การแก้ไขบ้านสำหรับ tendinitis

การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้สามารถช่วยได้

เย็น

• แพ็คน้ำแข็ง / แพ็คน้ำแข็ง
• ห่อ Quark
• ห่อกะหล่ำปลี

กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

• ความอบอุ่น (เช่นขวดน้ำร้อน)
• ครีมม้า
• แอลกอฮอล์ถู

ผัก

• Retterspitz
• Arnica
• โรสแมรี่

เย็น

การใช้งานที่เย็นส่วนใหญ่จะใช้สำหรับ tendinitis ในช่วงเริ่มต้นของอาการ เมื่ออากาศเย็นหลอดเลือดในส่วนที่เย็นลงของร่างกายจะแคบมากเพื่อให้สารส่งสารจากร่างกายน้อยลงถึงเส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบ วิธีนี้จะป้องกันการปล่อยสารสื่อกลางการอักเสบและสารที่ส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยังสมองมากเกินไป ทำให้การอักเสบช้าลงและในขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดลดลงของเหลวเพียงเล็กน้อยจึงมาถึงบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อป้องกันอาการบวม
แพ็คเย็นและแพ็คน้ำแข็งเช่นเดียวกับห่อนมเปรี้ยวและกะหล่ำปลีสามารถใช้เป็นงานเย็นได้ นอกจากนี้ยังสามารถอาบน้ำเย็นได้ขึ้นอยู่กับว่าเส้นเอ็นได้รับผลกระทบ

การนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
ในฐานะนักกีฬาที่มีใจรักฉันมีความเชี่ยวชาญในการรักษาโรคกีฬาสำหรับมืออาชีพและนักกีฬางานอดิเรก
จึงมุ่งเน้นไปที่โรคของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและข้อต่อ

เพื่อให้สามารถรักษาโรคกระดูกได้อย่างประสบความสำเร็จจำเป็นต้องมีการตรวจวินิจฉัยและประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกเศรษฐกิจของเราไม่มีเวลาเพียงพอที่จะเข้าใจโรคที่ซับซ้อนของศัลยกรรมกระดูกอย่างละเอียดจึงเริ่มการรักษาที่ตรงเป้าหมาย
ฉันไม่ต้องการเข้าร่วมกลุ่ม "เครื่องดึงมีดด่วน"

จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

ห่อ Quark

Quark wraps เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่บ้านโดยทั่วไปที่ใช้สำหรับอาการปวดและการอักเสบ ในการห่อควาร์กให้วางควาร์กธรรมดาจากตู้เย็น (อุณหภูมิตู้เย็น) บนกระดาษครัว จากนั้นรอจนผ้าเช็ดครัวชุ่มควาร์กห่อควาร์กชื้นวางบนเอ็นที่อักเสบและถ้าจำเป็นให้แก้ไขด้วยผ้าเช็ดครัวอื่นหรือสิ่งที่คล้ายกัน โดยปกติลูกประคบสามารถคงอยู่บนผิวหนังได้ประมาณ 20 นาทีก่อนที่จะสูญเสียความเย็น เนื่องจากความชื้นการห่อของควาร์กจึงไม่จำเป็นต้องเย็นเท่าแพ็คน้ำแข็งเพื่อให้ได้ผลเย็นที่เทียบเท่ากัน สิ่งนี้ช่วยปกป้องผิวจากอาการบวมเป็นน้ำเหลืองโดยเฉพาะที่ผิวหน้า

ความอบอุ่น

การเยียวยาที่บ้านด้วยความอบอุ่นมักจะเหมาะสมหลังจากไม่กี่วันถึงสัปดาห์สำหรับโรคเอ็นอักเสบ ก่อนอื่นกระบวนการอักเสบเฉียบพลันจะต้องถูกระงับด้วยความเย็น อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นเส้นเอ็นสามารถสร้างใหม่ได้ดีที่สุดเมื่อมีกิจกรรมการเผาผลาญสูงสุดที่เป็นไปได้ดังนั้นการไหลเวียนของเลือดที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งไปยังเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องจะเกิดขึ้น การฟื้นฟูร่างกายนี้ได้รับการสนับสนุนอย่างดีจากการใช้ความร้อน
ในการทำเช่นนี้คุณสามารถวางขวดน้ำร้อนลงบนกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ แพ็คน้ำแข็งจำนวนมากสามารถอุ่นได้ การใช้ความร้อนสามารถใช้ร่วมกับการนวดได้หากจำเป็น

