การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนัก

บทนำ

โรคอ้วนเป็นปัญหาที่เพิ่มมากขึ้นในวัฒนธรรมตะวันตกของเราเป็นที่น่ากลัวว่าอาหารจานด่วนวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพสื่อการออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอและความแพร่หลายของอาหารที่มีอยู่มากมายส่งผลกระทบต่อประชากรของเราอย่างไร เด็กจำนวนมากเกินไปเพียงแค่อ้วนเกินไปจึงเสี่ยงต่อโรคทุติยภูมิเช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือด

ความอ้วนมักเกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารมากเกินความต้องการ แต่การกินน้อยทำให้เกิดปัญหาสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินจำนวนมาก จะเป็นการดีไหมหากเพียงแค่“ ปิดเครื่อง” หรือควบคุมความอยากอาหารที่น่ารำคาญซึ่งกระตุ้นให้เกิดการโจมตีของอาหารส่วนใหญ่ ไม่ใช่ความลับอีกต่อไปที่การฝังเข็มสามารถมีส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักได้

การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักจะประสบความสำเร็จอะไรได้บ้าง?

ความสำเร็จในการลดน้ำหนักด้วยการฝังเข็มแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคล
การฝังเข็มสามารถส่งผลดีต่อความอิ่มเมื่อลดน้ำหนักในสถานที่ที่เหมาะสม ซึ่งหมายความว่าหลังจากการรักษาด้วยการฝังเข็มสำเร็จคุณจะรู้สึกหิวน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะหิวน้อยลง
มีคนที่ตอบสนองเชิงบวกอย่างมากต่อการฝังเข็มและผู้ที่ได้รับประโยชน์จากการรักษาสำหรับคนอื่น ๆ การบำบัดนี้ได้ผลน้อย

อย่างไรก็ตามความสำเร็จในการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับอาหารและการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก เพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินจำเป็นต้องมีมาตรการที่ใช้งานมากขึ้น หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงเป้าหมายในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายการฝังเข็มจะไม่นำไปสู่น้ำหนักที่ต้องการในคนดังกล่าว (ดูสิ่งนี้ด้วย: ลดน้ำหนักโดยการเปลี่ยนอาหารของคุณ)

การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักเหมาะสำหรับผู้ที่สูญเสียความรักเพียงเล็กน้อยและไม่ต้องการรับประทานอาหารเพราะพวกเขามักจะกินของว่าง ในกรณีเหล่านี้การบำบัดด้วยการฝังเข็มที่ประสบความสำเร็จสามารถช่วยหลีกเลี่ยงของว่างที่ไม่จำเป็นและลดน้ำหนักได้ในระยะเวลานานขึ้น

ฝังเข็มค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

การฝังเข็มมีค่าใช้จ่ายระหว่าง 30 ถึง 70 ยูโรต่อครั้งขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการรักษาและความซับซ้อนของการบำบัด โดยเฉลี่ยเซสชันจะใช้เวลาระหว่าง 30 ถึง 45 นาที ข้อกำหนดเบื้องต้นคือแพทย์ได้แสดงให้เห็นถึงการฝึกอบรมการฝังเข็มที่มีคุณภาพสูงตามลำดับ

การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักประกันสุขภาพหรือไม่?

ในบางกรณีการฝังเข็มได้รับความคุ้มครองบางส่วนหรือทั้งหมดโดยประกันสุขภาพตามกฎหมาย บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนหลายแห่งยังชดใช้ค่าใช้จ่ายในการฝังเข็ม ในกรณีที่มีการร้องเรียนบ่อยครั้งเช่นปัญหาหลังหรือข้อเข่าเรื้อรัง บริษัท ประกันสุขภาพส่วนใหญ่จะครอบคลุมค่าใช้จ่าย
สำหรับการฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักควรให้น้ำหนักเกินในรูปแบบของการวินิจฉัยโรคอ้วนเพื่อให้ บริษัท ประกันสุขภาพเข้ารับการบำบัด

สำหรับการฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักไม่มีประกันสุขภาพที่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายตามมาตรฐานเนื่องจากมีปัญหาร่วมกัน ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยคุณควรติดต่อ บริษัท ประกันสุขภาพที่เกี่ยวข้องก่อนการรักษาที่เหมาะสมและรับข้อมูลเกี่ยวกับการชำระเงินคืนหรือการสันนิษฐานค่าใช้จ่าย

นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะทำประกันเพิ่มเติมส่วนตัวซึ่งมีภาษีพิเศษสำหรับการฝังเข็มทางการแพทย์และการบำบัดด้วยยาจีนทางการแพทย์ ซึ่งมักรวมถึงธรรมชาติบำบัดและธรรมชาติบำบัด

การฝังเข็มและลดความอ้วน

ผลของการฝังเข็มในหูต่อความรู้สึกอยากอาหารและทำให้น้ำหนักลดได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

การฝังเข็มในหูสามารถลดความอยากอาหารทำให้น้ำหนักลดได้ง่ายขึ้นช่วยควบคุมน้ำหนักตัวให้แข็งแรงและป้องกันไม่ให้เกิดโยโย่ที่มักกลัว
ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยแพทย์ฝังเข็มจะเกาะที่จุดหูพิเศษขนาดของพินเฮดซึ่งยื่นออกมาจากผิวหนังประมาณ 1 มม. ปกคลุมด้วยปูนปลาสเตอร์ขนาดเล็กพวกเขาจะยังคงอยู่ในหูประมาณเจ็ดถึงสิบวัน

หลังการรักษาร่างกายจะตอบสนองต่อเข็มฝังเข็มและเริ่มปรับตัวได้ ความรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น
ความอยากจะลดลงการดื่มสุราหายไปและระบบเผาผลาญจะถูกกระตุ้น น้ำหนักจะลดลง การรักษานี้ทำให้ผู้ป่วย - ขึ้นอยู่กับจุดอ่อน - สงบลงสมดุลขึ้นมั่นคงขึ้นก้าวร้าวน้อยลงหรือหดหู่น้อยลง

ผลลัพธ์: ความอยากอาหารลดลง แม้จะมีการฝังเข็ม แต่สิ่งที่จำเป็นเบื้องต้นที่สำคัญสำหรับการลดน้ำหนักยังคงอยู่ที่การรับประทานอาหารที่ลดลงจากอาหารที่เลือก แต่เข็มช่วยให้ยึดติดกับมันได้ง่ายขึ้น น้ำหนักลดลงอย่างมากเกิดขึ้นประมาณ 75% โรคอ้วนสามารถรักษาได้เป็นอย่างดีด้วยความช่วยเหลือของ TCM เป็นสิ่งสำคัญในการกำหนดเป้าหมายระยะยาวที่มีความหมายเป็นจริง

แผนการลดน้ำหนักระยะยาว

ข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญสำหรับแผนระยะยาว: ควรไปพร้อมกันโดยไม่ต้องรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและอาหารดิบทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย อาหารที่มีความผิดพลาดมักจะทำให้สิ่งมีชีวิตอ่อนแอลงและทำให้ร่างกายเย็นลง อาหารลดแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตสูงจะดีกว่า สำหรับผู้ป่วยแต่ละรายควรเลือกอาหารเป็นรายบุคคลและตามประเภทตามกฎของห้าองค์ประกอบ แม้ว่าปริมาณแคลอรี่จะลดลง แต่ร่างกายก็มีความเข้มแข็งมากขึ้น

