประสาทหลบเข็มได้ง่ายซึ่งเป็นสาเหตุที่ไม่ได้รับบาดเจ็บ
ในการระงับความรู้สึกกระดูกสันหลังจะใช้ยาชาเฉพาะที่เพื่อล้างเส้นประสาทรอบ ๆ ตัวซึ่งสามารถทำเทียมได้ โรคอัมพาตขา จะถูกสร้างขึ้นซึ่งจะจบลงอีกครั้งพร้อมกับการสิ้นสุดประสิทธิภาพของยา (หลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมง)

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: การระงับความรู้สึกกระดูกสันหลัง

รูปกระดูกสันหลัง

พื้นที่สีแดงแสดงส่วนต่างๆของกระดูกสันหลัง

จากซ้ายไปขวา:

• กระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกสันหลังส่วนบนของทรวงอก
• กระดูกสันหลังทรวงอก
• กระดูกสันหลังส่วนเอว

มุมมองด้านข้างของส่วนการเคลื่อนไหว

1. ร่างกายกระดูกสันหลัง
2. ดิสก์ intervertebral
3. รากประสาทไขสันหลัง
4. รู intervertebral (neuroforamen)
5. ข้อต่อกระดูกสันหลัง
6. กระบวนการหมุนของกระดูกสันหลัง (เห็นได้ชัดที่ด้านหลังเป็นส่วนท้ายของกระดูกสันหลัง)

ความผิดปกติที่แยกได้มักจะอยู่ในส่วนการเคลื่อนไหวเดียว (เช่นการอุดตัน หมอนรองกระดูก) สำหรับรายละเอียดเฉพาะของโรคกระดูกสันหลังจะมีการนับเนื้อกระดูกสันหลังแต่ละชิ้นเช่น HWK 5 สำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอที่ 5, BWK 9 สำหรับกระดูกสันหลังทรวงอกที่ 9, LWK 3 สำหรับกระดูกสันหลังส่วนเอวที่ 3 เป็นต้น
มันเหมือนกันกับแผ่นดิสก์ intervertebral และส่วนการเคลื่อนไหว คำอธิบายของ HWK 4/5 หมายถึงส่วนการเคลื่อนไหวระหว่างกระดูกคอที่ 4 และ 5

นอกเหนือจากหน้าที่เป็นอวัยวะที่อยู่นิ่งและเป็นอวัยวะในการเคลื่อนไหวแล้วกระดูกสันหลังยังมีหน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งในการเป็นอวัยวะป้องกันและทำหน้าที่ของไขสันหลัง ไขสันหลังโดยทั่วไปหมายถึงส่วนขยายของ สมอง และยังเป็นไฟล์ ระบบประสาทส่วนกลาง ที่ได้รับมอบหมาย ..

โรค

กระดูกสันหลังส่วนเอว เนื่องจากการรับน้ำหนักคงที่และการเคลื่อนไหวที่ดีจึงมีแนวโน้มที่จะสึกหรอและบาดเจ็บ

ปวดหลัง
ปวดหลัง เป็นโรคที่แพร่หลาย ทุกคนรู้จักพวกเขา แต่ความถี่ในการเกิดอาการปวดหลังนั้นแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคล

อาการปวดหลังอาจมีหลายรูปแบบ:

• ของ Lumbago (ปวดเอว) เกิดจากการระคายเคืองของรากประสาทอย่างกะทันหันหรือการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
• หากอาการปวดหลังเกิดขึ้นร่วมกับอาการปวดที่ขาแบบแผ่รังสีแพทย์จะเรียกว่า Lumboischialgia
• อาการปวดที่รู้สึกเฉพาะที่ขา แต่เกิดจากกระดูกสันหลังเรียกว่า อาการปวดตะโพก ที่กำหนด
• อาการปวดหลังมีหลายสาเหตุ ในกรณีส่วนใหญ่เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุของกระดูกสันหลัง (โรคกระดูกสันหลังเสื่อม).
  คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ในหัวข้อของเรา: สาเหตุของอาการปวดหลัง
  
