กีฬาและการออกกำลังกาย

สร้อยข้อมือฟิตเนส

ความหมาย - สร้อยข้อมือฟิตเนสคืออะไร?

ในรูปแบบที่ง่ายที่สุดสร้อยข้อมือฟิตเนสเป็นเพียง pedometer- ดังนั้นเครื่องนับก้าว ปัจจุบันเซ็นเซอร์การเร่งความเร็วและ GPS ยังเป็นส่วนหนึ่งของอุปกรณ์มาตรฐานของกำไลฟิตเนส

ใช้เพื่อจัดเก็บและแสดงข้อมูล "ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรม" ของผู้สวมใส่เช่นจำนวนก้าวระยะทางที่ครอบคลุมและค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่เกิดขึ้น

สร้อยข้อมือฟิตเนสเหมาะกับใคร?

ไม่มีคนประเภททั่วไปที่โดยหลักการแล้วไม่สามารถได้รับประโยชน์จากสร้อยข้อมือฟิตเนส โดยทั่วไปสร้อยข้อมือถูกออกแบบมาเพื่อให้มองเห็นพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพและยังคงส่งเสริมพฤติกรรมการเล่นกีฬา

โดยส่วนใหญ่แล้วปลอกแขนฟิตเนสเป็นที่สนใจของนักกีฬาสมัครเล่นเนื่องจากสามารถใช้คู่กับอุปกรณ์กีฬาได้หลายประเภทเช่นเข็มขัดวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรือเครื่องนับก้าวจริง

อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วสิ่งนั้นอยู่เหนือผู้คนที่มุ่งมั่นที่จะ "ปรับปรุง" ชีวิตประจำวันของตน โดยการตรวจสอบพฤติกรรมการนอนหลับและลักษณะการเต้นของชีพจรทำให้สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการเล่นกีฬาหรือการนอนหลับได้และสามารถเปรียบเทียบสมรรถภาพส่วนบุคคลกับค่าก่อนหน้าได้

สรุปได้ว่าสายรัดข้อมือฟิตเนสเป็นสิ่งที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ใช้ข้อมูลที่บันทึกโดยสายรัดข้อมือฟิตเนสเพื่อวิเคราะห์ไลฟ์สไตล์และสไตล์การเล่นกีฬา

หากการวัดอัตราการเต้นของหัวใจถูกมองว่าเป็น "กลไก" ที่ดีการซื้อสร้อยข้อมือฟิตเนสก็ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง

คุณอาจสนใจ: ฉันเป็นเมแทบอลิซึมประเภทไหน?

กำไลออกกำลังกายทำงานอย่างไร?

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้นการทำงานของสายรัดข้อมือฟิตเนสจะขึ้นอยู่กับเซ็นเซอร์ในตัว มีเซ็นเซอร์ สำหรับการเคลื่อนไหวตรงและหมุน ในทั้งสามทิศทางเชิงพื้นที่ เช่นเดียวกับเซ็นเซอร์ GPS และเซ็นเซอร์สำหรับการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เนื่องจากส่วนที่แยกต่างหากมีไว้สำหรับการวัดอัตราการเต้นของหัวใจและคนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับวิธี GPS จึงมีเพียงเซ็นเซอร์ตรวจจับการเคลื่อนไหวเท่านั้นที่จะได้รับการจัดการในจุดนี้

ด้วยความช่วยเหลือของเซ็นเซอร์การเคลื่อนไหวเหล่านี้สามารถบันทึกทุกการเคลื่อนไหวของสร้อยข้อมือและแขนได้ ทุกการเคลื่อนไหวมีการผสมผสานระหว่างความเร่งและขอบเขตการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน ยกแขนขึ้นอย่างช้าๆตัวอย่างเช่นสำหรับการดื่มหมายความว่ามีการเร่งความเร็วเพียงเล็กน้อย แต่มีการเคลื่อนไหวมาก ในทางกลับกันการแกว่งแขนเมื่อวิ่งจ็อกกิ้งจะเร็วกว่า แต่แขนมีช่วงการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน

เป้าหมายของผู้ผลิตคือตอนนี้ สำหรับการเคลื่อนไหวแขนทุกครั้งหากเป็นไปได้เพื่อจัดเก็บกิจกรรมที่เกี่ยวข้องและการออกแรงทางกายภาพที่ดีเยี่ยมเพื่อบ่งชี้แคลอรี่ที่เผาผลาญไป

คุณอาจสนใจ: อัตราการเต้นของหัวใจเมื่อออกกำลังกาย

มีกำไลฟิตเนสตัวไหนบ้าง?

