เดลทอยด์

คำพ้องความหมาย

ละติน: ม.. deltoideus

บทนำ

ไหล่เป็นกล้ามเนื้อสามด้านขนาดใหญ่หนาประมาณ 2 ซม. กล้ามเนื้อเดลทอยด์มีรูปร่างคล้ายกับเดลต้ากรีกคว่ำซึ่งเป็นที่มาของชื่อ กล้ามเนื้อประกอบด้วยสามส่วน: เดลทอยด์หน้าเกิดจากกระดูกไหปลาร้าส่วนตรงกลางและส่วนหลังจากสะบัก การแทรกตัวของกล้ามเนื้อเดลทอยด์อยู่ที่สามส่วนบนของกระดูกต้นแขน กล้ามเนื้อเดลทอยด์ถูกสร้างขึ้นโดย เส้นประสาทที่รักแร้นั่นคือเส้นประสาทจากไฟล์ ช่องท้อง Brachial.
brachial plexus เป็นช่องท้องของเส้นประสาทที่เกิดในบริเวณคอของไขสันหลัง เส้นประสาทที่โผล่ออกมาจากเครือข่ายนี้จะส่งมอบกล้ามเนื้อบนไหล่แขนและมือ

รูปเดลทอยด์

เดลทอยด์
(กล้ามเนื้อเดลทอยด์)

1. เดลทอยด์ -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   กล้ามเนื้อเดลทอยด์
   1a. เดลทอยด์หลัง
   (ส่วนหนึ่งของกระดูก) -
   พาร์ส spinalis
   1b. เดลทอยด์กลาง
   (ส่วนสูงระดับไหล่) -
   พาร์สอะโครเมียลิส
   1 ค. เดลทอยด์หน้า
   (ส่วนไหปลาร้า) -
   Pars clavicularis
2. กระดูกสะบัก -
   Spina scapulae
3. สะบัก - กระดูกสะบัก
4. ไหปลาร้า - กระดูกไหปลาร้า
5. เพลาต้นแขน -
   Corpus humeri

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

ส่วนต่างๆของ M. deltoideus ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของพวกมันไปยังแกนของการเคลื่อนที่และตำแหน่งของกระดูกต้นแขน (Humerus) ฟังก์ชั่นต่างๆที่สามารถทำงานร่วมกันและเป็นปรปักษ์กัน
กล้ามเนื้อมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการลักพาตัวซึ่งหมายความว่าแขนจะกระจายออกไปด้านข้างจากลำตัว เดลทอยด์หน้าสามารถเคลื่อนแขนไปข้างหน้าได้ (การต่อต้าน) หมุนเข้าด้านในแล้วดึงเข้าหาตัว (Adduction) จากมุม 60-90 °ช่วยให้กล้ามเนื้อตรงกลางถูกลักพาตัว
ส่วนหลังของเดลทอยด์ขยับแขนไปข้างหลัง (รุ่นย้อนยุค) หมุนออกด้านนอกและดึง - เช่นเดลทอยด์หน้า - แขนเข้าหาตัว (Adduction). ตั้งแต่ 60-90 °นอกจากนี้ยังรองรับส่วนตรงกลางของการลักพาตัว
หน้าที่ของส่วนตรงกลางประกอบด้วยการลักพาตัวเท่านั้น

การเคลื่อนไหวของโรเตเตอร์ส่วนใหญ่ดำเนินการโดยข้อมือ rotator ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อเพิ่มเติมในข้อต่อไหล่รวมทั้ง supra- และ infinatus subscapularis และ teres minor ส่วนต่างๆของกล้ามเนื้อเดลทอยด์รองรับการเคลื่อนไหวเหล่านี้

เนื่องจากตำแหน่งของมันอยู่ใต้ผิวหนังโดยตรงจึงสามารถจดจำ trisection ได้ง่ายในคนที่มีรูปร่างผอมและมีความหมาย เป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในกล้ามเนื้อไหล่
กล้ามเนื้อเดลทอยด์ได้รับการฝึกฝนมาโดยเฉพาะในการเวทเทรนนิ่ง
เนื่องจากความตึงเครียดกล้ามเนื้อเดลทอยด์สามารถขยับแขนได้ในทุกทิศทางของการเคลื่อนไหวหน้าที่ที่สำคัญที่สุดคือยกแขนขึ้นด้านข้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกางแขนมากกว่า 90 °

