อาการของโรคซึมเศร้า

บทนำ

ภาวะซึมเศร้าในระยะโดยรวมครอบคลุมถึงอาการต่างๆที่มีระดับการแสดงออกที่แตกต่างกัน รูปแบบและลักษณะของโรคสามารถเปรียบเทียบได้ในคนส่วนใหญ่ แต่จะแตกต่างกัน สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างระหว่างสภาวะอารมณ์แปรปรวนซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติต่อเหตุการณ์บางอย่างและบุคคลนั้นสามารถจัดการได้และภาวะซึมเศร้าแบบเต็มรูปแบบ คนส่วนใหญ่อารมณ์ซึมเศร้าชั่วคราว แต่ต้องแตกต่างจากขอบเขตทางพยาธิวิทยา

สัญญาณของภาวะซึมเศร้า

ด้านล่างนี้เป็นสัญญาณทั่วไปของภาวะซึมเศร้า:

• ความคงอยู่เป็นเวลานานในอารมณ์ซึมเศร้า
• หลาย ๆ ด้านของชีวิตที่ได้รับอิทธิพลจากอารมณ์เชิงลบ
• การปลอบใจและความเห็นอกเห็นใจจากผู้อื่นไม่ได้นำไปสู่การปรับปรุงและบางครั้งอาจถึงขั้นเสื่อมถอย
• เด่นชัดว่าปรารถนาความใกล้ชิดและความปลอดภัย
• ความกระสับกระส่ายทั่วไปเช่นเดียวกับความกระสับกระส่ายและความเหนื่อยล้าง่าย
• การปรากฏตัวของความร้อนรนภายในพร้อมกับความกังวลใจและการขับรถอย่างไร้จุดหมาย
• เพิ่มแรงกระตุ้นให้สงสารตัวเอง
• การมีมุมมองเชิงลบอยู่ตลอดเวลาพร้อมกับการประเมินสภาพแวดล้อมของตนเองที่โอ้อวดและเกินจริง
• เพิ่มความรู้สึกสิ้นหวังและความไม่สนใจที่เด่นชัดซึ่งอาจทำให้ความรู้สึกไม่แยแสโดยสิ้นเชิง
• บ่อยครั้งที่มีการขาดสุขอนามัยส่วนบุคคลเนื่องจากขาดแรงจูงใจและความกระสับกระส่ายโดยสิ้นเชิง
• บุคคลที่เกี่ยวข้องมักจะอ่อนไหวมากเกินไปหงุดหงิดและไม่พอใจมากขึ้นหรืออารมณ์ไม่ดีโดยไม่มีเหตุผลหรือแม้กระทั่งด้วยท่าทีก้าวร้าวหรือเป็นศัตรู
• การเกิดขึ้นของความรู้สึกต่ำต้อยและการประเมินตนเองต่ำเกินไป
• ปัญหาเกี่ยวกับความจำและสมาธิ
• ความยากในการตัดสินใจ
• ความรู้สึกผิดและความอับอายเพิ่มขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนรวมถึงการกล่าวหาตนเอง
• การเกิดความผิดปกติของความสัมพันธ์เนื่องจากความไม่เข้าใจของอีกฝ่าย
• การเกิดขึ้นของความรู้สึกว่างเปล่าภายในรวมกับอาการชาอย่างสมบูรณ์
• การพัฒนาความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญเกี่ยวกับอนาคตของตนเอง
• ทุกข์ทรมานจากความไม่ไว้วางใจและความหวาดระแวงทั่วไป
• การพัฒนาที่เป็นไปได้ของโรคครอบงำ

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: สัญญาณของภาวะซึมเศร้า

เกณฑ์การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าต้องมีจำนวนและความรุนแรงของอาการหลักและรองที่แตกต่างกัน อาการต่างๆจะต้องคงอยู่อย่างน้อยสองสัปดาห์จึงจะสามารถวินิจฉัยโรคซึมเศร้าได้

อาการหลัก

• อารมณ์เศร้าซึมเศร้า

• การสูญเสียผลประโยชน์และความสามารถที่จะมีความสุข

• ลดไดรฟ์

อาการข้างเคียง

• ความอยากอาหารลดลง

• ความผิดปกติของการนอนหลับ

• การด้อยค่าของความนับถือตนเอง

• ความรู้สึกผิดหรือไร้ค่า

• แนวโน้มการบลอก

• ความคิดฆ่าตัวตาย

• สมาธิยาก

• โซมาติกซินโดรม:

  • ตื่น แต่เช้า

  • ตอนเช้าต่ำ

  • การออกกำลังกายเกินหรือน้อยกว่าปกติ (การยับยั้งหรือการกระสับกระส่าย)

  • ลดน้ำหนัก

  • การสูญเสียความใคร่

อาการเหล่านี้สามารถพบได้ในโรคอารมณ์สองขั้ว หากต้องการสับสนว่าเป็นโรคไบโพลาร์หรือไม่โปรดอ่าน: อาการของโรคไบโพลาร์เป็นอย่างไร?

อาการทางจิต

ความอ่อนเพลีย

อาการอ่อนเพลียเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเป็นจำนวนมาก อาการต่างๆอาจทำให้เกิดความรู้สึกอ่อนเพลียนี้ได้ ในแง่หนึ่งภาวะซึมเศร้ามักนำไปสู่การลดลงอย่างมาก ซึ่งหมายความว่าการมีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แม้แต่สิ่งที่ง่ายที่สุดเช่นการเข้าครัวหรือห้องน้ำก็อาจเป็นเรื่องยากมาก การตื่นนอนในตอนเช้าอาจเป็นเรื่องยากมาก นอกจากนี้ยังมีอาการเหนื่อยอย่างรุนแรงที่มักเกิดขึ้นในภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้มาจากความผิดปกติของการนอนหลับที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งซึ่งมีปัญหาในการนอนหลับและการนอนหลับตลอดจนการตื่นเช้า แต่ยังมาจากความว่างเปล่าภายในที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าอย่างถาวร ความรู้สึกตลอดเวลาที่เป็นภาระของผู้อื่นด้วยอารมณ์ไม่ดีและการขาดความสุขหรือความสนใจจะเพิ่มความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างที่สุด การเกิดความคิดฆ่าตัวตายและการครุ่นคิดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียมาก

ความเมื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าเช่นความเหนื่อยล้าอย่างถาวรเป็นอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า ความเหนื่อยอาจเกิดขึ้นจากความรู้สึกภายในเพราะตอนที่ซึมเศร้าอาจทำให้เครียดมากในตัวเอง แต่ก็อาจเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักบ่นว่าหลับยากหรือตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน การตื่นขึ้นมาในตอนเช้าโดยไม่สามารถหลับได้อีกก่อให้เกิดอาการอ่อนเพลียในภาวะซึมเศร้า

ความกระสับกระส่าย

อาการกระสับกระส่ายเป็นหนึ่งในสามอาการหลักของภาวะซึมเศร้า หมายความว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบมักรู้สึกถึงความหนักหน่วงที่บีบคั้นซึ่งทำให้ยากมากที่จะทำแม้กระทั่งกิจกรรมที่ง่ายที่สุด การตื่นนอนในตอนเช้าอาจเป็นเรื่องที่ทรมานอยู่แล้วเช่นเดียวกับกิจวัตรประจำวันง่ายๆเช่นการแปรงฟันหรือเตรียมอาหารเช้า ยาต้านอาการซึมเศร้าในปัจจุบันส่วนใหญ่มีเป้าหมายเพื่อเพิ่มแรงขับดังนั้นจึงควรลดการลดลงของไดรฟ์ลงอย่างมากดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบจะคลายความรุนแรงที่บีบคั้นและสามารถกลับไปทำกิจกรรมประจำวันได้ง่ายขึ้น

ครุ่นคิด

Brooding เป็นอาการที่พบได้บ่อยในตอนที่ซึมเศร้า Brooding หมายถึงการที่บุคคลที่เกี่ยวข้องคิดถึงเรื่องเดิม ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่าความคิดในหัววนเวียนเป็นวงกลมและมีลักษณะเชิงลบ โดยปกติจะมีการบังคับให้ลูกผสมพันธุ์ ซึ่งหมายความว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบจะไม่สามารถฟักตัวได้มันไม่สามารถปิดได้ดังนั้นจึงต้องทนทุกข์ทรมานเป็นพิเศษ Brooding หมายถึงวงกลมความคิดที่ไม่ต้องการในหัวข้อเดียวกัน ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่ได้หาทางแก้ไขโดยการไตร่ตรอง

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: บังคับให้ลูก

ความไม่สงบภายใน

อาการซึมเศร้าสามารถแสดงได้หลายวิธี ในผู้ป่วยจำนวนมากมีการยับยั้งการขับรถที่ทำให้พิการด้วยความว่างเปล่าภายในและความเศร้าลึก ๆ แต่แม้จะขาดการออกกำลังกายภายนอกผู้ป่วยจำนวนมากก็มีอาการกระสับกระส่ายภายในแม้ว่าจะฟังดูขัดแย้งในตอนแรกก็ตาม ผู้ที่ได้รับผลกระทบมีความรู้สึกว่าไม่สามารถพักผ่อนได้ บ่อยครั้งนี่เป็นสาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง

อ่านบทความด้วย: ความไม่สงบในเวลากลางคืน

กลัว

ความวิตกกังวลอาจเป็นอาการของโรคซึมเศร้า ความกลัวอาจเกิดขึ้นได้เช่นจากการที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบมีความรู้สึกทุกวันว่าวันนั้นไม่สามารถทำได้เพราะแม้แต่กิจกรรมในชีวิตประจำวันที่เรียบง่ายที่สุดเช่นการช็อปปิ้งหรือการแปรงฟันก็ต้องใช้ความพยายามอย่างมากเนื่องจากการขับรถที่ลดลง นอกจากนี้เนื่องจากอารมณ์เศร้าและไม่แจ่มใสผู้ที่ได้รับผลกระทบมักถามตัวเองอย่างหวาดกลัวในตอนเช้าว่าพวกเขาควรจะผ่านวันอย่างไร นอกจากนี้ยังมีประเภทของภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับความคิดโรคจิต ดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบจึงพัฒนาความคิดที่หลงผิด ความหลงผิดที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือความกลัวที่เด่นชัดและไม่มีมูลความจริงต่อความยากจน

ความเศร้าโศก

อาการไม่มีความสุขเป็นหนึ่งในอาการหลักของภาวะซึมเศร้า สิ่งที่ทำให้บุคคลที่เกี่ยวข้องมีความสุขซึ่งอาจทำให้พวกเขาหัวเราะหรือแค่สนุกกับการทำไม่มีผลกระทบนี้อีกต่อไป ทุกอย่างกลายเป็นความเหนื่อยล้าและเป็นหน้าที่ที่ทรมาน ผู้ที่ได้รับผลกระทบในระยะซึมเศร้าระดับปานกลางหรือรุนแรงแทบไม่สามารถรู้สึกได้เลย ตัวอย่างนี้คือลูก ๆ หรือหลาน ๆ ที่เราชอบใช้เวลามาก ทันใดนั้นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าก็เครียดอย่างหนักที่จะใช้เวลาร่วมกันพวกเขาไม่สามารถสนุกกับเด็ก ๆ ได้อีกต่อไปและต้องการอยู่คนเดียว นอกจากนี้พวกเขามักรู้สึกผิดเพราะพวกเขารู้สึกไม่มีความสุขเช่นนี้และเพราะพวกเขาสังเกตเห็นว่าพวกเขาทำให้ญาติเครียดมาก

ความโศกเศร้า

ความเศร้าหรืออารมณ์ซึมเศร้าเป็นหนึ่งในสามอาการหลักของโรคซึมเศร้า คนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะอยู่ในอารมณ์เศร้ามีความหวังในอนาคตในแง่ลบและไม่สามารถมีความสุขกับสิ่งใด ๆ ได้ หลายคนอธิบายถึงความโศกเศร้าว่าเกือบจะเป็นอัมพาตดูเหมือนจะไม่มีทางออก

