ปวดศีรษะตึงเครียด

คำนิยาม

อาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดเป็นอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุด อาจแตกต่างไปจากอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ปวดศีรษะไมเกรนและปวดศีรษะจากยา

ประมาณ 90% ของผู้คนมีอาการปวดหัวจากความตึงเครียดตลอดชีวิต - ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบมากกว่าเล็กน้อย ส่วนใหญ่แสดงว่าเป็นอาการปวดที่น่าเบื่อและกดทับในบริเวณหน้าผาก (มักอยู่ในบริเวณขมับ) หรือคอ

โดยปกติจะเกิดขึ้นทั้งสองด้าน ความแตกต่างพื้นฐานเกิดขึ้นระหว่างรูปแบบตอนที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง (สูงสุด 14 วันต่อเดือนในช่วง 3 เดือน) และรูปแบบเรื้อรังที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงระหว่างแต่ละรูปแบบเป็นไปได้

คุณอาจสนใจ: ปวดศีรษะบริเวณหน้าผาก

สาเหตุของอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

ต้นกำเนิดของอาการปวดหัวตึงเครียดยังไม่เป็นที่เข้าใจ มีหลายปัจจัยที่ทำให้ปวดศีรษะหรือแย่ลง ปัจจัยเหล่านี้สามารถเสริมแรงซึ่งกันและกันและโดยรวมแล้วนำไปสู่การพัฒนาของอาการปวดหัว

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อศีรษะคอและไหล่ถือเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัว สิ่งเหล่านี้มักเกิดขึ้นจากการใช้ท่าคงที่นาน ท่าทางที่ไม่ดีอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือเดินทางด้วยรถยนต์เป็นเวลานานซึ่งอาจทำให้ปวดหัวได้

การเกิดขึ้นของอาการปวดหัวอาจรุนแรงขึ้นจากปัจจัยอื่น ๆ เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งนี้รวมถึงสาเหตุทางจิตซึ่งปัญหาทางจิตใจแสดงออกมาในการร้องเรียนทางกายภาพ นอกเหนือจากความเครียดถาวรหรือสถานการณ์ความขัดแย้งแล้วการนอนหลับที่ถูกรบกวนยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวได้อีกด้วย ประการสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดยังกล่าวถึงอิทธิพลของการติดเชื้อไข้ที่มีต่อพัฒนาการของอาการปวดหัว

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: โรคกระดูกสันหลังคดและปวดศีรษะ

ปวดศีรษะจากความตึงเครียด

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของอาการปวดหัวจากความตึงเครียด กลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆในศีรษะคอหรือไหล่อาจได้รับผลกระทบ

กล้ามเนื้อคอตึงมักเป็นสาเหตุ สาเหตุนี้เกิดจากท่าทางที่ไม่ดีเช่นที่เกิดขึ้นเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักกล้ามเนื้อที่ตึงและอยู่ห่างออกไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อด้านหลังเชื่อมต่อกันและความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหนึ่งทำให้เกิดการดึงของกล้ามเนื้ออื่น ๆ

กล้ามเนื้อตึงอย่างถาวรจะกระตุ้นตัวรับความเจ็บปวด ส่งผลให้ผู้ป่วยปวดหัว ในขณะเดียวกันเกณฑ์ด้านบนที่ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดจะลดลง (การรับรู้ส่วนกลาง) - เป็นผลให้อาการปวดศีรษะรุนแรงขึ้นหากกล้ามเนื้อยังคงตึง สิ่งนี้มักก่อให้เกิดปัญหาโลกแตกเนื่องจากท่าทางที่ไม่ดีจะทำให้อาการปวดหัวแย่ลง

นอกจากกล้ามเนื้อตึงแล้วกล้ามเนื้ออ่อนแรงยังสามารถนำไปสู่อาการเหล่านี้ได้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู: ปวดศีรษะหลังออกกำลังกาย

ปวดศีรษะตึงเครียดผ่านขากรรไกร

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหัวจากความตึงเครียดคือปัญหาการจัดฟันในข้อต่อชั่วคราว

การบดฟันในเวลากลางคืนอาจทำให้กล้ามเนื้อกรามตึงได้ ในเวลาเดียวกันข้อต่อชั่วคราวได้รับความเสียหาย ความเจ็บปวดสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนใกล้เคียงของร่างกาย - เหนือสิ่งอื่นใดอาจทำให้เยื่อหุ้มสมองระคายเคืองและทำให้ปวดศีรษะ

