ข้อศอกเทนนิส

ข้อศอกเทนนิสเป็นการอักเสบที่เจ็บปวดของเส้นเอ็นที่ข้อศอก
ดร. ในฐานะนักเทนนิส Nicolas Gumpert มีความเชี่ยวชาญในการรักษาข้อศอกเทนนิสและมอบประสบการณ์และทางเลือกในการบำบัดให้กับ
โดยเฉพาะข้อศอกเทนนิสซึ่งใช้เวลาหลายเดือนจะรักษาได้ยากและต้องใช้ประสบการณ์พอสมควร
ฉันยินดีที่จะให้คำปรึกษาคุณในการปรึกษาเรื่องข้อศอกเทนนิสของฉัน

ข้อศอกเทนนิสคืออะไร?

ข้อศอกเทนนิสหรือข้อศอกเทนนิสหรือที่เรียกว่า epicondylitis humeri lateralis / radialis - เป็นการระคายเคืองอย่างเจ็บปวดของเส้นเอ็นที่ติดกับด้านนอกของข้อศอก

การใช้งานกล้ามเนื้อหน้าแขนมากเกินไปอย่างถาวรซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำซากจำเจโดยไม่ได้รับการผ่อนปรนเพียงพอถือเป็นตัวกระตุ้นหลัก
กล้ามเนื้อปลายแขนซึ่งมีหน้าที่หลักในการยืดข้อมือและนิ้วให้แนบกับข้อศอกและต้นแขนผ่านเส้นเอ็นตามลำดับ
ข้อศอกเทนนิสส่วนใหญ่รักษาได้ด้วยการบำบัดที่ถูกต้องข้อ จำกัด ไม่ค่อยเรื้อรัง
ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับสาเหตุทางเลือกในการรักษาและแบบฝึกหัดตลอดจนหลักสูตรและการพยากรณ์โรคของข้อศอกเทนนิสจะกล่าวถึงในรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง

ข้อศอกเทนนิสรักษาอย่างไร?

การรักษาข้อศอกเทนนิสสามารถแบ่งออกเป็นแบบอนุรักษ์นิยมและแบบผ่าตัด

ตามกฎแล้วการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมจะเริ่มขึ้นซึ่งนอกเหนือจากการปกป้องและการทำให้ข้อต่อข้อศอกไม่สามารถเคลื่อนไหวได้แล้วยังรวมถึงการระบายความร้อนตามปกติ ยาบรรเทาอาการปวดหรือขี้ผึ้งที่มีส่วนผสมของคอร์ติโซน (ผ้าพันแผล) ผ้าพันแผลหรือผ้าพันแขนการรักษาทางกายภาพบำบัด (การฝึกความแข็งแรงการออกกำลังกายการยืดกล้ามเนื้อการนวด ฯลฯ ) และการฝังเข็มก็เป็นมาตรการในการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเช่นกัน

เข็มฉีดยาที่มีส่วนผสมของยาชาเฉพาะที่และคอร์ติโซนสามารถฉีดเข้าไปในบริเวณข้อศอกได้

ยาแก้ปวดสามารถรับประทานเป็นยาเม็ดได้เช่นกันการให้ความสำคัญกับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs เช่น diclofenac, ibuprofen) ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบนอกเหนือจากยาแก้ปวด

หากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมของข้อศอกเทนนิสไม่ประสบความสำเร็จขั้นตอนต่อไปสามารถนำไปสู่การรักษาด้วยการผ่าตัดได้โดยมีวิธีต่างๆในการบรรเทาข้อศอกเทนนิส
ความพยายามอีกอย่างหนึ่งในการบำบัดสำหรับข้อร้องเรียนเรื้อรังคือการฉีดโบทูลินั่มท็อกซิน (หรือที่เรียกว่าโบทอกซ์) เข้าสู่กล้ามเนื้อเพื่อ "อัมพาต" เป็นเวลา 2-3 เดือนเพื่อให้สามารถฟื้นตัวได้

คุณควรอ่านบทความนี้ด้วย:

• การบำบัดด้วยข้อศอกเทนนิส
• นี่คือระยะเวลาที่การอักเสบของเยื่อบุช่องท้อง

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านข้อศอกเทนนิส?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์

ในฐานะอดีตนักเทนนิสที่มุ่งเน้นผลงานฉันเชี่ยวชาญในการรักษาข้อศอกเทนนิสเรื้อรังในช่วงต้น
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันประสบความสำเร็จในการรักษาแขนเทนนิสหลายพันแขน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

ผ้าพันแผล / รั้ง

ความเป็นไปได้อย่างหนึ่งของการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับข้อศอกเทนนิสคือการสวมและสวมผ้าพันแผลที่ข้อศอกเทนนิสหรือรั้งข้อศอกเทนนิส
การบำบัดด้วยผ้าพันแผลหรือรั้งมีบทบาทสำคัญมากในระยะเฉียบพลันในขณะที่การช่วยเหลือทั้งสองมีประสิทธิภาพน้อยลงในระยะเรื้อรัง

หากยังคงใช้ข้อศอกเทนนิสอยู่สามารถใช้ร่วมกับการระบายความร้อนการพักผ่อนยาแก้ปวดกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบและรักษา แต่ยังป้องกันการกลับเป็นซ้ำหลังจากการรักษาที่ประสบความสำเร็จและความเครียดอย่างต่อเนื่องที่กล้ามเนื้อปลายแขน

ผ้าพันแผล / รั้งไม่ได้ จำกัด อิสระในการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับพลาสเตอร์ของปารีส แต่ให้ความมั่นใจในช่วงการเคลื่อนไหวที่ไม่ จำกัด

จุดประสงค์ของการพันผ้าพันแผล / รั้งคือการออกแรงกดเฉพาะจุดโดยเน้นที่จุดยึดของเส้นเอ็นที่ข้อศอกซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อของปลายแขนคลายตัวและสามารถบรรเทาอาการปวดได้

ผ้าพันแขนดังกล่าวสามารถหาซื้อได้จากเคาน์เตอร์ในร้านขายอุปกรณ์กีฬาและเวชภัณฑ์ต่างๆ แต่ก่อนอื่นคุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ที่ดูแลคุณก่อนว่าผ้าพันแผล / สายรัดชนิดใดเหมาะสมที่สุด นอกจากนี้ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าขนาดและความพอดีถูกต้องมิฉะนั้นการร้องเรียนที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มเติมอาจเกิดจากผ้าพันแผลที่แน่นเกินไปและรัดตัวเกินไป

