ข้อศอกของนักกอล์ฟคืออะไร?
คำพ้องความหมายในความหมายที่กว้างขึ้น
- แขนนักกอล์ฟ
- แขนกอล์ฟ
- Epicondylitis humeri ulnaris
- Medialis humeric epicondylitis
- ข้อศอกกอล์ฟ
- ข้อศอกเทนนิส
คำนิยาม
ข้อศอกของนักกอล์ฟที่เรียกว่าเรียกในทางการแพทย์ว่า epicondylitis humeri ulnaris (epicondylitis humeri medialis) ผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อศอกของนักกอล์ฟจะมีอาการปวดที่ด้านในของข้อศอกในบริเวณกระดูกที่ยื่นออกมาซึ่งเอ็นยึด ดังนั้นข้อศอกของนักกอล์ฟจึงเรียกว่า tendinitis (= tendinosis ที่แนบมา) ของกล้ามเนื้องอปลายแขน สาเหตุของการอักเสบเรื้อรังของ epicondyle medialis humeri นั้นไม่ชัดเจน แต่สันนิษฐานว่าการใช้งานมากเกินไปในที่ทำงานหรือเล่นกีฬา (เช่นกอล์ฟ) มีกลไกกระตุ้น นอกจากนี้ยังอธิบายที่มาของคำว่า "ข้อศอกของนักกอล์ฟ"
เส้นเอ็นอื่น ๆ อาจได้รับผลกระทบหากมีอาการปวดที่ข้อศอก
อ่านข้อมูลทั่วไปเพิ่มเติมที่นี่: Tendinitis ในข้อศอก
การนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญสำหรับข้อศอกของนักกอล์ฟ?
ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!
ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แม้ว่าการเล่นกอล์ฟจะไม่ใช่งานอดิเรกของคุณและคุณยังต้องทนทุกข์ทรมานจากข้อศอกของนักกอล์ฟฉันสามารถช่วยให้แขนของคุณก้าวไปอีกครั้งได้
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันประสบความสำเร็จในการรักษาข้อศอกกอล์ฟหลายพันครั้งในกิจกรรมหลักของฉัน
คุณสามารถหาฉันได้ใน:
- Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
ไคเซอร์ชตราสเซ 14
60311 แฟรงค์เฟิร์ต
ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert
บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยบ่นว่าความเจ็บปวดแผ่ซ่านไปที่ปลายแขนและ / หรือต้นแขนดังนั้นในบางสถานการณ์อาจทำให้ทั้งแขนเจ็บได้ มักจะมี ความอ่อนโยนในการแทงในท้องถิ่น ที่ข้อต่อกระดูกของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับอาการปวดอักเสบที่ด้านในของข้อศอก (การอักเสบของข้อศอก), ผ่านการปิดหมัดและ การเลี้ยวเบนโดยเฉพาะการต่อต้าน
อาการ
ถ้าผู้ป่วยมีแขนของนักกอล์ฟเขาจะรู้สึกได้ ความนุ่ม ที่ด้านในของข้อศอกซึ่งอาจเกิดอาการบวม
พวกเขากำลังเจ็บปวดซ้ำเติม ปิดกำปั้น หรืองอมือและแขนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการต่อต้านเพื่อให้ผู้ป่วยถูก จำกัด มากขึ้นในชีวิตประจำวัน
ความเจ็บปวดมักจะแผ่ออกมาทั้งใน ต้นแขน เช่นเดียวกับในไฟล์ ปลายแขน และแบมือออกเพื่อให้ผู้ป่วยอธิบายถึงความเจ็บปวดที่แขนทั้งสองข้างและกล้ามเนื้อมือและนิ้วมีความแข็งแรงลดลงซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้ป่วยไม่สามารถจับได้อย่างถูกต้องอีกต่อไป
ความเจ็บปวด
อาการของข้อศอกของนักกอล์ฟเกิดจากสารที่กระตุ้นความเจ็บปวดเช่นสารที่เรียกว่า P หรือ prostaglandin E2 ซึ่งถูกปล่อยออกมาเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงของสิ่งที่แนบมากับกล้ามเนื้ออันเป็นผลมาจากความเครียดที่ไม่ถูกต้องหรือมากเกินไปและกระตุ้นเส้นประสาทซึ่งจะส่งสัญญาณนี้ไปยังสมองเพื่อกระตุ้นความเจ็บปวด
ข้อร้องเรียนทั่วไปของข้อศอกของนักกอล์ฟสามารถอธิบายได้ว่าเป็นอาการปวดเมื่อยแทงที่ด้านในของข้อศอกซึ่งมักจะแผ่กระจายไปยังด้านงอของปลายแขน อาการมักเกิดขึ้นพร้อมกับความรุนแรงที่เพิ่มขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อตึงตัวอย่างเช่นเมื่อสร้างกำปั้นหรือเมื่อจับวัตถุเมื่อเหยียดแขน การงอของข้อมือและนิ้วก็ได้รับผลกระทบเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการเคลื่อนไหวขัดต่อแรงต้าน
