คุณจะป้องกันหัวใจวายได้อย่างไร

ทั่วไป

ปัจจุบันหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดในประเทศอุตสาหกรรมก่อนที่จะเป็นมะเร็งใด ๆ สาเหตุหลักมาจากวิถีชีวิตของเราซึ่งมีลักษณะการขาดการออกกำลังกายความเครียดและโภชนาการที่ไม่ดี ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดเช่นโรคอ้วนความดันโลหิตสูงเบาหวานการสูบบุหรี่และการใช้ชีวิตประจำวันเป็นเรื่องง่ายที่จะหลีกเลี่ยงหรือรักษา บทความต่อไปนี้อธิบายถึงวิธีการป้องกันโรคหัวใจวายได้อย่างชัดเจน

มาตรการเหล่านี้ป้องกันหัวใจวาย

• หยุดสูบบุหรี่. ส่วนผสมในควันบุหรี่ทำร้ายหลอดเลือดหัวใจโดยตรงและสร้างความเสียหาย

• ตรวจความดันโลหิตเป็นประจำโดยแพทย์หรือที่บ้าน การรักษาความดันโลหิตสูงด้วยยา (ดูด้านล่าง)

• หากคุณเป็นโรคเบาหวานความเสี่ยงจะสูงเป็นพิเศษ การปรับน้ำตาลในเลือดให้ถูกต้องจึงเป็นเรื่องสำคัญมากขึ้น

• การตรวจระดับไขมันในเลือดอย่างสม่ำเสมอ (คอเลสเตอรอล, LDL) และการรักษาระดับที่สูงเกินไป

• การลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลและไขมันมากเกินไป ขอแนะนำให้รับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่เรียกว่า

• แอลกอฮอล์มีแคลอรี่จำนวนมากที่เปลี่ยนเป็นไขมันโดยตรงแม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องระบุจำนวนแคลอรี่บนขวดก็ตาม!

• ความเครียดเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดี มักจะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะ "ปิด" ความเครียด อย่างไรก็ตามเราสามารถเรียนรู้ที่จะ "ทน" ความเครียดได้ดีขึ้นผ่านเทคนิคการผ่อนคลายกีฬาและงานอดิเรก

• การเล่นกีฬาเป็นประจำโดยเฉพาะกีฬาความอดทน (ดูด้านล่าง) ยังสามารถลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้

• หลีกเลี่ยงยาที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจวายเช่นยาแก้ปวดที่ลงท้ายด้วย -coxib

ออกกำลังกายเพื่อป้องกันหัวใจวาย

วิธีที่สำคัญที่สุดในการป้องกันอาการหัวใจวายคือการออกกำลังกายเป็นประจำ กีฬาความอดทนโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลดีต่อร่างกายมากมาย ในแง่หนึ่งความเครียดที่คงที่ในระยะยาวเช่นที่ได้รับเมื่อวิ่งจ็อกกิ้งว่ายน้ำหรือแม้กระทั่งเดินจะกระตุ้นการสะสมของไขมันในร่างกายและป้องกันหรือต่อต้านน้ำหนักส่วนเกิน สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่าโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอย่างหนึ่งในการเกิดอาการหัวใจวาย มีเหตุผลหลายประการนี้. ในแง่หนึ่งน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจะสร้างภาระหนักให้กับหัวใจเนื่องจากตอนนี้ความดันโลหิตสูงและอัตราการเต้นของหัวใจเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้หัวใจสามารถดำเนินต่อไปเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายมีปริมาณเพียงพอ นอกจากนี้การมีน้ำหนักเกินเป็นหลักฐานของการเผาผลาญไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่ช้าก็เร็วจะนำไปสู่การกลายเป็นปูนของหลอดเลือด (ภาวะหลอดเลือดอุดตัน) นอกจากนี้ยังได้รับการส่งเสริมโดยผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการมีน้ำหนักเกิน ท้ายที่สุดแล้วกีฬาที่มีความอดทนในระดับปานกลางยังช่วยให้หัวใจมีการฝึกที่ดีซึ่งจะตอบสนองต่อความเครียดที่ดีต่อสุขภาพด้วยการเติบโตของเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจและการขยายตัวของหลอดเลือด

การฝึกความอดทนต่ออาการหัวใจวาย

การฝึกความอดทนเป็นประจำเป็นเสาหลักสำคัญในการป้องกันอาการหัวใจวายแม้ว่าคุณจะมีอาการหัวใจวายแล้วก็ตาม เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในหัวใจช่วยลดน้ำหนักและน้ำตาลในเลือดและยังสามารถสนุกและให้กำลังใจในกลุ่มกีฬาหัวใจอีกด้วย!
เพื่อเป็นแนวทางคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการฝึกความอดทนครึ่งชั่วโมงหลาย ๆ ครั้งต่อสัปดาห์ (3-5 ครั้ง) ซึ่งรวมถึงการเดินป่าวิ่งจ็อกกิ้งเดินแบบนอร์ดิกขี่จักรยานว่ายน้ำแอโรบิกในน้ำพายเรือหรือเล่นสกี แน่นอนว่าการเลือกเล่นกีฬาขึ้นอยู่กับความเจ็บป่วยใด ๆ ที่คุณอาจมีเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม กิจกรรมเหล่านี้หลายอย่างสามารถทำได้ในโรงยิมแม้ในสภาพอากาศเลวร้าย บริษัท ประกันสุขภาพมักให้การสนับสนุนโครงการดังกล่าวและสามารถช่วยค้นหาสถานที่ฝึกอบรมที่เหมาะสมได้ ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังและสม่ำเสมอขอแนะนำให้ทำการตรวจโดยแพทย์ของคุณ

อ่านหัวข้อของเราด้วย: กีฬาความอดทน

อาหารเพื่อป้องกันอาการหัวใจวาย

มาตรการที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการป้องกันโรคหัวใจคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้หัวใจวายเป็นที่แพร่หลายในสังคมตะวันตกคือการรับประทานอาหารที่มีไขมันและเนื้อสัตว์ซึ่งจะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด อย่างไรก็ตามต้องแยกความแตกต่างระหว่างคอเลสเตอรอล HDL "ดี" กับ LDL คอเลสเตอรอล "ไม่ดี" อดีตมีผลดีอย่างมากต่อการเผาผลาญไขมันและสภาพของหลอดเลือดของเราและสามารถเพิ่มขึ้นในลักษณะที่กำหนดโดยการบริโภคน้ำมันพืชมากขึ้นแทนไขมันสัตว์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันมะกอกเป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับการรับประทานอาหารที่เป็นมิตรต่อหัวใจเนื่องจากอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว ตัวแทนที่รู้จักกันดีที่สุดของกรดไขมันไม่อิ่มตัวน่าจะเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่โฆษณามาก ในทางกลับกันไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันปาล์มและมะพร้าวแม้ว่าจะเป็นพืชผักก็ตาม ปลายังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมาก
ในทางกลับกัน LDL คอเลสเตอรอลมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อรับประทานเนื้อสัตว์และไข่เป็นจำนวนมาก ระดับ LDL ในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างถาวรส่งผลให้เกิด "การกลายเป็นปูนของหลอดเลือด" (ภาวะหลอดเลือดอุดตัน) ซึ่งนำไปสู่การแคบลงของเส้นผ่านศูนย์กลางของหลอดเลือดและทำให้โอกาสในการเกิดหัวใจวายเพิ่มขึ้น นอกจากนี้กฎทั่วไปของการรับประทานอาหารที่สมดุลยังใช้กับอาหารป้องกันโรคหัวใจวาย เหนือสิ่งอื่นใดควรกล่าวถึงการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผักและผลไม้เป็นจำนวนมาก