ตรงกันข้ามกับโภชนาการแบบตะวันตกซึ่งเกี่ยวกับแคลอรี่วิตามินและแร่ธาตุการกำหนดอาหารของจีนนั้นเกี่ยวกับผลกระทบที่อาหารมีต่อพลังงานที่สำคัญของ Qi และต่อหยินและหยาง ผลกระทบที่เรียกว่าพลังเหล่านี้อธิบายตามหลักการสี่ประการ: ช่วงอุณหภูมิห้าช่วง (ร้อน - อุ่น - เป็นกลาง - เย็น - เย็น) ในขั้นต้นมีผลโดยทั่วไปต่อสิ่งมีชีวิต คุณภาพความร้อนมีผลต่อร่างกายร้อนหรือเย็น ห้ารสชาติ (เปรี้ยว - ขม - หวาน - เผ็ด - เค็ม) สามารถกำหนดให้กับคุณภาพหยินหรือหยางและกลุ่มการทำงาน วงกลมการทำงานทั้งห้า: ตับ (โกรธ) - หัวใจ (ขม) - ม้าม (หวาน) - ปอด (คม) - ไต (เค็ม) ถูกกำหนดให้เป็นหนึ่งในห้ารสชาติ สี่ทิศทางของการกระทำ (ขึ้น - ลอย - ลง / ล้ม - ล้ม) อธิบายทิศทางการเคลื่อนไหวของพลังชีวิต Qi ซึ่งเกิดขึ้นจากอาหารในสิ่งมีชีวิต

สิ่งที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการควบคุมอาหารของจีนคือการได้รับวิตามินแร่ธาตุและธาตุอาหารที่เพียงพอ ในยาจีนอาหารเป็นยารักษาเสมอ เนื่องจากพลัง Qi ของอาหารสามารถใช้เพื่อปรับสมดุลของพลังชีวิตในสิ่งมีชีวิตมากเกินไปหรือน้อยเกินไปโดยเฉพาะ ที่ดีที่สุดคือทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อสร้างและใช้โปรแกรมลดน้ำหนักที่มีโครงสร้าง

ตัวอย่างโปรแกรมการฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนัก

และนี่คือลักษณะของโปรแกรมลดน้ำหนัก:
1. การวินิจฉัย: หลังจากการวินิจฉัยแล้วการเลือกอาหารที่สมดุลของ Qi จะเกิดขึ้นตามแต่ละบุคคลและตามความเหมาะสม
2. การจัดทำแผนโภชนาการ: ในการประสานงานกับแพทย์จะมีการวางแผนร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารรับประกันความรู้สึกที่ดีและที่สำคัญที่สุด - สอดคล้องกับรสนิยมและความชอบส่วนบุคคลของแต่ละบุคคล
3. การรักษาด้วยการฝังเข็ม: แพทย์เลือกการฝังเข็มที่เหมาะกับผู้ป่วยเป็นรายบุคคล เข็มวางอยู่ในจุดที่มีผลกระทบโดยตรงต่ออวัยวะย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีจุดรักษาเสถียรภาพทางจิตใจ เนื่องจากพฤติกรรมการกินที่ถูกรบกวนอาจเป็นหนึ่งในโรคเสพติดได้นักบำบัดจึงสอดเข็มเข้าไปในจุดเสพติดที่หู บางครั้งผู้ป่วยจะได้รับเข็มถาวร
4. การกระตุ้นให้เคลื่อนไหวมากขึ้น: การเรียนรู้ Qi Gong และ Tai Chi สามารถถ่ายทอดการรับรู้ร่างกายใหม่และทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีขึ้น แน่นอนว่าการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ ก็เป็นที่ต้องการเช่นกัน

เมื่อเทียบกับโปรแกรมการรับประทานอาหารระยะยาวต้นทุนต่ำ การรักษาเพียงครั้งเดียวมีค่าใช้จ่ายระหว่าง 150 ถึง 400 ยูโรขึ้นอยู่กับความพยายามของนักบำบัด บริษัท ประกันสุขภาพมักจะไม่ครอบคลุมค่าใช้จ่าย