การร้องเรียนที่ขึ้นอยู่กับความเครียดมักนำไปสู่ข้อ จำกัด มากมายในชีวิตประจำวันแม้กระทั่งงานง่ายๆเช่นการเขียนหรือยกของก็อาจกลายเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดได้ ผู้ป่วยหลายรายยังรายงานอาการปวดที่ด้านในของข้อศอก นอกจากนี้ยังขยายไปตามกล้ามเนื้อเฟลกเซอร์ที่ปลายแขน การเคลื่อนไหวที่เพิ่มมากขึ้นไม่เพียง แต่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟสูงสุดด้วย ในกรณีที่เกิดความเครียดที่ไม่เหมาะสมต่อไปหรือหากไม่มีการบำบัดอาการปวดก็อาจเกิดขึ้นได้ในขณะพักผ่อน
อาการปวดข้อศอกอาจเป็นอาการของการอักเสบของเยื่อบุช่องท้อง อ่านบทความของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้: การอักเสบของกระดูกเชิงกรานของข้อศอก
ระยะเวลา
หลังจากการวินิจฉัยข้อศอกของนักกอล์ฟแขนที่เจ็บปวดมักถูกตรึงเช่นใช้เฝือกนานถึงสองสัปดาห์ จากนั้นควรกลับด้านการตรึงมิฉะนั้นกล้ามเนื้ออาจสั้นลงและข้อต่ออาจแข็งได้
การรักษาอาจใช้เวลานาน แต่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นโรคเรื้อรัง หากข้อศอกของนักกอล์ฟได้รับการรักษาด้วยการผ่าตัดแขนจะถูกตรึงด้วยเฝือกเป็นเวลา 10 ถึง 14 วันขึ้นอยู่กับขั้นตอนการรักษา จากนั้นการเคลื่อนไหวจะได้รับการปรับให้เหมาะสมอีกครั้งผ่านการออกกำลังกายทางกายภาพบำบัดต่างๆ ระยะเวลาแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับความร่วมมือของผู้ป่วย แต่ยังขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของผู้ป่วยสามารถรับมือกับความเครียดได้อย่างไร ความสามารถในการทำงานขึ้นอยู่กับอาชีพและโดยปกติจะอยู่ระหว่างสองถึงแปดสัปดาห์
อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: นี่คือระยะเวลาที่การอักเสบของเยื่อบุช่องท้อง
สาเหตุ
คำว่า "ข้อศอกของนักกอล์ฟ" ไม่ได้หมายความว่าเฉพาะนักกอล์ฟหรือนักกีฬาเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการนี้ ในความเป็นจริง“ ข้อศอกของนักกอล์ฟ” เกิดขึ้นได้ไม่บ่อยนักในนักกีฬาโดยปกติจะเป็นผลมาจากอย่างใดอย่างหนึ่ง เรียนรู้เทคนิคผิด ๆ.
เพราะนักกอล์ฟศอกทะลุ การใช้กลมากเกินไปเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลกระทบต่อช่างฝีมือช่างซ่อมถนนและคนงานก่อสร้างหรือเลขานุการ
ในช่วงของโรคการสึกหรอที่เจ็บปวดจะเกิดขึ้นในบริเวณส่วนที่แนบของกล้ามเนื้องอของข้อมือ ข้อศอกของนักกอล์ฟยังพบได้บ่อยในผู้ป่วยสูงอายุ การสืบสวนที่นี่อาจมีความชัดเจนมาก ความเสื่อม (arthritic) การเปลี่ยนแปลงในข้อต่อข้อศอก บน.
งอปลายแขนแขวนอยู่ด้านในที่ส่วนท้ายของกระดูกต้นแขน ด้วยสิ่งนี้มนุษย์สามารถใช้ข้อศอกได้เช่นเดียวกับที่ ข้อมือ และงอนิ้วของคุณ
เอ็นยึดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อกลุ่มนี้จึงเครียดกับการเคลื่อนไหวหลาย ๆ อย่าง
สาเหตุของแขนนักกอล์ฟส่วนใหญ่เป็นหนึ่งเดียว โหลดมากเกินไปหรือโหลดไม่เหมาะสม ของแขนที่ได้รับผลกระทบ
สาเหตุนี้อาจแตกต่างกันไปแขนของนักกอล์ฟไม่เพียง แต่เกิดขึ้นหลังจากเล่นกอล์ฟเท่านั้น แต่ยังสามารถกระตุ้นโดยกิจกรรมอื่น ๆ ได้อีกด้วย
ทริกเกอร์โดยทั่วไปจะรับน้ำหนักมากที่แขนเพียงข้างเดียวตัวอย่างเช่นเมื่อปีนเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการเคลื่อนไหวไม่ถูกต้อง
ในชีวิตประจำวันอาจมีแขนของนักกอล์ฟซึ่งมักใช้เวลาหลายชั่วโมง ใช้เมาส์คอมพิวเตอร์ ทริกเกอร์
ทำไมภาระเหล่านี้ถึงเป็นหนึ่งเดียว กระบวนการอักเสบ ในสิ่งที่แนบมาของกล้ามเนื้อไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่การระคายเคืองทางกลของเนื้อเยื่อมีบทบาทสำคัญ
การวินิจฉัยข้อศอกของนักกอล์ฟ
การวินิจฉัยมักขึ้นอยู่กับก anamnese และวิธีง่ายๆ การตรวจร่างกาย ถูกถาม.