แพทย์ของคุณสามารถบอกคุณได้อย่างง่ายดายว่าคุณจะได้รับประโยชน์มากขึ้นจากผ้าพันแผลหรือผ้ารั้ง
ผ้าพันแผลรั้งหรือพันแขนจะสวมนานแค่ไหนขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ
ตามกฎแล้วควรสวมเครื่องช่วยขณะออกกำลังกายเท่านั้น (ระหว่างเล่นกีฬาบนพีซี) เพื่อคลายเส้นเอ็น ในกรณีที่ข้อศอกไม่ได้รับความเครียดไม่ควรสวมผ้าพันแผลหรือสิ่งที่คล้ายกันเนื่องจากจะขัดขวางกระบวนการรักษาด้วยการบีบอัด

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้โปรดดูบทความของเรา: ผ้าพันแผลสำหรับข้อศอกเทนนิส

taping

การแตะเป็นส่วนหนึ่งของข้อศอกเทนนิสยังสามารถมองได้ว่าเป็นมาตรการบำบัดแบบประคับประคองและสนับสนุนการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเช่นการรักษาแบบไม่ผ่าตัด

ทั้งเทปยืดหยุ่น (เช่นเทป Kinesio) และเทปที่ไม่ยืดหยุ่น (เช่น Leukoplast)
เทปยืดหยุ่น kinesio ใช้เพื่อสนับสนุนการรักษา เทปที่ไม่ยืดหยุ่นช่วยให้นักกีฬาไม่เจ็บปวดระหว่างเล่นกีฬา

เทปชนิดใดที่ควรใช้นั้นขึ้นอยู่กับว่าจะใช้เทปใดกันแน่: เทปที่ไม่ยืดหยุ่น - คล้ายกับผ้าพันแผลหรือผ้าพันแผลแบบแน่น - มีฟังก์ชั่น "ส่องแสง" ค่อนข้างมากดังนั้นจึง จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหวในข้อศอกไว้บ้างและ สนับสนุนความสงบ

ในทางกลับกันเทปยืดหยุ่น (เทป Kinesio) จำกัด การเคลื่อนไหวให้น้อยลงหรือไม่ทำเลยโดยส่วนใหญ่จะรองรับการเคลื่อนไหวและส่งเสริมหรือกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดกล้ามเนื้อที่เครียดไม่ดีและการระบายน้ำเหลืองเพื่อให้สามารถบรรเทาอาการปวดลดอาการคัดจมูกและการอักเสบได้

ควรใส่เทปหรือติดกาวโดยผู้เชี่ยวชาญเสมอเนื่องจากเทปที่ติดกาวไม่ถูกต้องหรือติดกาวแน่นเกินไปยังนำไปสู่การร้องเรียนเพิ่มเติมเช่น ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้โปรดดูบทความของเรา: แตะข้อศอกเทนนิส

การยืด

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อสามารถทำได้ในช่วงข้อศอกเทนนิสเฉียบพลันและมีส่วนช่วยในการรักษา แต่ยังสามารถใช้เป็นประจำในชีวิตประจำวันหลังจากที่เอาชนะข้อศอกเทนนิสได้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ

ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายต่อไปนี้สามารถทำได้ 2-3 ครั้งต่อวัน: แขนเหยียดตรงไปข้างหน้าโดยทำมุม 90 °ห่างจากลำตัวไม่ควรงอข้อศอก เมื่อฝ่ามือชี้ขึ้นจากนั้นมือในข้อมือจะงอลงและค้างไว้ในตำแหน่งนี้ประมาณ 30 วินาทีโดยใช้มืออีกข้างหนึ่งช่วย

คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่สำคัญและแบบฝึกหัดเพิ่มเติมได้ที่นี่: การออกกำลังกายยืดข้อศอกเทนนิส

ปวดขณะยืดกล้ามเนื้อ - ดำเนินต่อไปหรือไม่?

บ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายกับ Theraband
ในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดความรู้สึกอึดอัดที่ข้อศอกด้านนอกอาจนำไปสู่การสิ้นสุดการออกกำลังกายยืดตามลำดับ
อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดไม่ควรเกิดขึ้นในขณะที่ยืดหรือยืดไม่ควรเกินเกณฑ์ความเจ็บปวด เมื่อใดก็ตามที่สามารถออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อได้อย่างไม่ลำบากการออกกำลังกายซ้ำ ๆ ในระหว่างวันจะเพิ่มขึ้นได้
อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วมหรือนักกายภาพบำบัดที่ดูแล

โปรดอ่านหัวข้อของเรา: อาการปวดข้อศอกเทนนิส

ภาพประกอบของข้อศอกเทนนิส

1. เพลาพูด -
   คอร์ปัสรัศมี
2. Ellschaft - Corpus ulnae
3. เพลาต้นแขน -
   Corpus humeri
4. พูดด้านยาว
   ที่หนีบผมตรง -
   กล้ามเนื้อขยาย
   carpi radialis longus
5. พูดสั้นกว่าด้านข้าง
   ที่หนีบผมตรง -
   กล้ามเนื้อขยาย
   carpi radialis เบรวิส
6. ตัวเกลี่ยนิ้วหัวแม่มือยาว -
   กล้ามเนื้อ Abductor pollicis longus
7. เปลไกวสั้น -
   M. extensor pollicis brevis
8. เปลนิ้วโป้งยาว -
   M. extensor pollicis longus
9. ข้อศอก - olecranon
10. กล้ามเนื้อ Knobby - เอ็ม
11. ข้อศอกด้านข้างมือยืด -
    M. extensor carpi ulnaris
12. เครื่องขยายนิ้ว -
    กล้ามเนื้อ Extensor digitorum
13. นิ้วก้อยยืด -
    M. extensor digiti minimi
14. สายรัดเอ็นยืด -
    Retinaculum musculorum extensorum

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายต่างๆสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนการรักษาซึ่งมักใช้เป็นส่วนหนึ่งของกายภาพบำบัด
ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและมือเช่นเดียวกับการออกกำลังกายยืดเพื่อป้องกันความเครียดที่ไม่ถูกต้องและการทำให้กล้ามเนื้อสั้นลง
การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อควรทำนอกเหนือจากการบำบัดความเจ็บปวด แต่การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งควรทำในระยะที่ปราศจากความเจ็บปวดหรือหลังจากการรักษาเสร็จสิ้นเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำของข้อศอกเทนนิส

แบบฝึกหัดกับ Theraband

การออกกำลังกายกับ Theraband เป็นวิธียอดนิยมในการรักษาอาการข้อศอกเทนนิส ด้วยการใช้ Theraband เส้นเอ็นจะยืดและตึง ด้วยการใช้อย่างถูกต้องและสม่ำเสมอจะสามารถรักษาโรคและบรรเทาอาการได้อย่างมาก

ไม้กายสิทธิ์ที่ยืดหยุ่นจาก Thera Band จะถูกจับด้วยมือทั้งสองข้างในระหว่างการออกกำลังกายจากนั้นหันไปข้างหน้าด้วยมือของด้านที่ได้รับผลกระทบในขณะที่อีกมือถือไม้ จากนั้นค่อยๆเคลื่อนมือกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น

สำคัญ: ไม่ควรมีอาการปวดระหว่างการออกกำลังกาย ในการรักษาการออกกำลังกายเป็นมาตรการที่สนับสนุนการรักษาและมีแนวโน้มที่จะเป็นอันตรายในระยะเฉียบพลันของข้อศอกเทนนิส!

การฉีด Cortisone

อีกทางเลือกหนึ่งในการบำบัดคือการใช้เข็มฉีดยาไปยังบริเวณข้อต่อข้อศอกที่อักเสบโดยเข็มฉีดยานี้ประกอบด้วยส่วนผสมของยาชาเฉพาะที่และคอร์ติโซน
คอร์ติโซนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบยาชาช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็วและชั่วคราว
การฉีดคอร์ติโซนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการยุติโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเริ่มแรกของข้อศอกเทนนิส ในระยะของข้อศอกเทนนิสเรื้อรังการฉีดคอร์ติโซนแบบแยกไม่สามารถช่วยได้อีกต่อไป
ผลข้างเคียงของการฉีดคอร์ติโซนที่วางในพื้นที่มักสามารถจัดการได้และมักจะถูกประเมินโดยผู้ที่ได้รับผลกระทบมากเกินไป เส้นเอ็นฉีก - ตามที่มักอธิบายไว้ในที่อื่น - ฉันในฐานะผู้ฝึกแขนเทนนิสหลายพันแขนไม่สามารถยืนยันได้ว่าใช้อย่างถูกต้องหรือไม่ อย่างไรก็ตามการใช้เข็มฉีดยาคอร์ติโซนไม่ได้เป็นวิธีการทางเลือกแรก

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อได้ที่: การฉีด Cortisone

บทสัมภาษณ์ Mein-Allergie-Portal.com: ข้อศอกเทนนิส - แขนเมาส์: จะทำอย่างไรกับการแพ้ยาแก้ปวด?

ในหัวข้อนี้ดร. Nicolas Gumpert ให้สัมภาษณ์กับ mein-allergie-portal.com: "ข้อศอกเทนนิส - แขนเมาส์: จะทำอย่างไรกับการแพ้ยาแก้ปวด"

การบำบัดด้วยคลื่นช็อก

เช่นเดียวกับการฉายรังสีการรักษาด้วยคลื่นช็อกเป็นส่วนหนึ่งของตัวเลือกการบำบัดแบบไม่รุกรานสำหรับข้อศอกเทนนิสนั่นคือการบำบัดที่ไม่เจาะเช่นไม่เปิดผิวของร่างกายเช่นเดียวกับกรณีของการผ่าตัด

ขั้นตอนนี้ใช้โดยศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์เพื่อรักษาอาการเอ็นอักเสบเรื้อรังที่รุนแรงยืดเยื้อและเรื้อรัง

พูดอย่างเคร่งครัดคลื่นกระแทกคือคลื่นอะคูสติกที่สร้างด้วยแม่เหล็กไฟฟ้าซึ่งถูกส่งไปยังส่วนที่ได้รับผลกระทบและออกแรงกดที่นั่นเนื่องจากแรงกระตุ้นและการถ่ายเทพลังงาน ความดันนี้ควรกระตุ้นเนื้อเยื่อตามลำดับการไหลเวียนของเลือดและการเผาผลาญของเซลล์ควรได้รับการกระตุ้นและควรส่งเสริมกระบวนการบำบัดที่ซับซ้อน

อาการปวดสามารถลดลงได้ด้วยการใช้คลื่นกระแทก แต่กลไกการออกฤทธิ์ที่แน่นอนในรายละเอียดทั้งหมดยังไม่ได้รับการถอดรหัสอย่างแม่นยำ

การรักษาด้วยคลื่นช็อกเป็นวิธีการสำรองที่มีประสิทธิภาพหากวิธีการบำบัดอื่น ๆ ล้มเหลวหรือข้อร้องเรียนยังคงมีอยู่นานกว่า 6 เดือน
เช่นเดียวกับวิธีการบำบัดทั้งหมดความสำเร็จของการรักษาด้วยคลื่นช็อกขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของผู้ใช้โดยเฉพาะ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ในบทความของเรา: การบำบัดด้วยคลื่นช็อกสำหรับข้อศอกเทนนิส

OP

โดยทั่วไปการผ่าตัดข้อศอกเทนนิสจะพิจารณาเฉพาะในกรณีที่ความสำเร็จของการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมที่เหนื่อยล้าล้มเหลวและอาการไม่ดีขึ้นหลังจากการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม 6 เดือนที่ดี

การผ่าตัดสามารถทำได้ทั้งแบบผู้ป่วยนอกหรือผู้ป่วยในซึ่งเดิมเป็นขั้นตอนมาตรฐานที่แท้จริง นอกจากนี้การผ่าตัดสามารถทำได้ภายใต้การฉีดยาชาเฉพาะที่เพื่อให้มีการดมยาสลบเฉพาะแขนเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้ยาชาทั่วไปได้หากต้องการหรือภายใต้สถานการณ์บางอย่าง

มีตัวเลือกการผ่าตัดที่แตกต่างกันสามแบบ:

1. การผ่าตัด Hohmann ซึ่งเส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบหลุดออกจากข้อต่อข้อศอก
2. การผ่าตัดของวิลเฮล์มซึ่งเส้นประสาทที่รับผิดชอบในการจัดหาที่ละเอียดอ่อนของข้อศอกถูกตัดขาดและถูกลบเลือน
   และ
3. การผ่าตัดที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดซึ่งหนึ่งในสองเนื้อหาของการผ่าตัดจะดำเนินการผ่านแผลเล็ก ๆ ที่มีความกว้างเพียง 1 ซม.

