ผลของการขาดธาตุเหล็ก

คำนิยาม

ธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของเซลล์ต่างๆในร่างกาย ธาตุเหล็กส่วนใหญ่อยู่ในเม็ดเลือดแดงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของฮีโมโกลบิน มีหน้าที่ขนส่งออกซิเจนในเลือด ธาตุเหล็กยังมีอยู่ในเอนไซม์หลายชนิดที่ทำกระบวนการเผาผลาญ ธาตุเหล็กจึงมีส่วนสำคัญในการสร้างใหม่และการเจริญเติบโตของเซลล์

การขาดธาตุเหล็ก (sideropenia) ในร่างกายมนุษย์เป็นหนึ่งในอาการขาดที่พบบ่อยที่สุดซึ่งประมาณ 25% ของประชากรโลกต้องทนทุกข์ทรมาน วัยรุ่นและผู้ใหญ่มีความต้องการธาตุเหล็กวันละ 12 ถึง 15 มก. ซึ่งต้องรับประทานทางอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหญิงตั้งครรภ์มีความต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น 30 มก. ต่อวัน

ธาตุเหล็กเป็นหนึ่งในธาตุที่สำคัญที่สุดในร่างกายและมีบทบาทสำคัญในเอนไซม์หลายชนิด ดังนั้นการขาดธาตุเหล็กอาจส่งผลกระทบในวงกว้างสำหรับผู้คนเช่นความเหนื่อยล้าความซีดและประสิทธิภาพและสมาธิที่ลดลง

บทนำ

คำว่าการขาดธาตุเหล็กหมายถึงความเข้มข้นของธาตุเหล็กที่ต่ำเกินไปในร่างกายมนุษย์ซึ่งอาจมีสาเหตุหลายประการ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างธาตุเหล็กได้เอง แต่ยังมีหน้าที่สำคัญหลายประการการขาดอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงขึ้นอยู่กับความรุนแรง

ทุกวันร่างกายจะขับธาตุเหล็กออกมาประมาณ 1-2 มก. ซึ่งต้องให้อีกครั้งทางอาหาร อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าในทางกลับกันคุณต้องระมัดระวังในการบริโภคธาตุเหล็กในปริมาณหนึ่งทุกวันร่างกายมีความเป็นไปได้ที่จะเก็บธาตุเหล็กส่วนเกินไว้ในเซลล์และปล่อยออกมาในวันที่เกิน ไม่มีธาตุเหล็กหรือธาตุเหล็กน้อยเกินไปสำหรับอาหาร นี่แสดงให้เห็นว่าการขาดธาตุเหล็กในระยะยาวเท่านั้นที่สามารถนำไปสู่การขาดธาตุเหล็กที่เกี่ยวข้องกับอาหารได้

นอกจากการขาดสารอาหารแล้วการสูญเสียเลือดยังเป็นสาเหตุหลักอันดับสองของการขาดธาตุเหล็ก เนื่องจากมีธาตุเหล็กอยู่ในโมเลกุลของฮีโมโกลบินซึ่งเป็นตัวพาออกซิเจนของเม็ดเลือดแดง โดยปกติเม็ดเลือดแดงเหล่านี้จะมีถอนออกจากการไหลเวียน“ และส่วนประกอบของพวกมันซึ่งรวมถึงเหล็กก็ถูกนำกลับมาใช้ใหม่บางส่วนเพื่อให้ร่างกายยังคงใช้ได้

ในกรณีที่เลือดออกกลไกการรีไซเคิลนี้จะไม่ทำงาน: ร่างกายจะสูญเสียเม็ดเลือดแดงและธาตุเหล็กด้วย สิ่งนี้ทำให้ชัดเจนว่าผู้หญิงก่อนวัยหมดประจำเดือนโดยเฉพาะมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะขาดธาตุเหล็กเนื่องจากมีประจำเดือนทุกเดือน แต่โรคอื่น ๆ ก็อาจนำไปสู่แนวโน้มการตกเลือดอย่างถาวรและทำให้เกิดการขาดธาตุเหล็กเช่นแผลในกระเพาะอาหารที่ไม่รู้จักหรือความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด

ผลที่ตามมาของการขาดธาตุเหล็ก

ผลที่ตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ของการขาดธาตุเหล็กในระยะยาวคือโรคโลหิตจาง (โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก) ซึ่งเกิดจากการขาดฮีโมโกลบินเลือดของมนุษย์ส่วนใหญ่ประกอบด้วยเซลล์เม็ดเลือดแดง (เม็ดเลือดแดง) ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักซึ่งเป็นฮีโมโกลบินผู้ให้บริการออกซิเจน เพื่อให้สามารถดูดซึมออกซิเจนฮีโมโกลบินต้องการธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบที่จำเป็น หากขาดธาตุเหล็กฮีโมโกลบินจะไม่ทำงานและเกิดโรคโลหิตจางที่เรียกว่าเกิดจากการขาดธาตุเหล็ก
การขาดธาตุเหล็กอาจส่งผลทางกายภาพโดยทั่วไปดังนี้

• โรคโลหิตจาง

• ประสิทธิภาพและความสามารถในการมีสมาธิลดลง

• อ่อนเพลียและเวียนศีรษะ

• ปวดหัว

• สีซีดของผิวหนัง

• ผมร่วง

• รอยแตกที่มุมปาก

• เล็บเปราะ

• หายใจลำบากขณะออกแรง

• ปัญหาทางเดินอาหาร (ท้องผูกเบื่ออาหาร)

• หายใจถี่เป็นลมคาถา

เนื่องจากธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบสำคัญของฮีโมโกลบินซึ่งเป็นตัวพาออกซิเจนในเม็ดเลือดแดงการขาดธาตุเหล็กจึงลดการผลิตฮีโมโกลบิน เป็นผลให้มีการสร้างเม็ดเลือดแดงน้อยลงร่างกายจึงได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอเท่านั้น
สิ่งนี้นำไปสู่อาการต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าบ่อย ๆ ความซีดของผิวหนังและโดยเฉพาะอย่างยิ่งของเหงือกรวมถึงประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลง ในกรณีที่รุนแรงอาการหลังสามารถแสดงออกผ่านสิ่งที่เรียกว่าหายใจลำบากอย่างรุนแรงเช่นหายใจถี่อย่างรุนแรงระหว่างการออกแรงทางกายภาพหรือนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่ากลุ่มอาการพลัมเมอร์ - วินสัน
กลุ่มอาการนี้อธิบายถึงอาการต่างๆที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก:

• ความผิดปกติของการกลืน (กลืนลำบาก)

• ลิ้นไหม้ (glossistis)

• การเปลี่ยนแปลงของเล็บ (koilonychia)

• รอยแตกที่มุมปาก (cheilitis)

• อาการทั่วไปของการขาดธาตุเหล็ก

ผลกระทบทางกายภาพอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการขาดธาตุเหล็กคืออาการปวดหัวผมร่วงและเล็บเปราะ รอยแตกเล็ก ๆ ในบริเวณมุมปากที่เรียกว่ารอยแยกนั้นไม่สบายเป็นพิเศษและมักเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็ก

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ปวดศีรษะจากการขาดธาตุเหล็ก

ผลของการขาดธาตุเหล็กต่อการสร้างเลือด

ธาตุเหล็กทำหน้าที่สำคัญในเลือด: เป็นส่วนประกอบของฮีโมโกลบินซึ่งจะทำหน้าที่จับออกซิเจนในเม็ดเลือดแดง เนื่องจากหน้าที่หลักของเซลล์เม็ดเลือดแดงคือการขนส่งออกซิเจนจากปอดไปยังเซลล์ของร่างกายผลลัพธ์ของห่วงโซ่ลอจิคัลต่อไปนี้: หากไม่มีธาตุเหล็กก็จะไม่มีฮีโมโกลบินหากไม่มีฮีโมโกลบินก็จะไม่มีเซลล์เม็ดเลือดแดงและหากไม่มีเซลล์หลังก็จะไม่มีออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกาย
อุปทานที่ไม่เพียงพอนี้ยังส่งผลให้เกิดอาการส่วนใหญ่ที่อธิบายไว้ข้างต้นเช่นอาการซีดหรือการทำงานที่ไม่ดี การขาดเม็ดเลือดแดงหรือฮีโมโกลบินเรียกว่าโรคโลหิตจางซึ่งสามารถคัดค้านได้จากความเข้มข้นของฮีโมโกลบินในเลือด: ค่าขีด จำกัด ด้านล่างที่โลหิตจางมีอยู่ขึ้นอยู่กับเพศและอายุของบุคคลที่เกี่ยวข้องและอยู่ในช่วงระหว่าง 11g / dl (หญิงตั้งครรภ์เด็ก) และ 13g / dl (ผู้ชายที่โตแล้ว) หากโรคโลหิตจางนั้นขึ้นอยู่กับการขาดธาตุเหล็กอีกครั้งมีคนพูดถึงภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

ที่นี่ เรียนรู้วิธีการรักษาโรคโลหิตจาง

การขาดธาตุเหล็กสามารถวินิจฉัยได้ในเลือดโดยใช้พารามิเตอร์ต่างๆ ความเข้มข้นของธาตุเหล็กในเลือดปัจจุบันควรอยู่ระหว่าง 60 ถึง 180 µg / dl ในผู้ชายและระหว่าง 70 ถึง 180 µg / dl ในผู้หญิง เครื่องหมายในระยะยาวที่สำคัญที่สุดคือเฟอร์ริตินซึ่งแสดงถึงรูปแบบการจัดเก็บธาตุเหล็กในร่างกายและความเข้มข้นในเลือดจึงสะท้อนถึงปริมาณสำรองของธาตุเหล็กทั้งหมด ค่าที่ต่ำกว่า 30µg / l บ่งชี้อย่างชัดเจนว่ามีเหล็กที่เก็บไว้ไม่เพียงพอ การตีความค่าเฟอร์ริตินสามารถยืนยันได้ด้วยความช่วยเหลือของความเข้มข้นของทรานสเฟอร์ริน

Transferrin เป็นโปรตีนขนส่งสำหรับธาตุเหล็กในเลือด หากมีการขาดธาตุเหล็กโมเลกุลของทรานสเฟอร์รินน้อยลงจะพบโมเลกุลของเหล็กเพื่อการขนส่งซึ่งเป็นสาเหตุที่ความเข้มข้นของทรานสเฟอร์รินอิสระ (เช่นทรานสเฟอร์รินโดยไม่ต้องขนย้ายเหล็ก) เพิ่มขึ้น ค่าสูงกว่า 3.4g / l (ผู้ชาย) หรือ 3.1g / l (ผู้หญิง) จะต้องชี้แจงอย่างรอบคอบ ความสำคัญของความอิ่มตัวของทรานสเฟอร์รินสามารถอธิบายได้ในลักษณะเดียวกัน: ใช้ค่าต่ำกว่า 20% ได้ที่นี่ (เมื่อน้อยกว่า 20% ของโมเลกุลทรานสเฟอร์รินถูกโหลดด้วยเหล็ก) ตามที่เห็นได้ชัดเจน

โปรดอ่านหน้าของเราด้วย โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก.

ผลของการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย

ผลที่ตามมาของการขาดธาตุเหล็กในร่างกายนั้นมาจากการขาดธาตุเหล็กในเลือด เนื่องจากเส้นเลือดที่ผิวหนังได้รับเลือดที่มีออกซิเจนไม่เพียงพอความซีดของผิวหนังจึงเกิดขึ้นซึ่งมักเป็นเรื่องยากที่จะคัดค้านเนื่องจากบางคนต่อตัวมีสีซีดกว่าคนอื่น ๆ การขาดธาตุเหล็กสามารถสร้างความแตกต่างได้ดีขึ้นโดยการดูที่เยื่อเมือกเช่น ที่ด้านในของเปลือกตาหรือริมฝีปากล่าง

แต่ไม่เพียง แต่การก่อตัวของเม็ดเลือดแดงเท่านั้น แต่ยังมีการขัดขวางการขาดธาตุเหล็กอีกด้วย ซึ่งเป็นผลมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าธาตุเหล็กนอกเหนือจากสารอาหาร (โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต) วิตามินและธาตุอื่น ๆ เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับการแบ่งเซลล์ เนื่องจากเซลล์เม็ดเลือดขาวเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันการขาดธาตุเหล็กจึงทำให้มีความไวต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น

ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งของการขาดธาตุเหล็กที่สามารถสังเกตได้จากภายนอกคือผมร่วงเนื่องจากรูขุมขนเป็นเซลล์ที่มีการแบ่งตัวมากที่สุดในร่างกายจึงได้รับผลกระทบอย่างหนักจากการขาดธาตุเหล็กและไม่สามารถรับรองระดับการเจริญเติบโตของเส้นผมตามปกติได้อีกต่อไป อาการอีกอย่างหนึ่งของการขาดธาตุเหล็กโดยอาศัยกระบวนการที่คล้ายคลึงกันคือความเปราะบางของเล็บมือและเล็บเท้า

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ: ธรรมชาติบำบัดสำหรับผมร่วง

นอกจากนี้การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดความผิดปกติต่างๆในระบบประสาทส่วนกลาง ตัวอย่างเช่นการที่ร่างกายได้รับออกซิเจนลดลงอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและกลายเป็นภาพทางคลินิกที่เป็นอิสระนั่นคืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง นอกจากนี้ยังพบว่ามีอารมณ์ซึมเศร้าหรือความผิดปกติของความจำบ่อยขึ้นในผู้ป่วยที่ขาดธาตุเหล็ก

นอกจากนี้ยังมีความเชื่อมโยงระหว่างการขาดธาตุเหล็กและการพัฒนาของโรคที่เรียกว่า Restless Legs Syndrome: คำนี้อธิบายถึงโรคที่มีลักษณะผิดปกติทางประสาทสัมผัสและมีการกระตุ้นให้เคลื่อนไหวขาอย่างมาก

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การขาดธาตุเหล็กและภาวะซึมเศร้า - การเชื่อมต่อคืออะไร?

ผลของการขาดธาตุเหล็กในสตรี

ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์มีแนวโน้มที่จะขาดธาตุเหล็กมากกว่าผู้ชายอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากร่างกายของผู้หญิงทุกเดือนภายใต้ ประจำเดือน ปริมาณเลือดที่ไม่สำคัญจึงสูญเสียปริมาณธาตุเหล็กไปด้วย เพื่อชดเชยการสูญเสียนี้ร่างกายของผู้หญิงจะได้รับธาตุเหล็กในสัดส่วนที่สูงกว่าที่ให้มากับอาหาร (มากถึง 20% ในขณะที่ผู้ชายดูดซึมได้เพียง 10%) แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันการขาดธาตุเหล็กได้ในทุกกรณี - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะคุกคามทางเพศอย่างหนัก

กฎง่ายๆบางประการสามารถกำหนดได้โดยวิธีการที่ประจำเดือนสามารถกำหนดได้ว่าหนักเป็นพิเศษซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นระยะเวลาของการมีประจำเดือนของ มากกว่า 7 วัน, การบริโภค มากกว่า 4 แผ่นต่อวัน หรือ. 12 แผ่นต่อการมีประจำเดือน หรือเมื่อไม่สามารถควบคุมประจำเดือนด้วยผ้าอนามัยแบบสอดเพียงอย่างเดียวได้อีกต่อไป
นอกจากเงื่อนไขเหล่านี้แล้วยังมีภาวะขาดธาตุเหล็กอีกด้วย อาการทั่วไป เช่นความซีดการทำงานที่ไม่ดีและความเหนื่อยล้าการขาดธาตุเหล็กมีโอกาสมาก ในกรณีนี้ผู้หญิงควรปรึกษาแพทย์ที่สามารถคัดค้านการขาดธาตุเหล็กได้ก่อนโดยใช้การตรวจเลือดแล้วเริ่มมาตรการที่เหมาะสม

ผลของการขาดธาตุเหล็กในทารก

เมื่อทารกเติบโต เพิ่มการแบ่งเซลล์ พวกเขายังต้องการธาตุเหล็กมากกว่าเด็กโตหรือผู้ใหญ่ เพื่อตอบสนองความต้องการที่สูงนี้พวกเขาอยู่ในมือข้างหนึ่งด้วย ร้านเหล็กกว้าง เกิดในทางกลับกันพวกเขายังใช้เหล็กที่ให้มาทางน้ำนมแม่หรือนมเด็กอุตสาหกรรมได้ดีโดยเฉพาะ (ผู้ใหญ่จะรับธาตุเหล็กประมาณ 10-20% เท่านั้น!).
ด้วยเหตุนี้จึงมีค่าปกติที่สูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญในการวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการเหล็กสำหรับทารก: ตัวอย่างเช่นค่าเฟอร์ริตินต่ำกว่าในเดือนแรกของชีวิต 100 µg / ลิตร ถือว่าเด่นชัด จากนั้นค่าปกติจะลดลงเรื่อย ๆ ในช่วงเดือนแรกของชีวิตจนกว่าจะถึงจุดต่ำสุดในรอบวันเกิดปีแรกของทารก ประมาณ 10-140µg / l ในการเข้าถึง. จากนั้นช่วงปกตินี้จะค่อนข้างคงที่จนถึงวัยรุ่น

หากการขาดธาตุเหล็กเกิดขึ้นในทารกที่กินนมแม่มักจะแสดงออกว่าเพิ่มขึ้น ตามอำเภอใจ และ พฤติกรรมอยู่ไม่สุข ของเด็ก ในกรณีเหล่านี้ปริมาณธาตุเหล็กของนมแม่มักจะไม่เพียงพอต่อความต้องการที่สูงของทารก พัฒนาการนี้พบได้บ่อยเมื่ออายุมากขึ้น 3 ถึง 4 เดือนเนื่องจากในช่วงเวลานี้ร้านขายเหล็กที่มีอยู่ตั้งแต่แรกเกิดกำลังจะหมดลงและเด็กก็ขึ้นอยู่กับปริมาณธาตุเหล็กผ่านอาหารมากขึ้น
ในกรณีเหล่านี้ก การเปลี่ยนแปลงของอาหารในมารดา ควรได้รับการแนะนำเนื่องจากอาหารที่สมดุลมักจะรับประกันว่ามีธาตุเหล็กสูงเพียงพอในนมแม่ เฉพาะในกรณีที่มาตรการนี้ไม่นำมาซึ่งความสำเร็จที่เห็นได้ชัดเจนควรได้รับการพิจารณา นมเด็กอุตสาหกรรมที่มีธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น เพื่อสลับและในขณะเดียวกันก็ชี้แจงสาเหตุของการใช้ธาตุเหล็กที่บกพร่องในแม่

ผลของการขาดธาตุเหล็กในเด็กเล็ก

เนื่องจากเด็กเล็ก ๆ ยังเติบโตจึงต้องการธาตุเหล็กในปริมาณมากเช่นเดียวกับเด็กทารก การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีสติจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในเด็กเล็ก ๆ หากเด็กวัยเตาะแตะเกิดการขาดธาตุเหล็กสิ่งนี้จะแสดงออกมาในลักษณะเดียวกับผู้ใหญ่: จากนั้นพ่อแม่มักจะสังเกตเห็นสมาธิที่ไม่ดีและความเหนื่อยล้าและความกระสับกระส่ายในเด็ก นอกจากนี้เด็กที่ขาดธาตุเหล็กมักบ่นว่ามีน้ำตาไหลเล็กน้อยที่มุมปากและเล็บเปราะ
ความอ่อนแอที่เพิ่มขึ้นของเด็กต่อการติดเชื้อเมื่อรวมกับความสำคัญอย่างยิ่งของธาตุเหล็กสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันก็เป็นปัญหาเช่นกันในระยะยาวการขาดธาตุเหล็กที่เด่นชัดอาจทำให้ร่างกายบกพร่องและโดยเฉพาะอย่างยิ่งพัฒนาการทางจิตใจ

สามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการเปลี่ยนอาหารเป็นเช่น หากมีเนื้อสัตว์มากขึ้นข้าวโอ๊ตหรือพืชตระกูลถั่วไม่ช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญก็มีความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งในการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีธาตุเหล็ก น้ำผลไม้จากเหล็กเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก อย่างไรก็ตามมาตรการเหล่านี้ไม่ควรเกินจริงและหากเป็นไปได้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากการมีธาตุเหล็กมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของเด็ก

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: เลือดสมุนไพร และ การขาดธาตุเหล็กในเด็ก

ผลของการขาดธาตุเหล็กในการตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของคุณแม่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะขาดธาตุเหล็ก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าปริมาณเลือดและจำนวนเม็ดเลือดแดงจะต้องเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้เพียงพอกับความต้องการออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดจากเด็กที่กำลังเติบโต นอกจากนี้ธาตุเหล็กยังเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการแบ่งตัวของเซลล์ซึ่งเห็นได้ชัดว่าทำงานด้วยความเร็วเต็มที่ในระหว่างตั้งครรภ์

เนื่องจากสถานการณ์พิเศษที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ค่าขีด จำกัด ที่แยกจากกันจะใช้กับหญิงตั้งครรภ์สำหรับการวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับการขาดธาตุเหล็กหรือภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ความเข้มข้นของฮีโมโกลบินควรอยู่ในช่วง 3 เดือนแรกและ 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ (ไตรมาสที่ 1 และ 3) ไม่ต่ำกว่า 11g / dl ในขณะที่ในเดือนที่ 4 ถึง 6 ควรตั้งค่าขีด จำกัด ไว้ที่ 10.5g / dl ความเข้มข้นของเฟอร์ริตินควรสูงกว่า 25 µg / l ในระหว่างตั้งครรภ์

สิ่งสำคัญในการพิจารณาการขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์คือสิ่งที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด คำนี้อธิบายถึงการสะสมของอารมณ์ซึมเศร้าของมารดาที่เพิ่งคลอดบุตร
เนื่องจากการขาดธาตุเหล็กสามารถนำไปสู่อาการซึมเศร้าได้ในตัวหญิงตั้งครรภ์ที่ขาดธาตุเหล็กจึงเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด หากทราบว่ามีการขาดธาตุเหล็กควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสภาพจิตใจของมารดาที่มีครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งอาจป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรืออย่างน้อยปฏิกิริยาที่เร็วขึ้นซึ่งเหมาะกับผู้ป่วยหากเกิดขึ้น (เช่น. จิตบำบัด) สามารถเปิดใช้งาน

หากตรวจพบการขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเร่งด่วน นอกจากนี้ยังรวมถึงการไม่เพิ่มปริมาณธาตุเหล็กมากเกินไปเนื่องจากธาตุเหล็กส่วนเกินอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็กและต่อสุขภาพของแม่ด้วย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: การขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของเล็บที่ขาดธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็กมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเมตาบอลิซึมจำนวนมากดังนั้นในการสร้างใหม่และการเจริญเติบโตของเซลล์ โดยเฉพาะเล็บจะต้องเผชิญกับความเครียดอย่างมากในชีวิตประจำวัน หากเซลล์ไม่ได้รับธาตุเหล็กอย่างเพียงพอเซลล์จะไม่สามารถสร้างใหม่ได้อย่างรวดเร็ว เล็บเปราะและแตกหรือแตก นอกจากนี้ยังสามารถเกิดร่องและจุดสีขาวที่ไม่สวยงามได้
อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงของเล็บอาจเป็นสาเหตุของการขาดแมกนีเซียมหรือแคลเซียมและเป็นอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงของการขาดธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตามหากเกิดอาการอ่อนเพลียหรือสมรรถภาพลดลงควรจัดให้มีการตรวจเลือด

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู: เล็บแตก - สาเหตุและการรักษาและเล็บเปราะ - มีอะไรอยู่เบื้องหลัง?

มุมปากแตกจากการขาดธาตุเหล็ก

มุมปากที่แตกที่เรียกว่าเหลี่ยมปากเฉียงสามารถบ่งบอกถึงการขาดธาตุเหล็ก ที่นี่เหล็กมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญอีกครั้ง ธาตุเหล็กส่งเสริมการเกิดใหม่ของผิวหนัง หากสิ่งกีดขวางผิวหนังไม่สมบูรณ์จะแห้งกลายเป็นบางและเช่น ที่มุมปาก
รอยแตกขนาดเล็กมักจะเจ็บปวดมากและแดงขึ้นเล็กน้อยจากปฏิกิริยาการอักเสบในท้องถิ่น ผื่นที่มุมอาจมีสาเหตุอื่น ๆ เช่นเบาหวานการขาดวิตามินหรือโรคเริม ที่นี่ต้องให้ความสนใจกับอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็กด้วย

คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: มุมปากแตก

ผมร่วงเนื่องจากการขาดธาตุเหล็ก

อันเป็นผลมาจากการเติบโตและการสร้างใหม่ของเซลล์ที่ช้าไม่เพียง แต่เล็บและผิวหนังเท่านั้น แต่ยังทำให้ผมเปราะหมองคล้ำและเปราะอีกด้วย การขาดธาตุเหล็กในระยะยาวอาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน เซลล์ของรากผมแบ่งตัวเร็วมากและขึ้นอยู่กับปริมาณสารอาหารและธาตุที่เหมาะสม หากไม่เป็นเช่นนั้นรากผมจะตายและผมที่ได้รับผลกระทบจะหลุดออก

คุณสนใจหัวข้อนี้หรือไม่? โปรดอ่านหน้าของเรา: ผมร่วงเนื่องจากการขาดธาตุเหล็ก