โดยรวมแล้วช่วงของนาฬิกาออกกำลังกายสามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท:

ในแง่หนึ่งมี "ตัวติดตามกิจกรรม" ซึ่งเป็นรูปแบบที่ง่ายที่สุดของปลอกแขนออกกำลังกาย โมเดลเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่คนที่เน้นเป็นหลัก กิจกรรมในชีวิตประจำวัน วาง แคลอรี่และจำนวนก้าว อยู่เบื้องหน้ามากกว่าอัตราการเต้นของหัวใจปัจจุบัน นี่คือสาเหตุที่อุปกรณ์เหล่านี้มักจะได้รับโดยไม่มีจอแสดงผล ข้อมูลสำคัญสามารถค้นหาและวิเคราะห์ได้ในแอพที่ให้มา
ประการที่สอง "ตัวติดตามการออกกำลังกาย": สิ่งเหล่านี้เหมาะสมที่สุดสำหรับ นักกีฬาสมัครเล่นที่มุ่งมั่น ตามกฎแล้วพวกเขามีจอแสดงผลที่มีตัวเลือกในการแสดงชีพจรปัจจุบันเป็นต้น แอปที่เกี่ยวข้องให้ข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้นในบริบทนี้ ด้วยตัวติดตาม GPS ทำให้สามารถติดตามเส้นทางการวิ่งและทำการเปรียบเทียบได้ดีขึ้น
ประเภทที่สามประกอบด้วย "นาฬิกากีฬา" ที่แท้จริง: เหมาะที่สุดสำหรับ นักกีฬาที่แข่งขัน และนักกีฬาสมัครเล่นที่มุ่งมั่นมาก นาฬิกาเหล่านี้มักจะโดยตรง จับคู่กับเข็มขัดวัดอัตราการเต้นของหัวใจและอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ และสามารถใช้เป็นศูนย์ควบคุมสำหรับการรวบรวมข้อมูลการออกกำลังกาย

คุณอาจสนใจหัวข้อนี้ด้วย: ถุงมือฟิตเนส

ฉันควรระวังอะไรเมื่อซื้อสร้อยข้อมือฟิตเนส

คำถามนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้สวมใส่สร้อยข้อมือฟิตเนสของเขาเสมอ จุดแรกที่ดึงดูดสายตาคือช่วงราคากว้าง ๆ ที่สินค้าต่างๆเคลื่อนไหว ราคาแพงกว่าในที่นี้มักจะหมายถึงตัวเลือกการเชื่อมต่อที่ดีกว่ากับอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ เช่นเข็มขัดวัดอัตราการเต้นของหัวใจลู่วิ่งบางรุ่นเป็นต้นสินค้าที่มีราคาแพงกว่าส่วนใหญ่มาจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับการสนับสนุนและคำถามเกี่ยวกับปัญหา

ประการที่สองคุณควรใส่ใจว่าจำเป็นต้องมีฟังก์ชั่นที่เสนอโดยกำไลออกกำลังกายราคาแพงกว่าหรือใช้เต็ม จุดสำคัญอื่น ๆ ที่ควรพิจารณา ได้แก่ ความทนทานต่อน้ำ หากต้องใช้สร้อยข้อมือฟิตเนสสำหรับการฝึกว่ายน้ำจุดนี้เป็นสิ่งสำคัญ

เวลาสแตนด์บายและพื้นที่จัดเก็บของสร้อยข้อมือฟิตเนสก็สำคัญเช่นกัน คุณพร้อมที่จะถอดสร้อยข้อมือบ่อยเพียงใดเพื่อให้มีการชาร์จและคุณพร้อมที่จะถ่ายโอนข้อมูลที่ได้รับไปยังคอมพิวเตอร์หรือแท็บเล็ตบ่อยเพียงใด