ความผิดปกติเหล่านี้ในข้อต่อชั่วคราวอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกัน

นอกเหนือจากการบดฟันในเวลากลางคืนซึ่งสัมพันธ์กับปัจจัยเสี่ยงทางจิตใจแล้วการอุดฟันที่ไม่ถูกต้องครอบฟันสะพานฟันหรือฟันปลอมที่มีข้อบกพร่องอาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน

อาการมักจะปรากฏในช่วงหลังการผ่าตัดจัดฟันเนื่องจากกล้ามเนื้อและเอ็นสามารถชดเชยได้เป็นเวลานาน

การวินิจฉัยอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

อาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดได้รับการวินิจฉัยโดยไม่รวมอาการปวดศีรษะประเภทอื่น ๆ (ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ปวดศีรษะไมเกรนปวดศีรษะจากยา) นอกจากนี้ในบางกรณีขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วย (ความผิดปกติของระบบประสาท?) จำเป็นต้องมีการชี้แจงเกี่ยวกับเนื้องอกในสมองและเยื่อหุ้มสมองอักเสบอย่างเร่งด่วน

อาการปวดศีรษะแต่ละประเภทอาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงระยะเวลาการแปลและอาการที่เกิดขึ้น ในกรณีของอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดผู้ป่วยมักจะรายงานว่ามีอาการปวดทึบและกดทับหรือดึงความเจ็บปวดในบางกรณี

ในช่วงเริ่มต้นสิ่งนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในบริเวณขมับและลำคอก่อนที่จะกระจายไปทั่วศีรษะ

ความรุนแรงของความเจ็บปวดแทบจะไม่รุนแรงจนบุคคลที่เกี่ยวข้องถูก จำกัด ในการทำงานบางอย่าง ระยะเวลาแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละผู้ป่วยและผู้ป่วยและอยู่ในช่วงชั่วโมงถึงหนึ่งสัปดาห์ ความเจ็บปวดมักเป็นแบบทวิภาคี ในเวลาเดียวกันไม่มีอาการคลื่นไส้และไม่มีอาเจียน ความไวแสงและเสียงอาจเกิดขึ้นได้ในบางกรณี แต่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในเวลาเดียวกัน

ไดอารี่ปวดหัวยังช่วยในการค้นหาสาเหตุและการวินิจฉัย ในช่วงเวลาหนึ่งเหนือสิ่งอื่นใดมีการบันทึกไว้ว่าอาการปวดศีรษะเกิดขึ้นในสถานการณ์ใดและมีความรุนแรงเพียงใด

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: ไดอารี่ปวดหัว

มีอาการปวดศีรษะตึงเครียด

ในบริบทของการเกิดอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดอาการที่เกิดขึ้นจะเกิดขึ้นในบางกรณีเท่านั้น แต่อาการที่เป็นเรื่องปกติสำหรับปวดศีรษะไมเกรนและมีความสำคัญต่อการวินิจฉัยจะปรากฏขึ้น

ผู้ป่วยที่มีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดมักรายงานว่าความเจ็บปวดรู้สึกเหมือนสวมหมวกที่แน่นเกินไป ความรู้สึกกดดันนี้รุนแรงที่สุดในบริเวณหน้าผากและลำคอ

ในบางกรณีการมีส่วนร่วมของตาอาจเกิดขึ้นได้ เช่นเดียวกับอาการปวดหัวผู้ป่วยจะรู้สึกถึงความกดดันในบริเวณดวงตา นอกจากนี้ยังมีความไวต่อแสงหรือเสียงรบกวนเล็กน้อย ในทางตรงกันข้ามกับอาการปวดหัวไมเกรนจะไม่สามารถเกิดขึ้นพร้อมกันได้

อาการที่เกิดขึ้นอาจมีความชัดเจนมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดเรื้อรัง ในบางกรณีอาจเกิดภาวะซึมเศร้าโรคการนอนหลับหรือโรควิตกกังวลได้เช่นกัน การใช้ยาในทางที่ผิดยังเป็นไปได้ในรูปแบบของอาการปวดหัวจากความเครียดเรื้อรังที่ไม่ได้รับการรักษา

อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย การเผาไหม้ในหัว

อาการปวดตาเป็นอาการที่เกิดขึ้น

ในบางกรณีอาการปวดศีรษะสามารถแพร่กระจายไปยังบริเวณรอบดวงตาได้เช่นกัน ผู้ป่วยรู้สึกถึงความกดดันในบริเวณดวงตาหรือเบ้าตาโดยไม่สามารถระบุตำแหน่งได้อย่างแน่นอน การรบกวนทางสายตาตลอดจนปรากฏการณ์ฟ้าผ่าและแสงมักไม่เกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

ในทางกลับกันการบ่นรอบดวงตาอาจทำให้ปวดหัวได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นต้อหินมุมแคบความดันในลูกตาอาจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งจะทำให้ผู้รับความเจ็บปวดระคายเคืองและทำให้ปวดศีรษะ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ปวดเบ้าตา

การบำบัดอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

มีตัวเลือกการบำบัดที่หลากหลายสำหรับการรักษาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด สิ่งสำคัญคือต้องระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ปวดหัว

การบำบัดด้วยสาเหตุนี้นิยมใช้กับการรักษาด้วยยา ซึ่งรวมถึงการฝึกกล้ามเนื้อเป็นประจำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้กิจกรรมกีฬา (การฝึกความอดทนเบา ๆ ) และการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายต่างๆสามารถช่วยให้อาการดีขึ้นได้ การฝึกเพื่อหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่ดี (เช่นในที่ทำงาน) ยังสามารถบรรเทาอาการปวดหัวจากความตึงเครียดได้ มันสมเหตุสมผลที่จะเก็บไดอารี่ที่น่าปวดหัว

การรักษาเชิงสาเหตุนี้สามารถรองรับได้โดยเฉพาะยา การใช้ยาแก้ปวดควรปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วม

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: การบำบัดอาการปวดหัว

ยาที่ใช้ในการรักษาอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

การเลือกใช้ยาเพื่อรักษาอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดหัว

อาการปวดหัวเป็นระยะ ๆ (น้อยกว่า 14 วันต่อเดือนในช่วง 3 เดือน) สามารถรักษาได้ด้วยยาบรรเทาปวดที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย นอกจากแอสไพรินและไอบูโพรเฟนแล้วยังรวมถึงพาราเซตามอลด้วย

อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการใช้ยาเหล่านี้ในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว (ปวดศีรษะจากยา) และทำให้อาการแย่ลงได้ ด้วยเหตุนี้การรักษาตามปกติควรปรึกษาแพทย์เสมอ

อาการปวดหัวเรื้อรังมักได้รับการรักษาด้วยยาซึมเศร้าไตรโคไซโคล ยาที่เลือกคือ amitriptyline สารออกฤทธิ์มีอิทธิพลต่อการรับรู้ความเจ็บปวดโดยการเพิ่มเกณฑ์ความเจ็บปวดที่ลดลง

อย่างไรก็ตามเนื่องจากผลข้างเคียงที่หลากหลายการบำบัดนี้จึงต้องได้รับการตรวจโดยแพทย์เป็นประจำ อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมเป็นรายบุคคลทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและอาการที่เกิดขึ้น

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: amitriptyline ยากล่อมประสาท

การเยียวยาที่บ้านสำหรับการรักษาอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

อาการปวดหัวจากความตึงเครียดมักสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีแก้ไขบ้านต่างๆ โดยทั่วไปเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวแนะนำให้ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ (1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน) นอกจากนี้การทาและนวดน้ำมันสะระแหน่ที่ขมับและลำคอมักจะทำให้อาการดีขึ้น นอกจากนี้สารสกัดวานิลลายังมีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดศีรษะ

การทำให้ขมับหรือลำคอเย็นลงจะช่วยปกปิดสัญญาณความเจ็บปวดที่นำไปสู่อาการปวดหัวได้ ในขณะเดียวกันหมอนความร้อนสามารถคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการอาบน้ำอุ่นเต็มรูปแบบและการอบซาวน่าเป็นประจำ

การฝังเข็มมักจะทำให้อาการปวดหัวดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว การกระตุ้นความเจ็บปวดสามารถระงับได้โดยการกระตุ้นช่องต่างๆในร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามประสิทธิผลแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วย

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ:

• การฝังเข็มสำหรับอาการปวดหัว
• วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหัว

ธรรมชาติบำบัดสำหรับการรักษาอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษา homeopathic มากมายสำหรับการรักษาอาการปวดหัว ประสิทธิภาพของสารออกฤทธิ์เหล่านี้แตกต่างกันมากและขัดแย้งกันตั้งแต่ผู้ป่วยถึงผู้ป่วย หากยังคงมีอาการปวดอยู่ควรปรึกษาการรักษากับแพทย์ที่เข้าร่วม

สำหรับอาการปวดหัวจากการเคาะและการทุบอย่างแรงผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจาก Nightshade (พันธุ์ไม้จำพวกมะเขือพวง) แนะนำ ผลิตภัณฑ์ชีวจิตที่ทำจากดอกมะลิสีเหลืองเหมาะสำหรับการรักษาอาการปวดหัวคอที่ลุกลามไปที่หน้าผากมากขึ้น (Gelsemium).

