ผิวมันจากอาหาร

คำพ้องความหมาย: seborrhea

บทนำ

ผิวมันมีสาเหตุหลายประการและความสมดุลของฮอร์โมนแต่ละตัวมักเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนานี้ อย่างไรก็ตามปัจจัยอื่น ๆ เช่นอิทธิพลจากสิ่งแวดล้อมต่างๆการดูแลผิวและการรับประทานอาหารก็มีส่วนในการพัฒนาและพัฒนาของผิวหนังที่มีแนวโน้มที่จะเกิดไขมัน

การรบกวนความสมดุลของฮอร์โมนเป็นทางเลือกหนึ่งในการต่อสู้กับผิวมันมาก แต่ควรเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้นเนื่องจากการแทรกแซงในระบบที่ซับซ้อนนี้เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงเสมอ ในผู้หญิงการแทรกแซงสถานะฮอร์โมนนี้ทำได้ง่ายขึ้นโดยการให้ยาคุมกำเนิดและมักจะทนได้ดี

สำหรับเด็กผู้ชายและผู้ชายในทางกลับกันการบริหารฮอร์โมนเอสโตรเจนหมายถึงความเป็นผู้หญิงของรูปลักษณ์ทางกายภาพดังนั้นจึงสามารถให้ได้ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นตัวแปรที่ง่ายกว่าและอ่อนโยนกว่าในการพิจารณาปัจจัยที่มีอิทธิพลอื่น ๆ ของผิวมันและด้วยเหตุนี้จึงสามารถปรับปรุงลักษณะของผิวได้ ควรสังเกตว่าในรูปแบบของผิวมันที่เด่นชัดมากแม้จะปฏิบัติตามข้อมูลการดูแลและโภชนาการทั้งหมดก็ไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าพอใจได้ ในกรณีเหล่านี้อิทธิพลของฮอร์โมนจะครอบงำทำให้สกรูปรับขนาดเล็กลงไม่สามารถส่งผลใด ๆ ต่อการผลิตน้ำมันของผิวหนังได้

อาการ

ที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ผิวมัน แสดงในความจริงที่ว่าเสริม บำรุงผิว หลังจากเพลิดเพลิน อาหาร เกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงของสีผิวนี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันทีหลังการบริโภค แต่จะปรากฏเป็นเวลาหลายชั่วโมงถึงหลายวันต่อมาหรือถาวร การปรากฏตัวของผิว. ไม่สามารถอนุมานได้โดยตรงจากอาหารที่กระตุ้นเช่นในกรณีที่เกิดอาการแพ้เป็นต้น บ่อยครั้งที่มันไม่ได้เป็นเพียงแค่อาหารชนิดเดียวเท่านั้น การรวมกันของสารต่างๆซึ่ง เสียเปรียบ บน ผิว ส่งผลกระทบ กระบวนการที่นำไปสู่ ผิวมัน ไม่ทำงานอย่างกะทันหัน แต่คืบคลานไปตามกาลเวลาและโดยปกติจะสังเกตเห็นเฉพาะในรูปแบบเต็มและถูกมองว่าน่ารำคาญ

การวินิจฉัยแยกโรค

ผิวมัน ต้อง ไม่ ผลที่ตามมาของ อาหารการกิน แต่ยังสามารถผ่าน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง วัยแรกรุ่น หรือ การตั้งครรภ์ เกิดขึ้น การใช้ อนาโบลิกสเตียรอยด์ และ corticosteroidsซึ่งมักพบในครีมต้านการอักเสบทำให้เพิ่มขึ้น การผลิตซีบัม และผิวมัน ความแตกต่างที่สำคัญของสิ่งที่เรียกว่า "ครีมทาหน้า" ใน โรคพาร์กินสัน คนป่วยมีความสำคัญ แต่เกี่ยวข้องเฉพาะเมื่อรวมกับอาการอื่น ๆ เฉพาะผิวมันโดยเฉพาะผิวหน้าคือ ไม่ ปลอดภัย ลักษณะเฉพาะ สำหรับหนึ่ง โดพามีนข้อบกพร่องซึ่งเป็นสาเหตุของโรคพาร์กินสัน

สาเหตุ

สาเหตุที่แท้จริง ผิวมันต่างๆ รูปแบบของโภชนาการ คือ ไม่ อย่างเห็นได้ชัด มีข้อสันนิษฐานว่าเป็นของสูง การปลดปล่อยอินซูลิน จาก ตับอ่อนเช่นสามารถใช้ได้อย่างรวดเร็วเมื่อบริโภค คาร์โบไฮเดรต ออก ขนม เกิดขึ้นอิทธิพลที่เพิ่มขึ้นต่อ การผลิตซีบัมของผิวหนัง มี อาหารมีผลต่อการผลิตฮอร์โมน แต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าสิ่งนี้เปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนในลักษณะที่มีผลต่อการผลิตซีบัมของผิวหนังหรือไม่