แง่ร้าย

การมองอนาคตในแง่ลบหรือแง่ร้ายเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า สิ่งที่เจ็บปวดเกี่ยวกับโรคนี้คือข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถจินตนาการได้ว่าพวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นอีกครั้งในอีกไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือน พวกเขายังมีภาพลักษณ์ของตนเองในแง่ลบและมองโลกในแง่ร้าย

การรุกราน

พฤติกรรมก้าวร้าวเช่นความหงุดหงิดอย่างรุนแรงและความโกรธที่ปะทุออกมาอย่างรวดเร็วอาจเกิดขึ้นได้ในบริบทของภาวะซึมเศร้า ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการแสดงให้เห็นว่าโดยเฉพาะผู้ชายที่เป็นโรคซึมเศร้าจะตอบสนองมากขึ้นด้วยพฤติกรรมก้าวร้าวและความโกรธที่ระเบิดออกมา อาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้าก็มีอยู่ในพวกเขาเช่นกัน แต่มีอยู่เบื้องหลังมากกว่าองค์ประกอบที่ก้าวร้าวซึ่งพวกเขาพยายามตอบโต้ความรู้สึกว่างเปล่าภายในและความเศร้าลึก ๆ

เผาไหม้

ความเหนื่อยหน่ายและภาวะซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยที่แตกต่างกันสองอย่างความเหนื่อยหน่ายยังไม่มีการวินิจฉัยแยกต่างหากในการจำแนกประเภทของความเจ็บป่วย ความเหนื่อยหน่ายและภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้ในเวลาเดียวกันดังนั้นความเหนื่อยหน่ายอาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการซึมเศร้า อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปในปัจจุบันความเหนื่อยหน่ายมักเกิดขึ้นจากความต้องการที่มากเกินไปในชีวิตการทำงานประจำวันและเหนือสิ่งอื่นใดส่งผลกระทบต่อพื้นที่นี้ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อสถานการณ์ในชีวิตทั้งหมด อย่างไรก็ตามทั้งสองโรคซึมเศร้าและความเหนื่อยหน่ายมีหลายอย่างที่เหมือนกันซึ่งไม่ได้ทำให้ความแตกต่างง่ายเสมอไป

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: กลุ่มอาการเหนื่อยหน่าย

ความรู้สึกไวเกินไป

ความรู้สึกไวเกินไปในความรู้สึกของการรับรู้สิ่งเร้าที่เพิ่มขึ้นจากการสัมผัสไม่ใช่อาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า ความไวสูงที่เรียกว่ายังเรียกว่าภูมิไวเกิน บางคนตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่หลากหลาย (ไม่ใช่แค่สัมผัสสิ่งเร้า) ไวกว่าคนอื่นมาก อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าคนที่มีความอ่อนไหวสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือในทางกลับกัน อย่างไรก็ตามในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคำถามที่ว่าอาจไม่มีการเชื่อมต่อที่สำคัญเกิดขึ้นมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะจากด้านของแพทย์ทางเลือก ความคิดนี้เกิดจากการที่คนที่มีความอ่อนไหวสูงตามความเห็นของแพทย์ทางเลือกในปัจจุบันมีความอ่อนไหวต่ออารมณ์แปรปรวนมากขึ้น สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า

ความกระสับกระส่าย

อาการเฉื่อยชาเป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ในบริบทของภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามในแนวทางปฏิบัติไม่มีการพูดถึงความกระสับกระส่าย แต่เป็นการสูญเสียความสนใจการสูญเสียความสนุกสนานและการขาดแรงขับเคลื่อน คนที่ซึมเศร้าไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่พวกเขาเคยมีความสุขได้อีกต่อไป จู่ๆความสนใจเก่า ๆ ก็ไม่มีอีกต่อไปและกิจกรรมในแต่ละวันกลายเป็นเรื่องยาก ข้อร้องเรียนเหล่านี้ถือเป็นอาการหลักของภาวะซึมเศร้า

สมาธิยาก

ความผิดปกติของสมาธิยังพบได้บ่อยในบริบทของภาวะซึมเศร้า ผู้ที่ได้รับผลกระทบมีปัญหาในการจดจ่อกับบางสิ่งบางอย่าง ในภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงพวกเขาไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่ง่ายที่สุดได้อีกต่อไป ตัวอย่างเช่นการอ่านหนังสือเป็นเรื่องยากมากสำหรับคนที่มีอาการซึมเศร้าหลายคนแม้ว่าพวกเขาจะชอบอ่านหนังสือก่อนที่จะเริ่มมีอาการป่วยก็ตาม บ่อยครั้งที่พวกเขาจัดการเพียงไม่กี่บรรทัดและที่นี่เช่นกันอาจเกิดขึ้นได้ว่าพวกเขาไม่ได้โฟกัสมากจนไม่สามารถจำสิ่งที่อ่านได้ทันทีหลังจากนั้น หลังจากเริ่มการรักษาด้วยยาความสำเร็จของการบำบัดยังสามารถรับรู้ได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าความสามารถในการมีสมาธิจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆอีกครั้ง อย่างไรก็ตามมักใช้เวลาหลายเดือนก่อนที่ความสามารถในการมีสมาธิจะดีเท่ากับก่อนที่จะเริ่มมีอาการของโรค

