คุณจะป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างไร?

บทนำ

มีปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองที่ไม่สามารถรับอิทธิพลได้ ซึ่งรวมถึงอายุและลักษณะทางพันธุกรรมบางอย่าง

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่สามารถกำจัดได้เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับโรคหลอดเลือดสมองคือความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาหรือควบคุมได้ไม่ดี นอกจากนี้การขาดการออกกำลังกายก็เป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่ง การมีน้ำหนักเกินและการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้เช่นกัน ในทำนองเดียวกันการสูบบุหรี่และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและค่าไขมันในเลือด

ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ไม่เพียง แต่มีความสำคัญต่อพัฒนาการของโรคหลอดเลือดสมอง โดยทั่วไปแล้วจะนำไปสู่สิ่งหนึ่งในร่างกาย หลอดเลือดเช่นการกลายเป็นปูนของหลอดเลือดแดง นอกจากนี้นี่ยังเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการหัวใจวายด้วยเหตุนี้จึงคุ้มค่าที่จะกำจัดหรือลดปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ให้น้อยที่สุดด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ

มีตัวเลือกอะไรบ้าง?

มีหลายวิธีในการกำจัดปัจจัยเสี่ยงดังกล่าวข้างต้น

ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดยังคงเป็นความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง). นอกเหนือจากการลดน้ำหนักแล้วการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและการรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำยายังมีบทบาทสำคัญในการลดความดันโลหิต หลังจากปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวหรือผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจแล้วสามารถกำหนดยาที่เหมาะสมเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย
หากยาตัวเดียวไม่เพียงพอที่จะลดความดันโลหิตสามารถใช้การบำบัดร่วมกันได้ นอกจากนี้ยังใช้กับระดับไขมันในเลือดที่เพิ่มขึ้น (Hypercholesterolemia)ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน อาหารมักมีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลของ LDL เพียงเล็กน้อยเท่านั้น มักต้องรับประทานยา (เช่น statins)

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตให้กับผู้ป่วย การออกกำลังกายมากขึ้นและการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นพื้นฐานสำหรับการลดน้ำหนักอย่างถาวร ตัวอย่างเช่นสิ่งนี้ไม่ส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ประการสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดควรให้ความสนใจกับการบริโภคนิโคติน ในกรณีที่ดีที่สุดควรหาวิธีเลิกบุหรี่ อย่างไรก็ตามควรเน้นการลดปริมาณบุหรี่ในแต่ละวันเป็นเชิงบวก

Sonography ของหลอดเลือดแดง carotid

ผ่าน sonography ของหลอดเลือดแดง carotid (หลอดเลือดแดงคาโรติด) สามารถประเมินความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ การตรวจอัลตราซาวนด์ใช้เพื่อตรวจสอบว่าผนังของหลอดเลือดแดงคาโรติดมีลักษณะอย่างไร
ตัวอย่างเช่นมี vasoconstrictions (Stenoses) หรือคุณอาจได้รับเศษเล็กเศษน้อย (โล่) ตรวจจับ นอกจากนี้ยังสามารถประเมินความเร็วของการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดได้

การตรวจนี้ควรดำเนินการเมื่อใด?

แพทย์แนะนำให้ทำการตรวจนี้กับผู้ป่วยที่สงสัยว่าหลอดเลือดแดงแข็งตัว กลุ่มเสี่ยงพิเศษ ได้แก่ ผู้สูบบุหรี่ผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้ที่มีน้ำหนักเกินและผู้ที่เคยเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
หากการตรวจพบว่ามีการสะสมที่รุนแรงมากขึ้นในบริเวณหลอดเลือดแดงมีความจำเป็นเร่งด่วนในการดำเนินการ ปัจจัยเสี่ยงของภาวะหลอดเลือดอุดตันที่มีอยู่ในผู้ป่วยจะต้องถูกลดหรือกำจัด นี่เป็นวิธีเดียวในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

อย่างไรก็ตามมันเป็นการตีบของหลอดเลือดแดงในหลอดเลือด (ตีบ) ควรมีการนำเสนอต่อศัลยแพทย์หลอดเลือด มีทางเลือกในการรักษาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการตีบของหลอดเลือด

การใส่ขดลวด

หลอดเลือดแดงในหลอดเลือดตีบแคบลง (หลอดเลือดตีบ) รับผิดชอบประมาณ 20% ของจังหวะทั้งหมด

เนื่องจากกระบวนการแข็งตัวของหลอดเลือดแดงดำเนินไปอย่างช้าๆ (ภาวะหลอดเลือด) การไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดจะถูก จำกัด มากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามจะกลายเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยเมื่อมีการพัฒนาส่วนของการแข็งตัวของหลอดเลือดแดงเหล่านี้ (โล่) ลอกผนังของหลอดเลือดและล้างเข้าสู่สมอง ที่นี่สามารถปิดกั้นหลอดเลือดขนาดเล็กและผู้ป่วยอาจเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ด้วยวิธีนี้

เพื่อป้องกันปัญหานี้ควรตรวจหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดอย่างสม่ำเสมอโดยอัลตราซาวนด์ในกลุ่มเสี่ยงที่เลือก
ในกรณีที่มีการหดรัดตัวรุนแรงมักจะต้องทำการผ่าตัดเพื่อกำจัดปูนออก ปัจจุบันหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดตีบแคบลงสามารถรักษาได้ด้วยวิธีที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดโดยใช้ขดลวด

ขดลวดเป็นท่อลวดขนาดเล็กที่รองรับผนังหลอดเลือด คล้ายกับหัวใจถูกนำเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางสายสวนจากขาหนีบ ผลการศึกษาสำหรับขั้นตอนนี้เหนือกว่าผลลัพธ์อื่น ๆ ด้วยวิธีนี้สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงในการผ่าตัด

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่ เส้นเลือดอุดตัน

ภาวะหัวใจห้องบน

ภาวะหัวใจห้องบนเป็นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่อาจทำให้เลือดอุดตันในหัวใจ ลิ่มเลือดเหล่านี้ (thrombi) จากนั้นจะถูกล้างออกไปกับกระแสเลือดและไปอุดตันหลอดเลือดเล็ก ๆ อื่น ๆ (ส่วนใหญ่อยู่ในสมอง) หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในสมองแสดงว่าเกิดจากโรคหลอดเลือดสมอง

ความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจห้องบนจะเพิ่มขึ้นตามอายุ เกือบ 10% ของผู้ที่อายุมากกว่า 70 ปีได้รับผลกระทบจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ขึ้นอยู่กับความเสี่ยงของผู้ป่วยแต่ละรายแพทย์จะตัดสินใจว่าจะให้เลือดบางลงหรือไม่ (ยาต้านการแข็งตัว) จำเป็นคือ.
สิ่งนี้ช่วยปกป้องผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจห้องบนจากโรคหลอดเลือดสมอง ในหลาย ๆ กรณีภาวะหัวใจห้องบนเป็นเพียงชั่วคราว (เรียกว่า. ภาวะหัวใจห้องบน paroxysmal) หัวใจมักจะกลับสู่จังหวะที่เหมาะสม ซึ่งมักจะทำให้การวินิจฉัยยาก ไม่สามารถมองเห็นได้ใน ECG พักผ่อนมาตรฐาน โดยปกติแล้วจะทำการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจระยะยาว 24 ชั่วโมง เพิ่มโอกาสในการตรวจพบภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ผู้ป่วยบางรายไม่มีอาการโดยสิ้นเชิงแม้จะมีภาวะหัวใจห้องบน อย่างไรก็ตามหากไม่รู้จักภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและผู้ป่วยไม่ได้รับเลือดทินเนอร์ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองจะเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ในวัยชราคุณควรมาพบแพทย์เป็นประจำ (ปีละครั้ง) เพื่อรับการตรวจ EKG เป็นประจำ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่นี่ ภาวะหัวใจห้องบน

การทำให้เลือดบางลง

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วการทำให้เลือดจางลงสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้
แม้จะมีภาวะหัวใจห้องบน แต่ลิ่มเลือดก็ไม่สามารถก่อตัวขึ้นในหัวใจได้อย่างง่ายดายในขณะที่ทานยาลดความอ้วน หากมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหลอดเลือดสมองนอกเหนือจากภาวะหัวใจห้องบนเช่นอายุมากกว่า 65 ปีโรคหลอดเลือดสมองก่อนหน้านี้ความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานหรือโรคหลอดเลือดหัวใจขอแนะนำให้ลดเลือดให้ผอมลง

ผลการทำให้เลือดลดลงนี้สามารถทำได้โดยการใช้วิตามินเคที่เรียกว่าคู่อริ (ตัวอย่างที่โดดเด่นที่สุดคือMarcumar®) นอกจากนี้ยังมีการใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดในช่องปากรุ่นใหม่ (ทินเนอร์เลือด NOAC สำหรับระยะสั้น) เช่นXarelto®หรือEliquis®

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่: ทินเนอร์เลือด

Aspirin®

ASA หรือกรดอะซิติลซาลิไซลิกเป็นที่รู้จักกันในชื่อทางการค้าว่าAspirin®และยังมีฤทธิ์ทำให้เลือดจางลงอีกด้วย อย่างไรก็ตามไม่ได้ใช้เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองที่เกิดจากภาวะหัวใจห้องบนอีกต่อไป การศึกษาจำนวนมากสามารถแสดงให้เห็นได้อย่างชัดเจนว่าภาวะแทรกซ้อนของเลือดออกนั้นเกิดขึ้นบ่อยและรุนแรงเช่นเดียวกับตัวต่อต้านวิตามินเค (เช่นMarcumar®) อย่างไรก็ตามจำนวนจังหวะที่ป้องกันนั้นต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ

อย่างไรก็ตาม ASA มักใช้ในทางการแพทย์เพื่อทำให้เลือดจางลง ตัวอย่างเช่นหลังจากหัวใจวายหรือเมื่อหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดตีบแคบลง (หลอดเลือดตีบ) ใช้

อ่านเพิ่มเติมที่นี่: แอสไพรินและการใช้งาน

การป้องกันด้วยการเล่นกีฬา

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายในโรงยิมเสมอไป การออกกำลังกายมากขึ้นในชีวิตประจำวันทำให้ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองลดลงอย่างมาก สาเหตุหลักมาจากการที่การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นมีผลดีต่อความดันโลหิตน้ำตาลในเลือดและค่าไขมันในเลือด การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักและช่วยลดปัจจัยเสี่ยงอีกอย่างหนึ่งนั่นคือโรคอ้วน

อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วควรไปพบแพทย์ประจำครอบครัวเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังควรรับประทานยาเป็นประจำหรือไม่มีการเล่นกีฬาเป็นเวลานาน แพทย์สามารถทำการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจเป็นการวินิจฉัยเพิ่มเติมและตรวจดูว่าอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตทำงานอย่างไร จากสิ่งนี้เขาสามารถให้คำแนะนำที่เหมาะสมและประเมินภาระที่สมเหตุสมผลได้

การป้องกันโรคหลอดเลือดสมองที่สำคัญมากอีกประการหนึ่งคือการผสมผสานเข้ากับชีวิตประจำวัน พยายามออกกำลังกายให้มากขึ้นขี่จักรยานบ่อยขึ้นหรือลงจากป้ายรถรางให้เร็วขึ้นแล้วเดินกลับบ้าน แม้แต่มาตรการเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

การป้องกันด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

คุณยังสามารถดำเนินการด้วยตนเองเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด สำหรับหลอดเลือดอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่เรียกว่าเป็นที่ต้องการอย่างยิ่ง ซึ่งหมายถึงอาหารที่มีผักน้ำมันมะกอกปลาและถั่วจำนวนมาก แน่นอนว่าการดูแลตัวเองด้วยเค้กทุกครั้งก็เป็นเรื่องปกติ
อย่างไรก็ตามโดยพื้นฐานแล้วคุณควรแน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุล

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปก็ไม่ดีต่อหลอดเลือดเช่นกัน อย่างไรก็ตามอนุญาตให้ดื่มไวน์แดงที่มีชื่อเสียงหนึ่งแก้วในระหว่างวัน
เมื่อพูดถึงโภชนาการก็ควรคิดถึงการลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่กว่าอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การเปลี่ยนอาหารเป็นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

การป้องกันโดยธรรมชาติบำบัด

แม้ว่าธรรมชาติบำบัดไม่ได้มีบทบาทในการรักษาโรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลัน แต่ก็สามารถใช้ในการดูแลหลังการรักษาหรือเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รู้จักกันดี ได้แก่ Ginkgo biloba ใช้เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้กระเทียมเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองหากคุณรู้สึกรำคาญกับกลิ่นแนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดจากกระเทียม

ยาชีวจิตยังใช้เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่ง ได้แก่ Acidum hydrocyanicum และ hydrofluoricum เช่นเดียวกับ Glonoinum สารประกอบโพแทสเซียมหลายชนิด (chloratum, nitricum, phosphoricum) และ Xanthocylum fraxineum
สำหรับการแก้ไข homeopathic ที่คุณเลือกเองขอแนะนำให้ใช้ potencies D6 และ D12 อย่างไรก็ตามการปรึกษากับ homeopath มีประโยชน์

การป้องกันด้วยการเยียวยาที่บ้าน

นอกจากนี้ยังมีวิธีแก้ไขบ้านต่างๆที่สามารถใช้เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ตัวอย่างเช่นชาที่ทำจากใบเบิร์ชเสื้อคลุมสตรีตำแยอาร์นิกาหางม้ายาร์โรว์เครื่องเงินและลาเวนเดอร์
ควรต้มส่วนผสมหนึ่งช้อนชาในถ้วยน้ำ หลังจากแช่นาน 15 นาทีสามารถดื่มชาก่อนรับประทานได้ นอกจากนี้ยังมีการผสมไวน์สมุนไพรที่สามารถดื่มได้สามครั้งต่อวัน รากแองเจลิกา, ปราชญ์, รากเบอร์แทรม, ไฮสโซป, โรสแมรี่, รากกานพลูและมาจอแรมผสมกันที่นี่ ใช้ส่วนผสมนี้ในปริมาณที่กว้างประมาณสามนิ้วแล้วต้มด้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งถ้วย
คำแนะนำอีกประการหนึ่งคือการอาบน้ำสลับกันเป็นประจำ

คำแนะนำจากกองบรรณาธิการ

• อาหารที่ดีที่สุดสำหรับโรคหัวใจคืออะไร?
• คุณจะเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้อย่างไร?
• ฉันจะเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างไร?
• วิธีเลิกบุหรี่
• อาการการวินิจฉัยและการรักษาโรคหลอดเลือดสมอง