ป้องกันหวัด

คำพ้องความหมาย

• โรคจมูกอักเสบ
• เย็น
• สูดอากาศ
• การติดเชื้อที่จับ

อังกฤษ: Cold

การป้องกันโรคหวัด

ต่างจากไข้หวัดใหญ่ไม่มีการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดที่สามารถป้องกันการติดเชื้อได้ การป้องกันที่ดีที่สุดคือการอยู่ห่างจากผู้ติดเชื้อหรือสังเกตสุขอนามัยบางอย่างหลังจากสัมผัสกับผู้ติดเชื้อ ซึ่งรวมถึงการล้างมือทั้งหมด (ถ้าเป็นไปได้ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีแอลกอฮอล์) และหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อ มิฉะนั้นจะไม่มีมาตรการป้องกันพิเศษสำหรับโรคหวัด มาตรการป้องกันโรคทั่วไปสำหรับการหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยโดยทั่วไปมีผลเช่นเดียวกับในกรณีที่เป็นหวัด ซึ่ง ได้แก่ การออกกำลังกายเป็นประจำการรับประทานอาหารที่สมดุล (วิตามินแร่ธาตุไฟเบอร์) และการลดความเครียด ยาป้องกันหรือรักษาโรคหวัดจำนวนมากยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการศึกษา อาหารเสริมวิตามินซีที่แนะนำบ่อย ๆ ซึ่งควรรับประทานสำหรับโรคหวัดไม่ได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ใด ๆ ที่จะไม่รับประทาน

ยังอ่าน: หวัดติดต่อได้นานแค่ไหน?

ยาป้องกันหวัด

เพื่อเป็นมาตรการป้องกันโรคหวัดคุณควร ไม่มีการรับประทานยา.
การใช้ยาเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะในกรณีที่คุณเป็นหวัดหรือมีอาการแรกปรากฏขึ้น เพื่อเป็นมาตรการป้องกันพฤติกรรมส่วนใหญ่สามารถสังเกตได้ว่าลดความเสี่ยงของการแพร่กระจายของเชื้อโรคหรือเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สิ่งนี้สามารถบรรลุได้ด้วยความสมดุล อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน เกิดขึ้นและสนับสนุนเช่นผ่านธรรมชาติบำบัด
นอกจากนี้ยังมียาที่จำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่สามารถช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน สิ่งเหล่านี้เป็นการเตรียมการที่หลาย ๆ วิตามิน และ แร่ธาตุ บรรจุ

ยาจะมีผลเมื่อสังเกตเห็นสัญญาณแรกของโรคหวัดและต้องได้รับการแก้ไข
นี่คือหลักสูตรเพิ่มเติมของ เย็น มักได้รับอิทธิพลในเชิงบวกและความหนาวเย็นจะลดลงเร็วขึ้น

การเตรียมการร่วมกันมักจะไม่เป็นประโยชน์มากนักเนื่องจากตัวอย่างเช่นยาระงับอาการไอที่มีอยู่จะทำให้รู้สึกได้เฉพาะในเวลากลางคืนและในระหว่างวันอาการไอจะช่วยในการกำจัดเสมหะ
ดังนั้นอาการควรได้รับการต่อสู้เป็นรายบุคคล ตัวอย่างเช่นใช้ยาแก้ไอแก้ไอยาพ่นจมูกสำหรับอาการคัดจมูกและหากจำเป็นให้ใช้ยาลดไข้หากไข้สูงมาก
สำหรับอาการปวดหัวที่เกิดจากโรคไข้หวัดการเตรียมที่มีส่วนผสมของไอบูโพรเฟนจะเป็นประโยชน์

แอสไพริน

แอสไพริน©เป็นยาบรรเทาอาการปวดยาลดไข้และต้านการอักเสบใช้สำหรับการบำบัดตามอาการในกรณีที่เป็นหวัดและไม่เหมาะสำหรับการป้องกันทั่วไปของการติดเชื้อคล้ายไข้หวัดใหญ่

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการหวัดสามารถแนะนำให้ใช้ส่วนผสมของ Aspirin © -Vitamin C ซึ่งโดยปกติจะใช้เป็นเม็ดฟู่ที่ละลายในน้ำ อย่างไรก็ตามห้ามใช้แอสไพริน©กับเด็กเล็กและเด็ก

