ลักษณะทางกายวิภาค-พจนานุกรม

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีความดันโลหิตต่ำ

บทนำ

ความดันโลหิตต่ำเรียกว่าความดันเลือดต่ำและเกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่มีรูปร่างผอมและไม่ได้รับการฝึกฝน ความดันเลือดต่ำคือเมื่อความดันโลหิตเฉลี่ยต่ำกว่า 100/60 mmHg

ความดันโลหิตต่ำจะได้รับการรักษาก็ต่อเมื่อนำไปสู่อาการ ซึ่งรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะหรือแม้กระทั่งการหมดสติชั่วคราว (การย่อเสียงตรงกลาง) โดยรวมแล้วความดันเลือดต่ำจะปลอดภัยกว่าความดันโลหิตสูง (ความดันเลือดสูง) เนื่องจากไม่ได้เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

นอกเหนือจากการรักษาความดันโลหิตต่ำด้วยยาแล้วยังมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองเพื่อเพิ่มความดันโลหิตของคุณ

อ่านบทความของเราด้วย: ความดันโลหิตต่ำและชีพจร

การเพิ่มความดันโลหิตมีวิธีใดบ้าง?

ความดันโลหิตต่ำจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อระดับความดันโลหิตต่ำกว่า 100/60 mmHg อย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการเพิ่มความดันโลหิต

นอกจากการใช้ยาแล้วผู้ป่วยสามารถใช้มาตรการเองเพื่อเพิ่มความดันโลหิตซึ่งต่ำเกินไป แพทย์ควรหารือเกี่ยวกับมาตรการเหล่านี้กับผู้ป่วยของเขาอย่างแน่นอนและกระตุ้นให้พวกเขาปฏิบัติตามก่อนที่จะมีการกำหนดยาที่เป็นของแข็ง

วิธีการเหล่านี้รวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารและการดื่มเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตต่ำควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรหากทำได้มากกว่านี้ ในเรื่องโภชนาการเขาควรใส่ใจกับการบริโภคเกลือที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย เกลือนี้ในร่างกายนำไปสู่การกักเก็บน้ำเพิ่มขึ้น

โดยรวมแล้วมาตรการทั้งสองนี้จะเพิ่มปริมาตรของของเหลวในสิ่งมีชีวิตและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

อีกวิธีในการเพิ่มความดันโลหิตคืออาบน้ำสลับกันทุกวัน การสลับระหว่างน้ำอุ่นและน้ำเย็นซ้ำ ๆ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในร่างกายและฝึกหลอดเลือด ด้วยวิธีนี้เรือจะขยายตัวอย่างรวดเร็วและหดตัวอีกครั้งซึ่งมีผลดีต่อการไหลเวียนทั้งหมด

ขอแนะนำให้สวมถุงน่องแบบบีบอัดหากคุณมีความดันโลหิตต่ำ สิ่งเหล่านี้บีบอัดที่ขาและกระตุ้นให้เลือดดำไหลจากขาไปยังหัวใจ โดยเฉพาะกับเส้นเลือดขอดที่มีอยู่ (varices) หรือคนที่ยืนเยอะในที่เดียว (เช่น. แคชเชียร์) ถุงน่องแบบบีบอัดช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างต่อเนื่อง

หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ:

ความดันโลหิตต่ำจะเป็นอันตรายเมื่อใด?
ความดันโลหิตต่ำและคลื่นไส้ - คุณทำได้!

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับความดันโลหิตต่ำอย่างเฉียบพลัน?