• โรคกระดูกสันหลังเสื่อมที่รู้จักกันดีที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงทศวรรษที่ 3 ของชีวิตคือ หมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนเอว. ในกรณีของโรคแผ่นดิสก์ที่ไม่มีเนื้อเยื่อแผ่นย้อยมีคนพูดถึงก Discopathy. ในฐานะที่เป็นทางเลือกในการบำบัดสำหรับโรคดิสก์ชนิดนี้มีอยู่วิธีหนึ่ง Intervertebral disc prosthesis มีปัญหามากขึ้นเรื่อย ๆ
• เมื่อกระดูกสันหลังเสื่อมลงการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมและภาพทางคลินิกจะพัฒนาขึ้นบนแผ่นดิสก์ intervertebral (osteochondrosis) ข้อต่อกระดูกสันหลัง (Facet Syndrome), คลองกระดูกสันหลัง (กระดูกสันหลังตีบ) และกระดูกสันหลัง (spondylolisthesis) ซึ่งมักเกิดจากการทำให้แข็งเท่านั้น (กระดูกสันหลังฟิวชั่น) กระดูกสันหลังที่ต้องรับการรักษา
• นอกจากนี้ยังพบได้บ่อย โรคกระดูกพรุน เป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่การวินิจฉัยเบื้องต้นจะทำทีละอย่าง กระดูกสันหลังหัก ถูกวาง ในกรณีเหล่านี้วิธีการผ่าตัดที่ทันสมัยเช่น Vertebroplastic และ kyphoplasty
• ในกรณีพิเศษเนื้องอก (การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ) การเปลี่ยนแปลงที่มา แต่กำเนิดในกระดูกสันหลัง (เช่น Spina bifida (คลองกระดูกสันหลังเปิด)) สำหรับวัยรุ่น โรค Scheuermann หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง scoliosis นำไปสู่อาการปวดหลัง

ปรับกระดูกสันหลังส่วนเอว

อาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอวอาจเป็นผลมาจากข้อต่อ zygapophysial ที่เป็นลิ่มระหว่างกระดูกสันหลังหรือกระดูกสันหลังที่ลื่นไถล

ในการรักษามักใช้การยืดผม แนวคิดของการยืดผมมาจากไคโรแพรคติก ที่นี่ใช้เทคนิคบางอย่างและการเคลื่อนไหวของมือเช่นการลากหรือการปรับกระดูกสันหลังที่ลื่นไถลจะถูกนำกลับไปยังตำแหน่งเดิมซึ่งจะช่วยขจัดความเจ็บปวดและข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวในบริเวณบั้นเอวได้

เทคนิคเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากการลดภาระความดันบนข้อต่อโดยการดึงหรือแรงกดเป้าหมายเพื่อคืนตำแหน่งที่ถูกต้องตามหลักกายวิภาค ความสำเร็จของการรักษามักจะเห็นได้ทันที อย่างไรก็ตาม "เสียงแตก" ที่มีชื่อเสียงซึ่งอาจเกิดขึ้นที่นี่ไม่ได้เป็นสัญญาณของความสำเร็จแม้ว่าผู้ป่วยจำนวนมากจะเข้าใจผิดว่าเป็นเสียงเดียวก็ตาม

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ปรับกระดูกสันหลัง

บรรเทากระดูกสันหลังส่วนเอว

กระดูกสันหลังส่วนเอว สัมผัสกับแรงที่รุนแรงมากในชีวิตประจำวันซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหวบางอย่างเช่นเดียวกับเมื่อยืนหรือนั่งในท่าตรง เนื่องจากน้ำหนักที่ร่างกายกระดูกสันหลังแต่ละส่วนต้องทนต่อการเพิ่มขึ้นจากศีรษะลงไปจึงเป็นกระดูกสันหลังส่วนเอว ภาระพิเศษ ที่เปิดเผย

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่จะบรรเทากระดูกสันหลังส่วนเอวด้วยแรงเพิ่มเติมและหลีกเลี่ยงได้เพื่อป้องกันสัญญาณการสึกหรอในระยะเริ่มต้น กระดูกสันหลังส่วนเอวสามารถบรรเทาได้โดยใช้ กล้ามเนื้อ ส่วนหนึ่งของกองกำลังที่กระทำต่อเอ็นของกระดูกสันหลังส่วนเอวเข้าครอบงำ นี่คือหนึ่ง การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง สมควร ตัวอย่างที่ดีในการลดความดันกระดูกสันหลังส่วนเอวโดยการเปลี่ยนพฤติกรรมการเคลื่อนไหวคือการยกของหนัก หากคุณเพียงแค่งอไปข้างหน้าส่วนหน้าของกระดูกสันหลังและโครงสร้างเอ็นหลังในกระบวนการหมุนจะเครียดมากขึ้น หากคุณไปที่ไฟล์ หมอบ เมื่อหลังตรงน้ำหนักจะกระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วร่างกายกระดูกสันหลังและใช้กล้ามเนื้อต้นขาและกระดูกสันหลังเพื่อรองรับสิ่งนี้ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยังแสดงให้เห็นว่า ทัศนคติ "กัมเมล" สามารถบรรเทากระดูกสันหลังส่วนเอวได้