แอสไพริน©ที่มีส่วนประกอบของกรดอะซิติลซาลิไซลิกช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและปวดเมื่อยตามร่างกายลดไข้และลดกระบวนการอักเสบในเยื่อเมือกที่เกิดจากไวรัส

การเตรียมร่วมกับวิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) ยังมีผลต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

แม้ว่าโดยทั่วไปการรับประทานวิตามินซีจะเหมาะสมในการป้องกันโรคหวัด แต่ก็ไม่แนะนำให้รับประทานแอสไพรินเพื่อป้องกันโรคเลยเนื่องจากอาจเกิดผลข้างเคียงได้ (เช่นในระบบทางเดินอาหาร) จึงมีเวลา จำกัด และเกี่ยวข้องกับอาการเท่านั้น แนะนำให้ใช้

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: แอสไพริน©

วิธีแก้ไขบ้านเพื่อป้องกันหวัด

วิธีแก้ไขบ้านแบบคลาสสิกสำหรับการป้องกันโรคหวัด ได้แก่ นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่สมดุลแล้วการรับประทานวิตามินซีและสังกะสีอย่างเพียงพอ หากไม่ได้ผลเป็นส่วนหนึ่งของโภชนาการปกติสามารถใช้การเตรียมแบบผสมเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ ทั้งวิตามินซีและสังกะสีมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันเสริมสร้างและสนับสนุนและช่วยป้องกันไวรัสและแบคทีเรีย

อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันโรคหวัดคือการใช้อ่างแช่เท้าอุ่น ผลกระทบประกอบด้วยการให้ความร้อนและการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังทางเดินหายใจส่วนบนซึ่งอำนวยความสะดวกและสนับสนุนการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ควรดื่มของเหลวให้เพียงพอ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลอื่น ๆ : ขิงเอลเดอร์เบอร์รี่ชาดอกลินเดน) เพื่อให้ผิวหนังและเยื่อเมือกมีความชื้นเพียงพอที่จะสร้างเกราะป้องกันที่เหมาะสม

การหลีกเลี่ยงอากาศร้อนที่แห้งซึ่งนำไปสู่การคายน้ำของเยื่อเมือกและทำให้พวกเขาอ่อนแอต่อเชื้อโรคมากขึ้นนอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันโรคหวัดได้

อาบน้ำสลับกัน (เปลี่ยนไปใช้น้ำเย็นสักครู่หลังอาบน้ำอุ่น) สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยการกระตุ้นและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกายและทำให้เซลล์ภูมิคุ้มกันสามารถให้ได้เร็วขึ้นและดีขึ้น

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยังแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับไม่เพียงพอและความเครียดเรื้อรังในชีวิตประจำวันทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงดังนั้นการนอนหลับให้เพียงพอและระยะการพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอจะเป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคหวัด

มาตรการป้องกันทั่วไปที่สามารถป้องกันการติดเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดความเย็น ได้แก่ ล้างมือด้วยสบู่เป็นประจำและล้างจมูกด้วยยาฉีดล้างจมูกและน้ำเกลือทางสรีรวิทยาเพื่อกำจัดไวรัสที่น่ารำคาญออกจากมือและโพรงจมูก

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การเยียวยาที่บ้านสำหรับหวัด

เกลือ Schuessler

เพื่อป้องกันความหนาวเย็นการบริโภคเกลือSchüßlerสามารถเริ่มต้นได้เพื่อเป็นมาตรการป้องกันโรคในช่วงเริ่มต้นฤดูหนาว แนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ติดเชื้อทางเดินหายใจซ้ำ ๆ ในฤดูหนาว การทานเกลือSchüßlerหมายเลข 9 โซเดียมฟอสฟอริกและหมายเลข 11 Silicea จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดได้ นอกจากนี้ยังกล่าวกันว่า Dalz No. 17, Manganum sulfuricum และ Zincum chloratum หมายเลข 21 มีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน

ในช่วงเริ่มต้นของฤดูหนาวผู้ที่ต้องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันสามารถรับการรักษาด้วยเกลือSchüßler ใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 6 สัปดาห์และรวมเกลือที่ระบุไว้ข้างต้นด้วย
ในตอนเช้าตอนเที่ยงตอนบ่ายและตอนเย็นอย่างละ 2 เม็ดให้ดูดโดยในตอนเช้าครั้งที่ 3 เวลาเที่ยงวันที่ 17 ในตอนบ่ายหมายเลข 21 และในตอนเย็นครั้งที่ 11

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: เกลือ Schuessler

สังกะสี

เนื้อหาของการศึกษาทางการแพทย์จำนวนมากเป็นคำถามที่ว่าการเสริมสังกะสีสามารถลดระยะเวลาการเป็นหวัดหรือแม้แต่ป้องกันได้
ผลที่ได้แสดงให้เห็นว่าการรับประทานสังกะสีสามารถลดทั้งความรุนแรงของอาการและระยะเวลาของการเป็นหวัดโดยสิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้จะต้องดำเนินการทันทีภายในครั้งแรก 24 ชั่วโมงหลังเริ่มมีอาการ คือ.