แพทย์จะกลายเป็นเรื่องปกติ จุดปวด กระตุ้นโดยความดัน
สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีการบาดเจ็บที่กระดูกหรือข้อต่อข้อศอกที่ทำให้เกิดอาการคล้ายกัน
นอกจากนี้การทดสอบเพิ่มเติมจะดำเนินการเช่นเดียวกับ การทดสอบการยั่วยุ:
เมื่อยืดออก ข้อต่อข้อศอก จะว่า ข้อมือ เหยียดออกและแขนรองรับด้วยลูกบอลบนโต๊ะอาการปวดที่ข้อศอกด้านในจะเพิ่มขึ้นตามข้อศอกของนักกอล์ฟ
ในการทดสอบนี้จะใช้กล้ามเนื้อเฟลกเซอร์ที่ปลายแขนให้มากที่สุด เส้นเอ็นที่ติดกับข้อศอกด้านในจะต้องรับแรงดึงที่เพิ่มขึ้น เส้นเอ็นที่เป็นโรคจะตอบสนองต่อสิ่งนี้ด้วยความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น
ในการแยกแยะโรคอื่น ๆ ก ภาพเอ็กซ์เรย์ ซึ่งคุณสามารถดูได้ว่าความเจ็บปวดเกิดจากกระดูกหักเก่าหรือไม่
กลุ่มอาชีพที่มีความเสี่ยง ได้แก่ ผู้ที่ต้องใช้กล้ามเนื้อหน้าแขนอย่างมาก โดยเฉพาะช่างฝีมือช่างหรือคนงานก่อสร้าง
เนื่องจาก เสริมสร้าง อาการปวดข้อศอกของนักกอล์ฟซึ่งเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันและบางครั้งก็แรงมากจนแม้แต่การยกของเบา ๆ ก็กลายเป็นการทรมานผู้ป่วยจึงไปหาหมอ ผู้ป่วยมักบ่นว่าความเจ็บปวดแผ่กระจายไปยังกล้ามเนื้อปลายแขน
ในระหว่างการตรวจทางคลินิกของ ข้อศอกของนักกอล์ฟ ความเจ็บปวดจากการกดทับและสัมผัสที่รุนแรงจะเกิดขึ้นกับสิ่งที่แนบมาของเอ็นที่เกี่ยวข้อง เนื่องจากความเจ็บปวดมีข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวใน ข้อต่อข้อศอกซึ่งค่อนข้างจะไม่ค่อย การเปลี่ยนแปลงความเสื่อม / การสึกหรอ ถูกทริกเกอร์
ส่วนหนึ่งของการตรวจสุขภาพแพทย์จะทำการทดสอบแรงต้านที่ข้อศอกของนักกอล์ฟ ผู้ป่วยต้องกำหมัดและดันขึ้นหรือลงตามแรง หากคุณมีข้อศอกเทนนิสหรือข้อศอกของนักกอล์ฟการทดสอบนี้จะเพิ่มความเจ็บปวดในข้อต่อข้อศอก กล้ามเนื้อปลายแขนทั้งหมดมักจะตึงมากและในบางสถานการณ์อาจมีการรบกวนทางประสาทสัมผัสเล็กน้อยเช่นรู้สึกเสียวซ่า มักไม่ได้เกิดจากกลุ่มอาการของโรคปากมดลูก (กลุ่มอาการกระดูกสันหลังคด) หรือความเสียหายของเส้นประสาทในท้องถิ่น
เมื่อใช้แรงกดบริเวณจุดเริ่มต้นของตัวสะท้อนนิ้วและมือจะเกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและถูกแทง เนื่องจากความเจ็บปวดของผู้ป่วยมักมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวของข้อต่อข้อศอก อย่างไรก็ตามนี่เป็นกรณีที่หายากมากเท่านั้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของความเสื่อมและเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดมากกว่า
ในระหว่างการตรวจอัลตราซาวนด์แพทย์สามารถตรวจพบอาการบวมในบริเวณที่สอดเอ็นในขณะที่การตรวจเอ็กซ์เรย์ของข้อต่อข้อศอกพบว่ามีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นน้อยมากและโดยปกติจะอยู่ในขั้นที่สูงขึ้น ในกรณีที่ข้อศอกของนักกอล์ฟเข้าสู่ระยะเรื้อรังแล้วอาจทำให้เกิดการกลายเป็นปูนขาวในบริเวณที่ยึดเอ็นหรือความผิดปกติของช่องท้องเล็กน้อย (= ความผิดปกติของช่องท้อง) รวมทั้งส่วนต่อของกระดูกอาจมองเห็นได้ในเอ็กซเรย์
แพทย์จะต้องเป็นของ Epicondylitis humeri ulnaris (= ข้อศอกของนักกอล์ฟ) ตัวอย่างเช่น epicondylitis humeri radialis (= ข้อศอกเทนนิส) เห็นความแตกต่าง
เพื่อให้สามารถแยกแยะสิ่งเหล่านี้ออกจากกันได้การทดสอบต่อไปนี้จะช่วยแพทย์ได้
ทดสอบข้อศอกกอล์ฟและข้อศอกเทนนิส
Epicondylitis humeri radialis (ข้อศอกเทนนิส)
ปวดบริเวณข้อศอกด้านนอกจาก:
- การหมุนของปลายแขน
- ข้อมือต่อแรงต้าน
- ขยายนิ้วกลางต้านแรงต้าน
- การยืดข้อศอกและการงอมือแบบพาสซีฟ
คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของเรา: การวินิจฉัยข้อศอกเทนนิส
Epicondylitis humeri ulnaris (ข้อศอกของนักกอล์ฟ)
ปวดบริเวณข้อศอกด้านในจาก:
- งอข้อมือ
- การหมุนของปลายแขนต้านแรงต้าน
- ยกของหนัก
การรักษาด้วย
หากคุณมีข้อร้องเรียนในรูปแบบของแขนของนักกอล์ฟขอแนะนำให้ดูแลแขนที่ได้รับผลกระทบ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้กระบวนการอักเสบลุกลามและทำให้อาการแย่ลง
การบำบัดแขนของนักกอล์ฟมักเป็นแบบอนุรักษ์นิยมและการผ่าตัดจะดำเนินการในบางกรณีเท่านั้น
มีตัวเลือกมากมายและรูปแบบของการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมซึ่งบางส่วนแสดงไว้ด้านล่าง:
- มาตรการทางกายภาพ
