ซี่โครงช้ำ

บทนำ

ใต้ซี่โครงที่ช้ำด้วย ฟกช้ำซี่โครง เรียกว่าหนึ่งเข้าใจการบาดเจ็บที่ซี่โครงในร่างกายส่วนบนหน้าอกกระดูกเนื่องจากการบาดเจ็บที่ทื่อ อวัยวะภายในเช่นหัวใจปอดและหลอดเลือดไม่ได้รับความเสียหายจากกระดูกซี่โครงที่ช้ำ รอยช้ำที่ซี่โครงไม่ได้ทำให้ซี่โครงหัก แต่เนื้อเยื่อเหนือซี่โครงจะถูกบดขยี้ สิ่งนี้ทำลายปลายประสาทในเยื่อบุช่องท้องและทำร้ายเส้นเลือดเล็ก ๆ สาเหตุทั่วไปของการฟกช้ำที่ซี่โครงคือการหกล้มการกระแทกหรือการกระแทกอย่างรุนแรงที่หน้าอก

ระยะเวลาของซี่โครงช้ำ

ระยะเวลาของซี่โครงที่ช้ำอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล นอกเหนือจากลักษณะทางกายวิภาคเฉพาะของผู้ป่วยแล้วเวลาในการวินิจฉัยและประเภทและความรุนแรงของการรักษาที่เริ่มต้นยังมีบทบาทสำคัญในระยะเวลาของกระดูกซี่โครงที่ช้ำ
ในกรณีที่ดีที่สุดคือด้วยการวินิจฉัยอย่างรวดเร็วและการตรึงหน้าอกอย่างเพียงพอซี่โครงที่มีรอยช้ำมักจะหายได้อย่างสมบูรณ์ภายในระยะเวลาสามถึงสี่สัปดาห์

ในกรณีที่มีรอยฟกช้ำที่ซี่โครงที่เกิดจากการไอระยะเวลาในการรักษาที่สมบูรณ์อาจนานกว่านี้ ความจริงนี้เกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่าตราบใดที่อาการไอยังคงมีอยู่จะไม่สามารถรับประกันการตรึงหน้าอกได้ ความกดดันที่เกิดจากการไอยังคงทำให้อุปกรณ์กระดูก - อ่อนมากเกินไป ในบางกรณีการใช้ยาระงับอาการไอสามารถลดระยะเวลาในการรักษาอาการฟกช้ำที่เกี่ยวข้องกับอาการไอในซี่โครงได้ อย่างไรก็ตามยาระงับอาการไอเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคปอดบวมเนื่องจากการหลั่งของหลอดลมจะถูกยับยั้ง

นอกจากนี้ซี่โครงที่มีรอยช้ำซึ่งประกอบด้วยซี่โครงหลายซี่และ / หรือมีความเด่นชัดเป็นพิเศษอาจใช้เวลาในการรักษานานขึ้นอย่างมาก ในกรณีที่รุนแรงอาจใช้เวลาถึงสิบสัปดาห์หรือมากกว่านั้นในการรักษาให้หายขาด

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ระยะเวลาของซี่โครงช้ำ

ระยะเวลาลาป่วย

ในกรณีส่วนใหญ่การลาป่วยสำหรับกระดูกซี่โครงที่มีรอยฟกช้ำจะออกเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับขอบเขตของการบาดเจ็บและความเจ็บปวด ในช่วงเวลานี้ผู้ประสบภัยส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการร้องเรียนเพื่อให้พวกเขากลับไปทำงานได้ หากมีอาการปวดมากขึ้นหลังจาก 2 สัปดาห์ที่ทำให้ไม่สามารถทำงานได้การลาป่วยสามารถขยายได้ถึง 6 สัปดาห์

ระยะเวลาในการลาป่วยขึ้นอยู่กับประเภทของกิจกรรมด้วย งานสำนักงานมักจะกลับมาทำงานได้บ่อยกว่างานกายภาพ การลาป่วยเป็นสิ่งที่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากยังคงมีความเจ็บปวดในระหว่างการทำงานซึ่งอาจเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการรักษา

ฉันจะทำอะไรได้บ้างในช่วงเวลาการรักษาสั้น ๆ ?

ซี่โครงที่ช้ำอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการรักษาให้หายสนิทและอาการปวดจะหายไป เพื่อสนับสนุนกระบวนการรักษาควรทำให้กระดูกซี่โครงที่ฟกช้ำเย็นลงซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดและมีฤทธิ์ระงับการระคายเคือง

จากนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใช้ยาแก้ปวดเพื่อให้การอักเสบบรรเทาลงและบางครั้งอาการที่รุนแรงมากก็บรรเทาลง ผู้ป่วยห้ามรับประทานยาแก้ปวดและหายใจลึก ๆ น้อยลงเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากการหายใจลึก ๆ ผลที่ตามมาการไม่หายใจอาจส่งผลร้ายแรง การหายใจตื้นหมายความว่าสามารถดูดซับปริมาณน้ำขึ้นน้ำลงได้น้อยลงและส่งผลให้ปอดมีการระบายอากาศน้อยลง เป็นผลให้การแลกเปลี่ยนก๊าซในถุงลมซึ่งในระหว่างที่แลกเปลี่ยนออกซิเจนเป็นก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ลดลงและร่างกายไม่มีออกซิเจนเพียงพออีกต่อไป การหายใจที่ลดลงอาจทำให้เกิดเชื้อโรคเช่น โรคปอดบวมเข้าไปในปอดได้ง่ายขึ้นและทำให้เกิดโรคปอดบวมที่นั่น