การผ่าตัดยกเว้นการบุกรุกน้อยที่สุดซึ่งสามารถทำได้ภายใน 5-10 นาทีโดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 30-45 นาทีข้อศอกจะถูกตรึงไว้ในเฝือกพลาสเตอร์ที่ต้นแขนเป็นเวลา 5-14 วันหลังจากการผ่าตัดสำเร็จซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการติดตามผล ถูกวาง โดยปกติวิธีการบุกรุกน้อยที่สุดไม่จำเป็นต้องมีการตรึง

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ในหัวข้อของเรา: การใช้ข้อศอกเทนนิส

การออกกำลังกายยืดหลังการผ่าตัด

ในระหว่างการผ่าตัดข้อศอกเทนนิสเอ็นที่ได้รับผลกระทบและสิ่งที่แนบมากับกล้ามเนื้อมักจะแยกออกจากกระดูกที่ยื่นออกมา
หลังจากตรึงประมาณ 1-2 สัปดาห์ควรขยับแขนอีกครั้ง
การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้ออย่างระมัดระวังเป็นส่วนหนึ่งของการติดตามผลทางกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดข้อศอกเทนนิส สิ่งเหล่านี้สามารถป้องกันไม่ให้เส้นเอ็นงอกขึ้นอีกครั้งที่ข้อศอกและป้องกันไม่ให้ข้อศอกเทนนิสเกิดซ้ำ
ความเข้มข้นของแบบฝึกหัดสามารถกำหนดร่วมกับนักกายภาพบำบัดที่รักษาและสามารถดำเนินการได้อย่างอิสระที่บ้าน

คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่สำคัญและแบบฝึกหัดเพิ่มเติมได้ที่นี่: การออกกำลังกายยืดข้อศอกเทนนิส

การฉายรังสี

การฉายรังสีในบริบทของข้อศอกเทนนิสคือสิ่งที่เรียกว่าการกระตุ้นด้วยรังสีเอกซ์

ตามชื่อที่แนะนำจะใช้รังสีเอกซ์ซึ่งมุ่งไปที่บริเวณข้อศอกโดยเฉพาะและเป็นวิธีการรักษาอาการอักเสบที่เอ็นที่ยึดติดมานาน การฉายรังสีข้อศอกเทนนิสเช่นเดียวกับการผ่าตัดเป็นเพียงการบำบัดสำรองที่สามารถใช้ได้หลังจากการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมไม่ประสบความสำเร็จอย่างน้อย 6 เดือน
โดยปกติจะมีการใช้งาน 6 แอปพลิเคชัน 2 รายการในหนึ่งสัปดาห์ บ่อยครั้งที่อาการจะแย่ลงในระหว่างการรักษาซึ่งไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่หมายถึงการตอบสนองที่ดีของการรักษา ผลลัพธ์สุดท้ายเช่นการบรรเทาอาการมักเกิดขึ้นเพียง 3-4 เดือนหลังจากการฉายรังสีครั้งสุดท้าย

อายุรเวททางร่างกาย

ประสิทธิภาพของกายภาพบำบัดหรือกายภาพบำบัดมีความสำคัญมากในการรักษาข้อศอกเทนนิสทั้งเพื่อการงอกใหม่และการป้องกันข้อศอกเทนนิสใหม่
พื้นที่ของกายภาพบำบัดรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อปลายแขนการออกกำลังกายยืดและการนวด

ในระยะเฉียบพลันของโรคเช่นเมื่อการอักเสบยังคงเด่นชัดที่สุดยังไม่ควรทำกายภาพบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและการนวดเพราะบางครั้งอาจส่งเสริมและทำให้อาการอักเสบแย่ลงได้

นอกจากนี้สถานการณ์ที่กระตุ้นจะถูกกำหนดเป็นส่วนหนึ่งของกายภาพบำบัดดังนั้นผู้ป่วยจะได้รับการตรวจสอบท่าทางและท่าทางที่ไม่ถูกต้องด้วย (เช่นในกระดูกสันหลังหรือที่ทำงาน)

มาตรการทางกายภาพบำบัดเพิ่มเติมสามารถ:

• การบำบัดด้วยไฟฟ้า
• การบำบัดด้วยอัลตราซาวนด์
  และพืชของ
• เทปปิดแผล (เทป kinesio)

เป็น

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้สามารถพบได้ในเว็บไซต์ของเรา: กายภาพบำบัดสำหรับข้อศอกเทนนิส

ธรรมชาติบำบัด

ธรรมชาติบำบัดสามารถใช้เพื่อรองรับข้อศอกเทนนิส
ชีวจิตต่อไปนี้ใช้โดยเฉพาะ:

• Apis (ผึ้ง)
• อาร์นิกา (Bergwohlverleih)
• แคลเซียมฟอสฟอรัส (แคลเซียมไฮโดรเจนฟอสเฟต)
• Bryonia (เบอร์รี่เบอร์รี่สีแดง)
• โพแทสเซียมไอโอดาตัม (โพแทสเซียมไอโอไดด์)

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: ธรรมชาติบำบัดสำหรับข้อศอกเทนนิส

กระดูก

นอกจากนี้ยังสามารถปรึกษาหมอกระดูกได้ว่าใครจะเป็นผู้วินิจฉัยความผิดปกติของการทำงานที่เป็นสาเหตุของปัญหาด้วยตนเองและไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อปลายแขนที่ทำงานหนักเกินไป แต่ยังต้องให้ความสำคัญกับกระดูกสันหลังส่วนคอ / ทรวงอกไหล่และซี่โครงด้วย
Osteopathy มีบทบาทรองในการรักษาข้อศอกเทนนิสเท่านั้น

ครีม

การใช้ขี้ผึ้งสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดได้และต้องพยายามอย่างแน่นอน
ตามกฎแล้วขี้ผึ้งที่จะทาและถูมีส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ซึ่งส่วนใหญ่ใช้เพื่อต่อสู้กับอาการปวดหรือแม้กระทั่งควรมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
ที่รู้จักกันคือขี้ผึ้งเช่น Voltaren Emulgel®ซึ่งมี diclofenac ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ซึ่งเป็นยาบรรเทาอาการปวดจากกลุ่มยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ขี้ผึ้งที่มีคอร์ติโซนซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้

ความร้อนหรือความเย็นเข้าที่ข้อศอกเทนนิสหรือไม่?

