ข้อเท้าบิด - ควรทำอย่างไร?

บทนำ

การบิดของเท้าหรือข้อเท้าเป็นการบาดเจ็บในชีวิตประจำวันอย่างแน่นอน บ่อยครั้งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณสะดุดหรือขณะออกกำลังกาย ผู้หญิงที่สวมรองเท้าหุ้มส้นมีแนวโน้มที่จะสูญเสียการทรงตัว

บ่อยครั้งที่คุณยืดตัวตรงโดยไม่มีอาการปวดหรือไม่สบาย แต่ทุก ๆ ครั้งการบิดเท้าอาจทำให้เจ็บปวดได้ บทความต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับสาเหตุอาการและทางเลือกในการรักษาเท้าบิด

พื้นฐานทางกายวิภาค

เพื่อทำความเข้าใจว่าไฟล์ การโก่งงอของเท้า เกิดขึ้นอย่างแน่นอนสิ่งสำคัญคือต้องรู้พื้นฐานทางกายวิภาคง่ายๆ เท้าก็ประมาณนั้น ข้อเท้า เชื่อมต่อกับขาส่วนล่าง ข้อต่อข้อเท้าประกอบด้วยข้อใดข้อหนึ่ง บน และหนึ่ง ข้อเท้าล่างของ ริบบิ้นจำนวนมาก ปลอดภัย. ข้อเท้าส่วนบน เชื่อมต่อโดยตรงกับไฟล์ หน้าแข้ง (Tibia).

สำคัญ เทป เหล่านี้ วงนอก (เอ็นเอ็น collaterale laterale) ซึ่งประกอบด้วยวงดนตรีสามวง สามวงนี้เรียกว่าแอลigamentum talofibulare anterius, ligamentum talofibulare posterius และ เอ็น Calcaneofibular. ด้านในข้อเท้าเรียกว่าวงเดลต้า"(เรียกอีกอย่างว่าวงใน) อย่างปลอดภัยแถบเดลต้านี้ยังประกอบด้วยแถบและแถบดึง ตั้งแต่ข้อเท้าด้านในจนถึงฝ่าเท้า.

สิ่งสำคัญคือต้องรู้พื้นฐานทางกายวิภาคเหล่านี้เนื่องจากเป็นสิ่งที่ได้รับบาดเจ็บเมื่อเท้าบิด

สาเหตุ

แต่ทำไมเท้าถึงงอในตอนแรก? เท้าได้ง่ายมาก ด้วยการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องเช่นในระหว่างเล่นกีฬาหรือในชีวิตประจำวันข้อเท้าบิด

นอกจากนี้ยังมี ปัจจัย ใครชอบสิ่งนั้น สำหรับหนึ่งสามารถ รองเท้าส้นสูง นำไปสู่ความไม่มั่นคงในข้อเท้าและความสมดุลในการเคลื่อนไหวลดลงจึงทำให้ข้อเท้าบิด

แต่ยังเป็นหนึ่ง กล้ามเนื้อน่องสั้นลง โปรดปรานการบิด เช่นเดียวกันคือหนึ่ง กล้ามเนื้อหน้าแข้งอ่อนแอ ไม่เอื้อ กล้ามเนื้อน่องดึงเท้าเข้าและลงในขณะที่กล้ามเนื้อหน้าแข้งเป็น คู่แข่ง โรงงาน ความไม่สมดุลอาจทำให้ข้อเท้างอเข้าด้านในเล็กน้อย ซึ่งจะพบบ่อยที่สุด เอ็นด้านนอกได้รับบาดเจ็บ.

อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดเมื่อบิดเท้าเป็นสิ่งที่เรียกว่า การบาดเจ็บที่รุนแรง. วงนอกเสียหายองศาที่แตกต่างกัน มันเป็นได้เพียงหนึ่งเดียว การยืดออกของแคปซูลและโครงสร้างเอ็น ที่มีอยู่ เส้นใยแต่ละเส้นฉีกขาด แต่เทปดังกล่าวยังคงอยู่โดยรวม หนึ่งแล้วพูดถึงการบิดเบือน อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงกว่านั้นก็เป็นเช่นนั้น เอ็นฉีก

นัดหมายกับดร. Gumpert?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

นักกีฬา (นักวิ่งนักฟุตบอล ฯลฯ ) มักได้รับผลกระทบจากโรคที่เท้าเป็นพิเศษ ในบางกรณีไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการไม่สบายเท้าได้ในเบื้องต้น
ดังนั้นการรักษาเท้า (เช่น Achilles tendonitis, heel spurs ฯลฯ ) จึงต้องใช้ประสบการณ์เป็นอย่างมาก
ฉันมุ่งเน้นไปที่โรคเท้าที่หลากหลาย
จุดมุ่งหมายของการรักษาทุกครั้งคือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดด้วยการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

ภาพประกอบเท้าโก่ง

เท้าโค้งงอ

1. ข้อเท้าด้านนอก
   (กระดูก Fibula) -
   malleolus ด้านข้าง
2. กระดูกน่องหน้า - ตาลัส
   เทป -
   เอ็น Talofibular anterius
3. หลังน่อง - ทาลัส
   เทป -
   เอ็นหลังตีนผี
4. น่อง-calcaneus
   เทป -
   เอ็น Calcaneofibular
5. ข้อเท้าส่วนบน -
   อาติคูลาติโอทาโลครูราลิส
6. ข้อต่อข้อเท้าส่วนล่าง -
   Articulatio talocalcaneonavicularis
7. ชุมชนลูกวัว - Corpus fibulae
8. ข้อเท้าด้านใน
   (กระดูกหน้าแข้ง) -
   malleolus อยู่ตรงกลาง
9. วงเดลต้า
   = แถบด้านใน -
   เอ็นหลักประกันที่อยู่ตรงกลาง
   (Ligamentum deltoideum)
   I - การอยู่เหนือเท้า -
   การหมุนด้านนอก
   II - การออกเสียงของเท้า -
   หมุนเข้าด้านใน
   บำบัด:
   P - หยุดชั่วคราว
   (ข้อต่อควรงด)
   E - ไอศกรีม
   (ข้อเท้าเย็น)
   C - การบีบอัด
   (ใช้ผ้าพันแผลบีบอัด)
   H - ยกระดับ
   (ยกเท้าที่ได้รับผลกระทบ -
   บรรเทาอาการปวดบวม)
   เพิ่มเติม:
   ยาที่มีเฮปารินน้ำหนักโมเลกุลต่ำ
   ธรรมชาติบำบัด -
   การเตรียมการ (คาโมไมล์, บัตเตอร์คัพ, อาร์นิกา)

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

อาการ

หากคุณได้รับบาดเจ็บขณะบิดข้อเท้าเช่นเอ็นฉีกหรือยืดมากเกินไปอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก

ในระยะเฉียบพลันของการบาดเจ็บข้อต่อจะเจ็บปวดและบวม นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เป็นสีแดง เส้นเลือดที่แตกอาจทำให้เกิดห้อเลือดที่ใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงซึ่งทำให้ข้อเท้าเป็นสีฟ้าและบวมหลังจากนั้นไม่กี่วัน จากนั้นรอยช้ำนี้มักจะอยู่ด้านนอกของข้อเท้าใต้ข้อเท้า การเหยียบเท้าที่ได้รับผลกระทบทำให้เจ็บ แต่ก็ยังปวดได้

หากเอ็นฉีกขาดหรือเกิดการบาดเจ็บที่เอ็นอย่างกว้างขวางผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกไม่มั่นคงและไม่มั่นคงที่เท้า ในกรณีที่เด่นชัดมากหากเอ็นด้านนอกแตกข้อต่อสามารถพับเข้าด้านในเกินขอบเขตธรรมชาติได้

อ่านเพิ่มเติม: ชนด้วยการเดินเท้า

อาการบวมที่เท้า

แม้ว่าจะมีอาการปวดและบวม แต่ก็ไม่จำเป็นต้องได้รับบาดเจ็บร้ายแรงเสมอไป ในบางกรณีการบิดเท้าไม่มีผลร้ายแรง แต่มีต่อไป เอ็นยืด (ดูสิ่งนี้ด้วย: เอ็นยืดที่ข้อเท้า) และเอ็นฉีก (ดูสิ่งนี้ด้วย: เอ็นเท้าฉีกขาด) กระดูกหักก็สามารถเกิดขึ้นได้โดยปกติเหตุการณ์จะต้องได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังก่อนและหากจำเป็นให้ชี้แจงโดยแพทย์
หากเท้าหรือข้อเท้าที่ได้รับผลกระทบบวมมากหลังจากการบิดควรสันนิษฐานว่าได้รับบาดเจ็บที่เอ็นก่อน ซึ่งรวมถึงเอ็นและน้ำตาเอ็นที่ไม่สมบูรณ์และสมบูรณ์ นอกจากความเสียหายที่เกิดขึ้นกับเอ็นเองแล้วสิ่งนี้ยังเกิดขึ้นอีกด้วย ทำอันตรายต่อเนื้อเยื่อรอบข้าง และเป็นผลให้การไหลเวียนของของเหลวในท้องถิ่นที่ทำให้แขนขาที่ได้รับบาดเจ็บบวม
หากเส้นเลือดได้รับบาดเจ็บเช่นกันอาจทำให้เท้าเคล็ดได้ การแพร่กระจาย ช้ำค่อยๆเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน เนื่องจากของเหลวและเลือดในบริเวณใกล้เคียงกับโครงสร้างทางกายวิภาคของข้อเท้าและเท้ามีพื้นที่ในการแพร่กระจายน้อยมากในไม่ช้ามันก็เพิ่มขึ้น ความตึงเครียดหรือความเจ็บปวดจากแรงกดซึ่งมักจะมีตัวละครที่น่าเบื่อและเร้าใจ
สำหรับคนธรรมดาทางการแพทย์มักจะไม่ทราบได้ทันทีว่าเท้าบวมมีโรคที่ต้องได้รับการรักษาหรือไม่ แพทย์จะติดต่อคุณหากจำเป็น ใช้เอ็กซเรย์เพื่อขจัดอาการบาดเจ็บที่กระดูก. ในการตรวจร่างกายความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวของแขนขาที่บาดเจ็บไม่ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของการบาดเจ็บเสมอไป การตรวจสามารถทำได้ยากขึ้นโดยการบวม
เพื่อรักษาอาการบวมและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องให้น้อยที่สุดคุณควรตอบสนองทันทีหลังจากเกิดการบาดเจ็บ เท้าที่ได้รับผลกระทบจะต้องได้รับการดูแลทันทีและ หลีกเลี่ยงภาระเพิ่มเติมใด ๆ กลายเป็น แพ็คเย็น สามารถลดการไหลเข้าของของเหลวและเลือดออกได้ซึ่งจะช่วยลดปริมาณอาการบวม เช่นเดียวกันสำหรับหนึ่ง ผ้าพันแผลบีบอัดซึ่งใช้อย่างระมัดระวัง แต่มีแรงเพียงพอในทิศทางจากน้อยไปมาก เท้าที่ได้รับผลกระทบก็ควร เก็บไว้สูง กลายเป็น ขี้ผึ้งเฮปาริน (ดูสิ่งนี้ด้วย: Heparin) สามารถช่วยลดรอยฟกช้ำที่มีอยู่ได้เร็วขึ้น ควรนำเสนอการบาดเจ็บต่อแพทย์ที่สามารถแยกแยะผลของการบาดเจ็บและหากจำเป็นให้เริ่มการรักษาต่อไป

คุณอาจสนใจ: ข้อเท้าบวม

ปวดหลัง

อาการปวดหลังเท้า (หลังเท้า) เป็นเรื่องปกติ สัญญาณของการเจ็บป่วยเรื้อรัง ชอบ โรคข้อเท้าอักเสบ (ดูสิ่งนี้ด้วย: โรคข้อเข่าเสื่อมข้อเท้าอักเสบ) และในกรณีส่วนใหญ่เกิดจากการสัมผัสเป็นเวลานาน
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่อาการเจ็บหลังเท้าจะต้องทนทุกข์ทรมาน ความผิดปกติของเท้า พื้นฐาน
อย่างไรก็ตามหากอาการปวดที่หลังเท้าเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่เท้าเท่านั้น a การบาดเจ็บที่ข้อต่อ Chopart หรือข้อต่อ Lisfranc พิจารณา. ข้อต่อ Chopart อยู่ระหว่างข้อเท้าและ calcaneus ด้านหนึ่งและกระดูกทาร์ซัลสองชิ้น (กระดูกเรือและกระดูกลูกบาศก์) ที่อีกข้างหนึ่ง เส้นรอยต่อของ Lisfranc อยู่ระหว่างกระดูกทาร์ซัลและกระดูกฝ่าเท้า ข้อต่อทั้งสองถูกยึดเข้าด้วยกันโดยการเชื่อมต่อแบบรัดแน่นและแทบจะไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้
ในกรณีที่มีการออกแรงมากสิ่งนี้สามารถรองรับได้โดยความคล่องตัวต่ำของส่วนประกอบข้อต่อ หากแรงที่เกิดขึ้นมากเกินไปการเชื่อมต่อเอ็นของข้อต่อที่เชื่อมต่ออย่างแน่นหนาเหล่านี้อาจฉีกขาดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบาดเจ็บที่เส้นข้อต่อ Lisfranc มักถูกมองข้ามในระหว่างการตรวจ ผลที่ตามมาอาจเป็นอาการปวดหลังเท้าเรื้อรังและรักษายาก

ปวดด้านนอก

อาการปวดที่ด้านนอกของเท้าเกิดจากการบิดเท้า ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบทั่วไป. อย่างไรก็ตามดังที่ได้กล่าวไปแล้วโครงกระดูกของเท้าจะถูกยึดเข้าด้วยกันโดยเอ็นยึดแน่นที่สามารถฉีกขาดได้เมื่อต้องรับน้ำหนักมาก
เอ็นเหล่านี้ไม่ใช่ทั้งหมดที่มีส่วนประกอบของกระดูก บางคนก็สั่งเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นที่ขา เส้นเอ็นเหล่านี้สามารถสัมผัสกับพลังมหาศาลได้เมื่อบิด เอ็นที่ด้านนอกของเท้าฉีกขาด อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องที่ได้ ในบางกรณีเรียกว่า การแตกหักของ Avulsion (การแตกหักของ Avulsion). เอ็นที่ฉีกขาดฉีกส่วนของกระดูกที่ยึดอยู่
ด้วย ทำอันตรายต่อเส้นประสาท อาจทำให้เกิดอาการปวดที่เท้า เส้นประสาทน่องลึกในศัพท์ทางการแพทย์ เส้นประสาทส่วนลึก (ดูสิ่งนี้ด้วย: เส้นประสาท peroneal) เรียกว่าขยายจากน่องไปด้านนอกของเท้า หากข้อเท้าบวมหลังจากได้รับบาดเจ็บเส้นประสาทนี้สามารถบีบอัดและทำให้เกิดความเจ็บปวดและความรู้สึกผิดปกติได้
การแตกหักของกระดูกฝ่าเท้าที่ห้า (ดูสิ่งนี้ด้วย: กระดูกฝ่าเท้าแตกหัก) อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านนอกของเท้า การบาดเจ็บนี้ซึ่งค่อนข้างหายากโดยเปรียบเทียบมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับนักกีฬาในบริบทของการโอเวอร์โหลดเรื้อรัง

ปวดข้อเท้า

อาการปวดและบวมหลังจากการบิดเท้าเป็นสิ่งที่น่าประทับใจที่สุดในบริเวณข้อเท้า มีโครงสร้างกระดูกเอ็นเส้นเอ็นและเส้นประสาทจำนวนมากที่อาจได้รับความเสียหายและทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
ปลายที่ขยายออกของกระดูกแข้งและกระดูกน่องแสดงถึงส่วนประกอบของกระดูกของข้อต่อข้อเท้ากระดูกทั้งสองเชื่อมต่อเหนือข้อเท้าด้วยเยื่อหุ้มเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แน่นเยื่อหุ้มข้อและในบริเวณข้อเท้าโดยเอ็นที่แข็งแรงหรือที่เรียกว่า syndesmosis tibiofibularis
หากคุณบิดเท้าอาจเป็นได้ กระดูกหักในระดับต่างๆของกระดูกขาท่อนล่างทั้งสองข้าง มา. ที่ระดับข้อเท้ามีรอยหักตามสิ่งที่เรียกว่า การจำแนกประเภทของเวเบอร์ ผู้พิพากษา หนึ่งพูดถึงการแตกหักของเวเบอร์ซึ่งแบ่งออกเป็นสามแห่ง การแตกหักด้านล่างของซินเดสโมซิส tibiofibularis เช่นด้านล่างของการเชื่อมต่อเอ็นที่แข็งแรงเรียกว่าการแตกหักของ Weber A หากกระดูกหักในระดับซินเดสโมซิสจะเรียกว่าการแตกหักแบบเวเบอร์บีและการแตกหักเหนือซินเดสโมซิสเรียกว่าการแตกหักแบบเวเบอร์ซี ในระยะหลังเยื่อหุ้มสมองจะฉีกขาดในกรณีส่วนใหญ่ มักทำให้กระดูกหัก ปวดอย่างรุนแรงไม่ตรงแนวและบวม. การตรวจเอ็กซ์เรย์ ช่วยตรวจสอบข้อสงสัยของการหยุดพัก
เพื่อให้โครงสร้างกระดูกของข้อเท้าอยู่ในรูปทรงและเพื่อให้เส้นเอ็นของกล้ามเนื้อมีความแข็งแรง เทป แก้ไขแล้ว. สิ่งนี้อาจอยู่ในบริบทของการบาดเจ็บ ฉีกขาดบางส่วนหรือฉีกขาดทั้งหมด. หากมีเอ็นยืดข้อเท้าที่ได้รับผลกระทบมักจะบวม การเพิ่มความเจ็บปวดในบริเวณข้อเท้าเป็นผล เอ็นฉีกมักมาจาก บวมและช้ำมาก มาพร้อมกับ ไม่ว่าในกรณีใดควรปรึกษาแพทย์
ตัวสำคัญวิ่งในบริเวณข้อเท้า เส้นประสาทและเส้นประสาทของขาส่วนล่าง และเท้า ซึ่งรวมถึงเส้นประสาทแข้ง (Nervus tibialis) และเส้นประสาทน่อง อันเป็นผลมาจากกระดูกหักอาจเกิดความเสียหายได้ ความเจ็บปวดการรบกวนทางประสาทสัมผัสและความผิดปกติ มาด้านล่างการบาดเจ็บ

ปวดน่อง

อาการปวดน่องสามารถเกี่ยวข้องได้อย่างแน่นอน เอ็นยืด หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง เอ็นฉีก ถึงกำหนด พวกเขาไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นทันทีหลังเกิดอุบัติเหตุเสมอไป บางครั้งผู้ป่วยรายงานว่า อาการปวดน่องที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ หลายวันหลังจากได้รับบาดเจ็บ หนึ่งในสาเหตุนี้อาจเป็นการเพิ่มความตึงของกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อน่องอย่างถาวรซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากความเจ็บปวดในบริเวณข้อเท้าและเนื่องจากท่าทางที่ผ่อนคลายโดยไม่สมัครใจของขาที่ได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตามควรนำเสนออาการปวดน่องที่เพิ่มขึ้นต่อแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเสมอเนื่องจากมีอันตรายอยู่เบื้องหลัง เส้นเลือดตีบที่ขา (ดูสิ่งนี้ด้วย: ลิ่มเลือดอุดตัน) สามารถซ่อน อาการต่างๆเช่น แดงบวมและรู้สึกกดดัน

ปวดปลาย

ในบริบทของการบาดเจ็บที่ข้อเท้าหลังจากการบิดเท้าอาการบวมของแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บมักเกิดขึ้น อาจรุนแรงมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ
หนึ่งเป็นเรื่องปกติ บวมเพิ่มขึ้นช้าอันเป็นผลมาจากการที่ไฟล์ เพิ่มความเจ็บปวด. นี่เป็นเพราะโครงสร้างทางกายวิภาคในบริเวณข้อต่อข้อเท้ามีพื้นที่น้อยและแรงกดจะเพิ่มขึ้นพร้อมกับอาการบวมที่เพิ่มขึ้น มันมาถึง การบีบตัวของกล้ามเนื้อหลอดเลือดและเส้นประสาท. ซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในภายหลังหรือทำให้อาการปวดที่มีอยู่แย่ลง ผู้บาดเจ็บสามารถพยายามลดอาการบวม การตรึงการยกระดับและการระบายความร้อน ของเท้าที่บาดเจ็บเช่นเดียวกับ ใช้ผ้าพันแผลบีบอัด เพื่อให้มันต่ำ การเพิ่มขึ้นของความเจ็บปวดสามารถป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยวิธีนี้

การวินิจฉัยโรค

โดยปกติแล้วแพทย์สามารถผ่านไปได้อยู่แล้ว การสนทนากับผู้ป่วย และ การตรวจร่างกาย ของข้อต่อข้อเท้าพิจารณาว่าการบิดของเท้ากลายเป็นหรือไม่ อาการบาดเจ็บที่เอ็น ได้นำ

ที่ การบาดเจ็บที่รุนแรง แสดง อาการบวมและอ่อนโยน ของข้อต่อ นอกจากนี้ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้มีไฟล์ ห้อ เห็นที่ด้านนอกของข้อเท้า

ถ้า วงนอก ในความหมายของ เอ็นฉีก ได้รับบาดเจ็บที่เรียกว่า "เปิดด้านข้าง“ ในข้อต่อ นั่นหมายความว่าคุณมีข้อต่อข้อเท้าเมื่อเทียบกับขาส่วนล่าง ย้ายออกไปด้านนอก สามารถ. อย่างไรก็ตามการตรวจนี้อาจเป็นไปไม่ได้เนื่องจากความเจ็บปวด ถ้า ส่วนหน้าของเอ็นด้านนอก (เอ็นหน้า Talofibular) ฉีกขาดสามารถมองเห็นข้อเท้าได้อย่างชัดเจน ข้างหน้า ล่วงหน้า (ความก้าวหน้าของ Talar) ที่ ความเครียด หรือ overextension ก็ไม่ว่ากรณี

การสอบอยู่เสมอ การเปรียบเทียบด้านข้าง ดำเนินการ สิ่งนี้สำคัญเพราะข้อเท้าของทุกคนมี ความคล่องตัวที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงสามารถระบุความผิดปกติได้อย่างน่าเชื่อถือโดยการเปรียบเทียบด้านข้างเท่านั้น

นอกจากนี้ ขั้นตอนการถ่ายภาพ ใช้ในการวินิจฉัย รังสีเอกซ์ ในสองระดับจะทำโดยค่าเริ่มต้นคือ การบาดเจ็บที่โครงสร้างกระดูก ที่จะไม่รวม. การบาดเจ็บที่มาพร้อมกันเหล่านี้ ได้แก่ เวเบอร์หัก. การฉายรังสีเอกซ์ค้างไว้ใช้เมื่อมีความไม่แน่นอนเกี่ยวกับความมั่นคงของข้อเท้า

MRI โดยปกติจะใช้เฉพาะเมื่อต้องวินิจฉัยการบาดเจ็บที่กว้างขวางมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามโดยปกติจะไม่ใช่กรณีที่มีการบิดเท้าง่ายๆ

การรักษาด้วย

มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ทันทีหลังจากที่คุณบิดเท้าก่อนปรึกษาแพทย์ มีการปฏิบัติตามกฎ PECH ที่เรียกว่า:

1. ป: ควรงดข้อต่อทันทีหลังจบกิจกรรมดังนั้นคุณควรหยุดพัก (P)
2. E: จากนั้นคุณควรทำให้ข้อเท้าเย็นลง (E = น้ำแข็ง) วิธีนี้จะช่วยลดทั้งอาการบวมและปวด อย่างไรก็ตามไม่ควรวางแพ็คเย็นลงบนข้อเท้าที่ได้รับผลกระทบโดยตรงเนื่องจากอาจทำให้เกิดความเสียหายจากความเย็นได้
3. C: เพื่อลดอาการบวมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นขอแนะนำให้ใช้ผ้าพันแผลบีบอัด (C =การอัด).
4. H: สิ่งสุดท้ายที่คุณควรทำคือยกเท้าที่ได้รับผลกระทบ (H) วิธีนี้จะช่วยลดความดันโลหิตคงที่ที่ข้อเท้าที่บาดเจ็บและบรรเทาอาการปวดและบวม

ในกรณีของสายพันธุ์ที่เรียบง่ายและการบิดเบือนมาตรการเหล่านี้มักจะเพียงพอ

การแตกของเอ็นมักได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังด้วยมาตรการข้างต้น นอกจากนี้ข้อต่อยังถูกยึดด้วยเฝือกหรือผ้าพันแผลพิเศษ (กายอุปกรณ์) เพื่อให้เอ็นสามารถเจริญเติบโตกลับมาพร้อมกันได้ดีภายใต้ความเครียดน้อยลง ข้อต่อไม่ได้ถูกตรึงอย่างสมบูรณ์ แต่ยังมีพื้นที่ให้ขยับได้

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ออกกำลังกายเคลื่อนไหวอย่างง่ายและกายภาพบำบัดเพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เครื่องมือจัดฟันเหล่านี้ใช้เวลาประมาณ 6 สัปดาห์ นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการปวด

เพื่อให้รอยช้ำหายเร็วขึ้นใช้ขี้ผึ้งที่มีเฮปารินน้ำหนักโมเลกุลต่ำ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ป้องกันโรคลิ่มเลือดอุดตัน

ในกรณีของการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นเช่นการฉีกขาดของแคปซูลและเอ็นที่ซับซ้อนหรือกระดูกหักอาจจำเป็นต้องใช้การผ่าตัด สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นในรูปแบบต่างๆขึ้นอยู่กับโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบ เหนือสิ่งอื่นใดการสร้างใหม่ด้วยพลาสติกของอุปกรณ์เอ็นการเย็บเอ็น แต่ยังใช้วิธีการอื่น ๆ ในการฟื้นฟูโครงสร้างกระดูก ระยะเวลาในการรักษาอยู่ระหว่างสองสามสัปดาห์และหลายเดือน

โดยปกติมาตรการผ่าตัดจะพิจารณาเฉพาะในกรณีที่มีการบาดเจ็บรุนแรงหรือความไม่มั่นคงของข้อต่อที่มีอยู่แม้จะได้รับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเป็นเวลานาน ดังนั้นหากทำกายภาพบำบัดหลัง 6 สัปดาห์และดามข้อต่อแล้วผู้ได้รับผลกระทบยังคงงออาจจำเป็นต้องผ่าตัด

ในนักกีฬามืออาชีพและการแข่งขันบางครั้งอาจจำเป็นต้องดำเนินการก่อนหน้านี้เพื่อให้แน่ใจว่าจะมีประสิทธิภาพเต็มที่อีกครั้ง อย่างไรก็ตามนี่เป็นการตัดสินใจของแต่ละบุคคล

ธรรมชาติบำบัด

การบาดเจ็บที่รุนแรงไม่สามารถตัดออกได้เมื่อบิดเท้า ในกรณีที่มีอาการปวดและบวมควรปรึกษาแพทย์ การรักษาชีวจิตเบื้องต้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง
อย่างไรก็ตามผู้ที่ไม่ต้องการใช้ยาแก้ปวดสามารถรักษาอาการได้ด้วยมาตรการที่อธิบายข้างต้นเช่นการตรึงการระบายความร้อนการบีบอัดและการยกระดับ ธรรมชาติบำบัดยังมีการเตรียมการมากมายที่ใช้ในการรักษาอาการปวด ซึ่ง ได้แก่ ดอกคาโมไมล์บัตเตอร์คัพและอาร์นิกา

คุณอาจสนใจ: การแก้ไขบ้านสำหรับข้อเท้าบวม

เท้าเด็กบิด

เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อกระโดดจากอุปกรณ์สนามเด็กเล่นเมื่อเล่นในสนามของโรงเรียนหรือในพลศึกษา อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในเด็กและวัยรุ่น โดยหลักการแล้วโครงสร้างกระดูกเอ็นและเส้นประสาทแบบเดียวกันอาจได้รับความเสียหายเช่นเดียวกับในผู้ใหญ่
อาการบวมและปวดบริเวณปลายแขนที่ได้รับบาดเจ็บควรได้รับการดูแลอย่างจริงจังในเด็กและนำเสนอต่อกุมารแพทย์หรือศัลยแพทย์กระดูก เด็ก ๆ ไม่สามารถให้ข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับประเภทของความเจ็บปวดหรืออุบัติเหตุที่เกิดขึ้นได้เสมอไป สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือการตรวจและประเมินการบาดเจ็บโดยบุคลากรทางการแพทย์ที่มีประสบการณ์
กระดูกหักในกระดูกที่กำลังเติบโตโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมองข้ามหรือไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวเช่นอาการปวดเรื้อรังหรือกระดูกหัก ปัญหาหลักที่นี่คือเมื่อการแตกหักของกระดูกมีผลต่อแผ่นการเจริญเติบโต
ในบริเวณข้อเท้าแพทย์ใช้การจำแนกประเภท Salter และ Harris เพื่อจำแนกขอบเขตของความเสียหายต่อแผ่นการเจริญเติบโตและออกแบบการบำบัดให้เหมาะสม แม้ว่าเทคโนโลยี X-ray จะถูกนำมาใช้ในด้านกุมารเวชศาสตร์เพียงเล็กน้อยเนื่องจากการได้รับรังสีแพทย์จะใช้เทคนิคการถ่ายภาพที่นี่เพื่อป้องกันความเสียหายในภายหลัง
อาการปวดและบวมของเท้าที่ได้รับบาดเจ็บจึงต้องได้รับการตรวจจากแพทย์ในเด็กเสมอ ในบริบทของการบำบัดความเจ็บปวดมีวิธีการเดียวกันสำหรับผู้ใหญ่ การตรึงการระบายความร้อนการบีบอัดและการยกระดับช่วยในการควบคุมอาการ ยาแก้ปวดที่ได้รับการรับรองสำหรับเด็กคือไอบูโพรเฟนและพาราเซตามอล

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู: การแตกหักแบบเด็ก