การป้องกันทางกายภาพและการตรึงลำตัวช่วยลดความเจ็บปวดและยังช่วยให้กระดูกซี่โครงที่ช้ำหายเร็ว นอกจากนี้หากคุณมีอาการซี่โครงช้ำคุณไม่ควรเล่นกีฬาใด ๆ เนื่องจากการทำงานของกล้ามเนื้อจะช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บและจะเพิ่มความเจ็บปวด

การรักษาซี่โครงช้ำ - ต้องทำอย่างไร?

ซี่โครงที่มีรอยช้ำจะได้รับการรักษาอย่างระมัดระวังซึ่งหมายความว่าไม่จำเป็นต้องใช้มาตรการในการผ่าตัดสำหรับกระดูกซี่โครงที่ช้ำ การให้ความเย็น (cryotherapy) สามารถช่วยลดอาการบวมและปวดได้ ผ้าขนหนูเปียกชุดทำความเย็นและสเปรย์น้ำแข็งเหมาะสำหรับการทำความเย็น คุณควรห่อส่วนระบายความร้อนด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ เนื่องจากการสัมผัสกับความเย็นโดยตรงอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้

ขอแนะนำให้หยุดพักสองสามสัปดาห์และไม่เล่นกีฬาใด ๆ สามารถใช้ขี้ผึ้งบรรเทาอาการปวดและยาเช่นไอบูโพรเฟนหรือไดโคลฟีแนกได้ Ibuprofen สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาในร้านขายยาใด ๆ แม้ว่าจะไม่ควรเกินปริมาณ 1200 มก. ต่อวันที่แนะนำ หากใช้เวลานานกว่านี้ (มากกว่าสี่วัน) ต้องปรึกษาแพทย์เนื่องจากการใช้ยาด้วยตนเองไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ เมื่อกระดูกซี่โครงช้ำอาการปวดจะคงอยู่โดยเฉลี่ยประมาณ 3-5 สัปดาห์ แต่ขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บซึ่งอาจนานขึ้นหรือหายไปในเวลาสั้น ๆ

หากความเจ็บปวดจากกระดูกซี่โครงที่ฟกช้ำนั้นรุนแรงเป็นพิเศษเมื่อหายใจเข้าและออกการใส่ผ้าพันช่วยพยุงตัวจะช่วยบรรเทาได้ ในบางกรณีการทำกายภาพบำบัดก็มีประโยชน์เช่นกัน การนวดและการใช้ความร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้

หากกระดูกซี่โครงช้ำเจ็บปวดมากจนการหายใจถูกขัดขวางอย่างรุนแรงอาจแนะนำให้ใช้วิธีป้องกันโรคปอดบวม เนื่องจากการระบายอากาศที่ไม่ดีของปอดและการไม่มีน้ำมูกไอทำให้แบคทีเรียสามารถเพิ่มจำนวนได้อย่างรวดเร็วและนำไปสู่โรคปอดบวม การตรวจติดตามผลด้วยอัลตร้าซาวด์และ / หรือรังสีเอกซ์อาจจำเป็นหากอาการปวดไม่ลดลงแม้จะผ่านไปหลายสัปดาห์และมีปัญหาในการหายใจ

โปรดอ่านหัวข้อของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย ซี่โครงบล็อก

วิธีการรักษาที่สำคัญที่สุดสำหรับความเจ็บปวดคือการพักผ่อนอย่างเต็มที่และการตรึงร่างกายส่วนบนไว้จนกว่ารอยช้ำจะหายดี ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดและการไอการหัวเราะและการจาม - ถ้าเป็นไปได้ - ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหายใจเข้าลึก ๆ อาจทำให้หายใจไม่ออก แพทย์เรียกอาการนี้ว่าภาวะหายใจลำบาก ในกรณีเช่นนี้ผู้ป่วยต้องสงบสติอารมณ์และค่อยๆหายใจเข้าและหายใจออกตามปกติหลีกเลี่ยงการหายใจเข้าลึก ๆ อาการไอจะเจ็บปวดมากและไม่สบายตัวเนื่องจากกระดูกซี่โครงที่ฟกช้ำดังนั้นผู้ป่วยสามารถใช้ยาขับเสมหะและยาลดอาการไอได้

ยาบรรเทาอาการปวด

การบำบัดตามอาการส่วนใหญ่ประกอบด้วยการรับประทานยาแก้ปวดและสารต้านการอักเสบ Ibuprofen, acetylsalicylic acid (ASA) และ diclofenac (สารออกฤทธิ์ใน Voltaren) อยู่ในกลุ่มยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ยาเหล่านี้มีฤทธิ์แก้ปวดและยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ หลอดเลือดที่เสียหายอาจทำให้กระดูกซี่โครงช้ำ (ห้อ) และทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มเติม สามารถใช้ครีมเฮปารินกับรอยฟกช้ำและมีฤทธิ์ลดอาการระคายเคือง หากอาการปวดรุนแรงมากแพทย์อาจใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่โอปิออยด์เช่น Procaine ซึ่งกดทับเส้นประสาทระหว่างซี่โครง