ความคิดฆ่าตัวตาย

ความคิดเรื่องการฆ่าตัวตายเป็นปัญหาสำคัญในภาวะซึมเศร้า ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหลายคนไม่ช้าก็เร็วคิดว่าการฆ่าตัวตายเป็นทางออกจากภาวะซึมเศร้า ไม่ว่าทุกคนที่มีความคิดเหล่านี้จะนำไปปฏิบัติอย่างไรก็ตามความคิดนั้นทรมานมาก มักเป็นเรื่องยากที่จะสร้างความไว้วางใจให้กับคนอื่นเนื่องจากการฆ่าตัวตายยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามในปัจจุบัน อาการซึมเศร้าเป็นสาเหตุของการพยายามฆ่าตัวตายที่พบบ่อยที่สุดในเยอรมนี คนป่วยมองไม่เห็นทางออกอื่นมีความรู้สึกว่าไม่สามารถอยู่ได้อีกต่อไปหรือไม่อยากอยู่แบบนี้หรือกลัวมากว่าจะทำให้ญาติต้องทนทุกข์กับความเจ็บป่วยมากเกินไป ความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาได้ดีในกรณีส่วนใหญ่ด้วยยาแก้ซึมเศร้า การบำบัดด้วยยาและจิตอายุรเวชจึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการควบคุมความคิดฆ่าตัวตายภายใต้ภาวะซึมเศร้าก่อนที่จะสายเกินไป

อ่านบทความของเราด้วย: อะไรคือสัญญาณของการฆ่าตัวตาย?

อาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้า

อาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้ามีมากพอ ๆ กับสัญญาณทางจิตวิทยาที่ระบุไว้ข้างต้น ของ นอน มักจะได้รับผลกระทบ: มันมาถึง ความยากในการนอนหลับและการนอนหลับ, ตื่นเช้าและฝันเครียด. เป็นผลให้คนเรามักจะง่วงนอนมากและอ่อนเพลียมากในระหว่างวัน ความอยากอาหารยังได้รับผลกระทบไม่ว่าจะลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มหรือลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังไม่มีกำหนด ความเกลียดชัง หรือ อาหารไม่ย่อย เกิดขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถ ปวดหัว ไม่มีแหล่งกำเนิดเฉพาะและมีความแข็งแรงแตกต่างกันไป

อาจมีการแสดงผลทางประสาทสัมผัสที่อ่อนแอลงเช่น กลิ่น, ลิ้มรส, ดู และ ฟัง มา; บางครั้งก็มีความรู้สึกไวเกินไป เจ็บหน้าอกโดยเฉพาะในไฟล์ ภูมิภาคหัวใจ, ทางเดินหายใจหรือ ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต ยังสามารถเกิดขึ้นได้ พวกเขายังไม่ใช่เรื่องแปลก ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อโดยเฉพาะเช่นกัน ย้าย- และ อาการปวดข้อ ผู้นำที่มีแหล่งกำเนิดที่แน่นอนมักไม่สามารถแปลได้ นอกจากนี้ยังสามารถ ความผิดปกติของกระเพาะปัสสาวะ, ลิ้นไหม้ และ ปากแห้ง เช่นเดียวกับการแพ้ของผิวหนังและอาการไม่สบายตัว นอกจากนี้ยังมีอาการร้อนวูบวาบอาบน้ำเย็นและการรบกวนของเหงื่อและเหงื่อ การหลั่งน้ำตา. สิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงคือความต้องการและสมรรถภาพทางเพศที่ลดลง ทั้งสองเป็นเรื่องปกติที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า

ความผิดปกติของการนอนหลับ

ความผิดปกติของการนอนหลับเป็นอาการที่มักเกิดขึ้นในบริบทของภาวะซึมเศร้า ผู้ที่ได้รับผลกระทบบ่นเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับประเภทต่างๆ ปัญหาในการนอนหลับและ / หรือความยากลำบากในการนอนหลับมีบทบาท นอกจากนี้โดยทั่วไปสำหรับภาวะซึมเศร้าคือการตื่นนอน แต่เช้าโดยที่ไม่สามารถกลับไปนอนได้

ในการรักษาภาวะซึมเศร้านอกเหนือจากการบำบัดทางจิตอายุรเวชและยาแล้วการอดนอนยังมีบทบาทในการบำบัดรูปแบบหนึ่ง ความแตกต่างเกิดขึ้นที่นี่ระหว่างการอดนอนบางส่วนและทั้งหมดโดยการอดนอนบางส่วนผู้ป่วยมักจะเข้านอนในตอนเย็นจากนั้นจะตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน จากนั้นเขาควรตื่นอยู่จนถึงเย็นวันรุ่งขึ้น การอดนอนโดยรวมหมายถึงการตื่นเต็มที่เป็นเวลาหนึ่งคืน ผลของการบำบัดด้วยการอดนอนในหลาย ๆ กรณีช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มักจะหายไปในคืนถัดไปด้วยการนอนหลับปกติดังนั้นการบำบัดด้วยการอดนอนจะต้องทำซ้ำเป็นประจำ การบำบัดด้วยการอดนอนมักดำเนินการภายใต้เงื่อนไขผู้ป่วยใน เมื่อรวมกับการบำบัดในรูปแบบอื่น ๆ เช่นการบำบัดด้วยแสงเช่นเดียวกับจิตบำบัดและการบำบัดด้วยยาร่วมกับยากล่อมประสาทการบำบัดด้วยการอดนอนอาจมีผลในเชิงสนับสนุน

ความเจ็บปวด

อาการซึมเศร้าอาจเกี่ยวข้องกับอาการทางร่างกายหลายอย่าง ความเจ็บปวดในส่วนต่างๆของร่างกายอาจปรากฏเป็นอาการทางร่างกายเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเจ็บปวดที่ไม่เฉพาะเจาะจงในส่วนต่างๆของร่างกายถูกอธิบายโดยผู้ป่วยว่าเป็นหนึ่งในอาการสำคัญในช่วงเริ่มต้นการวินิจฉัยอาจเป็นเรื่องยาก

ลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักเป็นอาการทางกายภาพโดยทั่วไปของภาวะซึมเศร้า การลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในกลุ่มอาการทางร่างกายที่สามารถเกิดขึ้นได้ในบริบทของภาวะซึมเศร้า คนที่ซึมเศร้ามักไม่อยากอาหารเลย พวกเขาขาดความสนใจและเพลิดเพลินในทุกสิ่งรวมทั้งอาหาร ความอยากอาหารที่ลดลงมักจะหมายความว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบกินน้อยลงอย่างมากและสามารถลดน้ำหนักได้มาก นี่อาจเป็นปัญหาร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีรูปร่างผอมก่อนเริ่มมีอาการของโรค ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดจะต้องมีการตัดสินใจว่าจำเป็นต้องบริโภคแคลอรี่ทางหลอดเลือดดำ (วิธีการฉีดแคลอรี่สูงผ่านทางหลอดเลือดดำ) หรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลเช่นภาวะซึมเศร้าที่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในฤดูที่มืดลงสิ่งที่ตรงกันข้ามอาจเกิดขึ้นได้ ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักมีความอยากอาหารและน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นไม่ได้พูดถึงภาวะซึมเศร้าโดยอัตโนมัติ

เวียนหัว

อาการเวียนศีรษะเป็นอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงซึ่งอาจมีสาเหตุหลายประการ นอกจากสาเหตุทางร่างกายแล้วปัญหาทางจิตยังอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ จากนั้นหนึ่งพูดถึงอาการเวียนศีรษะโซมาโตฟอร์ม สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการวิงเวียนศีรษะประเภทนี้คือโรควิตกกังวล แต่ภาวะซึมเศร้ายังสามารถเป็นสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ Somatoform Somatoform vertigo เป็นอาการเวียนศีรษะประเภทหนึ่งที่พบบ่อยที่สุด อาการเวียนศีรษะแตกต่างกันอย่างไรในแต่ละบุคคล อาการเวียนศีรษะบางรายอธิบายอาการวิงเวียนศีรษะอื่น ๆ ระยะเวลายังแตกต่างกันไปมาก อาการเวียนศีรษะที่เกิดขึ้นพร้อมกับภาวะซึมเศร้ามักได้รับประโยชน์จากการรักษาด้วยยาและจิตอายุรเวชเช่นเดียวกับอาการซึมเศร้าอื่น ๆ

อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่

อาการซึมเศร้ามักนำไปสู่ความกระสับกระส่ายความเหนื่อยล้าและความรู้สึกอ่อนแอ อาการปวดยังสามารถเกิดขึ้นได้ ดังนั้นในบางกรณีอาการของโรคซึมเศร้าอาจบ่งบอกถึงไข้หวัดในช่วง 2-3 วันแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการปวดที่แขนขา อาการต่างๆเช่นอุณหภูมิไข้เจ็บคอหรือไอและน้ำมูกไหลไม่ใช่อาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า

รู้สึกกดดันในอก

ความรู้สึกกดดันในหน้าอกไม่ใช่อาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า อาจมีสาเหตุหลายประการรวมถึงความผิดปกติของหัวใจหรือระบบทางเดินอาหารที่ร้ายแรงอย่างไรก็ตามแรงกดที่หน้าอกสามารถเกิดขึ้นได้เช่นกันในฐานะอาการทางกายภาพในสถานการณ์ที่ตึงเครียดทางจิตใจ ตัวอย่างเช่นการโจมตีเสียขวัญเป็นเรื่องปกติมากขึ้น ในแง่นี้ความรู้สึกกดดันที่หน้าอกเป็นอาการที่เป็นไปได้แม้จะมีภาวะซึมเศร้าเช่นเป็นอาการเชิงสัญลักษณ์ที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถหายใจได้ด้วยความยากลำบากหรือกลัวมาก

การรบกวนทางสายตา

อาการซึมเศร้าสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการต่างๆ อย่างไรก็ตามการรบกวนทางสายตาไม่ใช่อาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า นี่ไม่ได้หมายความว่าความผิดปกติของการมองเห็นจะไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในกรณีพิเศษในบริบทของภาวะซึมเศร้า การรบกวนทางสายตาที่เกิดขึ้นใหม่ดังกล่าวควรได้รับการชี้แจงโดยจักษุแพทย์ก่อนที่จะถูกมองว่าเป็นอาการที่มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าและไม่ได้รับการรักษาโดยเฉพาะ

อาการทั่วไปในผู้ชาย

อาการพื้นฐานของโรคซึมเศร้าค่อนข้างคล้ายกันในผู้หญิงและผู้ชาย ในการจัดประเภทเพื่อวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า (ICD-10) ต้องมีอาการบางอย่างเพื่อให้สามารถวินิจฉัยโรคซึมเศร้าได้ ไม่มีความแตกต่างระหว่างชายและหญิงที่นี่ อาการหลักมักมีอยู่ในทั้งสองเพศพวกเขาสามารถแสดงออกได้แตกต่างกัน
อาการหลักของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ อารมณ์ต่ำสูญเสียความสนใจและไม่มีความสุขและการขับรถลดลง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้ามีสองหรือทั้งสามอาการ
นอกเหนือจากอาการหลักเหล่านี้แล้วยังมีอาการทุติยภูมิที่เป็นไปได้อีกมากมายซึ่งต้องมีอย่างน้อยสองอย่างเพื่อให้สามารถวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าได้ ซึ่งรวมถึงการนอนไม่หลับความยากลำบากในการจดจ่อความนับถือตนเองลดลงความรู้สึกผิดคิดฆ่าตัวตายความอยากอาหารลดลงและพฤติกรรมไม่อยู่นิ่ง จากการจำแนกประเภทนี้ซึ่งใช้กับทั้งสองเพศจะเห็นได้ชัดเจนว่าอาการของตัวเองไม่ได้แตกต่างกันในผู้ชายและผู้หญิง
อย่างไรก็ตามความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่อาจอยู่ที่วิธีที่ผู้ชายและผู้หญิงจัดการกับอาการเหล่านี้และสิ่งที่แสดงออกมาจากภายนอก มีการอธิบายว่าผู้ชายหลายคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักโดดเด่นในเรื่องพฤติกรรมก้าวร้าวบ้าบิ่นและความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ พวกเขามักแสดงท่าทีว่ากล่าวดังนั้นในหลาย ๆ กรณีผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าในผู้ชายมักตำหนิสภาพแวดล้อมของพวกเขาสำหรับสภาพของพวกเขา อาจนำไปสู่การเพิ่มพฤติกรรมเสี่ยงและต่อต้านสังคม ผู้ชายยังมีแนวโน้มที่จะดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้า อาการทางกายภาพเช่นเวียนศีรษะความเจ็บปวดหรือความผิดปกติของการนอนหลับอาจเกิดขึ้นได้ น่าเสียดายที่ชายและหญิงมักมีความคิดฆ่าตัวตายในช่วงที่มีอาการซึมเศร้า เนื่องจากผู้ชายมักเลือกรูปแบบการใช้งานที่ก้าวร้าวหรือยากกว่าผู้ชายที่มีภาวะซึมเศร้ามากกว่าผู้หญิงถึงสามเท่าเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย

สมรรถภาพทางเพศ

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจมีสาเหตุทางร่างกายหรือจิตใจมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาเหตุทางจิตใจมีบทบาทสำคัญในผู้ชายที่อายุน้อยกว่า ผู้ชายที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจตึงเครียดทางจิตใจเนื่องจากอาการต่างๆเช่นความเศร้าการสูญเสียความสนใจไม่มีความสุขหรือความโกรธต่อสิ่งแวดล้อม นี่หรือความรู้สึกว่างเปล่าโดยสิ้นเชิงและความรู้สึกที่ไม่มีสิ่งใดที่น่าเพลิดเพลินหรือมีความหมายเป็นเหตุผลที่ทำให้จิตใจปิดตัวเองจากเรื่องเพศภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศจึงเกิดขึ้น ที่นี่เช่นกันปัญหาเหล่านี้มักจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากไม่กี่สัปดาห์หลังจากเริ่มใช้ยาและการบำบัดทางจิตอายุรเวชที่ได้ผล

อาการทั่วไปในผู้หญิง

ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นอาการพื้นฐานของภาวะซึมเศร้าจะแตกต่างกันเพียงเล็กน้อยระหว่างชายและหญิง อย่างไรก็ตามสิ่งที่แตกต่างกันมากคือวิธีจัดการกับโรคและสิ่งที่ชายและหญิงดำเนินการภายนอก ในขณะที่ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะก้าวร้าวและรับความเสี่ยงมากกว่าในช่วงซึมเศร้า แต่ผู้หญิงก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการอื่น ๆ
เนื่องจากอารมณ์ซึมเศร้าและการสูญเสียความสุขผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบมักจะแสดงอารมณ์ลดลงปลีกตัวจากคนอื่นและเหนื่อยล้ามากขึ้น ความรู้สึกเหมือนสิ้นหวังและรู้สึกผิดต่อผู้อื่นเกิดขึ้น คุณไม่สามารถตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่มีความสุขได้อย่างเพียงพออีกต่อไปความว่างเปล่าภายในที่เจ็บปวดทรมานเกิดขึ้น การขับรถขาดหายไปการตื่นนอนในตอนเช้ากลายเป็นความทรมานทุกอย่างเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า การมองไปในอนาคตถูกหล่อหลอมด้วยความคิดในแง่ร้ายมักจะเบื่ออาหารและน้ำหนักลด
ผู้หญิงมักมีความคิดฆ่าตัวตายในช่วงซึมเศร้า อัตราการพยายามฆ่าตัวตายในผู้หญิงสูงกว่าผู้ชายอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากผู้หญิงมักเลือกวิธีที่ "นุ่มนวลกว่า" เช่นการกินยาเม็ดเกินขนาดการพยายามฆ่าตัวตายจึงทำให้เสียชีวิตน้อยกว่าผู้ชาย ผู้หญิงมักบ่นเกี่ยวกับช่วงเช้าที่ต่ำในช่วงที่มีอาการซึมเศร้าซึ่งหมายความว่าอาการจะเด่นชัดที่สุดในตอนเช้า การตื่นเช้ามากเป็นอาการทั่วไปของโรคซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นการตอบสนองต่อประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

อาการซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้และจะเกิดขึ้นตามปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์ในชีวิตที่ลึกซึ้ง ปฏิกิริยาซึมเศร้า เรียกว่า เป็นสิ่งสำคัญที่นี่เพื่อแยกความแตกต่างของภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยาจากปฏิกิริยาความเศร้าโศกที่ดีต่อสุขภาพแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะเป็นไปอย่างราบรื่นก็ตาม ในทางตรงกันข้ามกับภาวะซึมเศร้าในตอนท้ายของกระบวนการไว้ทุกข์มี สรุปการสูญเสีย และการตั้งค่าของดุลยภาพใหม่ การสูญเสียคนที่คุณรักงานความสมบูรณ์ของร่างกายสิ่งเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการซึมเศร้าได้ มักจะเกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและอารมณ์ - หากปัจจัยเหล่านี้หายไปความเศร้าโศกจะตามมาตามธรรมชาติ ในทางตรงกันข้ามแม้จะไม่แข็งแรงในสถานการณ์ที่ตึงเครียดทางอารมณ์ ไม่มีอารมณ์ เพื่อตอบสนอง อารมณ์ซึมเศร้าเนื่องจากความทุกข์ทางอารมณ์สามารถคงอยู่ได้ในระยะเวลาที่แตกต่างกันและมีลักษณะของอาการทั่วไปของความเศร้าเช่นอารมณ์ซึมเศร้าและความกระสับกระส่าย

การเอาชนะอารมณ์เสียนี้จะทำให้คนที่ทุกข์ทรมานเข้มแข็งขึ้นด้วยซ้ำ บุคคลสามารถได้รับความเป็นอิสระมากขึ้นและมีการสร้างพื้นที่สำหรับพันธะและความสัมพันธ์ใหม่ (ทางอารมณ์) ความมั่นใจในตนเองสามารถเสริมสร้างได้ดังนั้นเหนือสิ่งอื่นใด ความรู้สึกผิดและความอับอายสามารถลดลงได้โดยเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการดำเนินการ หากการเปลี่ยนแปลงจากอารมณ์ซึมเศร้าไปสู่ปฏิกิริยาเศร้าโศกไม่สามารถเกิดขึ้นได้กระบวนการบำบัดจะล่าช้าและเรื้อรังเช่น พัฒนาภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน อาการเด่นในกรณีส่วนใหญ่ ได้แก่ อารมณ์ซึมเศร้าเป็นเวลานาน สูญเสียความกระหาย, อ่อนเพลีย, ความผิดปกติของการนอนหลับ, สมาธิยากความนับถือตนเองต่ำและไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่น่าพึงพอใจมาตลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์กับเพื่อนครอบครัวและคู่ความสัมพันธ์เนื่องจากความพยายามที่จะให้กำลังใจล้มเหลวเนื่องจากความไม่มีความสุขของผู้ที่ทุกข์ทรมานซึ่งถูกมองว่าเป็นความรู้สึกไม่สบาย

ความรู้สึกผิดและความรู้สึกไร้ค่าอาจส่งผลกระทบต่อผู้ที่ได้รับผลกระทบ ทั้งสองอย่างสามารถถูกกระตุ้นและเสริมด้วยความคิดที่ดูใหญ่เกินจริงและเป็นเท็จต่อมุมมองภายนอก ความรู้สึกผิดต่อสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่พยายามช่วยเหลือสามารถเพิ่มความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์ นอกจากนี้มุมมองในอนาคตยังได้รับอิทธิพลทางลบ บุคคลที่เกี่ยวข้องมองเห็นมุมมองเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับตัวเองหรือความเจ็บป่วยของเขาและมีความรู้สึกว่าเขาไม่สามารถหลีกหนีจากอารมณ์ซึมเศร้าได้ ความรู้สึกของการติดอยู่ในดูดหรือหลุมดำและถูกดึงลงโดยมันมักจะอธิบายได้

อาการของภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว

ภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวของคนธรรมดาเรียกในศัพท์แสงทางเทคนิคว่าภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่มืดมิดสาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการขาดแสงในเวลากลางวันซึ่งอาจทำให้สมดุลของสารสื่อประสาทในร่างกายในคนอ่อนแอมากขึ้นและทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า อาการจะคล้ายกับโรคซึมเศร้าที่ไม่ใช่ฤดูกาล มีความรู้สึกว่ามีจิตใจต่ำการขาดความสนใจในกิจกรรมที่อาจจะสนุกสนานขาดความร่าเริงความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าการขับรถลดลงอย่างมากและความยากลำบากในการจดจ่อ ในทางตรงกันข้ามกับภาวะซึมเศร้าที่ไม่ใช่ฤดูกาลภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความอยากอาหารเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าการลดน้ำหนักและพฤติกรรมการนอนหลับในภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนไปสู่ความต้องการการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นมากกว่าความผิดปกติของการนอนหลับ อารมณ์และความตึงเครียดภายในก็เกิดขึ้นเช่นกัน

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: ภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว

อาการของภาวะซึมเศร้าในครรภ์

อาการที่อาจเกิดขึ้นในบริบทของภาวะซึมเศร้าในครรภ์คล้ายกับภาวะซึมเศร้าในคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ อาจนำไปสู่อารมณ์หดหู่ความกระสับกระส่ายอย่างรุนแรงและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้อาจขาดความสนใจหรือขาดความเพลิดเพลินในสิ่งที่อาจทำให้คุณมีความสุข ปัญหาเกี่ยวกับสมาธิความหงุดหงิดมากเกินไปความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกและความผิดปกติในการรับประทานอาหารที่มีความอยากอาหารน้อยหรือมากเกินไป ความรู้สึกผิดหรือปมด้อยก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักบ่นว่าอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงและร้องไห้บ่อย ความรู้สึกวิตกกังวลยังสามารถมีบทบาทในระหว่างภาวะซึมเศร้าในครรภ์

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: ภาวะซึมเศร้าในครรภ์

ตระหนักถึงภาวะซึมเศร้า

เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ทุกคนที่สามารถระบุได้ว่าเป็นโรคซึมเศร้า แม้ว่าอาการที่อธิบายไว้จะปรากฏอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งสำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้องและเป็นการรุกล้ำชีวิตของพวกเขาอย่างรอบด้าน แต่บุคคลภายนอกก็สามารถดูเหมือนว่าบุคคลนี้เป็นศูนย์กลางของชีวิตประสบความสำเร็จและมีความสุข บางครั้งการพังทลายจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหลายปีหรือบุคคลนั้นต้องต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าไปตลอดชีวิต แต่ดูภายนอกไม่ได้รับผลกระทบใด ๆ อาการซึมเศร้ายังสามารถซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังการเสพติดเช่น การติดสุราและการพนัน การเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหรืออารมณ์ซึมเศร้า รูปแบบของภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่นี้เรียกอีกอย่างว่า ภาวะซึมเศร้าแฝง ที่กำหนด

ความรุนแรงของภาพรวมของภาวะซึมเศร้าจะต้องแตกต่างจากรูปแบบอื่น ๆ ที่เป็นไปได้อย่างชัดเจน บ่อยครั้งที่ผู้ได้รับผลกระทบไม่สามารถดำเนินชีวิตของตนเองได้อีกต่อไป เขาไม่สามารถออกห่างจากความรู้สึกเชิงลบและถูกดูดซับโดยพวกเขา การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงสามารถทำได้ตามแผนการวินิจฉัยปัจจุบันหากตรงตามเกณฑ์ต่อไปนี้อย่างน้อย 5 ข้อต้องใช้ในช่วงสองสัปดาห์:

• อารมณ์หดหู่หดหู่หรือหงุดหงิดเป็นเวลานานและต่อเนื่อง
• ลดความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมเกือบทั้งหมดลงอย่างมาก
• น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหรือลดน้ำหนักโดยไม่ได้รับประทานอาหาร (มากกว่า 5% ของน้ำหนักตัวในหนึ่งเดือน) หรือความอยากอาหารลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
• นอนไม่หลับหรือนอนเพิ่มขึ้นเกือบทุกวัน
• ความตึงเครียดภายในหรือความกระสับกระส่ายซึ่งสามารถแสดงออกด้วยการเคลื่อนไหวที่กระตุกและประสาท
• ความเหนื่อยล้าหรือการสูญเสียพลังงาน
• รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิดมากเกินไปหรือไม่สมส่วน
• ลดความสามารถในการมีสมาธิและการตัดสินใจ

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: คุณสามารถรับรู้ภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?

รูปแบบของภาวะซึมเศร้า

ในทางกลับกันภาวะซึมเศร้าคลั่งไคล้หรือโรคไบโพลาร์นั้นมีลักษณะการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบอย่างรุนแรงซึ่งในผู้ป่วยบางรายสามารถติดตามซึ่งกันและกันได้โดยตรง หากบุคคลที่เกี่ยวข้องเต็มไปด้วยความเอร็ดอร่อยต่อการกระทำและการมองโลกในแง่ดีในช่วงคลั่งไคล้สิ้นเปลืองและมักจะขาดความยับยั้งชั่งใจในช่วงซึมเศร้าพวกเขาจะเข้าสู่ความท้อแท้อารมณ์ซึมเศร้าและความเฉยเมยทางอารมณ์

ตัวอย่างเพิ่มเติม ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจเกิดขึ้นหลังจากการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จภาวะซึมเศร้าอ่อนเพลียหลังจากความเครียดในระยะยาว (ความเหนื่อยหน่าย) หรือประเภทของภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นบ่อยในวัยชรา (ภาวะซึมเศร้าในวัยชรา)

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: ภาวะซึมเศร้าหรือความเหนื่อยหน่าย - ฉันมีอะไร?

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าขึ้นอยู่กับอายุและเพศด้วย เด็ก ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ แต่ความตึงเครียดภายในของพวกเขาสามารถเปลี่ยนเป็นความหงุดหงิดและความดื้อรั้นมากขึ้น พวกเขากลัวมากขึ้นเรื่อย ๆ - สัตว์ประหลาดใต้เตียง แต่ยังรวมถึงเหตุการณ์ที่น่าอับอายหรือการถูกทอดทิ้งและอนาคต พวกเขามักไม่ชอบเล่นกับคนอื่นเลือกที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียวในห้องที่บ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสัดส่วนของผู้ชายที่เป็นโรคซึมเศร้าได้รับการประเมินต่ำเกินไปและโรคซึมเศร้าถือว่าเป็น“ โรคของผู้หญิง” ในแง่หนึ่งสาเหตุนี้เกิดจากการที่ผู้หญิงไปหาหมอบ่อยกว่าผู้ชาย (โดยเฉพาะปัญหาทางจิตใจ) ซึ่งมักไม่ต้องการยอมรับความอ่อนแอ

ในทางกลับกันอาการในผู้ชายก็แสดงออกแตกต่างกันไปดังนั้นจึงยากที่จะรับรู้เนื่องจากไม่เข้ากับรูปแบบปกติของภาวะซึมเศร้า แม้ว่าอาการพื้นฐานเช่นภาวะซึมเศร้าความง่วงเหงาหาวนอนความคิดเชิงลบและการประเมินตนเองรวมทั้งความผิดปกติของการนอนหลับจะเทียบเคียงได้ แต่อารมณ์ที่ไม่ดีในผู้ชายมักเชื่อมโยงกับความก้าวร้าว ผู้ป่วยชายมักมีอาการหงุดหงิดอึดอัดและไม่สบายผิว ความสามารถในการทนต่อความเครียดจะลดลงพวกมันสามารถไหลออกจากผิวหนังได้ด้วยสาเหตุที่น้อยที่สุดและมักไม่สามารถหยุดการโจมตีเหล่านี้ได้แม้ว่าพวกเขาจะพบว่ามันไม่เหมาะสมก็ตาม

ร่างกายยังตอบสนองต่อการโจมตีดังกล่าวด้วยการทำให้ใบหน้าแดงขึ้นการผลิตเหงื่อเพิ่มขึ้นการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วหายใจถี่และอาจเกิดอาการสั่นและเวียนศีรษะได้ โดยทั่วไปผู้ชายมักจะมีอาการซึมเศร้าตามการร้องเรียนทางร่างกาย กระเพาะอาหารหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายสามารถทำร้ายได้โดยไม่ต้องหกล้มหรือมีสาเหตุอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ หากไม่พบสาเหตุทางกายภาพควรพิจารณาถึงภาวะซึมเศร้าและความเป็นไปได้นี้ให้ชัดเจน

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: โรคซึมเศร้าประเภทใดบ้าง?

การทดสอบเพื่อวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า

มีการทดสอบมากมายสำหรับภาวะซึมเศร้า สิ่งเหล่านี้ดำเนินการโดยแพทย์เพื่อให้สามารถประเมินได้ว่ามีภาวะซึมเศร้าหรือไม่และในระดับใด แต่สำหรับคนที่กลัวว่าตัวเองกำลังเป็นโรคซึมเศร้าตอนนี้ก็มีแบบสอบถามที่สามารถใช้ตรวจสอบคร่าวๆว่าอาจมีภาวะซึมเศร้าหรือไม่
ตัวอย่างเช่น Deutsche Depressionshilfe ให้แบบสอบถามดังกล่าวบนเว็บไซต์ ต่อไปนี้ต้องตอบคำถามเก้าข้อแต่ละข้อมีหนึ่งในห้าคำตอบที่เป็นไปได้ตามด้วยการประเมินผลการทดสอบ การวินิจฉัยที่เชื่อถือได้เป็นไปไม่ได้บนพื้นฐานของการทดสอบนี้ แต่เป็นแนวทางคร่าวๆ หากการทดสอบบ่งชี้ว่ามีอาการซึมเศร้าควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวผู้รักษาก่อนเพื่อเริ่มขั้นตอนการวินิจฉัยและการรักษาเพิ่มเติม

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: ทดสอบภาวะซึมเศร้า