อาการท้องร่วงจากแมกนีเซียม

แมกนีเซียมท้องเสียคืออะไร?

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์ แมกนีเซียมได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท อย่างไรก็ตามร่างกายมนุษย์ไม่สามารถผลิตแมกนีเซียมได้เองซึ่งเป็นสาเหตุที่ต้องรับผ่านทางอาหาร ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 200 ถึง 300 มิลลิกรัม

หากปริมาณแมกนีเซียมในแต่ละวันเกิน 300 มิลลิกรัมมักจะมีผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ แมกนีเซียมไม่สามารถดูดซึมเข้าสู่การไหลเวียนของร่างกายได้อย่างเต็มที่อีกต่อไปดังนั้นจึงยังคงอยู่ในลำไส้ ในที่สุดอาจทำให้อุจจาระหลวมหรือท้องเสียได้

เหตุผล

สาเหตุของอาการท้องร่วงที่เกิดจากแมกนีเซียมนั้นค่อนข้างง่าย แมกนีเซียมถูกดูดซึมผ่านอาหารหรือแท็บเล็ตเพื่อให้ผ่านระบบย่อยอาหารตามปกติก่อน หลังจากแมกนีเซียมผ่านกระเพาะอาหารแล้วก็จะไปถึงลำไส้ในที่สุด มีช่องพิเศษในลำไส้ที่ดูดซึมแมกนีเซียมจากลำไส้และปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ด้วยกลไกนี้แมกนีเซียมจะไปถึงบริเวณต่างๆของร่างกายหรืออวัยวะที่จำเป็น

หากมีการดูดซึมแมกนีเซียมผ่านอาหารหรือแท็บเล็ตเพิ่มขึ้นท่อในลำไส้จะถึงจุดสูงสุดหลังจากผ่านไประยะหนึ่งเพื่อไม่ให้ดูดซึมแมกนีเซียมได้ทั้งหมด แมกนีเซียมที่เหลืออยู่ในลำไส้ เนื่องจากความเข้มข้นของแมกนีเซียมในลำไส้เพิ่มขึ้นน้ำจึงถูกดึงเข้าสู่ภายในลำไส้มากขึ้น สิ่งนี้จะทำให้อุจจาระที่ก่อตัวบางลงส่งผลให้อุจจาระนิ่มมากหรือแม้แต่ท้องเสีย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: สาเหตุของอาการท้องร่วง.

อาการที่เกิดขึ้น

อาการของความเข้มข้นของแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นอาจเปลี่ยนแปลงได้และไม่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่าความรุนแรงของอาการจะเพิ่มขึ้นเมื่อความเข้มข้นของแมกนีเซียมเพิ่มขึ้น

ตามกฎแล้วผู้ที่ได้รับผลกระทบจะสังเกตเห็นอุจจาระหลวมหรือท้องร่วงก่อน อย่างไรก็ตามข้อร้องเรียนดังกล่าวสามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็วจึงไม่มีมูลค่าโรค อย่างไรก็ตามหากมีความเข้มข้นของแมกนีเซียมเพิ่มขึ้นอีกอาจมีผลต่อระบบประสาทและหัวใจนอกเหนือจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ อาการต่างๆเช่นความเหนื่อยความรู้สึกอ่อนแออาเจียนหัวใจเต้นช้าและหายใจหรือความดันโลหิตลดลงเป็นผลที่ตามมา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคไตอ่อนแอควรให้ความสนใจกับปริมาณแมกนีเซียมที่บริโภคทุกวันเนื่องจากแมกนีเซียมไม่สามารถขับออกได้อย่างถูกต้องอีกต่อไปและจะสะสมในร่างกาย

ค้นหาข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับผลกระทบของ แมกนีเซียม.

มีอาการท้องอืดตามมาด้วย

อาการท้องอืดเกิดจากการสะสมของอากาศในลำไส้เพิ่มขึ้น อากาศในลำไส้ประกอบด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ไฮโดรเจนและไนโตรเจนเป็นหลัก สาเหตุต่างๆเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดอาการท้องอืดนี้ ก๊าซมักเกิดจากปัญหาการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความเครียดหรือการรับประทานอาหารที่เร่งรีบเกินไปจะเป็นสาเหตุ

นอกจากนี้อาการท้องอืดมักเกี่ยวข้องกับการบริโภคแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้น ประมาณ 20% ของผู้ตอบแบบสอบถามทั้งหมดที่รับประทานแมกนีเซียมในแท็บเล็ตแล้วระบุว่าเกิดอาการท้องอืด แมกนีเซียมที่ให้มาไม่สามารถดูดซึมและสะสมภายในลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์ สิ่งนี้จะนำไปสู่ปริมาณน้ำที่เพิ่มขึ้นในลำไส้และเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้เพื่อเพิ่มการเผาผลาญ กิจกรรมการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นยังก่อให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มากขึ้นซึ่งแสดงว่าเป็นอาการท้องอืดในผู้ที่ได้รับผลกระทบ

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: สาเหตุของอาการท้องอืด

มีอาการท้องอืดตามมาด้วย

การบริโภคแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นมักนำไปสู่การร้องเรียนภายในระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะในลำไส้ กลไกต่างๆอาจทำให้อุจจาระหลวมท้องเสียและท้องอืดได้