ความรู้สึกกดดันอย่างรุนแรงในศีรษะสามารถรักษาได้ด้วยสารสกัดจากม่านตา (ไอริสหลากสี) ผลิตภัณฑ์ที่มี bloodroot (Sanguinaria) เหมาะสำหรับการรักษาอาการปวดหัวที่เพิ่มความแข็งแรงในระหว่างวัน

สำหรับอาการปวดศีรษะข้างเดียวอย่างรุนแรงผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากเวิร์มวอร์ต (Spigelia) แนะนำ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ธรรมชาติบำบัดสำหรับอาการปวดหัว

นวดเพื่อบำบัดอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด

การนวดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ กล้ามเนื้อแต่ละส่วนจะเคลื่อนไหวและผ่อนคลายนอกจากนี้ผู้ป่วยยังสามารถลดอาการไม่สบายได้ด้วยการนวดคลึงขมับหรือคอเป็นวงกลมเบา ๆ

แนะนำให้ใช้การบำบัดด้วยการผ่อนคลายและการจัดการความเครียดร่วมด้วย การคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าตามจาคอปมักเกิดขึ้น

การประยุกต์ใช้ซึ่งกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆในร่างกายได้รับการเกร็งอย่างจงใจและผ่อนคลายทีละกลุ่มซึ่งจะต้องบรรลุสภาวะของการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง

กีฬาเพื่อบำบัดอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยต่อต้านการเกิดอาการปวดหัวจากความตึงเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกความอดทนเพียงเล็กน้อย (วิ่งจ็อกกิ้งว่ายน้ำขี่จักรยาน) สามารถป้องกันการเกิดอาการปวดได้โดยเป็นมาตรการป้องกันโรค ในเวลาเดียวกันการเคลื่อนไหวทางกายภาพต่อต้านความตึงเครียด

นอกจากนี้จากการฝึกกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะและลำคอตามเป้าหมาย (เช่นเป็นส่วนหนึ่งของการทำกายภาพบำบัด) กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้นในลักษณะที่สามารถชดเชยท่าทางที่ไม่ถูกต้องได้

ปวดหัวจากความตึงเครียดนานแค่ไหน?

ระยะเวลาของอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดจะแตกต่างกันโดยพื้นฐานขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดหัว (เป็นตอน ๆ / เรื้อรัง) นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างผู้ป่วยแต่ละราย

อาการปวดหัวจากความตึงเครียดแบบเป็นขั้น ๆ คือเมื่ออาการปวดศีรษะกินเวลาน้อยกว่า 14 วันต่อเดือนในช่วงสามเดือน

โดยปกติอาการปวดหัวจะบรรเทาลงภายในสองสามวันหลังจากเริ่มการรักษา

อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นมากกว่า 14 วันต่อเดือนและเป็นระยะเวลานานเรียกว่าอาการปวดหัวเรื้อรัง สิ่งเหล่านี้รักษาได้ยากและอาจใช้เวลานานขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและการบำบัด

การพยากรณ์โรคปวดศีรษะตึงเครียด

อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดโดยทั่วไปมักจะดำเนินไปด้วยดี ด้วยการบำบัดร่วมและการหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นอาการปวดหัวจะหายไปในกรณีส่วนใหญ่ภายในสองสามวัน บางครั้งมีการปรับปรุงโดยไม่ต้องเริ่มการรักษา

อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงไปสู่รูปแบบของอาการปวดหัวตึงเครียดเรื้อรังเป็นไปได้ หลักสูตรเรื้อรังนี้มักเป็นผลมาจากการเกิดขึ้นพร้อมกันของปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้น (ความเครียดความผิดปกติของการนอนหลับภาวะซึมเศร้า) การบำบัดแบบกำหนดเป้าหมายยังสามารถรักษาอาการปวดศีรษะประเภทนี้ได้ดี

