ความเครียดต้นขา

คำพ้องความหมาย

ความแน่นของต้นขา

คำนิยาม

คำว่า "ความเครียดต้นขา" หมายถึงกระบวนการยืดกล้ามเนื้อต้นขาที่ไม่ใช่ทางสรีรวิทยา

บทนำ

กล้ามเนื้อดึง เช่นเดียวกับความเครียดเอ็นร้อยหวายเป็นสิ่งที่พบบ่อยที่สุด การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เลย. ผู้ที่ฝึกกีฬาที่มีการเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างรวดเร็วและกะทันหันมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ
ในความสัมพันธ์กับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดนั้น กล้ามเนื้อต้นขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะได้รับผลกระทบจากความเครียด ความเครียดเอ็นร้อยหวายอาจส่งผลต่อทั้งกลุ่มกล้ามเนื้อด้านหลัง (ตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อเฟล็กเซอร์) เช่นเดียวกับกลุ่มกล้ามเนื้อด้านหน้า (ตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อยืดออก) ส่งผลกระทบ

ในการเปรียบเทียบโดยตรงสายพันธุ์เอ็นร้อยหวายในกลุ่มกล้ามเนื้อด้านหลังนั้นพบได้บ่อยกว่ามาก ในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุของอาการปวดต้นขาเป็นอย่างหนึ่ง การใช้มากเกินไป หรือมากเกินไป ความเครียด กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ

ความเครียดของต้นขาถูกแบ่งออกเป็นองศาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความรุนแรง

• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1: กล้ามเนื้อมากเกินไปหรือฉีกขาด เส้นใยกล้ามเนื้อ
• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2: สร้างความเสียหายให้กับเส้นใยกล้ามเนื้อหลายเส้น
• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3: กล้ามเนื้อเสียหายทั้งหมด

ผู้ที่มีอาการปวดต้นขามักพบ ปวดถ่ายฉับพลัน ในบริเวณต้นขา
ในขณะที่ความเครียดของต้นขาระดับที่ 1 มักจะรักษาได้โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนเลือดออกที่น้อยที่สุดภายใต้น้ำตาในสายพันธุ์ต้นขาระดับที่ 2 และ 3 มักทำให้เกิดอาการรุนแรง ช้ำ (hematomas).

การรักษาเอ็นร้อยหวายควรเป็นไปอย่างเหมาะสม ทันทีหลังจากการสร้าง เริ่มต้น ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบควรทำให้ต้นขาเย็นลงทันที เย็น. โดยการระบายความร้อนบริเวณต้นขาที่ได้รับผลกระทบจะสามารถบรรเทาอาการปวดได้และสามารถป้องกันเลือดออกในกล้ามเนื้อได้เป็นส่วนใหญ่
อย่างไรก็ตามห้ามใช้สารหล่อเย็นโดยตรงกับพื้นผิวของผิวหนัง การระบายความร้อนอย่างระมัดระวังของเอ็นร้อยหวายควรทำตามด้วยระยะเวลาประมาณยี่สิบนาที ผ้าพันแผลบีบอัด ถูกสร้างขึ้น

รูปต้นขา

กล้ามเนื้อต้นขา

1. เครื่องปรับความตึงต้นขา -
   กล้ามเนื้อ เทนเซอร์ Fasciae latae
2. กล้ามเนื้อ Iliac -
   กล้ามเนื้อ Iliacus
3. กล้ามเนื้อบั้นเอว -
   Psoas กล้ามเนื้อสำคัญ
4. กล้ามเนื้อหวี - M. pectineus
5. กล้ามเนื้อลีน - เอ็มกราซิลิส
6. เทเลอร์มัสเซิล - M. sartorius
7. กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย -
   กล้ามเนื้อ Rectus femoris
8. กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายภายนอก -
   กล้ามเนื้อ Vastus lateralis
9. กล้ามเนื้อต้นขาด้านใน -
   กล้ามเนื้อ Vastus medialis
10. เอ็น Iliac-tibial -
    วงดนตรี Iliotibial
11. หัวเข่า - กระดูกสะบ้า
12. ตู้เสื้อผ้ายาว -
    กล้ามเนื้อ Adductor longus
13. โต๊ะเครื่องแป้งขนาดใหญ่ -
    กล้ามเนื้อ Adductor Magnus
14. กล้ามเนื้อต้นขาลูกหนู
    หัวยาว -
    กล้ามเนื้อลูกหนู femoris
    Caput longum
15. กล้ามเนื้อต้นขาลูกหนู
    หัวสั้น -
    กล้ามเนื้อลูกหนู femoris
    Caput Breve
16. กล้ามเนื้อครึ่งเอ็น -
    กล้ามเนื้อ Semitendinosus
17. กล้ามเนื้อกึ่งเยื่อ -
    กล้ามเนื้อ Semimembranosus
18. โคนขา -
    กระดูกขาอด่อน
19. กล้ามเนื้อ Gluteus -
    กล้ามเนื้อ Gluteus maximus