ควรใช้ความระมัดระวังหากความดันโลหิตต่ำมาก บุคคลที่เกี่ยวข้องมักจะสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติจากอาการวิงเวียนศีรษะหรือวิงเวียนศีรษะทั่วไป ควรแจ้งให้บุคคลอื่นทราบโดยเร็วที่สุดเพื่อให้สามารถช่วยเหลือได้

ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำควรนอนราบกับพื้นให้มากที่สุด นี่เป็นมาตรการป้องกันในกรณีที่ผู้ป่วยหมดสติและล้มลงกับพื้น เขาอาจล้มลงอย่างรุนแรงหรือกระแทกศีรษะเป็นอันตรายได้

จากนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบควรดื่มมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่มีคาเฟอีนหรือเกลือ การดื่มน้ำและเกลืออย่างเพียงพอจะช่วยให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอีกครั้ง

นอกจากนี้ยังสามารถยกขาของผู้ป่วยขึ้นได้ สิ่งนี้สนับสนุนการไหลเวียนของเลือดทั่วไปและช่วยป้องกันไม่ให้เลือดจมลงที่ขา ถ้าเป็นไปได้คุณสามารถใส่ถุงน่องแบบบีบอัดได้

โดยปกติมาตรการเหล่านี้ทั้งหมดช่วยได้และบุคคลนั้นจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากผ่านไปไม่นานเพื่อที่พวกเขาจะได้ลุกขึ้นอีกครั้ง อย่างไรก็ตามหากบุคคลนั้นไม่ฟื้นคืนสติได้อย่างรวดเร็วมีอาการสับสนหรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเจ็บป่วยอื่นควรปรึกษารถพยาบาลและแพทย์ฉุกเฉิน

คุณอาจสนใจในหัวข้อต่อไปนี้: Diastole ต่ำเกินไป - อันตรายหรือไม่?

ดื่มมาก ๆ ถ้าคุณมีความดันโลหิตต่ำ

ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำเพียงพอ ควรดื่มน้ำให้มากขึ้นและไม่ดื่มน้ำหวานเช่นน้ำมะนาว ปริมาณการบริโภคต่อวันควรมีอย่างน้อย 2 ลิตร แต่ก็เกินกว่านี้ได้เช่นกัน

ผู้ที่มีความเสียหายต่อไตควรชี้แจงการเพิ่มปริมาณที่ดื่มกับแพทย์มิฉะนั้นไตอาจเสียหายได้มากขึ้น การดื่มมากทำให้ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น ปริมาณของเหลวที่เพิ่มขึ้นในสิ่งมีชีวิตจะส่งเสริมการไหลเวียนและทำให้ค่าความดันโลหิตสูงขึ้น อย่างไรก็ตามผลกระทบนี้จะคงอยู่เพียงช่วงสั้น ๆ ดังนั้นการจัดหาของเหลวอย่างต่อเนื่องจึงมีความสำคัญ

การอาบน้ำแบบอื่นมีประสิทธิภาพเพียงใด?

การอาบน้ำแบบสลับเป็นวิธีง่ายๆในการเพิ่มความดันโลหิตอย่างยั่งยืน นี่คือการบำบัดด้วยน้ำที่เรียบง่าย หลังจากอาบน้ำคุณควรอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นมาก ๆ ตามด้วยการอาบน้ำด้วยน้ำเย็น คุณเริ่มต้นด้วยเท้าของคุณจากนั้นขาของคุณและถ้ายังไม่เย็นเกินไปส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: อาบน้ำสลับกัน

ขั้นตอนนี้ควรใช้เวลาสักครู่จนกว่าผิวจะชินกับอุณหภูมิของน้ำใหม่ จากนั้นเริ่มอีกครั้งด้วยน้ำอุ่น การสลับระหว่างน้ำอุ่นและน้ำเย็นควรทำซ้ำสองสามครั้ง

ควรใช้ฝักบัวสลับกันหลังอาบน้ำทุกครั้ง พวกเขาฝึกเรือและทำให้พวกมันขยายตัวและหดตัวอีกครั้งอย่างรวดเร็ว ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและเพิ่มความดันโลหิตในภาวะความดันเลือดต่ำ นอกจากนี้ผลกระทบเชิงบวกอื่น ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้ว การอาบน้ำสลับกันช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังและผิวจะกระชับขึ้นโดยรวม

คุณอาจสนใจบทความถัดไปของเรา: ความดันโลหิตต่ำและชีพจรสูง

กินเกลือมากขึ้น

หากคุณมีความดันโลหิตต่ำขอแนะนำให้กินเกลือมากขึ้น คุณควรบริโภคประมาณ 6 กรัมต่อวันมักจะเกินซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของความดันโลหิตสูง (ความดันเลือดสูง) แสดงถึง

อย่างไรก็ตามผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำควรรับประทานในปริมาณมากกว่า 6 กรัมที่แนะนำ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถปรุงรสอาหารของคุณให้เข้มข้นขึ้นด้วยเกลือแกงหรือใช้แท่งเพรทเซลบ่อยขึ้น

เกลือในร่างกายทำให้มีการกักเก็บน้ำ ด้วยวิธีนี้ของเหลวจะถูกขับออกน้อยลงและปริมาตรของเหลวจะเพิ่มขึ้น ผลที่ตามมาคล้ายกับการดื่มมากขึ้น ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

สวมถุงน่องแบบบีบอัด

แนะนำให้สวมถุงน่องแบบบีบอัดสำหรับอาการเจ็บป่วยต่างๆรวมถึงความดันโลหิตต่ำ (ความดันโลหิตต่ำ).

ถุงน่องบีบอัดบีบเฉพาะขาส่วนล่างหรือทั้งขาขึ้นอยู่กับรุ่น นอกจากนี้ยังบีบหลอดเลือดดำที่ขาเพื่อให้เลือดไหลเข้าขาน้อยลง แต่การสนับสนุนการไหลกลับของเลือดไปยังหัวใจ ด้วยวิธีนี้วงจรโดยรวมจะถูกกระตุ้น

แนะนำให้ใช้ถุงน่องแบบบีบอัดไม่เพียง แต่สำหรับความดันเลือดต่ำเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีเส้นเลือดขอด (varices), หลอดเลือดดำที่ขาอ่อนแรงหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือด ด้วยเหตุนี้จึงสวมใส่เพื่อป้องกันโรคหลังจากการทำงานหรือการเดินทางบนเครื่องบินเป็นเวลานาน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้โปรดดู: ถุงน่องบีบอัด

ยาสำหรับความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตต่ำเกินไป (ความดันโลหิตต่ำ) มักไม่ได้รับการรักษาด้วยยา ตรงกันข้ามกับความดันโลหิตสูง (ความดันเลือดสูง) จะไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองนอกจากนี้ยังมีขั้นตอนง่ายๆอีกมากมายที่ผู้ป่วยสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความดันโลหิต

ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นการดื่มมาก ๆ การกินอาหารรสเค็มมากขึ้นและการอาบน้ำสลับกัน ในกรณีที่รุนแรงที่สุดความดันโลหิตต่ำจะทำให้หมดสติชั่วคราว (การย่อเสียงตรงกลาง).

หากอาการแย่ลงและผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานตัวอย่างเช่นจากอาการวิงเวียนศีรษะที่เพิ่มขึ้นการรบกวนทางสายตาหรือเป็นลมเป็นประจำจะมีการกำหนดยา โดยปกติจะเป็นอาการทางจิตเช่นEffortil®ซึ่งหมายความว่ายามีผลเช่นเดียวกับระบบประสาทซิมพาเทติก

ระบบประสาทซิมพาเทติกเป็นของระบบประสาทอัตโนมัตินั่นคือส่วนหนึ่งของระบบประสาทของเราที่เราไม่สามารถควบคุมได้ เป็นระบบความเครียดของร่างกายซึ่งจะทำงานเมื่อมีอันตรายหรือความเครียด นอกจากอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจที่เพิ่มขึ้นแล้วยังรวมถึงความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นด้วย

ดังนั้นการรับประทานยาดังกล่าวโดยทั่วไปจะเพิ่มความดันโลหิตโดยมีผลข้างเคียงเช่นใจสั่นหรือมีเหงื่อออกมากขึ้น

โดยรวมแล้วยาดังกล่าวมีผลต่อระบบเช่นในร่างกายทั้งหมด ด้วยเหตุนี้จึงควรปรึกษาเรื่องยานี้กับแพทย์ที่เข้าร่วมอย่างรอบคอบเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

คุณสนใจหัวข้อนี้มากขึ้นหรือไม่? สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู: ยาสำหรับความดันโลหิตต่ำ

การเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยอะไรได้บ้าง?

มีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความดันโลหิตต่ำ ข้อดีของการเยียวยาที่บ้านคือมีต้นกำเนิดจากธรรมชาติและไม่เหมือนกับยาที่ผลิตจากวัสดุสังเคราะห์ ด้วยเหตุนี้จึงไม่ใช่สารแปลกปลอมต่อร่างกายโดยปกติจะไม่มีผลข้างเคียงและเผาผลาญได้ตามปกติ

ผลิตภัณฑ์ต่างๆเหมาะสำหรับเพิ่มความดันโลหิต ในแง่หนึ่งอาหารที่มีคาเฟอีนถือเป็นประโยชน์ในการเพิ่มความดันโลหิต นอกจากโคคาโคล่าและกาแฟแล้วชาเขียวที่ดีที่สุด ชาเขียวไม่เพียง แต่มีคาเฟอีนเท่านั้น แต่ยังรวมถึง theobromine และ theophylline ด้วย ส่วนผสมทั้งสามช่วยกระตุ้นระบบประสาทและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

เครื่องดื่มอื่นที่มีผลดีต่อความดันโลหิตคือน้ำบีทรูท เราขอแนะนำให้บริโภครากชะเอมเช่นชะเอมและลูกเกดหากความดันโลหิตของคุณต่ำ

นอกเหนือจากวิธีแก้ไขที่บ้านสำหรับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับความดันโลหิตต่ำแล้วการออกกำลังกายอย่างเพียงพอก็มีประโยชน์เช่นกัน เพื่อให้การไหลเวียนของเลือดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลอดเลือดยังคงอยู่ควรฝึกกีฬาความอดทนเป็นประจำ การขี่จักรยานหรือว่ายน้ำเหมาะอย่างยิ่งเช่นเนื่องจากขาได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษ แต่ข้อต่อต่างๆ

นอกจากนี้ยังมีการใช้ยาสมุนไพร Korodin สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาและยังใช้ในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลว อ่านบทความโดยละเอียดของเราเกี่ยวกับสิ่งนี้: Korodin ลดลง

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านบทความที่เกี่ยวข้องของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้:
การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้จะช่วยได้เมื่อคุณมีความดันโลหิตต่ำ

คุณสามารถทำอะไรกับความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ได้?

ความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายได้สำหรับทั้งสองฝ่าย ในแง่หนึ่งหญิงตั้งครรภ์อาจหมดสติและตัวอย่างเช่นตกอย่างรุนแรงและในทางกลับกันเด็กในครรภ์อาจได้รับความเสียหายจากการไหลเวียนของเลือดที่ลดลง

ความดันโลหิตต่ำในสตรีมีครรภ์ไม่ได้รับการรักษาด้วยยา สิ่งเหล่านี้จะทำให้หลอดเลือดในสายสะดือแคบลงเพื่อไม่ให้เด็กในครรภ์ได้รับเลือดอย่างเพียงพอ ดังนั้นคุณต้องหันไปใช้มาตรการทางธรรมชาติอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้แทบจะไม่แตกต่างจากผู้ป่วยที่ไม่ได้ตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์ต้องดื่มมากขึ้นกินอาหารรสเค็มมากขึ้นและสวมถุงน่องแบบบีบอัด นอกจากนี้ยังมีการอาบน้ำสลับกับการนวดด้วยแปรงแห้งซึ่งควรจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ความแตกต่างที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยรายอื่นคือการงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟหรือชา

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ยาสมุนไพรซึ่งหาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์ในร้านขายยาและร้านขายยา การบูรพืชสมุนไพรสองชนิดและ Hawthorn ซึ่งสามารถใช้ในรูปแบบต่างๆได้รับความนิยมเป็นพิเศษ (เป็นชาครีมน้ำมันหอมระเหยสำหรับสูดดม).

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้โปรดดู: ความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์