ปวดศีรษะที่หน้าผาก

เนื่องจากอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดมักจะปรากฏให้เห็นเป็นครั้งแรกในบริเวณหน้าผากและขมับจึงมีคนพูดถึงอาการปวดหัวที่หน้าผากด้วย

นอกจากกล้ามเนื้อที่ตึงซึ่งมักจะกระตุ้นแล้วอาการปวดบริเวณหน้าผากยังอาจมีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมาย

การอักเสบของไซนัสการติดเชื้อไข้หวัดหรือการอักเสบของเส้นประสาทที่ใบหน้าเป็นไปได้ อาการปวดหัวไมเกรนและโรคตาต่างๆในบริเวณหน้าผากก็สามารถแสดงออกมาได้เช่นกัน

เพื่อชี้แจงสาเหตุของอาการปวดหัวในบริเวณหน้าผากจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

คุณควรทำอย่างไรหากคุณมีอาการปวดหัวขณะตั้งครรภ์

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักบ่นว่าปวดหัวและปวดเมื่อยตามร่างกาย สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงสองสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ในขณะเดียวกันถ้าเป็นไปได้คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยาในช่วงนี้ ในบางกรณีควรแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพร

พาราเซตามอลและไอบูโพรเฟนเป็นตัวเลือกแรกสำหรับการรักษาอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและปวดเมื่อยตามร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์

การหยุดชะงักของพัฒนาการของทารกไม่สามารถพิสูจน์ได้จากการศึกษาจำนวนมากที่ดำเนินการ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเสมอ นอกจากนี้ควรสังเกตว่าไม่ควรรับประทานไอบูโพรเฟนและแอสไพรินหลังการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 28 เนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตรได้

ในกรณีที่ปวดศีรษะเล็กน้อยและปานกลางอาการอาจดีขึ้นโดยไม่ต้องใช้ยา สตรีมีครรภ์ควรแน่ใจว่าพวกเขานอนหลับเป็นประจำออกกำลังกายเบา ๆ ดื่มมาก ๆ และรับประทานอาหารที่สมดุล นอกจากนี้การประคบเย็นที่หน้าผากหรือขมับรวมทั้งการนวดก็มีประโยชน์

คุณอาจสนใจ: ปวดหัวในการตั้งครรภ์

ฉันจะบอกความแตกต่างระหว่างไมเกรนและอาการปวดหัวจากความตึงเครียดได้อย่างไร

อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดมักมีความรุนแรงน้อยกว่าอาการปวดหัวไมเกรน เกิดขึ้นทั้งสองข้างและหลังจากนั้นไม่นานก็ส่งผลต่อทั้งศีรษะ ผู้ป่วยรายงานความเจ็บปวดที่น่าเบื่อและกดดัน

อาการที่เกิดร่วมกับอาการปวดหัวนั้นหาได้ยาก ในผู้ป่วยบางรายมีความไวต่อแสงและเสียงเพิ่มขึ้นเล็กน้อย อาการปวดหัวจากความตึงเครียดไม่ได้ทำให้แย่ลงเมื่อออกกำลังกาย - ในทางกลับกันการออกกำลังกายสามารถบรรเทาอาการปวดหัวประเภทนี้ได้

เมื่อเปรียบเทียบกันแล้วอาการปวดหัวไมเกรนมักเกิดขึ้นเพียงข้างเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นที่หน้าผากขมับหรือหลังดวงตา

ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดเป็นจังหวะและบางครั้งก็ปวดตุบๆ ความรุนแรงของอาการปวดมักจะสูงมากซึ่ง จำกัด การทำงานของผู้ป่วยอย่างรุนแรงเหนือสิ่งอื่นใด นอกเหนือจากอาการปวดศีรษะแล้วอาการที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปยังปรากฏสำหรับไมเกรนซึ่งเรียกว่าออร่า อาการเหล่านี้เป็นความผิดปกติของการมองเห็นและการพูดซึ่งบางส่วนมีความเด่นชัดมาก อาการคลื่นไส้อาเจียนอาจเกิดขึ้นได้ ตรงกันข้ามกับอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดอาการปวดหัวไมเกรนแย่ลงเมื่อออกกำลังกาย

คุณอาจสนใจ: ปวดหัวกับคลื่นไส้ - ที่อยู่เบื้องหลัง!