การฝึกอบรม

กล้ามเนื้อเดลทอยด์สามารถฝึกได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยก ดัมเบล.
ในการฝึกกล้ามเนื้อหน้านั้น น่าสงสาร ยืดออกไปข้างหน้า ข้อศอก งอเล็กน้อยฝ่ามือชี้ไปข้างหน้าหรือข้างบน ตอนนี้ดัมเบลปรับระดับแล้ว (ความสูงของหัวโดยประมาณ) สามารถยกขึ้นและลดลงอีกครั้งได้อย่างมั่นคงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยไม่ได้รับโมเมนตัมล่วงหน้า. ในระหว่างการออกกำลังกายนี้คุณควรอยู่ใกล้ ๆ ความกว้างของไหล่ และด้วย เข่างอเล็กน้อย ยืน.

สำหรับเดลทอยด์ตรงกลางก การยกแขนด้านข้าง ขึ้นไปในแนวนอนท่าทางจะสอดคล้องกับการออกกำลังกายสำหรับส่วนของกล้ามเนื้อด้านหน้า
ในการฝึกเดลทอยด์หลังร่างกายส่วนบนจะงอไปข้างหน้ามากที่สุด เช่นเดียวกับการยกด้านข้างตามปกติแขนจะยกไปด้านข้างโดยไม่แกว่งจนกว่าจะอยู่ในแนวนอน

แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถทำได้โดยมีความเข้มข้นที่แตกต่างกันและขอบเขตที่แตกต่างกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย ควรสังเกตว่าข้อไหล่มีลักษณะเฉพาะของการยืดหยุ่นอย่างมากเมื่อเทียบกับข้อต่ออื่น ๆ ช่วงของการเคลื่อนไหวนี้ทำได้โดยเสียค่าใช้จ่ายเพื่อความมั่นคงเท่านั้น
นั่นแสดงว่าข้อไหล่นั้นใหญ่มาก เสี่ยงต่อการบาดเจ็บและไม่มั่นคง คือ แต่เปิดใช้งานการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและกว้างขวาง ดังนั้นจึงควรคำนึงถึงความเหมาะสมและความยืดหยุ่นของไหล่ในระหว่างการฝึก

สำหรับกีฬาเพื่อสุขภาพหรือเมื่อเริ่มสร้างกล้ามเนื้อ 55-60% ของความแข็งแรงสูงสุด ด้วย ซ้ำ 15-20 ครั้ง แนะนำ. ขอบเขตของการฝึกอบรมควรเป็นประมาณ สามชุดต่อการออกกำลังกาย จำนวนเงินที่จะ (ดังนั้นการทำซ้ำ 3 x 15). ควรมีช่วงพักระหว่างเซตประมาณหนึ่งนาที
หากคุณออกกำลังกายและต้องการเพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อคุณควรเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายโดยประมาณ 70-75% ฝึกความแข็งแกร่งสูงสุด สำหรับสิ่งนั้นคือ ซ้ำ 10-15 ครั้ง เพื่อแนะนำผลรวม สี่ครั้ง ควรดำเนินการ อีกครั้งควรมีช่วงพักหนึ่งถึงสองนาทีระหว่างเซ็ต

สำหรับการเพาะกายการสร้างกล้ามเนื้อตามเป้าหมายและคำจำกัดความการออกกำลังกายควรมีความเข้มข้นสูงนั่นคือ 75-80% ของความแข็งแรงสูงสุด, ดำเนินการ. ควรออกกำลังกาย การทำซ้ำ 8-10 ครั้ง รวมไว้ด้วย สี่ถึงหกครั้ง ซ้ำ ช่วงพักระหว่างเซ็ตควรใช้เวลาประมาณสองถึงสามนาที

การนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านไหล่

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อคาร์เมนไฮนซ์ ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อและการผ่าตัดบาดแผลในทีมผู้เชี่ยวชาญของดร. กัมเปอร์

ข้อไหล่เป็นหนึ่งในข้อต่อที่ซับซ้อนที่สุดในร่างกายมนุษย์

ดังนั้นการรักษาไหล่ (rotator cuff, impingement syndrome, calcified shoulder (tendinosis calcarea, biceps tendon ฯลฯ ) จึงต้องใช้ประสบการณ์มากมาย
ฉันรักษาโรคไหล่หลายชนิดด้วยวิธีอนุรักษ์นิยม
จุดมุ่งหมายของการบำบัดคือการรักษาด้วยการฟื้นตัวเต็มที่โดยไม่ต้องผ่าตัด
การบำบัดแบบใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตร้าซาวด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปที่การนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ Carmen Heinz

กล้ามเนื้อยืดอย่างไร?

