อาการปวดหลังส่วนล่าง
บทนำ
อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดในการไปพบแพทย์ในปัจจุบัน พวกเขาทำให้ผู้ป่วยอยู่ภายใต้ความเครียดมาก แต่โดยปกติจะค่อนข้างง่ายในการวินิจฉัยและรักษาเนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ความเจ็บปวดไม่ได้เกิดจากโรคร้ายแรง ยังอ่านอาการปวดหลัง
สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างอาจแตกต่างกันมากซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการตรวจโดยละเอียดจึงเป็นสิ่งสำคัญเสมอเพื่อไม่เพียง แต่จะสามารถรักษาอาการปวดได้เท่านั้น แต่ยังต้องรับรู้ถึงโรคปวดหลังที่อาจมีอยู่หรือเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่ตามมา .
คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: การอักเสบของผิวหนังกระดูกที่ก้นกบ
โดยหลักการแล้วแพทย์จะสันนิษฐานก่อนว่าข้อร้องเรียนเกิดจากกระดูกสันหลังหรือเป็นกล้ามเนื้อแล้วจึงปรับการตรวจของเขาให้เหมาะสม ในกรณีเช่นนี้กระดูกสันหลังมักจะโค้งงอใน ภูมิภาคเอว ใครสามารถอธิบายความเจ็บปวด ด้วย หมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนเอว นำไปสู่อาการปวดหลัง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันหลุดออกไป ดิสก์ intervertebral หากเส้นประสาทที่เกิดในกระดูกสันหลังเกิดการระคายเคืองหรือถูกบีบรัดผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่เพียง แต่มีอาการปวดอย่างรุนแรง แต่ยังรู้สึกชาและ / หรืออัมพาตในบริเวณขาที่ได้รับจากเส้นประสาทนี้
อย่างไรก็ตามอาการปวดหลังส่วนล่างมักเกิดจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือขาดการออกกำลังกายและปัจจัยทั้งสองมักจะรวมกัน เนื่องจากคนจำนวนมากนั่งเป็นเวลานานมากดังนั้นจึงอยู่ในท่าเดียวกัน กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง เน้นหนักและด้านเดียวซึ่งนำไปสู่ความตึงเครียดหรือเป็นตะคริวและท่าทางที่ไม่ดีซึ่งจะเป็นตัวกระตุ้น ปวดหลัง คือ. ในการต่อต้านสิ่งนี้คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปลี่ยนท่านั่งหลายครั้งต่อวันหรือใช้ลูกบอลนั่งซึ่งจะบังคับให้คุณเคลื่อนไหวแบบชดเชยในช่วงเวลาปกติ
การขาดการออกกำลังกายเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับอาการปวดหลัง หากกระดูกสันหลังไม่ได้รับความเครียดเพียงพอเนื่องจากขาดการเคลื่อนไหวร่างกายกระดูกสันหลังอาจเป็นรูพรุนและเอ็นหย่อนซึ่งทำให้เกิดอาการปวดได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามความเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้หลังเสียหายได้เช่นการถือหรือยกของหนัก
นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านหลัง?
ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!
ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)
กระดูกสันหลังเป็นเรื่องยากที่จะรักษา ในแง่หนึ่งมันสัมผัสกับแรงทางกลสูงในทางกลับกันมันมีความคล่องตัวสูง
การรักษากระดูกสันหลังคด (เช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อน, facet syndrome, foramen stenosis เป็นต้น) จึงต้องใช้ประสบการณ์มาก
ฉันมุ่งเน้นไปที่โรคต่างๆของกระดูกสันหลัง
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด
การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน
คุณสามารถหาฉันได้ใน:
- Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
ไคเซอร์ชตราสเซ 14
60311 แฟรงค์เฟิร์ต
ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert
ภาพประกอบสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่าง
อาการปวดหลังส่วนล่าง
- กระบวนการปั่น - กระบวนการปั่น
- แกนวุ้น - นิวเคลียสพัลโปซัส
- แหวนไฟเบอร์ - Annulus fibrosus
- ดิสก์ intervertebral
= แผ่นดิสก์ Intervertebral (2nd + 3rd) - facet joint (ข้อต่อกระดูกสันหลัง) -
- ร่างกายกระดูกสันหลัง - กระดูกสันหลังคอร์ปัส
- กระดูกแข็งแรง
- กระดูกที่เป็นโรคกระดูกพรุน
- กล้ามเนื้อหลังกว้าง -
กล้ามเนื้อ Latissimus dorsi - กล้ามเนื้อ Gluteus -
กล้ามเนื้อ Gluteus maximus - ส่วนขยายด้านหลังแบบลึก -
กล้ามเนื้อ Dorsi proprii - กระดูกสันหลังส่วนเอว (กระดูกสันหลังส่วนเอว)
- Sacrum - sacrum
สาเหตุ:
A - โรคกระดูกพรุน (ลดลง
ความหนาแน่นของกระดูก - โรคชรา)
B - หมอนรองกระดูกเคลื่อน - การเกิดขึ้น
ของเนื้อเยื่อของนิวเคลียสเจลาตินัสของ BS
เข้าไปในคลองกระดูกสันหลัง
(เห็นจากด้านบน)
C - กระดูกสันหลังที่มีโรคข้อเข่าเสื่อม
D - โรคข้ออักเสบ Faccetal
(ของข้อต่อกระดูกสันหลัง) ด้วย
Spondylarthrosis
E - กระดูกหัก
(กระบวนการหมุน, ร่างกายกระดูกสันหลัง)
คุณสามารถดูภาพรวมของภาพทั้งหมดได้จาก Dr-Gumpert ด้านล่าง: ภาพทางการแพทย์
ทำให้ปวดหลังหลังส่วนล่าง
นอกเหนือจากอาการ "การทำงาน" ที่อธิบายไว้ในตอนต้นนั่นคืออาการปวดหลังที่เกิดจากปฏิสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ระหว่างระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและการรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องอาการปวดหลังส่วนหลังส่วนล่างยังสามารถบ่งบอกถึงโรคของกระดูกสันหลังได้อีกด้วย โรคเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดได้เอง แต่ก็มักนำไปสู่ท่าทางและความตึงเครียดที่เกิดจากรีเฟล็กซ์ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังได้
โรคของกระดูกสันหลังเองอาจเป็นความผิดปกติในโครงสร้างของ "ส่วนประกอบ" แต่ละชิ้นและอาจเกิดจากการสึกหรอการอักเสบและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดแม้แต่กระบวนการที่เป็นมะเร็ง
กระดูกสันหลังซึ่งเป็นข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลังและโครงสร้างเอ็นอาจมีการเสื่อมสภาพและการสึกหรอในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีการรับน้ำหนักมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงระหว่างส่วนโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังซึ่งเป็นสถานที่ที่มักเกิดปัญหาจากสัญญาณการสึกหรอ
ความหนาแน่นของกระดูก ร่างกายกระดูกสันหลังรับ - เช่นเดียวกับทั้งหมด กระดูก ในร่างกาย - ตามอายุที่เพิ่มขึ้น กระบวนการนี้จะเด่นชัดเป็นพิเศษหากมีโรคของการเผาผลาญของกระดูกเช่น โรคกระดูกพรุน นำเสนอ. หากการสลายตัวของสารนี้ดำเนินไปมากขึ้นขอบของกระดูกสันหลังอาจแตกออกหรือแผ่นปิดของกระดูกสันหลังอาจยุบลง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ ท่าทางไม่ดี, โหลดไม่เหมาะสม โครงสร้างอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังและทำให้เกิดอาการปวดหลังที่หลังส่วนล่าง
สิ่งเหล่านี้ได้รับผลกระทบโดยเฉพาะจากสัญญาณแห่งวัย แหวนรองที่อยู่ระหว่างร่างกายกระดูกสันหลังและป้องกันพวกมันต่อกัน ประกอบด้วยแกนวุ้นที่ล้อมรอบด้วยวงแหวนของเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่กระชับ วงแหวนรอบนอกนี้จะเปราะมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุที่เพิ่มขึ้นดังนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเชื่อมต่อกับการโหลดที่ไม่ถูกต้องมันสามารถฉีกขาดและบางส่วนของแกนดิสก์ intervertebral โผล่ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในลักษณะที่มวลวุ้นโป่งกดทับเส้นประสาทไขสันหลังที่โผล่ออกมาจากกระดูกสันหลังสิ่งนี้จะสอดคล้องกับการลุกลามและบางครั้งก็เจ็บปวดอย่างมาก "หมอนรองกระดูกหลังส่วนล่าง“.