เช่นเดียวกับการอักเสบอื่น ๆ ในร่างกายการทำให้แขนของนักกอล์ฟเย็นลงจะเป็นประโยชน์ สิ่งนี้จะหยุดกระบวนการอักเสบและบรรเทาความเจ็บปวด เป็นข้อได้เปรียบที่บริเวณที่เจ็บปวดสามารถทำให้ผู้ป่วยเย็นลงได้เช่นกัน นอกจากนี้นักกายภาพบำบัดหลายคนยังใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเมื่อทำการรักษา Golferam
เทคนิคที่ใช้เรียกว่า TENS ซึ่งมีความหมายว่ามีการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง". อิเล็กโทรดใช้ในการส่งกระแสไฟฟ้าไปยังผิวหนังจุดมุ่งหมายของกระบวนการนี้คือการไปถึงเส้นใยประสาทที่ส่งความเจ็บปวดจุดมุ่งหมายคือข้อมูลความเจ็บปวดจะถูกส่งไปยังสมองน้อยลงการบำบัดไม่เจ็บปวดดังนั้นผู้ป่วยส่วนใหญ่ รู้สึกรู้สึกเสียวซ่าบนผิวหนัง
ข้อดีอย่างหนึ่งของขั้นตอนนี้คือผู้ป่วยสามารถใช้อุปกรณ์ที่เช่าหรือซื้อมาเพื่อใช้งานแอปพลิเคชันได้อย่างอิสระที่บ้าน การบำบัดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายอีกวิธีหนึ่งคือการบำบัดด้วยคลื่นช็อก ที่นี่มีความพยายามที่จะกระตุ้นเนื้อเยื่อด้วยความช่วยเหลือของแรงกระแทกและด้วยเหตุนี้จึงได้เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ซึ่งในที่สุดควรนำไปสู่การรักษา
ข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้
- การบำบัดด้วยข้อศอกนักกอล์ฟ
- ผ้าพันแผลปลายแขน
การบำบัดด้วยคลื่นช็อกสำหรับข้อศอกของนักกอล์ฟ
การบำบัดด้วยคลื่นช็อกใช้สำหรับข้อศอกของนักกอล์ฟเมื่อตัวเลือกการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมตามปกติสำหรับข้อศอกของนักกอล์ฟล้มเหลว แต่ไม่มีใครอยากไปไกลถึงขั้นผ่าตัด
ปัจจุบันมีการกล่าวถึงรูปแบบการบำบัดนี้ในแนวทางการบำบัด อย่างไรก็ตามยังมีหลายคนที่สงสัยในการรักษาประเภทนี้ บริษัท ประกันสุขภาพตามกฎหมายปฏิเสธอย่างแน่วแน่ที่จะเข้ารับการบำบัดที่มีประสิทธิภาพนี้
การรักษาด้วยคลื่นกระแทกช่วยให้ข้อศอกของนักกอล์ฟเป็นอย่างไรนั้นยังไม่เข้าใจในรายละเอียดที่เล็กที่สุด อย่างไรก็ตามมีการสันนิษฐานว่าโครงสร้างของเนื้อเยื่อที่เปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบหรือสิ่งที่แนบมาของเอ็นจะถูกบดเป็นอนุภาคเล็ก ๆ โดยใช้พัลส์อัลตราโซนิกซึ่งกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่บนเส้นเอ็น
นอกจากนี้“ ผลกระทบ” ที่เกิดจากคลื่นกระแทกจะเริ่มกลไกการซ่อมแซมและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดซึ่งยังช่วยเร่งการรักษาเนื้อเยื่อ
ตามกฎแล้วการรักษาด้วยคลื่นกระแทกภายนอก (ESWT) ควรทำกับผู้ป่วยข้อศอกของนักกอล์ฟโดยใช้แบบผู้ป่วยนอกและไม่ต้องดมยาสลบหรือฉีดยาชาเฉพาะที่
มันทำงานในลักษณะที่บริเวณที่ได้รับผลกระทบบนข้อศอกถูกปิดด้วยเจลสัมผัสก่อน จากนั้นหัวคลื่นกระแทกของอุปกรณ์ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับเครื่องทุบนิ่วในไตจะถูกส่งไปยังบริเวณที่เจ็บปวดและคลื่นกระแทก (คลื่นอัลตร้าโซนิค / คลื่นความดัน) จะถูกส่งไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
ในข้อศอกของนักกอล์ฟสามารถใช้คลื่นกระแทกพลังงานต่ำสำหรับสิ่งนี้ได้เนื่องจากข้อต่อเอ็นอยู่ใต้ผิวหนังค่อนข้างตรง
ผู้ป่วยหลายคนมองว่าการบำบัดด้วยคลื่นช็อกเป็นการเป่าเพียงเล็กน้อยซึ่งทำให้การบำบัดไม่สะดวกสบาย อย่างไรก็ตามหากดำเนินการอย่างถูกต้องการรักษาจะไม่เต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อน
เส้นประสาทและเส้นเลือดขนาดเล็กต่างๆวิ่งไปตามข้อศอกด้านในซึ่งบางครั้งอาจเกิดการระคายเคืองจากคลื่นกระแทก
ดังนั้นอาจมีรอยฟกช้ำหรือปวดในบริเวณที่ทำการรักษา หากการรักษาไม่ถูกต้องในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจทำให้เส้นประสาทข้อศอกเสียหายได้ (เส้นประสาท Ulnar) ซึ่งอาจทำให้เสียการกางและหุบนิ้วได้
หากการรักษาแย่ลงความเจ็บปวดที่มีอยู่แล้วและไม่หายไปหลังจากช่วงที่สองหรือสามคุณควรหยุดการรักษาด้วยคลื่นช็อกและเปลี่ยนไปใช้วิธีการรักษาอื่น ๆ
อัตราความสำเร็จประมาณ 80% ถือได้ว่าค่อนข้างสูง อย่างไรก็ตามเราต้องจำไว้ด้วยว่าความสำเร็จนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกหลายประการโดยเฉพาะเวลาที่เริ่มการบำบัด
การรักษาด้วยคลื่นช็อกจะช่วยได้อย่างน่าเชื่อถือในระยะแรกมากกว่าในระยะเรื้อรัง อย่างไรก็ตามมันเป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับข้อศอกของนักกอล์ฟโครไนซ์ซึ่งกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากมีผลข้างเคียงต่ำและมีแนวโน้มที่ดีในการรักษาอย่างสมบูรณ์