คุณอาจสนใจในหัวข้อต่อไปนี้: อาหารสำหรับโรคหัวใจ

อาหารแนะนำ

การเลือกอาหารที่เหมาะสมในอาหารของคุณเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการดำเนินชีวิตแบบป้องกันโรคหัวใจวาย ตามที่อธิบายไว้แล้วในหัวข้อ "อาหาร" สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องนำอาหารเข้าสู่เมนูที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวและเส้นใยสูง อาหารอิตาเลียนถือเป็นห้องครัวที่ดีต่อสุขภาพที่สุดแห่งหนึ่งเลยทีเดียว สาเหตุหลักมาจากการใช้น้ำมันพืชจำนวนมากโดยเฉพาะน้ำมันมะกอก ตรงกันข้ามกับเนยซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารเยอรมันทำให้มั่นใจได้ว่าระดับ HDL คอเลสเตอรอลในเลือดสูงซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพของหลอดเลือด ถั่วและปลายังมีกรดไขมัน "ที่ดีต่อสุขภาพ" ไม่อิ่มตัวหลายชนิด อย่างไรก็ตามนอกจากนั้นขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ
อย่างไรก็ตามเหนือสิ่งอื่นใดควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเนื้อแดงบ่อยๆเช่นเนื้อวัวและเนื้อหมูเนื่องจากจะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งแตกต่างจาก HDL คอเลสเตอรอลสิ่งนี้มีผลเสียต่อหลอดเลือดของเราโดยการส่งเสริมการกลายเป็นปูนของหลอดเลือด (ภาวะหลอดเลือดอุดตัน) ซึ่งในกรณีส่วนใหญ่เป็นพื้นฐานของอาการหัวใจวาย
ผักและผลไม้ยังอยู่ในรายการอาหารที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจวายได้อีกด้วย เหล่านี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์แร่ธาตุและวิตามินและแทบจะไม่มีแคลอรี่เลย การบริโภคอาหารผักที่มีไขมันต่ำในปริมาณมากสามารถป้องกันโรคอ้วนได้และด้วยเหตุนี้การบรรเทาอาการหัวใจยังป้องกันอาการหัวใจวาย
สุดท้ายนี้เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงการรวมคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนลงในอาหารซึ่งส่วนใหญ่มีอยู่ในอาหารเช่นผลิตภัณฑ์จากเมล็ดธัญพืช สิ่งเหล่านี้ใช้เวลานานกว่ามากในการสลายตัวจึงทำให้คุณอิ่มนานขึ้น น้ำตาลที่เรียบง่ายเช่นที่พบในขนมหวานเป็นที่รู้กันว่าส่งเสริมให้เกิดโรคอ้วนและโรคต่างๆเช่นโรคเบาหวานซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสองประการสำหรับหัวใจวาย

อ่านหัวข้อของเราด้วย: อาหารสำหรับความดันโลหิตสูง

ไวน์แดงล่ะ?

โดยทั่วไปการบริโภคไวน์แดงในระดับปานกลางมักมีสาเหตุมาจากผลที่ส่งเสริมสุขภาพ ไวน์แดงมีผลในการป้องกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและยังป้องกันอาการหัวใจวาย จากการวิจัยในปัจจุบันพบว่าส่วนใหญ่เกิดจากโพลีฟีนอลที่มีอยู่ในไวน์แดงบางสายพันธุ์ซึ่งอยู่ในกลุ่มของสารต้านอนุมูลอิสระ สารโพลีฟีนอลสูงสามารถพบได้โดยเฉพาะในพันธุ์แทนแนท นอกจากนี้ไวน์แดงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เช่นเรสเวอราทรอล นอกจากผลในการป้องกันโรคหัวใจแล้วสารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยป้องกันมะเร็งอีกด้วย
การศึกษาบางชิ้นยังยืนยันว่าแอลกอฮอล์มีผลดีต่อร่างกายตราบใดที่การบริโภคแอลกอฮอล์ถูก จำกัด ไว้ในปริมาณที่น้อยมากต่อวัน อย่างไรก็ตามเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าด้วยจุดประสงค์ใดก็ตามควรคำนึงถึงผลเสียของมันเสมอ การบริโภคแอลกอฮอล์แม้ในปริมาณเล็กน้อยจะเพิ่มโอกาสในการทุกข์ทรมานจากสภาวะทางการแพทย์ที่หลากหลาย สิ่งเหล่านี้รวมถึงมะเร็งอื่น ๆ เช่นมะเร็งกล่องเสียงและมะเร็งในช่องปาก การพิจารณาไวน์แดงและแอลกอฮอล์โดยทั่วไปของคุณเองเป็นสิ่งที่เหมาะสมอย่างยิ่ง