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ขี้ผึ้งละลายไอชีวจิตหรือยาเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเป็นอาหารเสริมได้ ความเจ็บปวดมักขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวและแรงกดอย่างมากดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดการออกกำลังกายในกีฬาและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับหน้าอก การบรรเทาอาการปวดควรเพียงพอที่จะให้ความเจ็บปวดในระดับที่ยอมรับได้และอนุญาตให้มีการหายใจและการเคลื่อนไหวทั่วไปอย่างไม่ จำกัด

หากเงินเหล่านี้ไม่เพียงพอสามารถเรียกว่า "opioids" ได้เช่นกัน นอกจากยาแก้ปวดแล้วยังสามารถรับประทานที่เรียกว่า "ยาแก้ปวด" ได้อีกด้วย พวกเขาสามารถปิดกั้นการกระตุ้นให้ไอและทำให้ความเจ็บปวดเหลือทนเมื่อไอ เพื่อป้องกันโรคปอดบวมควรเพิ่มยาขับเสมหะเพิ่มเติม

คุณอาจสนใจ: คุณรักษารอยช้ำได้อย่างไร?

เจิม

ครีมสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดอาการปวดตามอาการของกระดูกซี่โครงที่ช้ำได้ พวกเขาบรรเทาอาการของกระดูกซี่โครงที่ฟกช้ำได้ดีมากและส่วนใหญ่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป เนื่องจากกระดูกซี่โครงอยู่ใต้ผิวหนังอย่างผิวเผินการทาครีมบนผิวหนังจึงทำให้เกิดความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ในกระดูกได้ค่อนข้างสูง ยาทามีข้อได้เปรียบที่สามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นต่อการบาดเจ็บที่ผิวเผินโดยไม่ต้องใช้ยาแก้ปวดทั้งร่างกาย สำหรับซี่โครงที่ฟกช้ำจะใช้ขี้ผึ้งบรรเทาอาการปวดที่มีส่วนประกอบต้านการอักเสบเป็นหลัก ขี้ผึ้งทั่วไปสำหรับบรรเทาอาการปวด ได้แก่ Voltaren Gel (สารออกฤทธิ์ diclofenac), Traumeel Ointment (ครีมชีวจิตที่มีส่วนผสมจากสมุนไพรและพืชหลายชนิด), Dolobe Ibu Gel (ibuprofen สารออกฤทธิ์) หรือ Dolobe Cool Ointment (ครีมทำความเย็นที่มีแอลกอฮอล์ไอโซโพรพิลและสารสกัดจากสมุนไพร) สารออกฤทธิ์มาจากกลุ่ม NSAIDs

ขี้ผึ้งที่มีส่วนผสมของเฮปารินสามารถใช้น้อยลงในกรณีที่กระดูกซี่โครงช้ำและมีรอยฟกช้ำมาก สิ่งเหล่านี้ยับยั้งการแข็งตัวของเลือดใต้ผิวหนังและเร่งกระบวนการรักษาของเลือด

คุณอาจสนใจ: รอยช้ำ - การรักษาและระยะเวลาของรอยช้ำ

Voltaren Emulgel

ในการรักษาซี่โครงที่ช้ำสามารถทาครีมบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วย Voltaren Emulgel เป็นเจลทำความเย็นที่มีส่วนผสมของไดโคลฟีแนค Diclofenac เป็นยาบรรเทาอาการปวดและสารต้านการอักเสบจากกลุ่มยาแก้ปวด nonsteroidal (NSAIDs) ที่เหมาะสำหรับการรักษารอยฟกช้ำเฉียบพลันและการบาดเจ็บที่เกิดจากการบาดเจ็บแบบทื่อ เจลถูกนำไปใช้กับซี่โครงที่ช้ำวันละสองครั้ง

การเยียวยาที่บ้าน

ขั้นตอนการรักษาที่สำคัญที่สุดในการรักษารอยฟกช้ำซี่โครงต้องทำภายใน 48 ชั่วโมงแรกหลังการบาดเจ็บ ในช่วงเวลานี้อาจเกิดอาการบวมและฟกช้ำได้ การเยียวยาที่บ้านควรให้ความเย็นเพียงพอในสองวันแรก ในขั้นต้นสามารถใช้ชุดเย็นสำหรับสิ่งนี้ได้ แต่สามารถใช้การบีบอัดควาร์กหรือการบีบอัดแบบชื้นได้เช่นกัน ในระยะการรักษาซึ่งอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์การรักษาสามารถเร่งได้เพียงเล็กน้อยด้วยการเยียวยาที่บ้าน

โดยพื้นฐานแล้วควรพักผ่อนและพักผ่อนให้เพียงพอ หากคุณมีอาการอยากไอหรือเป็นหวัดสามารถให้การช่วยเหลือตามอาการได้ด้วยการเยียวยาที่บ้าน ควรบรรเทาอาการไอด้วยการดื่มชาและการหายใจเข้าเพื่อลดความเครียดที่ซี่โครง แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดด้วย

