ลักษณะทางกายวิภาค-พจนานุกรม

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีความดันโลหิตต่ำ

บทนำ

ความดันโลหิตต่ำเรียกว่าความดันเลือดต่ำและมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีรูปร่างผอมและไม่ได้รับการฝึกฝน ความดันเลือดต่ำคือเมื่อความดันโลหิตเฉลี่ยต่ำกว่า 100/60 mmHg

ความดันโลหิตต่ำจะได้รับการรักษาก็ต่อเมื่อนำไปสู่อาการ ซึ่งรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะหรือแม้กระทั่งการหมดสติชั่วคราว (เป็นลมหมดสติ). โดยรวมแล้วความดันเลือดต่ำจะปลอดภัยกว่าความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) เนื่องจากไม่ได้เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

นอกเหนือจากการรักษาความดันโลหิตต่ำด้วยยาแล้วยังมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองเพื่อเพิ่มความดันโลหิตของคุณ

อ่านบทความของเราด้วย: ความดันโลหิตต่ำและชีพจร

ตัวเลือกในการเพิ่มความดันโลหิตมีอะไรบ้าง?

ความดันโลหิตต่ำจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อระดับความดันโลหิตต่ำกว่า 100/60 mmHg อย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการเพิ่มความดันโลหิต

นอกจากการใช้ยาแล้วผู้ป่วยสามารถใช้มาตรการเองเพื่อเพิ่มความดันโลหิตซึ่งต่ำเกินไป แพทย์ควรหารือเกี่ยวกับมาตรการเหล่านี้กับผู้ป่วยของเขาอย่างแน่นอนและกระตุ้นให้พวกเขาปฏิบัติตามก่อนที่จะมีการกำหนดยาที่เป็นของแข็ง

วิธีการเหล่านี้รวมถึงการเปลี่ยนอาหารและดื่มมากขึ้น ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตต่ำควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรหากทำได้มากกว่านี้ ในเรื่องโภชนาการเขาควรใส่ใจกับการบริโภคเกลือที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย เกลือนี้ในร่างกายจะนำไปสู่การกักเก็บน้ำเพิ่มขึ้น

โดยรวมแล้วมาตรการทั้งสองนี้จะเพิ่มปริมาตรของของเหลวในสิ่งมีชีวิตและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มความดันโลหิตคือการอาบน้ำสลับกันทุกวัน การสลับระหว่างน้ำอุ่นและน้ำเย็นซ้ำ ๆ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายและฝึกหลอดเลือด ด้วยวิธีนี้หลอดเลือดจะขยายตัวอย่างรวดเร็วและหดตัวอีกครั้งซึ่งมีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมด

ขอแนะนำให้สวมถุงน่องแบบบีบอัดหากคุณมีความดันโลหิตต่ำ สิ่งเหล่านี้บีบอัดที่ขาและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดดำจากขาไปยังหัวใจ โดยเฉพาะกับเส้นเลือดขอดที่มีอยู่ (Varices) หรือคนที่ยืนเยอะในที่เดียว (เช่นแคชเชียร์) ถุงน่องแบบบีบอัดช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างต่อเนื่อง

หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ:

ความดันโลหิตต่ำจะเป็นอันตรายเมื่อใด?
ความดันโลหิตต่ำและคลื่นไส้ - คุณทำได้!

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับความดันโลหิตต่ำอย่างเฉียบพลัน?

ควรใช้ความระมัดระวังหากความดันโลหิตต่ำมาก บุคคลที่เกี่ยวข้องมักจะสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติจากอาการวิงเวียนศีรษะหรือวิงเวียนศีรษะทั่วไป ควรแจ้งให้บุคคลอื่นทราบโดยเร็วที่สุดเพื่อที่พวกเขาจะได้ช่วยเหลือ

ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำควรนอนราบกับพื้นให้มากที่สุด นี่เป็นข้อควรระวังในกรณีที่ผู้ป่วยหมดสติและล้มลงกับพื้น เขาอาจล้มลงอย่างรุนแรงหรือกระแทกศีรษะของเขาอย่างเป็นอันตราย

จากนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบควรดื่มมาก ๆ โดยเฉพาะสิ่งที่มีคาเฟอีนหรือเค็ม การดื่มน้ำและเกลืออย่างเพียงพอจะช่วยให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอีกครั้ง

นอกจากนี้ยังสามารถยกขาของผู้ป่วยขึ้นได้ สิ่งนี้สนับสนุนการไหลเวียนของเลือดทั่วไปและช่วยป้องกันไม่ให้เลือดจมลงที่ขา ถ้าเป็นไปได้คุณสามารถใส่ถุงน่องแบบบีบอัดได้

โดยปกติมาตรการเหล่านี้ทั้งหมดช่วยได้และบุคคลนั้นจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากผ่านไปไม่นานเพื่อที่พวกเขาจะได้ลุกขึ้นอีกครั้ง อย่างไรก็ตามหากบุคคลนั้นไม่ฟื้นคืนสติได้อย่างรวดเร็วมีอาการสับสนหรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเจ็บป่วยอื่นควรปรึกษารถพยาบาลและแพทย์ฉุกเฉิน

คุณอาจสนใจในหัวข้อต่อไปนี้: Diastole ต่ำเกินไป - อันตรายหรือไม่?

ดื่มมาก ๆ ถ้าคุณมีความดันโลหิตต่ำ

ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาดื่มของเหลวเพียงพอ ควรดื่มน้ำให้มากขึ้นไม่ใช่เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นน้ำมะนาว ปริมาณการดื่มต่อวันควรมีอย่างน้อย 2 ลิตร แต่ก็เกินกว่านี้ได้เช่นกัน

ผู้ที่มีความเสียหายของไตควรชี้แจงการเพิ่มปริมาณที่ดื่มกับแพทย์มิฉะนั้นไตอาจเสียหายมากขึ้น การดื่มมาก ๆ ทำให้ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น ปริมาณของเหลวที่เพิ่มขึ้นในสิ่งมีชีวิตจะส่งเสริมการไหลเวียนและทำให้ค่าความดันโลหิตสูงขึ้น อย่างไรก็ตามผลกระทบนี้จะคงอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ ดังนั้นการจัดหาของเหลวอย่างต่อเนื่องจึงมีความสำคัญ

การอาบน้ำคอนทราสต์มีประสิทธิภาพเพียงใด?

การอาบน้ำแบบสลับเป็นวิธีง่ายๆในการเพิ่มความดันโลหิตอย่างยั่งยืน นี่คือการบำบัดด้วยน้ำที่เรียบง่าย หลังจากอาบน้ำคุณควรอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นมาก ๆตามด้วยการอาบน้ำด้วยน้ำเย็น คุณเริ่มต้นด้วยเท้าของคุณจากนั้นขาของคุณและถ้ายังไม่เย็นเกินไปส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: อาบน้ำสลับกัน

ขั้นตอนนี้ควรใช้เวลาสักครู่จนกว่าผิวจะชินกับอุณหภูมิของน้ำใหม่ จากนั้นให้เริ่มอีกครั้งด้วยน้ำอุ่น การสลับระหว่างน้ำอุ่นและน้ำเย็นควรทำซ้ำสองสามครั้ง

ควรใช้ฝักบัวสลับกันหลังอาบน้ำทุกครั้ง พวกเขาฝึกเรือและทำให้พวกมันขยายตัวและหดตัวอีกครั้งอย่างรวดเร็ว ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและเพิ่มความดันโลหิตในกรณีที่มีความดันเลือดต่ำ นอกจากนี้ผลกระทบเชิงบวกอื่น ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้ว การอาบน้ำสลับกันจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังและทำให้ผิวโดยรวมตึงขึ้น

บทความถัดไปของเราอาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ: ความดันโลหิตต่ำและชีพจรสูง