เสริมสร้างกระดูกสันหลังส่วนเอว

ตั้งแต่ กระดูกสันหลังส่วนเอว ต้องรับภาระค่อนข้างสูงนั่นคือ เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง มีความสำคัญอย่างยิ่งในพื้นที่นี้ สิ่งที่เรียกว่า "กล้ามเนื้อหลังอัตโนมัติ" ซึ่งอยู่ตรงกระดูกสันหลังนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องนี้มาก
แต่ก็เช่นกัน กล้ามเนื้อหน้าท้อง ในฐานะที่เป็นฝ่ายตรงข้ามกับสิ่งนี้ไม่ควรละเลย สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดคือโครงสร้างกระดูกและ ความแข็งแรงของเทป เพื่อกระดูกสันหลังส่วนเอวที่แข็งแรง ส่วนประกอบทั้งหมดนี้อยู่ในสิ่งที่เรียกว่า กลับโรงเรียน คำนึงถึงการเสริมสร้างกระดูกสันหลังส่วนเอวด้วยมาตรการป้องกันเช่นการเรียนรู้ก ท่าทางกลับเป็นมิตร ในลำดับการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน
คุณจะเห็นท่าที่คุณควรทำเมื่อรีดผ้าหรือในที่ทำงานเช่นเพื่อให้กระดูกสันหลังส่วนเอวแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้การฝึกกระดูกสันหลังส่วนเอวก็ผ่าน กายภาพบำบัด หรือ การฝึกออกกำลังกาย องค์ประกอบที่สำคัญ นี่เป็นหลักเกี่ยวกับการเสริมสร้างเป้าหมายของช่องกล้ามเนื้อดังกล่าวข้างต้น

กล้ามเนื้อหลังสามารถใช้งานได้หลากหลาย อุปกรณ์ออกกำลังกาย เสริมสร้างความแข็งแกร่งรอบด้านเพื่อให้กระดูกสันหลังส่วนเอวล้อมรอบไปด้วยกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและในขณะเดียวกันก็ยังคงความคล่องตัวไว้ กล้ามเนื้อหน้าท้อง สามารถทำได้ผ่านแบบฝึกหัดง่ายๆเช่น วิดพื้น การออกกำลังกายซึ่งรองรับความมั่นคงของกระดูกสันหลังส่วนเอวจากด้านหน้า ขอแนะนำให้มีการบรรยายสรุปโดยผู้ฝึกสอนหรือนักกายภาพบำบัดเนื่องจากการออกกำลังกายหากทำไม่ถูกต้องอาจทำให้กระดูกสันหลังส่วนเอวเสียหายมากกว่าที่จะเป็นประโยชน์
อย่างไรก็ตามเราต้องทำเช่นนี้ด้วย ปัจจัยด้านต้นทุน บันทึก. ในกรณีที่รุนแรงคุณสามารถทำได้จาก บริษัท ประกันสุขภาพ กลับโรงเรียน และ กายภาพบำบัด ได้รับการสนับสนุน ในทางกลับกันหากคุณต้องการใช้ ตนเองกำกับ กระดูกสันหลังส่วนเอว im ยิม เสริมสร้างและฝึกฝนคุณต้องจ่ายเอง

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อป้องกันหลังของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายในภายหลัง การออกกำลังกายง่ายๆที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันเช่นการเดินครึ่งชั่วโมงทุกวันยังสามารถฝึกกระดูกสันหลังส่วนเอวและแสดงผลในเชิงบวก