ธรรมชาติบำบัด

ยาชีวจิตตั้งอยู่บนสมมติฐานที่ว่าร่างกายมีความไวต่อโรคที่มีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์เจือจางสูงและโรคนี้จะหายได้ด้วยพลังในการรักษาตนเองของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถใช้วิธีแก้ไข Homeopathic สำหรับซี่โครงที่ช้ำเพื่อช่วยบรรเทาอาการได้ ในร้านขายยามีครีม Traumeel ที่ไม่มีใบสั่งยาพร้อมส่วนผสมที่ใช้งานได้จาก nightshade มฤตยูพระสงฆ์ดอกดาวเรือง arnica และพืชอื่น ๆ ครีมนี้ใช้กับรอยช้ำหลายครั้งต่อวัน Globules ที่มีส่วนประกอบของดอกเดซี่ (Bellis perennis) เป็นวิธีการรักษาทั่วไปที่ใช้สำหรับการรักษาอาการบาดเจ็บแบบทื่อแบบชีวจิต

อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยาบรรเทาอาการปวดเนื่องจากซี่โครงที่ช้ำอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้เช่น โรคปอดอักเสบ. หากมีข้อ จำกัด ในการหายใจและอาการเจ็บป่วยทุติยภูมิอันเนื่องมาจากกระดูกซี่โครงที่มีรอยฟกช้ำ homeopathy อาจใช้ร่วมกับการรักษาด้วยยาของแพทย์เท่านั้น แต่ไม่ได้แสดงถึงวิธีการรักษาเพียงอย่างเดียว ผลกระทบที่แท้จริงของการแก้ไข homeopathic ต่อรอยฟกช้ำและการบาดเจ็บเป็นที่ถกเถียงกัน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่:

• Arnica
• Traumeel

เทปสำหรับซี่โครงที่ช้ำ

เพื่อลดอาการของกระดูกซี่โครงที่ฟกช้ำเพียงเล็กน้อยมักใช้ผ้าพันแผลเทป kinesio นอกเหนือจากการรักษาด้วยยา แม้ว่าจะไม่สามารถเร่งการหายของกระดูกซี่โครงที่ช้ำได้ แต่บางครั้งก็สามารถทำให้ระยะการรักษาดีขึ้นได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเจ็บปวดที่ขึ้นกับลมหายใจซึ่งมักจะอยู่ในส่วนหน้าพร้อมกับซี่โครงที่ช้ำสามารถลดลงได้โดยใช้เทปพันผ้าพันแผล

ตามกฎแล้วต้องใช้เทปผ้าฝ้ายยืดหยุ่นหลายแถบเพื่อรักษาซี่โครงที่ช้ำ ติดแถบอย่างน้อยหนึ่งเส้นตามซี่โครง บางครั้งก็ติดเทปจากบนลงล่างด้วย เทปไม่ควรรบกวนชีวิตประจำวันตามปกติและปรับปรุงอาการที่เกิดจากซี่โครงที่ช้ำ มันทำหน้าที่เหมือนผิวหนังชั้นที่สองและบริเวณที่ติดเทปได้รับการแก้ไขโดยไม่ จำกัด อิสระในการเคลื่อนไหว เทปเกาะติดกล้ามเนื้อนวดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณสามารถถอดเทปออกและติดใหม่ได้ นักกายภาพบำบัดนักกิจกรรมบำบัดหรือตัวคุณเองสามารถติดเทปเทปได้

ต้องเข้าใจว่าการแตะที่ซี่โครงที่มีรอยช้ำเป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมและไม่ควรใช้เป็นการบำบัดเพียงอย่างเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการรุนแรง (ดู: อาการปวดเมื่อยซี่โครงช้ำ) ผ้าพันแผลนี้ยังคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และควรแสดงผลหลักในสามวันแรก โดยปกติผ้าพันแผลดังกล่าวจะคงอยู่และใช้งานได้ดี แต่หากไม่มีการปรับปรุงหรือเทปหลุดออกมาสามารถถอดเทปออกและติดใหม่ได้

ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ

ซี่โครงที่ช้ำอาจเจ็บปวดมาก รอยฟกช้ำที่ซี่โครงที่เกิดจากอาการไอโดยเฉพาะมักจะนำไปสู่อาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อหยุดไอ
ด้วยเหตุนี้การทานยาแก้ปวด (ยาแก้ปวด) มีความสำคัญมากในการรักษากระดูกซี่โครงที่ช้ำ หนึ่งเม็ดสามารถให้ได้ทุกๆ 6 ชั่วโมงโดยประมาณตามต้องการ
นอกจากนี้ซี่โครงที่ช้ำสามารถรักษาได้โดยการปกป้องหน้าอกเป็นหลัก ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบควรปล่อยให้ตัวเองพักผ่อนอย่างเต็มที่ในช่วงเวลาการรักษา ความเครียดที่มากเกินไปบนหน้าอกอาจทำให้ซี่โครงช้ำแย่ลง
หากอาการปวดรุนแรงการใช้แพ็คน้ำแข็งหรือการประคบเย็นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจะช่วยได้ อย่างไรก็ตามในบริบทนี้ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าการวางแพ็คน้ำแข็งบนผิวหนังอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ผิวหนังอย่างรุนแรง ด้วยเหตุนี้การระบายความร้อนจึงไม่ควรเกิดขึ้นที่ผิวโดยตรง ถ้าเป็นไปได้ควรห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูแล้ววางไว้บนหน้าอกเท่านั้น

