ข้อบ่งชี้การฝึกอบรมการสั่นสะเทือนข้อห้ามความเสี่ยง

ข้อบ่งชี้ของการฝึกการสั่นสะเทือน

ในหัวข้อนี้ฉันจะมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ของการประยุกต์ใช้การฝึกการสั่นสะเทือนในด้าน ข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ จำกัด. ด้วยภาพทางคลินิกที่แตกต่างกันมากที่สุดความเสียหายและการบาดเจ็บนั้นส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยตรงจากความเสียหาย - หรือประการที่สองจากการลดช่วงการเคลื่อนไหวหรือการฝึกอบรมประจำวัน ขาดดุลในกล้ามเนื้อ ความสามารถในการเปิดใช้งาน
ท่าบรรเทาและช่วงเวลาสั้น ๆ ของการไม่ได้ใช้งานซึ่งเกิดจาก ความเจ็บปวด หรือความเสียหายต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกนำไปสู่การเร่งการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ โรคทางระบบประสาท ประสิทธิภาพในการควบคุมท่าทางการเคลื่อนไหวและข้อ จำกัด ด้านคุณภาพชีวิตลดลงอย่างสัมพันธ์กัน
วงจรอุบาทว์นี้ไม่สามารถถูกขัดขวางได้ด้วยการเสริมความแข็งแกร่งให้กับหน่วยฝึก (ข้อกำหนดเบื้องต้นเกี่ยวกับพลังที่ไม่เพียงพอ!) หรือโดยการมีอิทธิพลต่อภาพทางคลินิก

ณ จุดนี้มีความเป็นไปได้ การฝึกการสั่นสะเทือน ในเกม แอปพลิเคชันภายนอกของ สิ่งเร้าที่สั่นสะเทือนทำให้เกิดกิจกรรมทางประสาทและกล้ามเนื้อ ซึ่งผู้ป่วยที่มีปัญหาพื้นฐานที่แตกต่างกันไม่สามารถเข้าถึงได้อีกต่อไปผ่านการฝึกอบรมอิสระ ในกรณีเหล่านี้ไม่เพียง แต่สามารถใช้การฝึกการสั่นสะเทือนเป็นอาหารเสริมเท่านั้น

ข้อบ่งชี้เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก

• อาการปวดหลังจากสาเหตุต่างๆ
  (บรรเทาอาการปวดโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อการยืดและการประสานงานยับยั้งตัวรับความเจ็บปวด)

• ท่าทางเสียหาย
  (การสร้างความแข็งแกร่ง และการปรับปรุงท่าทาง)

• scoliosis
  (ปรับปรุงเสถียรภาพ)

• ความผิดปกติของเท้า
  (การเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนโค้ง)

• ล่ำสัน การขาดความแข็งแรงหลังจากการตรึงอุบัติเหตุการบาดเจ็บ
  (การปรับปรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ)

• ความดันโลหิตสูงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไป
  (ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดลง)

• อาการห้อยยานของอวัยวะในระยะไม่เฉียบพลัน
  (การฝึกระบบกล้ามเนื้อเฉพาะที่)

• โรคความเสื่อมของกระดูกสันหลัง
  (แก้ปวดคงตัว)

• โรคกระดูกพรุน
  (ปรับปรุงความแข็งแรงของกระดูกและมวลกระดูก)

บ่งชี้เวชศาสตร์การกีฬา

• เพิ่มประสิทธิภาพ
  (การสร้างกล้ามเนื้อ, ปรับปรุงการประสานงาน, ความเร็วและความคล่องตัว, ขนานไปกับการฝึกซ้อมเฉพาะกีฬา)

• การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
  (การปรับปรุงการเผาผลาญ, การเคลื่อนย้ายเนื้อเยื่อที่เสียหายเร็วขึ้น, การเริ่มฝึกก่อนหน้านี้)

ข้อบ่งชี้ทางระบบประสาท

อัมพาตกระตุก:

• พาร์กินสัน
  (ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอาการสั่น (สั่น) การปรับปรุงการประสานงานและท่าทาง)
  คุณสามารถค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในหัวข้อของเรา: โรคพาร์กินสัน
  

• หลายเส้นโลหิตตีบ
  (การควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อการปรับปรุงท่าทางกระเพาะปัสสาวะและการควบคุมทางทวารหนัก)
  คุณสามารถค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในหัวข้อของเรา: หลายเส้นโลหิตตีบ

• ลากเส้น
  (ลดอาการเกร็ง, ปรับปรุงพฤติกรรมความแข็งแรง, การเคลื่อนไหวและการฟื้นฟูที่เร็วขึ้น)
  คุณสามารถค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในหัวข้อของเรา: ลากเส้น

• โรคอัมพาตขา
  (การควบคุมความตึงเครียดการฝึกแขนและกล้ามเนื้อพยุงการประสานงานการผ่อนคลายการควบคุมการเคลื่อนไหวและความเร็วการสนับสนุนการฝึกลู่วิ่งในกรณีที่มีอาการอัมพาตไม่สมบูรณ์ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและลดความแตกต่างด้านข้างในรูปแบบการเดิน)
  คุณสามารถค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในหัวข้อของเรา: โรคอัมพาตขา

อัมพาตที่อ่อนแอ:

• อัมพาตข้อเท้า เช่น. ถึง หมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนเอว
  (ปรับปรุงการควบคุมมอเตอร์และเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ)
• Plexus อัมพาต อัมพาตของเส้นประสาทแขนเช่น หลังจากเกิดอุบัติเหตุทางรถจักรยานยนต์
  การปรับปรุงการควบคุมมอเตอร์และเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและการสร้างกล้ามเนื้อ)
• ความผิดปกติของการทรงตัว
  (ปรับปรุงการทรงตัวและการป้องกันการตก)

อายุรศาสตร์

• ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตและหลอดเลือดดำ (PAD)
  (การปรับปรุงจากการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นการควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อผนังหลอดเลือด)
  คุณสามารถค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในหัวข้อของเรา: PAOD

ข้อบ่งชี้ผู้สูงอายุ

• การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพ
  (การเพิ่มความแข็งแรงการสร้างความแข็งแรงการปรับปรุงการประสานงานการเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ)

• โรคกระดูกพรุน
  (เพิ่มสารกระดูก)
  
  
• วิถีชีวิตอยู่ประจำ
  (ปรับปรุงความคล่องตัวโดยการเพิ่มและสร้างความแข็งแกร่งปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล)
  
  
• ลดการควบคุมท่าทาง
  (สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อใน ทั่วโลกและในท้องถิ่น กล้ามเนื้อแกนกลางท่าปรับปรุง)
  
  
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
  (การปรับปรุง ความต่อเนื่องของปัสสาวะและอุจจาระ)
  
  
• ความผิดปกติของการทรงตัว
  (แนวโน้มที่จะลดลงโดยการปรับปรุงความสมดุลความแข็งแรงและประสิทธิภาพของเซ็นเซอร์ - การควบคุมท่าทางและการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ -)

ข้อบ่งชี้ทางระบบทางเดินปัสสาวะและนรีเวช

• ความไม่หยุดยั้ง
  (ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและทวารหนัก)

• อุ้งเชิงกรานอ่อนแอ
  (ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและทวารหนักลดอาการปวดหลัง)

• กระดูกสันหลัง - ความไม่แน่นอนของกระดูกเชิงกรานหลังคลอด
  (การสร้างความแข็งแรงและความมั่นคงของท่าทาง)

ข้อห้ามในการฝึกการสั่นสะเทือน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงความถี่ที่สูงกว่า 15Hz!

• การตั้งครรภ์

• การอักเสบเฉียบพลัน โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

• แผลเปิด

• ไส้เลื่อนขาหนีบ

• ไมเกรนโจมตีเฉียบพลัน

• รากฟันเทียมสดเช่น สะโพกเทียม หรือ ข้อเข่าเทียม

• กระดูกหักสด

• โรคนิ่ว หรือ นิ่วในไต

• Phlebitis ลิ่มเลือดอุดตัน

• โรคลมบ้าหมู

• เนื้องอกและการแพร่กระจายมะเร็งกระดูก

• ม้านำ

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของการฝึกการสั่นสะเทือน:

• รู้สึกเสียวซ่าใน กล้ามเนื้อ

• อาการคันของ ผิว

• ความเจ็บปวดทวีความรุนแรงขึ้นเนื่องจากความเข้มข้นของการฝึกมากเกินไป

• ชั่วคราว ความดันโลหิตลดลง

• ในระยะสั้น น้ำตาลในเลือดต่ำ

บันทึก

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของการฝึกแบบสั่นสามารถป้องกันได้โดยการเพิ่มความเข้มข้นในการฝึกอย่างช้าๆ!