การดูแลผิวมันอย่างเหมาะสม

บทนำ

หากผิวมันส่วนใหญ่เกิดขึ้นบนใบหน้าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่น่ารำคาญสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ ด้วยเหตุนี้จึงมีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ดำเนินการเพื่อขจัดปัญหานี้ ควรสังเกตว่าผิวมันอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุควรปรับเปลี่ยนการบำบัดให้เหมาะสมด้วย การดูแลผิวมันมีหลายวิธี

นอกจากครีมบำรุงผิวที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายยาแล้วโภชนาการและการทำความสะอาดผิวโดยทั่วไปมีบทบาทสำคัญในการรักษาและป้องกันผิวมัน

ทำความสะอาดผิว

การทำความสะอาดผิวโดยเฉพาะมีผลในการบำรุงผิวที่ได้รับผลกระทบอย่างมาก ควรทำความสะอาดผิวด้วยน้ำอุ่นเป็นประจำระวังอย่าให้ผิวหนังของฟิล์มป้องกันไขมันหลุดออกจนหมด นอกจากนี้ผิวที่ได้รับการปลดปล่อยจากฟิล์มไขมันทั้งหมดโดยการทำความสะอาดบ่อยเกินไปมีแนวโน้มที่จะผลิตซีบัมมากเกินไปเนื่องจากผิวหนังต้องการชดเชยการสูญเสีย ด้วยเหตุนี้จึงมีผลิตภัณฑ์ดูแลที่สามารถควบคุมผิวมันและสร้างสมดุลระหว่างผิวที่เสื่อมสภาพโดยสมบูรณ์และผิวที่มีความมันเกินไป

ควรทำความสะอาดผิววันละครั้งหรือสองครั้งโดยสังเกตสภาพผิวอย่างระมัดระวังเสมอ ผิวสามารถปลดปล่อยจากไขมันส่วนเกินผลิตภัณฑ์ดูแลที่ตกค้างและเหงื่อ
นอกจากน้ำแล้วยังสามารถใช้ผงซักฟอกบางชนิดที่ออกแบบมาสำหรับผิวมันโดยเฉพาะ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าสารเหล่านี้ไม่ทำให้น้ำมันซ้ำและควรปรับให้อยู่ในค่า pH ของผิวหนัง ค่า pH ปกติของผิวหนังอยู่ที่ประมาณ 5.5 นั่นคืออยู่ในช่วงที่เป็นกรด ผลิตภัณฑ์ดูแลที่ใช้และที่เรียกว่าโทนิคใบหน้าจึงควรมีค่า pH ใกล้เคียงกัน

การใช้มาตรการที่รุนแรงเช่นการผลัดเซลล์ผิวจะมีประโยชน์ระวังอย่าใช้บ่อยเกินไป หากใช้บ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวเสียและส่งผลเสียต่อเนื้อสัมผัสของผิวหนังได้ ขึ้นอยู่กับสภาพผิวการลอกสามารถปรับปรุงการพัฒนาของสิวได้ เนื่องจากผิวหนังได้รับการระคายเคืองหลังจากการปอกเปลือกดังกล่าวจึงควรจัดการด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษและเหนือสิ่งอื่นใดควรหลีกเลี่ยงเชื้อโรค (เช่นอย่าสัมผัสผิวหนังด้วยมือของคุณ)

ทำความสะอาดผิวมันในสตรี

มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมันให้เลือกมากมายในร้านขายยา แต่ไม่ใช่ว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะดีต่อผิวจริงๆ

แม้ว่าผิวของผู้ชายจะมีแนวโน้มที่จะเกิดฝ้า แต่ผิวของผู้หญิงก็ต้องการการดูแลเป็นพิเศษเช่นกัน ผิวหนังมีแนวโน้มที่จะเพิ่มการผลิตซีบัมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงเช่นวัยแรกรุ่น แต่ยังอยู่ในช่วงรอบปกติ การทำความสะอาดมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนผิวมัน ผิวมันควรทำความสะอาดอย่างทั่วถึงด้วยผงซักฟอกที่เป็นกลางเป็นประจำ แต่อย่าบ่อยเกินไป
ทุกสองสามวันของการลอกและมาส์กทำความสะอาดใบหน้ายังช่วยขจัดผิวที่ตายแล้วและซีบัมส่วนเกินได้

ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์มากเนื่องจากทำให้แห้งและระคายเคืองต่อผิวหนังมากขึ้น ในการตอบสนองต่อการระคายเคืองดังกล่าวร่างกายอาจผลิตซีบัมมากขึ้น
หลังจากทำความสะอาดผิวควรดูแลผิวด้วยครีมที่มีความชุ่มชื้นสูงและมีน้ำมันต่ำ ครีมบางชนิดมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยปลอบประโลมผิว
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของน้ำหอมและเครื่องสำอางหนา ๆ
หากคุณไม่แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ดูแลใดที่เหมาะสมสามารถปรึกษาแพทย์ผิวหนังได้

คุณอาจสนใจ: การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังในระหว่างตั้งครรภ์

ทำความสะอาดผิวมันในผู้ชาย

การดูแลผิวมันในผู้ชายโดยพื้นฐานแล้วไม่ต่างจากการดูแลผิวมันในผู้หญิง

เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งสำคัญคือห้ามใช้ครีมไขมันซึ่งจะทำให้สภาพแวดล้อมของผิวมีความมันมากขึ้น เนื่องจากผิวมันมีความแข็งแรงมากกว่าผิวแห้งจึงสามารถรักษาได้ด้วยสบู่ล้างไขมัน เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไม่มีผลในการเติมไขมันมากเกินไปมิฉะนั้นจะทำให้เกิดผลที่ไม่พึงปรารถนาของแม้แต่ผิวมัน
ในขณะเดียวกันผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีสารที่ต่อต้านการผลิตและการอักเสบของสิวซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับผู้ที่มีผิวมัน

อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย การดูแลผิวที่เหมาะสมสำหรับผู้ชาย

การปอกเปลือกยังสามารถช่วยทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพได้ตราบเท่าที่ไม่ได้ใช้บ่อยเกินไป นอกจากนี้ยังมีมาสก์หน้าบางชนิดที่เมื่อใช้อย่างถูกต้องสามารถลดการผลิตซีบัมบนผิวหนังของใบหน้าได้ชั่วคราว อย่างไรก็ตามเนื่องจากตัวแทนใด ๆ ไม่ได้หยุดหรือลดการผลิตซีบัมเป็นเวลานานการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เฉพาะในกรณีที่มีการขจัดคราบไขมันอย่างสม่ำเสมอสิ่งสกปรกเช่นสิวจะค่อยๆพัฒนาขึ้น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องด้านล่าง ผิวมันในผู้ชาย

ทำความสะอาดผิวเป็นสิวโดยเฉพาะ

คนที่มีผิวมันมากมักจะต้องรับมือกับสิวหัวดำและสิว
ต่อมไขมันอุดตันและสร้างไขมันในท่อ การอักเสบที่มีหนองส่วนใหญ่เกิดจากแบคทีเรีย ผิวมันมีชั้นป้องกันที่เล็กกว่าของกรดทำให้แบคทีเรียซึมผ่านได้ง่ายขึ้น

เมื่อดูแลผิวที่เป็นสิวควรหลีกเลี่ยงสารที่มีฤทธิ์รุนแรงเช่นแอลกอฮอล์เนื่องจากผิวหนังแห้งและแบคทีเรียสามารถเข้าสู่ผิวหนังผ่านรอยแตกที่เล็กที่สุด โดยพื้นฐานแล้วการดูแลสิวก็เหมือนกับคนผิวมันทั่วไป การทำความสะอาดควรทำอย่างเบามือ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลจากพืชที่ต้านการอักเสบเช่นดอกดาวเรืองหรือคาโมมายล์
น้ำยาฆ่าเชื้อยังสามารถลดแบคทีเรียและป้องกันการอักเสบได้อีกด้วย
อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ผลิตภัณฑ์และยารักษาสิวบางชนิดต้องมีใบสั่งยาและต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

โปรดอ่านบทความของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผิวมันและเป็นสิว

ผิวมันเนื่องจากการดูแลที่ไม่เหมาะสม - จะทำอย่างไร?