การทดสอบผิวมันขึ้นอยู่กับอาหาร

เพื่อดูว่าไฟล์ ผิว ผ่านตัวคุณเอง อาหารการกิน จะได้รับอิทธิพลคือก ละเว้น ต่าง อาหาร จำเป็น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง กลุ่มอาหาร ละเว้น. ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายอย่างรวดเร็ว คาร์โบไฮเดรต ได้รับการยกเว้น เช่นกัน ผลิตภัณฑ์นม, แอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่ หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง อาหารที่มีไขมันสูง สามารถจ่ายได้ด้วย ที่แข็งแกร่ง ลดการบริโภคน้ำตาล ยังสามารถเป็นประโยชน์ หากคุณปรับอาหารให้เหมาะสมคำแนะนำทางโภชนาการอาจเป็นประโยชน์ เนื่องจากกระบวนการทำให้ผิวมันเยิ้มเป็นเวลานานจึงจำเป็นต้องมีการย้อนกลับด้วย การทำให้ผิวเป็นปกติ บาง เวลา. หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของกลุ่มอาหารก่อนหน้านี้คาดว่าจะไม่ประสบความสำเร็จ

เกิดขึ้นหลังจากนั้นไม่นานอย่างไรก็ตาม ไม่ประสบความสำเร็จ หนึ่งคือสาเหตุของ ผิวมัน มีความเป็นไปได้สูง ไม่ ในตัวเอง อาหารการกิน ที่จะแสวงหาและอื่น ๆ เหตุผล ของ บำรุงผิว จะต้องดูและจัดการอย่างใกล้ชิดมากขึ้น ควรสังเกตว่าคนส่วนใหญ่ที่ได้รับผลกระทบจากผิวมันได้รับผลกระทบจาก เปลี่ยนอาหาร ไม่มีการปรับปรุง รู้สึกได้เนื่องจากส่วนประกอบของฮอร์โมนของผิวหนังมีการเปลี่ยนแปลงที่เหนือกว่าที่นี่ แม้แต่การไม่รับประทานอาหารบางชนิดที่สงสัยว่าจะเป็นในระยะยาวก็ไม่สามารถช่วยได้ในกรณีนี้

เคล็ดลับโภชนาการสำหรับผิวมัน

อาหารที่มีธาตุเหล็ก ช่วยด้วย การจัดหาออกซิเจนที่ดีขึ้น ของร่างกายและของผิวหนังด้วย เหล็ก ที่ ความสามารถในการจับออกซิเจนของเลือด มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมาก ยิ่งผิวหนังสามารถรับออกซิเจนได้ดีเท่าไหร่ความสามารถในการสร้างใหม่ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เพื่อความพิเศษ อาหารเหล็ก เป็นของ ตับหมู, รำข้าวสาลี, ถั่วเหลือง และ เลนส์. ปริมาณของ อาหารเสริมธาตุเหล็ก คือ - หากไม่มีการขาดธาตุเหล็ก - ไม่แนะนำเนื่องจากอาจนำไปสู่การใช้ยาเกินขนาดซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายเมื่อธาตุเหล็กสร้างขึ้นในร่างกาย

การรวม สังกะสี ช่วยในการปรับปรุงผิวได้สองวิธี สำหรับหนึ่งมันมีผลต่อ สังกะสี บวกโดยตรงกับ การผลิตซีบัม และมีผลโดยตรงที่จุด การผลิตไขมันมากเกินไป บน. ในทางกลับกันสังกะสีช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะได้รับการปรับปรุง การเผาผลาญวิตามินเอ.