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

สาเหตุ

โดยทั่วไปแล้วความเครียดเอ็นร้อยหวายหมายถึงหนึ่ง ปฏิกิริยาป้องกัน ของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบต่อหนึ่ง ความเครียดมากเกินไป ในระหว่างที่เกิดความเครียดกล้ามเนื้อจะหดตัวแบบสะท้อนกลับและแข็งตัว ในบริบทนี้กองกำลังเหล่านั้นมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ ทันใดนั้น กระทำกับกล้ามเนื้อและยืดออกโดยไม่คาดคิด ด้วยเหตุนี้สาเหตุของการรัดต้นขาส่วนใหญ่มักเกิดจากการเล่นกีฬา

สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่อาการปวดต้นขาจะเกิดขึ้นในบริเวณ ต้นขาด้านหลัง บน. กล้ามเนื้อที่สอดคล้องกันวิ่งจากท่อ ischial ไปยังทั้งสองข้างของ ข้อเข่า. ใน สะโพก กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องทำหน้าที่เป็นตัวของมันเอง ที่หนีบผมตรงพวกเขาขยับขาไปข้างหลัง อย่างไรก็ตามในข้อเข่าพวกเขาทำหน้าที่เป็น กล้ามเนื้อเฟล็กเซอร์.
อย่างไรก็ตามหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของเอ็นร้อยหวายอยู่ใน ความเสถียรของร่างกาย ขณะเดินและวิ่ง แรงที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันจะถูกดูดซับโดยมวลกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นเพื่อให้แรงกระทำต่อ แคปซูลร่วม และ เทป เพื่อลด. การเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างรวดเร็วและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับน้ำหนักที่สูงทำให้มั่นใจได้ว่าจะถึงขีด จำกัด การรับน้ำหนักและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องอย่างรวดเร็ว

การยืดกล้ามเนื้อมากเกินไป (ความเครียดต้นขา) ส่วนใหญ่จะถูกกระตุ้นเมื่อแรงที่กระทำต่อกล้ามเนื้อเกินแรงของกล้ามเนื้อเอง ระดับความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นขึ้นอยู่กับขอบเขตของการโอเวอร์โหลด
ในบางกรณีโหลดและความยืดหยุ่นเกินขีด จำกัด อย่างชัดเจนจนเกินขีด จำกัด แคปซูลและเนื้อเยื่อเอ็น ได้รับผลกระทบเพิ่มเติม

นอกจากสาเหตุทางกายภาพของความเครียดที่ต้นขาแล้ว ความต้องการทางกายภาพ ของผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบมีบทบาทสำคัญ โดยทั่วไปสามารถสันนิษฐานได้ว่ากล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับการฝึกฝนจะตอบสนองต่อแรงที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันได้ไม่ดีมากกว่ากล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝน เหตุผลนี้คือความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับการฝึกฝนมีทั้งสองอย่าง ความแข็งแรงที่จำเป็น, เช่นเดียวกับ การประสาน ที่ขาดหายไป.
อีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดเอ็นร้อยหวายที่ไม่ดี อุ่นเครื่อง ก่อนออกกำลังกาย ก "ที่หนาวเย็น“ กล้ามเนื้อแสดงให้เห็นว่ามีน้ำหนักบรรทุกและขีด จำกัด ของยางยืดลดลงอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้เทคนิคที่เหมาะสมในระหว่างการออกกำลังกายสามารถลดโอกาสที่จะเกิดอาการปวดต้นขาได้อย่างมาก ในบริบทนี้ไฟล์ กระบวนการเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว และ พฤติกรรมในกรณีที่ตก บทบาทที่สำคัญ

อาการ

อาการของเอ็นร้อยหวายส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับบุคคล ความรุนแรงของการบาดเจ็บ จาก. อาการปวดต้นขาเล็กน้อยมักเกิดจากการยืดกล้ามเนื้อมากเกินไปซึ่งจะนำไปสู่น้ำตาที่เล็กที่สุดภายใน เส้นใยกล้ามเนื้อ โอกาสในการขาย ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจึงมีความชัดเจน ข้อ จำกัด ของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และ des ช่วงของการเคลื่อนไหว สังเกต.
นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงทุกครั้งที่เคลื่อนไหวเช่นเดียวกับการยืดกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟ โดยปกติอาการปวดนี้จะเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกทันทีหลังจากเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบอธิบายถึง ปวดต้นขา ต่อหน้าความเครียดเป็น กระตุกดึงหรือแทง.

