LDL

คำนิยาม

LDL อยู่ในกลุ่มของคอเลสเตอรอล LDL เป็นคำย่อของ ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำซึ่งแปลว่า "ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ" ไลโปโปรตีนเป็นสารที่ทำจาก ไขมัน (Fats) และ โปรตีน (โปรตีน) อยู่ สิ่งเหล่านี้ก่อตัวเป็นลูกบอลในเลือดซึ่งสามารถขนส่งสารต่างๆได้ พวกเขาแสดงในทรงกลม ไม่ชอบน้ำ (นั่นคือส่วนประกอบที่ไม่ละลายน้ำ) ของ LDL ภายใน, hydrophilic (ละลายน้ำได้) ส่วนประกอบที่สร้างเปลือก LDL ส่วนใหญ่จำเป็นในการขนส่งสารที่ไม่ละลายน้ำ

ค่ามาตรฐาน

บรรทัดฐานสำหรับ คอเลสเตอรอลรวม (ไม่เพียง แต่ LDL เท่านั้น HDL) รวมอยู่ด้วย <5.2 mmol / ลิตร, อะไร 200 มก. / ดล สอดคล้อง ค่าขีด จำกัด สำหรับ LDL ขึ้นอยู่กับโปรไฟล์ความเสี่ยงของบุคคลสำหรับ โรคหลอดเลือดหัวใจ และ หลอดเลือด (การกลายเป็นปูนของเรือ). ความเสี่ยงขึ้นอยู่กับเพศอายุโรคหัวใจและหลอดเลือดและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ ความเสี่ยงต่ำ รวมขีด จำกัด แล้ว 4.2 mmol / L (160 มก. / เดซิลิตร). ที่ ความเสี่ยงปานกลาง เส้นขอบเปลี่ยนเป็น 3.4 mmol / L (130 มก. / เดซิลิตร). มีความเสี่ยงสูงหากคุณเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือหลอดเลือด ในกรณีนี้ระดับคอเลสเตอรอลควรอยู่ต่ำกว่า 2.6 mmol / L (100 มก. / เดซิลิตร) จะลดลง

LDL ใช้ทำอะไร?

ในฐานะไลโปโปรตีน LDL จึงเหมาะอย่างยิ่งในการป้องกันไม่ให้ละลายน้ำ (ไม่ชอบน้ำ) ในการขนส่งสารในเลือด สำหรับสิ่งนี้ LDL จะสร้างลูกบอลขนส่งขนาดเล็กซึ่งมักจะเต็มไปด้วยไขมันหรือที่ละลายในไขมัน (lipophilic) สารเติมเต็ม

งานหลักของ LDL คือการขนส่งคอเลสเตอรอลซึ่งผลิตในตับไปยังภูมิภาคอื่น ๆ คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งจำเป็นในเกือบทุกที่ในร่างกายเช่นเป็นโครงสร้างพื้นฐานของฮอร์โมนหรือ กรดน้ำดีดังนั้นจึงอยู่ใน เยื่อหุ้มเซลล์ การค้นหา. นั่นคือเหตุผลที่ LDL ถูกขนส่งไปยังเนื้อเยื่ออวัยวะและหลอดเลือดต่างๆ

นอกเหนือจากการขนส่งคอเลสเตอรอล LDL ยังมีงานขนส่งอื่น ๆ เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน (วิตามินเอวิตามินดีวิตามินอีและวิตามินเค) ซึ่งจำเป็นในสถานที่ต่างๆในร่างกายก็อยู่ในมือที่ดีในลูกบอลของ LDL สารที่ละลายในไขมันอื่น ๆ ที่กระจายในร่างกายโดยใช้ LDL ได้แก่ phospholipids, กรดไขมัน และที่เรียกว่า ไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันในร่างกายด้วย) LDL เองยังพบได้ในไฟล์ ตับเกิดขึ้นที่ซึ่งสามารถรับสารที่จะขนส่งได้ทันที จากนั้นมันจะถูกล้างออกสู่เลือดและไปถึงเซลล์อื่น ๆ ของร่างกาย ในอนุภาคการขนส่ง LDL เหล่านี้จะถูกย่อยสลายในขณะเดียวกันก็มีการปลดปล่อยส่วนผสมออกมาและเซลล์ต่างๆสามารถนำไปใช้ได้

ระดับ LDL สูงเกินไปหมายความว่าอย่างไร?