ในบางกรณีอาจใช้วิธีอื่นควบคู่ไปกับการรักษาด้วยคลื่นช็อกภายนอกเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำบัดเช่นกายภาพบำบัดหรือยาลดความเจ็บปวดยาต้านโรคไขข้อ
ศัลยกรรม
หากหลังการรักษาหกเดือน ไม่มีการปรับปรุงข้อร้องเรียน เกิดขึ้นหรืออาการแย่ลงควรพิจารณาการรักษาด้วยการผ่าตัดร่วมกับแพทย์ที่เข้าร่วม
เว้นแต่จะมีสถานการณ์ที่ต่อต้านเช่นการขาดการดูแลที่บ้านหลังการผ่าตัดหรือภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับก การระงับความรู้สึก สำหรับการผ่าตัดก่อนหน้านี้มักเป็นไปได้ที่จะผ่าตัดข้อศอกของนักกอล์ฟ คนไข้นอก ปฏิบัติการ
นอกจากนี้ยังมีการดำเนินการบ่อยครั้ง รุกรานน้อยที่สุดหมายความว่าศัลยแพทย์สอดอุปกรณ์ของเขาผ่านรอยบากเล็ก ๆ ในผิวหนังและไม่จำเป็นต้องเปิดข้อต่อทั้งหมด อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าไฟล์ เส้นประสาท Ulnar วิ่งใกล้ข้อที่ได้รับผลกระทบและควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในระหว่างการผ่าตัด
ดังนั้นศัลยแพทย์บางคนยังคงชอบอย่างใดอย่างหนึ่ง การผ่าตัดธรรมดา ด้วยการเปิดข้อต่อ ขั้นตอนใดที่จะใช้ในแต่ละกรณีจะต้องตัดสินใจกับแพทย์ที่เข้าร่วม ยาชาสามารถใช้เป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง การระงับความรู้สึกในระดับภูมิภาค เข้าไปในหลอดเลือดดำเช่นการระงับความรู้สึกช่องท้องเช่นการระงับความรู้สึกของเส้นประสาททั้งหมดในรักแร้และแขนทั้งหมดหรือในกรณีพิเศษเช่น ยาชาทั่วไป ตามลำดับ
เมื่อดำเนินการสามารถอยู่ระหว่าง สองขั้นตอนมาตรฐาน สามารถแยกแยะได้
ใน เทคนิคการผ่าตัดตาม Hohmann กลายเป็นต้นกำเนิดของ กล้ามเนื้อที่เริ่มต้นที่ข้อศอกและทำให้เกิดอาการปวด ในการทำเช่นนี้ให้ใช้มีดผ่าตัดเล็ก ๆ ก่อน ข้อศอก ตั้งและเปิดเผยกล้ามเนื้อพื้นฐานด้วยสิ่งที่แนบมา เนื่องจากผิวหนังมีความยืดหยุ่นสูงจึงไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่ ศัลยแพทย์สามารถเลื่อนผิวหนังไปด้านใดด้านหนึ่งเพื่อดูกล้ามเนื้อสำคัญทั้งหมด สิ่งนี้ช่วยให้ศัลยแพทย์สามารถระบุสิ่งที่แนบของกล้ามเนื้อเหล่านั้นที่อยู่ภายใต้ความตึงเครียดและมีส่วนรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดที่ข้อศอก ตอนนี้เส้นใยตึงเหล่านี้ถูกตัดออกและด้วยวิธีนี้ อาร์มโล่งใจ. สิ่งที่แนบมาของกล้ามเนื้อที่หลวมและผ่อนคลายยังคงไม่ถูกแตะต้องและคงไว้เพราะมันไม่เกี่ยวข้องกับต้นกำเนิดของความเจ็บปวด เมื่ออุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดถูกตัดออกแล้วศัลยแพทย์จะตรวจสอบความคล่องตัวของแขนในห้องผ่าตัดและภายใต้การดมยาสลบ นอกจากนี้ยังมีการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าสามารถมองเห็นรอยบุ๋มใกล้ข้อศอกได้หรือไม่เมื่อบุคคลที่สามจับมือกันแน่น โดยปกติจะเป็นกรณี. หากศัลยแพทย์พอใจกับการทดสอบทั้งสองนี้ให้ปิดแผลอีกครั้ง
ที่สอง เทคโนโลยีมาตรฐานตาม Wilhelm กลายเป็นเล็กที่สุด รบกวนซึ่งมีหน้าที่ในการจัดหาข้อศอกและทำให้เกิดความเจ็บปวดในข้อศอกของนักกอล์ฟถูกตัดขาดและถูกลบเลือน กระบวนการนี้เรียกอีกอย่างว่า denervation. ส่วนใหญ่จะมี การผสมผสานของทั้งสองเทคนิค ประยุกต์ หลังจากการผ่าตัดข้อศอกของนักกอล์ฟแขนจะถูกปิดด้วย เฝือกปูนที่ต้นแขน ถูกตรึงไว้ประมาณสองสัปดาห์ หลังจากถอดเฝือกพลาสเตอร์ออกและดึงรอยเย็บแล้วควรทำแบบฝึกหัดเคลื่อนไหวหากไม่มีอาการปวด ในบางกรณียังมีไฟล์ กายภาพบำบัด มีเหตุผล. ค่าใช้จ่ายสำหรับการดำเนินการดังกล่าวยังไม่ครอบคลุมโดย บริษัท ประกันสุขภาพตามกฎหมายหลายแห่งดังนั้นคุณควรตรวจสอบกับ บริษัท ประกันสุขภาพที่เกี่ยวข้องในเวลาอันเหมาะสม
ธรรมชาติบำบัด
นอกเหนือจากการรักษาด้วยยาอนุรักษ์นิยมและการผ่าตัดแล้วยังมีความเป็นไปได้อีกอย่างที่จะใช้ การแก้ไข homeopathic บน.
ในช่วงเริ่มต้นของการรักษาแบบชีวจิตมักมีรายละเอียดอย่างหนึ่ง บทสัมภาษณ์ Anamnesis. โฟกัสไม่ได้อยู่ที่ข้อร้องเรียนเท่านั้นข้อศอกของนักกอล์ฟเท่านั้น แต่ยังอยู่ที่ ทั้งคนและสุขภาพปัจจุบันของเขา. ด้วยวิธีนี้ homeopath พยายามสร้างความประทับใจให้กับไฟล์ สถานการณ์โดยรวม และแยกแยะอาการที่เกิดจากข้อศอกของนักกอล์ฟจากอาการที่มีต้นกำเนิดอื่น ๆ
จากบทสนทนานี้ homeopath สามารถตัดสินใจได้ว่าควรใช้วิธีการรักษาใดในกรณีของผู้ป่วยแต่ละราย ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับสารที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องยาก.