ตั้งแต่ เดลทอยด์ (Musculus deltoideus) มีหลายส่วนก็ต้องยืดออกด้วยการออกกำลังกายต่างๆ ในการยืดส่วนหน้าของกล้ามเนื้อเดลทอยด์แขนจะยึดกับผนังคล้ายกับการยืดกล้ามเนื้อหน้าอก ร่างกายท่อนบนพยายามหันหน้าหนีจากสิ่งนี้ (ดูภาพ)

ด้วยส่วนหลังของกล้ามเนื้อไหล่พยายามดันแขนให้เหยียดไปทางศีรษะ (ดูภาพ)

ข้อมูลทั่วไปสามารถพบได้ในหัวข้อของเรา: ยืด.

ฟังก์ชัน

กล้ามเนื้อเดลทอยด์ (Musculus deltoideus) เกิดจากการอาเจียน สะบัก ส่วนตรงกลางมาที่ตัวยกหลักของแขน

เดลทอยด์ช่วยให้แขนเคลื่อนที่ได้ทุกทิศทาง (ขนาด)
ส่วนใบมีดสำคัญ (Pars clavicularis):

• ไฮไลต์ (Anteversion) ของแขน
• แรงจูงใจ (Adduction) จากแขน
• การหมุนภายใน จากแขน

ส่วนหลังคาไหล่ (พาร์สอะโครเมียลิส):

• Abspreitzung (Abduction) ออกจากแขน

ส่วนหลัง (พาร์ส spinalis):

• Splay (การลักพาตัว) จากแขน
• การหมุนภายนอก จากแขน
• ยกกลับ (Retroversion) ออกจากแขน

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวทุกรูปแบบได้ที่นี่ในที่เดียว ภาพรวมของรูปแบบการเคลื่อนไหว

ความเครียด

สายพันธุ์เช่นกัน ระยะทาง เรียกว่าเป็นการยืดกล้ามเนื้อมากเกินไปซึ่งมักเกิดจากก เกินอย่างกะทันหัน ของกล้ามเนื้อเกิดขึ้น โดยปกติแล้วการเคลื่อนไหวที่กระตุกเช่นการหยุดกะทันหันหรือการเปลี่ยนทิศทางทำให้เกิดความเครียด
เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมีการยืดออกมากเกินไป แต่ยังคงอยู่ในสภาพสมบูรณ์ตรงกันข้ามกับ เอ็นร้อยหวายฉีกขาด หรือ กล้ามเนื้อฉีก.

กล้ามเนื้อดึงอาจเจ็บปวดมาก แต่มักจะหายได้เองทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรง หลายสัปดาห์ ใช้เวลาสองสามวัน แต่อาการมักจะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามวัน ในทางทฤษฎีสามารถหดตัวในกล้ามเนื้อใดก็ได้รวมถึงกล้ามเนื้อเดลทอยด์รวมถึงเมื่อยกน้ำหนักที่หนักเกินไปเช่นการกดบัลลังก์

อาการของความเครียด

อาการหลักของความเครียดคือ ความเจ็บปวดอย่างกะทันหันเริ่มแรก ในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบซึ่งจะถูกเก็บไว้เป็นเวลาหลายวันเมื่อใช้กล้ามเนื้อนี้ มันมาถึง การสร้างอาการบวมน้ำน้ำอะไรรั่วจาก เรือ ในเนื้อเยื่อรอบข้างหมายถึง ปรากฏการณ์นี้อยู่ในรูปของไฟล์ บวม ที่รับรู้.

หากความเครียดรุนแรงอาจเกิดรอยช้ำในเนื้อเยื่อรอบ ๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้นเนื่องจากความกดดันต่อโครงสร้างข้างเคียง
นอกจากนี้ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นจากการใช้งานเกินพิกัดเรื้อรังหรือการรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องโดยเฉพาะ ท่าบรรเทาได้รับบาดเจ็บที่ไหล่อื่น ๆ

จุดเริ่มต้นของกล้ามเนื้อเดลทอยด์บน Humerus เป็นสิ่งที่เรียกว่า จุดทริกเกอร์. ซึ่งหมายความว่าการกดทับบริเวณนี้ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยไหล่แทบทุกรูปแบบ ประเด็นนี้จึงไม่เหมาะสำหรับการวินิจฉัยเนื่องจากไม่เฉพาะเจาะจงมากนัก แต่ควรนำมาพิจารณาในการบำบัดด้วย

ความเจ็บปวดการบาดเจ็บและสาเหตุ

การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเดลทอยด์นั้นหายากมากและมักจะเป็นบาดแผลตามธรรมชาติ ถึงกระนั้นความเจ็บปวดก็ผ่านไปได้ เกินพิกัด ยกตัวอย่างเช่นส่วนหลังของกล้ามเนื้อเครียดเป็นพิเศษเมื่อว่ายน้ำกับปลาโลมา นอกจากนี้ความเจ็บปวดสามารถแสดงให้เห็นได้เองเป็นหลักในเดลตอยด์ด้านหน้าซึ่งสาเหตุไม่ได้อยู่ในกล้ามเนื้อนี้ แต่อยู่ในกล้ามเนื้ออื่น ๆ ของ ข้อไหล่.
บ่อยครั้งที่เส้นเอ็น des ม. supraspinatusกล้ามเนื้อข้อมือ rotator หนาหรืออักเสบ อาการปวดเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแขนถูกลักพาตัวระหว่าง 60 ถึง 120 องศา เนื่องจากเส้นเอ็นถูกบีบระหว่างหลังคาไหล่และกระดูกต้นแขนเมื่อกางแขนออกจากกันที่มุมนี้ ด้วยอาการเหล่านี้เราพูดถึงส่วนโค้งที่เจ็บปวด"หรือจาก Impingement Syndrome. กล้ามเนื้อเดลทอยด์ไม่จำเป็นต้องมีส่วนเกี่ยวข้อง แต่ความตึงเครียดจะเพิ่มขึ้นแบบสะท้อนกลับซึ่งสามารถแสดงออกได้ด้วยความเจ็บปวด

นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะได้รับบาดเจ็บไม่เพียง แต่ที่กล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเส้นประสาทเส้นประสาทที่รักแร้ด้วย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เช่นจากอุบัติเหตุจักรยานหรือรถจักรยานยนต์หรือกระดูกต้นแขนหักในบริเวณ collum chirurgicum เนื่องจากเส้นประสาทที่รักแร้วนรอบกระดูกต้นแขน ณ จุดนี้ความเสียหายดังกล่าวนำไปสู่การ จำกัด การเคลื่อนไหวใน แขนและไหล่ที่ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับความผิดปกติทางประสาทสัมผัสบริเวณเหล่านี้ นอกจากนี้การฝ่อของกล้ามเนื้อเดลทอยด์เกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน การฝ่อเป็นการสูญเสียเนื้อเยื่ออย่างเห็นได้ชัด

การบำบัด

ที่เรียกว่า โชคร้าย (ป.ause, จ.คือ, ค.การบีบอัด ซพื้นที่เก็บข้อมูลเพิ่มเติม)- กฎ นำไปใช้ ใช้สำหรับ ลดอาการบวม. ยิ่งระบายความร้อนได้เร็วเท่าไหร่ผลกระทบก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น การรักษาเหล่านี้ช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและทำให้การรั่วไหลของน้ำ (อาการบวมน้ำบวม).

หากเส้นประสาทรักแร้ได้รับบาดเจ็บอัมพาตซึ่งมักเกิดขึ้นทันทีหลังเกิดอุบัติเหตุควรได้รับการรักษาอย่างจริงจังด้วยมาตรการทางกายภาพบำบัดภายใต้การควบคุมทางระบบประสาทอย่างใกล้ชิดในระยะเฉียบพลัน ควรพิจารณาตัวเลือกการรักษาด้วยการผ่าตัดสำหรับอาการอัมพาตและการรบกวนทางประสาทสัมผัสที่กินเวลาสามถึงสี่เดือน