การดูแลที่ไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่การพัฒนาของผิวมัน สารทำความสะอาดส่วนใหญ่เป็นสารทำความสะอาดที่มีฤทธิ์รุนแรงด้วยแอลกอฮอล์และน้ำหอม สิ่งนี้จะทำให้ผิวระคายเคืองและทำให้ฟิล์มป้องกันตามธรรมชาติของผิวหนังลดลง เพื่อตอบสนองต่อการระคายเคืองร่างกายจะพยายามสร้างฟิล์มป้องกันขึ้นมาใหม่และสร้างซีบัมเพิ่มเติม
แม้แต่การแต่งหน้าที่หนาก็ทำให้ผิวมันได้ เมคอัพจะตกตะกอนในรูขุมขนและอุดตันเพื่อไม่ให้ซีบัมเกาะบนผิวอีกต่อไป ร่างกายจะเพิ่มการผลิตซีบัมเพื่อให้ได้รับซีบัมบนผิวหนังอย่างเพียงพอแม้จะมีต่อมปิดกั้น

ในการดูแลผิวมันตอนนี้ต้องเปลี่ยนการดูแลผิว ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดควรมีค่า pH เป็นกลางและไม่มีน้ำหอมใด ๆ เมื่อพูดถึงครีมบำรุงผิวควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีไขมันต่ำ ครีมแต่งหน้าและครีมกันแดดควรมีปริมาณไขมันต่ำที่สุด
ด้วยการดูแลที่เหมาะสมผิวมันที่เกิดจากการดูแลที่ไม่เหมาะสมสามารถจัดเรียงใหม่ได้อีกครั้ง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่ สาเหตุของผิวมัน.

อิทธิพลของวิถีชีวิต

อย่างไรก็ตามการดูแลผิวที่เหมาะสมไม่เพียง แต่รวมถึงการทำความสะอาดและการใช้ครีมแป้งหรือวิธีแก้ไขบ้านเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสมด้วย เมื่อไม่นานมานี้มีการพูดคุยกันครั้งแล้วครั้งเล่าว่าอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างมีผลดีต่อผิวหรือไม่ ทฤษฎีที่ว่าอาหารที่มีส่วนผสมมีฤทธิ์เป็นกรดต่อสิ่งมีชีวิตนั้นมีอิทธิพลโดยตรงต่อพื้นผิวของผิวหนังจนถึงขณะนี้ยังไม่ได้รับการยืนยันจากผลการศึกษาอิสระ นอกเหนือจากทฤษฎีโภชนาการที่เป็นด่างแล้วยังมีทฤษฎีอื่น ๆ อีกมากมายที่แนะนำอาหารบางชนิดเพื่อสุขภาพผิวที่ไม่มันหรือทำให้อาหารอื่น ๆ มีผลต่อการมีผิวมัน

จริงอยู่ที่ว่าอาหารมีผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด นี่เป็นการยืนยันว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลมีผลดีต่อสภาพผิว หากมีการเพิ่มวิตามินและพลังงานในรูปแบบของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันให้กับสิ่งมีชีวิตอย่างเพียงพอก็ไม่มีเหตุผลใดที่จะตำหนิอาหารสำหรับคนผิวมัน อย่างไรก็ตามสถานการณ์จะแตกต่างกันเมื่ออัตราส่วนของส่วนประกอบหลักเหล่านี้ของอาหารของเรามีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก การรับประทานอาหารที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูงนั้นไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งแน่นอนว่าสามารถเห็นได้จากเนื้อสัมผัสของผิวหนัง

อีกมาตรการหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าช่วยลดการเกิดผิวมันคือการละเว้นจากการบริโภคนิโคตินในรูปแบบของบุหรี่หรือซิการ์และจากการดื่มแอลกอฮอล์การบริโภคสารกระตุ้นเหล่านี้จะทำให้ความสมดุลของฮอร์โมนขาดความสมดุลซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมคนที่ปกติไม่ต้องต่อสู้กับผิวมันหรือไม่บริสุทธิ์จนเกินไปอาจมีปัญหาผิวเช่นนี้ได้

