คาดไหล่

คำพ้องความหมาย

ไหล่, ข้อไหล่, ข้อต่อ AC, กระดูกอก, กระดูกไหปลาร้า, Acromion, Acromion, Coracoid, Coracoid, ข้อต่อกระดูกสันอก, ACG, กระดูกไหปลาร้าหัก, กระดูกไหปลาร้าหัก, การแยกข้อไหล่

ภาษาอังกฤษ: คาดไหล่

กายวิภาคของคาดไหล่

ในไหล่คาดมีความแตกต่างระหว่างข้อต่อกระดูกไหปลาร้า (ข้อต่อกระดูกไหปลาร้า) และข้อต่อข้อเท้า (ข้อต่อ acromioclavicular = AC joint = ACG) ทั้งสองข้าง ข้อไหล่ไม่นับเป็นส่วนหนึ่งของการคาดไหล่ ไหปลาร้าและสะบักเป็นของคาดเอวกระดูก

รูปที่คาดไหล่

1. หัว Humerus - Caput humeri
2. ซ็อกเก็ตข้อไหล่ -
   Glenoid Cavitas
3. สะบัก - กระดูกสะบัก
4. ไหปลาร้า - กระดูกไหปลาร้า
5. มุมไหล่ - ไหปลาร้า
6. ไหล่ไหปลาร้า
   ข้อต่อ -
   Articulatio acromioclavicularis
7. เดลทอยด์ - M. deltoideus
8. กระบวนการจะงอยปากของกา -
   กระบวนการ Coracoid
9. มุมไหล่ขยายจะงอยปากกา
   เทป -
   เอ็น Coracoacromiale
10. โพรงร่วม -
    ค.avitas articularis
11. แหวนกระดูกอ่อนไฟเบอร์ -
    Glenoid Labrum
12. ลูกหนูหัวยาว -
    M. biceps brachii
13. เบอร์ซา -
    Subacromial bursa
14. เพลาต้นแขน -
    Corpus humeri

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

ข้อต่อกระดูกไหปลาร้า - กระดูกไหปลาร้าจากคาดไหล่ ทำจากช่องในบริเวณกระดูกอกส่วนบนและด้านใน (อยู่ตรงกลาง) ปลายไหปลาร้า. เช่นเดียวกับข้อต่อใด ๆ ก็มีผิวกระดูกอ่อนเยื่อหุ้มไขข้อและแคปซูลร่วม แคปซูลข้อต่อได้รับการปรับให้เสถียรโดยโครงสร้างเอ็นจำนวนมาก ภายในข้อต่อข้อต่อของสายคาดไหล่นี้เชื่อมต่อด้วยแผ่นดิสก์ข้อต่อกระดูกอ่อนที่เป็นเส้นใย (ดิสก์ข้อต่อ) ซึ่งมีฟังก์ชันบัฟเฟอร์และการกระจายความดันคล้ายกับ คอกม้า ใน ข้อเข่า.

ข้อไหล่เกิดจากกระบวนการสะบัก (acromion) และปลายด้านข้างของกระดูกไหปลาร้า ที่นี่เช่นกันมีแผ่นข้อต่อในข้อต่อเช่นเดียวกับโครงสร้างเอ็นที่เสริมสร้างแคปซูลร่วม (เอ็น acromioclavicular) การรักษาเสถียรภาพเพิ่มเติมทำได้โดยเอ็นโคอะโคคลาวิคิวลาร์ซึ่งอยู่นอกข้อต่อและขยายจากกระบวนการสะบักอื่น (คอราคอยด์ / คอราคอยด์) ไปยังกระดูกไหปลาร้า

รูปไหล่

1. ไหปลาร้า / ไหปลาร้า
2. ACG = ข้อไหล่
3. Acromion (ความสูงระดับไหล่)
4. ข้อไหล่
5. Humerus / กระดูกต้นแขน

ฟังก์ชัน

การคาดไหล่เป็นส่วนเชื่อมต่อของกระดูกระหว่างลำตัวและแขน (แขนส่วนบน) ของบุคคล

ข้อต่อกระดูกไหปลาร้า - กระดูกไหปลาร้าและข้อไหล่เป็นข้อต่อแบบบอลและซ็อกเก็ตที่จำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวของแขนอย่างสมบูรณ์ การเคลื่อนไหวส่วนใหญ่จะกระทำโดยข้อต่อทั้งสองร่วมกัน ข้อไหล่มีส่วนเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการหมุนของสะบักเมื่อแขนเคลื่อนที่เหนือแนวนอน (ระดับความสูง)

โรค / การบาดเจ็บของคาดไหล่

สายคาดไหล่มักได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บ

กระดูกไหปลาร้าแตก

กระดูกไหปลาร้าหัก / กระดูกไหปลาร้าหักเป็นการแตกหัก (แตก) ที่พบบ่อยเป็นอันดับสองของร่างกายมนุษย์รองจากกระดูกข้อมือหัก
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูหัวข้อของเรา: กระดูกไหปลาร้าหัก

ความคลาดเคลื่อนของข้อเท้า

การระเบิดของข้อไหล่โดยการล้มลงบนแขนที่ยื่นออกมาหรือไหล่
แต่ยังเกิดโรคที่เกี่ยวกับความเสื่อม / การสึกหรอเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมในกระดูกอก - ข้อต่อกระดูกไหปลาร้าหรือข้อไหล่ (AC joint osteoarthritis)
คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ในหัวข้อของเรา: ข้อเท้าเคลื่อน

