ความดันโลหิตต่ำและอาการปวดหัว - คุณทำได้!

บทนำ

หลายคนป่วยเป็นโรคความดันโลหิตต่ำ อาการต่างๆเช่นปวดศีรษะเวียนศีรษะหรือปัญหาการไหลเวียนโลหิตเป็นผล คนผอมที่ดื่มน้อยและไม่ออกกำลังกายจะได้รับผลกระทบมากเป็นพิเศษ
ความดันโลหิตต่ำสามารถเข้าสู่ช่วงปกติได้ด้วยมาตรการต่าง ๆ ดังนั้นจึงสามารถต่อสู้กับอาการที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตต่ำได้ หากมาตรการในการปรับความดันโลหิตเป็นปกติอย่างถาวรมีความเป็นไปได้สูงที่ความดันโลหิตจะยังคงอยู่ในช่วงปกติอย่างถาวร

อ่านบทความในหัวข้อ: จะทำอย่างไรถ้าคุณมีความดันโลหิตต่ำ

ทำไมความดันโลหิตต่ำจึงทำให้ปวดหัว?

ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงหรือเป็นจังหวะ สาเหตุของอาการปวดหัวคือออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่ดีเมื่อความดันโลหิตต่ำเกินไป หลอดเลือดในสมองจะขยายตัวเมื่อความดันโลหิตต่ำและเมื่อความดันโลหิตสูงหลอดเลือดจะตีบ ผลกระทบนี้มีผลทำให้การไหลเวียนของเลือดสามารถรักษาได้ภายในช่วงที่กำหนด
อย่างไรก็ตามกลไกนี้จะใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อความดันโลหิตซิสโตลิกอยู่ระหว่าง 100 ถึง 200 mmHg หากความดันโลหิตต่ำกว่าเกณฑ์นี้การไหลเวียนของเลือดจะลดลงและเกิดอาการปวดหัว การไหลเวียนของเลือดในศีรษะมีตำแหน่งพิเศษเนื่องจากเลือดต้องสูบฉีดต้านแรงโน้มถ่วง ผลของความดันโลหิตต่ำจึงสังเกตเห็นได้เป็นครั้งแรกจากอาการที่เกิดจากการที่สมองมีปริมาณไม่เพียงพอ

อ่านบทความในหัวข้อ: ความดันโลหิตต่ำจะเป็นอันตรายเมื่อใด?

อาการใดที่มักเกิดขึ้น

อาการอื่น ๆ ได้แก่ เวียนศีรษะหมดสติตาพร่าคลื่นไส้และอ่อนเพลีย อาการส่วนใหญ่เกิดจากการที่สมองมีปริมาณไม่เพียงพอ สมองมีความไวต่อออกซิเจนที่ไม่เพียงพอ อาการที่เป็นผลมาจากอาหารที่ไม่ได้ปรุงแต่งล้วนทำให้มีความปรารถนาที่จะนำร่างกายเข้าสู่แนวราบ ท่านั่งเอนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและอาการจะค่อยๆหายไป
หากสินค้าไม่เพียงพอถึงระดับวิกฤตจะนำไปสู่การเป็นลม บุคคลที่เกี่ยวข้องจึงถูกบังคับให้อยู่ในท่ามุสา โดยปกติบุคคลจะฟื้นคืนสติ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู: อาการของความดันโลหิตต่ำ

เวียนหัว

ความดันโลหิตต่ำอาจนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ อาการเวียนศีรษะเกิดจากอวัยวะสมดุลของระบบประสาทส่วนกลางและหมายความว่าข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งปัจจุบันและการเคลื่อนไหวของร่างกายไม่ได้รับการประมวลผลอย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่นในอวัยวะที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยสมองน้อยและหูชั้นในโดยประมาณสัญญาณจะถูกประมวลผลว่าเราหมุนเป็นวงกลม สิ่งนี้จะเกร็งกล้ามเนื้อโดยอัตโนมัติเพื่อป้องกันไม่ให้เราล้ม
อาการวิงเวียนศีรษะส่งสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติและทำให้คุณอยากนั่งลงหรือนอนลงอาการวิงเวียนศีรษะเป็นกลไกการป้องกันของร่างกายเพื่อให้สมองได้รับเลือดที่ดีขึ้นและออกซิเจนมากขึ้นอีกครั้ง อย่างไรก็ตามอาการเวียนศีรษะอาจเป็นอาการของการเจ็บป่วยที่รุนแรงกว่าเช่นโรคหลอดเลือดสมองและควรได้รับการตรวจโดยแพทย์อย่างแน่นอนหากอาการไม่ทุเลาลงหรือรุนแรงมาก

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: เวียนศีรษะจากความดันโลหิตต่ำ

ความเกลียดชัง

อาการคลื่นไส้เป็นอาการที่พบได้บ่อยกับความดันโลหิตต่ำ อาการคลื่นไส้นี้อาจมีสาเหตุหลายประการ ร่างกายพยายามที่จะต่อต้านความดันโลหิตต่ำซึ่งเกิดขึ้นโดยการเพิ่มการปล่อยอะดรีนาลีน ผลของอะดรีนาลีนมีหลากหลาย ผลกระทบอย่างหนึ่งคือการยับยั้งการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารหรือที่เรียกว่าการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวที่ลดลงนี้นำไปสู่ความผิดปกติของการย่อยอาหารและคลื่นไส้ในบางกรณี
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อีกครั้งคือการที่สมองมีปริมาณไม่เพียงพอ ในอีกด้านหนึ่งอาการคลื่นไส้อาจเกิดจากอาการวิงเวียนศีรษะที่กล่าวไปแล้วในทางกลับกันมีโครงสร้างอื่นในสมองที่ตอบสนองต่ออาหารที่ไม่เพียงพอ โครงสร้างนี้เรียกว่าศูนย์อาเจียนหรือบริเวณหลังคลอด การอาเจียนเกิดขึ้นที่โครงสร้างนี้ซึ่งอยู่ในก้านสมอง นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้อาเจียนได้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู: ความดันโลหิตต่ำและคลื่นไส้คุณสามารถทำได้