ครีมม้า

ครีมม้าได้รับการพัฒนาขึ้นสำหรับกล้ามเนื้อของม้าแข่งในเวลาต่อมามนุษย์ใช้ครีมนี้เท่านั้น ประกอบด้วยส่วนประกอบหลายอย่างซึ่งทั้งหมดนี้อาจมีผลดีต่อโรคเอ็นอักเสบ

• ส่วนของเมนทอลมีฤทธิ์เย็น
• Arnica ต่อต้านความเจ็บปวดของ tendinitis
• โรสแมรี่และการบูรมีฤทธิ์กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและความร้อน

เนื่องจากกลไกการออกฤทธิ์ที่หลากหลายเหล่านี้ครีมม้าจึงเป็นยาสามัญประจำบ้านที่สามารถใช้ได้ตลอดเวลาที่มีอาการเอ็นอักเสบ

Retterspitz

Retterspitz เป็นชื่อทางการค้าของของเหลวยาเฉพาะที่พัฒนาโดย Margarete Retterspitz สามารถใช้ภายในและภายนอกได้ ในกรณีของ tendinitis การใช้ภายนอกมีบทบาทสำคัญ
Retterspitz มีไทมอลเป็นสารต้านการอักเสบโรสแมรี่ใช้เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต Retterspitz ยังมี arnica ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่ช่วยบรรเทาอาการปวด Retterspitz ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อทิ้งไว้ข้ามคืนในรูปแบบของ Retterspitz wraps

ทิงเจอร์ Arnica

Arnica เป็นพืชสมุนไพรที่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในแถบภูเขาของยุโรป น้ำมันหอมระเหยสามารถหาได้จากดอกไม้ซึ่งมีฤทธิ์แก้ปวดและฆ่าเชื้อ (ต้านการอักเสบ) ตามกฎแล้ว arnica จะใช้ภายนอกส่วนใหญ่จะใช้ทิงเจอร์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ ไม่ค่อยมีการใช้ arnica เป็นส่วนผสมกับน้ำ เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด arnica จึงเป็นยาสามัญประจำบ้านที่มีคุณค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามวันแรกของอาการเอ็นอักเสบ
หลังจากนั้นคุณควรใช้การเตรียมการเพิ่มความอบอุ่นและการไหลเวียนโลหิต

โรสแมรี่

โรสแมรี่ถูกนำมาใช้ในรูปแบบต่างๆในการรักษาโรคเอ็นอักเสบ โดยทั่วไปผลการรักษาของโรสแมรี่จะขึ้นอยู่กับการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นซึ่งกระตุ้นการเผาผลาญในกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับข้อบกพร่องเล็ก ๆ ในเส้นเอ็นได้เร็วขึ้นและทำให้เส้นเอ็นอักเสบหายเร็วขึ้น โรสแมรี่สามารถใช้ทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบของร่างกายเป็นทิงเจอร์หรือครีม นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นสารเพิ่มคุณภาพในการอาบน้ำ

รักษาโลก

ดินบำบัดสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดในโรคเอ็นอักเสบ แนะนำให้ใช้ดินบำบัดสีแดงหรือสีเขียว คุณผสมดินบำบัดกับน้ำอุ่นเพื่อทำส่วนผสม ใช้กับส่วนที่เจ็บปวดของร่างกายเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที โดยปกติแล้วการใช้งานหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะลดอาการได้
หากคุณต้องการให้สารออกฤทธิ์เพิ่มเติมทำงานร่วมกับดินบำบัดคุณสามารถผสมดินกับน้ำสมุนไพรแทนน้ำธรรมดาแล้วจึงนำไปใช้

น้ำมันเมล็ดยี่หร่า

น้ำมันเมล็ดคาราเวย์เป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาประจำบ้านที่มีฤทธิ์บรรเทาอาการอักเสบและบรรเทาอาการปวดและทำให้เส้นเอ็นอักเสบ ควรใช้ควบคู่ไปกับการบำบัด แม้ว่าน้ำมันเมล็ดยี่หร่าจะประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยเพียงประมาณ 1% แต่เมื่อใช้เฉพาะปริมาณก็เพียงพอสำหรับฤทธิ์ต้านการอักเสบ น้ำมันคาราเวย์ดึงความร้อนออกจากร่างกายผ่านความชื้นเพียงอย่างเดียว ผลการระบายความร้อนเกิดจากการระเหยของของเหลว