คอเลสเตอรอลมีบทบาทอย่างไร?

ต้นกำเนิดของหลอดเลือดหรือที่รู้จักกันในชื่อ "แคลซิฟิเคชัน" ยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตามขั้นตอนที่เด็ดขาดคือการกักเก็บผลึกคอเลสเตอรอลในผนังหลอดเลือดที่เสียหายไปแล้ว ฟาโกไซต์ (macrophages) พยายามที่จะลบเงินฝากเหล่านี้ แต่ล้มเหลวและพินาศในความพยายาม การอักเสบเรื้อรังของหลอดเลือดก่อตัวขึ้นซึ่งจะค่อยๆบีบรัดหลอดเลือดเป็นคราบจุลินทรีย์หรือ "ลอกออก" แล้วไปอุดตันส่วนของหลอดเลือดด้านหลัง ปริมาณคอเลสเตอรอลที่สูงซึ่งมีอยู่ในไลโปโปรตีน (เช่นไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ LDL) ในเลือดจึงทำให้เกิดการสะสมมากขึ้น
เป็นที่ทราบกันดีจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ขนาดใหญ่ว่าระดับคอเลสเตอรอลที่สูงเกี่ยวข้องกับการเกิดหัวใจวายและระยะเวลาการรอดชีวิต ยาเช่นสแตตินซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย นอกเหนือจากการลดคอเลสเตอรอลแล้วฤทธิ์ต้านการอักเสบของ statins ยังอาจมีบทบาทในการป้องกันอาการหัวใจวาย

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: อาหารและคอเลสเตอรอล

ยาป้องกันหัวใจวาย

การป้องกันโรคหัวใจรวมถึงการปรับความดันโลหิตน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือด บ่อยครั้งที่คุณต้องใช้ยาสำหรับสิ่งนี้ ขอแนะนำหากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารไม่ได้ผล
หากหลอดเลือดหัวใจตีบอยู่แล้ว (โรคหลอดเลือดหัวใจ, CHD) แนะนำให้รับประทานยาแอสไพรินในปริมาณน้อย (100 มก. ต่อวัน) เป็นประจำเพื่อยับยั้งการจับตัวของเกล็ดเลือดและยาสแตตินเพื่อลดไขมันในเลือดและ "รักษาเสถียรภาพ" ของเงินฝากในหลอดเลือดหัวใจ ที่จะใช้. อาการเจ็บหน้าอก (angina pectoris) ได้รับการรักษาด้วยการใช้ beta blockers ในระยะยาว สิ่งเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าหัวใจใช้ออกซิเจนน้อยลงและ "อดอาหาร" เพื่อรับออกซิเจนน้อยลง ไนเตรตมักถูกกำหนดสำหรับอาการปวดเฉียบพลัน ยาเหล่านี้ขยายหลอดเลือดหัวใจและเพิ่มปริมาณออกซิเจน ตัวอย่างหนึ่งคือ glizerol trinitrate ซึ่งมีให้ในรูปแบบสเปรย์ ไม่ควรใช้ยาเสริมสมรรถภาพทางเพศเช่นซิลเดนาฟิล (ไวอากร้า) ไม่ว่าในกรณีใดเนื่องจากความดันโลหิตลดลงอาจเป็นอันตรายร่วมกันได้