ยาต่อไปนี้ใช้ในการบำบัดด้วยชีวจิตสำหรับข้อศอกของนักกอล์ฟขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วยเช่นอาการปวดดีขึ้นหรือแย่ลงเช่นเมื่อถูกความร้อน:
- Bryonia, ไบรโอนีใช้ในธรรมชาติบำบัดเมื่อผู้ป่วยมีปัญหากับ การดำเนินการเคลื่อนไหว และรู้สึกเจ็บปวดจากการถูกแทงมากขึ้นซึ่งจะดีขึ้นเมื่อถูกกดดันและเย็น
- ค้นหา Arnica และ Ruta ใช้ในการรักษาหลัง การใช้มากเกินไป. สารทั้งสองสามารถใช้ภายนอกได้
- ที่จะกล่าวถึงก็คือ Rhus toxicodendron เมื่ออาการดีขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวและความอบอุ่นและในขณะเดียวกันก็แย่ลงเมื่อเปียก พันธ์ไม้พุ่มชนิดหนึ่งหากสิ่งเร้าสัมผัสถูกมองว่าไม่เป็นที่พอใจและ กรดไฮโดรฟลูออริกผู้ที่ชื่นชอบกรดไฮโดรฟลูออริก
ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ
- วิธีการรักษาทางเลือก / ธรรมชาติบำบัด
แพทย์และนักบำบัดจากสาขาการแพทย์แผนจีนหลายคนใช้การฝังเข็มเพื่อรักษาแขนของนักกอล์ฟ
วิธีธรรมชาติบำบัดคือการบำบัดด้วยปลิง
ข้อศอกที่ได้รับผลกระทบถูกปกคลุมด้วยปลิงซึ่งอยู่ที่นั่นประมาณ 30-60 นาทีจนกว่าพวกมันจะหลุดออกไปเอง จนถึงตอนนี้ยังไม่มีความชัดเจนว่าผลของการบำบัดด้วยปลิงนั้นบรรลุผลได้อย่างไร ทฤษฎีที่แพร่หลายคือน้ำลายของปลิงมีสารที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ การบำบัดด้วยปลิงไม่เพียง แต่ใช้ในการรักษาแขนของนักกอล์ฟเท่านั้น แต่ผู้ป่วยที่เป็นโรครูมาติกหรือโรคข้อเข่าเสื่อมก็สามารถรักษาด้วยปลิงได้เช่นกัน
- ผ้าพันแผล
ผ้าพันแผลกีฬาสามารถตรึงข้อต่อได้ในระยะหนึ่งและสัญญาว่าจะบรรเทา ผ้าพันแผลที่ข้อศอกแบบพิเศษช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีตำแหน่งป้องกัน แต่ในขณะเดียวกันก็อนุญาตให้ใช้ข้อต่อได้บางส่วน
- การรักษาด้วยเทป
Kinesio taping เกี่ยวข้องกับการใช้ผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่นกับผิวหนังโดยตรง สิ่งนี้มีผลในการควบคุมความสมดุลของกล้ามเนื้อในข้อต่อข้อศอก เทป Kinesio ใช้ทั้งในเชิงการรักษาและเชิงป้องกัน ผลของเทปคิเนซิโอเกิดขึ้นโดยอ้อมจากการระคายเคืองของตัวรับผิวหนังที่กล้ามเนื้อ เพื่อจุดประสงค์นี้มีเทคนิคการลงทุนที่หลากหลายขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่ต้องการ เทคโนโลยีของระบบถูกกำหนดโดยการปรึกษาหารือกับนักกายภาพบำบัดและแพทย์ อย่างไรก็ตามผลกระทบนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
ก่อนที่จะใช้เทปต้องทำความสะอาดผิวหนังเพื่อให้ปราศจากน้ำมันครีมและเส้นผม สิ่งนี้จะเพิ่มความทนทานของแถบบนผิวหนัง ควรเปิดเทปไว้ประมาณ 1 สัปดาห์โดยคาดว่าจะมีผลกระทบหลักใน 3-5 วันแรกหลังการใช้งาน นอกจากนี้ยังสามารถอาบน้ำว่ายน้ำและเล่นกีฬาได้หลังสถานที่ หากจำเป็นอาจรู้สึกว่ามีอาการคันใต้เทปหากสิ่งนี้เกิดขึ้นควรถอดออก
- ยา
ครีมหรือเจลที่มีสารออกฤทธิ์ต้านการอักเสบเช่นไดโคลฟีแนคเหมาะสำหรับทาผิวเผิน
จะได้ผลดีกว่าหากใช้ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบในรูปแบบของยาเม็ดเป็นระยะเวลาหนึ่ง
ตัวอย่างเช่น ibuprofen หรือ diclofenac สารออกฤทธิ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นสาเหตุที่อาจใช้ยาอื่น ๆ เพื่อป้องกันกระเพาะอาหารเช่น ต้องใช้ Pantoprazole
บทสัมภาษณ์ Mein-Allergie-Portal.com: ข้อศอกเทนนิส - แขนเมาส์: จะทำอย่างไรกับการแพ้ยาแก้ปวด?