LDL เรียกว่า "คอเลสเตอรอลที่น่ารังเกียจ" ช่วยให้มั่นใจได้ว่าสารต่างๆที่ละลายในไขมันได้รับจากตับไปยังเนื้อเยื่ออื่น ๆ ของร่างกาย ระดับ LDL ที่สูงเกินไปนั้นน่ากลัวเป็นพิเศษเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงให้กับระดับหนึ่ง โรคหลอดเลือดหัวใจ หรือ หลอดเลือด (การกลายเป็นปูนของเรือ). คอเลสเตอรอลที่ขนส่งเข้าสู่หลอดเลือดที่มีอนุภาคของ LDL สามารถเกาะตามผนังหลอดเลือดได้

มีที่มาจาก macrophages (เพื่อที่จะพูด phagocytes) บันทึก เซลล์โฟมเหล่านี้ก่อตัวขึ้นบนผนังหลอดเลือดและมีพื้นที่มากขึ้นสำหรับคอเลสเตอรอลใหม่ เซลล์โฟมสร้างสิ่งที่เรียกว่า โล่ที่ติดกับเซลล์หลอดเลือดและแสดงถึงจุดโฟกัสเล็ก ๆ ของการอักเสบที่นั่น การอักเสบยังดึงดูดเซลล์ใหม่ซึ่งติดอยู่ที่นั่นด้วย

ด้วยการสะสมของวัสดุเซลล์มากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ภาชนะแคบลง เลือดไม่สามารถไหลได้อีกต่อไปโดยไม่มีปัญหาและก่อตัวเป็นขอบเล็ก ๆ เนื่องจากความปั่นป่วนการไหลเวียนของเลือดจึงช้ามากในบางแห่งที่สามารถทำได้ เลือดอุดตัน สามารถก่อตัวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลอดเลือดขนาดเล็กอาจแคบลงจนเลือดไหลผ่านไม่เพียงพอและอวัยวะที่อยู่ด้านหลังไม่ได้รับเลือดอย่างเพียงพอ

คุณอาจสนใจบทความต่อไปนี้: หลอดเลือด, โรคหลอดเลือดหัวใจ, อาหารที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง, ไขมันในเลือดสูง

ระดับ LDL ต่ำเกินไปหมายความว่าอย่างไร?

ตามคำนิยามไม่มีสิ่งที่เรียกว่าค่า LDL ที่ต่ำเกินไป แต่มีเพียงขีด จำกัด สูงสุดที่ค่า LDL ถือว่าเป็นปกติ เนื่องจาก LDL ถูกเรียกว่า "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี“ ส่วนใหญ่มีส่วนทำให้เกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด (โรคหลอดเลือดหัวใจ, หลอดเลือด), ค่า LDL ต่ำเริ่มต้น เป็นที่น่าพอใจ.

อย่างไรก็ตามสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับค่า LDL ที่ต่ำมากอาจมีค่ามาก การขาดสารอาหารหรือภาวะทุพโภชนาการ เป็น อย่างไรก็ตามสิ่งนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะประสบความสำเร็จในสังคมของเรา เนื่องจากค่า LDL ที่ต่ำมากอาจเกิดขึ้นได้ว่าสารที่ละลายในไขมันไม่เพียงพอจะไปถึงเนื้อเยื่อเป้าหมายของคุณ การขนส่ง วิตามินเอ อาจส่งผลเสียต่อสิ่งนั้นได้ สายตา เพื่อที่จะมี. ที่ขาดหายไป วิตามินเค ในเนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้องคือ การแข็งตัวของเลือดหยุดชะงัก. สิ่งนี้นำไปสู่การมีเลือดออกที่มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น การขนส่งคอเลสเตอรอลหรือไขมันอื่น ๆ ที่สร้างขึ้นในเยื่อหุ้มเซลล์ไม่เพียงพออาจทำให้เยื่อหุ้มเซลล์เสียหายและทำให้เซลล์ตายได้