สาเหตุนี้เป็นผลของสังกะสีต่อเชื้อโรคบางชนิด: ต่อเชื้อโรคที่เป็นโรคหวัด - rhinovirus - มีผลในการยับยั้งเพื่อให้การเพิ่มขึ้นของพวกเขาถูกควบคุม

อย่างไรก็ตามขนาดยาใดที่ดีที่สุดยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่และแหล่งข้อมูลต่างกันก็แตกต่างกันไป

นอกจากนี้การบริโภค (ที่ไม่ถูกต้อง) ของการเตรียมสังกะสีอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่สำคัญ (เช่นคลื่นไส้รสชาติไม่ดีในปาก) นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมจึงไม่แนะนำให้มีการทดแทนสังกะสีและแนะนำให้รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน

อาหารป้องกันหวัด

อาหารที่สมดุลและอุดมด้วยวิตามินเป็นพื้นฐานสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้ดีและยังช่วยป้องกันหวัด การได้รับวิตามินซีและวิตามินอีอย่างเพียงพอมีความสำคัญอย่างยิ่งทั้งสองอย่างนี้ป้องกันไม่ให้เซลล์ต่างๆของร่างกายถูกทำลายดังนั้นจึงมีหน้าที่สำคัญมาก วิตามินซีส่วนใหญ่พบในผลไม้รสเปรี้ยว แต่ยังอยู่ในยี่หร่าผักคะน้ากะหล่ำปลีและพริกหยวก วิตามินอีเป็นส่วนประกอบของน้ำมันพืช ควรบริโภคเนื้อสัตว์และไขมันสัตว์ในปริมาณที่พอเหมาะ

แนวทางในการบริโภคผักและผลไม้ทุกวันคือ 5 กำมือ หากรับประกันการรับประทานอาหารที่สมดุลและปริมาณของเหลวที่เพียงพอโดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

วิตามินซีช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่สมบูรณ์ แต่การทานวิตามินเสริมจะไม่เป็นประโยชน์หากเป็นหวัดแล้ว จากนั้นก็จะต้องหายขาด

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: อาหารการกิน

ธรรมชาติบำบัดเพื่อป้องกันโรคหวัด

มีความแตกต่างกัน การแก้ไข homeopathicที่สามารถนำไปป้องกันหวัดได้
ผลของการแก้ไข homeopathic ยังขึ้นอยู่กับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคไวรัสที่ทำให้เกิดหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การถ่ายเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ ข้น (ข้น) ที่จะละลายในปากของคุณ
เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นหวัดนั้น โคไนท์ มีประสิทธิภาพมาก วิธีการรักษานี้สามารถทำได้เมื่อความเย็นอยู่ที่ขอบฟ้า สำหรับเรื่องนี้ควร 5 ลูกโลก เมื่อละลายในน้ำคุณจะเมาในจิบในช่วงเวลา 2 ถึง 3 ชั่วโมง Echinacea มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อระบบภูมิคุ้มกันและสามารถรับประทานได้เมื่อฤดูหนาวใกล้เข้ามา

แม้ว่าสัญญาณแรกของความเย็นจะปรากฏขึ้น แต่ globules ก็สามารถส่งผลดีต่อความเย็นได้ Nux อาเจียน จะมีประโยชน์เมื่อจมูกถูกปิดกั้นและเกิดอาการคันคอ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในช่วงเริ่มต้น เจ็บคอ Apis จะต้องดำเนินการ Camphora ยังใช้ในระยะแรกเมื่อผู้ที่ได้รับผลกระทบเริ่มสั่นอย่างต่อเนื่อง พันธุ์ไม้จำพวกมะเขือพวง มีเหตุผลเมื่อความเย็นสูงขึ้น

ด้วย Umckaloabo เป็นการเตรียมสมุนไพรอย่างหมดจดเพื่อป้องกันโรคหวัดเมื่อมีอาการครั้งแรกแล้ว สำหรับเด็กอายุไม่เกิน 12 ปีอาจต้องมีใบสั่งยาด้วยค่าใช้จ่ายของ บริษัท ประกันสุขภาพ

นอกจากนี้ยังมีพืชสมุนไพรต่างๆที่หากบริโภคเป็นประจำจะป้องกันหวัดได้ ซึ่งรวมถึง ขิง, ไธม์, กระวาน, กระเทียม และ สมุนไพรโยฮันนิส. หลายคนสามารถดื่มเป็นชาได้

ออกกำลังกายเพื่อป้องกันหวัด

หากคุณต้องการป้องกันโรคหวัดคุณต้องมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น
ด้วยเหตุนี้จึงไม่เพียง แต่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในอากาศบริสุทธิ์จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ไม่จำเป็นต้องมีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับสิ่งนี้

สิ่งเหล่านี้มักจะบรรลุผลในทางตรงกันข้ามและสร้างความตึงเครียดให้กับระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง กีฬาความอดทนเช่นเดียวกับรอบ เพื่อเขย่าเบา ๆ, วงจร หรือ ไปเดินเล่น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาร่างกาย อย่างไรก็ตามควรออกกำลังกายเป็นประจำในแต่ละวันเพื่อให้มีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ที่ดีที่สุดคือทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อสภาพของคุณประมาณ 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์

แต่หมายเหตุ: หากความเย็นหมดไปร่างกายก็ต้องการพักผ่อน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหากคุณเป็นหวัด

ป้องกันหวัดในเด็กเล็ก / ทารก

ทารกและเด็กทารกมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดมากกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขายังไม่พัฒนาเต็มที่และเชื้อโรคสามารถแพร่กระจายในร่างกายได้ง่ายขึ้น เด็กวัยเตาะแตะและทารกมักจะเป็นหวัดปีละหลายครั้ง แต่นี่ไม่ใช่สาเหตุของความกังวลถือเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง

การเยียวยาชีวจิต สามารถใช้ได้ตั้งแต่ยังเป็นทารกเนื่องจากมีผลข้างเคียงน้อยมาก ควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือแพทย์ทางเลือกเกี่ยวกับปริมาณที่ถูกต้อง ด้วยวิธีการรักษาแบบชีวจิตสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นได้ก่อนที่จะเริ่มมีอาการหวัดและสามารถป้องกันหวัดได้หากจำเป็น

หากมีสัญญาณแรกของโรคหวัดอยู่แล้วควรรักษาตามอาการ ดังนั้นควร พ่นจมูก หรือ ยาหยอดจมูก มีอาการคัดจมูกและ ยาแก้ไอ ให้สำหรับอาการไอ
ก่อนที่จะให้ยาควรปรึกษากุมารแพทย์ ในเด็กทารกและเด็กเล็กที่อายุไม่เกิน 12 ปีไม่ควรให้ยาที่มีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์ กรดอะซิทิลซาลิไซลิก (ASS) เพราะสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ ความเสียหายของตับและสมอง เพื่อนำไปสู่.

ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้ ขี้ผึ้งเย็น และ น้ำมันหอมระเหย. สารเหล่านี้มักมีเมนทอลซึ่งหากถูหรือสูดดมเข้าไปอาจทำให้หยุดหายใจในทารกและเด็กเล็กได้

หากเด็กมีไข้ก็ควร ไม่ทันที ได้รับยาลดไข้ ไข้เป็นกลไกการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายและต่อสู้กับเชื้อโรค นอกจากนี้เด็กที่เป็นไข้จะรู้สึกอ่อนแอและมักจะไม่เหนื่อยหอบด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามหากไข้ลดลงด้วยยาเด็กจะรู้สึกแข็งแรงและมักไม่ได้รับการดูแลตัวเองอย่างเพียงพอเพื่อรักษาหวัด ดังนั้นควรปรึกษาการบริหารยาลดไข้กับกุมารแพทย์

ข้อมูลเพิ่มเติม

• ฉันจะลดระยะเวลาการเป็นหวัดได้อย่างไร?
• โรคไข้หวัดในทารก
• วิธีแก้หวัดที่บ้าน
• ธรรมชาติบำบัดโรคหวัด
• การบำบัดด้วยความเย็น
• บาล์มเย็น