ความเครียดมหาศาลที่ต้นขาทำให้น้ำตาไหลในกล้ามเนื้อ (เอ็นร้อยหวายฉีกขาด) โดยปกติผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจะเกิดขึ้นทันทีหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ รอยบุ๋มที่มองเห็นได้และชัดเจน ในกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามในระหว่างนี้รอยบุ๋มนี้สามารถผ่านได้ อาการบวมอย่างรุนแรง ได้รับความคุ้มครอง

การวินิจฉัยโรค

ในกรณีส่วนใหญ่ความเครียดของกล้ามเนื้อจะได้รับการวินิจฉัยในหลายขั้นตอน โดยปกติแล้วการวินิจฉัยความเครียดของกล้ามเนื้อจะเริ่มต้นด้วยรายละเอียด การสนทนาระหว่างแพทย์กับคนไข้ (anamnese) ซึ่งต้องมีการชี้แจงคำถามต่างๆ ในระหว่างการสนทนานี้การรับรู้ข้อร้องเรียนของผู้ป่วยที่เกี่ยวข้องมีบทบาทสำคัญ นอกจากนี้ไฟล์ กลไกทริกเกอร์ (ได้รับการออกกำลังกายหรือไม่) มีบทบาทสำคัญในการวินิจฉัยความเครียดของกล้ามเนื้อ การสัมภาษณ์แพทย์ผู้ป่วยมักจะตามด้วย การตรวจร่างกายเชิงปฐมนิเทศ ดำเนินการ. ในบริบทนี้เป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะต้องชี้แจงว่าผู้ป่วยที่เกี่ยวข้องเป็นเพียงความทุกข์ทรมานจากความเครียดของกล้ามเนื้อหรือแม้แต่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด แพทย์จะตรวจทั้งสองอย่างนั้น การปรากฏ, เช่นเดียวกับ ฟังก์ชั่น ของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้แพทย์ที่เข้าร่วมให้ความสำคัญกับสิ่งใด ๆ การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง (รอยแดงการบาดเจ็บ) และ บวม. อาจอยู่ระหว่างการตรวจร่างกาย ช่องว่างของเนื้อเยื่อ (บุ๋ม) หรือ ลูกโป่ง พบได้ในบริเวณที่เจ็บปวดมีเหตุสมควรที่จะสันนิษฐานว่าผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบมีเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด ข้อสงสัยเกี่ยวกับเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดได้รับการยืนยันหากกล้ามเนื้อหยุดทำงานอย่างถูกต้องตั้งแต่เกิดเหตุการณ์กระตุ้นแม้ว่าปัจจัยหลายอย่างที่สามารถชี้แจงได้ในระหว่างการสนทนาของแพทย์และผู้ป่วยและการตรวจร่างกายทำให้เกิดความแตกต่างระหว่างกล้ามเนื้อดึงและกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดการวินิจฉัยขั้นสุดท้ายมักทำได้ด้วยความช่วยเหลือของ ขั้นตอนการถ่ายภาพ ตามลำดับ ในบริบทนี้การตรวจอัลตราซาวนด์ของกล้ามเนื้อที่เจ็บปวดมีบทบาทสำคัญ ในระหว่างการตรวจอัลตราซาวนด์สามารถตรวจพบการสะสมของของเหลวภายในกล้ามเนื้อรวมทั้งรอยแตกที่เล็กที่สุด หากแม้หลังจากการตรวจอัลตราซาวนด์แล้วยังไม่สามารถสร้างความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างกล้ามเนื้อดึงและเส้นใยกล้ามเนื้อที่แตกได้ก็สามารถเริ่มขั้นตอนการถ่ายภาพเพิ่มเติม (เช่นการเอกซเรย์คลื่นสนามแม่เหล็ก) ได้