แม้จะไม่มีแกนกลางของแผ่นดิสก์ intervertebral โผล่ออกมาแผ่นดิสก์ intervertebral ก็สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการสึกหรอได้ ปวดหลัง กลายเป็น: ความสูงของแผ่นดิสก์ intervertebral จะลดลงตามอายุเนื่องจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ทำจากสามารถกักเก็บของเหลวได้น้อยลง
ความสูงที่ลดลงนี้ทำให้เอ็นตึงที่วิ่งไปตามกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลัง เชื่อมต่อกันและทำให้กระดูกสันหลังคงที่ตลอดความยาวคลายตัว ซึ่งหมายความว่า กล้ามเนื้อหลัง ทำงานพิเศษเป็นจำนวนมากในการเคลื่อนไหวชดเชยเพื่อแก้ไขท่าทางซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการโอเวอร์โหลด - ในการรวมกันของเอ็นและกระดูกสันหลังที่หลวมขึ้นการเลื่อนหลุดของกระดูกสันหลังยังสามารถเกิดขึ้นได้เช่นร่างกายของกระดูกสันหลังแต่ละส่วนหลุดออกจากตำแหน่งเดิม
กระบวนการเสื่อมยังรวมถึงข้อต่อกระดูกสันหลังที่เชื่อมต่อกระดูกสันหลังสองชิ้นที่อยู่ติดกัน ("ข้อต่อด้าน“) ยิ่งถ้าโครงสร้างของหน่วยการสร้างแต่ละส่วนคลายตัวแล้ว การรับน้ำหนักมากเกินไปในท้องถิ่นทำให้เกิดการสึกหรอมากเกินไป กระดูกอ่อนข้อ และกระดูกเพิ่มเข้าไปในกระบวนการของข้อซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างมาก "โรค Facet“ เป็นผู้นำได้.
ด้วยเหตุผลทางกลสิ่งเหล่านี้คือการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลังในพื้นที่ของ กระดูกสันหลังส่วนเอว โดยเฉพาะอย่างยิ่งบ่อยครั้ง
สาเหตุที่หายากกว่าที่มาพร้อมกับการชี้แจงที่ต่ำกว่า ปวดหลัง แต่ควรพิจารณาด้วยคือ การอักเสบของกระดูกสันหลัง („spondylitis") และดิสก์ intervertebral ("Spondylodiscitis") สิ่งเหล่านี้เกิดจากการหว่านสารติดเชื้อจากแหล่งอื่น ๆ ของการติดเชื้อในร่างกายทางกระแสเลือด แต่อาจเกิดจากการแพร่กระจายของเชื้อโรคจากผิวกายเช่น ข. เมื่อฉีด ยาแก้ปวด เกิดขึ้นใกล้กระดูกสันหลัง ความเสี่ยงของโรคอักเสบของกระดูกสันหลังคือ v.เพิ่มขึ้นในคนที่ชอบในบริบทของการเจ็บป่วยทั่วไปเรื้อรัง โรคเบาหวาน มีความต้านทานต่อการติดเชื้อลดลง
การอักเสบของกระดูกเชิงกรานของไต ยังสามารถแสดงอาการปวดหลังได้ เนื่องจากตำแหน่งทางกายวิภาคอาการปวดไตจะปรากฏขึ้นในบริเวณที่เปลี่ยนจากส่วนล่างไปที่หลังตรงกลาง มักจะเป็นการกดขี่และเข้มแข็งมาก ความเจ็บปวด. หลังจะมีความอ่อนไหวมากและตอบสนองต่อความเจ็บปวดแม้จะถูกกดเบา ๆ อาการปวดเป็นส่วนใหญ่ มีด้านเดียว และมาจาก ไข้ และมีอาการปวดปัสสาวะ
ร่างเย็น ยังสามารถนำไปสู่ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหลังและทำให้ปวดหลังส่วนล่าง ความเจ็บปวดดังกล่าวเป็นส่วนใหญ่ ไม่นาน และสามารถบรรเทาได้ด้วยการประคบอุ่นหรือหมอนความร้อน การอาบน้ำอุ่นก็มีผลอย่างมากกับอาการปวดหลังประเภทนี้ คุณสามารถรองรับไฟล์ ยาแก้ปวดเบา, ตัวอย่างเช่น ibuprofen จากร้านขายยา ยาแก้ปวดช่วยต้านอาการปวดเฉียบพลันทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวได้ง่ายขึ้น
สุดท้ายนี้หากมีข้อสงสัยจะต้องชี้แจงให้ชัดเจนว่าเป็นอาการปวดหลังหรือไม่ โรคเนื้องอก พื้นฐาน แม้ว่าการเสื่อมของเนื้อเยื่อกระดูกจะเกิดขึ้นได้ยาก แต่ก็มีมะเร็งบางชนิดที่แพร่กระจายไปยังกระดูกสันหลังโดยเฉพาะ
การตั้งถิ่นฐานเหล่านี้สามารถนำไปสู่การสูญเสียกระดูกหรือการสร้างมากเกินไปและนำไปสู่อาการปวดหลังไม่ว่าจะด้วยตัวเองหรือโดยการยุบตัวของกระดูกสันหลัง โรคร้ายต่างๆของเซลล์เม็ดเลือดยังเกิดขึ้นที่แหล่งกำเนิดของเซลล์เหล่านี้ใน ไขกระดูก จาก.