หากอาการยังคงอยู่สามารถรักษาซี่โครงที่ช้ำได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดการหายใจแบบพิเศษและ / หรือการฝึกการหายใจสามารถช่วยลดระยะเวลาในการรักษากระดูกซี่โครงที่ช้ำ การหายใจเข้าลึก ๆ เป็นระยะจะช่วยให้กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง (กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง) และรักษาซี่โครงที่ช้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หนังสือผู้เชี่ยวชาญบางเล่มแนะนำให้ใช้เข็มขัดรัดซี่โครงและ / หรือผ้าพันแผลบีบอัดหากซี่โครงมีรอยช้ำ อย่างไรก็ตามตอนนี้สันนิษฐานว่าโรคเอดส์เหล่านี้นำไปสู่โรคปอดบวมในหลาย ๆ กรณี
ผู้ป่วยที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาติดต่อเป็นประจำควรสวมชุดป้องกันพิเศษเป็นระยะเวลานานขึ้นแม้ว่าซี่โครงที่ฟกช้ำจะหายดีแล้วก็ตาม นี่เป็นวิธีเดียวที่จะป้องกันซี่โครงและหน้าอกจากความรุนแรงและป้องกันไม่ให้กระดูกซี่โครงช้ำซ้ำ

ซี่โครงช้ำและเย็น

เป็นมาตรการทันทีในกรณีที่กระดูกซี่โครงช้ำจึงควรทำให้หน้าอกเย็นลงเนื่องจากความเย็นช่วยลดการนำความเจ็บปวดในเส้นประสาทและลดอาการปวดนอกจากนี้การระบายความร้อนช่วยให้แน่ใจว่าหลอดเลือดหดตัวเพื่อให้อาการบวมหลังการบาดเจ็บน้อยลง
สิ่งสำคัญคือต้องทำการระบายความร้อนเป็นเวลาประมาณ 20 นาทีเพื่อให้เอฟเฟกต์ไปถึงส่วนลึกของเนื้อเยื่อและไม่เพียง แต่ทำให้พื้นผิวเย็นลงเท่านั้น
ตัวเลือกต่างๆสำหรับการระบายความร้อนขึ้นอยู่กับความพร้อมใช้งาน การทำความเย็นสามารถทำได้โดยใช้ผ้าขนหนูเปียกหากไม่มีตัวเลือกอื่น มิฉะนั้นสามารถใช้แผ่นทำความเย็นขี้ผึ้งทำความเย็นหรือน้ำแข็งได้
สามารถใช้สเปรย์น้ำแข็งได้ แต่ไม่ช่วยให้กระดูกซี่โครงช้ำ สเปรย์น้ำแข็งจะทำให้เย็นลงตราบเท่าที่มีการฉีดพ่นลงบนพื้นผิวของร่างกายเท่านั้น

ด้วยการทำความเย็นทุกประเภทควรหยุดพักหลังจากนั้นประมาณ 20-30 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของผิวหนังจากการทำความเย็นถาวร นอกจากนี้ด้วยแผ่นทำความเย็นและน้ำแข็งควรวางผ้าขนหนูไว้ระหว่างผิวหนังและสารหล่อเย็นเพื่อป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลืองในจุดนี้ การระบายความร้อนยังเพียงพอ
หลังจากระยะเฉียบพลันจะแตกต่างกันออกไปว่าการระบายความร้อนเพิ่มเติมหรือการรักษาด้วยความอบอุ่นจะดีกว่าหรือไม่

ซี่โครงช้ำและร้อน

การรักษาด้วยความร้อนไม่สมเหตุสมผลใน 48 ชั่วโมงแรกหลังจากที่ซี่โครงช้ำเนื่องจากจะนำไปสู่การขยายตัวของหลอดเลือดและทำให้เกิดอาการบวมหลังการบาดเจ็บ

หากกระดูกซี่โครงที่ฟกช้ำไม่ได้เกิดจากการออกกำลังกาย แต่เกิดจากอาการไอหลายคนพบว่าการรักษาด้วยผ้าห่อตัวหรือหมอนกันความร้อนเป็นเรื่องที่ดี
ความอบอุ่นสามารถลดการกระตุ้นให้ไอและสนับสนุนการหายของโรคปอดบวมเป็นต้น

หลังจากระยะเฉียบพลันการรักษาด้วยความร้อนสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยและบรรเทาได้ การบำบัดด้วยความร้อนยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่สูงขึ้นส่งผลให้มีการเผาผลาญที่สูงขึ้น การเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นหมายถึงการจัดหาสารอาหารและออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อได้ดีขึ้นซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการรักษากระดูกซี่โครงที่ช้ำ
การบำบัดด้วยความร้อนจะถูกมองว่าน่าพอใจหรือไม่นั้นเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล

ความอบอุ่นหรือความเย็น - แบบไหนดีกว่ากัน?