ผลหาร HDL / LDL

ผลหาร HDL / LDL ระบุว่ามันรวมเป็นอย่างไร การแพร่กระจายของคอเลสเตอรอล ยืนอยู่ในร่างกาย เวลาส่วนใหญ่เมื่อได้รับตัวอย่างเลือด คอเลสเตอรอลรวม วัด ซึ่งประกอบด้วยไฟล์ HDL และ LDL ด้วยกัน. HDL เป็นคอเลสเตอรอลที่“ ดี” เพราะจะลำเลียงคอเลสเตอรอลและสารที่ละลายในไขมันอื่น ๆ จากเซลล์ทั้งหมดกลับเข้าสู่ตับ มีสารต่างๆที่ร่างกายสามารถย่อยสลายและขับออกได้

ในทางกลับกัน LDL เป็นคอเลสเตอรอลที่“ ไม่ดี” เพราะนำพาสารเหล่านี้จากตับไปยังเนื้อเยื่ออื่น ๆ ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงสำหรับ โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด. ด้วยเหตุนี้ยิ่งมี HDL มากและ LDL ในร่างกายน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งถูกลงเท่านั้น อัตราส่วนของ LDL ต่อ HDL ต่ำกว่า 4 อยู่ในช่วงปกติ. ดังนั้นควรมี LDL มากถึงสี่เท่าของ HDL ในร่างกาย อัตราส่วนที่สูงขึ้นจะทำให้ LDL มากเกินไป HDL น้อยเกินไปและเป็นอันตรายต่อร่างกาย ในทางกลับกันอัตราส่วนที่ต่ำกว่ามีผลในเชิงบวก

ฉันจะลดระดับ LDL ได้อย่างไร

ผ่านโภชนาการ

เพื่อที่จะลดค่า LDL เราควรบริโภคโดยเฉพาะ ไขมันสัตว์ จะลดลง ไขมันในการทอดและทอดจำนวนมากยังมีกรดไขมัน "ไม่ดี" (พูดทางเคมี "กรดไขมันทรานส์") ประกอบด้วย กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเช่นที่พบใน น้ำมันมะกอก มีอยู่มีผลดีต่อระดับ LDL ในทำนองเดียวกันคือ กรดไขมันโอเมก้า 3พบในปลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งดีสำหรับระดับ LDL ขอแนะนำให้บริโภคน้ำตาลให้น้อยที่สุด แต่ควรเป็นไฟล์ อาหารไฟเบอร์สูงพร้อมผักและผลไม้จำนวนมาก ได้รับความเคารพ การสูบบุหรี่ยังส่งผลเสียต่อสมดุลของ LDL

สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อได้ที่นี่: อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงอาหารและคอเลสเตอรอล

ด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพร

ต่างๆ สมุนไพร สามารถลดระดับ LDL วิตามินซีซึ่งส่วนใหญ่พบในผลไม้รสเปรี้ยวทำให้มั่นใจได้ว่าคอเลสเตอรอลจะถูกย่อยสลายเป็นกรดน้ำดีมากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดระดับ LDL วิตามินอี อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่มีอยู่ในน้ำมันพืช มันเรียกว่า สารต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันการเกิดออกซิเดชันของ LDL การเกิดออกซิเดชันนี้เท่านั้นที่ LDL สามารถทำให้ผนังหลอดเลือดเสียหายได้ ผลกระทบนี้สามารถบรรเทาได้โดยการเพิ่มการรับประทานวิตามินอี ด้วย สังกะสี สามารถมีส่วนทำให้ค่า LDL ลดลง มันเข้าไปแทรกแซงกระบวนการของเอนไซม์และควบคุมส่วนต่างๆของการเผาผลาญกรดไขมัน

ผ่านกีฬา

การออกกำลังกายสามารถเพิ่มระดับ LDL ได้หลายวิธี ทำให้ดีขึ้น. การขาดกิจกรรมทางกายโดยทั่วไปจะเพิ่มมวลไขมันซึ่งแน่นอนว่าจะเพิ่มระดับ LDL นอกจากนี้การใช้กล้ามเนื้อน้อยจะนำไปสู่ lipoproteins ในทางกลับกันทำให้ LDL ไหลเวียนในเลือดนานขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มระดับ LDL กีฬาที่เหมาะสมอย่างยิ่งคือกีฬาที่ทำ สภาพและความแข็งแกร่ง เสริมสร้าง ลำดับการเคลื่อนไหวต่อเนื่องเช่นเดียวกับในไฟล์ วิ่งจ็อกกิ้งปั่นจักรยานเดินเขาเดินนอร์ดิกว่ายน้ำ และกีฬาอื่น ๆ อีกมากมายมีประสิทธิภาพมากกว่ากีฬาที่โหลดมีความผันผวนอย่างกว้างขวาง

อาหารชนิดใดที่มี LDL?

LDL ไม่พบในอาหาร แต่ร่างกายสร้างขึ้นจากกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่พบในอาหารหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไขมันสัตว์ ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายชนิด เนื้อ และ เนื้อเย็น เช่น นม และอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ไม่ดีต่อความสมดุลของ LDL ในทำนองเดียวกัน "ไขมันเลว" เหล่านี้อยู่ใน ย่าง และ ไขมันทอด บรรจุ ด้วย น้ำมันหมูเนยน้ำมันปาล์ม และ น้ำมันมะพร้าว มีผลเสียต่อสมดุลของ LDL

อาหารที่มีคอเลสเตอรอลเช่น ไข่ยังนำไปสู่การเพิ่มระดับ LDL แน่นอนว่าไม่เพียง แต่อาหารแต่ละชนิดจะมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวหรือคอเลสเตอรอลจำนวนมาก ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำจากอาหารเหล่านี้หากคุณต้องการลดระดับ LDL ทุกชนิด ขนมอบหวาน และ เค้ก มีเนยดังนั้นจึงต้องประเมินในเชิงลบเกี่ยวกับความสมดุลของ LDL

สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่: อาหารและคอเลสเตอรอล

statins

ซึ่งมักจะเรียกว่า statins เพื่อลดค่า LDL ยานี้ทำงานโดยการปิดกั้นเอนไซม์ที่ร่างกายใช้ในการสร้างคอเลสเตอรอล เอนไซม์เรียกว่า HMG-CoA reductase. การทำให้เอนไซม์นี้ทำงานน้อยลงร่างกายสามารถสร้างคอเลสเตอรอลได้น้อยลง ทำให้ตับดูดซึมคอเลสเตอรอลจากเนื้อเยื่อที่เหลือได้มากขึ้น

HDL เป็นความต้องการหลักสำหรับคอเลสเตอรอลที่ตับจะดูดซึม กลับกันร่างกายไม่มีคอเลสเตอรอลสำรองไว้มากนัก นั่นหมายความว่าคอเลสเตอรอลแทบจะไม่ถูกลำเลียงจากตับไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่แทบจะไม่ต้องใช้ LDL และผลิตน้อยลง ในที่สุดสิ่งนี้นำไปสู่ระดับ LDL ที่ลดลง

คุณอาจสนใจบทความนี้ด้วย: Simvastatin, cholestyramine

ระดับ LDL หลังหัวใจวาย

ค่า LDL อยู่หลัง a หัวใจวายไม่เปลี่ยนแปลง เมื่อเทียบกับก่อนหน้านี้ เนื่องจากความเสียหายของหลอดเลือด LDL ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจวายโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดอื่น ๆ หลังจากหัวใจวายระดับ LDL ที่ยอมรับได้ในเลือดจะลดลง (ดูด้านบนที่ ค่ามาตรฐาน) ดังนั้นจึงต้องตรวจสอบค่า LDL ให้เข้มข้นขึ้นเช่นโดยแพทย์ประจำครอบครัว ถ้าค่าสูงเกินไป a statin ได้รับการปฏิบัติ. นอกจากนี้ผู้ป่วยควรได้รับการสนับสนุนให้ทำมากขึ้น กีฬา ดริฟท์.