เนื่องจากร่างกายของกระดูกสันหลังอุดมไปด้วยไขกระดูกที่สร้างเลือดกระดูกสันหลังจึงเป็นที่ตั้งของโรคเหล่านี้ ความจริงที่ว่าไขกระดูกที่เสื่อมไปแทนที่เนื้อเยื่อกระดูกปกติสามารถนำไปสู่ปัญหาหลังและความไม่มั่นคงของกระดูกสันหลังซึ่งอาจนำไปสู่การยุบตัวของกระดูกสันหลัง
ปวดหลังส่วนล่าง
ด้านล่างนี้เป็นสาเหตุและอาการของอาการปวดหลังในตำแหน่งเฉพาะที่หลังส่วนล่าง
ปวดหลังส่วนล่างขวา
อาการปวดหลังส่วนล่างไม่ใช่เรื่องแปลก ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักบ่นว่าปวดเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ทั้งเหตุการณ์เฉียบพลันเช่นกระดูกหักหรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาตลอดจนกระบวนการคืบคลานอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง ความหมายของ "หลังส่วนล่าง" คือ บริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว. เนื่องจากสถานที่ตั้งสิ่งนี้จึงเผชิญกับความเครียดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตประจำวันนั่นคือต้องรับน้ำหนักมากที่สุด อาการปวดหลังส่วนล่างด้านขวาแสดงให้เห็นว่าสาเหตุของอาการปวดอยู่ที่ด้านนี้ด้วย หมอนรองกระดูกด้านข้าง เป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างด้านขวา ซึ่งหมายความว่าส่วนหนึ่งของแผ่นดิสก์ intervertebral หลุดออกจากตำแหน่งเดิมไปทางขวาและตรงนั้น หยิกเส้นประสาท.
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: หมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนเอว
ในกระดูกสันหลังส่วนเอวตำแหน่งระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอว 4 และ 5 มักได้รับผลกระทบเป็นพิเศษ ความเจ็บปวดรู้สึกดึงและยังสามารถส่งผลให้ แผ่ขาขวา. ยังระคายเคืองเส้นประสาทด้วย การสึกหรอร่วม (Spondyloarthropathy) ที่หลังส่วนล่างนำไปสู่อาการปวดหลังข้างเดียวทางด้านขวา อาการปวดคล้ายกับหมอนรองกระดูกเคลื่อนเนื่องจากการระคายเคืองของเส้นประสาททำให้เกิดอาการปวดเช่นกัน การบาดเจ็บเฉียบพลันทางด้านขวาเช่นฟกช้ำหกล้มหรืออื่น ๆ ที่คล้ายกันอาจทำให้เกิดอาการปวดข้างเดียวได้เช่นกัน โรคอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังเช่น osteomyelitis หรือ กระดูก มักไม่นำไปสู่อาการปวดหลังข้างเดียว
ปวดหลังด้านซ้ายล่าง
สำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างทางด้านซ้ายโดยทั่วไปจะใช้เช่นเดียวกับด้านขวา อาการปวดข้างเดียวสามารถแสดงออกได้ หมอนรองกระดูกด้านข้าง หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง การสึกหรอร่วม (Spondyloarthropathy) ในด้านที่ได้รับผลกระทบ. การระคายเคืองของเส้นประสาทหรือรากประสาททางด้านซ้ายเป็นสาเหตุของอาการปวดข้างเดียวที่แหลมคม แผ่เข้าที่ขาซ้าย เป็นเรื่องปกติสำหรับมัน ความรู้สึกของปรสิตหรือความรู้สึกเสียวซ่าก็เป็นไปได้เช่นกัน
ล่ำสัน ความตึงเครียด กล้ามเนื้อหลังหรือกล้ามเนื้อขาด้านซ้ายก็เป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างด้านซ้ายได้เช่นกัน โรคอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังมักไม่แสดงอาการปวดข้างเดียวอย่างเคร่งครัด สาเหตุของอาการปวดข้างเดียวทางด้านซ้ายอีกประการหนึ่งคือ กระดูกเชิงกรานอักเสบ ไตซ้าย ความเจ็บปวดรู้สึกค่อนข้างน่าเบื่อและบีบคั้น อย่างไรก็ตามมันเป็นความเจ็บปวดที่อาจรุนแรงมากแม้ว่าจะถูกผิวหนังสัมผัสก็ตาม มาพร้อมกับอาการของ การติดเชื้อ เช่นมีไข้ปวดปัสสาวะและอ่อนเพลียโดยทั่วไป