เนื่องจากข้อศอกเทนนิสเป็นกระบวนการอักเสบการใช้ความเย็นจึงเป็นวิธีการที่เลือกใช้ในกรณีนี้
ความเย็นช่วยบรรเทาอาการอักเสบเช่นปวดบวมแดงและร้อนจัด
หากคุณใช้ความร้อนกับการอักเสบอาจถึงจุดที่ความเจ็บปวดและการอักเสบแย่ลงซึ่งเกิดจากการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุ (ความร้อนนำไปสู่การขยายตัวของหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเข้าได้มากขึ้น)
สามารถใช้การประคบเย็นหรือน้ำแข็งได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานที่ยาวนานหรือเข้มข้นเกินไปเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังถูกทำลาย

ปูนปลาสเตอร์

เกี่ยวกับการตรึงข้อต่อข้อศอกอย่างสม่ำเสมอสำหรับการรักษาข้อศอกเทนนิสสามารถใช้การเหวี่ยงแขนได้ แต่ควรใช้การตรึงด้วยการป้องกันอิสระผ้าพันแผลเทป ฯลฯ

ดังนั้นจึงไม่ใช่วิธีการรักษาทางเลือกและไม่ใช่ทางเลือกในการบำบัดแบบถาวร แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นควรทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ

การตรึงด้วยแขนท่อนบนที่รวมถึงข้อศอกทำให้กล้ามเนื้อลดลงเร็วมาก หากการฝึกอบรมการสร้างใหม่ในภายหลังดำเนินไปอย่างไม่ถูกต้องอาจเกิดการต่ออายุใหม่ที่ไม่ถูกต้อง / การบรรทุกเกินพิกัดได้ง่ายซึ่งอาจส่งผลให้ข้อศอกเทนนิสได้รับการต่ออายุ

ระยะเวลาของข้อศอกเทนนิส

อาการของข้อศอกเทนนิสจะคงอยู่นานแค่ไหนไม่สามารถระบุได้ทั่วทั้งกระดานทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการที่มีผลต่อระยะของโรค
นอกเหนือจากการบำบัดที่ถูกต้องแล้วการตรึงข้อศอกและการป้องกันอย่างสม่ำเสมอก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษา

อย่างไรก็ตามข้อศอกเทนนิสมักเป็นข้อร้องเรียนที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งสามารถคงอยู่ได้นานหลายสัปดาห์แม้จะได้รับการบำบัดก็ตาม จากนั้นควรรักษาตามอาการด้วยการให้ความเย็นยาแก้ปวดและหากจำเป็นให้ฉีดคอร์ติโซนและยาชาเฉพาะที่

การตรึงสามารถทำได้โดยอิสระหรือใช้ผ้าพันแผลเทปหรือแม้แต่เฝือก

หากอาการยังคงมีอยู่นานกว่าหกเดือนมีคนพูดถึงข้อศอกเทนนิสเรื้อรังซึ่งในบางสถานการณ์สามารถพิจารณาขั้นตอนการบำบัดด้วยการผ่าตัดได้

น่าเสียดายที่ไม่สามารถระบุระยะเวลาที่แน่นอนของข้อศอกเทนนิสได้ ข้อศอกเทนนิสที่มีมาสองสามสัปดาห์มักจะหายได้ใน 2 สัปดาห์
บางครั้งข้อศอกเทนนิสเรื้อรังต้องใช้เวลาหลายเดือนก่อนที่จะปราศจากความเจ็บปวดและกลับมายืดหยุ่นได้เต็มที่อีกครั้ง

ดังนั้นระยะเวลาในการลาป่วยจึงยากที่จะคาดเดา คนที่ทำงานในสำนักงานมักจะได้รับประโยชน์จากการบรรเทาทุกข์หนึ่งสัปดาห์ สำหรับช่างฝีมือการลาป่วยอาจกินเวลาหลายสัปดาห์

เช่นเดียวกับการดำเนินการ พนักงานออฟฟิศสามารถทำงานกับเทคโนโลยีที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดใน 14 วัน คนที่ต้องยกของหนักทุกวันอาจพลาดการผ่าตัดแบบเปิดเป็นเวลาหลายสัปดาห์

การรักษาข้อศอกเทนนิสเรื้อรัง

การรักษาข้อศอกเทนนิสเรื้อรังนั้นยากกว่าข้อศอกเทนนิสแบบเฉียบพลันมาก

โดยทั่วไปแล้วมาตรการในการรักษามักจะรุกรานและรุนแรงมากขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้สิ่งเดียวที่ช่วยได้ในขั้นตอนนี้คือขั้นตอนการผ่าตัดที่เส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบถูกตัดออก (tenotomy) และอาการจะถูกกำจัดออกไป

นอกเหนือจากการผ่าตัดแล้วมาตรการอื่นคือการฉีดโบทูลินั่มท็อกซินเข้าไปในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ ยานี้เรียกอีกอย่างว่า "โบทอกซ์" จะปิดการปิดกั้นเส้นประสาทของกล้ามเนื้อทำให้เป็นอัมพาตเพื่อให้สามารถผ่อนคลายและสร้างใหม่ได้อย่างสงบ

ในระยะเรื้อรังควรใช้ความร้อนร่วมกับอาการซึ่งตรงกันข้ามกับระยะอักเสบเฉียบพลันซึ่งความเย็นเท่านั้นที่ช่วยบรรเทาอาการได้

อาการเหล่านี้จะบอกคุณว่าคุณมีข้อศอกเทนนิส

อาการทั่วไปของข้อศอกเทนนิสคือ:

• ปวดที่ด้านนอกของข้อศอก
• ปวดเมื่อจับข้อศอก
• ปวดเมื่อยกข้อมือ
• ปวดเมื่อเหยียดนิ้ว

นอกเหนือจากการดึงโดยทั่วไปแล้วอาการปวดแสบปวดร้อนที่ด้านนอกของข้อศอกซึ่งอาจแผ่กระจายไปที่ต้นแขนซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากแรงกดและแม้กระทั่งขณะพักผ่อนยังมีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับข้อศอกเทนนิส

อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเหยียดข้อศอกเช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวแบบหมุนที่ปลายแขน (เช่นเมื่อขันสกรู) และเมื่อยกของหนัก

นอกจากความเจ็บปวดแล้วในบางกรณีอาจมีความรู้สึกบกพร่อง การรบกวนทางประสาทสัมผัสคืออาการชาที่มัก จำกัด อยู่ที่บริเวณข้อศอก แต่ในบางกรณีอาจส่งผลต่อปลายแขนได้เช่นกัน

ในกรณีที่มีการอักเสบอย่างรุนแรงอาการภายนอกของการอักเสบแทบจะไม่สามารถสังเกตได้เช่นการทำให้เป็นสีแดงบวมและความร้อนสูงเกินไปของข้อต่อข้อศอก
อย่างไรก็ตามอาการนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้นกับข้อศอกเทนนิส แต่อาการดังกล่าวจะชี้ไปที่การอักเสบของข้อ (โรคข้ออักเสบ) หรือเบอร์ซา (เบอร์ซาติส)

