ลักษณะทางกายวิภาค-พจนานุกรม

กล้ามเนื้อ Pectineus

เยอรมัน: หวีกล้ามเนื้อ

ไปที่ภาพรวมของกล้ามเนื้อต้นขา
ไปที่ภาพรวมของกล้ามเนื้อ

บทนำ

กล้ามเนื้อหวีตั้งอยู่ที่ด้านในของต้นขาและประกอบด้วยแผ่นกล้ามเนื้อยาวสี่ด้าน ในบรรดา adductors มันอยู่ไกลที่สุด

ตัวยึดอื่น ๆ ของต้นขา:

กระชับต้นขายาว (M. adductor longus)
เครื่องกระชับต้นขาสั้น (M. adductor brevis)
เครื่องตีต้นขาใหญ่ (M. adductor magnus)
กล้ามเนื้อบาง (เอ็มกราซิลิส)

วิธีการกำเนิดการปิดกั้น

วิธีการ: กระดูกขาหนีบจากเนินเล็ก ๆ (Linea pectinea femoris)

แหล่งกำเนิดสินค้า:

ยอดหัวหน่าว (Pecten ossis pubis)
กระดูกหัวหน่าว (หัวหน่าว)

ปกคลุมด้วยเส้น: เส้นประสาทต้นขา และ N. Obturatorius

กล้ามเนื้อได้รับการฝึกฝน / หดตัวอย่างไร?

กล้ามเนื้อ pectineus (กล้ามเนื้อหวี) ได้รับการฝึกฝนในการฝึกความแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายต่อไปนี้:

เครื่อง Adductor

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูที่ Weight Training

กล้ามเนื้อนี้ยืดอย่างไร?

การเหยียดต่อไปนี้ใช้กับกล้ามเนื้อเหล่านี้:

กล้ามเนื้อหวี (M. pectineus)
กระชับต้นขายาว (M. adductor longus)
เครื่องกระชับต้นขาสั้น (M. adductor brevis)
เครื่องตีต้นขาใหญ่ (M. adductor magnus)
กล้ามเนื้อบาง (เอ็มกราซิลิส)

มีสองวิธีในการยืดด้านในของต้นขา นักกีฬายืนที่ความกว้างไหล่สองข้างปลายเท้าชี้ไปข้างหน้า น้ำหนักตัวจะถูกเลื่อนไปด้านใดด้านหนึ่งเพื่อให้ต้นขาของด้านที่จะยืดนั้นยืดออกจนเกือบสุด ควรให้ร่างกายส่วนบนตรงที่สุด
ตัวแปรที่สองทำในขณะนั่ง ฝ่าเท้าทั้งสองข้างสัมผัสในขณะที่ข้อต่อเข่าถูกดันเข้าหาพื้น

ดูการยืดกล้ามเนื้อสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม