ศัลยกรรมออนไลน์

เอ็นหัวเข่าฉีก - อันตรายแค่ไหน?

คำพ้องความหมาย

เอ็นด้านในแตก
การบาดเจ็บที่เอ็นหลักประกันที่อยู่ตรงกลาง

อ่านหัวข้อที่เกี่ยวข้องของเราด้วย: อาการบาดเจ็บเอ็นภายนอกที่หัวเข่า

อังกฤษ: rupture / injury of collateral ligament

ความหมายของวงใน

เอ็นหลักประกันที่อยู่ตรงกลาง (วงใน) เริ่มจาก กระดูกต้นขา (กระดูกขาอด่อน) ไปยังไฟล์ หน้าแข้ง (Tibia) มันวิ่งในแนวทแยงไปข้างหน้าและลงเล็กน้อย เอ็นค่อนข้างกว้างและหลอมรวมกับแคปซูลร่วมจึงทำให้มันคงตัว
นอกจากนี้ยังติดแน่นกับตรงกลางผ่านเส้นใยสองสามเส้น วงเดือน เกี่ยวข้อง เอ็นด้านในจะตึงเมื่อเข่าขยายออกและหมุนออกด้านนอก เมื่อเข่าขยายออกจะทำหน้าที่ร่วมกับเอ็นด้านนอกเพื่อความมั่นคงเมื่องอใน ข้อเข่า เอ็นทั้งสอง จำกัด การหมุนภายนอก

คำนิยาม

ในกรณีของการบาดเจ็บที่เอ็นภายในมักจะมีการฉีกขาดเหมือนกัน โดยปกติแล้วการฉีกขาดจะสมบูรณ์ - แทบจะไม่มีน้ำตาเทปที่ไม่สมบูรณ์

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านข้อเข่า?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

ข้อเข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่มีความเครียดมากที่สุด

ดังนั้นการรักษาข้อเข่า (เช่นการฉีกขาดของวงเดือนความเสียหายของกระดูกอ่อนความเสียหายของเอ็นไขว้เข่าของนักวิ่ง ฯลฯ ) จึงต้องใช้ประสบการณ์เป็นอย่างมาก
ฉันรักษาโรคเข่าหลายชนิดด้วยวิธีอนุรักษ์นิยม
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
ไคเซอร์ชตราสเซ 14
60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

สาเหตุ

เอ็นด้านในมักจะแตกอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ ซึ่งอาจเป็นอาการหงิกงอการบาดเจ็บจากการหมุนหรือข้อเข่าหลุดเช่นที่เกิดขึ้นเมื่อเล่นสกีหรือเล่นฟุตบอล

อาการ

อาการของเอ็นด้านในฉีกขาด ได้แก่ :

การ จำกัด การเคลื่อนไหวที่เจ็บปวด
อาจ ความไม่มั่นคงของข้อเข่า
กดเจ็บบนเทป
อาจ การไหลของข้อต่อรวมถึงรอยช้ำในข้อต่อ
รู้สึกไม่มั่นคง

ความเจ็บปวด

ความเจ็บปวด มักเกิดขึ้นที่ไฟล์ ด้านในของหัวเข่าโดยตรงเลย เหนือเอ็นด้านในที่ได้รับผลกระทบ บน. พวกเขามักจะอยู่ที่นั่น เสริมแรงด้วยแรงกดดัน. บ่อยครั้งที่พวกเขามาจากที่หนึ่ง อาการบวมในบริเวณนี้ มาพร้อมกับ อย่างไรก็ตามอาการปวดอาจเกิดขึ้นได้ในข้อเข่าทั้งหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการเครียดจากเอ็นที่ไม่มั่นคง นี้จะเป็น มักจะเจ็บปวดมากขึ้นเมื่อดิ้น. ในทำนองเดียวกันหากคุณดันเข่าเข้าด้านในโดยให้ขายื่นออกไป การเคลื่อนไหวส่วนใหญ่ยังทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นซึ่งร่วมกับความไม่มั่นคงที่หัวเข่าซึ่งมักจะรู้สึกได้ทำให้การเคลื่อนไหวใด ๆ ทำได้ยาก อย่างไรก็ตามอาการปวดมักเป็นเรื่องยากที่จะแปลทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ นี้เป็นเพราะ มักจะมีการไหลของข้อต่อหรืออาการบวม ที่ระคายเคืองหัวเข่าทั้งหมด ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาสิ่งสำคัญคือต้องทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับความเจ็บปวดนี้มิฉะนั้นอาจทำให้การรักษาล่าช้าและนำไปสู่การบรรเทาท่าทางได้ เป็นมาตรการง่ายๆที่มักช่วยได้ ระบายความร้อนและยกเข่า. นอกจากนี้ยาแก้ปวดจากกลุ่ม NSAID เช่น Ibuprofen หรือ Diclofenac ซึ่งมักจะจับความเจ็บปวดได้ โดยรวมแล้วควรทานยาแก้ปวดเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์จึงทำให้การบำบัดมีความก้าวหน้าได้ดีกว่าการต้องการทนต่อความเจ็บปวดจึงไม่สามารถฝึกได้อย่างถูกต้อง

เอ็นด้านในฉีกขาดอันตรายแค่ไหน?

เอ็นด้านในหัวเข่าที่ฉีกขาดมักจะสามารถรักษาได้ดีและมีการพยากรณ์โรคที่ดี ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมในรูปแบบของการตรึงและกายภาพบำบัดเพียงพอที่จะสร้างกล้ามเนื้อ

การผ่าตัดมักจำเป็นสำหรับการบาดเจ็บที่ซับซ้อนมากขึ้นเมื่อมีโครงสร้างอื่น ๆ ในหัวเข่าเข้ามาเกี่ยวข้อง

การวินิจฉัยโรค

ทั้งสอง sidebands ในการวินิจฉัยสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องประเมินว่าสามารถเปิดได้หรือไม่ สิ่งนี้ต้องได้รับการประเมินทั้งด้วยการยืดเข่าและงอเข่า 30 ° หากเอ็นด้านในได้รับบาดเจ็บเช่นฉีกขาดก็สามารถทำได้ ข้อเข่า "เปิด" จากด้านในได้ ผู้ตรวจสอบกดขาส่วนล่างจากด้านในโดยให้ต้นขาคงที่ คุณรู้สึกได้ว่าพื้นที่รอยต่อเปิดออกเล็กน้อย

เพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำยิ่งขึ้น ภาพ MRI ข้อเข่า ที่เตรียมไว้
เอกซเรย์ อนุญาตเฉพาะการประเมินการมีส่วนร่วมของกระดูก แต่ไม่สามารถพิสูจน์ได้โดยตรงถึงการบาดเจ็บของเอ็น ในทางทฤษฎีกระจกเข่าที่เรียกว่า Arthroscopy ของหัวเข่าเป็นไปได้ แต่ไฟล์ การสแกน MRI ของหัวเข่า ได้ให้วิธี
นอกจากนี้เธอมีแนวโน้มที่จะมา เอ็นไขว้น้ำตา สำหรับการใช้งานเนื่องจากสามารถทำการผ่าตัดส่องกล้องส่องทางไกลได้ที่นี่

ภาพประกอบเอ็นด้านในฉีกขาด

วงใน
(= แถบด้านข้างด้านใน
ของข้อเข่า) -
เอ็นเอ็น collaterale tibiale
วงเดือนด้านใน -
Meniscus medialis
แคปซูลร่วม -
ข้อต่อแคปซูล
โคนขา - กระดูกขาอด่อน
หัวเข่า - กระดูกสะบ้า
วงนอก
(= แถบด้านข้างด้านนอก
ของข้อเข่า) -
เอ็นเอ็น collaterale fibulare
วงเดือนนอก -
วงเดือนด้านข้าง
เอ็นไขว้หน้า -
Ligamentum cruciatum anterius
Fibula - กระดูกน่อง
ชิน - Tibia

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

การรักษาด้วย

การบำบัดเอ็นด้านในที่ฉีกขาดขึ้นอยู่กับขอบเขตของการบาดเจ็บ ถ้าเอ็นตึงหรือยืดมากเกินไปการตรึงระยะสั้นก็เพียงพอแล้ว (บางวัน) ของข้อต่อตามด้วยการฝึกสร้างกล้ามเนื้อ
ในกรณีที่เอ็นด้านในแตกขึ้นอยู่กับว่าการบาดเจ็บนี้มีผลข้างเคียงที่ซับซ้อนหรือไม่ หากไม่มีส่วนเกี่ยวข้องของกระดูก (เช่นหากโครงสร้างของต้นขาและกระดูกขาส่วนล่างไม่ได้รับความเสียหาย) และไม่มีความไม่มั่นคงของข้อเข่าการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมในรูปแบบของการเข้าเฝือกจะใช้เวลาประมาณ 6 สัปดาห์ การแตกของเอ็นที่ซับซ้อนโดยมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระดูกและ / หรือความไม่มั่นคงของข้อเข่าจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด
แถบที่ขาดจะติดกลับเข้าไปใหม่โดยใช้ตะเข็บ หากชิ้นส่วนของกระดูกฉีกออกให้ยึดด้วยสกรู

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การบำบัดเอ็นด้านในฉีกขาดที่หัวเข่า

ทางรถไฟ

ขึ้นอยู่กับขอบเขตของการฉีกขาดของเอ็นด้านในอาจจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วย a ทางรถไฟ เพื่อรักษาเสถียรภาพ นี้ ระบบราง จำกัด ช่วงการเคลื่อนที่ของข้อต่อจากภายนอก และป้องกันความเครียดมากเกินไป ในเวลาเดียวกันพวกเขามีหนึ่ง ฟังก์ชั่นการสนับสนุนที่สำคัญ. สามารถปรับความคล่องตัวที่เป็นไปได้เพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเหมาะสมกับสภาวะการรักษาตามลำดับ จุดประสงค์หลักของรางคือการทำอย่างใดอย่างหนึ่ง เพื่อป้องกันการงอมากเกินไป. ข้อเข่าไม่ควรขยายเต็มที่ในระยะเริ่มต้น สำหรับการเลี้ยวเบน ตอนแรกอนุญาตเพียงประมาณ 60 ° เป็น หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์เฝือกจะถูกปรับเพื่อให้มี งอ 90 ° ได้รับอนุญาต อย่างไรก็ตามมีแนวคิดอื่น ๆ อีกมากมายที่ระบุการตั้งค่าของขนาดการงอนี้ซึ่งบางส่วนให้มุมที่ใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงอย่างมีนัยสำคัญ เวลาส่วนใหญ่ที่พวกเขาต้อง เฝือกใส่ประมาณ 6 สัปดาห์ กลายเป็น ในช่วงเวลานี้จะเป็นอย่างไรก็ตาม แบบฝึกหัดกายภาพบำบัด ดำเนินการ. จากนั้นสามารถถอดเฝือกออกได้และสามารถฝึกเข่าได้โดยไม่ต้องมีการป้องกันเพิ่มเติม

(Kinesio) เทป

ในอีกด้านหนึ่งการพันเทปควรจะบรรเทาข้อเข่า ตะกั่วและอื่น ๆ คลายกล้ามเนื้อที่ทำให้ข้อต่อคงที่ ในแง่นี้สามารถใช้ได้ในกรณีที่เอ็นด้านในหัวเข่าฉีกขาด มันสามารถ อย่างไรก็ตามเทปไม่ได้ใช้แทนเฝือกที่เหมาะสมได้ ที่จะใช้ในระยะเริ่มต้น การบันทึกเทปไม่สามารถแทนที่การฝึกอบรมที่ใช้เวลานานและหนักหน่วงได้ อย่างไรก็ตามหากความไม่มั่นคงยังคงเกิดขึ้นในข้อเข่าหลังจากเสร็จสิ้นการบำบัดจริงเทปสามารถให้การรักษาในระยะสั้นได้ ในกรณีนี้ผ้าพันแผลน่าจะเป็นวิธีที่ง่ายกว่า อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปคุณควรพิจารณาว่า การสนับสนุนภายนอกใด ๆ กับกล้ามเนื้อ นำไปสู่ความจริงที่ว่าพวกเขาต้องทำงานน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะอ่อนแอลงในระยะยาว ในแง่นี้ก เทปหรือผ้าพันแผลเพิ่มปัญหาที่นี่.

OP สำหรับเอ็นฉีกขาดภายใน

ไม่เหมือนใคร เอ็นด้านนอกฉีกขาด, รักษา เอ็นด้านในฉีกขาดมักจะดีมาก ภายใต้การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม การผ่าตัดมีความจำเป็นเฉพาะในกรณีที่มีรอยแตกที่เด่นชัดมากหรือมีความไม่มั่นคงอย่างรุนแรง จำเป็นหลังจากสิ้นสุดการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม แม้ว่าจะมีหัวเข่ามากขึ้นเช่นนั้น Meniscus หรือว่า เอ็นไขว้ ได้รับผลกระทบการผ่าตัดจะดำเนินการ แม้จะมีการฉีกขาดของเอ็นด้านในอย่างสมบูรณ์การเข้าเฝือกก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกันกับการผ่าตัดได้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรแนะนำให้ใช้การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมที่นี่เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ ระยะการฟื้นฟูและการฝึกอบรมที่ยาวนานหลังจากการผ่าตัด เชื่อมต่อ อย่างไรก็ตามหากหลังจากทำไฟล์ การรักษาทางกายภาพบำบัดและอนุรักษ์นิยม, ข้อเข่ายังไม่คงที่, ใช้การเปลี่ยนเอ็น จำเป็น

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านข้อเข่า?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ข้อเข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่มีความเครียดมากที่สุด

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
ไคเซอร์ชตราสเซ 14
60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ลาป่วย

คุณอยู่กับไฟล์ เอ็นด้านในหัวเข่าฉีกขาด หากคุณลาป่วยก็ขึ้นอยู่กับงานของคุณไม่น้อยเช่นกัน หนึ่งสัปดาห์ในช่วงที่เหลือ แต่จำเป็นเสมอที่จะต้องปล่อยให้เข่าได้พัก จากนั้นคุณจะสามารถประกอบอาชีพของคุณด้วยแทร็กเดียวได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องทำที่นั่น ความเป็นไปได้ที่จะไปที่ทำงานเนื่องจากคุณไม่ได้รับอนุญาตให้ขับรถโดยรถไฟก็มีบทบาทเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็น ในแต่ละกรณีเกี่ยวกับการชั่งน้ำหนักแต่ละกรณี. ระยะเวลาของความสามารถในการทำงานอาจอยู่ระหว่างหนึ่งถึงหลายสัปดาห์ โกหก.

พยากรณ์

โดยปกติแล้ว พยากรณ์ สำหรับการบาดเจ็บที่เอ็นของหลักประกัน (เอ็นด้านในฉีก / เอ็นด้านนอกฉีก) ดี. ขึ้นอยู่กับประเภทของการบาดเจ็บ (overextension, (ซับซ้อนยิ่งขึ้น) ร้าว) การฟื้นฟูข้อเข่าต้องใช้เวลา ยิ่งสถานการณ์เริ่มต้นแย่ลงก็จะต้องใช้เวลานานกว่าที่เอ็นและกล้ามเนื้อทั้งหมดจะฟื้นตัว

การรักษา / ระยะเวลาของเอ็นด้านในฉีกขาด

เช่นเดียวกับโรคทั้งหมดเวลาในการรักษาคือ ขึ้นอยู่กับปัจจัยของแต่ละบุคคลเป็นอย่างมาก. นอกจากข้อกำหนดทางกายภาพแล้วยังรวมถึงสิ่งนั้นด้วย ปฏิบัติตามมาตรการที่ให้มา. ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น การระบายความร้อนการป้องกันและภาระบางส่วนที่เหมาะสมกับสถานการณ์นั้น ๆ. ยังเป็นสิ่งที่ดี กายภาพบำบัด และ การรักษาร่วมกับยาแก้ปวด และถ้าจำเป็น เข้าเฝือก มีอิทธิพลต่อกระบวนการบำบัด โดยทั่วไปการฉีกขาดของเอ็นด้านในมักจะหายได้ดีด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมดังนั้นก OP เพียงน้อยครั้งมาก เป็นสิ่งที่จำเป็น สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องหัวเข่าก่อนสองสามวันเพื่อให้สถานการณ์สงบลงและเป็นไปได้ อาการบวมลดลง. จากนั้นควรเริ่มมาตรการฝึกอบรมเพื่อการฟื้นฟูและการออกกำลังกายเพิ่มเติม

เช่นเดียวกับโรคต่างๆนี้เหนือสิ่งอื่นใด การปฏิบัติตามมาตรการทางกายภาพบำบัดอย่างสม่ำเสมอ สำคัญ. นอกจากนี้ยังสามารถทำได้อย่างอิสระที่บ้าน กระบวนการบำบัดสามารถดำเนินไปได้เร็วขึ้นและเหนือสิ่งอื่นใดความยืดหยุ่นในภายหลังสามารถเพิ่มขึ้นได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรหักโหมเกินไป กรอบเวลาถึง ฟื้นฟูความยืดหยุ่นของหัวเข่าอย่างสมบูรณ์ เป็นอย่างมาก ต่างกัน. ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของรอยแตกอาจใช้เวลาประมาณหนึ่ง 2 - 10 สัปดาห์ ทำหน้าที่ แต่กระบวนการที่ยาวขึ้นก็เป็นไปได้เช่นกัน ด้วยรอยแตกที่รุนแรงน้อยกว่ามักจะสามารถกลับมาออกกำลังกายแบบเบา ๆ ได้หลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์ ที่ sรอยแตกรุนแรง คือ การตรึงเป็นเวลานาน ต้องใช้ราง เนื่องจากความยืดหยุ่นสามารถสร้างขึ้นได้ช้ากว่ามากการโหลดเต็มเช่นเดียวกับในกีฬามักจะทำได้หลังจากผ่านไปประมาณ 2-3 เดือน

หากยังคงมีความไม่มั่นคงในหัวเข่าหลังจากระยะการรักษาจริงเสร็จสิ้นอาจจำเป็นต้องทำ a ศัลยกรรม ปฏิบัติการ เวลาที่ใช้ในการรักษายังขึ้นอยู่กับว่าโครงสร้างอื่น ๆ ของเข่าได้รับผลกระทบด้วยหรือไม่ มันเกิดขึ้นกับหนึ่ง เอ็นด้านในฉีกขาด มักจะนอกเหนือไปจากหนึ่ง เอ็นไขว้ฉีกขาด และหรือ น้ำตาไหล และแคปซูลร่วมการรักษาซึ่งจะมีอิทธิพลต่อหลักสูตรเพิ่มเติม นอกจากนี้ การไหลเวียนของเลือด เอ็นด้านในมีบทบาทสำคัญและสามารถชะลอการรักษาได้ ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งสำคัญคืออย่าให้ความเครียดที่หัวเข่าเร็วเกินไปมิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงที่เข่าจะฉีกขาดอีกครั้ง ด้วย น้ำตาไหลอย่างรุนแรงในเอ็นด้านใน ระยะเวลาในการรักษาอาจขึ้นอยู่กับ 9 เดือน ล่าสุด.

การป้องกันโรค

กีฬาอันตรายเช่น เพื่อเล่นสกี, เล่นฟุตบอล ควรดำเนินการด้วยความระมัดระวัง กล้ามเนื้อที่แข็งแรงและได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีก็มีความสำคัญต่อข้อเข่าที่มั่นคง สิ่งเหล่านี้ทำให้ข้อเข่ามีความมั่นคงดีและลดความเสี่ยงของการแตกของเอ็น

สรุป

เอ็นด้านในของข้อเข่า เป็นหนึ่งในเอ็นด้านข้างและวิ่งตามชื่อที่แนะนำ - ตามด้านในของหัวเข่าจากบนลงล่าง
มันทำหน้าที่เช่นเดียวกับที่ วงนอก, การรักษาเสถียรภาพของข้อเข่า. เอ็นที่เป็นหลักประกันเล่นกับเอ็นอื่น ๆ ทั้งหมดในข้อต่อและคนรอบข้าง กล้ามเนื้อ ด้วยกัน. หากเอ็นด้านในเดินทางอันเป็นผลมาจากอุบัติเหตุ (การบาดเจ็บ) (ส่วนใหญ่เป็นกีฬา) นอกจากความเจ็บปวดแล้วข้อต่อยังไม่เสถียรอีกด้วย นอกเหนือจากการทดสอบของ Foldabilityโดยเฉพาะอย่างยิ่ง MRI- การตรวจสอบลักษณะและความรุนแรงของการบาดเจ็บ
การบำบัดยังขึ้นอยู่กับสิ่งนี้: เป็นเพียงอนุรักษ์นิยมที่มีเฝือก (วันหรือสัปดาห์) ได้รับการปฏิบัติหรือเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง OP จำเป็น (ถ้าเกี่ยวข้องกับกระดูก) การพยากรณ์โรคยังขึ้นอยู่กับชนิดและความรุนแรงของการบาดเจ็บ แต่โดยปกติจะดี
การบาดเจ็บดังกล่าวสามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณใช้ความระมัดระวังในการเล่นกีฬาที่เป็นอันตรายและเหนือสิ่งอื่นใดโครงสร้างของกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีมีส่วนช่วยอย่างมาก ความมั่นคงของข้อเข่า. ยิ่งข้อเข่ามีความมั่นคงมากเท่าไหร่การบาดเจ็บก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น