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: ยาสำหรับความดันโลหิตสูง

Aspirin®

Acetylsalicylic acid (ASA) เป็นยาแก้ปวดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายซึ่งมีคุณสมบัติลดไข้ต้านการอักเสบและต้านการแข็งตัวของเลือด ในภาษาเรียกขานมักเรียกกันว่าแอสไพริน®แม้ว่าจะพูดอย่างเคร่งครัดว่านี่เป็นเพียงหนึ่งในชื่อแบรนด์สำหรับยาที่มี ASA นอกเหนือจากการใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดในขนาด 0.5 ถึง 2g แล้วยังใช้ในปริมาณที่ต่ำกว่าปกติ 100 มก. เพื่อป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ออกฤทธิ์โดยยับยั้งเอนไซม์ไซโคลออกซีจีเนส -1 (COX-1) ซึ่งมีอยู่ในเกล็ดเลือด (thrombocytes) ยับยั้งการแข็งตัวของเลือด ผลกระทบนี้คงอยู่เป็นเวลาหลายวัน Aspririn ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด (thrombi) เมื่อรวมกับการกลายเป็นปูนของหลอดเลือดสิ่งเหล่านี้มักเป็นสาเหตุของอาการหัวใจวายโดยการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจและทำให้เลือดไหลเวียนไม่เพียงพอในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งในที่สุดก็นำไปสู่การตายของกล้ามเนื้ออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
อย่างไรก็ตามการบริโภค ASA เป็นประจำในช่วงเวลาที่นานขึ้นมีความเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงหลายประการ หนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดคือความอดทนของกระเพาะอาหารที่ไม่ดี เนื่องจากแอสไพรินกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหารจึงกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองในระยะยาวของเยื่อบุกระเพาะอาหารและเพิ่มโอกาสในการเป็นแผลในกระเพาะอาหาร ด้วยเหตุนี้จึงมักกำหนดให้แอสไพรินควบคู่ไปกับยา "ป้องกันกระเพาะอาหาร" เช่น pantoprazole ที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่เป็นไปได้คือการทำงานของไตที่บกพร่องและมีเหตุผลแนวโน้มที่จะมีเลือดออกมากขึ้น

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: Aspirin®

EKG สำหรับวินิจฉัยหัวใจวาย

คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) เป็นการบันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้าของเส้นใยกล้ามเนื้อหัวใจทั้งหมด แสดงถึงวิธีการวินิจฉัยที่ไม่ซับซ้อนรวดเร็วและไม่รุกรานซึ่งสามารถรับรู้การทำงานของหัวใจและการรบกวนที่อาจเกิดขึ้นได้ หากสงสัยว่ามีอาการหัวใจวายเป็นขั้นตอนมาตรฐานในการวินิจฉัย ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดอาการหัวใจวายสามารถวินิจฉัยได้และสามารถรับรู้ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในบริบทของโรคหลอดเลือดหัวใจ (CHD) ได้
CHD คือการลดลงของหลอดเลือดหัวใจและสามารถถูกมองว่าเป็นสารตั้งต้นของอาการหัวใจวาย เพื่อให้สามารถวินิจฉัยได้อย่างน่าเชื่อถือคุณสามารถเขียน ECG ความเครียดเพิ่มเติมจาก ECG แบบพักได้ ในนี้กิจกรรมของหัวใจจะสังเกตได้ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ โดยปกติจะทำบนเครื่องวัดระยะทางเช่นจักรยานที่อยู่กับที่ซึ่งความต้านทานในการเหยียบจะค่อยๆเพิ่มขึ้น ภายใต้ภาระนี้ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตของหัวใจจะปรากฏชัดเจนยิ่งกว่าการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ความเป็นไปได้อีกประการหนึ่งในการตรวจกิจกรรมของหัวใจโดยละเอียดมากขึ้นในที่สุดก็คือการสร้าง EKG ระยะยาวซึ่ง EKG จะถูกเขียนเกิน 24 ชั่วโมง อุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้มีขนาดค่อนข้างเล็กและสามารถสวมรอบคอได้เพื่อไม่ให้ผู้ป่วยถูก จำกัด กิจกรรมในชีวิตประจำวัน