กินเกลือมากขึ้น

หากคุณมีความดันโลหิตต่ำขอแนะนำให้คุณกินเกลือมากขึ้น คุณควรบริโภคประมาณ 6 กรัมต่อวัน โดยปกติปริมาณนี้จะเกินซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) แสดงถึง

อย่างไรก็ตามผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำควรรับประทานในปริมาณมากกว่า 6 กรัมที่แนะนำ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถปรุงรสอาหารของคุณให้เข้มข้นขึ้นด้วยเกลือแกงหรือใช้แท่งเพรทเซลบ่อยขึ้น

เกลือในร่างกายทำให้มีการกักเก็บน้ำ ด้วยวิธีนี้ของเหลวจะถูกขับออกน้อยลงและปริมาตรของเหลวจะเพิ่มขึ้น ผลที่ตามมาคล้ายกับการดื่มมากขึ้น ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

สวมถุงน่องแบบบีบอัด

แนะนำให้สวมถุงน่องแบบบีบอัดสำหรับอาการเจ็บป่วยต่างๆรวมถึงความดันโลหิตต่ำ (ความดันโลหิตต่ำ).

ถุงน่องบีบอัดจะบีบอัดเฉพาะขาส่วนล่างหรือทั้งขาขึ้นอยู่กับรุ่น นอกจากนี้ยังบีบหลอดเลือดดำที่ขาเพื่อให้เลือดไหลเข้าขาน้อยลง แต่จะสนับสนุนการไหลเวียนของเลือดกลับสู่หัวใจ ด้วยวิธีนี้วงจรโดยรวมจะถูกกระตุ้น

ไม่แนะนำให้ใช้ถุงน่องแบบบีบอัดสำหรับความดันเลือดต่ำเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีเส้นเลือดขอด (Varices), หลอดเลือดดำที่ขาอ่อนแรงหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือด ด้วยเหตุนี้จึงสวมใส่เพื่อป้องกันโรคหลังจากการผ่าตัดหรือการเดินทางบนเครื่องบินเป็นเวลานาน

สำหรับข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้โปรดดู: ถุงน่องบีบอัด

ยาสำหรับความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตต่ำเกินไป (ความดันโลหิตต่ำ) มักไม่ได้รับการรักษาด้วยยา ตรงกันข้ามกับความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) จะไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองนอกจากนี้ยังมีขั้นตอนง่ายๆอีกมากมายที่ผู้ป่วยสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความดันโลหิต

ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นการดื่มมาก ๆ การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มมากขึ้นและการอาบน้ำสลับกัน ในกรณีที่รุนแรงที่สุดความดันโลหิตต่ำจะทำให้หมดสติชั่วคราว (เป็นลมหมดสติ).

หากอาการแย่ลงและผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานตัวอย่างเช่นจากอาการวิงเวียนศีรษะที่เพิ่มขึ้นการรบกวนทางสายตาหรือเป็นลมเป็นประจำจะมีการกำหนดยา โดยปกติจะเป็นอาการทางจิตเช่นEffortil®ซึ่งหมายความว่ายามีผลเช่นเดียวกับระบบประสาทซิมพาเทติก

ระบบประสาทซิมพาเทติกเป็นของระบบประสาทอัตโนมัตินั่นคือส่วนหนึ่งของระบบประสาทของเราที่เราไม่สามารถควบคุมได้ เป็นระบบความเครียดของร่างกายซึ่งจะทำงานเมื่อมีอันตรายหรือความเครียด นอกจากอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจที่เพิ่มขึ้นแล้วยังรวมถึงความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นด้วย

ดังนั้นการรับประทานยาดังกล่าวโดยทั่วไปจะเพิ่มความดันโลหิตโดยมีผลข้างเคียงเช่นหัวใจเต้นเร็วหรือมีเหงื่อออกมากขึ้น

โดยรวมแล้วยาดังกล่าวมีผลต่อระบบเช่นในร่างกายทั้งหมด ด้วยเหตุนี้จึงควรปรึกษาเรื่องยานี้อย่างรอบคอบกับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

คุณสนใจหัวข้อนี้มากขึ้นหรือไม่? คุณสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่: ยาสำหรับความดันโลหิตต่ำ

การเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยอะไรได้บ้าง?

มีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความดันโลหิตต่ำ ข้อดีของการเยียวยาที่บ้านคือมีแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติดังนั้นจึงไม่เหมือนกับยาที่ผลิตจากวัสดุสังเคราะห์ ด้วยเหตุนี้จึงไม่ใช่สิ่งแปลกปลอมต่อร่างกายโดยปกติจะไม่มีผลข้างเคียงและเผาผลาญได้ตามปกติ

ผลิตภัณฑ์ต่างๆเหมาะสำหรับเพิ่มความดันโลหิต ในแง่หนึ่งอาหารที่มีคาเฟอีนถือเป็นประโยชน์ในการเพิ่มความดันโลหิต นอกจากโคคาโคล่าและกาแฟแล้วชาเขียวเป็นสิ่งที่ดีที่สุด นอกจากคาเฟอีนแล้วชาเขียวยังมีธีโอโบรมีนและธีโอฟิลลีน ส่วนผสมทั้งสามช่วยกระตุ้นระบบประสาทและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

เครื่องดื่มอีกชนิดที่มีผลดีต่อความดันโลหิตคือน้ำบีทรูท เราขอแนะนำให้บริโภครากชะเอมเช่นชะเอมและลูกเกดหากความดันโลหิตของคุณต่ำ

นอกเหนือจากวิธีแก้ไขที่บ้านสำหรับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับความดันโลหิตต่ำแล้วการออกกำลังกายอย่างเพียงพอก็มีประโยชน์เช่นกัน เพื่อให้การไหลเวียนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลอดเลือดยังคงอยู่ควรทำกีฬาความอดทนเป็นประจำ การขี่จักรยานหรือว่ายน้ำเหมาะอย่างยิ่งเช่นเนื่องจากขาได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษ แต่ข้อต่อต่างๆ

นอกจากนี้มักใช้ยาสมุนไพร Korodin สามารถซื้อได้ในร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาและยังใช้ในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลว อ่านบทความโดยละเอียดของเราเกี่ยวกับสิ่งนี้: Korodin ลดลง

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านบทความที่เกี่ยวข้องของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้:
การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้จะช่วยได้เมื่อคุณมีความดันโลหิตต่ำ

คุณสามารถทำอะไรกับความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ได้?

ความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายได้สำหรับทั้งสองฝ่าย ในแง่หนึ่งหญิงตั้งครรภ์อาจหมดสติและเช่นล้มลงอย่างหนักในทางกลับกันเด็กในครรภ์อาจได้รับความเสียหายจากการไหลเวียนของเลือดที่ลดลง

ความดันโลหิตต่ำในสตรีมีครรภ์ไม่ได้รับการรักษาด้วยยา สิ่งเหล่านี้จะทำให้เส้นเลือดในสายสะดือแคบลงเพื่อไม่ให้เด็กในครรภ์ได้รับเลือดอย่างเพียงพอ ดังนั้นคุณต้องหันไปใช้มาตรการทางธรรมชาติอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้แทบจะไม่แตกต่างจากผู้ป่วยที่ไม่ได้ตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์ต้องดื่มมากขึ้นกินอาหารรสเค็มมากขึ้นและสวมถุงน่องแบบบีบอัด นอกจากนี้ยังมีการอาบน้ำสลับกับการนวดด้วยแปรงแห้งซึ่งควรจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ความแตกต่างที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยรายอื่นคือการงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟหรือชา

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ยาสมุนไพรที่หาซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาในร้านขายยาและร้านขายยา การบูรพืชสมุนไพรสองชนิดและ Hawthorn ซึ่งสามารถใช้ในรูปแบบต่างๆได้รับความนิยมเป็นพิเศษ (เป็นชาครีมน้ำมันหอมระเหยสำหรับสูดดม).

สำหรับข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้โปรดดู: ความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์