อาการท้องร่วงและท้องอืดโดยเฉพาะมักเกี่ยวข้องกับอาการปวดท้อง ปริมาณน้ำที่เพิ่มขึ้นที่สะสมภายในลำไส้และทำให้เกิดอาการท้องร่วงในที่สุดเพิ่มการระคายเคืองของลำไส้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุจจาระที่นิ่มถึงเหลวซึ่งผ่านลำไส้เร็วกว่าปกติจะถูกลงทะเบียนโดยร่างกายว่าผิดปกติและมักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไป นอกจากปริมาณน้ำที่เพิ่มขึ้นในลำไส้แล้วการสะสมของอากาศภายในลำไส้ที่เพิ่มขึ้นยังทำให้เกิดอาการปวดซึ่งอาจทำให้เกิดตะคริวในช่องท้องได้

ปวดท้อง - จะทำอย่างไร? ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

ตะคริวเป็นอาการที่เกิดขึ้น

อาการท้องร่วงและท้องอืดซึ่งมักเกิดจากความเข้มข้นของแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นในร่างกายสามารถพิสูจน์ได้ว่าเจ็บปวดมาก การสะสมของอากาศในช่องท้องมากเกินไปอาจทำให้บางส่วนของลำไส้กดทับกระเพาะอาหารต่อมน้ำลายหรืออวัยวะอื่น ๆ ภายในช่องท้อง ความรู้สึกอิ่มเอิบที่เกี่ยวข้องมักถูกมองว่าไม่สบายใจจากผู้ที่ได้รับผลกระทบ

นอกจากการบวมของอวัยวะในช่องท้องแล้วสาเหตุของการเกิดตะคริวในช่องท้องยังสามารถย้อนกลับไปที่การยืดของลำไส้ ในการตอบสนองต่อการยืดกล้ามเนื้อของผนังลำไส้จะหดตัวกระตุกส่งผลให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง

อ่านบทความด้วย: ปวดท้องและท้องร่วง

การวินิจฉัย

ไม่ว่าอาการท้องร่วงจะเกิดจากความเข้มข้นของแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นนั้นสามารถพบได้จากการทดสอบในห้องปฏิบัติการง่ายๆ การตรวจเลือดสามารถใช้เพื่อตรวจสอบว่ามีปริมาณแมกนีเซียมในเลือดสูงเพียงใด

ปริมาณแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นยังช่วยเพิ่มความเข้มข้นในเลือด สิ่งนี้สามารถแสดงให้เห็นได้ดีโดยใช้ผลเลือด อย่างไรก็ตามหากความเข้มข้นของแมกนีเซียมเพิ่มขึ้นก็ไม่สามารถบอกได้อย่างแน่นอนว่าเกิดจากการบริโภคแมกนีเซียมจากอาหารหรือยาเม็ดเพิ่มขึ้นหรือไม่ การขับแมกนีเซียมที่ลดลงอาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน แมกนีเซียมส่วนใหญ่จะถูกขับออกทางปัสสาวะและความเข้มข้นของแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นพร้อมกับการบริโภคแมกนีเซียมในระดับต่ำหรือปกติอย่างต่อเนื่องสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติของไต ในกรณีนี้ต้องเริ่มขั้นตอนการวินิจฉัยเพิ่มเติม

วิธีหลีกเลี่ยงอาการท้องร่วงหลังแมกนีเซียม

เมื่อเพิ่มแมกนีเซียมสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับปริมาณ ในกรณีส่วนใหญ่การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพสามารถรักษาสมดุลของแมกนีเซียมและแทบจะไม่มีความเข้มข้นของแมกนีเซียมในร่างกายเพิ่มขึ้นหรือลดลง อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง ได้แก่ ถั่วเมล็ดธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว

เพื่อต่อต้านการขาดแมกนีเซียมที่อาจเกิดขึ้นก่อนอื่นควรพยายามบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารเหล่านี้ในปริมาณที่เพิ่มขึ้น ในทางตรงกันข้ามหากคุณบริโภคแมกนีเซียมมากเกินไปคุณควรหลีกเลี่ยง ควรหลีกเลี่ยงแมกนีเซียมที่ให้มาเทียมเช่นในรูปแบบของยาเม็ดหรืออย่างน้อยก็ลดลงในกรณีที่ท้องเสีย

การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้ท้องเสียได้หรือไม่?

การขาดแมกนีเซียมมักสังเกตได้จากอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจง ซึ่งรวมถึงปวดกล้ามเนื้ออ่อนเพลียและท้องเสีย อย่างไรก็ตามอาการท้องร่วงมักไม่ถาวร แต่เกิดขึ้นสลับกับอาการท้องผูกและคลื่นไส้ ใครก็ตามที่มีอาการท้องร่วงจากการขาดแมกนีเซียมควรจำไว้ด้วยว่าการขาดนี้จะรุนแรงขึ้นเนื่องจากแมกนีเซียมถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ไม่ดีในอาการท้องร่วง

หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นหลายอย่างและการขาดแมกนีเซียมเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้การขาดนี้ควรได้รับการแก้ไขเนื่องจากการขาดอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ ตัวอย่างเช่นอาจเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะสติบกพร่องหรือแม้แต่น้ำหนักลดลงอย่างรุนแรง

อาการขาดแมกนีเซียม? อ่านเพิ่มเติมที่นี่