หลายคนได้รับผลกระทบถามตัวเองว่าอะไรใช้ได้ดีกับซี่โครงที่ช้ำ - ความร้อนหรือความเย็น? โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่าทั้งสองมาตรการช่วยเรื่องรอยช้ำ แต่ในเวลาที่ต่างกัน

เป็นมาตรการทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บรอยช้ำจะต้องเย็นลง ความเย็นช่วยให้มั่นใจได้ว่าเรือหดตัวและไม่เกิดรอยฟกช้ำขนาดใหญ่ นอกจากนี้ความเย็นจะช่วยลดความเร็วในการส่งผ่านของเส้นประสาทซึ่งหมายความว่าสิ่งเร้าความเจ็บปวดจะถูกส่งไปยังระบบประสาทส่วนกลางและประมวลผลน้อยลง อะไรก็ตามที่เย็นสามารถใช้ในการทำความเย็นแผ่นทำความเย็นน้ำแข็งหรือขี้ผึ้งพิเศษที่มีฤทธิ์เย็น

ในสองวันแรกซี่โครงที่ช้ำควรได้รับการรักษาด้วยความเย็นสามถึงห้าครั้งเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที ต้องใช้ความระมัดระวังไม่ให้แผ่นทำความเย็นหรือน้ำแข็งสัมผัสกับผิวหนังโดยตรงมิฉะนั้นอาจทำให้ผิวหนังเสียหายจากอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้ ที่ดีที่สุดคือห่อส่วนระบายความร้อนด้วยผ้าชาหรือผ้าบาง ๆ

ในวันที่สามหลังจากเกิดอุบัติเหตุการรักษาความร้อนของซี่โครงที่ช้ำจะเริ่มขึ้น ในตอนนี้การรักษาระยะแรกเสร็จสิ้นและการอักเสบได้ลดลงแล้ว ความอบอุ่นทำให้เนื้อเยื่อรอบ ๆ รอยช้ำมีการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและได้รับสารอาหารและออกซิเจนได้ดีขึ้น การไหลเวียนของเลือดช่วยเร่งกระบวนการบำบัดและความอบอุ่นยังช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรง สามารถใช้ประคบอุ่นขวดน้ำร้อนหรือหมอนหินเชอร์รี่ร้อนในการบำบัดด้วยความร้อน นอกจากนี้ยังมีการเตรียมพิเศษที่มีแคปไซซินซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์จากธรรมชาติ (สารร้อนจากพริกป่น) และนำไปใช้กับรอยช้ำในรูปแบบของครีม

ผลที่ตามมาของซี่โครงช้ำ

ซี่โครงที่ช้ำมักเป็นภาพทางคลินิกที่ไม่เป็นอันตราย แต่เจ็บปวด อาจสร้างความรำคาญให้กับบุคคลที่เกี่ยวข้องเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ แต่ไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตามในบางกรณีกระดูกซี่โครงที่ช้ำอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายเช่นปอดบวม เนื่องจากการหายใจที่ลดลงและราบเรียบเนื่องจากความเจ็บปวดเมื่อขยับหน้าอกหลายคนพบว่าหายใจลึก ๆ และไอได้ยาก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยที่มีอายุมากอาจทำให้เกิดปอดบวมเนื่องจากการระบายอากาศของปอดไม่เพียงพอและการสะสมของสารคัดหลั่ง อันเป็นผลมาจากแรงที่กระทำต่อกระดูกซี่โครงนอกจากจะทำให้เกิดการฟกช้ำแล้วสิ่งที่เรียกว่า“ การฟกช้ำ” ของหัวใจและปอดอาจเกิดขึ้นได้ การบวมของเนื้อเยื่ออาจทำให้อวัยวะทำงานผิดปกติอย่างร้ายแรงซึ่งอาจแสดงให้เห็นว่าเป็นปัญหาการหายใจหรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

การออกกำลังกายด้วยกระดูกซี่โครงที่ช้ำ

หากคุณมีอาการซี่โครงช้ำคุณควรงดเล่นกีฬาทุกชนิดเพราะอาจทำให้อาการแย่ลงไปอีกและการหายของกระดูกซี่โครงที่ช้ำอาจล่าช้าลงอย่างมาก

สำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่การเล่นกีฬาทุกประเภทไม่สามารถทำได้เพียงเพราะความเจ็บปวดและชีวิตประจำวันก็ถูก จำกัด ด้วยความเจ็บปวดอยู่แล้ว
แต่ถึงแม้ในกรณีของผู้ป่วยที่มีอาการปวดน้อยขอแนะนำให้หยุดพักเพื่อไม่ให้เป็นอุปสรรคต่อการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเล่นกีฬาอาจมีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วหรือการหกล้มซึ่งอาจทำให้กระดูกซี่โครงช้ำและทำให้กระดูกซี่โครงช้ำที่มีอยู่แล้วแย่ลง