การรักษาด้วย

การรักษาเอ็นร้อยหวายควรเริ่มทันทีหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หากมีอาการปวดต้นขากลุ่มกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจะต้องถูกทำให้เย็นลงโดยเร็วที่สุด ทันทีหลังจากเริ่มมีอาการปวดบริเวณที่ถูกดึงสามารถรักษาได้เป็นระยะเวลาประมาณ 15 ถึงยี่สิบนาทีโดยใช้ a แพ็คน้ำแข็งประคบเย็นหรือสเปรย์เย็นพิเศษ มีจำหน่าย
อย่างไรก็ตามผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ทาสารหล่อเย็นลงบนผิวโดยตรง การระบายความร้อนที่ดีที่สุดคือการห่อสารหล่อเย็นด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ จากนั้นสามารถวางบนไซต์ที่ดึงได้

นอกจากนี้ต้องหยุดกิจกรรมการเล่นกีฬาทันทีหลังจากปรากฏอาการ ในกรณีที่มีอาการปวดต้นขาโดยทั่วไปแล้วกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องจะบวมตลอดช่วง อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์นี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการยกส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกาย นอกจากนี้อาการบวมที่มีอยู่สามารถบรรเทาได้เร็วขึ้นโดยการยกขาที่ได้รับผลกระทบ

นอกจากนี้ยังสามารถรักษาอาการปวดต้นขาได้โดยใช้ขี้ผึ้งกีฬาชนิดพิเศษ นอกจากนี้ ในกรณีที่จำเป็นผ้าพันแผลหรือผ้าพันแผลยืดหยุ่น อย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้การไหลเวียนของเลือดไม่ถูกรบกวนโดยการใช้ผ้าพันแผลแน่นเกินไป

นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรหยุดกิจกรรมกีฬาใด ๆ เป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากมีอาการปวดต้นขา ทันทีที่อาการทุเลาลงอย่างสมบูรณ์คุณสามารถเริ่มอีกครั้งด้วยการออกกำลังกายเบา ๆ
การรักษาทางการแพทย์ของความเครียดเอ็นร้อยหวายมักไม่จำเป็น อย่างไรก็ตามหากอาการปวดยังคงอยู่เป็นระยะเวลานานขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์และแยกแยะความเสียหายที่ร้ายแรงกว่านี้ออกไป

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: ต้นขารั้ง.

หลักสูตร / การพยากรณ์โรค

ความเครียดของเอ็นร้อยหวายส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและความตึงของเส้นใยกล้ามเนื้อมากเกินไป ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเครียดต้นขาความเครียดที่ต้นขาจะใช้เวลาช่วงหนึ่ง ประมาณสองถึงสามสัปดาห์ เพื่อรักษาอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามด้วยมาตรการการรักษาที่ถูกต้องระยะเวลาในการรักษาของความเครียดต้นขาอาจได้รับอิทธิพลเชิงบวกและสั้นลงอย่างมาก ตามกฎแล้วไม่ควรคาดหวังความเสียหายที่ตามมาหลังจากเมื่อยล้าต้นขา

การป้องกัน (Prevention)

ความเครียดที่ต้นขาสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีง่ายๆ ในบริบทนี้ควรสังเกตว่ากิจกรรมกีฬาใด ๆ ที่มีแสงไฟ โปรแกรมอุ่นเครื่อง จะต้องเริ่มต้น ด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อจะอุ่นขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพและเตรียมพร้อมสำหรับหน่วยกีฬาในภายหลัง นอกจากนี้สายพันธุ์ต้นขายังเป็นเรื่องปกติ สภาพอากาศหนาวเย็น บน. เพื่อป้องกันปรากฏการณ์นี้ควรให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับการอบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกจริง ในวันที่อากาศหนาวควรใช้เพื่ออุ่นเครื่อง อย่างน้อย 15 นาที ได้รับการวางแผน
แม้ว่าความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดต้นขาจะสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในสภาพอากาศหนาวเย็น แต่ก็ไม่สามารถสันนิษฐานได้ว่าการฝึกอุ่นเครื่องอย่างกว้างขวางสามารถทำได้ในสภาพอากาศอบอุ่น แม้ว่าอุณหภูมิแวดล้อมที่สูงขึ้นจะช่วยลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความหนาวเย็นของการเกิดอาการปวดต้นขา แต่สิ่งมีชีวิตก็สูญเสียไปมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศอบอุ่น ของเหลวและอิเล็กโทรไลต์. การสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ในทางกลับกัน เพิ่มขึ้น โอกาสที่จะเกิดความเครียดเอ็นร้อยหวาย ด้วยเหตุนี้ไฟล์ การจัดหาน้ำและอิเล็กโทรไลต์ตามปกติ ป้องกันอาการปวดต้นขา
นอกจากนี้อุปกรณ์ที่เหมาะสมยังช่วยป้องกันการรัดต้นขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง รองเท้าที่เหมาะสม มีบทบาทสำคัญในบริบทนี้