น้ำหนักเกินจากมุมมองของจีน

ตามการแพทย์แผนจีนสาเหตุของการกินมากเกินไปแตกต่างกันมาก ความกังวลใจความซึมเศร้าความไม่สมดุลความเหนื่อยล้าหรือความเครียดสามารถเพิ่มความอยากอาหารโดยไม่มีใครสังเกตเห็นได้ในระยะยาว การเขียนด้วยมือขวาสำหรับคนถนัดซ้ายอาจทำให้อ้วนได้เช่นกัน สันนิษฐานว่าจุดอ่อนเหล่านี้ได้รับการชดเชยโดยการรับประทานอาหาร (หรือการเสพติดอื่น ๆ เช่นการสูบบุหรี่) อย่างไรก็ตามในบางกรณีแพทย์ที่มีประสบการณ์สามารถค้นหาแหล่งที่มาของการรบกวนที่ก่อให้เกิดโรคอ้วนได้ สิ่งเหล่านี้รวมถึงตัวอย่างเช่นกระบวนการในร่างกายที่ทำให้เกิดโรคโดยที่ผู้ป่วยไม่สังเกตเห็น (ฟันตายไซนัสขากรรไกรอักเสบแผลเป็นหรือการบาดเจ็บที่แตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ) สิ่งเหล่านี้สามารถรวมเข้ากับแผนการรักษาโดยเฉพาะ

การประเมินทางการแพทย์ของการฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักโดย

การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักเป็นวิธีการที่อ่อนโยนในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน เข็มฝังเข็มออกแบบมาเพื่อลดความอยากอาหารและของว่างอย่างตรงจุด นอกจากนี้ยังสามารถใช้การฝังเข็มเพื่อรักษาความเครียดและอารมณ์ซึมเศร้า (ดูสิ่งนี้ด้วย: บำบัดอาการซึมเศร้า). ดังนั้นเข็มฝังเข็มสามารถให้การสนับสนุนที่ตรงเป้าหมายแก่ผู้ที่ขาดแรงจูงใจและความแข็งแกร่งหลังจากรับประทานอาหารที่ไม่ประสบความสำเร็จจำนวนมาก

จากผลการศึกษาของสหรัฐอเมริกาพบว่าการรักษานี้เป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์และสนับสนุนการลดน้ำหนักอย่างไรก็ตามจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรับเปลี่ยนอาหารและควรออกกำลังกายเป็นประจำ

ในการลดน้ำหนักอย่างตรงเป้าหมายควรรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันต่ำและโปรตีนสูงเพื่อให้การเผาผลาญได้รับการกระตุ้นอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ควรหลีกเลี่ยงขนมหวานเครื่องดื่มรสหวานและแอลกอฮอล์เพื่อให้ร่างกายมีสมาธิในการเผาผลาญไขมัน การออกกำลังกายช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเผาผลาญพลังงานและเผาผลาญไขมันและยังทำให้ร่างกายมีรูปร่าง

การฝังเข็มทำงานได้ดีเช่นเดียวกับการสนับสนุนอาหารสำหรับผู้ที่มีความอยากอาหารและของว่างและสำหรับผู้ที่อาจต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมหลังจากพยายามรับประทานอาหารหลายครั้ง

คุณอาจสนใจ: ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย - กีฬาเหล่านี้ได้ผลเป็นพิเศษ!

ทางเลือกอื่นในการลดน้ำหนักด้วยการฝังเข็มมีอะไรบ้าง?

เนื่องจากการลดน้ำหนักด้วยการฝังเข็มไม่ใช่การควบคุมอาหารตามความหมายที่เข้มงวดจึงมีอาหารทางเลือกมากมายที่จะกำจัดความรักออกไปได้

เพื่อที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วบางคนจึงทานอาหารเชิงเดี่ยวซึ่งมีความรุนแรงมาก ตัวอย่างเช่นอาหารผลไม้อาหารผักหรืออาหารซุปกะหล่ำปลี เงินปอนด์ลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ผลของโยโย่มักจะตามมา
อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเหมาะอย่างยิ่งสำหรับความสำเร็จในการรับประทานอาหารในระยะยาว มีอาหารที่แตกต่างกันตามหลักการคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นอาหาร Atkins วิธี Logi หรืออาหาร Glyx