การบำบัดหลังหัวใจวาย

การรักษาโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันนั้นกว้างขวางและมีการใช้ยาหลายชนิดเช่นเดียวกับการใช้สายสวนหัวใจเพื่อเปิดเส้นเลือดที่อุดตันอีกครั้ง ข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญที่สุดสำหรับการรักษาเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจที่ถูกทำลายคือและยังคงเป็นการรับรู้ถึงอาการของหัวใจวายอย่างทันท่วงที ทุกนาทีมีความสำคัญ ยิ่งสามารถเริ่มการรักษาได้เร็วขึ้นความเสียหายที่ตามมาจากกล้ามเนื้อก็จะน้อยลง
อย่างไรก็ตามการรักษาปัญหาพื้นฐานและโรคที่ทำให้หัวใจวายเป็นเรื่องที่ซับซ้อน อาการหัวใจวายมักเป็นผลมาจากความเสียหายที่ไม่สามารถกลับคืนสู่หลอดเลือดหัวใจได้ การผ่าตัดบายพาสซึ่งเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจได้รับการรักษาความปลอดภัยโดยการใส่เส้นเลือดใหม่หรือโดยการใส่ขดลวดในบางกรณีสามารถป้องกันไม่ให้หัวใจวายกลับมาเป็นซ้ำได้ อย่างไรก็ตามเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งนี้จะได้รับการประกันในอนาคตคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีของคุณเอง นี่เป็นวิธีเดียวที่จะมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่มีอาการหัวใจวายอีก

อ่านหัวข้อของเราด้วย: การบำบัดอาการหัวใจวาย

การใส่ขดลวดเพื่อรักษาอาการหัวใจวาย

หากพบการตีบที่เกี่ยวข้องระหว่างการตรวจสายสวนหัวใจไม่ว่าจะเป็นการตรวจหาโรคหลอดเลือดหัวใจหรือในช่วงหัวใจวายแพทย์โรคหัวใจสามารถใช้ลวดเส้นเล็กเพื่อค้นหาการตีบและขยายด้วยบอลลูน ใส่กระบอกลวดขนาดเล็ก (ขดลวด) เพื่อให้พื้นที่ที่ยืดออกยังคงเปิดอยู่ ชั้นในสุดของหลอดเลือดสามารถกลับเข้ามาได้โดยผ่านช่องที่เหมือนกรงในกระบอกสูบและใส่ขดลวด จนกว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นต้องใช้สารยับยั้งการทำงานของเกล็ดเลือดเพราะมิฉะนั้นสิ่งเหล่านี้จะถูกกระตุ้นโดยกรง "เปลือย" และปิดกั้นขดลวด แพทย์โรคหัวใจจะตัดสินใจว่าจะต้องใช้ตัวยับยั้งเกล็ดเลือดนานแค่ไหนโดยพิจารณาจากชนิดของขดลวดที่ใช้

คุณอาจสนใจในหัวข้อต่อไปนี้: การใส่ขดลวดหลังจากหัวใจวาย

การเยียวยาที่บ้านเพื่อป้องกันอาการหัวใจวาย

อาการหัวใจวายเป็นความเสี่ยงที่ร้ายแรงและไม่ควรได้รับการรักษาเพียงอย่างเดียวด้วยวิธีการรักษาที่บ้านและวิธีธรรมชาติบำบัด อย่างไรก็ตามตัวอย่างเช่นชาที่ผ่อนคลายสามารถช่วยให้นอนหลับได้ดีและมีสุขภาพดีและช่วยลดความเครียดได้
มักมีการแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนบุคคลเช่นน้ำมันปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งกล่าวกันว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ วิตามินและธาตุควรได้รับในปริมาณที่เพียงพอ ในแหล่งอื่น ๆ อาหารบางชนิดเช่นกระเทียมเป็นอาหารที่สาบานได้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เดิมพันในเมนูเดียว แต่ควรพัฒนาแนวคิดโดยรวมเกี่ยวกับโภชนาการที่หลากหลายโดยพิจารณาจากอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและการออกกำลังกายที่เพียงพอ