ในหัวข้อนี้ดร. Nicolas Gumpert ให้สัมภาษณ์กับ mein-allergie-portal.com: "ข้อศอกเทนนิส - แขนเมาส์: จะทำอย่างไรกับการแพ้ยาแก้ปวด"
- ฉีด
นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการฉีดยาฆ่าความเจ็บปวดที่ข้อศอกที่ได้รับผลกระทบเพื่อบรรเทาอาการปวด คอร์ติโซนยังเหมาะสำหรับฉีดและยับยั้งการอักเสบที่แขนของนักกอล์ฟ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังเนื่องจากบริเวณที่อักเสบบนแขนของนักกอล์ฟอยู่ใกล้กับเส้นประสาทท่อนบน ในระหว่างการฉีดยาแพทย์จะฉีดสารที่เลือกเข้าไปในเนื้อเยื่อที่ระคายเคืองเขาจะต้องไม่ไปโดนเส้นประสาทเนื่องจากจะทำให้เกิดอาการปวดที่มือข้างหนึ่งอย่างกะทันหันและคอร์ติโซนอาจทำลายเส้นประสาทในอีกข้างหนึ่ง
- กายภาพบำบัด
หากการอักเสบในแขนที่ได้รับผลกระทบเป็นแบบเฉียบพลันและเจ็บปวดมากควรหลีกเลี่ยงมาตรการทางกายภาพบำบัดในเบื้องต้น
ขอแนะนำให้รอการบรรเทาอาการปวดก่อนและการระงับการอักเสบก่อนในขณะที่ดูแลและแนวคิดการรักษาอื่น ๆ
หากมีอาการเพียงเล็กน้อยก็สามารถเริ่มทำกายภาพบำบัดได้
แสดงให้เห็นว่าการยืดกล้ามเนื้อรอบข้างโดยเฉพาะมีแนวโน้มดีมากและมักจะเกินประโยชน์ของการบำบัดอื่น ๆ การออกกำลังกายยืดที่เหมาะสมแสดงอยู่ในหัวข้อการออกกำลังกาย
- แนวทางการดำเนินงาน
การตัดสินใจผ่าตัดแขนของนักกอล์ฟควรพิจารณาอย่างรอบคอบ ขอแนะนำให้ทำการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมในขั้นต้นเป็นเวลาหกถึงสิบสองเดือนเนื่องจากการผ่าตัดไม่สามารถรับประกันการรักษาได้ ตามกฎแล้วการผ่าตัดแขนของนักกอล์ฟสามารถทำได้โดยใช้ผู้ป่วยนอกดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรับผู้ป่วยในเข้าโรงพยาบาล ขั้นตอนนี้มักจะไม่ดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ แต่เป็นการระงับความรู้สึกด้วยช่องท้อง เส้นประสาทของแขนจะชาด้วยความช่วยเหลือของยาชาเฉพาะที่เพื่อให้ผู้ป่วยไม่รู้สึกเจ็บปวดใด ๆ
ศัลยแพทย์ส่วนใหญ่จะทำการผ่าตัดที่แขนของนักกอล์ฟโดยการทำแผลเล็ก ๆ เหนือเอ็นยึดที่ได้รับผลกระทบจากนั้นจึงตัดออกและกำจัดปูนออกเพื่อไม่ให้เนื้อเยื่อระคายเคืองอีกต่อไป เทคนิคนี้เรียกว่าการผ่าตัดของ Hohmann สามารถใช้ร่วมกับการบีบปลายประสาทขนาดเล็กที่ข้อต่อข้อศอกเพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บปวดได้อีกต่อไป ขั้นตอนนี้เรียกว่าการดำเนินการของวิลเฮล์ม
เมื่อเทียบกับข้อศอกเทนนิสมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทท่อนในระหว่างการผ่าตัดที่แขนของนักกอล์ฟเนื่องจากอยู่ในบริเวณใกล้เคียงกับสนามผ่าตัด
เพื่อลดความเสี่ยงนี้ศัลยแพทย์จำเป็นต้องทราบว่าเส้นประสาทวิ่งไปที่ใดซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เขาได้รับการเยี่ยมชมหลังจากการผ่าตัดผิวหนังก่อนการผ่าตัดจริงจะเริ่มขึ้น
ยืด
การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันอาการปวดเช่นอาการที่เกิดขึ้นกับข้อศอกของนักกอล์ฟหรือเพื่อปรับปรุงอาการปวดที่มีอยู่ สิ่งเหล่านี้ช่วยลดการยึดติดของเอ็นและป้องกันไม่ให้เกิดความตึงเครียดในสิ่งที่แนบมากับกล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวด อย่างไรก็ตามควรทราบว่าควรทำแบบฝึกหัดโดยปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้แนะนำให้ไปพบแพทย์หากอาการปวดไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง
เส้นเอ็นของงอข้อมือเช่นเส้นเอ็นที่ยึดติดกับด้านในของข้อศอกจะถูกยืดออกตัวอย่างเช่นโดยการยืดแขนที่ข้อศอกของนักกอล์ฟเกิดขึ้นในแนวนอนโดยหงายฝ่ามือขึ้น จากนั้นมือจะงอลงตามข้อมือนั่นคือไปที่พื้น ขณะนี้คุณใช้มืออีกข้างหนึ่งจับนิ้วของคุณและช่วยในการเคลื่อนไหวลงจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าข้อศอกด้านในยืดออก ผลเช่นเดียวกันนี้สามารถทำได้โดยการวางมือแบนบนโต๊ะโดยให้นิ้วชี้ไปที่ลำตัวของคุณ ในการออกกำลังกายทั้งสองแบบเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่แขนที่ได้รับผลกระทบจะยังคงเหยียดตรงตลอดเวลา
พยากรณ์
การพยากรณ์โรคสามารถอธิบายได้ดีเนื่องจากผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่เป็นโรคข้อศอกกอล์ฟเป็นแบบอนุรักษ์นิยมเช่น สามารถรักษาให้หายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด อย่างไรก็ตามโรคนี้อาจปรากฏขึ้นเป็นระยะเวลานานและในบางสถานการณ์สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการผ่าตัดเท่านั้น ในบางกรณีการผ่าตัดก็ไม่สามารถบรรเทาอาการปวดอย่างถาวรได้
ข้อศอก / แขนกอล์ฟของนักกอล์ฟยังเกิดขึ้นได้บ่อยกับข้อศอกเทนนิส
รูปข้อศอก
- หัวแขนท่อนบน -