ขอแนะนำบทความต่อไปนี้: อาการของข้อศอกเทนนิส

ความเจ็บปวด

โดยทั่วไปของข้อศอกเทนนิสหรือข้อศอกเทนนิสคือในมือข้างหนึ่งความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นได้จากแรงกดที่ด้านนอกของข้อศอก - โดยที่เส้นเอ็นของกล้ามเนื้อปลายแขนแนบ - และในทางกลับกันความเจ็บปวดที่ทวีความรุนแรงขึ้นโดยการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อปลายแขนที่ได้รับผลกระทบเท่านั้น . อาการปวดกดทับเกิดจากการอักเสบเฉพาะที่ซึ่งทำให้เนื้อเยื่อและผิวหนังบริเวณข้อศอกระคายเคือง

อาการปวดจากการเคลื่อนไหวส่วนใหญ่เกิดจากการยืดนิ้วและยืดข้อมือ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดแรงต้าน)

บางครั้งอาจเจ็บถึงขั้นต้องหุบหมัดหรือบิดปลายแขน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้โปรดดูบทความของเรา: อาการปวดข้อศอกเทนนิส

อาการเฉพาะที่เกิดขึ้น

อาการที่ปลายแขน

เมื่อใช้ข้อศอกเทนนิสอาการที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่จะอยู่ที่บริเวณปลายแขน ความเจ็บปวดส่วนใหญ่จะเน้นที่ด้านนอกของข้อศอกซึ่งอาจเกิดจากแรงกด นอกจากนี้อาการปวดจะเกิดขึ้นเมื่อเหยียดนิ้วและข้อมือบ่อยครั้งเช่นกันเมื่อปิดกำปั้นและปลายแขนหมุน

ในขั้นต้นความเจ็บปวดมักจะรู้สึกได้เฉพาะในบริเวณที่เส้นเอ็นยึดติดกับข้อศอก แต่เมื่อโรคดำเนินไปหรือเมื่อกล้ามเนื้อได้รับความเครียดเพิ่มขึ้นก็จะสามารถแผ่ออกไปที่ปลายแขนได้อย่างชัดเจน

อาการที่ต้นแขน

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการอักเสบในข้อศอกเทนนิสความเจ็บปวดยังสามารถแพร่กระจายออกไปนอกข้อศอกได้

ในกรณีที่รุนแรงความเจ็บปวดสามารถแผ่กระจายไปยังต้นแขนแม้ในระหว่างการออกกำลังกายการเคลื่อนไหวบางอย่างหรือบางครั้งแม้ในขณะพักผ่อน

อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่เราพบรังสีแห่งความเจ็บปวดที่ต้นแขนและปลายแขนในข้อศอกของนักกอล์ฟโดยที่มันไม่ใช่สิ่งที่แนบมากับเอ็นบนข้อศอกด้านนอกที่อักเสบ แต่อยู่ด้านใน

ที่นี่อาจเกิดขึ้นได้ที่แขนทั้งข้างเจ็บ

อาการที่ไหล่

หากนอกจากอาการปวดที่ข้อศอกแล้วยังมีอาการปวดหรือข้อ จำกัด การเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดที่ไหล่บางครั้งอาจเป็นสัญญาณว่ามีการรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องในบริเวณส่วนบนของร่างกาย

ในบางกรณีข้อศอกเทนนิสที่อักเสบอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดจนแผ่ซ่านไปที่ไหล่ได้ในทางกลับกันไหล่ที่เจ็บปวดอาจทำให้เกิดท่าทางที่ไม่ดีและเกิดความเครียดที่กล้ามเนื้อปลายแขนไม่ถูกต้องซึ่งจะทำให้ข้อศอกเทนนิสเมื่อรับน้ำหนักมากเกินไป

อาการทั่วไป

ชา

ตามกฎแล้วข้อศอกเทนนิสหรือข้อศอกเทนนิสไม่ได้มาพร้อมกับความรู้สึกชาหรือความผิดปกติของความไว (เช่นรู้สึกเสียวซ่า) เฉพาะเมื่อโรคมีอาการเด่นชัดมากเท่านั้นที่ผิวหนังจะมีอาการชาเล็กน้อยที่ด้านนอกของข้อศอกหรือที่ปลายแขนด้านนอกจนถึงข้อมือ

สาเหตุนี้เชื่อกันว่ากระบวนการอักเสบที่ข้อศอกทำให้เกิดการระคายเคืองของเส้นประสาทผิวหนังที่วิ่งไปที่นั่นพร้อมกัน ในทางกลับกันหากมือหรือนิ้วแต่ละนิ้วมีอาการชาอย่างสมบูรณ์พร้อมกับความรู้สึกเสียวซ่าควรพิจารณาโรคอื่น ๆ ที่อาจร้ายแรงกว่านี้ (เช่นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทโรค carpal tunnel syndrome sulcus ulnaris เป็นต้น)

ตัวสั่น

หากการสั่นสะเทือนเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกในบริบทของข้อศอกเทนนิสและการสั่นสะเทือน จำกัด เฉพาะด้านที่ได้รับผลกระทบจากการอักเสบไม่จำเป็นต้องกังวลเป็นครั้งแรกเนื่องจากอาการสั่นในกรณีนี้ส่วนใหญ่เกิดจากข้อศอกเทนนิส

เนื่องจากกล้ามเนื้อที่ใช้งานมากเกินไปและความเจ็บปวดที่ตึงเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อปลายแขนจึงเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและถูกใช้งานมากเกินไป ความอ่อนเพลียของกล้ามเนื้อนี้อาจนำไปสู่อาการสั่นที่มือแขนหรือนิ้วมือ สิ่งนี้เปรียบได้กับอาการสั่นหลังจากความเครียดของกล้ามเนื้ออย่างมากจากการฝึกเช่น การฝึกความแข็งแรง

บทความต่อไปนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ: จับมือ

แพทย์คนไหนที่รักษาข้อศอกเทนนิส?