ปวดหลังตรงกลางด้านล่าง
โรคและเงื่อนไขต่างๆมากมายอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณหลังส่วนล่าง อาการปวดหลังส่วนกลางในกระดูกสันหลังส่วนเอวไม่ใช่เรื่องแปลก ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, การสึกหรอร่วม และ หมอนรองกระดูก แสดงถึงสาเหตุ 3 อันดับแรกของอาการปวดหลังที่หลังส่วนล่างการอุดตันของข้อต่อและความเค้นของโครงสร้างรองรับที่สำคัญเช่นเอ็นเส้นเอ็นและพังผืดก็เป็นสาเหตุของอาการปวดหลังบริเวณส่วนกลางของกระดูกสันหลังส่วนล่างได้เช่นกัน
มักจะได้รับการว่าจ้าง วิถีชีวิตอยู่ประจำ หรือความเครียดที่ไม่ถูกต้องบนกระดูกสันหลังเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาเงื่อนไขดังกล่าวนอกจากนี้ ความอ้วน มีผลเสียและเน้นบริเวณส่วนกลางของกระดูกสันหลังโดยเฉพาะเนื่องจากต้องรับน้ำหนักส่วนใหญ่ การสึกหรอของข้อต่อ sacroiliac อาจทำให้เกิดอาการปวดทั้งส่วนกลางและข้างเดียวที่หลังส่วนล่างและก้น โรคเฉพาะอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังเช่น แผลอักเสบ (Osteomyelitis, spondylodiscitis) หรือก ankylosing spondylitis เช่นเดียวกับโรคไขข้อ หายากกว่าเล็กน้อย แต่ถือว่าเป็นสาเหตุอย่างแน่นอน
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: โรคไขข้อ
ปวดหลังด้านล่าง
อาการปวดหลังส่วนล่างด้านข้างบ่งบอกถึงสาเหตุที่เกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของหลัง ทักษะ หมอนรองกระดูกเคลื่อนด้านข้าง, สัญญาณของการสึกหรอ บนข้อต่อเอ็นหรือเอ็น ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, การอุดตันร่วม หรือการบาดเจ็บที่โครงสร้างต่างๆ การขาดการออกกำลังกายเป็นเวลาหลายปีและการมีน้ำหนักเกินมักเป็นปัจจัยชี้ขาดในการพัฒนาของหมอนรองกระดูกเคลื่อนและการสึกหรอของข้อต่อ การระคายเคืองของรากประสาทที่เกิดขึ้นในระหว่างนี้จะนำไปสู่ความเจ็บปวดจากการแทงที่ด้านข้างซึ่งอาจมาพร้อมกับความรู้สึกเสียวซ่าและการลดความแข็งแรงในด้านที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ยังมี การอักเสบของกระดูกเชิงกรานของไต สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดที่ด้านข้างของหลังส่วนล่าง
ปวดหลังส่วนล่างด้วยการดึงขา
การดึงขาเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่ง radiculopathy. นี่คือการระคายเคืองของรากประสาท สาเหตุก็สามารถ การสึกหรอร่วม ในข้อต่อ sacroiliac หรือในบริเวณอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังส่วนเอวเช่นกัน หมอนรองกระดูก เป็น ส่วนระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอว 4 และ 5 ได้รับผลกระทบมากที่สุด การติดหรือกดทับของรากประสาทในบริเวณนี้มักส่งผลให้เกิดก การฉายรังสีความเจ็บปวดที่ขา ด้านที่ได้รับผลกระทบ การกักหรือการระคายเคืองของเส้นประสาท sciatic มักนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า Lumboischialgia. คำนี้อธิบายถึงความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังส่วนเอวที่หลังส่วนล่างเช่นเดียวกับความเจ็บปวดในบริเวณที่เกิดจากเส้นประสาท sciatic ซึ่งรวมถึงบั้นท้ายและขา ความเจ็บปวดคือการดึงและดึงจากก้นไปที่ขา ความยืดหยุ่นของผู้ที่ได้รับผลกระทบมักเกิดจากสิ่งนี้ จำกัด มาก. ยังไม่สบายเหมือนก ซ่า ที่ขาสามารถเกิดขึ้นได้