Capitulum humeri - ปมกระดูกต้นขาด้านนอก -
epycondilus ด้านข้าง - ปมกระดูกต้นขาด้านใน -
Epycondilus medialis - ม้วนต้นแขน - Trochlea humeri
- เพลาต้นแขน -
Corpus humeri - หัวพูด - Caput radii
- พูดคอ - รัศมี Collum
- ความหยาบของการพูด -
ท่อเรเดียล - ความหยาบของศอก -
Ulna tuberosity - เพลาพูด -
คอร์ปัสรัศมี - Ellschaft -
Corpus ulnae - กระดูกอ่อนข้อ
- แคปซูลร่วม -
ข้อต่อแคปซูล - เส้นประสาทของเอลเลน -
เส้นประสาท Ulnar - แขนยืด -
กล้ามเนื้อ Triceps brachii - กล้ามเนื้อต้นแขน -
กล้ามเนื้อ Biceps brachii
คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์
การออกกำลังกาย
สำหรับการรักษาแขนของนักกอล์ฟจะเป็นประโยชน์หากผู้ป่วยออกกำลังกายเป็นประจำ
เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ ความอดทน จะหายไปหากไม่บรรลุเป้าหมายที่ต้องการในทันที
ผลกระทบจะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้นและจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีการออกกำลังกาย ความสม่ำเสมอ และระยะเวลาดำเนินการอย่างต่อเนื่อง
การยืด:
ประการแรกสิ่งสำคัญคือ กล้ามเนื้อปลายแขน เพื่อยืด
ในการทำเช่นนี้ให้ยืดแขนที่ได้รับผลกระทบไปที่ข้อศอกจากนั้นยืดข้อมือออกจากนั้นดึงอีกข้างเข้ามาทับกัน
กล้ามเนื้องอถูกยืดออกและมีแรงดึงเล็กน้อยที่ด้านล่างของปลายแขน
กล้ามเนื้อยืดสามารถยืดได้โดยงอข้อมือให้สุดแล้วใช้มืออีกข้างกดเบา ๆ
สำหรับการออกกำลังกายนี้ก็ต้องยืดแขนออกไปด้วย
การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อควรทำประมาณ 30 วินาทีและทำซ้ำสามครั้งต่อหนึ่งหน่วยการออกกำลังกาย ตามหลักการแล้วควรทำแบบฝึกหัดอย่างน้อยวันละครั้งหรือดีกว่านั้นหลายครั้งต่อวัน
เมื่ออาการอักเสบและความเจ็บปวดลดลงเล็กน้อยก็ถึงเวลาที่ต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อปลายแขนเพราะนี่เป็นอีกวิธีหนึ่ง overstimulation ป้องกันไม่ให้เกิด
การฝึกควรทำโดยใช้น้ำหนักเบาและทำซ้ำสูง (20-30) จะดำเนินการ
รูปแบบการออกกำลังกายง่ายๆคือหยิบขวด PET ขนาด 0.5 ลิตรไว้ในมือแล้ววางปลายแขนไว้บนโต๊ะเพื่อให้มือของคุณลอยอยู่เหนือขอบโต๊ะ
ตอนนี้ควรยกขวดขึ้นและลดลงโดยยืดและงอข้อมือ
การออกกำลังกายควรทำสองวิธีครั้งหนึ่งควรจับแขนโดยให้หลังมือหงายขึ้นอีกครั้งโดยหงายฝ่ามือขึ้น
นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้แน่ใจว่ากลุ่มกล้ามเนื้อทั้งสอง ที่หนีบผมตรง เช่นเดียวกับ กล้ามเนื้อที่ดึงข้อฅ่อได้รับการฝึกฝน
ควรทำแบบฝึกหัดนี้สามครั้งต่อหน่วยโดยทำซ้ำจำนวน 20-30
สรุป
ที่ ข้อศอกของนักกอล์ฟ เป็นการอักเสบเฉพาะที่ในกล้ามเนื้องอของแขนและมือ จากมุมมองทางการแพทย์มันเป็นสิ่งที่เรียกว่า epicondylitis (humeri medialis).
ในแง่หนึ่งมันเป็นของ เอ็นแทรก (= โรคของเส้นเอ็นปลอกหุ้มเอ็นและเอ็น), ในทางกลับกันยัง Myotendinoses (โรคของหน่วย กล้ามเนื้อ = myo และ เอ็น = tendo) ดังนั้น epicondylitis (humeri medialis) เป็นโรคของเส้นเอ็นและเอ็นที่มีส่วนเกี่ยวข้องของกล้ามเนื้อข้างเคียง
Tendopathies (= tendinitis) อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวดของเส้นเอ็นในบริเวณต้นกำเนิดของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อเอ็นหรือส่วนที่แนบมากับแคปซูล Tendopathy จึงสามารถเกิดขึ้นได้เกือบทุกที่ในร่างกาย
เมื่อข้อศอกของนักกอล์ฟเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากก กล้ามเนื้อมากเกินไป อาการปวดที่มีลักษณะเฉพาะซึ่งภายใต้สถานการณ์บางอย่าง จำกัด การใช้งานของแขนที่ได้รับผลกระทบอย่างมาก ข้อศอกของนักกอล์ฟที่เรียกว่า epicondylitis humeri medialis เกิดขึ้น ผู้ชายและผู้หญิงเหมือนกัน เปิดบ่อยที่สุดใน ยุคกลาง.
ข้อศอกของนักกอล์ฟสามารถรักษาได้ทั้งแบบอนุรักษ์นิยมและการผ่าตัด
โดยปกติแล้วคนเราจะพยายามก่อนอื่นคือภาพทางคลินิก อนุรักษนิยม เลี้ยง. นี่หมายถึงวิธีการรักษาเช่น: การตรึง, การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า, การฉีดคอร์ติโซน, ผ้าพันแผลครีมและการบำบัดด้วยคลื่นช็อกจากภายนอก.
หากมาตรการอนุรักษ์นิยมใช้ไม่ได้ผลก ศัลยกรรม กลายเป็นสิ่งที่จำเป็น นี่หมายถึงการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อที่จำเป็นในการยืดแขน (= "forearm extensor")
แขนนักกอล์ฟเป็นหนึ่งเดียว overstimulation งอแขนและเกี่ยวข้องกับอาการปวดที่แขน
มีวิธีการรักษามากมายโดยการปฏิบัติอย่างอิสระของผู้ป่วยเป็นส่วนสำคัญของการบำบัด ควรเลือกการดำเนินการเฉพาะในกรณีพิเศษและในกรณีของกระบวนการที่รุนแรงและยืดเยื้อ