ความเมื่อยล้า

ในบางคนความดันโลหิตต่ำส่วนใหญ่นำไปสู่ความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียและไม่มีแรงขับ ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วเกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอ การออกแรงใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นเพียงกิจวัตรประจำวันตามปกติก็ทำได้น้อยลง ร่างกายต้องการขั้นตอนการฟื้นฟูมากขึ้นเพื่อรักษาการทำงานของร่างกาย
ความเหนื่อยอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยอื่น ๆ สาเหตุของความเหนื่อยล้าอย่างถาวรควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์ ในทางคลาสสิกการรวมกันของความเหนื่อยล้าและความดันโลหิตต่ำอาจเป็นตัวบ่งชี้ของต่อมไทรอยด์ที่ไม่ทำงาน

ฉันจะทำอย่างไรเกี่ยวกับความดันโลหิตต่ำและอาการปวดหัว

คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเกี่ยวกับความดันโลหิตต่ำเพราะมันไม่เป็นอันตรายต่อตัวเอง อย่างไรก็ตามหากมีอาการเกิดขึ้นบ่อยขึ้นควรพยายามทำให้การไหลเวียนคงที่ด้วยมาตรการทั่วไป ซึ่งรวมถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพสมดุลและปริมาณของเหลวที่เพียงพอ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
โดยปกติมาตรการเหล่านี้ควรทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเล็กน้อยซึ่งหมายความว่าอาการปวดหัวจะหายไปด้วย อย่างไรก็ตามหากมาตรการทั่วไปไม่เพียงพอสามารถพยายามเพิ่มความดันโลหิตด้วยยาได้

ยา

ยาเพื่อเพิ่มความดันโลหิตจะใช้เฉพาะเมื่อความดันโลหิตต่ำเกี่ยวข้องกับอาการทั่วไป ความดันโลหิตต่ำในตัวเองไม่มีค่าโรคและตรงกันข้ามกับความดันโลหิตสูงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา ส่วนใหญ่เรียกว่า sympathomimetics เพื่อรักษาความดันโลหิตต่ำ ยาเหล่านี้ทำงานในตัวรับเดียวกับอะดรีนาลีน จึงทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ดี
อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้ยังมีผลข้างเคียงและควรใช้หลังจากชั่งน้ำหนักประโยชน์และความเสี่ยงอย่างรอบคอบแล้วเท่านั้น นอกจากนี้ยาสมุนไพรบางชนิดยังมีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตต่ำ ควรกล่าวถึงการบูรเป็นหลัก แต่ยังมียาสมุนไพรอื่น ๆ ที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้

การเยียวยาที่บ้าน

วิธีการรักษาที่บ้านที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับความดันโลหิตต่ำคือคาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสามารถเพิ่มความดันโลหิตที่ต่ำเกินไปได้ด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องดูดซึมน้ำให้เพียงพอเพื่อเพิ่มปริมาณเลือด คุณไม่ควรทำโดยไม่ใส่เกลือแกงหรือรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำเนื่องจากเกลือแกงจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นนี้เป็นผลมาจากการที่น้ำถูกดูดซึมเข้าสู่ภาชนะมากขึ้น
มาตรการที่ดันเลือดออกจากขาของคุณจะมีประโยชน์มาก หากหลอดเลือดดำที่ขามีเส้นผ่านศูนย์กลางใหญ่เกินไปหรือหากไม่ปิดวาล์วหลอดเลือดดำอีกต่อไปเลือดจะจมลงที่ขา ดังนั้นจึงสามารถช่วยห่อขาหรือใช้ถุงน่องพยุงและบีบอัดเส้นเลือดจากภายนอกได้
นอกจากนี้การอาบน้ำสลับห้องอบไอน้ำหรือซาวน่าสามารถช่วยเสริมสร้างความสามารถในการควบคุมหลอดเลือดให้แข็งแรง ความสามารถในการหดตัวของหลอดเลือดดีขึ้นและทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

ธรรมชาติบำบัด

หากมาตรการทั่วไปไม่เพียงพอที่จะเพิ่มความดันโลหิตการไหลเวียนสามารถกระตุ้นได้ด้วยวิธีการรักษาด้วยชีวจิต มีการเตรียมการต่างๆที่ใช้ขึ้นอยู่กับอาการที่เกิดขึ้นและสถานการณ์ที่กระตุ้น ขอแนะนำให้ขอคำแนะนำจาก homeopath ที่มีประสบการณ์เพื่อขอรับวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับสถานการณ์นั้น ๆ
อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วมาตรการทั่วไปเพียงพอที่จะทำให้การไหลเวียนมีเสถียรภาพ หากไม่เป็นเช่นนี้และอาการรุนแรงมากอาจต้องปรึกษาแพทย์และพิจารณาการรักษาด้วยยา