วิตามินเอ ในทางกลับกันมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตและความแตกต่างของเซลล์และเนื้อเยื่อ หากระบบนี้ทำงานได้ดีหรือได้รับการปรับปรุงโดยการเพิ่มสังกะสีเนื้อเยื่อและผิวหนังจะได้รับการกระตุ้นให้เติบโตและสร้างใหม่ สังกะสีในมือข้างหนึ่งในรูปแบบของ ครีม หรือ เจิม นำไปใช้กับผิวหนัง ในทางกลับกันก็สามารถใช้เป็นไฟล์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ถูกดูดซึมเพื่อให้สามารถทำงานในการไหลเวียนของร่างกายและส่งผลต่อการเผาผลาญของวิตามินเอ นอกจากนี้ยังสามารถรับสังกะสีผ่านอาหารได้ มีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หอยนางรม, เนื้อไม่ติดมัน และ ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช สังกะสีในปริมาณสูง ผลิตภัณฑ์จากนมมีปริมาณสังกะสีต่ำกว่าและผักแทบไม่มีสังกะสีดังนั้นผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารมังสวิรัติอาจต้องได้รับสังกะสีเพิ่มเติม สิ่งสำคัญสำหรับโครงสร้างของเซลล์ วิตามินเอ อย่างไรก็ตามมีอยู่ในหลาย ๆ ผัก การค้นหา. ซึ่งรวมถึง แครอท, ปาปริก้า, Chard ของสวิส, มันฝรั่งหวาน, ผักชีฝรั่ง และผักอื่น ๆ อีกมากมาย การรวมของที่มีอยู่ในนั้น วิตามินเอ อยู่ใน การรวมกัน ด้วยฟีดของ อ้วน เป็นไปได้โดยที่ปริมาณไขมันไม่จำเป็นต้องมีมาก อย่างไรก็ตามเนื่องจากวิตามินเอละลายในไขมันจึงเป็นวิธีเดียวที่ร่างกายสามารถดูดซึมและไม่ถูกขับออกมาอีกโดยไม่ได้ใช้

วิตามินอีกชนิดหนึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับโครงสร้างของผิวหนังผมและเล็บ มันหมายถึง ไบโอตินซึ่งเรียกอีกอย่างว่า วิตามินเอช หรือ วิตามินบี 7 เป็นที่รู้จัก วิตามินนี้ส่วนใหญ่สามารถพบได้ใน ไข่แดง, ปลา, ตับเนื้อ, วอลนัท หรือ ข้าว หา.

นอกจากนี้มักถ่ายในระหว่างตั้งครรภ์ กรดโฟลิค - ยังเป็น วิตามิน 9, วิตามิน 11 หรือ วิตามินเอ็ม ทราบ - จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ใหม่ ร่างกายไม่สามารถสร้างวิตามินนี้ได้เองดังนั้นจึงต้องขึ้นอยู่กับการรับประทานวิตามินนี้เสมอ ที่นั่น กรดโฟลิค มีส่วนเกี่ยวข้องกับโครงสร้างของดีเอ็นเอดังนั้นจึงมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเจริญเติบโตวิตามินนี้จึงมีประโยชน์และจำเป็นอย่างยิ่งในการสร้างระบบอวัยวะและผิวหนังใหม่อย่างรวดเร็ว กรดโฟลิกอยู่ค่ะ ยีสต์, เชื้อโรคในเมล็ดพืช, พืชตระกูลถั่ว, เนื้อลูกวัว - และ ตับสัตว์ปีก มีอยู่ในปริมาณมาก ในบาง ผัก, ผลไม้, ปลา และ ไข่ นอกจากนี้ยังมีกรดโฟลิก แต่ในปริมาณที่ต่ำกว่า

การรักษาด้วย

แนวทางการรักษาผิวมันเนื่องจากสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับอาหารคือการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นการผลิตซีบัม แต่ควรบริโภคอาหารที่ส่งเสริมการเกิดใหม่ของผิวหนังมากขึ้น ในการดำเนินการเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารคำแนะนำทางโภชนาการจะเป็นประโยชน์

หากรูปแบบการรักษานี้ไม่ได้ผลต้องพิจารณาสาเหตุอื่น ๆ ของผิวมันด้วย โฟกัสอยู่ที่ความสมดุลของฮอร์โมนเนื่องจากสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากผิวมัน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: ดูแลผิวมัน และ คำแนะนำทางโภชนาการ

พยากรณ์

ผิวมันที่เกี่ยวข้องกับอาหาร สามารถต่อสู้กับการเปลี่ยนอาหารได้ อย่างไรก็ตามเนื่องจากในหลาย ๆ กรณีอาหารไม่ได้เป็นสาเหตุหลักของสภาพผิวที่มีปัญหาจึงมักมีการเปลี่ยนแปลงโดย อาหารการกิน ไม่ประสบความสำเร็จและผิวมันยังคงอยู่ มีหนึ่ง ผิวมัน อย่างไรก็ตาม ไม่มีค่าทางพยาธิวิทยา มี แต่หนึ่ง ปัญหาเครื่องสำอาง ปัญหาสามารถจัดการได้อย่างใจเย็น หากจำเป็นด้วยความช่วยเหลือของไฟล์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคผิวหนัง สาเหตุของผิวมันสามารถค้นพบและปฏิบัติตามได้ มีแบบถาวรไหม การผลิตมากเกินไปของต่อมไขมัน ผิวหนังรูขุมขนอุดตันและอักเสบมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ก สิว รถไฟที่ผ่าน เพิ่มความตึงผิว และ ปฏิกิริยาการอักเสบในท้องถิ่น ยังสามารถเจ็บปวด