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ผิวมันจากอาหาร

ผลิตภัณฑ์ดูแลและแต่งหน้า

นอกจากการทำความสะอาดผิวแล้วยังมีผลิตภัณฑ์ดูแลที่ได้รับการออกแบบมาสำหรับผิวของผู้ที่มีปัญหาในมืออีกด้วย ซึ่งส่วนใหญ่ ได้แก่ ครีมผงและทิงเจอร์ ผลิตภัณฑ์ที่วางจำหน่ายตามท้องตลาดมีให้เลือกมากมายไม่ว่าจะเป็นครีมกลางคืนโลชั่นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ครีมสำหรับกลางวันและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายที่โฆษณาว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับการต่อสู้กับผิวมัน

เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงขี้ผึ้งและครีมที่มีไขมันเมื่อดูแลผิวมัน ครีมหรือครีมที่เหนียวเหนอะหนะจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเนื่องจากต่อมไขมันเหล่านี้จะอุดตันและผิวมันซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวอยู่แล้วก็จะยิ่งมีปัญหาประเภทนี้มากขึ้น ด้วยเหตุนี้ครีมสำหรับผิวมันจึงมีน้ำปริมาณมากในขณะที่ปริมาณไขมันต่ำ ครีมบางชนิดยังมีสารต้านเชื้อแบคทีเรียดังนั้นจึงสามารถป้องกันการติดเชื้อจากสิวได้ ครีมส่วนใหญ่ที่วางจำหน่ายในท้องตลาดยังมีสารที่มีฤทธิ์สงบและบางครั้งก็ให้ความเย็นกับผิวหนังที่ได้รับผลกระทบ

คำถามสำคัญสำหรับผู้หญิงผิวมันคือการเลือกแต่งหน้าอย่างไรให้เหมาะสม การใช้เครื่องสำอางมากเกินไปอาจไปอุดตันต่อมที่ผลิตซีบัมและทำให้ผิวมันและอาจนำไปสู่การอักเสบได้ อย่างไรก็ตามมีเมคอัพซึ่งส่วนใหญ่เป็นแป้งซึ่งไม่มีส่วนผสมของ comodogenic (ซึ่งส่งเสริมการก่อตัวของสิวหัวดำ) และเหมาะสำหรับผู้ที่มักจะมีผิวมัน เมคอัพเหล่านี้ยังช่วยปกปิดผิวมันได้ด้วยการทำให้ผิวมันน้อยลง

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับการดูแลผิวมัน

นอกจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้แล้วยังมีวิธีแก้ไขบ้านอีกมากมายที่สามารถใช้ได้ผลกับการดูแลผิวที่เป็นสิวและผิวมัน วิธีการรักษาที่รู้จักกันดีสำหรับผิวมันคือการใช้ดอกคาโมไมล์ การอาบน้ำโดยเฉพาะหรือการเลือกใช้ชาคาโมมายล์กับผิวหนังอาจส่งผลให้ผิวสงบลงได้เนื่องจากมีส่วนผสมของคาโมมายล์ การอบไอน้ำด้วยดอกคาโมไมล์ก็มีผลกับผิวหนังเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ไม่ร้อนเกินไปเมื่อสัมผัสกับผิวหนังเนื่องจากอุณหภูมิที่ร้อนสามารถกระตุ้นการผลิตซีบัมได้

การใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เฉพาะที่สามารถต่อสู้กับภาพทางคลินิกของผิวมันได้ วิธีการรักษาที่บ้านนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาสิวหัวดำ

อีกวิธีหนึ่งที่รู้จักกันดีสำหรับคนผิวมันสิวและสิวหัวดำคือการใช้มาสก์ผิว มีมาสก์หลายแบบซึ่งส่วนใหญ่สามารถทำได้ดีโดยใช้โยเกิร์ตหรือควาร์กเอง การใช้มาสก์หน้าเป็นประจำสามารถรักษาผิวมันและให้การดูแลเพิ่มเติมได้

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: สิวหัวดำ - สาเหตุและการรักษา

ในการปรนนิบัติผิวอย่างอ่อนโยนควรใช้ความระมัดระวังอยู่เสมอว่าสารที่ใช้ไม่ได้ใช้กับผ้าขนหนูหรือผ้าซัก แต่ผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจะสัมผัสกับกระดาษเช็ดมือที่อ่อนโยนเท่านั้นซึ่งไม่ระคายเคืองต่อผิวหนังนอกจากนี้