ปวดหลัง
A - ปวดคอ
B - ปวดหลังส่วนบน
C - ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว
Lumbago (ปวดเอว)
D - lumboglutealgia
(แผ่เข้าก้น)
E - Lumboischialgia
(ฉายแสงเข้าขา)
- กระดูกคอแรก (พาหะ) -
สมุดแผนที่ - กระดูกคอที่เจ็ด -
กระดูกสันหลังที่โดดเด่น - Trapezius -
กล้ามเนื้อ Trapezius - กล้ามเนื้อหลังกว้าง -
กล้ามเนื้อ latissimus dorsi - กระดูกสันหลังส่วนเอวแรก -
กระดูกสันหลัง lumbalis I - กระดูกเอวที่ห้า -
กระดูกสันหลัง lumbalis V. - Sacrum - sacrum
- ก้างปลา - Os soccygis
- ยอดอิเลียค -
ยอด Iliac - Gluteus กลาง -
กล้ามเนื้อ gluteus medius - กล้ามเนื้อ Gluteus -
กล้ามเนื้อ gluteus maximus - โต๊ะเครื่องแป้งขนาดใหญ่ -
กล้ามเนื้อ Adductor Magnus - เอ็นร้อยหวายสองหัว -
กล้ามเนื้อ Biceps femoris
- อาการห้อยยานของอวัยวะ -
อาการห้อยยานของนิวเคลียส pulposus (จากด้านบน)
b - การแตกหักของกระดูกสันหลัง
(กระดูกสันหลังหัก)
c - โรคข้อเข่าเสื่อมกระดูกสันหลัง -
(ข้อต่อสวม)
คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์
อาการปวดหลังส่วนล่างในบางตำแหน่ง
ด้านล่างนี้คือสาเหตุและอาการของอาการปวดหลังส่วนล่างที่เกิดขึ้นในตำแหน่งต่างๆของร่างกาย
ปวดหลังส่วนล่างขณะนั่ง
คนที่มีความโดดเด่น งานประจำ มักพบอาการปวดหลังส่วนล่าง ตัวอย่างคลาสสิกคือพนักงานออฟฟิศ บ่อยครั้งการนั่งเป็นเวลานานนำไปสู่ วิถีชีวิตอยู่ประจำ เช่นเดียวกับการขาดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง ความตึงเครียดและการสั้นลงของกล้ามเนื้อหลังและขาจะเพิ่มความเจ็บปวดและนำไปสู่ ท่าทางไม่ดี. นอกจากนี้ยังมีอาการปวดยืดเส้นประสาทเช่นเป็นส่วนหนึ่งของก Lumboischialgia หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง หมอนรองกระดูก สามารถเสริมแรงขณะนั่งได้
ปวดหลังส่วนล่างเมื่อนอนราบ
หลายคนที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างพบว่าการนอนหงายไม่สบายตัว มีเหตุผลหลายประการนี้. ส่วนใหญ่ปวดหลังส่วนล่าง ท่าทางไม่ดี, ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ หรือ การสึกหรอร่วม ตรวจสอบย้อนกลับ. ปัจจัยที่แตกต่างกันมักเกี่ยวข้องกับการพัฒนาความเจ็บปวด กล้ามเนื้อสั้นลงหรือตึงจะไม่คลายเมื่อนอนราบ แต่มักนำไปสู่การพัฒนา กลับกลวง. สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการเจ็บปวดในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนซึ่งมักจะดีขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว
อาการปวดหลังส่วนล่างในการตั้งครรภ์ / การตั้งครรภ์ระยะแรก
