triceps

คำพ้องความหมาย

ตัวยืดแขนสามหัว

ละติน / ทางการแพทย์: เอ็ม. triceps brachii

บทนำ

กล้ามเนื้อแขนสามหัว (triceps brachii) หรือที่รู้จักกันในชื่อ triceps เป็นกล้ามเนื้อเดียวที่มีความหนาประมาณ 4 ซม. และหนัก 600 กรัมและเป็นตัวต่อต้านของกล้ามเนื้องอแขนทั้งสาม
มีหัวสั้นสองหัวที่มาจากต้นแขนและอีกหนึ่งหัวที่ยาวมาจากสะบัก หน้าตัดทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อแขนสองหัว (หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าลูกหนูหรือทางการแพทย์เรียกว่า M. biceps brachii) มีขนาดใหญ่กว่ากล้ามเนื้อแขนสามหัว 60%

วิธีการกำเนิดการปิดกั้น

วิธีการ: กระบวนการติดยาของ ulna (Olecranon ulnae)

แหล่งกำเนิดสินค้า:

• หัวยาว: ด้านล่างของข้อไหล่ (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
• หัวสั้น: ต้นแขนด้านหลัง (พื้นผิวด้านหลังของกระดูกต้นแขน)
• หัวด้านนอก: พื้นผิวด้านหลังของกระดูกต้นแขน (พื้นผิวด้านข้างของกระดูกต้นแขน)

ปกคลุมด้วยเส้น: เส้นประสาทเรเดียล (เส้นประสาทเรเดียล)

กล้ามเนื้อ triceps brachii

กล้ามเนื้อ Triceps brachii
triceps
(กล้ามเนื้อต้นแขนสามหัว)

1. กล้ามเนื้อต้นแขนสามหัว
   (Triceps) หัวยาว -
   กล้ามเนื้อ Triceps brachii
   Caput longum
2. กล้ามเนื้อต้นแขนสามหัว
   (Triceps), หัวข้าง -
   กล้ามเนื้อ Triceps brachii
   Caput laterale
3. กล้ามเนื้อต้นแขนสามหัว
   (Triceps), ด้านใน (ด้านล่าง) หัว -
   กล้ามเนื้อ Triceps brachii
   Caput mediale
4. ข้อต่อข้อศอก -
   Articulatio cubiti
5. Ellschaft - Corpus ulnae
6. เพลาพูด -
   คอร์ปัสรัศมี
7. เพลาต้นแขน - Corpus humeri
8. สะบัก - กระดูกสะบัก
9. ข้อไหล่ - articulatio humeri

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

กล้ามเนื้อได้รับการฝึกฝน / หดตัวอย่างไร?

triceps (กล้ามเนื้อ triceps brachii) หดตัวในระหว่างการเคลื่อนไหวทั้งหมดซึ่งน้ำหนักจะถูกผลักออกจากร่างกาย ในฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพจะใช้การออกกำลังกายแบบแยกส่วนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

• ส่วนขยาย Triceps
• กด Bench
• กดคอ

คุณสามารถดูภาพรวมของหัวข้อที่เกี่ยวข้องทั้งหมดในส่วนของการฝึกความแข็งแรงได้ในภาพรวมของการฝึกความแข็งแรง

กล้ามเนื้อยืดอย่างไร?

ในการยืดไขว้จะต้องมีข้อศอกงอ ทำได้ดีที่สุดโดยให้แขนเหยียดขึ้นเหนือศีรษะ (ในแง่ของการเกาหลังของฉัน) งอ แขนอีกข้างดึงสิ่งนั้น ข้อต่อข้อศอก ของแขนที่เหยียดไปทางศีรษะจนกระทั่งรู้สึกถึงการยืดในไขว้

ข้อมูลเพิ่มเติม

• การยืด
• ภาพรวมของการออกกำลังกายยืด

นัดหมายกับดร. Gumpert?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

เพื่อให้สามารถรักษาโรคกระดูกได้อย่างประสบความสำเร็จจำเป็นต้องมีการตรวจวินิจฉัยและประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกเศรษฐกิจของเราไม่มีเวลาเพียงพอที่จะเข้าใจโรคที่ซับซ้อนของศัลยกรรมกระดูกอย่างละเอียดจึงเริ่มการรักษาที่ตรงเป้าหมาย
ฉันไม่ต้องการเข้าร่วมกลุ่ม "เครื่องดึงมีดด่วน"
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณจะพบฉัน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

คุณสามารถนัดหมายได้ที่นี่
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองโปรดดู Lumedis - Orthopedists

ฟังก์ชัน

การทำงานของไขว้เป็นหนึ่งเดียว การยืดออก ของปลายแขนในข้อต่อข้อศอก นอกจากนี้ "ม. Trizeps brachii” การอุดตันใน ข้อต่อข้อศอก และป้องกันไม่ให้โก่งเมื่อติดตั้ง น่าสงสาร. หัวยาวของกล้ามเนื้อสามหัวทำให้เกิดหนึ่ง รุ่นย้อนยุค และ adduction ใน ข้อไหล่.