หากอาการของข้อศอกเทนนิสปรากฏขึ้นควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวก่อนซึ่งสามารถทำการวินิจฉัยที่น่าสงสัยเบื้องต้นโดยอาศัยการสนทนาและการตรวจข้อศอก

บ่อยครั้งที่แพทย์ประจำครอบครัวจะเริ่มการบำบัดที่เหมาะสมเพื่อที่จะไม่ต้องปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมในตอนแรก

หากการบำบัดไม่ได้ผลเป็นที่น่าพอใจและอาการยังคงอยู่ข้อศอกเทนนิสจะกลายเป็นเรื้อรัง แม้ว่าแพทย์ทั่วไปจะไม่สามารถทำการวินิจฉัยได้อย่างแน่นอน แต่ก็มักจะมีการส่งต่อไปยังศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่ดีที่สุด แพทย์จะทำการตรวจซ้ำอีกครั้งอาจเสริมด้วยการถ่ายภาพและสามารถเสนอวิธีการบำบัดเพิ่มเติมได้

สาเหตุ

สาเหตุหลักของข้อศอกเทนนิสคือการใช้งานกล้ามเนื้อหน้าแขนมากเกินไปซึ่งมีหน้าที่ในการยืดนิ้วและข้อมือ

การใช้มากเกินไปอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ ในแง่หนึ่งความเครียดที่ไม่ถูกต้องถาวรอย่างต่อเนื่องในชีวิตประจำวันในที่ทำงาน (เช่นการขันการเจียร) และการพักผ่อน (เช่นการเล่นกีฬา) อาจทำให้เกิดความเครียดมากเกินไปเช่นเดียวกับความเครียดด้านเดียวที่ร่างกายส่วนบน (เช่นเมื่อใช้เมาส์ / คีย์บอร์ดในที่ทำงานขณะปีนเขา ฯลฯ )

เทคนิคที่ไม่ถูกต้องในกีฬาประเภทอิมแพคเช่นเทนนิสหรือกอล์ฟอาจทำให้กล้ามเนื้อแขนตึงเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับท่าแขนบางอย่างในระหว่างการนอนหลับ (นอนตะแคงนอนโดยให้ศีรษะอยู่บนข้อศอก)

จุดยึดเอ็นที่เจ็บปวดบนข้อศอกในบริบทของโรคอื่น ๆ เช่น fibromyalgia ต้องแยกแยะ

โรคนี้เป็นโรคเรื้อรังที่รักษาไม่หายซึ่งกล้ามเนื้อข้อต่อและเอ็นที่ยึดติดในกล้ามเนื้อสลับข้อต่อและเอ็นที่ยึดติดอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดจากการระเบิดซ้ำ ๆ

การวินิจฉัยโรค

เพื่อให้สามารถวินิจฉัยข้อศอกเทนนิสได้แพทย์ที่เข้ารับการรักษาจะเริ่มต้นด้วยการประเมินก่อนเช่นการซักประวัติทางการแพทย์โดยให้ความสำคัญกับอาการปวดที่มีลักษณะเฉพาะ

จากนั้นจะทำการตรวจข้อศอกโดยมักจะสังเกตเห็นความเจ็บปวดจากแรงกดภายนอกเช่นเดียวกับรอยแดงบวมความร้อนสูงเกินไปหรือแม้แต่ท่าทางที่ผ่อนคลาย

สามารถทำการวินิจฉัยได้แล้วในขณะนี้หากยังมีข้อสงสัยอยู่สามารถทำการทดสอบทางคลินิกเพิ่มเติมได้ในอีกด้านหนึ่งคือการทดสอบอุจจาระซึ่งผู้ป่วยต้องยกเก้าอี้ขึ้นโดยให้แขนยื่นออกไปและหันแขนเข้าด้านใน ในทางกลับกันการทดสอบ Thomson ซึ่งใช้กำปั้นปิดมือและข้อมือจะต้องงอไปข้างหลังเพื่อต้านแรงต้าน (การทดสอบเพิ่มเติม: การทดสอบ Bowden, การทดสอบ Mill, การทดสอบ Cozen)

นอกจากนี้การตรวจเลือดสามารถยืนยันสัญญาณของการอักเสบ (CRP, อัตราการตกตะกอน, เม็ดเลือดขาวที่เพิ่มขึ้น) ในที่สุดก็สามารถใช้วิธีการถ่ายภาพที่หลากหลายเพื่อจัดการกับความไม่แน่นอนในการวินิจฉัยได้เช่นการตรวจอัลตราซาวนด์ของข้อศอกการเอ็กซ์เรย์แขนและ / หรือการตรวจเอกซเรย์คลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)

โปรดดูบทความของเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: การวินิจฉัยข้อศอกเทนนิส

MRI สำหรับข้อศอกเทนนิส

ตามกฎแล้วข้อศอกเทนนิสสามารถวินิจฉัยได้ผ่านทางอวัยวะเท่านั้นกล่าวคือผ่านการสนทนาระหว่างแพทย์และผู้ป่วยและการตรวจร่างกายในภายหลังเช่นการตรวจข้อศอกโดยแพทย์ผู้ทำการรักษา

หากผลการตรวจไม่ชัดเจนแพทย์สามารถใช้การถ่ายภาพเพื่อช่วยได้โดยนอกจากการเอ็กซ์เรย์และการตรวจอัลตราซาวนด์แล้วยังใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI ข้อศอก) ด้วยความช่วยเหลือของ MRI ของข้อศอกโครงสร้างที่อ่อนนุ่มสามารถแสดงได้ดีเป็นพิเศษรวมถึงเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อบนข้อศอกที่ได้รับผลกระทบ จากนั้นสามารถกำหนดขอบเขตของการอักเสบได้และสามารถยกเว้นภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้เช่นน้ำตาของกล้ามเนื้อ / เส้นเอ็น

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อได้ที่: MRI ข้อศอก

หมายเหตุเฉพาะสำหรับนักเทนนิส

• อ้างอิงถึงเทคนิคการตีที่ถูกต้องหากจำเป็นผ่านบทเรียนการฝึกสอน (ต่ออายุ)
• สร้างการฝึกอบรมช้า
• การออกกำลังกายอุ่นเครื่องและยืด / ยืดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ
  โปรดสังเกตหัวข้อของเราด้วย: การออกกำลังกายยืดข้อศอกเทนนิส
• ในที่สุดก็เปลี่ยนสโมสรเช่นใช้สโมสรที่ยืดหยุ่นกว่าไม่หนักมาก
  Head Prestige Tour และ Babolat Pure Drive นั้นเครียดเป็นพิเศษ
• ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้นักเทนนิสที่มุ่งเน้นประสิทธิภาพหรือผู้เล่นงานอดิเรกปรับการร้อยเชือก (เช่นการร้อยเชือกที่ดูดซับแรงสั่นสะเทือนก่อนยืด (เทคนิคการร้อยแขนเทนนิสและการร้อยเชือกแบบพิเศษ) ร่วมกับบทเรียนการฝึกสอนจากแพทย์กีฬา / ศัลยแพทย์กระดูกและข้อซึ่งเป็นผู้ฝึกสอนเทนนิสด้วย หายากเป็นที่ยอมรับ ;-(