หญิงตั้งครรภ์กว่าครึ่งมีอาการปวดหลังขณะตั้งครรภ์ มักจะปวดหลังส่วนล่าง ที่เพิ่มมากขึ้น น้ำหนัก ในระหว่างตั้งครรภ์ วิถีชีวิตอยู่ประจำ เช่นเดียวกับการคลายตัวตามธรรมชาติของเอ็นที่สำคัญที่หลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกรานอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นก่อนเริ่มตั้งครรภ์ ดำเนินการในช่วงตั้งครรภ์ ปวดแรงงาน และการเพิ่มขึ้น ความเครียด อาการปวดหลังส่วนล่างในกระดูกเชิงกราน
แม้ในการตั้งครรภ์จะทำได้ง่าย การออกกำลังกายยิมนาสติกหรือโยคะ, บริการนวด และ อุ่นซองจดหมาย มาตรการที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง หากความเจ็บปวดมาจากกระดูกเชิงกรานก็สามารถเสริมสร้าง กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ช่วยต่อต้านความเจ็บปวดโดยเฉพาะ รับคำแนะนำจากสูตินรีแพทย์และนักกายภาพบำบัดเฉพาะทาง มาตรการฝึกอบรมที่มีคำแนะนำมักจะดำเนินการได้ง่ายและมีประโยชน์มาก กีฬาเบา ๆ เช่นการเดินหรือว่ายน้ำยังเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและช่วยให้คุณมีความฟิตระหว่างตั้งครรภ์
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: ปวดหลังในการตั้งครรภ์
ต้องทำอย่างไร / อาการปวดหลังส่วนล่างช่วยอะไรได้บ้าง?
อาการปวดหลังไม่เพียง แต่สร้างความรำคาญให้กับผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่ แต่ยัง จำกัด การใช้ชีวิตประจำวันอย่างรุนแรงหากยังคงมีอยู่เป็นเวลานาน อาการปวดเรื้อรังไม่ใช่แค่นั้น ทางร่างกายแต่ยัง ทางจิตใจ เครียด. ตอนนี้คุณทำอะไรได้บ้าง? ก่อนอื่นขอแนะนำให้วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณเอง: มีอาการเฉียบพลันหรือไม่ ไกตัวอย่างเช่นการล่มสลาย? อาการปวดเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือหลายสัปดาห์หรือไม่? ความเจ็บปวดอยู่ที่ใดและมีข้อร้องเรียนร่วมหรือไม่? ชีวิตประจำวันของคุณเป็นอย่างไร? คุณเคลื่อนไหวมากหรือทำกิจกรรมที่ทำให้ปวดหลังหรือไม่?
คำถามเหล่านี้ล้วนเป็นคำถามที่สำคัญสำหรับแพทย์ในการสนทนาเพื่อหาสาเหตุ พยายามกำหนดข้อร้องเรียนของคุณให้แม่นยำที่สุดเพื่อที่จะมีส่วนร่วมในการค้นหาสาเหตุโดยเร็วที่สุด ขึ้นอยู่กับสาเหตุแล้วมีหนึ่ง การบำบัดที่เหมาะสม สืบค้น บ่อยครั้งผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถทำอะไรได้มากมายกับความเจ็บปวด: ต่างๆ การออกกำลังกาย, กลับการฝึกอบรม และ เทคนิคการผ่อนคลาย ง่ายต่อการเรียนรู้และมีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับโรคต่างๆ ยาแก้ปวด. ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ เมื่อใดก็ตามที่คุณเจ็บปวดพยายามหายใจอย่างสงบและตั้งใจ ออกกำลังกายง่ายๆที่ยืดและคลายหลังส่วนล่างของคุณ การประคบอุ่นและชุดความร้อนสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในสถานการณ์เฉียบพลันได้
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: กลับการฝึกอบรม
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายที่หลากหลายสามารถมีประสิทธิภาพสำหรับ บรรเทาอาการปวด มีส่วนร่วมในส่วนหลังส่วนล่าง ปัจจัยต่างๆเช่นการขาดการออกกำลังกายความอ้วนหรือการโหลดหลังที่ไม่ถูกต้องมักเกี่ยวข้องกับการเกิดอาการปวดหลัง เนื่องจากตำแหน่งของมันทำให้หลังส่วนล่างโดยเฉพาะต้องรับน้ำหนักและแรงกระแทกมาก ผ่าน เดินตรง ส่วนหลังนี้เน้นเป็นพิเศษ อาการปวดหลังบริเวณนี้จึงเป็นเรื่องธรรมดา แบบฝึกหัดง่ายๆไม่กี่อย่างสามารถช่วยให้หลังของคุณดีขึ้นได้อีกด้วย บรรเทา. ด้านล่างนี้เป็นแบบฝึกหัดง่ายๆสองแบบที่สามารถช่วยได้หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลัน สำหรับการฝึกอบรมระยะยาวซึ่งแนะนำเป็นอย่างยิ่งคุณควรปรึกษาผู้มีประสบการณ์ นักกายภาพบำบัด หรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ยิม กลับ:
- การออกกำลังกายครั้งที่ 1: ท่าเริ่มต้นสำหรับการออกกำลังกายต่อไปนี้คือท่าสี่เท้า หลังตรงและศีรษะยื่นออกไป หายใจเข้าและออกสองสามครั้งอย่างสงบ ตอนนี้เข้ามาในโคกของแมวด้วยการสูดดมของคุณ วางคางไว้ที่หน้าอก ขณะหายใจออกให้หลังของคุณตรงอีกครั้ง ออกกำลังกายซ้ำได้บ่อยเท่าที่คุณสบายใจ คุณสามารถทำได้ทุกวัน
- การออกกำลังกายครั้งที่ 2: นอนราบโดยให้หลังของคุณอยู่บนเสื่อหรือพื้นผิวที่สะดวกสบายอื่น ๆ หายใจอย่างสงบและสม่ำเสมอ ตอนนี้ดึงเข่าของคุณเข้าหาหน้าอกและจับแขนไว้ ปล่อยให้คอและศีรษะหย่อน อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาครึ่งนาที การออกกำลังกายนี้จะช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอวให้สั้นลงและช่วยป้องกันอาการปวดเฉียบพลัน
เทป Kinesio
แตะหลังส่วนล่างด้วย เทป Kinesio เป็นไปได้และควรช่วยด้วยความเจ็บปวด ผลกระทบยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่มี นักกายภาพบำบัด และนักกีฬาที่เชื่อมั่นในเทป kinesio คุณต้องใช้เทปสี่แถบเพื่อติดเทปด้านหลังส่วนล่าง มีเทคนิคต่าง ๆ ที่เหมาะสำหรับการแตะกระดูกสันหลังส่วนเอว ตัวอย่างเทคนิคจะอธิบายไว้ที่นี่:
ในการติดเทปผู้ที่เกี่ยวข้องต้องก้มตัวไปข้างหน้าเพื่อให้ด้านหลังโค้งมน ตอนนี้คนที่สองใช้เทปแถบแรก สำหรับเทคนิคนี้แถบเทปทั้งหมดจะติดด้วยความตึงสูงสุด แถบแรกของเทปติดจากบนลงล่างตามความยาวของกระดูกสันหลังส่วนเอว จุดปวดอยู่ตรงกลาง ตอนนี้แถบที่สองติดอยู่ตรงกลางของแถบแรกที่มุม 90 °เพื่อสร้างไม้กางเขน ต้องติดแถบใหม่ด้วยความตึงสูงสุด แถบสองแถบสุดท้ายติดในแนวทแยงมุมกับไม้กางเขนเพื่อให้แถบทั้งหมดทับซ้อนกันตรงกลาง เมื่อยืดกระดูกสันหลังให้ตรงเทปจะก่อตัวเป็นคลื่นเล็กน้อย แสดงตำแหน่งที่ถูกต้อง
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: Kinesio เทป
การเยียวยาที่บ้าน
การอุ่นซองจดหมาย เป็นเนื้อหาที่ดีที่สุดในการแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง อุ่นหินเชอร์รี่หรือหมอนสะกดและวางไว้บนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ยังก อาบน้ำร้อน จะมีประโยชน์มากสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง ปริมาณเล็กน้อยเหมาะสำหรับการพักผ่อนเพิ่มเติม น้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันโหระพา ในอ่างน้ำ กลิ่นหอมจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและบรรเทาความเจ็บปวด กฎต่อไปนี้ใช้กับการเยียวยาที่บ้าน: ทำในสิ่งที่ดีสำหรับคุณ! ผู้ป่วยบางรายยังนวดดินบำบัดหรือน้ำมันหอมระเหยลงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบและพบว่าสิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับหลัง
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: ธรรมชาติบำบัดสำหรับอาการปวดหลัง