สถานการณ์แตกต่างจากการทำกายภาพบำบัดซึ่งในหลาย ๆ กรณีอาจเป็นผลดีต่อกระบวนการบำบัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่รุนแรงการฝึกการหายใจสามารถช่วยส่งผลเชิงบวกต่อกระบวนการรักษากระดูกซี่โครงที่ช้ำได้โดยการเปลี่ยนรูปแบบการเคลื่อนไหว
การฝึกการหายใจยังใช้เพื่อป้องกันโรคปอดบวมซึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อความเจ็บปวดทำให้ไม่สามารถไอสารคัดหลั่งได้
นอกจากนี้การบำบัดด้วยตนเองสามารถทำได้โดยเป็นส่วนหนึ่งของการทำกายภาพบำบัดซึ่งป้องกันการ จำกัด การเคลื่อนไหวอย่างถาวรซึ่งเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวของร่างกายและท่าทางที่เปลี่ยนไปซึ่งเกิดจากความเจ็บปวด ที่นี่เน้นที่ข้อต่อของหน้าอกเป็นหลักเพื่อรักษาช่วงการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่โดยการยืดแคปซูลของข้อต่อ

เมื่อกระดูกซี่โครงที่ฟกช้ำลดลงอย่างสมบูรณ์คุณค่อย ๆ เริ่มออกกำลังกายอีกครั้งได้ กีฬาเช่นขี่จักรยานว่ายน้ำและยิมนาสติกเหมาะสำหรับการกลับเข้ามาใหม่ ที่นี่คุณต้องอยู่ต่ำกว่าข้อกำหนดด้านประสิทธิภาพตามปกติเพื่อที่จะนำร่างกายกลับสู่โหลดหลังจากช่วงของการหยุดพัก
ดังนั้นจึงขอแนะนำให้สร้างประสิทธิภาพของคุณอย่างอิสระก่อนที่จะกลับไปเล่นกีฬาประเภททีมเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป สำหรับกีฬาที่ใช้ลูกบอลศิลปะการต่อสู้และกีฬาฤดูหนาวขอแนะนำให้สวมอุปกรณ์ป้องกันหน้าอกเนื่องจากมักทำให้เกิดรอยฟกช้ำที่ซี่โครงซึ่งสามารถป้องกันได้ด้วยมาตรการง่ายๆนี้ หลังจากซี่โครงช้ำอาจเป็นไปได้ว่าอาการปวดจะลดลงในชีวิตประจำวัน แต่จะกลับมาอีกในระหว่างการออกกำลังกาย
ในกรณีนี้คุณควรรอก่อนเริ่มเล่นกีฬาและเริ่มสร้างสมรรถภาพของคุณเมื่อคุณไม่สามารถสังเกตเห็นความเจ็บปวดใด ๆ ในระหว่างการออกกำลังกายเบา ๆ ได้อีกต่อไป

การวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยโรคกระดูกซี่โครงช้ำทุกครั้งเริ่มต้นด้วยประวัติทางการแพทย์ตามด้วยการตรวจร่างกาย แพทย์จะคลำซี่โครงเพื่อหารอยช้ำหรือแตก โดยปกติจะมีอาการปวดกดทับอย่างรุนแรงที่กระดูกซี่โครงได้รับบาดเจ็บ หากสงสัยว่ามีรอยช้ำที่ซี่โครงสิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะการบาดเจ็บที่อวัยวะอื่น ๆ และกระดูกซี่โครงหัก

ขั้นตอนการถ่ายภาพ

ในการวินิจฉัยซี่โครงที่มีรอยฟกช้ำการเอกซเรย์อาจเพียงพอขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บหรืออาจจัดให้มีการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT)

• ใน CT ไม่เพียง แต่สามารถประเมินโครงสร้างกระดูกได้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในซึ่งไม่สามารถทำได้ด้วยภาพเอ็กซ์เรย์
• เอ็กซเรย์กระดูกเท่านั้นที่สามารถประเมินได้ สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะซี่โครงหักเนื่องจากซี่โครงที่หักทำให้ปอดได้รับบาดเจ็บซึ่งอาจนำไปสู่โรคปอดบวม pneumothorax คือการสะสมของอากาศภายนอกปอดที่หน้าอก ถ้าอากาศเข้าไประหว่างปอดและหน้าอกอากาศนี้จะขัดขวางปอดเมื่อหายใจและทำให้หายใจถี่อย่างรุนแรง ในบางกรณีจำเป็นต้องใส่ท่อทรวงอก
• นอกจากนี้ยังสามารถเขียน EKG เพื่อแยกแยะการบาดเจ็บที่หัวใจในกรณีที่กระดูกซี่โครงช้ำและสามารถตรวจดูปอดด้วยเครื่องตรวจฟังเสียง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้:

• เอ็กซเรย์ทรวงอก (เอ็กซเรย์ทรวงอก)
• เอกซเรย์คอมพิวเตอร์
• ระบายหน้าอก

ฉันจะแยกซี่โครงที่ช้ำออกจากซี่โครงหักได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการแยกความแตกต่างระหว่างซี่โครงหักและซี่โครงที่ช้ำ ความแตกต่างนี้เป็นเพียงความเกี่ยวข้องที่ จำกัด ในการปฏิบัติทางคลินิกในชีวิตประจำวัน การแตกหักมักต้องใช้ระยะการรักษานานขึ้นและอาจเกี่ยวข้องกับโรคทุติยภูมิที่รุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตามการรักษาอาการบาดเจ็บทั้งสองไม่แตกต่างกันเนื่องจากในทั้งสองกรณีไม่มีการบำบัดเชิงสาเหตุ แต่เป็นการบรรเทาอาการปวดในช่วงระยะเวลาการรักษาเท่านั้น

วิธีที่ง่ายที่สุดในการบอกความแตกต่างระหว่างกระดูกหักและรอยช้ำคือการคลำซี่โครง ซี่โครงเกือบทั้งหมดสามารถสัมผัสได้ตลอดความยาว แม้ว่าการตรวจมักจะเจ็บปวด แต่กระดูกหักส่วนใหญ่สามารถระบุได้ด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้มักจะมีเสียงบดเมื่อมีแรงดันภายนอกหรือหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อยืนยันการวินิจฉัยอาจทำการ X-ray หรือ CT scan เพื่อแสดงกระดูกและกระดูกหักที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างชัดเจน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่:

• ซี่โครงหักหรือซี่โครงช้ำ
• ซี่โครงหัก

อาการซี่โครงช้ำ

ประมาณ 80% ในตอนแรกไม่มีอาการบาดเจ็บภายนอกที่บ่งบอกว่ามีรอยช้ำที่ซี่โครง รอยแดงและบวมมักปรากฏในภายหลัง รอยฟกช้ำยังก่อตัวขึ้น (hematomas) บ่อยครั้งหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมง

ความเจ็บปวดของซี่โครงที่ช้ำมักรุนแรงพอ ๆ กับซี่โครงหัก บริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจเจ็บปวดจากการสัมผัส นอกจากนี้ความเจ็บปวดยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อหายใจไอจามและเคลื่อนไหวบางอย่าง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ท่าทางและการหายใจที่ผ่อนคลาย ความเจ็บปวดอาจอยู่ได้นานหลายสัปดาห์บางครั้งอาจถึงสองสามเดือนโดยต้องได้รับการรักษา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้:

• ปวดซี่โครงช้ำ
• ซี่โครงหักหรือซี่โครงช้ำ

สาเหตุ

กระดูกซี่โครงมักจะฟกช้ำอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่ทื่อตัวอย่างเช่นจากการล้มระหว่างกิจกรรมกีฬาเช่นสกีหรือสโนว์บอร์ด

คุณอาจสนใจ: กลับช้ำ

ซี่โครงช้ำจากการไอ

สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของกระดูกซี่โครงที่มีรอยช้ำอาจเกิดจากอาการไอที่รุนแรง อาการไอรุนแรงเกิดขึ้นโดยเฉพาะในบริเวณของกระดูกสันอก (pars sternalis)ส่วนแบ่งของกระดูกอกและซี่โครง) ของหน้าอกเพื่อรับแรงกดมหาศาล
นอกจากนี้กระดูกอ่อนระหว่างซี่โครงด้านในและกระดูกอก (ทางแยก costochondral) เกิน. ผู้ป่วยที่เป็นโรคไอกรนปอดบวมหรือหลอดลมอักเสบมีความเสี่ยงที่ซี่โครงจะช้ำเนื่องจากการไอเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ปวดในส่วนโค้งของกระดูกคอจากการไอ

ซี่โครงที่ช้ำจากการไออาจเป็นปัญหาได้มาก ในอีกด้านหนึ่งผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บบริเวณหน้าอกอันเป็นผลมาจากการติดเชื้อทางเดินหายใจมักจะไปพบแพทย์ช้า (หลังจากได้รับบาดเจ็บสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเร็วกว่ามาก)
ในทางกลับกันหากมีอาการเจ็บปวดในระหว่างการติดเชื้อทางเดินหายใจแพทย์หลายคนคิดว่ากล้ามเนื้อและกะบังลมทำงานหนักเกินไปก่อน ด้วยเหตุนี้การวินิจฉัย "ซี่โครงช้ำ“ มักจะถามช้ามากหรือไม่ได้เลย นอกจากนี้การรักษารอยช้ำในซี่โครงที่เกิดจากอาการไอกลายเป็นเรื่องยากมากในกรณีเช่นนี้ด้วยการไออย่างต่อเนื่องไม่สามารถรับประกันการตรึงที่แท้จริงได้

อ่านบทความของเราด้วย: ออกกำลังกายสำหรับอาการไอ

การป้องกันโรคกระดูกซี่โครงช้ำ

เป็นการยากที่จะให้คำแนะนำทั่วไปสำหรับการป้องกันโรคที่สามารถป้องกันอาการฟกช้ำที่ซี่โครง รอยฟกช้ำที่ซี่โครงมักพบได้บ่อยในกีฬาที่ต้องสัมผัส ในกรณีนี้ตัวป้องกันสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้ รอยฟกช้ำที่เกิดจากการไออย่างแรงสามารถป้องกันได้โดยการใช้ยาระงับอาการไอเพื่อป้องกันโรค