แตะกระดูกสันหลังส่วนเอว

การแตะกระดูกสันหลังส่วนเอวสามารถใช้เป็นส่วนเสริมในการรักษาปัญหาที่มีอยู่ได้ แม้ว่าจะไม่สามารถแก้ไขต้นตอของความเจ็บปวดได้ แต่การแตะที่กระดูกสันหลังส่วนเอวสามารถช่วยได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการไม่สบายเมื่อเคลื่อนไหวเช่นการดึงความเจ็บปวดเมื่องอ
เทปใช้สำหรับโรคต่างๆ ข้อบ่งใช้มีตั้งแต่ความตึงเครียดเล็กน้อยในกล้ามเนื้อไปจนถึงอาการปวดหลังและหมอนรองกระดูกในกระดูกสันหลังส่วนเอว

เทปมีให้เลือกหลายสีซึ่งมีความหมายอธิบายไว้ในกายภาพ โดยปกติเทปจะถูกนำไปใช้กับหลังส่วนล่างในตำแหน่งที่งอเล็กน้อยเพื่อให้ในตำแหน่งตั้งตรงเทปจะยกเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังในลักษณะคล้ายคลื่นซึ่งควรจะส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด
หลักสูตรของเทปควรขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น อย่างไรก็ตามมีรูปแบบต่างๆของหลักสูตรเทปสำหรับกระดูกสันหลังส่วนเอว โดยปกติจะติดเทปจากด้านล่างขึ้นด้านบนตรงไปทางขวาและซ้ายของกระดูกสันหลัง สามารถใช้เทปอื่นในแนวนอนเพื่อจุดประสงค์นี้ บางส่วนของเทปยังใช้ในรูปดาว

สำหรับแอปพลิเคชันในหมอนรองกระดูกเราได้เผยแพร่หัวข้อแยกต่างหากภายใต้ "การแตะหมอนรองกระดูกเคลื่อน"

ยืดกระดูกสันหลังส่วนเอว

กระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นพื้นผิวที่ยึดติดสำหรับกล้ามเนื้อและโครงสร้างเอ็นจำนวนมากซึ่งหมายความว่ามีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องบนกระดูกสันหลังส่วนเอวทั้งในการเคลื่อนไหวและในท่าพัก เนื่องจากสิ่งนี้เกิดขึ้นในเชิงอุดมคติเช่นโครงสร้างเดียวกันทำหน้าที่ทั้งสองด้านด้วยกองกำลังเดียวกันจึงควรมีความสมดุลระหว่างกัน

การยืดกระดูกสันหลังส่วนเอวควรมีผลต่อการทรงตัว วิธีนี้สามารถป้องกันไม่ให้เส้นเอ็นที่ยึดติดกับกล้ามเนื้อสั้นลงด้านใดด้านหนึ่งซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากลำดับการเคลื่อนไหวบางอย่างที่เป็นนิสัยและทำให้เกิดความตึงเครียดมากกว่าอีกด้านหนึ่ง สะโพกมีบทบาทสำคัญที่นี่เนื่องจากเชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังส่วนเอวผ่านกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเป็นพิเศษ
ที่นี่เช่นกันการยืดกระดูกสันหลังส่วนเอวจะช่วยป้องกันการผิดปกติของสะโพกที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้การยืดกระดูกสันหลังส่วนเอวช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะคงความคล่องตัวไว้ในทุกทิศทาง การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการงอและยืดไปข้างหน้าและด้านข้างเท่านั้น แต่การเคลื่อนไหวแบบหมุนก็มีความสำคัญเช่นกัน คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ในตำแหน่งที่เกี่ยวข้องเป็นเวลาสองสามวินาทีเพื่อให้เส้นเอ็นและเอ็นยืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรหลีกเลี่ยงการยืดกล้ามเนื้อมากเกินไปเนื่องจากเสี่ยงต่อการตึง

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: เอ็นของกระดูกสันหลัง

การปิดล้อม

เช่น การปิดล้อม เรียกว่า a ด้วยเหตุผลหลายประการ โครงสร้างไม่สมดุล ออก กล้ามเนื้อ, ริบบิ้น และ กระดูก.
คุณสามารถจินตนาการได้ว่า เกินพิกัด หรือถึง ระคายเคืองอย่างรุนแรง โครงสร้างหนึ่งเช่นผ่านลำดับการเคลื่อนที่ซ้ำ ๆ อีกโครงสร้างหนึ่งต้องรับน้ำหนักและความคล่องตัวมากขึ้น สถานการณ์ที่ผิดปกตินี้นำไปสู่ในภูมิภาคที่เกี่ยวข้อง การระคายเคืองของเส้นประสาท, แข็งแรงมาก ความเจ็บปวด และความรู้สึกใน ความคล่องตัว จำกัด เป็น. นี่แสดงโดยหนึ่ง กล้ามเนื้อแข็ง หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง เอ็นบวมซึ่งถูก "ปิดกั้น" ในการทำงานของพวกเขาเพื่อที่จะพูด