ปวดเอว

ปวดไหล่ เป็นเรื่องปกติผู้ป่วยประมาณหนึ่งในสิบรายงานเกี่ยวกับพวกเขา อย่างไรก็ตามหากตรวจพบเร็วโรคที่เป็นสาเหตุหลายอย่างสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เนื่องจากสาเหตุของอาการปวดบริเวณไหล่มีหลากหลาย อาจเกิดจากอุบัติเหตุเช่นระหว่างเล่นกีฬาหรือจากอิทธิพลทางกลอื่น ๆ หรือจากความผิดปกติของการเผาผลาญหรือกระบวนการอักเสบ เวลาส่วนใหญ่ไม่ได้เลย ข้อไหล่ แต่โครงสร้างอื่น ๆ เช่นเอ็นเอ็นและกล้ามเนื้อ

การวินิจฉัยความเจ็บปวดในข้อไหล่มักทำ:

• การระเบิดของข้อไหล่
• ไหล่หลุด (การเคลื่อนตัวของข้อไหล่)
• การแตกหักของหัวกระดูก (การแตกหักของกระดูกต้นแขน)
• Impingement Syndrome (กลุ่มอาการคอขวด)
• ข้อมือ Rotator ฉีกขาด/ เอ็นฉีก
• ปูนขาว (Tendinosis calcarea)
• โรคข้อเข่าเสื่อมที่ไหล่
• โรคไขข้อ

นอกเหนือจากการบรรเทาความเจ็บปวดแล้วการฟื้นฟูความสามารถในการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ยังเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการรักษา การออกกำลังกายอย่างถูกต้องซึ่งมักได้รับคำแนะนำจากกายภาพบำบัดไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัวเท่านั้นนอกจากการใช้ยาแก้ปวด แต่ถ้าพวกเขาได้รับการฝึกฝนมาก่อนก็สามารถป้องกันการพัฒนาของสาเหตุของอาการปวดที่ระบุไว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การยืดไหล่

ความเครียดด้านเดียวเช่นการทำงานที่โต๊ะทำงานสามารถ จำกัด การเคลื่อนไหวที่คาดเอวได้
อย่างไรก็ตามสายคาดไหล่ที่ยืดหยุ่นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกีฬาทุกประเภทเพื่อให้สามารถฝึกได้นานที่สุดและไม่รู้สึกไม่สบายตัว ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคาดเอวของคุณผ่าน การยืดเป้าหมาย เพื่อก้าวต่อไป

สายคาดไหล่ส่วนใหญ่ยึดและยึดด้วยข้อมือหนาที่ทำจากกล้ามเนื้อ นี่คือสาเหตุที่ท่าทางที่ไม่ดีสามารถทำให้เกิดความตึงเครียดและเป็นตะคริวในกล้ามเนื้อเหล่านี้ โรคอื่น ๆ เช่น Bursitis ในบริเวณไหล่ความตึงเครียดอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากท่าหลบหลีกที่แคบจะถูกนำมาใช้โดยอัตโนมัติเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่เกิดจากการอักเสบ

การยืดกล้ามเนื้อจะช่วยคลายความตึงเครียดและปรับช่วงของการเคลื่อนไหวในไหล่อีกครั้ง

แบบฝึกหัดสำหรับคาดไหล่

ความคล่องตัวไม่เพียงพอในไฟล์ คาดไหล่ อาจเกิดจากการรับน้ำหนักด้านเดียวและการขาดการยืด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้สายคาดไหล่ยืดหยุ่นเมื่อเล่นกีฬาเพื่อป้องกันความไม่สบายตัวก่อนวัยอันควร

ผ่านการออกกำลังกายตามเป้าหมายและสม่ำเสมอ ฝึกกล้ามเนื้อไหล่ ปรับปรุงเสถียรภาพและความคล่องตัวของสายคาดไหล่

ตัวอย่างเช่นต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดสองแบบที่ยืดหัวไหล่โดยมีและไม่มีกำแพง

ในการออกกำลังกายครั้งแรกให้ยืนโดยให้ด้านขวาชิดกำแพง เท้าห่างกันประมาณช่วงไหล่โดยให้เท้าขวาชิดกำแพง ตอนนี้ขยับแขนขวาช้าๆและหลังตรงจนกว่าคุณจะรู้สึกยืดที่ไหล่และหน้าอก หากคุณกดร่างกายส่วนบนของคุณกับผนังด้วยก็สามารถเพิ่มความยืดได้ อย่างไรก็ตามมันยืดออกไปมากเท่านั้น ไม่มีความเจ็บปวด เกิดขึ้น อยู่ในตำแหน่งนี้ประมาณ 20 วินาทีจากนั้นสลับข้าง แต่ละข้างทำซ้ำสองครั้ง

ในการออกกำลังกายครั้งที่สองให้ยืนตัวตรงแยกเท้าออกจากกันและงอเข่าเล็กน้อย จากนั้นขยับแขนขวาทำมุมเล็กน้อยไปทางสะบักซ้าย ในการสนับสนุนนี้ให้จับข้อต่อข้อศอกขวาด้วยมือซ้ายจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงแรงดึงที่ไหล่ ท่านี้ยังค้างไว้ประมาณ 20 วินาทีก่อนเปลี่ยนข้าง การออกกำลังกายนี้ทำซ้ำสองครั้งต่อข้าง