ข้อดีอย่างหนึ่งของอาหารเหล่านี้คือคุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับเมนูโดยเฉพาะและกินอิ่มได้
ไม่มีการนับแคลอรี่และคุณไม่หิวดังนั้นอาหารเหล่านี้จึงเหมาะสำหรับการทำงานในทุกๆวัน การรับประทานอาหารดังกล่าวเหมาะสมอย่างยิ่งในระยะยาวเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินและรักษาน้ำหนักที่ทำได้ในระยะยาวโดยไม่มีผลโยโย่

ฉันจะหลีกเลี่ยงเอฟเฟกต์โยโย่ได้อย่างไร?

โดยพื้นฐานแล้วความสำเร็จของการลดน้ำหนักด้วยการฝังเข็มนั้นขึ้นอยู่กับโปรแกรมการรับประทานอาหารและกีฬาของแต่ละบุคคลเป็นอย่างมาก
การฝังเข็มมีจุดมุ่งหมายเพื่อเติมเต็มคุณระหว่างมื้ออาหารหลักลดความอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญไขมันของคุณ

ดังนั้นผลโยโย่จึงมีโอกาสน้อยในการบำบัดนี้ โดยทั่วไปสามารถหลีกเลี่ยงผลโยโย่ผ่านการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุลในระยะยาวและการออกกำลังกายเป็นประจำ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: โจโจ้เอฟเฟกต์

การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักหลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร

โดยทั่วไปไม่มีอะไรพูดถึงการฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักหรือข้อร้องเรียนอื่น ๆ หลังการตั้งครรภ์ระหว่างหรือหลังให้นมบุตร
เมื่อให้นมบุตรการฝังเข็มไม่ได้ทำให้การผลิตน้ำนมช้าลงเนื่องจากการเผาผลาญมีแนวโน้มที่จะถูกกระตุ้นมากขึ้น นอกจากนี้ผลข้างเคียงของการรักษาด้วยการฝังเข็มเกิดขึ้นน้อยมากและแทบไม่เกิดขึ้นกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ทางเลือก

หญิงที่ให้นมบุตรสามารถฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักได้ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรับประทานอาหารอย่างน้อย 1800 แคลอรี่ในแต่ละวันขณะให้นมบุตรและไม่น้อยกว่า 500 กรัมต่อสัปดาห์นั่นคือควรสูญเสียสองกิโลกรัมต่อเดือน เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะต้องได้รับนมแม่จะได้รับสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดและกระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็ใช้พลังงานมากเช่นกัน

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ลดน้ำหนักหลังตั้งครรภ์ เช่น ลดน้ำหนักขณะให้นมบุตร

ลดน้ำหนักด้วยการกดจุด

การใช้แรงกดเบา ๆ หรือนวดเล็กน้อยในจุดที่เหมาะสมสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและหยุดความอยากได้

การกดจุดช่วยให้มั่นใจได้ว่าพลังงานจะไหลเวียนในร่างกายได้ดีขึ้นและอวัยวะต่างๆจะได้รับเลือดได้ดีขึ้น หากคุณเปิดใช้งานจุดกดจุด "ทะเลสาบดับ" ซึ่งอยู่ตรงกลางของต้นแขนระหว่างไหล่และข้อศอกโดยกดเป็นเวลา 30 วินาทีความรู้สึกอิ่มควรเริ่ม

คุณสามารถส่งเสริมการสูญเสียไขมันได้โดยการเปิดใช้งาน“ ประตูประดับ” จุดเหล่านี้เป็นจุดที่แขนสัมผัสกับร่างกาย ควรได้รับการกระตุ้นเป็นเวลาสามนาทีและไปที่ตับและเนื้อเยื่อไขมัน

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การกดจุด