endorphins

บทนำ

สำหรับเอนดอร์ฟิน (Endomorphins) คือนิวโรเปปไทด์เช่นโปรตีนที่เกิดจากเซลล์ประสาท ชื่อ "endorphin" หมายถึง "มอร์ฟีนภายนอก" ซึ่งหมายถึงมอร์ฟีนของร่างกาย (ยาแก้ปวด) โดยรวมแล้วมีฮอร์โมนสามประเภทที่แตกต่างกันโดยเบต้า - เอนดอร์ฟินเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการวิจัย:

• อัลฟาเอนดอร์ฟิน
• เบต้าเอนดอร์ฟิน
• แกมมาเอนดอร์ฟิน

ภาพประกอบต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับ beta-endorphins

การศึกษา

สถานที่ที่สร้างเอนดอร์ฟิน hypothalamus และ ต่อมใต้สมองที่เหล่านี้ ฮอร์โมน จากโปรตีนสารตั้งต้น proopiomelanocortin (POMC) POMC อยู่ใน hypothalamus ก่อตัวขึ้นในต่อมใต้สมองนอกเหนือจากสารอื่น ๆ (ACTH, MSH, ไลโปโทรปิน) endorphins (beta-endorphin) แตกออก

ตัวรับที่สอดคล้องกันคือ ผู้รับยาเสพติด (ตัวรับโอปิออยด์) ซึ่งอยู่ในกลุ่มของตัวรับที่ผิวเซลล์ คุณอยู่บน ไขสันหลัง, ใน สมอง, ใน ระบบประสาทอัตโนมัติ และอาจอยู่ในโครงสร้างอื่น ๆ ของร่างกาย

ผล

คำว่า endorphins ย่อมาจาก “ มอร์ฟีนภายนอก”. นั่นหมายความว่าเอนดอร์ฟินมาจากส่วนหนึ่งของ สมอง (ภายนอก = ร่างกายของตัวเอง) สารที่ผลิตซึ่งเหนือสิ่งอื่นใด ยาแก้ปวด (ธาตุมอร์ฟีน = ยาแก้ปวด) ได้ผล.

เบต้าเอนดอร์ฟินผูก µ1-, บน µ2-, บน M- และใน Kผู้รับซึ่งทั้งหมดเป็นของผู้รับยาเสพติด แข็งแรงที่สุด ความสัมพันธ์กัน (พยายามผูกมัด) มีอยู่กับตัวรับ µ1 ตามด้วยตัวรับ µ2 และ M มีเพียงความสัมพันธ์ที่ต่ำมากสำหรับตัวรับ K

เอนดอร์ฟินก่อตัวไปถึงตัวรับในสมองและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ใน ไขสันหลัง ความรู้สึกทั้งหมดจากร่างกายของเราถูกส่งไปยังสมอง ที่นี่ผลของเอนดอร์ฟินส่วนใหญ่เกิดขึ้นผ่าน µ1 ตัวรับซึ่งตั้งอยู่ที่จุดเชื่อมต่อของเส้นประสาท (Presynapses) ของไขสันหลัง ที่ presynapses เหล่านี้ข้อมูลจะถูกส่งต่อระหว่างสองเส้นประสาทผ่านการปลดปล่อย สารส่งสาร (สารสื่อประสาท) อย่างไร GABA (Gamma-aminobutyric acid) หรือ โดพามีน.

เอนดอร์ฟินที่จับกับตัวรับพรีซิแนปติกμจะป้องกันการปล่อย GABA และเพิ่มการปลดปล่อยโดปามีน นี่คือวิธีการ ความไว จากปลายประสาทที่เกิดความเจ็บปวดในไขสันหลัง เสื่อมโทรม และ สมองไม่รับรู้ความเจ็บปวดอีกต่อไป. โดยเชื่อมต่อกับตัวรับ เพื่อบล็อก เอนดอร์ฟินดังนั้น การส่งต่อ ข้อมูลที่ส่งไปยังสมองของเราซึ่งมักจะบอกว่าเรากำลังบาดเจ็บ เราจึงไม่รู้สึกเจ็บปวดมากขนาดนั้น

ฟังก์ชัน

endorphins มี ยาแก้ปวด (ยาแก้ปวด) และ การเงียบ สร้างผลกระทบและทำให้ผู้คนเป็นเช่นนั้น ไวต่อความเครียดน้อยลง.

เธอ ส่งเสริมความหิวเข้าร่วมใน การผลิตฮอร์โมนเพศ และส่งผลดีต่อคุณ นอนหลับสนิทและสงบ ออก.

นอกจากนี้ยังมีผลต่อเอนดอร์ฟิน กระบวนการทางพืช เช่นอุณหภูมิของร่างกายหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ ยังกลายเป็นไฟล์ เสริม การปรับเปลี่ยนไฟล์ ระบบภูมิคุ้มกัน อธิบายโดยฮอร์โมนเหล่านี้ การทำของ ความรู้สึกสบาย ยังเป็นผลมาจากเอนดอร์ฟิน

ระเบียบข้อบังคับ

การปลดปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินส่วนใหญ่เกิดจาก ความเครียดและความเจ็บปวด กระตุ้น สารเอนดอร์ฟินถูกสร้างและปล่อยออกมาในสถานการณ์ฉุกเฉินเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อลดความรู้สึกเจ็บปวด การจ่ายเงินยังขึ้นอยู่กับ การออกกำลังกาย และ ปัจจัยทางจิตวิทยา จาก. ช่วงเวลาแห่งความสุขการให้รางวัลการสัมผัสการติดต่อทางสังคมหรือการหัวเราะอย่างหนักสามารถเพิ่มการผลิตเอนดอร์ฟิน ด้วยเหตุนี้สารเอ็นดอร์ฟินจึงมีชื่อเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า ‘ฮอร์โมนแห่งความสุข’.

แม้จะมีสิ่งเร้าให้ การกระจาย ACTHซึ่งเกิดจาก POMC โปรตีนสารตั้งต้นทั่วไประดับเอนดอร์ฟินจะเพิ่มขึ้น

มาตรการบางอย่างสามารถเพิ่มการหลั่งเอนดอร์ฟินของร่างกาย ซึ่งรวมถึง การฝังเข็ม, นวด, การมีเพศสัมพันธ์หรือ การทำสมาธิ. การเพิ่มขึ้นของการปล่อยสารเอนดอร์ฟินก็เป็นที่น่าสงสัยในส่วนผสม แคปไซซิซึ่งเกิดขึ้นในอาหารรสเผ็ดและมีรูปแบบของตัวรับความเจ็บปวด (ตัวรับแคปไซซิน) ผูก

เอนดอร์ฟินในกีฬา

โดยปกติแล้วสามารถ กีฬาประเภทใดก็ได้ไม่ว่าจะวิ่งจ็อกกิ้งปั่นจักรยานเดินว่ายน้ำปีนเขาหรือกิจกรรมอื่น ๆ เป็นบวกต่อการผลิตเอนดอร์ฟินของร่างกาย ส่งผลกระทบ สันนิษฐานว่าการออกแรงทางกายภาพเป็นเวลานานโดยมีความเข้มปานกลางถึงสูงจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน

เนื่องจากการออกกำลังกายมีความหนักหน่วงต่อร่างกายและหัวใจต้องสูบฉีดเร็วขึ้นเอ็นดอร์ฟินจึงถูกสร้างขึ้นในสมองและกระจายไปทั่วร่างกาย สิ่งเหล่านี้มีผลในการสงบและลดความเครียดในร่างกาย มักสังเกตได้ว่านักวิ่งมาราธอนสามารถจบการแข่งขันได้โดยไม่มีปัญหาใหญ่แม้จะได้รับบาดเจ็บ นักวิ่งระยะไกลก็ทำได้เช่นกัน 'นักวิ่งสูง' (ความอิ่มเอมใจของนักวิ่ง) ซึ่งหมายความว่าแม้จะเหนื่อยล้าและเกินขีด จำกัด ทางร่างกาย แต่ก็ยังวิ่งต่อไปได้และรู้สึกอิ่มเอมใจ (ความรู้สึกสบาย) ถูกทริกเกอร์ เหตุผลนี้คือสารเอนดอร์ฟิน เธอ ลดอาการปวด, พระราชบัญญัติ มั่นใจ และ ลดความตึงเครียด.

ทุกคนที่เล่นกีฬารู้ว่าคุณรู้สึกดีทุกครั้งหลังเล่นกีฬา สารเอ็นดอร์ฟินที่ก่อตัวขึ้นที่นี่ช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะเกิดความรู้สึกมีความสุขคนนั้นอารมณ์ดีและหิวมาก

Endorphins สำหรับภาวะซึมเศร้า

พายุดีเปรสชัน ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆมากมาย อาหารสามารถมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ สมองต้องการสารอาหารคุณภาพสูงจำนวนมาก หากขาดสิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในสัญญาณทั่วไปเช่นความเหนื่อยล้าความไม่สงบความหงุดหงิดและความกระสับกระส่าย

เพื่อที่จะต่อต้านภาวะซึมเศร้าสิ่งที่ร่างกายต้องทำ ฟื้นฟูอ่างเก็บน้ำ Endorphin เพื่อสร้างความรู้สึกมีความสุขและอิ่มอกอิ่มใจกับผู้ที่ได้รับผลกระทบ ในแง่หนึ่งมันสามารถทำอะไรได้มากมาย ออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ จะประสบความสำเร็จในทางกลับกัน การติดต่อทางสังคมรางวัล และอีกมากมาย หัวเราะ.

ช็อคโกแลต

ดังที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ช็อกโกแลตทำให้คุณมีความสุข. เหตุผลสำหรับข้อสันนิษฐานนี้ก็คือช็อกโกแลต ปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินในสมอง ที่มีเอฟเฟกต์ร่าเริง จากความทรงจำในวัยเด็กช็อกโกแลตมีความสัมพันธ์เชิงบวกและแสดงถึงชนิด รางวัล ซึ่งในทางกลับกัน ส่งเสริมการผลิตเอนดอร์ฟิน.