ในระยะสั้น: คุณควรมีความชัดเจนล่วงหน้าว่าคุณต้องการใช้สร้อยข้อมือฟิตเนสอย่างมืออาชีพเพียงใดและคุณสมบัติที่เป็นไปได้นั้นจำเป็นจริงๆหรือรุ่นที่มีอุปกรณ์น้อยกว่านั้นตรงตามข้อกำหนดหรือไม่

ราคาสร้อยข้อมือฟิตเนส

ค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นสำหรับสร้อยข้อมือนั้นแตกต่างกันพอ ๆ กับสร้อยข้อมือฟิตเนสรุ่นแรกสามารถซื้อได้ในร้านค้าลดราคาประมาณ 20 ยูโร อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเริ่มต้นที่ประมาณ 50 ยูโรและสามารถซื้อได้ในราคาต่ำกว่า 300 ยูโร

ปัจจัยชี้ขาดของราคามักเป็นอุปกรณ์เสริมต่างๆที่รวมอยู่ในสร้อยข้อมือฟิตเนส แต่รุ่นที่แพงกว่าไม่ได้ดีกว่าเสมอไป
ตามกฎแล้วเบื้องหลังผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงควรมีบริการสนับสนุนที่เหมาะสมซึ่งพร้อมให้คำแนะนำและความช่วยเหลือแก่ลูกค้าในกรณีที่เกิดปัญหาซึ่งสามารถปรับปัจจัยบางอย่างในค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมได้

ก่อนที่จะซื้อคุณควรมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการใช้สร้อยข้อมือฟิตเนสและฟังก์ชั่นใดที่ไม่จำเป็นและจะทำให้กระเป๋าเงินของคุณเป็นภาระโดยไม่จำเป็นเท่านั้น

การวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

การวัดอัตราการเต้นของหัวใจของปลอกแขนออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับรุ่นส่วนใหญ่โดยใช้การวัดการสะท้อนแสง เซ็นเซอร์ของสร้อยข้อมือสามารถส่งคลื่นแสงที่ทะลุผ่านชั้นผิวหนังได้ จากนั้นรังสีแสงจะตกกระทบเลือดซึ่งไหลผ่านเส้นเลือดที่ตื้นที่สุด

รังสีแสงที่ใช้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์โดยสิ้นเชิง เนื่องจากการสะท้อนของแสงตอนนี้สร้อยข้อมือจึงสามารถประเมินได้ว่าเส้นเลือดส่วนตื้นเต็มไปด้วยเลือดจนถึงระดับสูงหรือต่ำ

เนื่องจากหัวใจของมนุษย์เป็นหนึ่งเดียว ปั๊มดูดแรงดัน สามารถเข้าใจได้มีสองขั้นตอนในร่างกาย หนึ่งในเลือดที่สูบฉีดเข้าสู่ร่างกายและมีเลือดเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในหลอดเลือด และวินาทีที่หัวใจที่ว่างเปล่าจะดูดเลือดออกจากร่างกายอีกครั้งและหลอดเลือดก็ดูว่างเปล่าเล็กน้อย

ปลอกแขนออกกำลังกายจึงสามารถแยกความแตกต่างระหว่างสองขั้นตอนโดยพิจารณาจากปริมาตรของเลือดในหลอดเลือดชั้นตื้นและถือเอาการ "เติม" ใหม่ของหลอดเลือดแต่ละครั้งด้วยการเต้นของหัวใจ

กำไลฟิตเนสสามารถวัดความดันโลหิตได้หรือไม่?

ใช่ผู้ผลิตหลายรายเสนอกำไลออกกำลังกายพร้อมฟังก์ชั่นนี้แล้ว การวัดความดันโลหิตประกอบด้วยการวัดความดันที่จำเป็นในการเริ่มต้นและตัดการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงโดยสิ้นเชิง เพื่อการวัดที่แม่นยำที่สุดอุปกรณ์ตรวจวัดควรอยู่ที่ระดับหัวใจเนื่องจากความผันผวนไม่กี่เซนติเมตรสามารถเปลี่ยนค่าได้ถึง 10mmHg อุปกรณ์วัดควรนั่งบนปลายแขนให้แน่นก่อนการวัดเพื่อให้ได้ค่าที่แม่นยำที่สุด

สรุปแล้วมีหลายสถานการณ์ที่ชี้ขาดสำหรับการวัดความดันโลหิตที่ดีและแม่นยำ บางส่วนอาจได้รับอิทธิพล แต่อย่างอื่นขึ้นอยู่กับสร้อยข้อมือฟิตเนส โดยรวมแล้วสามารถสันนิษฐานได้ว่ากำไลในปัจจุบันยังไม่สามารถให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำเท่าที่เครื่องวัดความดันโลหิตชนิดพิเศษสามารถทำได้ นอกจากนี้ควรวัดความดันโลหิตขณะพักผ่อนหลังจากพักผ่อนร่างกายเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้วจึงผ่อนคลายขณะนั่ง นอกจากนี้ยังสามารถตั้งค่าอุปกรณ์วัดจริงได้ในช่วงเวลานี้

สรุปแล้วฟังก์ชั่นการวัดความดันโลหิตของกำไลออกกำลังกายต้องถูกตั้งคำถามอย่างหนักและความเห็นของดร. Gumpert ยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่เพื่อมอบค่าที่เชื่อถือได้

คุณต้องการ GPS เพื่ออะไร?

เริ่มต้นด้วยการพูดนอกเรื่องเล็กน้อย: GPS ย่อมาจาก ระบบกำหนดตำแหน่งบนโลก และเป็นเทคนิคที่ช่วยในการแปลที่แน่นอนของอุปกรณ์ GPS - ในกรณีนี้คือสร้อยข้อมือฟิตเนส - เป็นไปได้ ยิ่งอุปกรณ์ GPS สามารถควบคุมดาวเทียมได้มากเท่าไหร่การแปลก็จะแม่นยำมากขึ้นเท่านั้นบางครั้งก็ลดลงเหลือไม่กี่เซนติเมตร

ปลอกแขนฟิตเนสติดตั้งเครื่องส่งสัญญาณ GPS เพื่อให้สามารถบันทึกระยะทางวิ่งได้ หลังจากเดินหรือวิ่งด้วยความอดทนอุปกรณ์สามารถคำนวณระยะทางที่ครอบคลุมได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้อุปกรณ์ต่างๆยังสามารถกำหนดความเร็วเฉลี่ยตามลำดับให้กับบางส่วนของเส้นทางและเพื่อสร้างหรือแสดงโปรไฟล์ความสูงของเส้นทางวิ่ง

ด้วยความช่วยเหลือของ GPS เส้นทางที่เรียกใช้ - ขึ้นอยู่กับแอพที่เชื่อมโยง - ยังสามารถโพสต์ออนไลน์และดำเนินการโดยเพื่อนของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถแข่งขันเพื่อทำเวลาที่ดีที่สุดโดยไม่มีการเปรียบเทียบโดยตรง

คุณอาจสนใจ: คุณจะสร้างความแข็งแกร่งของคุณได้อย่างไร?

สายรัดข้อมือฟิตเนสกันน้ำได้เสมอหรือไม่?

ไม่สายรัดข้อมือฟิตเนสบางรุ่นกันน้ำได้ ในขณะที่รุ่นคุณภาพสูงกว่าสามารถดำน้ำได้ลึกถึง 30 เมตร แต่ก็มีรุ่นอื่น ๆ ที่กันน้ำกระเซ็นเท่านั้น การป้องกันน้ำกระเซ็นทำให้สร้อยข้อมือใช้งานได้ไม่มากก็น้อยเมื่อคุณเหงื่อออกมากเกินไป เมื่อซื้อคุณควรดูความลึกของน้ำอย่างใกล้ชิดซึ่งถือว่าสร้อยข้อมือฟิตเนสนั้นปลอดภัย

มีแอพอะไรที่มีประโยชน์สำหรับสร้อยข้อมือฟิตเนส?

ปลอกแขนออกกำลังกายทุกตัวมาพร้อมกับซอฟต์แวร์ของผู้ผลิตที่เกี่ยวข้องซึ่งรวมถึงแอปอย่างน้อยหนึ่งแอปและในบางกรณีจะมีซอฟต์แวร์เพิ่มเติมสำหรับการติดตั้งบนคอมพิวเตอร์

แอพเป็นส่วนเสริมที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถจัดทำเป็นเอกสารและประเมินการรันได้ runtastic หรือ Runkeeper โปรแกรมดังกล่าวเป็นตัวอย่าง นอกจากการวิ่งระยะทางแล้วยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับความเร็วและให้โอกาสในการเปรียบเทียบผลลัพธ์ของคุณกับผู้ใช้รายอื่น

ตัวอย่างเช่นแอปเพิ่มเติมที่ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง แต่ยังเปิดใช้งานการติดตามกิจกรรมกีฬาต่างๆ ตัวติดตามกีฬา Endomodo

อีกอย่างที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคุ้นเคยกับไฟล์ การบริโภคแคลอรี่ busy เป็นแอพที่ช่วยคุณนับแคลอรี่ที่คุณบริโภคไป มีทั้งแอปฟรีและแอปที่ต้องซื้อซึ่งโครงสร้างส่วนใหญ่คล้ายกัน ด้วยแอพเหล่านี้จำนวนมากตอนนี้คุณสามารถสแกนบาร์โค้ดของผลิตภัณฑ์เพื่อให้คุณค่าทางโภชนาการถูกส่งไปยังสมาร์ทโฟนโดยตรงโดยไม่ต้องพิมพ์ให้ยุ่งยาก

ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ที่นี่: อาหารที่ใส่ใจแคลอรี่

การบริโภคแคลอรี่ / ตัวนับแคลอรี่บนสร้อยข้อมือฟิตเนสทำงานได้ดีเพียงใด?

คล้ายกับตัวนับก้าวบนสร้อยข้อมือฟิตเนสการคำนวณปริมาณแคลอรี่จะทำงานในทางอ้อมเท่านั้น เมื่อป้อนส่วนสูงและน้ำหนักของคุณในแอปซอฟต์แวร์จะสามารถคำนวณปริมาณแคลอรี่สำหรับกิจกรรมบางอย่างได้

ตามหลักทั่วไปแล้วผู้ที่มีน้ำหนักมากจะบริโภคแคลอรี่มากกว่าและผู้ชายจะบริโภคแคลอรี่มากกว่าผู้หญิง ซอฟต์แวร์ของผู้ผลิตกำหนดการเคลื่อนไหวของสร้อยข้อมือฟิตเนสให้กับกิจกรรมทางกายภาพที่เฉพาะเจาะจง

สิ่งนี้บ่งบอกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ว่าจำนวนแคลอรี่เป็นค่าประมาณมากกว่าโดยอาศัยการตีความการเคลื่อนไหวของแขนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกาย ดังนั้นนี่จึงเป็นเกณฑ์ที่ความแม่นยำของการนับแคลอรี่ยืนหรือตก ผู้สวมใส่ที่มีศักยภาพควรขอคำแนะนำเกี่ยวกับการประเมินจำนวนแคลอรี่ของสร้อยข้อมือโดยเฉพาะจากรายงานประสบการณ์

ยังอ่าน: คุณจะลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายได้อย่างไร?

เครื่องนับก้าวทำงานบนสร้อยข้อมือฟิตเนสได้ดีเพียงใด?

ดังที่กล่าวไว้ในส่วนใดส่วนหนึ่งข้างต้นสร้อยข้อมือไม่สามารถนับจำนวนก้าวได้โดยตรง ด้วยความช่วยเหลือของเซ็นเซอร์การเร่งความเร็วและการเคลื่อนไหวจะมีการลงทะเบียนเฉพาะการเคลื่อนไหวของแขนหรือข้อมือเท่านั้น ด้วยความช่วยเหลือของอัลกอริธึมการเคลื่อนไหวจากผู้ผลิตการเคลื่อนไหวของแขนจะถูกกำหนดให้เป็นการเคลื่อนไหวของส่วนที่เหลือของร่างกาย

สิ่งนี้นำไปสู่ข้อสรุปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ว่าการนับจำนวนก้าวของสร้อยข้อมือฟิตเนสมีแนวโน้มที่จะผิดพลาด ฟังก์ชั่นการนับจำนวนก้าวยืนอยู่ในมือข้างหนึ่งด้วยคุณภาพของเซ็นเซอร์การเคลื่อนไหวและการเร่งความเร็วและในทางกลับกันกับซอฟต์แวร์บัญชีของผู้ผลิต ในฐานะลูกค้าที่สนใจขอแนะนำให้อ่านหัวข้อที่เหมาะสมในฟอรัมเพื่อประเมินเครื่องนับก้าวเพื่อสร้างภาพของคุณเองตามรายงานประสบการณ์

สมาร์ทวอทช์สามารถเปลี่ยนสร้อยข้อมือฟิตเนสได้หรือไม่?

คำถามนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้สวมใส่และเงินที่ผู้ซื้อเต็มใจลงทุน Smartwatches ยังมีฟังก์ชั่นที่หลากหลายซึ่งทำให้สามารถติดตามระดับของกิจกรรมได้ นอกเหนือจากฟังก์ชั่นของสร้อยข้อมือฟิตเนสแล้วสมาร์ทวอทช์ทุกเครื่องยังมีระบบปฏิบัติการจริงซึ่งหมายความว่าสามารถมีฟังก์ชันมากกว่าสร้อยข้อมืออย่างมีนัยสำคัญ

Smartwatches มุ่งเป้าไปที่กลุ่มเป้าหมายที่แตกต่างจากสายรัดข้อมือฟิตเนสสำหรับนักกีฬาที่มีความทะเยอทะยาน ดังนั้นสมาร์ทวอทช์มักจะมีคุณสมบัติสปอร์ตของสร้อยข้อมือฟิตเนสระดับกลางเท่านั้น แต่มีราคาแพงกว่ามาก

ดังนั้นหากคุณสนใจเพียงแค่ฟังก์ชั่นของสร้อยข้อมือฟิตเนสสมาร์ทวอทช์ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่แท้จริง อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่เปิดรับฟังก์ชั่นการทำงานที่เพิ่มขึ้นของสมาร์ทวอทช์และผู้ที่ดูเหมือนว่าการติดตามกิจกรรมการออกกำลังกายมีความสำคัญรองลงมาสมาร์ทวอทช์อาจเป็นทางเลือกที่แท้จริงสำหรับสร้อยข้อมือฟิตเนส

รีวิว - คุณต้องการสร้อยข้อมือฟิตเนสหรือไม่?

ดร. Gumpert สามารถตอบคำถามนี้ได้อย่างชัดเจน "ไม่"ตอบ. ไม่จำเป็นต้องมีสร้อยข้อมือฟิตเนสในเวลาใด คุณสามารถทำได้ตั้งแต่แรก กลไกที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามในอันดับที่สองพวกเขาสามารถเป็นหนึ่งเดียวได้ แรงจูงใจ แทน. หลายคนรู้สึกสบายใจจากการนับก้าว ได้รับการสนับสนุนให้เพิ่มระดับกิจกรรมประจำวัน นอกจากนี้ไฟล์ การประเมินการนอนหลับ ยังนำไปสู่พฤติกรรมการนอนที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย อย่างไรก็ตามการรักษาระดับของกิจกรรมอาจทำให้ความเครียดลดลงดังนั้นผู้สวมใส่จึงไม่ควรปล่อยให้กิจวัตรประจำวันของตนถูกกำหนดโดยสร้อยข้อมือฟิตเนส

สำหรับนักกีฬามือสมัครเล่นสายรัดข้อมือฟิตเนสเป็นวิธีที่สะดวกในการบันทึกและบันทึกกิจกรรมกีฬาของพวกเขา สร้อยข้อมือสามารถช่วยให้คนเหล่านี้ใช้ชีวิตตามความทะเยอทะยานในการเล่นกีฬาในลักษณะที่ดีขึ้นและควบคุมได้มากขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพพฤติกรรมการเล่นกีฬาของพวกเขาและเพื่อกระตุ้นตัวเองตามความสำเร็จในการเล่นกีฬาครั้งก่อนและต้องการปรับปรุงตัวเอง

อย่างไรก็ตามผู้ซื้อทุกคนควรทราบว่าจากมุมมองทางการแพทย์ไม่มีข้อบ่งชี้ในการสวมสร้อยข้อมือฟิตเนส ไม่จำเป็นที่ทุกคนจะต้องเห็นชีพจรของตนเองอย่างถาวร หากมีความจำเป็นทางการแพทย์ชีพจรจะถูกบันทึกโดยใช้ EKG ระยะยาวหรืออุปกรณ์ที่คล้ายกัน