พยากรณ์

ส่วนใหญ่แล้วข้อศอกเทนนิสมีการพยากรณ์โรคที่ดี ผู้ป่วยจำนวนมากสามารถได้รับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับโรค i. การผ่าตัดไม่จำเป็นในกรณีส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามโรคนี้อาจปรากฏขึ้นเป็นระยะเวลานานและในบางสถานการณ์สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการผ่าตัดเท่านั้น ในบางกรณีการผ่าตัดก็ไม่สามารถบรรเทาอาการปวดอย่างถาวรได้

การพยากรณ์โรคของข้อศอกเทนนิสนั้นได้รับอิทธิพลมาจากการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อส่วนขยายที่พบบ่อย (เช่น "การมองเห็นที่ยืดออก")
เป็นเรื่องที่ไม่เอื้ออำนวยในเชิงพยากรณ์หากมีการฉีกขาดของเอ็นขยายทั่วไป (ที่ข้อศอกเทนนิส) อย่างไรก็ตามโดยหลักการแล้วเส้นเอ็นที่ฉีกขาดสามารถรักษาได้ด้วยการติดตามผลที่เหมาะสมที่สุด

ฉันจะป้องกันการกลับเป็นซ้ำหลังจากข้อศอกเทนนิสได้อย่างไร?

เพื่อป้องกันหรือป้องกันการเกิดข้อศอกเทนนิสใหม่ควรปฏิบัติตามกฎปฏิบัติบางประการในชีวิตประจำวัน

ในอีกด้านหนึ่งควรใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดของแขนข้างเดียวรวมทั้งการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อปลายแขนที่มากเกินไปและจำเจ การฝึกกล้ามเนื้อแขนและปลายแขนอย่างสมดุลและเท่าเทียมกันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องท่าทางที่ไม่ดีและความเครียดมากเกินไป การฝึกเสริมสร้างกล้ามเนื้อมือและปลายแขนมีประโยชน์เพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าเร็วเกินไปและความเครียดมากเกินไป

การอบอุ่นกล้ามเนื้อให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำที่ควรทำสองถึงสามครั้งต่อวัน

เนื่องจากคุณสามารถพบการเคลื่อนไหวของแขนที่กระตุ้นได้ในชีวิตประจำวัน (การทำงาน) จึงควรมีมาตรการป้องกันในทุก ๆ ด้านควรใช้เครื่องมือที่เหมาะสมสำหรับช่างฝีมือที่บ้านหรือที่ทำงานการขันสกรูด้วยมืออย่างหนักหน่วงสามารถทำได้เช่น สามารถยึดได้โดยไขควงไร้สายเช่นเดียวกับงานเจียรด้วยเครื่องบด

ควรจัดท่าทางการนั่งและแขนที่ถูกต้องในที่ทำงานด้วยพีซี

สรุป

ข้อศอกเทนนิสเป็นการอักเสบเฉพาะที่ในบริเวณของกล้ามเนื้อส่วนปลายแขนและมือ
จากมุมมองทางการแพทย์มันเป็นสิ่งที่เรียกว่า epicondylitis (humeri radialis)
ข้อศอกเทนนิสอยู่ในมือข้างหนึ่งของเอ็นกล้ามเนื้อแทรก (= โรคของเส้นเอ็นปลอกเอ็นและเอ็น) และในทางกลับกัน myotendinosis (โรคของหน่วยกล้ามเนื้อ = myo และ tendon = tendo) เป็นผลให้ epicondylitis (humeri radialis) เป็นโรคของเส้นเอ็นและเอ็นที่มีส่วนเกี่ยวข้องของกล้ามเนื้อข้างเคียง

Tendopathies (= tendinitis) อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวดของเส้นเอ็นในบริเวณต้นกำเนิดของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อเอ็นหรือสิ่งที่แนบมากับแคปซูล Tendopathy จึงสามารถเกิดขึ้นได้เกือบทุกที่ในร่างกาย
ในกรณีของข้อศอกเทนนิส / ข้อศอกเทนนิสอาการปวดที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไปซึ่งในบางสถานการณ์จะ จำกัด การใช้งานของแขนที่ได้รับผลกระทบอย่างมาก ข้อศอกเทนนิสเกิดขึ้นในผู้ชายและผู้หญิงเท่า ๆ กันโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในวัยกลางคน

ข้อศอกเทนนิสสามารถรักษาได้ทั้งแบบอนุรักษ์นิยมและการผ่าตัด
เนื่องจากปัจจุบันมีทางเลือกในการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมที่ดีมากการใช้ข้อศอกเทนนิสจึงแทบไม่จำเป็น
โดยปกติแล้วเราจะพยายามรักษาภาพทางคลินิกของข้อศอกเทนนิสอย่างระมัดระวัง ซึ่งรวมถึงวิธีการรักษาเช่น:

• การตรึง (วิธีนี้ถูกละทิ้งมากขึ้น)
• การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
• การฉีด Cortisone
• น้ำสลัดครีม
  และ
• การบำบัดด้วยคลื่นช็อก

หากมาตรการอนุรักษ์นิยมไม่ได้ผลอาจจำเป็นต้องผ่าตัด ที่นี่กล้ามเนื้อที่จำเป็นในการยืดแขน (= "forearm extensors") จะคลายออกโดยการบากหรือแม้กระทั่งการตัดส่วนที่ยึดเอ็นออกจนหมด
ดร. Nicolas Gumpert มุ่งเน้นไปที่การรักษาข้อศอกเทนนิส คุณสมบัติหลักของแผนทีละขั้นตอนมีอยู่ใน: ข้อศอกเทนนิสบำบัดขั้นตอน

ข้อมูลเพิ่มเติม

อ่านหัวข้อของเราด้วย:

• อาการข้อศอกเทนนิส
• การบำบัดด้วยข้อศอกเทนนิส
• การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกข้อศอกเทนนิส
• ผ้าพันแผลข้อศอกเทนนิส
• การออกกำลังกายยืดข้อศอกเทนนิส
• การวินิจฉัยข้อศอกเทนนิส
• การผ่าตัดข้อศอกเทนนิส
• เทปข้อศอกเทนนิส
• กายภาพบำบัดสำหรับข้อศอกเทนนิส
• ปวดข้อศอก