ตัวอย่างคลาสสิกคือ การอุดตันของกระดูกสันหลังส่วนคอตัวอย่างเช่นหากคุณนอนในท่าที่เกร็งกล้ามเนื้อและในเช้าวันรุ่งขึ้นคุณไม่สามารถหมุนคอได้เต็มที่อีกต่อไปโดยไม่ได้รับสิ่งกระตุ้นที่เจ็บปวดซึ่งขัดขวางการเคลื่อนไหวต่อไป

ช่วยได้ที่นี่ กายภาพบำบัด และ ความอบอุ่นเพื่อคลายโครงสร้างอีกครั้งและเคลื่อนย้ายได้อย่างไม่ลำบากและเพื่อเสริมสร้างโครงสร้าง การอุดตันไม่ได้หมายถึงกระดูกที่ถูกงัดในความหมายโดยนัย อย่างไรก็ตามการเคลื่อนของกระดูกที่แท้จริงเช่นการย้อยของกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังส่วนเอวอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งทำให้เกิดอาการคล้ายกัน แต่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

หมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนเอว

ความหมาย:

แผ่นดิสก์ intervertebral ซึ่งตั้งอยู่ระหว่างร่างกายของกระดูกสันหลังแต่ละชิ้นประกอบด้วยสองส่วนคือวงแหวนรอบนอก "Anulus fibrosus" และแกนวุ้น "Nucleus pulposus"
ในแผ่นดิสก์ herniated ที่รู้จักกันดี pulposus นิวเคลียสเจลาตินัสจะทะลุและออกผ่าน anulus fibrosus หมอนรองกระดูกเคลื่อนทะลุไปในทิศทางของไขสันหลังด้านข้างไปยังรากประสาทหรือทั้งสองอย่างรวมกันและออกแรงกดบนโครงสร้างที่เป็นปัญหา ซึ่งหมายความว่าแผ่นดิสก์ intervertebral ทั้งหมดจะไม่หลุดออกจากโครงสร้างกระดูกสันหลังมีเพียงแกนกลางเท่านั้น คนที่เกี่ยวข้องมีอาการแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความดันของหมอนรองกระดูกเคลื่อน
หมอนรองกระดูกเคลื่อนส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่กระดูกสันหลังส่วนเอวโดยเฉพาะ ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอว 4 และ 5 (หมอนรองกระดูกเคลื่อน L4 / 5) และระหว่าง 5 ถึงกระดูกชิ้นที่ 1 (หมอนรองกระดูกเคลื่อน L5 / S1) อย่างไรก็ตามกระดูกสันหลังทรวงอกไม่ได้รับการยกเว้น

สาเหตุ:

หมอนรองกระดูกเคลื่อนในวงกว้างอาจมีสาเหตุหลายประการและสามารถส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย กระบวนการย่อยสลายที่เกี่ยวข้องกับอายุการออกกำลังกายอย่างหนัก (เช่นการยกของหนัก) ท่าทางที่ไม่ดีความเครียดที่มากเกินไป (เช่นเนื่องจากน้ำหนักตัวมาก) หรือแม้กระทั่งการเล่นกีฬา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยาวนาน) มีผลต่อการปะทุของวงแหวนเส้นใยของแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลัง แต่การจัดการก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน
นอกจากนี้อุบัติเหตุที่แรงกระทำต่อกระดูกสันหลังเช่นกระดูกสันหลังหมุนอาจทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ เนื้องอกในกระดูกหรือการแพร่กระจายในกระดูกสันหลังยังทำลายกระดูกและโครงสร้างโดยรอบและทำให้กระดูกสันหลังมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ

อาการ:

ในกรณีของหมอนรองกระดูกเคลื่อนโฟกัสจะอยู่ที่อาการปวดอย่างรุนแรงในกระดูกสันหลัง (ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของหมอนรองกระดูกเคลื่อน) ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละรายและตัวอย่างเช่นการฉายรังสีเข้าที่เท้า ความเจ็บปวดนำไปสู่การบรรเทาท่าทางและความตึงเครียดซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดเพิ่มเติมและ จำกัด การเคลื่อนไหว นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกอาชาเช่นส่วนผสมของอาการชาการรู้สึกเสียวซ่าและความรู้สึกเย็นเนื่องจากการระคายเคืองของเส้นประสาท ผิวหนังบางบริเวณอาจรู้สึกชาและอาจ จำกัด การทำงานของกล้ามเนื้อบางส่วนได้
อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: อาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนเอว

วินิจฉัย:

มีหลายวิธีในการวินิจฉัยหมอนรองกระดูกเคลื่อน ก่อนอื่นควรถามบุคคลที่ได้รับผลกระทบเกี่ยวกับอาการและเหตุการณ์ใด ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด จากนั้นการตรวจร่างกายอย่างละเอียดโดยเฉพาะกระดูกสันหลังและขาจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา ที่นี่คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษว่าการเดินด้วยส้นเท้า (L5) และการเดินปลายเท้า (S1) เป็นไปได้หรือไม่ซึ่งบ่งบอกถึงความสูงของหมอนรองกระดูกเคลื่อน
นอกจากนี้ให้ตรวจสอบว่าปฏิกิริยาตอบสนองทั้งหมดยังสามารถถูกกระตุ้นได้หรือไม่หรือว่าสิ่งเหล่านี้อ่อนแอลงหรือดับลงโดยสิ้นเชิงจากแรงกดบนรากประสาท เช่นเดียวกับการประเมินการทำงานของกล้ามเนื้อของ quadriceps ตัวอย่างเช่นและความมั่นคงที่เกิดขึ้นของข้อต่อ ในการทดสอบLasègueรากประสาทไขสันหลังของเซกเมนต์ L4 ถึง S1 และเส้นประสาท sciatic จะยืดออกโดยการงอข้อต่อสะโพกโดยให้ขายื่นออกไป หากการยืดนี้ทำให้เกิดอาการปวดการทดสอบจะเป็นบวกและมีการกดทับหรือการระคายเคืองของรากประสาทเนื่องจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน
เพื่อยืนยันข้อสงสัยเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกเคลื่อนและเพื่อค้นหาการแปลจะใช้วิธีการถ่ายภาพ:

• เอกซเรย์
• การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (สำหรับโครงสร้างกระดูก)
  และ
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (สำหรับเนื้อเยื่ออ่อน) ของกระดูกสันหลังส่วนเอว

อ่านเพิ่มเติมได้ที่:

• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กของกระดูกสันหลังส่วนเอว
  และ
• MRI สำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน

บำบัด:

หมอนรองกระดูกเคลื่อนมักทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงซึ่งสามารถลดลงได้ด้วยยาบรรเทาปวดและยาต้านการอักเสบ นอกจากนี้การใช้ความร้อนหรือความเย็นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถบรรเทาอาการปวดได้ การบำบัดด้วยการออกกำลังกายเช่นการฝึกหลังเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและท่าทางหรือการนวดก็มีผลดีเช่นกัน
สิ่งที่เรียกว่า "เตียงขั้นบันได" ซึ่งคุณนอนในแนวนอนและวางขาส่วนล่างเป็นมุมบนลูกบาศก์ช่วยบรรเทากระดูกสันหลังและสามารถใช้ได้เป็นครั้งคราว
หากมีการขาดดุลของเส้นประสาทอย่างรุนแรงซึ่งจำกัดความไวและทักษะการเคลื่อนไหวของผู้ที่ได้รับผลกระทบหรือหากอาการปวดยังคงอยู่นานกว่าหกสัปดาห์แม้จะได้รับการรักษาแล้วก็ตามการผ่าตัดรักษาซึ่งนำวัสดุที่รั่วออกมาถูกนำออกสามารถช่วยได้ การผ่าตัดสามารถเปิดหรือบุกรุกน้อยที่สุดได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกรณี ("การผ่าตัดรูกุญแจ")

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่:

• หมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนเอว
  และพิเศษยิ่งขึ้น:
  • หมอนรองกระดูก L4 / 5
  • หมอนรองกระดูก L5 / S1
• การออกกำลังกายหลังจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนเอว