เก้าอี้สำนักงานที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์

คำนิยาม

คำว่าเก้าอี้โต๊ะที่เหมาะกับสรีระไม่ได้รับการคุ้มครองซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงไม่มีคำจำกัดความที่สม่ำเสมอของคุณสมบัติที่เก้าอี้โต๊ะทำงานที่เหมาะกับสรีระต้องมี อย่างไรก็ตาม Federal Institute for Occupational Safety and Health มีหนึ่งแห่ง ข้อแนะนำ หาคำแนะนำที่ใช้กับเก้าอี้ทำงานที่เหมาะกับสรีระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรอยู่ในฐานที่ปลอดภัยก การระงับที่เพียงพอการปรับความสูงพนักพิงและที่วางแขนเป็นสิ่งที่เคารพ

ใครต้องการเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระ?

หลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตประจำวันที่โต๊ะทำงานบนเก้าอี้สำนักงาน ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานหรือที่บ้านหลายคนมักนั่งอยู่บนเก้าอี้สำนักงานเป็นเวลานาน โดยทั่วไปทุกคนควรรู้ว่า สม่ำเสมอ นั่งบนเก้าอี้สำนักงานโดยคิดว่าเก้าอี้สำนักงานของคุณได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์หรือไม่ นายจ้างมีหน้าที่ต้องจัดตั้งสถานที่ทำงานที่สอดคล้องกับ "ความทันสมัย" แต่นายจ้างต่างคนต่างตีความสิ่งนี้แตกต่างกันมาก การปรับปรุงสถานที่ทำงานโดยการเปลี่ยนเก้าอี้สำนักงานจึงมักเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อที่จะสามารถหลีกเลี่ยงโรคทุติยภูมิของกระดูก แม้จะใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อวันก็ยังคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนไปใช้แบบจำลองตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อป้องกันความเจ็บป่วยและความตึงเครียด

หากมีอาการอยู่แล้วหรือหากผลกระทบทางกระดูกของท่าทางการนั่งที่ไม่เอื้ออำนวยปรากฏให้เห็นแล้วคุณควรเปลี่ยนไปใช้เก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระโดยเร็วที่สุด โรคที่ไม่ได้เกิดจากเก้าอี้สำนักงานที่ไม่เพียงพอเท่านั้น แต่มักเป็นที่นิยมในการพัฒนา หมอนรองกระดูก, เส้นเลือดตีบในอุ้งเชิงกราน, ก ความแออัดของน้ำเหลือง หรือ โรคโครงกระดูก กระดูกสันหลัง. ในกรณีเหล่านี้สามารถใช้เก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับการทำงานเพื่อรักษาและฟื้นฟูอาการเจ็บป่วยและป้องกันการกำเริบของโรคได้

อย่างไรก็ตามในบางกรณีไม่จำเป็นต้องซื้อเก้าอี้สำนักงานใหม่ที่เหมาะกับสรีระ กรณีนี้เป็นกรณีที่มีเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระเพียงพออยู่แล้ว แม้ว่าจะมีอาการเกิดขึ้นคุณควรตรวจสอบก่อนว่า ท่าที ของเก้าอี้สำนักงานสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือ ท่านั่ง ควรปรับปรุงบนเก้าอี้เพื่อให้รองรับกับสรีระ แพทย์อาชีวอนามัย (แพทย์ประจำ บริษัท ) มักให้ข้อมูลในส่วนของนายจ้างได้

คุณอาจสนใจหัวข้อต่อไปนี้: ตัวอย่างการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายและผ่อนคลายขณะนั่งทำงานที่โต๊ะทำงาน

คุณสมบัติ

ไม่มีคำจำกัดความอย่างเป็นทางการว่าเก้าอี้สำนักงานต้องมีคุณสมบัติอะไรจึงจะเรียกว่าเหมาะกับสรีระ ตามทฤษฎีแล้วผู้ผลิตทุกรายสามารถอธิบายเก้าอี้สำนักงานได้ว่าเหมาะกับสรีระ คุณสมบัติต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับแนวทางของ สถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและอาชีวอนามัย และอาชีวเวชศาสตร์

สิ่งสำคัญคือเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระ แน่นอน ยืน ควรหลีกเลี่ยงการให้ทิปหรือการลื่นไถลแม้ว่าพนักพิงจะเอียงไปด้านหลังจนสุด มีทั้งรุ่นที่มี Braked และ ดุเดือดเลือดพล่าน ม้วน. ควรใช้ลูกล้อที่ไม่มีการยึดกับพรมเท่านั้นในขณะที่ลูกล้อเบรกสามารถป้องกันการลื่นไถลบนพื้นผิวเรียบได้ เพียงพอ แขวน ของเก้าอี้ สิ่งนี้ช่วยป้องกันกระดูกสันหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนั่งลงบ่อยๆ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บควรปัดขอบทั้งหมดและที่นั่งและพนักพิงควรมีเบาะที่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเบาะนั่งสบาย แต่ไม่นุ่มเกินไป

ความสูง ของเก้าอี้สำนักงานเป็นคุณสมบัติที่สำคัญตามหลักสรีรศาสตร์ เนื่องจากไม่ใช่ทุกคนที่มีความสูงเท่ากันเก้าอี้สำนักงานควรปรับได้ในช่วง 42 ถึง 50 ซม. โดยวัดจากพื้นถึงเบาะนั่ง เช่นเดียวกับความยาวของเบาะนั่งซึ่งควรปรับได้ระหว่าง 38 ถึง 44 ซม. ความกว้างที่เหมาะสมของที่นั่งอย่างน้อย 40 ซม.

พนักพิงเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระ เพื่อให้ทั้งสะดวกสบายและเหมาะกับสรีระพนักพิงต้องมีส่วนโค้งสองลักษณะ เมื่อมองจากด้านข้างควรมีการปัดเศษในพื้นที่ของ กระดูกสันหลังส่วนเอว โดดเด่นอยู่ด้านหน้า ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความยาวของพนักพิงอาจมีรูปร่าง“ S” หรือ“ double S” ในเวลาเดียวกันด้านหลังควรล้อมรอบด้วยพนักพิงกล่าวคือพื้นผิวควรกลมเล็กน้อยและไม่แบน พนักพิงต้องปรับได้เพื่อให้สามารถปรับให้เข้ากับสัดส่วนของผู้ใช้งานได้ เหมาะอย่างยิ่งหากพนักพิงมีการปรับความเอียงพนักพิงเบาะนั่งคู่กัน ซึ่งหมายความว่าพนักพิงที่แตกต่างกัน มุมเอียง การถอยหลังสามารถรองรับกระดูกสันหลังได้อย่างเหมาะสมที่สุด

ยังเป็นของ ที่วางแขน เป็นเก้าอี้สำนักงานที่ดีที่สุด สิ่งเหล่านี้สามารถบรรเทาบริเวณไหล่ได้และควรปรับความสูงได้

เงื่อนไข

ไม่มีข้อกำหนดเฉพาะเพื่อให้สามารถขายเก้าอี้สำนักงานได้ตามหลักสรีรศาสตร์ ดังนั้นจึงควรใช้คุณสมบัติที่แนะนำเป็นแนวทางในการเลือกเก้าอี้สำนักงาน ข้อกำหนดที่สำคัญและเด็ดขาดที่สุดสำหรับเก้าอี้สำนักงานในแง่ของการยศาสตร์คือสามารถปรับเปลี่ยนได้

เนื่องจากสัดส่วนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเก้าอี้สำนักงานที่ไม่มีการปรับพนักพิงความสูงของเบาะที่วางแขนและความยาวที่นั่งจึงสามารถใส่ได้อย่างสมบูรณ์แบบในบางกรณีเท่านั้น โดยทั่วไปหากนำคุณสมบัติที่ระบุไว้ใน "คุณสมบัติ" มาพิจารณาในการเลือกเก้าอี้สำนักงานจะต้องมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดที่สำคัญที่สุดสำหรับเก้าอี้สำนักงาน

อุณหภูมิสูงขึ้นและประสิทธิภาพลดลง? คนงานหลายคนสงสัยว่าตนมีสิทธิอะไรบ้างในสถานการณ์นี้ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: ปราศจากความร้อนในสำนักงาน

รูปร่างที่แตกต่างกัน

มีเก้าอี้สำนักงานหลายตัวที่จำหน่ายแบบ "เหมาะกับสรีระ" เก้าอี้ประเภทใดที่เหมาะกับสรีระไม่เพียงขึ้นอยู่กับสัดส่วนของร่างกายแต่ละคน แต่ยังขึ้นอยู่กับความสามารถในการปรับตัวของเก้าอี้ด้วย รูปแบบหนึ่งไม่ได้เหนือกว่าอีกรูปแบบหนึ่ง แต่สามารถผ่านได้ ลองดู ค้นหาว่าทรงไหนที่เหมาะกับสรีระของคุณที่สุด

รูปทรงเก้าอี้สำนักงานทั่วไปที่สามารถพิจารณาได้ตามหลักสรีรศาสตร์คือเก้าอี้ที่มีพนักพิงยาวที่วางแขนและหัวเตียงแยกต่างหาก แทนที่จะเป็นพนักพิงศีรษะที่แยกจากกันบางครั้งอาจมีพนักพิงที่ยืดออกได้ เก้าอี้สำนักงานที่มีหลังแยกมักจะรวมอยู่ในหมวดหมู่นี้ด้วย "เหมาะกับการทำงาน" การค้นหา.

เก้าอี้แบบไม่มีหลังมักขายเป็นเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระ ต้องสังเกตว่าตามเกณฑ์ที่ระบุไว้ใน "คุณสมบัติ" พูดอย่างเคร่งครัดเก้าอี้เหล่านี้ไม่ตกอยู่ภายใต้การยศาสตร์ เช่นเดียวกับอุจจาระซึ่งช่วยให้ยืนทำงานได้และอนุญาตให้ "เอน" ได้เท่านั้น คุณสมบัติที่สำคัญของการยศาสตร์ก็เช่นกัน ไม่ บรรลุเป้าหมาย

การสนับสนุนจาก บริษัท ประกันสุขภาพ

การทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ อาการปวดหลังในกระดูกสันหลังส่วนเอวไม่ใช่เรื่องแปลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร่างกายยังคงอยู่ในท่าทางที่ไม่เอื้ออำนวยเป็นเวลานาน เก้าอี้สำนักงานที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์สามารถช่วยได้ ท่าทางไม่ดี แก้ไขในที่ทำงานหรือที่บ้านและให้การรักษาสุขภาพ แม้ว่ากระดูกสันหลังจะมีอาการป่วยเฉียบพลัน แต่ก็อาจจำเป็นต้องใช้เก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อความสำเร็จในการรักษา

คำถามที่ว่าเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระจะได้รับการประกันสุขภาพหรือไม่ และแน่นอนมันสามารถเป็นหนึ่งเดียวกันได้ เพียงบางส่วน หรือ สมมติฐานต้นทุนทั้งหมด มาจาก บริษัท ประกันสุขภาพ เนื่องจากการประกันสุขภาพไม่มีข้อบังคับทั่วไปเกี่ยวกับการสันนิษฐานของค่าใช้จ่ายเหล่านี้จึงควรสอบถาม บริษัท ประกันสุขภาพหรือแพทย์ที่รักษา

เงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการสันนิษฐานค่าใช้จ่ายมักจะเป็นว่าแพทย์ประจำครอบครัวหรือศัลยแพทย์กระดูกมีการตัดสินใจเกี่ยวกับ ข้อเสนอแนะ การใช้เก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระและอธิบายว่าเหตุใดการใช้เก้าอี้สำนักงานจึงเกี่ยวข้องกับสุขภาพในกรณีพิเศษ หากมีปัญหาสุขภาพและสงสัยว่าเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระสามารถให้การรักษาได้ควรดำเนินการโดยเร็วที่สุดเพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพ

การสนับสนุนจากนายจ้าง

ไม่มีข้อบังคับเกี่ยวกับเครื่องแบบหรือกฎหมายว่านายจ้างต้องจัดหาเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระให้พนักงานหรือไม่ กฎหมายกำหนดเฉพาะงานที่เป็น "สถานะปัจจุบันของศิลปะ“ ต้องจัดให้ หากจำเป็นต้องใช้เก้าอี้สำนักงานที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อเหตุผลด้านสุขภาพก็ต้องมี ขอร้อง ด้วยการประกันสุขภาพหรือประกันบำนาญซึ่งมี ความต้องการ วัดสามารถตัดสินใจได้

อย่างไรก็ตามในบางครั้งการพูดคุยกับนายจ้างเกี่ยวกับอุปกรณ์ในสถานที่ทำงานก็คุ้มค่า การซื้อเก้าอี้สำนักงานที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์สามารถปรับปรุงสุขภาพของพนักงานและสภาพอากาศในระหว่างการทำงานได้อย่างมากดังนั้นจึงเป็นทางเลือกสำหรับนายจ้างที่ไม่มีผู้ให้บริการประกันภัยสมมติว่ามีค่าใช้จ่าย เศรษฐกิจ เช่นเดียวกับ พนักงานที่เป็นมิตร แสดง.

หาก บริษัท ประกันภัยจ่ายเพียงบางส่วนของค่าใช้จ่ายในการซื้อเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระคุณควรสอบถามนายจ้างว่าจะจ่ายค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมหรือไม่

ด้วยเครื่องช่วยยืน

นอกจากเก้าอี้สำนักงานตามปกติแล้วยังมีเก้าอี้ที่ติดตั้งตัวช่วยยืนในตัว เก้าอี้เหล่านี้มีเบาะนั่งแบบพับได้ซึ่งรองรับด้วยระบบไฮดรอลิกส์ เก้าอี้สำนักงานแบบพิเศษเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโรคที่เกี่ยวข้องกับความเสื่อมของกล้ามเนื้อหรือประสาทเช่นการลุกจากเก้าอี้ทำงานปกติ แทบจะเป็นไปไม่ได้อีกต่อไป คือ. ตัวอย่าง ได้แก่ โรคกล้ามเนื้อเสื่อมแบบก้าวหน้า หรือ หลายเส้นโลหิตตีบ. ความคุ้มครองทั้งหมดหรือบางส่วนโดย บริษัท ประกันภัยเป็นไปได้ขึ้นอยู่กับภาพทางคลินิก

ไม่มีหลัง

เก้าอี้หรือสตูลที่ขายโดยไม่มีพนักพิงควรเป็นของตัวเองในขณะทำงาน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ส่งเสริม. ตามแนวทางปัจจุบันของสถาบันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยแห่งสหพันธรัฐที่นั่งดังกล่าวไม่อยู่ในประเภท "เก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับการทำงาน"

ไม่ควรใช้พนักพิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการทำงานในสำนักงานที่ยาวนานและต่อเนื่อง ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณสมบัติตามหลักสรีรศาสตร์ของพนักพิง ผู้ที่ทำกิจกรรมที่เคลื่อนไหวและนั่งบ่อยๆเท่านั้น ระยะเวลาอันสั้น แต่สามารถใช้ประโยชน์จากเก้าอี้สำนักงานที่ไม่มีพนักพิง

โต๊ะปรับระดับความสูงได้

นอกจากเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระแล้วควรสร้างมาตรการอื่น ๆ ในที่ทำงานเพื่อให้แน่ใจว่าทำงานได้ตามหลักสรีรศาสตร์ ซึ่งรวมถึงเหนือสิ่งอื่นใด ปรับความสูงได้ โต๊ะเขียนหนังสือ. ดังนั้นอาจเป็นไปได้ว่าขึ้นอยู่กับขนาดร่างกายของบุคคลที่เกี่ยวข้องเก้าอี้ทำงานจึงเหมาะสมกับสรีระมาก แต่โต๊ะนั้นต่ำหรือสูงเกินไปอย่างชัดเจนในท่านั่งที่เหมาะสม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ท่าทางที่ไม่ดีของหลังหรือคอและอาจทำให้ท่าทางไม่ดีแม้จะมีที่นั่งที่เหมาะสมเนื่องจากเก้าอี้สำนักงานที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ โรค กระดูกสันหลังและ เรื้อรัง ปวดหลัง.

มีจำนวนรุ่นที่แตกต่างกัน ควรสังเกตว่าควรทำเฉพาะท่านั่งหรือท่ายืนทำงานผ่านการปรับความสูง ทั้งสองรุ่นที่มี เชิงกล เช่นเดียวกับรุ่นด้วย ไฟฟ้า มีการตั้งค่า

ผู้ให้บริการประกันภัยสามารถ ภายใต้สถานการณ์บางอย่าง นอกจากนี้ยังจ่ายเงินบางส่วนเพื่อซื้อโต๊ะปรับระดับความสูงได้ เช่นเดียวกับการซื้อเก้าอี้สำนักงานนี้มักจะเป็น เขียน ของแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพ ความสัมพันธ์กัน จำเป็นในแต่ละกรณี