ความเสี่ยงหัวใจวาย - คุณจะประเมินความเสี่ยงได้อย่างไร?

เครื่องคำนวณความเสี่ยง (ที่เรียกว่าคะแนน) มีไว้สำหรับประเมินความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและสามารถเข้าถึงได้ทางอินเทอร์เน็ต ตัวอย่าง ได้แก่ คะแนน PROCAM คะแนน ESC หรือคะแนน Framingham สิ่งเหล่านี้มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ดังนั้นจึงเป็นที่ต้องการของเครื่องคำนวณความเสี่ยงอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงน้อยกว่า โดยทั่วไปความดันโลหิตและค่าไขมันในเลือดเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการคำนวณดังนั้นคะแนนเหล่านี้มักจะถูกคำนวณระหว่างการไปพบแพทย์เช่นที่แพทย์ประจำครอบครัวในระหว่างการตรวจสุขภาพ การใช้คะแนน PROCAM คุณสามารถคำนวณได้ว่าความเสี่ยงของโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองจะสูงเพียงใดภายใน 10 ปีข้างหน้า สิ่งนี้จะกำหนดวิธีการรักษาที่ใช้เพื่อลดความเสี่ยง หากคุณอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง (มีความเสี่ยงมากกว่า 20% ใน 10 ปีข้างหน้า) จำเป็นต้องมีใบสั่งยาในขณะที่หากคุณมีความเสี่ยงต่ำคุณสามารถรอและพยายามปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารของคุณก่อน

อาการหัวใจวายในผู้หญิง

โดยทั่วไปผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคหัวใจวายน้อยกว่าผู้ชายมาก สาเหตุหลักมาจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเพศชายซึ่งมีแนวโน้มที่จะบริโภคนิโคตินและแอลกอฮอล์รวมทั้งการบริโภคอาหารที่มีไขมัน อย่างไรก็ตามอาการหัวใจวายเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดพร้อมกับโรคหลอดเลือดสมองในผู้หญิงในประเทศอุตสาหกรรม
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าอาการของหัวใจวายอาจแตกต่างกันระหว่างผู้หญิงและผู้ชาย นอกเหนือจากสัญญาณเตือนแบบคลาสสิกเช่นเจ็บบริเวณหน้าอกและด้านในของแขนซ้ายแล้วอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงเช่นหายใจถี่คลื่นไส้และอาเจียนยังพบบ่อยในผู้หญิง แม้แต่ความเจ็บปวดในบริเวณหน้าอกก็อาจมีลักษณะที่แตกต่างกันและมีลักษณะเฉพาะน้อยกว่าอาการปวดอย่างรุนแรงและมากขึ้นตามความกดดันและความต้านทาน
นอกจากนี้ควรกล่าวถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะหัวใจวายในผู้หญิงเพิ่มขึ้นเมื่อเริ่มมีประจำเดือนเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงที่ป้องกันหลอดเลือดไม่สามารถรับประกันได้อย่างเต็มที่ในช่วงเวลานี้ การเตรียมฮอร์โมนจึงเหมาะสม น่าเสียดายที่การศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ข้อสรุปว่าด้วยเหตุผลที่ไม่สามารถอธิบายได้การให้ฮอร์โมนไม่ได้ให้การป้องกันโรคหัวใจ

อ่านหัวข้อของเราด้วย: หัวใจวายในผู้หญิง